The right Rowing Technique on the Rowing Machine | Karl Schulze Shows Beginners the Rowing Technique

In this video, Olympic champion Karl Schulze takes you onto the rowing machine and shows beginner Christin how to correct her mistakes. Step by step, Karl explains the essential basics for effective and safe rowing machine workouts. Perfect for beginners looking to optimize their rowing technique. Check out more videos on our AUGLETICS channel and visit our website to discover your own rowing machine!
00:26 - How long should you row?
00:41 - How often should you train?
00:47 - Why rowing training?
00:59 - AUGLETICS Rowing - Workouts
01:20 - Rowing movement sequence
01:42 - AUGLETICS rowing trainer
02:19 - Common rowing mistake
02:41 - Rowing rhythm
03:15 - Let’s row!
03:36 - When should I increase the intensity while rowing?
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[@velthas_8340]

Ist es möglich, mit dem Rudern zuzunehmen? Wiege momentan ca. 66-67 kg. Kann ich durch Rudertraining Muskeln aufbauen, sodass ich auf 70-75 kg komme, oder ist das unrealistisch?

[@augletics]

Ja, das ist durchaus möglich, aber es wird etwas Zeit und Geduld erfordern. Der Krafttrainingsmodus beim Rudern kann dir helfen, Muskulatur aufzubauen, was zu einer Gewichtszunahme führen kann. Allerdings verbrennst du beim Rudern auch viele Kalorien, da fast 85% deiner Muskulatur aktiviert werden. Das bedeutet, dass du zusätzlich zum Training viel essen musst, um den Kalorienbedarf zu decken und zuzunehmen. Achte dabei auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten, um deinen Muskelaufbau zu unterstützen.

[@Tueddelkopp62]

@@velthas_8340 Ich habe ein Waterrower und damit ist es, aus meiner Erfahrung heraus, sehr schwer bis unmöglich! Grund ist, dass man nicht genug Widerstand einstellen kann um einen effektiven Muskelaufbau zu erreichen. Das dürfte allerdings beim Augletics aufgrund des Konzeptes anders sein...

[@Tueddelkopp62]

Wo ist denn Britta😢?

[@augletics]

Keine Sorge, Britta ist auch noch am Start und es kommen noch weitere Videos mit ihr :)