【初心者から上級者の方】確実に筋肉がデカくなる時にやっていた事５選です。食事、筋トレで大切な事とは？

[@deepkiss_anisakis]

冒頭で人それぞれという重要なことを説明し、動画の内容も　やるべきこと　じゃなくて　やってたこと　ってあたりがほんとにきんにくん好き

[@しらたま-c3r]

筋肉のリバウンド…なんて魅力的な言葉なんだ

[@fumiep808]

筋肉と一緒に、きんに君みたいに心も成長出来たらいいな。

[@lidar1560]

最高

[@ryui7]

筋肉ワープスクリューが見えるようになるために筋トレ頑張りたいと思います！

[@すみっコぺんぎん]

今日できんに君自宅筋トレ開始555日目。今日からダブルスプリット法を試してみました。少しずつ成長できてる自分があるのもきんに君が優しく教えてくださるからです。これからも自分のペースでがんばりますのでよろしくお願いします。いつもありがとうございますパワー💪ハッ😆

[@makoto3120]

やっぱり筋肉は裏切らない。芸能人の中で素晴らしいわ。

[@ringooroadagain3794]

筋トレ始めて半年、脂肪も落ちて腕回りも少し太くなったなぁと思ったけど、スクリューが見えませんでした。まばたきしたらきんにくんがいつのまにか画面の左にワープしてました。まだまだ未熟なようなのでこれからも精進します

[@ayumifujiwara7436]

筋肉ワープスクリューめちゃくちゃ鮮明に見えたので、明日ゴールドジムで自慢してきます！

[@sakumetal22]

体が細いからジム通って、毎日バルクアップすることを考えてたら、 スマホに出てきた｢バックアップ完了しました｣って文字が、 ｢バルクアップ完了しました｣に見えるようになってきました。

[@ジョニキ-d9c]

脳みそまで筋肉だああいいぞおお

[@taxman984]

オクラ「俺達のことも1本1本呼んでもらいたい…」

[@unutus6889]

ヤーッ！

[@manjutyazuke]

ッハ(笑顔)

[@v_vmjggt]

きんに君の動画はほんとに面白いし参考になるから飽きない

[@くらげ-l6o]

俺が見ていたのはなんだったんだ

[@nagato-Yotube]

朝からめっちゃ食ってる人ってほんと凄いなと思います。

[@nasanasa6183]

41才おばちゃん今年から筋トレ毎日休まずやってます！きんにくんの動画見てウルウル🥺おばちゃん頑張るぞー！

[@ひとのねこ]

ここ２ヶ月くらい、平日の昼ごはんを12時半に食べ終わり、16時ごろに「イカ・ちくわ・たまご」合計33gのタンパク質を摂取するようにしてから、背中の筋肉が発達してきているのが自分でわかるようになってきました！

[@こんちには-q2v]

そこにあと一品糖質等を入れるとより良き

[@ひとのねこ]

@@こんちには-q2v アッコさんありがとうございます！17時頃に干し芋を食べて18時からジムに行ってます！アッコさんはどんな男性を食べてるんでしょうか??

[@yushiro501]

自分がやってきたことが間違っていなかったときんに君さんに肯定された気がして嬉しかったです！勉強にもなりました！ありがとうございます！

[@maxkechi2352]

は？？

[@TheTakashing]

最後のワープスクリューが見えなかった．．． まだまだ筋トレ頑張ります💪🏻✨

[@junjo9303]

お笑いをバイト扱いする筋肉界の偉人にしてお笑い界の異人

[@ks-no2uz]

スクリューが見えているので私はマッチョだな…自己肯定感が上がった💪☺️

[@usjp7287]

きんにくん見てると「筋肉あればどんな服装でもカッコ良い」って思う その辺にいそうな体型の人がタンクトップと短パン着てたら「ええ…」ってなるけどきんにくんはカッコよく見える

[@ご飯大好き丸]

めちゃめちゃ気になってたテーマです！ ありがとうございます！！

[@wan.nyan.channel]

近所のスーパーの肉売り場で、きんに君の『パワー』が鳴り響いてます

[@金カセイ]

勉強になりました　ありがとうございます😊

[@Akira-kb2ph]

最後の辺りの筋肉ワープが見えませんでした… 悔しくてたまりません

[@XODUSjp]

ダブルスプリットは回復面でデメリットがあるということを解説されている動画を見て取り組んでいませんでしたが きんに君が実践し効果が出ていたと言うなら私も試してみます！

[@うまかっちゃん-g1z]

インスタでお洒落なサラダやご飯がのるたびに少し気になってましたが、変わらず消しゴムみたいな胸肉、トマトトマトトマトトマトで安心しました、ヤー💪

[@梅澤哲也-j7d]

きんに君、最高です！

[@mori_Japan]

きんに君さんの一日分の炭水化物メニューが謎すぎるので見てみたいです。

[@frinkjeury2485]

4つ目は納得です！

[@そふ-g5z]

今回女優さんみたいに輝いてますね

[@mid-ship5794]

「スクリューが見えてる人はマッチョです」で吹き出した(笑)

[@Uhugusuku3104]

筋肉の説明は教授並なのに、他の話題となると小学生みたいになるの昔から好き

[@jin-tefno]

筋肉ワープスクリューのワープは見えたんですけどスクリュー部分が見えなかったんで、動画参考にして筋トレがんばります

[@heilyfromjapan7759]

トマト芸が始まってから10秒飛ばしてフフッてなった😂

[@MT-jw8uk]

なんてスクリューだ！少ししか見えなかった！

[@daisy14642]

きんにくん😋💪親子丼と寿司食べた次の日の筋トレは　なんとなく力が出せるような気がする💪🏻🤍パワー🤍

[@たこたこ-p4t]

中学生でもできる筋トレとか脂肪燃焼できることやって欲しいな！

[@正直者-k9r]

5:00建物を建てます！

[@s.o4949]

あとは大前提としてトレーニング中は集中力マックスでいることですね！ 漫然とダラダラやるのはダメ🙅

[@MH-qp2ju]

一番好きなマッチョ

[@特命係マーサ]

ザ・マッソーサイズをedで流すとかいかがでしょうか？

[@ke_0722]

筋肉ワープスクリュー見えませんでした…僕もまだまだですね

[@戦うシングルファザーYOUTUBE]

きんにくんさんの動画は経験則だし分かりやすいからとても勉強になります😊

[@キャム]

これが神砂嵐か、、、！

[@おがくず-w7s]

5:00 建物がありま～すっていうのかと思ったw

[@mw814]

スクリューみえんかった。 見えるようになるまで鍛えよう

[@MIYAVI-q2s]

筋肉ワープスクリュー…俺じゃなけりゃ見逃しちゃうね

[@feistel8198]

이 남자 치아가 매력적이야

[@egi8009]

ダブルスプリット、大会出場、…チャレンジしてみようかな。筋肉でかくしたいものなあ。きんにくんの一緒に頑張りましょうて感じの語りかけ方がいつもいいですね。男だけど大好きです笑

[@proteinboy]

肩の怪我が慢性化してしまって全く上半身が出来ず、、、休めば治るもんでもなさそうだから辛過ぎる

[@machoma]

森永が出してるEルチンってどうなんですかね？

[@中森泰樹-w5d]

次の増量期は週6ダブルスプリットやってみようかな

[@ryu4401]

スクリューが見えなかったから自分もまだまだだな

[@user-motiko.]

筋肉ワープスクリュー見えた！！ やった！マッチョだ(ﾟ∀ﾟ)！

[@Mondi212]

ふ・・・筋肉ワープスクリュー、俺じゃなきゃ見逃しちゃうね

[@정지원-h6q3y]

こまめに食べるのは胃が常に負担がかかるからこれも心配だよね １日の栄養のたんぱく質は20以上って栄養士さんが良く言う私は30ぐらい毎朝食べるようにしてるけど

[@whiterunguard8021]

確かにマンネリあるわ 続いてる人すごいよ

[@ご飯だいすき-h9d]

朝食はソイプロテインだけでした、筋肉をつける為に時間のある時は朝食を食べる様にしてみます 痩せたいから食べないというのは健康的でなかったですね きんにくんがプロテインは栄養補助食品と何度も言っているのに…

[@NM-lj4kj]

いつも楽しく参考にさせて頂いてます。 一時期、生活時間の関係でダブルスプリット法でトレーニングしていた時期があったのですが、あまり効果を感じる事が出来ませんでした。 考えがあって行っていたからでは無いからに尽きるとは思いますが、いつかダブルスプリット法を解説して頂きたいです。

[@野生のキラーマシン2がとびだしてきた]

真剣に聞いてたら、お笑いアルバイトで吹いたw

[@金が全てとは言わないが一番大]

全然見えへんかった… 俺もまだまだやな

[@xeno9813]

ダブルスプリット法での トレーニングでも1回1時間 位で良いのかな？

[@bbbbn_0416]

大会に向けて頑張る期間は具体的にどれくらいなのでしょうか。大会の〇ヶ月前とか知りたいです！

[@onomatope6514]

五味原選手もダブルスプリットやし、やっぱ頻度大事なのか

[@サム-j2d]

いつも楽しく見させてもらってます^ ^ ひとつ質問なのですが子供の時に筋トレ などをし過ぎると身長が伸びなくなるって 本当なのでしょうか？ 自分は小学生時代に教師から遅刻したらスクワットを するペナルティがありそれをラグビーのコーチに 話した所　激怒しその教師に辞めさせる様に言えと 言われた事があるので気になって質問しました。 動画とは関係ない話ですが良ければ返答お願い致します。

[@hiro-kl2jq]

きんにんじゃなくてゴメンナサイ。いくつか動画の中で、きんにくんが、成長期の子供の筋トレのことについて話しています。その中で、きんにくTV2ndの年代別の筋トレという動画の中で１０代の筋トレについて話しています。 参考になればと思いコメントさせていただきましたm(_ _)m

[@サム-j2d]

@@hiro-kl2jq そうなんですね！わざわざ回答ありがとうございます♪見てみますね👍

[@Soldier-neko-]

私も大会に出るか…

[@youjihigo549]

いつも筋トレ動画を楽しく観させていただいております。 トマトよ（笑） 年末格闘技出られないですよね

[@コビー-n3u]

保健体育の先生より分かりやすくて草

[@犬畜生-g8p]

トマトでスイッチ入るの草

[@user-dgt51dre]

ダブルスプリット法、俺の生活じゃ難しいなー…

[@RealGainsworth]

Nice

[@乙カレーぷらんなー]

きた！

[@hime775]

日頃の成果かスクリューが見えた

[@gagtpmjdpvpdpw]

5:00 三四郎ANN0の「建物がありまーす」を思い出したw

[@潤潤-c6r]

わーい！！！めっちゃ早くコメ入れられた！！！！やります！！！！！

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍💪👍💪

[@まーよ-d9u]

🍅　　ヤー

[@frinkjeury2485]

スクリューが見えた！

[@doejohn5001]

いったいどこスタジオなんだ

[@猫太郎-t6v]

トレ歴１年の初心者です。おすすめの筋トレKZbinr教えてください。なーすけ、Wen ry、まめたま、パワーチューブがすきです。(´・ω・`9)

[@foget-h7w]

パワー！

[@kaz-tra1610]

筋肉ワープスクリュー見えなかった...

[@145va4pjmt]

お笑いって副業なの！？知らんかったw

[@マルベリータショウ]

ヤハリ、トマトでボケる！ヤー

[@水谷マンシー]

筋肉スクリューワープか スクリュー筋肉ワープだろ（笑）

[@ttsb7721]

スクリュー見えた！

[@do-da]

なんてことだ…スクリューが…見えない…(つд⊂)

[@maxj7457]

🤩👍👍

[@mikan6108]

食事なのですがずいきって筋肉とか体作りに良いものなんですか？ 栄養価はあるみたいなのですが、、、、

[@武田トモヤ]

ダブルスプリットを詳しく解説した方がいいと思います。

[@せうまる928]

だめだ、全然スクリュー見えなかった。。。

[@hina4728]

朗報！I am MACHO

[@ラットアップロー]

ほんと減量したい。

[@hinotan7356]

ダブルスプリット、一日でこなす量を2分割するのを英語の意味わかってなくて1日でこなす量のトレを2回やるって勘違いしてる人がいるのやめて欲しい。ダブルタイムとか別の言葉にしてくれお。

[@nori8189]

その距離の移動なら筋肉ワープいらんだろ（笑）

[@photoactors6435]

スクリューが見えれる人は、、、ドンンッヌッ！！！！ ( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!!!

[@Laser8biteth]

この動画で紹介されてる項目は筋肉の成長には重要かもしれませんが、ジムで何よりも大切なことはマナーです。高重量で筋肉を追い込むのは構いませんが、器具をガシャンガシャンと大きな音を立てマシンやパワーラックが壊れそうなくらい叩き付ける人が少なくありません。とても迷惑ですし、周囲からはとても白い目で見られています。負荷も抜けているし筋肉の成長にもマシンにも良くないです。音を立てない、使い終わったらしっかり拭く、譲り合いの精神等、トレーニングの際はマナーを心がけましょう。気配りと尊重は何よりも大事です。

[@cP-qt9lr]

ゆで卵食べるとオナラめっちゃ臭くなるんだけど同じ人いる...???

[@TomTubeJP]

ぱわー！

[@ネコ-r6r]

まじ？！ スクリュー見えてんけど！

[@どきょ-x9c]

いち