THE MYTH AND REALITY OF THE BOXING BAG | Don't Destroy Your Body

[@АлексейВсемогущий-с1б]

Молодец Сергей Валерьевич. В конце видео объяснил потерю мотивации простым языком, лучше ста психологов-коучей.

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🙌Заходите к нам по чаще!🥊

[@michaelphoenix4742]

Согласен. Мне ещё нравиться выражение "там где заканчивается мотивация начинается дисциплина"

[@abuZaid77]

Знать и донести знания две разные вещи. Не перестают удивляться как вы четко передаёте чёткую информацию.

[@shkola_boksa_raab]

Заур,рады снова видеть Вас!Спасибо за Вашу оценку!👍🤝🥊

[@ДмитрийФролов-н4д]

Спасибо за Ваши видео! Мне 55 лет. КМС СССР. Очень сильно мне напоминаете моего любимого тренера Сафонина Виктора Васильевича. Жаль, Его уже нет с нами. Представитель советской школы, тренировался у него в Московском горном институте.

[@ВладимирКолпаков-ь8з]

Сергей Валерьевич , доброго времени суток !!! Мне 58 , полгода хожу на бокс , внимательно слушаю тренера и смотрю Ваши выпуски.Спасибо за реальную помощь ! С уважением , Владимир.

[@shkola_boksa_raab]

🤝

[@Вадимеремин-з5ш]

Здравствуйте, мне 59 полгода хожу на тренировки получаю массу удовольствия 😊

[@МихаилЛазуткин-х8э]

Жаль, что мне, когда я начанал заниматься боксом, ни кто не объяснял так как вы, спасибо за такие видео.

[@shkola_boksa_raab]

Михаил,ждём Вас снова и всегда рады Вам!🤝

[@ivangolovin8708]

Такой тренер на пути человека, это судьбаносная удача. Мне тоже жаль, что я к такому мастеру не попал будучи ребёнком, но Страх, Боль и Проигрышь есть с каждым)

[@Yakut203]

💪💪💪

[@ЕрланТуменбаев-у3у]

Если воспитуемый уже не правельно тренировался его реально не переделать, в экстренном случае он всегда будет делать так как привык уже. Тренер все чётко объяснил

[@МихаилЛазуткин-х8э]

@@ЕрланТуменбаев-у3у переучить можно ,но очень сложно ,а иногда думаю не возможно полностью убрать то,что привили изначально

[@ВладимирКононов-д8ж]

Какой удивительный талантливый человек!!!! Видео глубины огромной!!! Мастер Вам низкий Поклон!!!! За труд , за философию,за правду, за ваше подлинное Мастерство!!!!!!!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🙌🤝🔥

[@АлександрШорин-т1д]

Спасибо, вся философия жизни, ничто так не назидает как проигрыш. Боксёр, не только и не столько в спорте, это человек, который делает невозможное. Вот этим человеком вы должны стать. Остальное, только средство для постижения этой истины. Вы замечательный Человек. Мне 45, учусь пониманию бокса у Вас с огромным удовольствием.

[@shkola_boksa_raab]

Александр,очень рады видеть Вас на нашем канале!🤝🤝🤝

[@АлександрДерюгов]

Отличный тренер? Повезло ученикам!!! Единицы тренеров знают и могут так дать материал. Любое ударное единоборство только преобретет от этой информации. Мастер с большой буквы! Дай вам Бог здоровья!

[@shkola_boksa_raab]

И Вам всех Благ!!

[@fighterfighter2672]

Вспоминаю когда я только начинал в 1984, нам только через 3 месяца первый раз тренер, поручил работу на мешке. К этому времени 50 процентов ушло, а к концу года осталось только 10....Но за то это были результативные 10 процентов, сохранившие,приумножившие свои навыки благодаря прочному фундаменту, в виде базовой техники. Всё правильно, принцип от простого сложному безотказно работает по сей день.

[@ГеннадийКиселёв-щ6ц]

Повезло с тренером

[@ЕСК-ш5ч]

Всегда с удовольствием смотрю Рааба! Глыба!

[@shkola_boksa_raab]

Рады слышать,что смотрите нас!

[@ИосифСарумян]

Про травматизм при работе с мешком интересно, я так глубоко не задумывался, а напрасно, спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@denkolosovskii4154]

Валерьевич, респект и уважение тебе!

[@НурбулатУтепаев]

Вы не просто супер тренер, вы ещё и заботливый как отец, поклон вам.

[@shkola_boksa_raab]

✊🤝🥊

[@mirnyivoin954]

Спасибо огромное. Многое пересмотрел для новичка, но у Вас лучшая подача и объяснение!!!!

[@shkola_boksa_raab]

Мы очень рады что Вам все доступно и понятно с нами!Спасибо!

[@konstantinbrainer4773]

@@shkola_boksa_raab нокаутирующий удар ставится на мягком или жестком мешке ? Есть такое что на жестком мешке от ударов болит голова от сотрясений , а когда по мягкой ветошь удар ватный проваливается , какой же мешок должен быть ???

[@Vyacheslav1911]

Заключтельный блок про 3-х тренеров - вообще огонь. Тренеру - поклон.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо Вам,что смотрите нас!

[@ALEXIY400]

Золотой тренер! Не перестаю восхищаться ✊👊🔥

[@СпантаСогд]

Тренер от Бога. Спасибо брат.

[@shkola_boksa_raab]

Тебе спасибо,дружище что смотришь наш канал!🤝🤝🤝

[@ОлегМельник-й7ь]

Очень грамотный подход. Теория, зачем это нужно, как это будет выглядеть в реальном бою и возможные травмы, если не понимаешь что и как делать. Здорово. Удачи!

[@shkola_boksa_raab]

Олег,спасибо за Вашу оценку.За то,что смотрите нас!Заходите по чаще,всегда рады!👍🤝

[@ПётрЛебедев-б6ж]

Знание (1), Опыт (2) и Талант Учителя (3), всё эти ТРИ компонента делают ЭТОТ РЕСУРС таким ПОЛЕЗНЫМ...👍 БлагоДАРЮ!!🤝🙏🙏🙏

[@КужумовЕрмек]

Просто нет слов!!! Увидел бокс с совершенно новой стороны! Конечно жаль, что не было такого тренера в моей молодости

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@ЕвгенийФокин-з9ч]

Большое уважение, заслушаешся!!!

[@shkola_boksa_raab]

Евгений,спасибо за оценку!Всегда ждём Вас на нашем канале!🤝

[@hakimovvdanil]

Вы настоящий клад опыта и мудрости! Очень рад узнать о вас!

[@FarxodkjonXusanov]

Дятька спасибо за очередной подарок ❤ Но одного честного человека точно знаю! В этом уверен. Любви , радости ❤

[@АронФельдман-ь6ф]

Супер. Сергей один из лучших тренеров по боксу. И интеллектуал.

[@ВадимП-т6я]

Благодарю за мотивацию! Благодарю Вас , Сергей Владимирович, за то, что делетись своим опытом! Всегда с удовольствием смотрю и изучаю ваши видео. Здорово, что вы есть!!!

[@shkola_boksa_raab]

Вадим,спасибо!Успехов Вам!!

[@ПавелСорокин-з7з]

Я буксанул на проигрыше... блиииин ! НУ НАСКОЛЬКО ЖЕ СЕРГЕЙ ГРАМОТНЫЙ ТРЕНЕР И МУДРЫЙ ЧЕЛОВЕК !!! Как приятно видеть что такие учителя всё же ЕСТЬ В РЕАЛЕ , а не только в мечтах об идеальном учителе )

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🔥🤝

[@emilena-z5721]

Адекватный Мужик, уважение Тренеру. Очень важный вещи говорит особенно о Мешке и о постановке ударе. Многие бездумно бьют мешок очень сильно и потом калечат себя!! Я сам занимаюсь каратэ, работаю на макиваре японской, к снаряду подхожу аккуратно и без фанатизма.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊🤝

[@володясилаев-б6х]

Грамотный подход к изучению величайшего искусства, СПАСИБО!!!!!

[@shkola_boksa_raab]

Владимир🤝🤝🤝

[@АлександрЧудинов-и2к]

Здоровья вам надо вас смотреть и слушать много раз и каждый день открывается новый смысл Box!

[@shkola_boksa_raab]

И Вам всех Благ🥊✊

[@ИгорьКоваленко-ц9г]

Здравствуйте. Спасибо за профессиональные уроки бокса. Вы лучший!!!!!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@antonkhlebkov-VL]

Крутой чувак 💪👍 мысль умеет донести и притом донести с интересом. Подписался,смотрим,учимся )

[@shkola_boksa_raab]

Антон,рады рады Вас видеть!Спасибо!👍🥊🤝

[@ЧародейЗлодей]

Сергей Валерьевич вы очень интересно и грамотно рассказываете , приятно слушать

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@Роман-ч7й6ч]

Тайсонов насмотришься и хочется ими стать! Точно также и Сергея насмотришся, послушаешь и хочется делать то о чём он говорит!!! Спасибо огромное!!!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🥊🙌

[@vj7027]

Очередной хороший урок.. Хочется спросить... Почему мало таких залов.. Где не только учат боксу.. Но и грамотно объясняют весь процесс, теорию, биомеханику, ведь новичку былобы проще и быстрее научиться боксу .. Зная он все законы и теорию бокса.. Ну хоть не все.. Но хотябы понимание того что он делает и для чего..???.. Или я не прав?.. Просто ведь одно удовольствие тренероваться у такого тренера.. Даже тот кто равнодушен к спорту послушав вас не сможет не заразиться и не полюбить этот вид спорта.. Так все грамотно и доступно..

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что дали оценку!Так же за то что смотрите нас!Мы всегда рады видеть Вас на нашем канале!

[@JHIGAYLO]

Лучший Тренер которого я слышал и знал 🔥

[@sergheigorbunov6215]

Спасибо большое очень красиво и грамотно все сказано. С уважением, Сергей !

[@ВячеславИванов-н1я]

Привет 🖐 с Якутска 😁✊ улахан махтал 🔥💯💣 🙌 за умный, правильный ✅ совет 🤜🤛

[@maximbravtsev3648]

Отличное видео. Спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

Максим,Вам спасибо что посещаете наш канал,мы это ценим!🤝

[@igorslobodian7454]

Молодец дядька очень красиво и сильно говорит, уважаю!

[@adam-km9om]

Канечно информация очень хорошая ! Будьте здоровы за правильные советы!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊🖐️

[@Игорь-т4г7ь]

У вас очень хороший тренер. Грамотный. Таких единицы. Повезло вам парни, у вас тренер, золото. У меня был точно такой же тренер в 70-х. Успехов вам. У вас, классический бокс. Техничный.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@fandosRB]

В детстве занимался кикбоксингом. Сейчас смотрю Сергея и хочется заняться боксом. И именно у самого Сергея.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@alexeiagatov1560]

Грамотного и толкового человека всегда приятно и полезно послушать. Но таких тренеров следует всячески ставить в пример тем, кто хочет заниматься этим нелегким делом. Знать, понимать и корректно объяснять свой предмет так, что станет интересно даже тем, кто в боксе мало что понимает - вот признак мастерства тренера и педагога. Мог бы - три лайка поставил для поддержки канала.

[@yb8337]

Грамотно объясняет 👍

[@donsalada8060]

Идеомоторная тренировка корректно характеризует уровень профессионализма спортсмена. А там и до тайминга недалеко. С уважением.

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍🥊💪

[@домадома-ш2л]

Талант высшей категории Тренер от Бога Такой тренер один раз приходит в жизни

[@amir.female.3313]

Один из лучших тренеров 🥊Дай Бог вам здоровья 💪🏻

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!И Вам всех Благ🖐️

[@ALEXRIKALIN]

Грамотный тренер. Спасибо вам.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@ИгорьЛарионов-ю2г]

Да спасибо большое.

[@Yzf-r6]

Как всегда, все четко и по существу 🤝👊

[@BLAGO..]

Понятно, доступно и красиво!!! Спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий,спасибо🤝🤝🤝

[@РусланАкинфеев-ш2о]

Спасибо Тренер за чёткое,понятное объяснение!🤝

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@ВладМишин-н4ф]

Восхищён! Супер!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🙌

[@Samogonshik183]

И снова это ГЕНИАЛЬНО!!!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@nas_net_]

Потрясающий видео ролик, прекрасная подача материала. Подписка❤️

[@shkola_boksa_raab]

Рады видеть Вас на нашем ютуб-канале🥊✊

[@Алексей163-ч4т]

Какое видео не посмотришь, везде все по полочкам на понятном языке, с соблюдением культуры спорта. 👍, подписка, колокольчик. Спасибо ! )

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🤝🤝

[@ИгорьКоваленко-г8ъ]

Здравствуйте. Просто охренеть! Столько качественной информации в ваших видосах я в шоке. Как жаль что у меня не было такого тренера как ВЫ. Андреевой до ВАС очень далеко. Буду ждать ваше видео. Спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо за такую оценку!Всегда рады Вам🥊

[@mariogold5436]

Вы лучший тренер!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо большое,за Вашу оценку!!!Всегда рады видеть Вас на нашем канале!

[@olegdragin4316]

Спасибо за ваш труд

[@shkola_boksa_raab]

Олег,Вам спасибо что с нами!

[@ДмитрийИванов-р9ъ1г]

Да нечего тут комментировать... исчерпывающе... ! Жаль нельзя три лайка.

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий спасибо,от души!!!🥊🥊🥊Всегда рады Вам!

[@user-yl7ky3nj6s]

Да хоть пять , лишь бы нечётное, а тренер правда один из лучших

[@БОЛЬШОЙТУРАН]

Благодарю вас, Сергей Валерьевич за ценные навыки которыми вы великодушно делитесь! Всегда мечтал научиться боксу, и так как вы объясняете, никто не объясняет. Одно удовольствие!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@alexluke4594]

До чего же круто! Как жаль, что нам доступны только маленькие части всех этих знаний и опыта. Если бы была бы возможность, я бы в свои 55 без раздумий пошёл бы учиться у этого тренера.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊🖐️

[@МихаилГр-щ5щ]

Вы очень хороший учитель, я всерьёз никогда не занимался но интерес имеется, хороший полезный канал

[@shkola_boksa_raab]

Михаил,всегда рады видеть Вас на канале✊🤝

[@bugluevdonmaz4066]

Благодарю за знания

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🔥

[@A.P.T.E.M]

Как всегда всё чётко и понятно.

[@shkola_boksa_raab]

Борис🤝

[@Alex-nso]

Спасибо за видео, что сходу научили не строить иллюзий о том, что можно просто купить мешок домой и долбить его от скуки.

[@ganshauk1121]

Зачетно! Мало подробностей, но много информации для размышления.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊Заходите к нам ещё

[@Нистыданисовести-ш8ж]

Тренер-Вы ЧЕЛОВЕЧИЩЕ !!!

[@shkola_boksa_raab]

Вадим,спасибо большое за Вашу оценку!Рады видеть Вас на нашем канале.Ждем снова!🤝🤝🤝

[@БогданМамадулин]

Спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо,что с нами!

[@СарварСобиров-щ8д]

Обсолютно согласен. Мастер своего дела! Это моё мнение. Разносторонный подход к спорту. Чёткое понимание спортивной травмы. Медицинская сторона продумана.

[@igorlitvintsev2614]

Браво

[@БолотИманалиев-й2е]

Тренер отдуши просто каждый удар ,техники расказал,показал объяснил,что ещё нужно юнные боксёры,просто внимательно слушать тренера и выполнять!!! Не нужно мимо ушей пропускать,что говорит тренер ,внимательно слушай и делай ,что говорят и лумаю что то получится,нужно часами похать ,над техникой ,как тренер видишь слышешь,всё нимательно расказал и показал я слежу просто незнаю душа радуется,когда тренера так точно и ясно объясняет этот удар ,как оно должно руккисть ,кулак равернуть под каким углом! И т д это философия тренер СЕРГЕЙ РААБ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК ОДИН ИЗ 1000 ТРЕНЕРОВ,КОТОРЫЙ ТАК МОЖЕТ ПОКАЗАТЬ И РАЗКАЗАТЬ НЕ ОДИН ТРЕНЕР ТАК НЕ СМОЖЕТ КАК ОН,Я НЕ ХОЧУ ОБИЖАТЬ ДРУГИХ ,ВСЕ ОНИ ВЕЛИЧАЙШИЕ ТРЕНЕРА И ЕСТЬ ТАКОЙ КАК ОН! СЕРГЕЙ РААБ,ОН ПРОСТО БОМБА ЮННЫЙ БОКСЁР ,ЕСЛИ ВОЗЬМЁТСЯ СНИМ ПО РАБОТАТЬ ОН СТАНЕТ ЛУЧШИМ,НО!!!! ОН ТОЖЕ ДОЛЖЕН ВСЁ ЧТО ОН ПОКАЗЫВАЕТ ОТРАБОТАТЬ НА 150%ПОХАТЬ НАД СОБОЙ!!! ЕСЛИ ТРЕНЕР ПОКАЗЫВАЕТ НА 100%ТО ТЫ ДОЛЖЕН ВЫПОЛНЯТЬ НА 150%,ТОГДА ДУМАЮ БУДЕТ СУПЕР!!! ВСЕГДА ТОЛЬКО ВЕРИТЬ И НЕ ЛЕНИТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ,ПОСТАВЛЕННУЮ ЗАДАЧУ!!!! УДАЧИ ВАМ ВСЕГДА БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И НЕ ОТПРУСКАТЬСЯ И ПРОДВИГАТЬСЯ ПЕРЁД,! СПАСИБО!

[@Valera-d9z]

Сергей -Тренер, Приветствую! Это Валера. Который родом из Ферганы.Сила Мыслей. Мы как-то с вами общались.Я ушёл из одних тренеров в Питере,где о занимался полтора года. Для меня ни те Тренера. Работал на мешке недавно,но не кружил вокруг мешка.Оценили неплохо.Сергей хочу вас увидеть в этой Жизни!Вы грамотный тренер,ваши Пастулаты.Уважаю вас и ценю как Брата Родного!С уважением я Валерий!Бокс -это Жизнь!

[@jurajura2279]

Супер хорошыйе обеснение, большое способо!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🙌

[@АндрейШматок-б2й]

спасибо.наконец нашел достойное объяснение

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@LOGOSTT]

18:40 _"есть честные люди? Да нету. Вот именно этим человеком Вы и должны стать."_ - это мне понравилось

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🥊🥊

[@АлександрХитрый-ю6ц]

Вы не просто тренер вы мастер своего дела. Только недавно начал смотреть ваши видео. Когда я только начал заниматься боксом я даже без понятия не знал как нужно правильно наносить удары по груше. Избивал свои руки до крови ну слава богу до травм не дошло после я осознал одно когда пересмотрел много видео в интернете я понял что все мои старания просто прошли в пустую. Я разработал для себя технику без тренера начал медленно наносить удары запоминать каждые движения рук и изначально повторял один и тот же удар по несколько раз. Спустя нескольких сплошных и долгих тренеровок я начал замечать что мои руки стали быстро двигаться как у профессионального боксёра и после я понял что нужно работать на снаряде правильно без всяких ошибок. Очень большая просьба к Вам как к хорошему тренеру. Не могли бы Вы выложить видео как правильно заниматься со скакалкой. Хочу освоить эту технику знаю что это не легко ну для боксёра это огромный плюс. Заранее Вам буду благодарен.

[@НиколайПетушков-й9й]

Красиво,и доходчиво!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@домадома-ш2л]

Объясняет грамотно жоско понятно

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@kellinalpha8386]

Отлично 💪

[@andreyokoch]

Уважаемый Сергей Валерьевич, благодарю за познавательный ролик! Хотелось бы увидеть короткий ролик про выбор мешка, в частности, на какие моменты обращать внимание: высота, масса, жесткость (в этом видео уже коснулись), материал, производитель, как высоко его подвешивать, еще что-то (?). Если подобное видео уже записывали, буду благодарен ссылке на него. Сам занимался раньше боксом дважды, когда было около 27 и 34, примерно по 1.5 года. Сейчас 45, хочу возобновить, клуба хорошего рядом нет, но есть возможность подвесить мешок.

[@serdjio7009]

Благодарю очень полезно и интересно озадачили и очень глубоко капнули

[@shkola_boksa_raab]

Рады,что Вам понравилось!Ждём Вас снова на нашем канале!🤝🤝✌️

[@БэлигтоЦырендылыков]

Отличный тренер!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🤝

[@Gayder-xu1ln]

Спасибо за полезную информацию буду иметь ввиду ещё раз спасибо

[@всемдобра-ь1и]

Уважуха !! 👍

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно!🤝

[@shkola_boksa_raab]

Авторские программы Сергея Рааб 1-го уровня.Стоимость и заказ через e-mail: [e-mail] или через директ инстаграм : shkola_boksa_raab

[@СтаниславПовод]

С огромным удовольствием тренировался бы у вас... От Всей души желаю вам всех благ

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@Романстажер]

Спасибо за видос !!!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@jasontrill8227]

Тренероваться у такого Сансея - это подарок судьбы.

[@ПетрИванов-у5р2у]

Слушал,не мог оторваться.молодец..дай бог ему здоровья.

[@shkola_boksa_raab]

Петр,взаимно🖐️Заходите к нам ещё🥊

[@ПетрИванов-у5р2у]

@@shkola_boksa_raab да я наверное подпишусь на вас.

[@RUSLAN_13845]

Молодец за грамотность 👍

[@shkola_boksa_raab]

🙌🤝

[@аноним-ч4ь]

Такая мощьная Мотивация. Философ от мира бокса

[@vj7027]

Не зря у единоборств Китая и Японии называют не тренер а учитель.. Потому что там важна не только практика,с набором приёмов и техник.. но и теория.. Философия.. Не только тело но и дух и ум.. должны быть едины..

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝👍👍👍

[@kkonado]

От всей души ТРЕНЕР!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🙌

[@МихаилШевструк-п3т]

Спасибо, 💯 человек

[@shkola_boksa_raab]

Михаил🙌🥊🙌

[@СпиридонНиконорович-т1ю]

Тренер 🔥 огонь!

[@xxRomiKxx]

Канал в копилочку, с удовольствием начал вас смотреть, сам не боксер( армрестлер). Решил просушится с помощью мешка. Все четко и по делу, круто. Больше нечего добавить👍. Однако спешу заметить, что проигрыш работает не всегда в одну сторону. В моем случае он меня и сподвиг заниматься тем, чем я сейчас занимаюсь. В детстве был сильнее всех остальных в своем движении. До того момента, как стал старше и проиграл щюплому парню. Благодаря этому проигрушу у меня цель стать чемпионом.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@novingo2]

спасибо большое за материал. берём в работу

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@karamba10rus]

Как всегда очень познавательно, интересно и доступно к пониманию)

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@АнтонСултан-э1ъ]

Когда был подростком груша весела дома и я набивал без перчаток. Часто разбивал руки в кровь. До сих пор не знал, что это так опасно. А один раз в драке попал чуваку прям костяшкой среднего пальца прямо в острие зуба. Рука через час набухла, но пережила, не зря набивал наверное

[@shkola_boksa_raab]

Да,ко всему надо разумно подходить!Заходите к нам по чаще,и научитесь многому!