CÓMO CORRER CORRECTAMENTE | The Fit Club

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✅ MATERIAL DE ENTRENAMIENTO QUE RECOMENDAMOS:
1. Kettlebells/pesas rusas: amzn.to/2QQU7bG
2. TRX: amzn.to/2CvTPOz
3. Bandas de resistencia: amzn.to/2RaIImz
4. Mancuernas: amzn.to/2AfIcK9
5. Rueda abdominal: amzn.to/2QOziOi
6. Rodillo de espuma/foam roller: amzn.to/2RkWuTO
7. Pelota de automasaje: amzn.to/2RejSCc
8. Press banca: amzn.to/2V9FZbW
9. Jaula sentadillas + dominadas: amzn.to/2Vg014S
10. Fitball/balón yoga: amzn.to/2ReDiHb
11. Balón medicinal 6kg: amzn.to/2PZEjy7
12. Banco inclinable: amzn.to/2AedT6P
13. Barra dominadas: amzn.to/2CxPXwO
14. Cinturón de entrenamiento: amzn.to/2V9mnVC
15. Cinturón para lastrar: amzn.to/2SfsZ2N
16. Comba para saltar: amzn.to/2GCQEZJ
17. Pantalones cortos de deporte: amzn.to/2QNV04Q
18. Pantalones largos de entrenamiento: amzn.to/2Rj5x7m
19. Camiseta de deporte: amzn.to/2V4PCcd
20. Mochila: amzn.to/2QO0gFv
21. Bolsa deportiva: amzn.to/2Ag5VtX
22. Smartwatch Fitbit: amzn.to/2CwChCf
✅ MATERIAL DE GRABACIÓN QUE UTILIZAMOS Y RECOMENDAMOS:
1. Cámara Canon G7X: amzn.to/2Sk7ZrF
2. Micrófono direccional: amzn.to/2CxxIr8
3. Micrófono de solapa: amzn.to/2QLsSiN
4. Trípode: amzn.to/2AaNmak
5. Tarjeta SD: amzn.to/2V9FoXK
6. Tarjeta MicroSD + adaptador: amzn.to/2Vbeij1
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☞ Nuestro micro: amzn.to/2n2nG77
Contacto: [e-mail]
Este vídeo ha sido creado por Guillermo Andreu Robles y Javier Gonzalez Díaz-Madroñero y su intención es meramente informativa.
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En este vídeo te enseñamos cómo correr correctamente, detallando cómo llevar a cabo un calentamiento eficaz, cómo debería ser la pisada y la posición del tronco, las piernas, los brazos y otros consejos generales que te ayudarán a mejorar tu rendimiento a la hora de correr
Cómo correr más rápido: • CÓMO CORRER MÁS RÁPIDO...

[@TheFitClub]

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[@conradolegallais8083]

Hola, muy buen video, me podrias decir como se llama la cancion de fondo?? Me encanta!!

[@de5letras1]

Olvidaste lo más importante de todo, correr sobre superficies blandas y jamás hacerlo sobre superficies duras, como el pavimento de la calle. Está totalmente desaconsejado por la medicina el correr sobre superficies duras, es nefasto para las articulaciones, siempre hay que hacerlo sobre césped o arena húmeda.

[@elisagaiborortega1801]

@@conradolegallais8083 jajajajajaj

[@conradolegallais8083]

@@elisagaiborortega1801 ?

[@migueljosecedeno8661]

Esto parece como ed-física y es buena

[@rkmatteo]

aprendí más que en educación física. xd

[@mrchungs444]

Lo peor es que yo tambien

[@joseosorio9599]

Lo peor es que Todos aprendimos más xd

[@batata_dog]

a mi sólo me hacían jugar fútbol y ni jugaba

[@joseosorio9599]

@@batata_dog al menos asias algo y yo ni siquiera me inscriben en algo deporte no es por falta de plata si tenemos todos los requisitos solo que mi madre no me quiere llevar

[@felipediaz275]

Jajajajajajajaa es que si enseñaban esto así, después no tenían que enseñar

[@soniacontrerassanchez10]

TE AMOOOOO! El dia de hoy corri 5k. Y gane en mi categoria con un tiempo de 27 min. Mas o menos 👏 Soy mujer y tengo casi casi 55. Gracias a tus videos maneje la tecnica de frecuencia de zancada y respiracion y me senti de 15 años 😊. No me fatigue y supere mi propia meta.

[@TheFitClub]

¡BIEN, SONIA! Me alegro un montón, de verdad, me encanta saber que los consejos que os doy os sirven. Espero que sigas practicando y que te siga yendo genial en el running, un abrazo enorme :)

[@loboescobar1260]

Muchas felicidades yo en 16 minutos me avente 5 km mi primera ves

[@nidiasantosestudillo5069]

Sonia Contreras Sanchez . Felicidades!! Sigue así , ya eres toda una corredora.

[@nidiasantosestudillo5069]

lobo escobar Cómo entrenas ?

[@Pocheman]

Sonia Contreras Sanchez yo en 1 minutos he hecho 50 km.

[@pscy7595]

Soy la única persona de la que se burlan? Me dicen que corro como dinosaurio ;-;

[@karenmalik8725]

JAJAJAJAJAJAAJJAJA a mi tambien we

[@pscy7595]

Por lo menos ahora de que no soy la única en mi especie :')

[@navarroalvarezjostin2709]

A mi me dice Mario bros :'v

[@swkaib1811]

A mí también X2

[@agustinlopez3287]

La mayoría de las mujeres corren así,que raro

[@TheFitClub]

CÓMO CORRER MÁS RÁPIDO: kzbin.info/www/bejne/pIC4ZWype8ubgtU

[@mstrh51]

The Fit Club entonces es mejor correr como un poco de puntas q casi con los talones??

[@TheFitClub]

No necesariamente de puntillas; deberías amortiguar la pisada con una zona ligeramente por encima de la mitad del pie.

[@mstrh51]

The Fit Club pero de talones definitivamente no

[@victorcotte5532]

The Fit Club . muy buenos consejo para correr mas rapido.

[@bonillamoraify]

The Fit Club hgñ

[@sebastianstudioscom]

El lunes empecé a comer saludable, cosas bajas en calorías, si es un poco difícil ya que estoy acostumbrado a comer mucho y cosas poco saludables, pero siento que ya me estoy acostumbrado, ahora quiero empezar a correr, para bajar más rápido de peso, peso 69 kilos a la fecha, hoy saldré a correr en la noche, pronto volveré y comentaré mis resultados, suerte a todos!

[@xshj599]

Como te fue ?

[@sebastianstudioscom]

@@xshj599 pues si baje en el mes que hice esto, pero lamentablemente volví a comer 0 saludable, pienso volver ahora otra vez.

[@ikersantiagoromeroreza]

@@sebastianstudioscom jajaja, típico, también me pasó, pero comer cosas no muy saludables o no saludables de vez en cuando está bien, solo mantén un equilibrio entre lo malo y lo bueno (favorable a lo saludable por cierto).

[@angelreyesmoreno8426]

Gracias, breve y muy claro. Te seguiré de modo atento para seguir aprendiendo.

[@gjgfgubbjj]

Madre Mía... Llevo cerca de 4 Meses corriendo, pero durante el último mes he aumentado la distancia y obviamente el tiempo de entrenamiento. Sin embargo, había dejado pasar por alto alguna cosas, en verdad, me has servido de gran ayuda. Saludos desde México (Guapo).

[@TheFitClub]

Me alegro de haberte ayudado, Jimmy, ¡un abrazo! :)

[@lucasjerez3062]

Muy bien video, lo pondré en practica!!! Gracias

[@ThePuroperro]

Me encantaron tus consejos! Estoy iniciando en este deporte y la verdad son de mucha ayuda... Espero sigas compartiendo tips para los corredores, por ejemplo entrar mas a fondo cómo respirar correctamente

[@cdca5923]

Excelentes consejos, muy bien explicados y sin necesidad de hacer un video larguísimo, a lo que vas. Los pondré en práctica, saludos.

[@luisleon7051]

Vaya, al fin un video que explica en forma clara todos los puntos de la carrera incluyendo la pisada. Muchas gracias.

[@ayalailiana9710]

Gracias, muy buen video!!

[@josuetapatapa4306]

No los conocía y voy a ponerlos en práctica. Gracias.

[@johannamariel1374]

lo pongo en práctica hoy mismo! gracias!!

[@GoxteReturn]

Muy buen video, Directo y bien explicado

[@YBAlsicron]

Muy buen vídeo. De los mejores canales sobre salud que hay!

[@starkillerAC5975]

Excelente explicación. Lo pondré en práctica, soy primerizo en este deporte como desafío.

[@deborahbazan7629]

Me encantó el vídeo. Muchas gracias

[@ginootiniano8504]

Buenísimo video! Amazing muchas gracias amigo :)

[@leoramirezramirez3223]

Grazias por tus Consejos... correr da buena vibra y Adios estres

[@lautaroaquino7994]

Gracias por los consejos !

[@seleneespiral4872]

Qué bueno los ejercicios prácticos, porque para quienes empezamos y estamos aprendiendo, no queda claro.

[@user-cq8zc3mk5r]

Aaaaaaah, gracias! Ahora entiendo mi situacion me cansaba demasiado porque me di cuenta que cuando iva a correr con mi padre yo iva con los pies de puntillas entonces empece a aplicar la tecnica correctamente y conserve mucha mas energia y senti un alivio

[@jescobardelgado]

Muy buena data, corro para mantenerme saludable desde los 17 , generalmente de 8k a 10k semanal, a veces lo hacía con la punta de los pies, gracias por la data!

[@Xenaoth13]

Que buen video gracias hermano ahora se como correr aun mejor

[@brunobaritono93]

Me gustó mucho el video. Me resultó muy útil y didáctico.

[@NefarioPs]

Gracias por sus sabios consejos

[@j.kevinmonzon513]

2:37 Al ver la foto de los gluteos me vino de forma automática el recuerdo de los simpson de flanders esquiando.. "como sino llevase nada" xD

[@angelfraga5257]

Maldito y sensual flanders!

[@MarioSantizo]

Es como si no llevara nada puesto... nada puesto... nada puesto.

[@kaleee5350]

jajajjaja

[@fabbiotec]

naajajajajajaja

[@jiyeongayuwoki811]

-Estupido y sensual Flanders

[@gildmata33]

Primera vez que veo tus vídeos , espero y me funcionen tus consejos , gracias !!

[@GustavoMartinez-nx4hy]

Gracias muy buenos consejos sobre todo de la pisada voy de una vez a la pista!

[@andramimi365]

Esta es la información que buscaba😁 Información directa, entendible y completa. (Me tomo 3videos muy malos y 1 masomenos, poder encontrar este, ) Gracias

[@isabelapinedo1666]

Guapísimo! !!😍 😘 como que necesitaré más clases !

[@manueliznaolagonez9228]

Eres un grandee.Muchas gracias por los consejos.

[@cristiand4343]

hace un tiempo estuve en el gym y ahora por pandemia volví al sedentarismo. AHORA GRACIAS A LOS CONSEJOS SALDRÉ DE NUEVO A CORRER POR EL CAMPO TODOS LOS DÍAS. MUCHAS GRACIAS BUEN CONTENIDO!

[@benjapiza22]

Me ayudo mucho gracias hermano, nuevo suscriptor has ganado👏👍

[@marcioreynaviera3934]

Gracias, muy bien explicado correr me trae resultados !!

[@gonzalezthomas]

Muchas gracias por los consejos comenzare a ponerlos a pruebas lo mas pronto posible.. Saludos..

[@peraltadavid1289]

Muy buen video, me a servido mucho porque hacía muchas cosas de las que mencionas gracias a este video e cambiado mi manera de correr y mi rendimiento 🔥 gracias

[@elizabethalvarez1735]

Pondré en practica tus consejos

[@emm.a.7444]

Excelente video, bastante completo

[@carmengomez552]

Sabios consejos, me encantan

[@lasaventurasderuben5800]

Guay guay me has ayudado mazo!

[@katerine6884]

Excelente información !

[@randomshorts100]

Te iba a poner un comentario con chingo de ideas que tenía, pero solamente te diré "Gracias bro, se aprecia este video cómo no te imaginas" y más cuando pues después de unos años retomé el hacer ejercicio y pues quiero aprovechar ahora que soy joven y sacar el máximo rendimiento en fútbol. Y la verdad es que tus consejos me fueron de ayuda

[@queenr.2586]

Excelentes consejos! Tuve repetir 3 veces el vídeo, demasiada distracción con tremendo papasito!!!!

[@DeaventuraconJaqui]

Me encantó su video. Saludos desde Costa Rica.

[@TheFitClub]

¡Gracias Jaqueling, un abrazo enorme desde España! ☺

[@limiteselcielo9514]

Gracias me:ha sido super útil...!!!

[@isabellagonzalez8202]

Me encanta, no solo son muy buenos consejos si no que eres tan hermoso que da mucho gusto escucharte y repetir el vídeo ;)

[@josefra6936]

muy bien explicados todos tus vídeos, saludos desde México..

[@matiasiboldi6062]

saludos guille!! Te deseo un feliz año nuevo! Y a topeee

[@TheFitClub]

¡Muchas gracias Matías, que tengas un feliz año campeón! ¡Al lío! :)

[@h1-hackermater]

Increible video!!

[@davidcontreras3755]

buen video lo pondre en practica

[@fukencia7394]

Oye muchas gracias! Pude identificar qué errores cometía y mejorar, realmente me ayudó tú vídeo. Un abrazo

[@guerrerofit2605]

Muchas gracias amigo! Siempre es un gusto aprender de ti! Muchas bendiciones en todos tus proyectos! Y que Dios te acompañe siempre! Saludos y bendiciones desde #Chile ! #Vamosquesepuede

[@marisolbelen507]

Genial ! Muy conforme, gracias por el vídeo :)

[@suryarenas9345]

Me encantó tu vídeo, este vídeo me ayudo en mucho, dure mucho mas y no me duele absoluta mente nada.

[@luistavarez3179]

Muy buenos consejos.

[@martharocioflorez3450]

Buenos consejos, gracias

[@angelguerrero1651]

Mil gracias por los consejos. Eres muy bueno. Gracias

[@TheFitClub]

¡De nada Ángel, ahora a correr! :)

[@DayanaJohnston]

tienen algun video para aprender a respirar correctamente?

[@TheFitClub]

¡Aún no, pero me parece muy buen tema, me lo apunto Dayana! :)

[@williamergueta1689]

NERY Gutierrez Yo Respiro 2 Veces rápido X Nariz y Lo saco x la boca(2 respiraciones rápidas Y Prifundas en menos de 1 segundo y Saco el aire Lentamente ayuda mucho a acelerar tu ritmo

[@luciomontes798]

hola te comparto que ami me a funcionado bien el respirar por nariz y boca a la vez inhalaciones cortas y exalar por voca al momento de la carrera se siente bien ya que entra mayor oxígeno a tu cuerpo al principio cuesta pero una ves que te acostumbres tu organismo lo hará en automático espero te sirva .saludos

[@Andr33ss81]

kzbin.info/www/bejne/f3-6ZoeLr62iZtE a mi en lo personal me ayudo muchisimo

[@DANTE-rd6sh]

William Ergueta ¡Si! En notado muchos cambios en la respiración haciendo 2 x 2 de la respiración

[@juanbuccino9934]

Yo teniendo 14 años me encantaba correr,lo hacia todos los días lo mas que pude o en realidad mi rutina eran 6km,pero,luego no salí por una semana por mal tiempo y perdí el entusiasmo pero este vídeo me levantó el animo e intentare comenzar otra vez...

[@TheFitClub]

¡Espero que te vaya genial y vuelvas a recuperar tus marcas, Juan! :)

[@rligma]

Que buen video por trotar mal me lesione la espalda baja muy buenos concejos

[@M8NFAKE]

De verdad me has ayudado mucho ahora corro mejor, mas suave y recorro el lugar mas rapido y

[@joaquinoubina7587]

Me encanto el video mejore mucho mi rendimiento. Muchas gracias ☺

[@angelrubio3766]

Muchas gracias amigo!

[@isra1457]

Gran video amigo 👍

[@diemardur1]

Excelente video

[@AngelTorres-fw9xb]

Muchisimas gracias por la información bien explicada.

[@TheFitClub]

¡Gracias a ti por tu comentario Ángel! :)

[@rodrigocoman7502]

Tienen algún vídeo tutorial de como dejar de correr? Llevo 2 días corriendo :/

[@p.eladioatondosanchez7863]

run FORREST COMAN run......

[@cesaraldairsanchezavila9622]

Si me sirvió corri hoy todo mi recorrido y no me canse tanto como antes 10/10

[@marvinfabiannydiazbastilla9055]

¿como logro que mi respiración sea mas abdominal? ¿hay algunos ejercicios para esto? Excelente video!!! Gracias

[@albertomalave1960]

Excelente video, muy instructivo. Sin desperdicios. Saludos desde Venezuela

[@TheFitClub]

¡Muchísimas gracias, Alberto! Me alegro de que te haya gustado, un saludo desde España :)

[@israelamorrivas2840]

Además de concreto y práctico, guapo

[@eduardorazo1133]

POR FIN! UN VIDEO QUE ME EXPLICA CON TODO DETALLE PARA MI QUE SOY UN TOTAL IGNORANTE MUCHAS GRACIAS 😍

[@BenEfrain]

Que buenos consejos saludos

[@claireredfield9198]

Gracias me sirvió mucho :)

[@maximilianoniti6078]

Gracias probare tus prácticas y más adelante te contaré gracias saludos.

[@carlitosvaca5476]

Muchas gracias profe! Estoy teniendo problemas para correr y creo que encontré el porque!

[@augustoborges1081]

Muy buena consejos

[@adalitdominguez2464]

excelente video, explicas todo perfectamente y eres claro y directo, eso está maravilloso, la verdad es que no tengo técnica y si, mis rodillas y espalda sufren las consecuencias, pondré en práctica tus consejos mil gracias.

[@TheFitClub]

Espero que estos consejos te vayan genial para tu espalda y para tus rodillas :)

[@agustinzaldivar4969]

Exelente consejo

[@toniejimenezt.9266]

Excelente informacion, Espero mejorar mis tiempos. Mil Gracias!!!

[@TheFitClub]

¡De nada, a trabajar! :)

[@Alexkp10m]

Tengo una carrera de Media Maratón el domingo estoy nerviosa voy a practicar tus consejos gracias

[@angel25conloclick]

lo pondre en practica

[@TheFitClub]

¡Ánimo Ángel! :)

[@multipleana]

No sé qué está más bueno: la explicación o el profesor

[@calapenayaninaelizabeth1502]

Me gustaron tus videos🙈 me suscribi😊😁

[@deportesenvideo]

Excelentes videos

[@juliomedina3802]

felicidades amigo. buena explicación la verdad a sido de mucha utilidad tus comentarios

[@TheFitClub]

¡Muchas gracias Julio, me alegro de haberte ayudado! :)

[@ranferyochoa6271]

exelentes consejos los pondre en práctica hoy que tengo una carrera con mis amigos ....

[@TheFitClub]

¡Espero que te hayan ido genial, Ranfery! :)

[@luishidalgo434]

Gracias yo jugaba con mi amigo y corria con tacon y me pasaba un dolor que no podia correr esto me ayudo para que pueda estar con tranquilidad y mas seguro 😄😄 like

[@RicardoAntonioHinostrozaMoreno]

¡Muy interesante!

[@cris_triatlon104]

Gran vídeo como todos los q haces esto sí q es un canal en condiciones

[@alexisaranda6091]

excelentes videos!a suscribirse gracias buenos consejos

[@TheFitClub]

¡Muchas gracias Alexis! :)

[@LuchitoCh]

Muy buenos consejos, muchas gracias =)

[@TheFitClub]

De nada Luís, un abrazo :)

[@tveunboxing3833]

Buen vidio ..Saludos desde Colombia

[@Pedro1598753]

Es justo lo que estaba buscando 👍

[@danifritt]

Gracias ha sido muy útil.

[@TheFitClub]

¡Gracias a ti por comentar, Daniela, un abrazoooo! :)

[@gusgtavodiaz1533]

Muy bueno , muchas gracias

[@TheFitClub]

¡Gracias a ti, un abrazo! :)

[@alejandroluna3033]

muy buenos consejos, el calentamiento y el enfriamiento fundamental en el entrenamiento

[@TheFitClub]

Por supuesto, son dos puntos importantísimos :)