IMPORTANT AND CORRECT PUMPING OF ALL THE MUSCLES OF A BOXER WITH DUMBBELLS

[@ALEXRIKALIN]

Каждое утро как разминку делаю. Комплекс замечательный! Спасибо вам большое.

[@andrewganin7517]

Вот действительно старая, советская школа! Понятна логика, что и за чем нужно и что за чем следует! Здравия вам!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,всегда рады видеть Вас на нашем канале!

[@twoblocksdown5464]

Ахахахахаахахахаха

[@alekseyblinovsky2946]

Сергей просто идеальный тренер - кладезь знаний и терпеливый педагог. Спасибо за то что делитесь своим опытом!

[@shkola_boksa_raab]

Алексей,всегда пожалуйста🖐️🖐️Ждём Вас снова✊

[@Ilia_K.]

Вообще крутотень!!!

[@ДашаСмолина-ъ3л]

Сергей Валерьевич - эталон порядочности, ума и обаяния.

[@РоманБлагодетелев-й5щ]

С каждым роликом утверждаюсь в мысли ,что бокс не просто Кулачное искусство..но и целая наука! Учителю Поклон!

[@shkola_boksa_raab]

Роман,и Вам спасибо что смотрите нас!🤝🤝🤝

[@EgorSid77]

Доброе утро! Прочитал Ваш комментарий и вспомнил старую шутку: Бокс это вам не шахматы - тут думать надо! Но, как говорится, в каждой шутке лишь доля шутка.

[@Den.Is.Mitsura]

Согласен с вами...

[@dmitrystavitsky-fd2fk]

Ведь бокс не драка - это спорт отважных и т.д..,,.

[@ВаняИванов-д6м]

Тренер очень грамотный.Сергею большая благодарность за нелёгкий труд по становлению спортсменов.Всем успехов!!!

[@shkola_boksa_raab]

Иван🖐️🖐️

[@ВладИльенко-ж3в]

ТЕРПЕНИЕ МАСТЕРА И ПРОФЕСИОНАЛИЗМ КУЙОТ ЧЕМПИОНОВ ! УВАЖЕНИЕ ВАМ СЕРГЕЙ ВАЛЕРЬЕВИЧ !!!

[@АхомиТ]

Тренер, огромная благодарность за Ваш труд и всем, кто создал этот канал. Бокс - это искусство.

[@АхомиТ]

" Ты должен быть сильным во-о всём! "

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо,что смотрите нас!!!🤝

[@arkadybadareev1763]

Увлечённый человек этот Сергей Рааб. Сколько терпения нужно, чтобы добиться от ученика того, чего хочешь.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@НаташаИсаева-ы6ф]

Восхищаюсь тренером. Великолепное знание биомеханики. Были бы все такие, как Сергей! 👏

[@СашаГригорьев-в4с]

Кинезиологии, если что.

[@DimaDima-pb4id]

Отлично...советская забытая школа ..... всё гениальное просто... спасибо что помните и распространяете....

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий,Вам спасибо что смотрите нас!🥊🥊🥊

[@ГабриэльКокс]

ОФП , база всему . Без этой работы бокс станет танцами 😀.Тренеру здесь всегда уважение .

[@shkola_boksa_raab]

👍👍💯

[@JinLav]

Спасибо, я не совсем понял но попробую

[@shkola_boksa_raab]

@@JinLav 👍

[@ПетрухаДронов]

бокс это и есть танец и хороший боксер умеет попадать в такт лучше плохого боксера

[@Акмарал-т5п]

Хотелось бы отметить что это бесценные знания, которыми делится тренер. Просто подарок.

[@Я.Д-н6г]

Золоті слова - "Допоки не приведеш своє тіло до ладу, будеш виглядати кумедно та незграбно. Respect!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!От души🤝🤝🤝

[@ЛеонаК]

1000...👍 Искреннее благодарение за каждый день труд,Тренер. Процветания Вашей деятельности, здравия и всех благ🙏

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!!🥊🥊🥊

[@АРЛАНТАРЛАН-в6с]

Ассаляму аллейкум! Как всегда круто 👍👍 ҚАЗАҚСТАН СМОТРИТ 🇰🇿🇰🇿🇰🇿

[@shkola_boksa_raab]

🇷🇺🥊🥊🥊🤝🤝🤝🇰🇿

[@ОлегПосадсков]

Сергей я очень вам благодарен за ваши упражнения с гантелями на все группы мышц

[@giovanni7165]

Здорова Серёга. Передача следующему поколению знаний, опыта и своего мастерства в любом виде искусства входит в сегмент "отцовского инстинкта", что мы можем наблюдать у многих мастеров своего дела, но не многие способны донести его на классической и научно подкреплённой основе. Удачи тебе, а ученикам твоим успехов в этих шахматах.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊🤝

[@Ubeeleyniy]

Ага точняк 😁, хороший папа. Движение это жизнь, а правильное движение, это победа. Победа- шаг вперёд, идём и не сдаёмся😊, когда не можем идти, идём и не сдаёмся.

[@СергейЗолоторев-с4б]

Привет друзья боксерчики!

[@shkola_boksa_raab]

😉🤝👍

[@vitalyk.5970]

@@shkola_boksa_raab спасибо замечательный у вас канал все так толково объясняет👍👍👍

[@ИльяБабак-в1п]

Дружок пирожок

[@СашаГригорьев-в4с]

Привет шахматистам!

[@ДмитрийЯкубов-ю8п]

Привет дружок боксерчик!

[@MasterMasonUA]

Отличная замена разминке, когда нужно быстро прогреться. Спасибо. Советская школа бокса рулит.

[@alexanderkononok3658]

Блин кайфую от тренера...толковый ппц, сам же боксировал не мало и мозги на месте)) молодец,что опытом делится, а не в мэры пошёл, как наш Виталя))

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Мы всегда Вам рады!🥊🙌

[@СергейКоровин-щ4ы]

Попробовал, Сергей, вместе с Вами, понравилось!

[@СергейПетросян-в1к]

Это уникальные упражнения!!! Спасибо что Вы есть!!!

[@shkola_boksa_raab]

Сергей,спасибо!🙌🤝Заходите к нам ещё!

[@НиколайДронов-й5щ]

Да, такие упражнения, пригодятся не только боксерам. Благодарю!

[@shkola_boksa_raab]

Николай🤝🤝🤝

[@arturtonderys1849]

Thank you mr coach. Two months ago I was almost dead. A lot of work is waiting for me. I will be working with your complex.

[@shkola_boksa_raab]

Thank you for watching us!Good luck to you!Visit us again on our channel.

[@АлександрНовиков-у3л]

Могу сказать только одно - СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🙏🙏🙏!!!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@ALEXRIKALIN]

Ждем все три комплекса как работать с гантелями в боксе. Спасибо вам за ваш труд.

[@КрасныйНос-й8й]

Вы не поняли, комплексов походу больше, а сансэй говорил про группы комплексов которые можно разделить на три направления

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍Верно

[@shkola_boksa_raab]

Ответ в комменте ниже.Остальные направления разберем тоже

[@ИгорьМакаров-л5э]

Каждое упражнение разложил чётко и понятно. СПАСИБО!

[@ИванЛобанов-ы5л]

Тоже сразу лайк и смотрю.Спасибо большое за ваш труд!!!!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@СержНепомнящий]

Ютуб твой лайк,поставленный в начале просмотра,не учитывает.только в конце ролика

[@evilofscience7130]

Огромное спасибо за развивающие упражнения!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@legendre-terzarioljulien7526]

There are other good soviet boxing youtubers, but this one always has higher quality videos. Keep it up. Great work.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊🥊

[@СергейМарчук-е6ф]

Доброе утро! Очень хорошие упражнения. Спасибо ,напомнили хорошо забытое. У вас хорошие тренировки.

[@Александр-д6ш8с]

Все очень информативно, понятно. Благодарность большая Мастеру.

[@grek1172]

Сергей спасибо Вам за науку и мотивацию! Спасибо что Вы делитесь с нами своими знаниями! Здоровья Вам и успехов! Очень интересно и познавательно!

[@shkola_boksa_raab]

Всегда пожалуйста!Рады видеть Вас на нашем канале!Не пропадайте,впереди будет интересней и интересней!🤝

[@ИвановАлександр-ц3т]

Сергей, огромная благодарность вам. Как спортсмен гиревик обязательно включу эти упражнения в общую тренировку.

[@shkola_boksa_raab]

Александр,я рад что Вам помогают данные упражнения🖐️Всегда рады Вам!

[@norbertbierwirt88]

Thank you for this video it helped me to improve my form a lot and also erased my shoulder pain. Definetely an essential foundation.

[@shkola_boksa_raab]

Norbert, thank you!We are very glad that our complex helped you!We are waiting for you again!🥊👍

[@Ko4eBHuK-08]

Благодарю тренера за интересное видео и отличные упражнения 👍🔥👏

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что с нами🥊

[@СергейБувайло]

Спасибо за науку,Сергей!Рад черпать мастерство преподавания великого тренера.

[@СергейРоссия-к6в]

Приветствую вас. Очередное огромное спасибо. Удачи вам и всех благ

[@shkola_boksa_raab]

Сергей,взаимно🤝

[@РАЗНОСТОРОННИЙКАНАЛОТАДОЯ]

Здравствуйте дай Бог вам здоровья и спасения души Сергей

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!И Вам того же!Всегда рады Вам!

[@МоисейШпунт-ъ1м]

Спасибо учитель.🥊🥊🤜🤛👍

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@НасырГаниев-м3х]

Отличное видео . ))) Вот почему нет настоящих боксеров и других спортсменов . )) Особенно в тяжеловесах . ) Нет базы , основ , нет знаний , нет понимания ничего - анатомии , механики , физики , дыхания , питания и так до бесконечности . ) Боксеры и другие спортсмены как пушечное мясо для медалей и гонораров . Спасибо за ваш труд и просвещение . )))

[@shkola_boksa_raab]

Насыр,всегда пожалуйста!Ждём Вас снова!🤝

[@РашидСулейманов-с6б]

Класс ..👍, куча упражнений подойдет и для ЛФК…, спасибо!

[@Killiset]

Осу! Полностью с вами согласен, мы в своем додзе большое внимание уделяем развитию физическому, без него с духом в кумите путь закончится не успев начаться. Очень интересны ваши уроки и просьба дать основы, прям базовые, подводящие упражнения именно ваши, чтобы вы поделились своим взглядом, опытом. Будем применять и осмысливать ваш опыт и ваш путь, ведь у каждого свои видения все равно, своя школа и это будет ценными уроками для каратэков. Хоть у нас в основе своей удары ногами, но про руки тоже не забываем.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@ГенаПереверзев-х8б]

Здоровья Тренеру,спасибо за науку.

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно,товарищ!!!🤝🤝🥊🥊

[@oldsparky810]

Спасибо !!! Ждем продолжение с другими снарядами !!!

[@СергейКомнин]

Сергей,это комплекс Советской физкультуры!И в школе и по радио,ну и обливания!До сих пор пользую!Ну,а тебе,Благодар!Не,воспитай,всех,воспитай одного!И,другие подтянутся!И ещё раз Благодарю!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🤝

[@АлмасА-х4п]

Приветствую Вас Сергей ! Огромное Вам спасибо за обзор . Шикарный контент !!!!!

[@shkola_boksa_raab]

Алмас,приветствуем!Спасибо!🤝

[@ИванПомидоров-н8ъ]

Приветствую! Все интересно, ждем других комплексов с гантелями.

[@shkola_boksa_raab]

Иван,обязательно👍👍

[@АлексейКозлов-э9х7ю]

Благодарим за добрые Слова.Всех Благ.🏆

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🤝🤝

[@rashitabdulkamaliev5730]

СПАСИБО СЕРГЕЙ , ЧТО ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО ПОЯСНЯЕШЬ .

[@shkola_boksa_raab]

Всегда пожалуйста!Всегда рады видеть Вас!🤝

[@виталийяшин-ф7э]

Отличный комплекс, надо освоить, прекрасно подойдёт для утренней тренировки,сдесь и составная работа,и аэробная,и мышечная связь работает!!!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@ИгорьСтоляров-г9ь]

Огромное спасибо за ваш труд, признательность и уважение

[@shkola_boksa_raab]

Игорь,Вам спасибо что с нами!Всегда рады Вам!

[@snowtv8919]

Безмерная вам благодарность 👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Ждём Вас снова!!!🤝🤝

[@asics889]

Спасибо!)Всё огонь! Здоровья и успехов вам!)

[@shkola_boksa_raab]

Рафаиль🤝🤝🤝

[@Jgga12]

Спасибо большое хороший Человек !

[@НикитаТрофимов-б1к]

Спасибо большое как всегда все очень круто ! сегодня обязательно попробую некоторые упражнения на тренировки!

[@shkola_boksa_raab]

Никита👍💯

[@kamatimson3712]

красавчик тренер, благодарность вам за то что несете пользу в массы

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,друг!🤝🤝🤝

[@Kurvaed]

Спасибо за отличный комплекс

[@ДимДимыч-у1м]

Спасибо Вам за ваш труд

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🙌🙌

[@dimaarg7705]

Отличный выпуск! По фактам и без воды. Спасибо за ваш труд!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что с нами!🤝

[@igorshah5016]

Здравствуйте. Сделайте пожалуйста : урок на тему подтягиваний на турнике для боксера

[@shkola_boksa_raab]

👍👍🙌

[@ВиссарионГвон]

Очередная благодарочка за упражнения ОФП на все виды спорта

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍🤝🤝🤝И Вас рады видеть!

[@ВалентинКудрявцев-б1э]

Спвсибо. Здорово как всегда. С нетерпением жду следующие комплексы..

[@shkola_boksa_raab]

Валентин👍💪

[@АлексейЛюбицкий-п3п]

Сразу👍👍👍👍и просмотр. Спасибо вам за ваш труд и терпение 🤝

[@shkola_boksa_raab]

👍🤝🤝

[@romanlisitsa2790]

Ждали-ждали и дождались)))🤝💪🔥👏👍

[@shkola_boksa_raab]

👊💪👊

[@romachess4385]

Respect for Sergei!! Good Job!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝🤝🥊🥊🥊🥊

[@mamkoeb6662]

Спасибо, ждал

[@shkola_boksa_raab]

👍👍🤝🤝

[@sveridpetrovih6324]

Благодарим !

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝👍

[@МаксатМаксат-е6ю]

Спосибо очень полезная упрожнения для мышца супер 👍

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🥊

[@badmvladimirovich2051]

👍👍👍🔥🔥🔥 Очень важный период тренировки!

[@shkola_boksa_raab]

💯👍👍👍

[@Andrey_Andreev1984]

Костно мышечный аппарат , как говорит Александр Карелин 💪надо развивать плаваньем, а потом все остальное.

[@ПАЛЯНИЦЯ-к5ь]

Огромное Вам спасибо Тренер за науку. Каждое движение повторяю за Вами перед монитором. Дай Вам Бог здоровья, сил и терпения. ВьІ нам нужньІ !!!!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо большое!И Вам всего самого наилучшего🤝

[@dimitrkurtsev2754]

Сергей Рааб - эталон Тренера!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,друг!🙌🙌🙌

[@maxstakhanow]

Классный комплекс, спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍

[@ИванСоколов-н1я]

Спасибо! Классные упрожнения

[@shkola_boksa_raab]

Иван🤝

[@dima_drugoi]

Спасибо. Очень полезное видео. Реально много мышц работает. Узнал парочку новых упражнений

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий👍👍👍🥊🥊🥊

[@АлексейМилованов-у9т]

Золотые слова!!!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@ВладКузнецов-ю9л]

Спасибо за видео👍

[@shkola_boksa_raab]

Владислав🤝🤝Ждём Вас снова!

[@sidorsidorof815]

,,Знания --- СИЛА!,, 👍,СПАСИБО!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@guidebarcelonaevgen9205]

Доброй ночи из Солнечной Барселоны !!! Спасибо, большое !!! Очень хороший комплекс !!! Теперь буду кое что применять на своих тренировках на берегу моря в Барселонете.

[@shkola_boksa_raab]

Здрасте здрасте!!!Очень рады!Заходите к нам по чаще!!🙌🥊🙌

[@ЭдуардГодес]

Ооочень хорошие, качественные и нужные упражнения!

[@shkola_boksa_raab]

Эдуард🙌🤝🤝🤝

[@ОлегКитавцев-у6в]

Отличный комплекс!💪👍

[@bersbers4060]

Спасибо большое

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@olgabazarkina1527]

Насколько красиво, мягко, технично движется тренер! Спасибо за комплекс.

[@shkola_boksa_raab]

Всегда пожалуйста!!!🖐️🖐️🖐️

[@inhabitanttong4950]

Спасибо вам огромное за комплекс, сразу видно настоящую Школу. Возьму себе в домашние тренировки.

[@shkola_boksa_raab]

Всегда пожалуйста!Так же для домашних тренировок есть авторская программа.Для более детальной информации [e-mail] или директ инстаграм🖐️

[@artemkik777]

Ой как хорошо 👌 , так же буду делать тренир большой Привет 😊.

[@sharpik01]

Редкость на сегодняшний день вот так делится информацией, спасибо вам большое!

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@ТатьянаЦурикова-л2э]

Круто! Полезная инфа для хороших ребят🙂

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🙌🙌

[@АлександрГорчак-з2и]

Уважения Вам... Успехов и свершений 🥊🥊🥊💪💪💪🏆🏆🏆

[@shkola_boksa_raab]

Александр,взаимно!!!🥊🥊

[@FurbiFurbi]

Отличное видео ! Спасибо !

[@shkola_boksa_raab]

🙌🤝

[@asurainlove]

Счастливы войны, учащиеся у Вас, Сергей🎉

[@t055to]

Спасибо вам большое , очень познавательно

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@AlexSokolovsky]

вот прям то что искал.. доброго здоровья

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🥊🥊🤝

[@shkola_boksa_raab]

Авторские программы Сергея Рааб 1-го уровня.Стоимость и заказ через e-mail: [e-mail] или через директ инстаграм : shkola_boksa_raab

[@АндрейРублёв-ф5ъ]

Совершенно верно спина 2 недели восстанавливается, тренеру уважение👍, парни в надёжных руках 💪

[@shkola_boksa_raab]

Александр🤝🤝

[@kamatimson3712]

тренер красавчик. благодарность вам за пользу в массы

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно.Заходите к нам по чаще🤝🥊

[@olegolegovich2365]

Очень ждал этого видео

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍🥊👊

[@КотМатроскин-п1г]

Спасибо Тренер!

[@shkola_boksa_raab]

🤝💪