The benefits of GARLIC

Garlic, apart from being very tasty, is also beneficial for our health. A lot of research has been done to study the benefits that garlic offers to our health and most of the time we have seen a significant benefit. I tend to think that what we haven't seen yet that is useful is because we haven't looked for it properly yet. I find garlic helps everywhere. But today we will only say what science has proven beyond any doubt that garlic has something very important to offer.
Heart protection. Heart disease remains the most common disease and the most common cause of death in the Western world. Anything that helps the heart is sure to reduce the risk of premature death. Regular consumption of garlic and garlic supplements has been shown in over thousands of studies to help heart and blood vessel health by improving the condition of many diseases and conditions that increase the likelihood of someone having a heart problem. For for example, we know that garlic supplements and regular consumption of garlic reduce the chance of developing atherosclerotic plaque in the heart vessels, lower blood lipids, reduce the chance of blood clotting, and finally lower blood pressure and blood sugar. So it's not surprising that something that reduces major heart risk factors would have the effect of protecting the heart.
Cancer protection. I have said in a previous video that onion family plants are among the most anti-cancer plants. Among the plants of the onion family is garlic. Garlic contains many substances that have been isolated and proven to have anti-cancer properties, especially those that are rich in sulfur. Frequent consumption of garlic significantly reduces the risk of cancer, at least for gastrointestinal cancers such as stomach, colon, esophagus and pancreatic cancer. Strong protection against breast cancer, both first-onset and recurrence, has also been documented.
Hypertension protection. I'm sure many of you have heard of people eating garlic and feeling lethargic. In these cases, the ability of garlic to reduce pressure is confirmed. The long-term consumption of garlic protects against hypertension because garlic has an effect corresponding to antihypertensive drugs. In other words, eating garlic every day is like taking antihypertensive medicine. It is enough to start "anti-hypertensive" treatment early in your life.
Protection against infections. Garlic is well known for the protection it offers against infections. Among the many beneficial substances it offers to the body, several have antimicrobial activity and prevent infections.
Protection against neurodegenerative diseases. Luckily for us, garlic also has a protective effect on nerves and the central nervous system. Many of the substances contained in garlic and garlic supplements have been shown in studies to protect against the degeneration of the nervous system.
Protection against diabetes. Many studies have repeatedly proven that garlic offers substances to the body that allow it to better manage glucose and, in general, the carbohydrates in our diet. This results in a reduced chance of developing diabetes.
Hypolipidemic action. Garlic is one of the best ways to lower cholesterol and triglycerides in our blood, because not only does it have no side effects like drugs, but it also has some additional health benefits. For example, statins, i.e. cholesterol drugs, while they are very effective in lowering cholesterol, increase blood sugar and the possibility of developing diabetes. In contrast, garlic supplements and garlic in the diet lower cholesterol, but at the same time reduce the likelihood of developing diabetes. In addition, it has all these benefits that we said earlier.
These are the most important benefits of garlic, but they are certainly not the only ones. As I told you earlier, garlic has a lot to offer to our health and that is why it is good to include it in your diet, or as a food supplement.
Garlic is a plant with a very strong anti-cancer effect. In the video currently displayed on the right I present all the vegetables that have a very strong anti-cancer effect and you should know about them in order to consume them as often as possible. I remind you that by pressing the like button and sharing the video you help me a lot. Thank you!

[@ΌλγαΚεβρεκίδου]

Γιατρέ να είστε πάντα καλά , πολύ χρήσιμες πληροφορίες , ευχαριστουμε 😊

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ ♥️

[@dimitris_zltn]

Ευχαριστούμε γιατρέ!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ

[@dimitris_zltn]

@@SteliosPantazis Γιατρέ κάντε και ένα βίντεο τώρα για το καλοκαίρι, τι να τρώμε στους καύσωνες, πόσο νερό να πίνουμε και τι να αποφεύγουμε! Αν μπορείτε φυσικά και εάν θέλετε. Ευχαριστώ!

[@StylianosPanagiotou-xm9lr]

Το λατρεύω Όσο για την μυροδια. Απλά μασήστε μαϊντανό η ντομάτα και τέλος

[@SteliosPantazis]

Δυστυχώς δεν δουλεύει αρκετά για να πάμε στη δουλειά μετά

[@triantafiliakritikou4986]

Ευχαριστω πολυ❤

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΕλένηΤσιρίκου]

Τρελαίνομαι για το σκορδο❤

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ

[@ΠαναγιώταΧαραλάμπους-τ8υ]

Σας ευχαριστούμε πολύ, γιατρέ!!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ ♥️

[@ΆνναΔούλη]

Ευχαριστώ πολύ.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ ♥️

[@ΣΚοντομηνα]

Καλησπερα γιατρε.Ευχαριστουμε και καλο ΣΚ!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ

[@kchitiris]

The calmness and clarity of your words kept us going until the end. Keep up Doctor and keep it simple. Cheers!

[@SteliosPantazis]

Thank you very much for your kind words

[@einefreundin2076]

Ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@nickbantas10]

Συγχαρητήρια για όλα τα βίντεο σας. Είμαι υποτασικη μπορώ να παίρνω συμπληρωμα με σκόρδο. Το μαύρο σκόρδο λένε δεν ρίχνει την πίεση. Να είστε καλά. Και να συνεχίσετε να μας ενημερώνεται

[@SteliosPantazis]

Αν έχετε υπόταση καλύτερα να αποφύγετε το σκόρδο. Υπάρχουν εναλλακτικές

[@georgioshg1903]

φρέσκο ψωμί τυρί και σκόρδο δεν υπάρχει ... και όσο για την μυρωδιά οι άλλοι έχουν το πρόβλημα 😊😊😊

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@Jon-1979]

Καλό βίντεο με καλό θέμα. Πόση ποσότητα σκόρδου συνίσταται;

[@SteliosPantazis]

Οι περισσότερες μελέτες προτείνουν μία σκελίδα την ημέρα.

[@ChrFot]

Η σκόνη σκόρδου έχει τα ίδια ωφέλη σε σχέση με το κανονικό σκόρδο; Ευχαριστώ για τις πληροφορίες.

[@SteliosPantazis]

Δεν έχει γίνει έρευνα να τα συγκρίνει

[@ΠελαγίαΣπαθά]

Θα ηθελα να μαθω ποσο πρεπει να καταναλωνω Ευχαριστω για την εξεραιτικη πληροφορηση

[@SteliosPantazis]

Η τυπική δοσολογία είναι μία σκελίδα την ημέρα

[@maria.gratsia]

Ευχαριστούμε πολύ! Θα μπορούσατε να μας μιλήσετε για τα φύτρα ως πηγή DAO και, αν υπάρχει η δυνατότητα, να μας δείξετε τη διαδικασία για να τα φτιάξουμε στο σπίτι;

[@SteliosPantazis]

Δεν είμαι ειδικός στο θέμα

[@BlackCat.]

Αν έχεις ήδη διαβήτη ή καρκίνο βοηθάει; Μήπως βοηθάει και στην μονοπυρήνωση;

[@SteliosPantazis]

Βοηθά και θεραπευτικά μαζί με τις κανονικές θεραπείες φυσικά.

[@uteschroter8879]

Γιατρέ καλημέρα. Το ερώτημά μου είναι αν και το μαύρο σκόρδο είναι το ίδιο προστατευτικό

[@SteliosPantazis]

Θεωρείται ότι είναι

[@toliss.a.1470]

🙋‍♂️την φύτρα να την βγάζουμε ή επιβάλλεται να την τρώμε;

[@SteliosPantazis]

Καλύτερα να την τρώμε

[@gseries2567]

καλησπερα γιατρε μας. σας βλεπω απο γερμανια και σας χαιρομαι. εχω μια ερωτηση. ποσες φορες την εβδομαδα ειναι καλο να καταναλωνουμε σκορδο και σε τι ποσοτητα ? παρατηρω οτι αν φαω μια με δυο σκελιδες σκορδο νιωθω να συμβαινουν περιργα πραγματα στο σωμα μου. μου δημιουργει μια περιεργη αισθηση πολυ ελαφριας ναυτιας επισης αυτο που νιωθω ειναι οτι δεν κοιμαμαι καλα και το επομενο πρωι δεν ξυπναω καλα. αυτο οταν το τρωω ωμο. μαγειρεμενο στα φαγητα τρωω περιπου μια φορα στις 2 βδομαδες . ενω μια φορα το μηνα με δυμηνο ωμο

[@SteliosPantazis]

Μάλλον φταίει ότι σας ρίχνει πολύ την πίεση. Δοκιμάστε μικρότερη ποσότητα

[@Nicholas.Tsagkos]

ΤΟ ΑΠΕΧΘΑΝΟΜΟΥΝ, ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΠΟΥ ΜΕ ΕΣΩΣΕ ΑΠΟ ΜΙΑ ΤΡΟΜΑΚΤΙΚΗ ΙΓΜΟΡΙΤΙΔΑ ΤΟ ΕΚΤΙΜΩ ΩΣ ΦΑΡΜΑΚΟ.

[@SteliosPantazis]

Πολύ καλά

[@Κωνσταντίνος-ξ6ρ]

Λοιπόν όπως πάντα like και πάντα το πρώτο σχόλιο👍 ( στο παρελθόν έχετε ξανακάνει βίντεο και σας είπα να κάνετε και για το : μαύρο σκόρδο) 3 απλές απορίες σας παρακαλώ θερμά να απαντήσετε. 1) συμφωνείτε με την άποψη θα πρέπει να το τεμαχήσουμε και να το αφήσουμε 10 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου πριν το καταναλώσουμε ή δεν είναι απαραίτητο?? 2) γνώμη για σκόνη σκόρδο? ( προσωπικά πιστεύω ότι υστερεί σε σχέση με το φρέσκο) 3) σκέφτομαι να αγοράσω έναν αποχυμωτή για να φτιάχνω χυμό από παντζάρι, κόκκινο λάχανο, μπρόκολο, λαχανίδα, σπανάκι, νεροκάρδαμο, καρότο κλπ.. 3Α) πιστεύεται ότι αξίζει? 3β) μαζί με τις φυτικές ίνες αποβάλλονται και θρεπτικά συστατικά?? 3γ) είναι προτιμότερο ς χυμούς αυτούς να τους καταναλώνω με τις φυτικές ίνες ή όχι? Ευχαριστώ πολύ.. σας παρακαλώ και πάλι να μου απαντήσετε η γνώμη σας για μένα μετράει πολύ

[@ΧρήστοςΤρίττας]

Εσύ θέλεις ολόκληρη μελέτη να σου κάνει.

[@SteliosPantazis]

1. Δεν χρειάζεται 2. Υπάρχουν μελέτες για την σκόνη και μελέτης για το σκόρδο φρέσκο. Δεν υπάρχουν μελέτες που να τα συγκρίνουν. 3. Θεωρώ ότι είναι καλή ιδέα, α) ναι β) ναι η) σίγουρα καλύτερα με τις φυτικές ίνες. Δεν αντέχει όμως πάντα το στομάχι

[@vdouvos]

Καλησπέρα Γιατρέ! Τι γνώμη έχετε για το συμπλήρωμα ελαίου σκόρδου (Garlic oil)?

[@SteliosPantazis]

Δεν έχει χρησιμοποιηθεί πολύ στις μελέτες, άρα δεν μπορώ να πω με σιγουριά.

[@vdouvos]

@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ πολύ!

[@AngeloGiannatos]

Σε συμπλήρωμα διατροφής, πόση είναι η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα ? Ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

600 mg δύο φορές την ημέρα

[@bronx8847]

Πώς μπορούμε να το τρώμε καθημερινά; Έχω ακούσει μια σκελίδα να μασάμε κάθε βράδυ, αλλά δεν θα πάει πολύ καλά αυτό ούτε για εμένα ούτε για τους γύρο μου 😂🍃🌬️

[@SteliosPantazis]

Αυτό είναι το πρόβλημα

[@dimitratsagogeorga]

Ισχύει το "μαϊντανός η γάλα μετά??

[@sokratiskotoulas2216]

Και σε ανθρώπους με αγχωδη διαταραχή σε ήπια φάση 2 σκελιδες καθε μερα μια μεσημέρι μια βράδυ κ η διαφορά είναι απίστευτη..

[@mariabkl5825]

Πόσες σκελίδες σκόρδο συνίσταται να τρώμε την ημέρα, ώστε να έχουμε όλα αυτά τα οφέλη;

[@SteliosPantazis]

Οι περισσότερες μελέτες προτείνουν μία σκελίδα την ημέρα.

[@mariabkl5825]

@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΜαρίαΜουταφιδου-ρ8ξ]

Ευχαριστώ γιατρέ Μπορώ να πάρω συμπλήρωμα σκόρδου και να έχω βοήθεια για την πίεση? Αφού παίρνω είδη χάπι πίεσης 10 μιλιγκραμ το ραμι αμλο! ??

[@SteliosPantazis]

Λογικά θα έχετε αλλά πρέπει να πάρετε το κατάλληλο σκεύασμα.

[@ΜαρίαΜουταφιδου-ρ8ξ]

@@SteliosPantazis δεν την πολύ καταλαβαίνω την απάντηση..τη εννοείται λογικά θα έχετε; και δεύτερον πως να ξέρω το κατάλληλο σκεύασμα; έχετε να μου προτείνετε κάποιο?

[@yiannispalamas1307]

Η καλύτερη μορφη σκορδου ειναι το ωμο σκορδο.. καθε τροπος μαγειρέματος, οποιαδήποτε θερμοτητα υποστεί, μειωνει τις δυνατότητες του. Για τους τεμπέληδες όπως εγω, υπάρχουν στην αγορά συσκευασίες ψιλοκομμενου δκορδου σε νερό η σε λαδι που διατηρούνται στο ψυγείο.

[@annakramcha4880]

Γιατρέ, καλά τα λέτε, αλλά δεν μας συμβουλέβεις πως να πολεμάμε την μυρουδιά.

[@SteliosPantazis]

Δεν έχω βρει λύση για αυτό ακόμα

[@jontoures4683]

γιαούρτι με μέντα

[@thanoszn1600]

Το σκόρδο ώμο δεν είναι γ συνέχεια δύο φορές το μήνα , μαγειρευτό τρώμε συνεχώς σε τόσα φαγητά.εξαρταται κ η ποιότητα του βέβαια κ προέλευση

[@SteliosPantazis]

Το μαγειρευτό δεν έχει την ίδια δράσει

[@aggelikikaiseroglou2929]

Δεν αντεχω με τιποτα την μυρωδια περνω συμπληρώματα εσεις τι γνωμη εχετε για το μαυρο σκορδο

[@SteliosPantazis]

Πιστεύω ότι είναι μία καλή εναλλακτική

[@Marakapa]

Και εγώ ένα tip για το πως να μη μυριζει η αναπνοή μας μετά την κατανάλωση του σκόρδου

[@SteliosPantazis]

Έχετε ένα προτείνετε κάτι;

[@jontoures4683]

τσίχλα

[@ΤουλαΤαυριδου]

Για να μην μυρίζει μετά το σκόρδο ένα γαρίφαλο στο στόμα τέλεια ανσπνοη

[@ΤουλαΤαυριδου]

Τρωω καθε μερα και σκορδο και κρεμμυδι τρελαίνομαι

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@jontoures4683]

σκόρδο και κρεμμύδι ωμά κάθε μέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα ,είναι και λιποδιαλυτικα

[@SteliosPantazis]

Ναι

[@ρεναουσταμπασιδου]

Σκορδο με μέλι και κανέλα

[@SteliosPantazis]

Τρώγεται;

[@giannisvoutsis1111]

Δεν υπαρχη.χαπι.με.σκορδο

[@SteliosPantazis]

Υπάρχει