【保存版】筋トレ、ダイエットがどうしても続かない方を救いたい、そして伝えたい事５選です。あなたは悪くない！！

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#筋トレ #ダイエット #継続

[@naoto-gh4yq]

この動画を見てるあなたは既に一生懸命頑張ってる人です

[@user-ts1ce3sq7d]

泣いてしまいました。勇気づけられました！

[@user-uy2xy4bi4g]

絶対に上から目線にならない、そして弱者の立場を慮れる。励みになるんだよきんに君の解説は。

[@prolitex8323]

筋肉の神様

[@user-xe4of9rb5f]

僕は今年の二月から筋トレ初めて早8ヶ月経ったんですけど、まさにこの動画の五選の通りで続けてこれました。 僕は今24歳なのですが小学校から結構太っていき2年前にニートになって120キロまで増えてしまったのですが、会社の同僚から筋トレはいいぞって言われ、そこからジムに入会して筋トレ始めたのですが、最初入った時に決めてたのが大体この五選で、最初はプールから初めてそこから一歩ずつ、少しずつ増やしていってなんとか120キロから今日、104キロまで来ました。 本当に最初は一回から始める方法が最高だなと思いました。 今は仕事と両立しながらダイエットしていますが、筋トレが好きで毎日楽しくダイエットしています。食事も最初は夜だけ茹で卵と買った鶏胸肉を食おうと初めて今では1日の摂取カロリーまでにカロリーを抑えることにも成功しました。 たまにお菓子とか食べてしまうのですが、ダイエットしてると頭の中で、ダイエットしてるから我慢してみるかという気にもなってきて、今では立派なダイエッターなんじゃないかなと思いますw 過信は良くないですけどやはりそういう気の持ち様じゃなきゃやってらんないので皆さんもこの動画を見て参考にして見てもいいと思います。 このコメント見てやってみようと思う方がいればお互い頑張りましょう！ 僕も今まさに筋トレ中ですw 汚い文であれですけど皆様にこのコメントが届くことを願っています

[@henrynewton8265]

がんばれー！ 自分はだし系の薄味目な食事をとって味覚チェンジできて濃い味のものを以前ほど求めなくなったのでやってみてください。我慢し続けるのはつらいので。

[@user-xe4of9rb5f]

@@user-es5jm3ks6k このコメントしてからまた4キロほど痩せました！ 太っているのでこれからも続けていく所存です！

[@lovejapan1981]

なんて優しいんだろう…これ、うつ病予防にもなる言葉だよね、うつ病のときにこの動画に出会いたかった きんにくん、ほんと包容力ある

[@user-li7ce6ky7r]

😢😢😢😢😢

[@11mda]

どういたしまして😊

[@user-or3mx5rt9u]

@@11mda誰やねん

[@shizuka._]

25年間も筋トレを継続して結果も残してきているのに『たまたま』と言えるところが本当に尊敬する。

[@tan-ju6mz]

なかやまきんに君の筋肉しか傷つけないスタイル好き

[@user-nl2yr8pp5m]

本当に炎上知らずの人だ。 それだけ言葉遣いや配慮の気持ち等を感じる。人間性が滲み出ている。 きんに君の動画は、筋トレのモチベに繋がります。

[@lulu2424able]

聞いていて涙が出そうになりました。 これまで何をしても続かなかった筋トレ、ときどき自分に負けながらも半年続いているのは、きんに君の動画のおかげです。 こんなにすごい人なのに弱い自分にも寄り添ってくれるきんに君の存在は、筋トレだけにとどまらず支えになっています。 感謝しかありません！😊

[@RozeQuartz]

なんだか泣きそうになってきます きんに君は身体だけでなく心も健康ですね 本当に尊敬しています

[@user-pg7il3yp1x]

６つ目は…… きんに君だけじゃ無く、 コメント欄からも多くの勇気が、 貰える事! 此処の人達って本当に優しいですね。 さぼり魔の私には本当に有難い。 色々参考にしています。有難う御座います。

[@Haihainooni8]

なんだろうこの全て受け止める思想観… これが中山きんに教か🏋️‍♂️

[@user-ll8lq9bv8j]

0:57 自分を責めないでございます。 2:55 他人と比べないでございます。 5:32 無理はしないでございます。 7:29 気持ちだけは切らさないでございます。 9:12 毎日出来ることをやるでございます。 なんてやさしいんだきんに君は 常に前向きにアドバイスする ❌と一切言わない。 勉強になります。

[@user-tj3st7fu2i]

2番目聞いてる間に涙出てきた。これ筋トレだけじゃなくて、色んなことに悩んでる人全員に聞いてほしい言葉。仕事もうまくいかない人生うまくいかないって思ってたのでとても勇気出ました。なんて優しい人なんだきんにくん！大好きです。ありがとう

[@user-zg2dg5wu2y]

きんに君の動画に出会い、この半年間食事と運動をして、 ２０キロ近く減量できましたが、最近 飽きてきたというかモチベーションが上がらないかったんです。 この動画を見て、自然と涙がでました。 きんに君の努力をたまたまといえる度量、 僕のような弱い人間に寄り添う優しさ。 これからも食事と運動を自分なりに頑張っていこうと思えました。 ありがとう、きんに君。 これからもずっと応援しています。

[@user-im2ub2jm3i]

20キロも減量したなんて凄い。。。 私も頑張りたいなぁ 休みになるとストレス食いしてしまう

[@user-cs2iz9kh6k]

既に20キロ近く減量に成功しているのが素晴らしいですよ！自信持ってください！

[@user-my3jz6xl1e]

ものすごい努力と根性家！ すごいです✨

[@tsuru6326]

①個目からまず、自分を責めないって事を持ってきてくれるのがめちゃくちゃ嬉しい。またダメだった、あの人は出来てるのに…ってどうしても付きまとう考えだけど、きんに君がそう言ってくれたので気持ちが楽になりました。そういう人多いと思う。

[@user-io5np3tz5p]

なんか涙が出てくる きんに君ありがとう

[@user-rk8lk4ly2m]

もう途中から涙が出ちゃいました。筋トレ、ダイエットに限らず胸に響く内容でした。地球に優しいまで広げて考えられるきんに君が本当に素晴らしいです。

[@user-tg9us8rl7p]

優しさ5選かーい😭 ダイエット３日坊主人生だった私の気持ちが切れないでいられるのはきんに君のおかげです！ ありがとうございます✨ 動画アップいつも楽しみに待ってます！

[@user-hd8ib3el2r]

人と違うところで2番目に人に優しいかもしれないが出てくるの素敵すぎる 目に見えないけどそれもその人の長所の一つなんだよね

[@user-zr9xk5pk6y]

筋肉量と謙虚さが比例している…

[@watakusi5591]

きんにくんの筋肉は人の心に優しく寄り添える頼もしいきんにくんなんですね…！仕事で疲れきったのとPMSでドカ食いしちゃって気落ちしてた矢先だったので、本当に救われました！ありがとうございます！パワー！！

[@mob-neet-Riosneighbor]

筋トレに限らず、仕事や日常生活にも共通して言えることですね！ きんに君の話し方、すごく優しさが伝わってくる😊

[@user-sn9ul2oq8d]

羨ましいな暇そうで

[@kukybambi]

@@user-sn9ul2oq8d どうした、何か悩んでるのか？

[@user-xw5ts3in1u]

@@user-sn9ul2oq8d ？？？

[@user-sn9ul2oq8d]

kzbin.info/www/bejne/o2fGaqmeYsqimMk

[@user-fb4zp6im7o]

自分のダメさに落ち込みがちです きんに君の「あなたにも良い所が有る」の言葉とても励みになりました🥺 ありがとうございます😊

[@user-sf6uv4xr7k]

「続かなかったのは挑戦しようとしたということ」 その考え方、素晴らしいです。気づかせてくれてありがとうございます。

[@user-sp6lb5yl5m]

きんにくんらしいランキングですね！「この筋トレをやれば腹筋バキバキ！」みたいな適当なランキングとは次元が違う

[@user-de4si5ur3p]

生理期間中の体調不良を言い訳にしてサボる癖が抜けず、モチベが続かずにやめてしまう事が多いのですが今回は頑張って気持ちを高めて継続したいと思います。 きんに君のトレーニング動画を毎日１つずつクリアしていくのが目標です。飽き性なので色んな動画があって助かります。 自分を責めず、他人と比べず、気持ちだけは切らさない、頑張ります。

[@user-ml8jn8pg1p]

わかります！生理前も、生理前は仕方ないよねなんて、責めてしまいますよね😭

[@pyon888]

ほんときんにくんの言葉しみるわぁ。

[@anyafunya8256]

きんに君のお話は体だけじゃなくメンタルを鍛えるヒントにもなります！発信ありがとうございます！

[@user-fl8ml9zt9m]

この動画みながら泣きました。 がんばります。

[@user-kj4ug3qd7x]

きんに君、ありがとうございます。 “いつかやろう”という言葉を、現実逃避ではなく未来への原動力として使ってくれることに涙が出ました。 これまでの人生、「明日やろうは馬鹿野郎」「”いつか”なんて来ない」、そう思うのが自分にとっても世の中にとっても当たり前で、実際もっと早くやっておけばと思うことも沢山ありました。 それでも 「そこだけでも褒めてあげて下さい」 「皆さんと一緒」 「それで大丈夫」 「だらだらしているのも貴重な経験」と、 自分も、今現在も、全てを認めてくれるきんに君には本当に感謝しています。 筋トレやダイエットだけではなく全ての物事に通ずる考え方なので、これからもきんに君の言葉を支えにして、周りの人にも同じように声をかけてあげたいと思います。

[@pppku]

うつ病になって様々な要因でものすごく太って、痩せたくていろいろやってみたけど毎日継続することが出来なくて更に気持ちが落ち込んでいきました。 たまたまこの動画を見て、涙が出ました。 なんて優しい人なんでしょうか。とても好きになりました。この動画みながら、やる気が出てスクワットができました😭

[@user-mugimugi]

ダイエットの為だけじゃなくて 皆にこの動画をみてほしい… 泣きたいくらい優しい動画だと思います。 コメント欄も優しい雰囲気でとても素敵

[@user-np7bg9tb5y]

謙虚すぎる。言葉遣い、話し方。素晴らしい。きんに君さん見てるとモチベーション上がります。

[@user-vy7hy9tr5l]

2024年1月からさっそく折れてたんだけれども、お酒飲みながら観ながら号泣しているんだけれども。

[@calmcrayon9613]

きんに君さんは素晴らしい ボディメイクがすごい方が、こういった発信してくれることによって救われてる人が多数います 自分もモチベに繋がります

[@user-gi8pd7ii2h]

仕事のリフレッシュとか趣味ってテンションでトレーニングしてるから楽しいけど、きんに君も含めて「筋肉を仕事にしてる人」は本当にすごいと思う…

[@user-jx7lo9gg6y]

頑張って継続したものをたまたまと言えるきんに君さんがほんとに素敵な方なんだと思えました。生理後でやる気が起きず言い訳を並べて居ましたが、頑張れるように少しづつだけ頑張っていこうと思えました！ありがとうございます😊

[@user-nb6qp6os2o]

自分のベスト体型から今はかなりかけ離れた体型になり、自分を責めまくっていましたが、この動画のおかげでもう一度ダイエットがんばってみようと思いました！！ 本当にありがとうございます💫

[@user-oo5mc2vf8n]

自分を責めないって自分では気付かなかったので気持ちが楽になりました。欲張ると続かないので無理せず続けていきたいです。ありがとうきんに君。

[@user-kk6bo3jb4h]

横になってポテチ食べながらコーラ飲んでても大丈夫って言ってくれるきんにくん、、、

[@user-zt6ng9os9u]

トレーニングに行き詰まった時にきんにくんの動画観ると初心に戻れるから助かる！

[@user-wu4ir2nv3y]

きんに君の言葉に救われる。少しずつ頑張ろう！ヤァー！

[@user-pm6bc5jb6f]

本当にきんに君さんはダメ人間にも優しく寄り添ってくれて… お陰でジム行く事は継続出来てます！ まだ2ヶ月目ですが頑張ります💪

[@iwaiwa0903]

見てて普通に泣けた。 どんな自分も肯定できるきんにくんほんとに素敵だ

[@user-ej3jw6rg6c]

落ち込んでいたところにこの動画を見たら自然と涙が出てきました。 きんに君の言葉にはいつも励まされます。ありがとうございます。

[@user-mo4ls1zk4f]

きんに君の動画を観るようになってジム通い今年１月から続いてます！ 本当に勇気をもらってますー😭

[@melodymy3979]

みなさんがコメントしてるように、きんにくんの言葉がすっごーく優しくて、あたたかみがあります！体調崩してまずはきちんと食事する点から始めたら、体重が3キロ増えてしまい体型も目に見て分かるぐらい変化してしまい落ち込んでました。3キロまた戻すまでいつかやってやる！という気持ちをしっかり持ちたいと思います♡きんにくんありがとう♡🙏

[@em1014]

ありがとう、きんに君。 筋トレに仕事にと、悩んでいる自分を励ましてもらっているようで眼が潤みながら観ました。 自分のベストを、人と比べず、焦らずに積み重ねようと思えました。 本当にありがとう😭

[@user-qm8jr6hx6t]

きんにくん。一人の人間として尊敬しています。 何度勇気を貰ったか。 トレーニング時以外にも、仕事中にきんにくんならこう行動する、考える、発言する、と頭に浮かびます。 応援しています。

[@user-zs3mr2sq5m]

なんだろう、すごく納得した。そして、きんに君が、また好きになった。

[@eriko1483]

筋トレ&ダイエットの動画でこんなにも優しい気持ちになれるなんて✨ きんにくんの優しさが心に染みます😢筋トレがもっとやれるようになる気がします✨きんにくんありがとう💖

[@meuniere_u._.u_]

学校のテストが近づいてきたので勉強に時間を取られてしまい筋トレやジョギングを休んでいて、少し落ち込み気味だったのですが なかやまきんに君のこういう動画を見ると安心します…😵‍💫

[@user-mb5eq3rq3s]

きんに君の言葉に救われる🥺

[@pullpush1020]

きんにくん、良い人だなぁ〜大好きです

[@user-ih7gj7um1t]

人生とか仕事とかも全く同じですね、素晴らしいマインドセットだと思います。

[@user-yf4ko9jr1l]

このお話はダイエットだけの話だけじゃなくて 人生において全てに通じるなと思いました。 特に2番目は見ながら 泣きそーになりました。 ほんとに優しいきんに君さんだぁ！

[@trpg4778]

色んなことに手を出してなかなか続けられなくて…ずっと自分を責めながら生きてきたので見てる途中から涙が止まりませんでした。 また、いつかと後回しにする自分のことも嫌になっていたのですが、きんに君のいつかの話を聞いて、こんな風にポジティブに捉えることも出来るのだなと気づくことができました。 無理せず出来るところから進めていこうと思います。 また、元気のない時に見にきます。 この動画を作ったいただきありがとうございました！

[@user-jq3fh5fd3w]

メンタル死んでる時にきんに君見に来るとめちゃくちゃ安心します🥲 いろんな人の立場になれる優しいきんに君、大好きです応援してます！

[@ayamam107]

凄く励みになります😊直ぐに結果を求めてしまいがちですがゆっくり積み重ねていくことの大切さを教わりました

[@user-vm8pg9he7s]

ここ２ヶ月ぐらいそろそろ痩せないとなと思いつつ仕事のストレスで過食が止められなくて、今までなら運動すれば取り返せてたのに同じ運動しても全然痩せなくて食べるのだけはやめられなくて、なんでこんなにダメなんだろう、なんでみんな細くてかわいいのに自分はダメなんだろうって考えてめちゃくちゃ落ち込んでました。でもこの動画みてちょっと気持ちが楽になりました。ありがとうきんにくん。

[@adamshiho]

この動画は永久保存して、落ち込んだ時にみれば必ず自分を責めずに立ち直れる気がする。ありがとうございます😊

[@user-nd1sy7tp9m]

こんなにストイックに継続しているのに、たまたまだ！ と言えるきんに君は本当にに見た目の筋肉だけでなく、内面が素晴らしいのだなと改めて思いました！

[@user-wd6nb6bz3z]

筋トレも栄養管理もできてるけど きんにくんを見たいから見てる

[@lovingfootball2037]

最高です。きんにくんありがとう。

[@user-ri2ip9es9u]

ありがとうございます。 これからの自分の指針となる動画だったと思います。 気持ちを切らすことなく、いつか理想の身体になってやります。

[@user-fq7bn9ef4s]

こんなにたくさん肯定してくれて、褒めてくれて、ハードルも極限まで下げてくれて…涙出てきちゃいました…

[@user-or6xq1fk1k]

心の支えになる動画、ありがとうございます！

[@noein256]

優しい言葉に涙が出ました 5つとも筋トレとかダイエットだとかに限らず、人生においてもすごく大切な事ですよね ありがとうございます

[@nekotousagichann]

今日、我慢できなくて食欲爆発してしまって食べちゃったので心に響きました😩😩 本当に安心感がある

[@user-ur7wv6qg9b]

この動画に出会えて良かった。今日から自分をもっと大切に生きてみます。

[@beanend3562]

名言…ありがとう‼️ 筋肉に対して真摯、誠実。 素晴らしいモチベーターですね。

[@classic8501]

ほんときんに君のおかげで3ヶ月やめてた筋トレまたやってやろうって思い始めた。ありがとうきんに君。 君は僕にとってのポジティブトレーニングモンスターだ。

[@user-gk6iw8tf9o]

腰痛で筋トレできなくてモチベ落ちてたけど、この動画見てしっかり自分を整理できた！焦らず燃えます！

[@kshiraishi0526]

本当に思考が素晴らしいですね！筋トレだけじゃなくて、日常生活においても参考になるものばかり😊 ありがとうきんに君！

[@user-xr4bo5ye1y]

あれもこれもと手をつけてはなかなか続かない私にはとても響きました😢 気持ちを切らさずにやれる事を頑張ってみようと思います💪✨ きんに君ありがとう😭🙏✨

[@pagukuro8212]

筋トレ歴25年の中で色々な経験をして、嬉しい思いも悔しい思いも沢山してきたであろうきんに君の言葉は凄い。 力を貰えます💪

[@keikoizutsu9257]

聞いてて涙出そうになりました。なんて優しいお声かけなんでしょう。 どんなジャンルでもエキスパートの人はどうしても偉そうな物言いになってしまうのに、「たまたま続いているだけ」とか「無理をしなくて大丈夫です」とか優しさがあふれています。 ほんとにありがとうございます✨

[@user-xw6zv3gx6t]

なんかきんに君に励まされて頑張ってみよってなりました✨続かなくて落ち込んでたんですが気持ちが楽になりました✨

[@user-ly9st2jc9i]

人と比べてくじけそうになっていましたがきんにくんさんの言葉に力をもらいました😭泣いちゃいます😭✨

[@user-df2un3cd6m]

本当になんにでも共通することなんすよね、最近筋トレ再開して楽しくなってきてこの動画見てもっと頑張ろうと思った！

[@y2k2000]

自己責任論の真逆を行っててほんとにやさしい

[@user-wr5xh9cs4o]

きんにくんの優しさに本当に助けられてる。ありがとう。

[@user-se2et1xx6p]

なんかすごい・・・お母さんみたいに優しくつつんでくれる 凄くやる気が出てきました。

[@mihane6030]

何度もみたくなる

[@HISUIno]

いい人だなあ… きんに君すき💕

[@user-hj7mv2sw4q]

なかやまきんにくんの経験者から教えてもらって、自分に取り入れることが出来る機会を与えてくれて、ありがとうございます。

[@meyu209]

4日前から初心者の筋トレ動画を見てるけど、きんに君に声掛けされると何故か頑張れる★

[@user-li5hp7ly7h]

ぎっくり腰で凹んでましたが、良くなればまた 頑張っていこうと思いました。 ありがとうございます。

[@user-tj5uo3jv7n]

きんに君の言葉にいつも励まして頂いています❤ 本当にありがとうございます😭✨ パーソナルトレーナーさんに気合いが足りないから減量が出来ないと言葉を受けて落ち込む日々が続いていました。 私自身が私を守れるように気持ちを強くて持とうときんに君の言葉で確信しました。 筋トレ好きなので、継続できるように心がけていきたいです。

[@Crownking-jt6tu]

きんにくんは筋トレしている方々の鏡の様な方であり皆の癒やし兼医師に近いかもしれません。悩んでる方に対して自身の経験等で皆の悩み事に対して切実に動画を通じてアドバイスくれたり。自分もできる中で継続していて3ヶ月なります。これも全てこの動画に出会えたからだしいつもきんにくんの笑顔に助けられてるので本当に感謝しかありません😢パワー💪

[@eri-co908]

きんに君優しい！！だから頑張れるやわ！ありがとうございます！

[@hkhmrend]

これって何事にも通じる大切なことですよね🙏 きんに君、いつもありがとう😭✨

[@user-yk8ce9zz2i]

筋トレを始めて継続18日目です。 今日は誕生日を口実にお菓子爆食いしながら罪悪感から逃れるためにこの動画を見ました。 特に4ばんの言葉に救われました 明日からまた頑張ろうと思えます これもきんに君のおかげです ありがとうございます 21歳も楽しむぞ！！パワーー💪💪

[@yuki11010]

４番と５番は目から鱗でした！ 流石です！ 有難い金言ありがとうございます！

[@user-lk9kf4xu4y]

いつも勇気をもらっています✨ きんにくTVを見ながら、家族でトレーニングをしています！コロナ禍で家にいることも多く おうちタイムが、きんに君のおかげで楽しいもの、 そして毎日のルーティンとなりました😋 これからもご活躍を陰ながら応援しています！ パワー💪🏻💪🏻

[@oil5608]

もうカウンセラーとしても素晴らしい

[@ken.2719]

筋トレ初めて3か月近く経つけどもちろん身体の筋肉の結果も気になってしまうけどなにより大切なのはコツコツ続ける気持ちが大切だと思い自分の出来るペースで頑張ってます。皆さんも自分の出来るペースでいきましょう👍

[@user-mq8uq4ps4n]

軽い気持ちで見始めたのに泣いちゃった。辛いときにまた見に来ます。

[@aklkoo.8448]

一方的に動画を見てるだけなんだけど、コメント欄の皆さん含め一緒に部活でも頑張ってるような感じに思える。いいチャンネルです。（2nd.も） 他のダイエット系動画やSNSなんかだとネガティブに捉えられる「いつか」も、こんなに前向きな言葉として使えるんだなーと感心。きんに君の動画を見ることが一番のモチベーションアップに繋がってます！

[@user-wy6cx2hf2o]

きんにくん、ありがとうございます、！！！ がんばれます。これからも。