THE MYTH AND REALITY OF THE BOXING BAG | Don't Destroy Your Body

[@АлексейВсемогущий-с1б]

Молодец Сергей Валерьевич. В конце видео объяснил потерю мотивации простым языком, лучше ста психологов-коучей.

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🙌Заходите к нам по чаще!🥊

[@michaelphoenix4742]

Согласен. Мне ещё нравиться выражение "там где заканчивается мотивация начинается дисциплина"

[@МихаилЛазуткин-х8э]

Жаль, что мне, когда я начанал заниматься боксом, ни кто не объяснял так как вы, спасибо за такие видео.

[@shkola_boksa_raab]

Михаил,ждём Вас снова и всегда рады Вам!🤝

[@ivangolovin8708]

Такой тренер на пути человека, это судьбаносная удача. Мне тоже жаль, что я к такому мастеру не попал будучи ребёнком, но Страх, Боль и Проигрышь есть с каждым)

[@Yakut203]

💪💪💪

[@ЕрланТуменбаев-у3у]

Если воспитуемый уже не правельно тренировался его реально не переделать, в экстренном случае он всегда будет делать так как привык уже. Тренер все чётко объяснил

[@МихаилЛазуткин-х8э]

@@ЕрланТуменбаев-у3у переучить можно ,но очень сложно ,а иногда думаю не возможно полностью убрать то,что привили изначально

[@ВладимирКолпаков-ь8з]

Сергей Валерьевич , доброго времени суток !!! Мне 58 , полгода хожу на бокс , внимательно слушаю тренера и смотрю Ваши выпуски.Спасибо за реальную помощь ! С уважением , Владимир.

[@shkola_boksa_raab]

🤝

[@Вадимеремин-з5ш]

Здравствуйте, мне 59 полгода хожу на тренировки получаю массу удовольствия 😊

[@ДмитрийФролов-н4д]

Спасибо за Ваши видео! Мне 55 лет. КМС СССР. Очень сильно мне напоминаете моего любимого тренера Сафонина Виктора Васильевича. Жаль, Его уже нет с нами. Представитель советской школы, тренировался у него в Московском горном институте.

[@abuZaid77]

Знать и донести знания две разные вещи. Не перестают удивляться как вы четко передаёте чёткую информацию.

[@shkola_boksa_raab]

Заур,рады снова видеть Вас!Спасибо за Вашу оценку!👍🤝🥊

[@ВладимирКононов-д8ж]

Какой удивительный талантливый человек!!!! Видео глубины огромной!!! Мастер Вам низкий Поклон!!!! За труд , за философию,за правду, за ваше подлинное Мастерство!!!!!!!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🙌🤝🔥

[@АлександрШорин-т1д]

Спасибо, вся философия жизни, ничто так не назидает как проигрыш. Боксёр, не только и не столько в спорте, это человек, который делает невозможное. Вот этим человеком вы должны стать. Остальное, только средство для постижения этой истины. Вы замечательный Человек. Мне 45, учусь пониманию бокса у Вас с огромным удовольствием.

[@shkola_boksa_raab]

Александр,очень рады видеть Вас на нашем канале!🤝🤝🤝

[@АлександрДерюгов]

Отличный тренер? Повезло ученикам!!! Единицы тренеров знают и могут так дать материал. Любое ударное единоборство только преобретет от этой информации. Мастер с большой буквы! Дай вам Бог здоровья!

[@shkola_boksa_raab]

И Вам всех Благ!!

[@fighterfighter2672]

Вспоминаю когда я только начинал в 1984, нам только через 3 месяца первый раз тренер, поручил работу на мешке. К этому времени 50 процентов ушло, а к концу года осталось только 10....Но за то это были результативные 10 процентов, сохранившие,приумножившие свои навыки благодаря прочному фундаменту, в виде базовой техники. Всё правильно, принцип от простого сложному безотказно работает по сей день.

[@ГеннадийКиселёв-щ6ц]

Повезло с тренером

[@denkolosovskii4154]

Валерьевич, респект и уважение тебе!

[@ИосифСарумян]

Про травматизм при работе с мешком интересно, я так глубоко не задумывался, а напрасно, спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@ЕСК-ш5ч]

Всегда с удовольствием смотрю Рааба! Глыба!

[@shkola_boksa_raab]

Рады слышать,что смотрите нас!

[@НурбулатУтепаев]

Вы не просто супер тренер, вы ещё и заботливый как отец, поклон вам.

[@shkola_boksa_raab]

✊🤝🥊

[@ALEXIY400]

Золотой тренер! Не перестаю восхищаться ✊👊🔥

[@МонтерРостелеком]

Очень хороший тренер, грамотная речь, отточенные движения, профессионал! По белому завидую ребятам, которые к нему попали. Случайно наткнулся на канал, посмотрел пару видео и увидел бокс под другим углом, изначально, под влиянием медиа, считал бокс мордоем и вызывало негативное отношение к этому спорту. Некоторые упражнения возьму в свою программу тренеровок, осбенно упражнения с гирями (из другого видео). Не бросайте свою деятельность! Удачи и здоровья Вам! Огромное Уважение Вам!

[@СпантаСогд]

Тренер от Бога. Спасибо брат.

[@shkola_boksa_raab]

Тебе спасибо,дружище что смотришь наш канал!🤝🤝🤝

[@mirnyivoin954]

Спасибо огромное. Многое пересмотрел для новичка, но у Вас лучшая подача и объяснение!!!!

[@shkola_boksa_raab]

Мы очень рады что Вам все доступно и понятно с нами!Спасибо!

[@konstantinbrainer4773]

@@shkola_boksa_raab нокаутирующий удар ставится на мягком или жестком мешке ? Есть такое что на жестком мешке от ударов болит голова от сотрясений , а когда по мягкой ветошь удар ватный проваливается , какой же мешок должен быть ???

[@Vyacheslav1911]

Заключтельный блок про 3-х тренеров - вообще огонь. Тренеру - поклон.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо Вам,что смотрите нас!

[@КужумовЕрмек]

Просто нет слов!!! Увидел бокс с совершенно новой стороны! Конечно жаль, что не было такого тренера в моей молодости

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@АронФельдман-ь6ф]

Супер. Сергей один из лучших тренеров по боксу. И интеллектуал.

[@hakimovvdanil]

Вы настоящий клад опыта и мудрости! Очень рад узнать о вас!

[@ОлегМельник-й7ь]

Очень грамотный подход. Теория, зачем это нужно, как это будет выглядеть в реальном бою и возможные травмы, если не понимаешь что и как делать. Здорово. Удачи!

[@shkola_boksa_raab]

Олег,спасибо за Вашу оценку.За то,что смотрите нас!Заходите по чаще,всегда рады!👍🤝

[@ПётрЛебедев-б6ж]

Знание (1), Опыт (2) и Талант Учителя (3), всё эти ТРИ компонента делают ЭТОТ РЕСУРС таким ПОЛЕЗНЫМ...👍 БлагоДАРЮ!!🤝🙏🙏🙏

[@FarxodkjonXusanov]

Дятька спасибо за очередной подарок ❤ Но одного честного человека точно знаю! В этом уверен. Любви , радости ❤

[@ВадимП-т6я]

Благодарю за мотивацию! Благодарю Вас , Сергей Владимирович, за то, что делетись своим опытом! Всегда с удовольствием смотрю и изучаю ваши видео. Здорово, что вы есть!!!

[@shkola_boksa_raab]

Вадим,спасибо!Успехов Вам!!

[@ЕвгенийФокин-з9ч]

Большое уважение, заслушаешся!!!

[@shkola_boksa_raab]

Евгений,спасибо за оценку!Всегда ждём Вас на нашем канале!🤝

[@ПавелСорокин-з7з]

Я буксанул на проигрыше... блиииин ! НУ НАСКОЛЬКО ЖЕ СЕРГЕЙ ГРАМОТНЫЙ ТРЕНЕР И МУДРЫЙ ЧЕЛОВЕК !!! Как приятно видеть что такие учителя всё же ЕСТЬ В РЕАЛЕ , а не только в мечтах об идеальном учителе )

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🔥🤝

[@antonkhlebkov-VL]

Крутой чувак 💪👍 мысль умеет донести и притом донести с интересом. Подписался,смотрим,учимся )

[@shkola_boksa_raab]

Антон,рады рады Вас видеть!Спасибо!👍🥊🤝

[@АлександрЧудинов-и2к]

Здоровья вам надо вас смотреть и слушать много раз и каждый день открывается новый смысл Box!

[@shkola_boksa_raab]

И Вам всех Благ🥊✊

[@sergheigorbunov6215]

Спасибо большое очень красиво и грамотно все сказано. С уважением, Сергей !

[@emilena-z5721]

Адекватный Мужик, уважение Тренеру. Очень важный вещи говорит особенно о Мешке и о постановке ударе. Многие бездумно бьют мешок очень сильно и потом калечат себя!! Я сам занимаюсь каратэ, работаю на макиваре японской, к снаряду подхожу аккуратно и без фанатизма.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊🤝

[@vj7027]

Очередной хороший урок.. Хочется спросить... Почему мало таких залов.. Где не только учат боксу.. Но и грамотно объясняют весь процесс, теорию, биомеханику, ведь новичку былобы проще и быстрее научиться боксу .. Зная он все законы и теорию бокса.. Ну хоть не все.. Но хотябы понимание того что он делает и для чего..???.. Или я не прав?.. Просто ведь одно удовольствие тренероваться у такого тренера.. Даже тот кто равнодушен к спорту послушав вас не сможет не заразиться и не полюбить этот вид спорта.. Так все грамотно и доступно..

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что дали оценку!Так же за то что смотрите нас!Мы всегда рады видеть Вас на нашем канале!

[@ЧародейЗлодей]

Сергей Валерьевич вы очень интересно и грамотно рассказываете , приятно слушать

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@alexeiagatov1560]

Грамотного и толкового человека всегда приятно и полезно послушать. Но таких тренеров следует всячески ставить в пример тем, кто хочет заниматься этим нелегким делом. Знать, понимать и корректно объяснять свой предмет так, что станет интересно даже тем, кто в боксе мало что понимает - вот признак мастерства тренера и педагога. Мог бы - три лайка поставил для поддержки канала.

[@ВячеславИванов-н1я]

Привет 🖐 с Якутска 😁✊ улахан махтал 🔥💯💣 🙌 за умный, правильный ✅ совет 🤜🤛

[@володясилаев-б6х]

Грамотный подход к изучению величайшего искусства, СПАСИБО!!!!!

[@shkola_boksa_raab]

Владимир🤝🤝🤝

[@ИгорьКоваленко-ц9г]

Здравствуйте. Спасибо за профессиональные уроки бокса. Вы лучший!!!!!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@Роман-ч7й6ч]

Тайсонов насмотришься и хочется ими стать! Точно также и Сергея насмотришся, послушаешь и хочется делать то о чём он говорит!!! Спасибо огромное!!!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🥊🙌

[@fandosRB]

В детстве занимался кикбоксингом. Сейчас смотрю Сергея и хочется заняться боксом. И именно у самого Сергея.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@yb8337]

Грамотно объясняет 👍

[@igorslobodian7454]

Молодец дядька очень красиво и сильно говорит, уважаю!

[@Игорь-т4г7ь]

У вас очень хороший тренер. Грамотный. Таких единицы. Повезло вам парни, у вас тренер, золото. У меня был точно такой же тренер в 70-х. Успехов вам. У вас, классический бокс. Техничный.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@Yzf-r6]

Как всегда, все четко и по существу 🤝👊

[@домадома-ш2л]

Талант высшей категории Тренер от Бога Такой тренер один раз приходит в жизни

[@adam-km9om]

Канечно информация очень хорошая ! Будьте здоровы за правильные советы!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊🖐️

[@maximbravtsev3648]

Отличное видео. Спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

Максим,Вам спасибо что посещаете наш канал,мы это ценим!🤝

[@ИгорьКоваленко-г8ъ]

Здравствуйте. Просто охренеть! Столько качественной информации в ваших видосах я в шоке. Как жаль что у меня не было такого тренера как ВЫ. Андреевой до ВАС очень далеко. Буду ждать ваше видео. Спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо за такую оценку!Всегда рады Вам🥊

[@JHIGAYLO]

Лучший Тренер которого я слышал и знал 🔥

[@amir.female.3313]

Один из лучших тренеров 🥊Дай Бог вам здоровья 💪🏻

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!И Вам всех Благ🖐️

[@БОЛЬШОЙТУРАН]

Благодарю вас, Сергей Валерьевич за ценные навыки которыми вы великодушно делитесь! Всегда мечтал научиться боксу, и так как вы объясняете, никто не объясняет. Одно удовольствие!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@alexluke4594]

До чего же круто! Как жаль, что нам доступны только маленькие части всех этих знаний и опыта. Если бы была бы возможность, я бы в свои 55 без раздумий пошёл бы учиться у этого тренера.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊🖐️

[@РусланАкинфеев-ш2о]

Спасибо Тренер за чёткое,понятное объяснение!🤝

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@МихаилГр-щ5щ]

Вы очень хороший учитель, я всерьёз никогда не занимался но интерес имеется, хороший полезный канал

[@shkola_boksa_raab]

Михаил,всегда рады видеть Вас на канале✊🤝

[@Алексей163-ч4т]

Какое видео не посмотришь, везде все по полочкам на понятном языке, с соблюдением культуры спорта. 👍, подписка, колокольчик. Спасибо ! )

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🤝🤝

[@BLAGO..]

Понятно, доступно и красиво!!! Спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий,спасибо🤝🤝🤝

[@Valera-d9z]

Сергей -Тренер, Приветствую! Это Валера. Который родом из Ферганы.Сила Мыслей. Мы как-то с вами общались.Я ушёл из одних тренеров в Питере,где о занимался полтора года. Для меня ни те Тренера. Работал на мешке недавно,но не кружил вокруг мешка.Оценили неплохо.Сергей хочу вас увидеть в этой Жизни!Вы грамотный тренер,ваши Пастулаты.Уважаю вас и ценю как Брата Родного!С уважением я Валерий!Бокс -это Жизнь!

[@andreyokoch]

Уважаемый Сергей Валерьевич, благодарю за познавательный ролик! Хотелось бы увидеть короткий ролик про выбор мешка, в частности, на какие моменты обращать внимание: высота, масса, жесткость (в этом видео уже коснулись), материал, производитель, как высоко его подвешивать, еще что-то (?). Если подобное видео уже записывали, буду благодарен ссылке на него. Сам занимался раньше боксом дважды, когда было около 27 и 34, примерно по 1.5 года. Сейчас 45, хочу возобновить, клуба хорошего рядом нет, но есть возможность подвесить мешок.

[@olegdragin4316]

Спасибо за ваш труд

[@shkola_boksa_raab]

Олег,Вам спасибо что с нами!

[@всемдобра-ь1и]

Уважуха !! 👍

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно!🤝

[@ganshauk1121]

Зачетно! Мало подробностей, но много информации для размышления.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊Заходите к нам ещё

[@ИгорьЛарионов-ю2г]

Да спасибо большое.

[@ALEXRIKALIN]

Грамотный тренер. Спасибо вам.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@donsalada8060]

Идеомоторная тренировка корректно характеризует уровень профессионализма спортсмена. А там и до тайминга недалеко. С уважением.

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍🥊💪

[@nas_net_]

Потрясающий видео ролик, прекрасная подача материала. Подписка❤️

[@shkola_boksa_raab]

Рады видеть Вас на нашем ютуб-канале🥊✊

[@АлександрХитрый-ю6ц]

Вы не просто тренер вы мастер своего дела. Только недавно начал смотреть ваши видео. Когда я только начал заниматься боксом я даже без понятия не знал как нужно правильно наносить удары по груше. Избивал свои руки до крови ну слава богу до травм не дошло после я осознал одно когда пересмотрел много видео в интернете я понял что все мои старания просто прошли в пустую. Я разработал для себя технику без тренера начал медленно наносить удары запоминать каждые движения рук и изначально повторял один и тот же удар по несколько раз. Спустя нескольких сплошных и долгих тренеровок я начал замечать что мои руки стали быстро двигаться как у профессионального боксёра и после я понял что нужно работать на снаряде правильно без всяких ошибок. Очень большая просьба к Вам как к хорошему тренеру. Не могли бы Вы выложить видео как правильно заниматься со скакалкой. Хочу освоить эту технику знаю что это не легко ну для боксёра это огромный плюс. Заранее Вам буду благодарен.

[@БолотИманалиев-й2е]

Тренер отдуши просто каждый удар ,техники расказал,показал объяснил,что ещё нужно юнные боксёры,просто внимательно слушать тренера и выполнять!!! Не нужно мимо ушей пропускать,что говорит тренер ,внимательно слушай и делай ,что говорят и лумаю что то получится,нужно часами похать ,над техникой ,как тренер видишь слышешь,всё нимательно расказал и показал я слежу просто незнаю душа радуется,когда тренера так точно и ясно объясняет этот удар ,как оно должно руккисть ,кулак равернуть под каким углом! И т д это философия тренер СЕРГЕЙ РААБ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК ОДИН ИЗ 1000 ТРЕНЕРОВ,КОТОРЫЙ ТАК МОЖЕТ ПОКАЗАТЬ И РАЗКАЗАТЬ НЕ ОДИН ТРЕНЕР ТАК НЕ СМОЖЕТ КАК ОН,Я НЕ ХОЧУ ОБИЖАТЬ ДРУГИХ ,ВСЕ ОНИ ВЕЛИЧАЙШИЕ ТРЕНЕРА И ЕСТЬ ТАКОЙ КАК ОН! СЕРГЕЙ РААБ,ОН ПРОСТО БОМБА ЮННЫЙ БОКСЁР ,ЕСЛИ ВОЗЬМЁТСЯ СНИМ ПО РАБОТАТЬ ОН СТАНЕТ ЛУЧШИМ,НО!!!! ОН ТОЖЕ ДОЛЖЕН ВСЁ ЧТО ОН ПОКАЗЫВАЕТ ОТРАБОТАТЬ НА 150%ПОХАТЬ НАД СОБОЙ!!! ЕСЛИ ТРЕНЕР ПОКАЗЫВАЕТ НА 100%ТО ТЫ ДОЛЖЕН ВЫПОЛНЯТЬ НА 150%,ТОГДА ДУМАЮ БУДЕТ СУПЕР!!! ВСЕГДА ТОЛЬКО ВЕРИТЬ И НЕ ЛЕНИТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ,ПОСТАВЛЕННУЮ ЗАДАЧУ!!!! УДАЧИ ВАМ ВСЕГДА БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И НЕ ОТПРУСКАТЬСЯ И ПРОДВИГАТЬСЯ ПЕРЁД,! СПАСИБО!

[@A.P.T.E.M]

Как всегда всё чётко и понятно.

[@shkola_boksa_raab]

Борис🤝

[@ВладМишин-н4ф]

Восхищён! Супер!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🙌

[@СтаниславПовод]

С огромным удовольствием тренировался бы у вас... От Всей души желаю вам всех благ

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@bugluevdonmaz4066]

Благодарю за знания

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🔥

[@Gayder-xu1ln]

Спасибо за полезную информацию буду иметь ввиду ещё раз спасибо

[@СарварСобиров-щ8д]

Обсолютно согласен. Мастер своего дела! Это моё мнение. Разносторонный подход к спорту. Чёткое понимание спортивной травмы. Медицинская сторона продумана.

[@Нистыданисовести-ш8ж]

Тренер-Вы ЧЕЛОВЕЧИЩЕ !!!

[@shkola_boksa_raab]

Вадим,спасибо большое за Вашу оценку!Рады видеть Вас на нашем канале.Ждем снова!🤝🤝🤝

[@xxRomiKxx]

Канал в копилочку, с удовольствием начал вас смотреть, сам не боксер( армрестлер). Решил просушится с помощью мешка. Все четко и по делу, круто. Больше нечего добавить👍. Однако спешу заметить, что проигрыш работает не всегда в одну сторону. В моем случае он меня и сподвиг заниматься тем, чем я сейчас занимаюсь. В детстве был сильнее всех остальных в своем движении. До того момента, как стал старше и проиграл щюплому парню. Благодаря этому проигрушу у меня цель стать чемпионом.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@Alex-nso]

Спасибо за видео, что сходу научили не строить иллюзий о том, что можно просто купить мешок домой и долбить его от скуки.

[@mariogold5436]

Вы лучший тренер!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо большое,за Вашу оценку!!!Всегда рады видеть Вас на нашем канале!

[@Samogonshik183]

И снова это ГЕНИАЛЬНО!!!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@jurajura2279]

Супер хорошыйе обеснение, большое способо!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🙌

[@serdjio7009]

Благодарю очень полезно и интересно озадачили и очень глубоко капнули

[@shkola_boksa_raab]

Рады,что Вам понравилось!Ждём Вас снова на нашем канале!🤝🤝✌️

[@НиколайПетушков-й9й]

Красиво,и доходчиво!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@ДмитрийИванов-р9ъ1г]

Да нечего тут комментировать... исчерпывающе... ! Жаль нельзя три лайка.

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий спасибо,от души!!!🥊🥊🥊Всегда рады Вам!

[@user-yl7ky3nj6s]

Да хоть пять , лишь бы нечётное, а тренер правда один из лучших

[@АндрейШматок-б2й]

спасибо.наконец нашел достойное объяснение

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@kellinalpha8386]

Отлично 💪

[@АндрейАлександров-м8я]

Всё понятно и чётко. На мой взляд для усиления скорости и длины джеба можно задействовать спину и плечо. Получается импульс от мышц спины с выведением плеча вперёд. Указаный джеб способен потрясти, кононо не так как панч, но тоже ощутимо и жёстко

[@shkola_boksa_raab]

👍👍

[@ПетрИванов-у5р2у]

Слушал,не мог оторваться.молодец..дай бог ему здоровья.

[@shkola_boksa_raab]

Петр,взаимно🖐️Заходите к нам ещё🥊

[@ПетрИванов-у5р2у]

@@shkola_boksa_raab да я наверное подпишусь на вас.

[@домадома-ш2л]

Объясняет грамотно жоско понятно

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@karamba10rus]

Как всегда очень познавательно, интересно и доступно к пониманию)

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@БогданМамадулин]

Спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо,что с нами!

[@аноним-ч4ь]

Такая мощьная Мотивация. Философ от мира бокса

[@Романстажер]

Спасибо за видос !!!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@jasontrill8227]

Тренероваться у такого Сансея - это подарок судьбы.

[@БэлигтоЦырендылыков]

Отличный тренер!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🤝

[@МихаилШевструк-п3т]

Спасибо, 💯 человек

[@shkola_boksa_raab]

Михаил🙌🥊🙌

[@novingo2]

спасибо большое за материал. берём в работу

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@НикитаТрофимов-б1к]

Спасибо большое за видео подписался на вас все очень грамотно как сказал Джеймс Тони хочешь научиться бить спарингуй!

[@shkola_boksa_raab]

Никита,очень рады видеть Вас на нашем канале!Спасибо,что посетили нас!Оставайтесь с нами,впереди много всего интересного!🤝🥊👍

[@LOGOSTT]

18:40 _"есть честные люди? Да нету. Вот именно этим человеком Вы и должны стать."_ - это мне понравилось

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🥊🥊

[@СпиридонНиконорович-т1ю]

Тренер 🔥 огонь!

[@StanislavPushkov]

Поздно посмотрел это видео. Все ошибки уже совершил. Лучезапястный/локтевой и плечевой суставы на левой руке заболели. Буду укреплять. Цели - научиться двигаться и бить серии с блоками на мешке. Дальше мешка не планирую эволюционировать, тк основной объем тренировок выполняю для повышения силовых и скоростных навыков для беговых лыж. Подводящие боксерские упражнения должны существенно усилить верхний плечевой пояс. Это даст больше стабилизации, силы и выносливости в лыжах...надеюсь

[@KuzmaKanov]

Молодец тренер. Мощный привет тебе с Южной Кореи!✊ уважуха тренер.

[@shkola_boksa_raab]

🤝

[@igorlitvintsev2614]

Браво