【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。

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#世界で一番楽な筋トレ #スクワット #背筋

[@user-cz6ig3nh8x]

初心者に寄り添える上級者って本物ですよね

[@leviofficial5069]

後輩に寄り添ってくれる先輩

[@user-cz6ig3nh8x]

@@leviofficial5069 ンアッー!(≧д≦)

[@genbaacat2023]

こんな先輩がいたら運動部に入ったのに…

[@user-vl7ys6ew2u]

続けること大事ですよね。

[@user-gd3vi6zm3y]

ふるるるるるるらゆゆやむむぬぬ

[@user-ev3hw9wl3x]

きんにくんはKZbinrのほうが向いているね。 人の良さが伝わって心地よい。

[@xxxsuisenxxx47]

!?あいうえお 褒めてるんだよね！？www

[@user-cr8mi1pd2r]

分かる。人の良さが凄い

[@onmiri4160]

わかる。テレビでは面白くないけど、KZbinだったら見てられる

[@KH-je3zr]

tvじゃ尺の関係で筋トレについて語れる時間が限られるからね

[@ipad8754]

TVだと、オチ オチ、外野がうるさいよね。こっちのほうがいいわ

[@user-ev1rh8zt9i]

心なしかカラスの声が「パワー」に聞こえる

[@user-lj5mc6lo4m]

聞こえるー😂

[@user-gx5tg3lu5c]

www

[@SanadaFubuki]

あなたのせいでパワーに聞こえる呪いが解けなくなりましたw

[@iwantbardicbass]

カラス語で切れてるよー！と言います

[@user-bp2fj2it8q]

😆😆😆

[@77mk_a83]

私はミオパチーという病気で、もうそろそろ車椅子になる時期でした。この世界で一番浅いスクワットのおかげで、まだ二本足で歩くことが出来ています‼︎ 家具に捕まってこのスクワットしてますが、これは年配の方々や障害のある方々のリハビリとして良いと感じました。 筋肉のことに詳しい「きんにくん」だからこそ、成し遂げ得る賜物ではないでしょうか？ 足が弱って寝たきりになる人を少しでも救えるのではないでしょうか？ 本当に、本当にありがとうございます。私もこの動画の話をして広めて参ります。もっとこの動画を有効に広められたら良いです。きんにくん、八木さんありがとうございます‼︎

[@user-pf9zh5yg7b]

カラス「パワー！パワー！パワー！」

[@mo-le2jd]

なるほどwwwwwww🤣もう『パワー』にしか聞こえんwww🤣

[@zuzu8539]

wwwwwwww

[@user-vr8cn6sv4d]

そうとしか聞こえなくなったww 笑いをありがとう！ヤー！

[@rinaasakura5082]

このコメントやめれwww

[@125ch7]

あなた素晴らしいですね

[@user-md3un3wc7n]

~忙しい人へ~ 4:45から20秒 8:28から25秒間だけ見たら全部分かります。

[@channel-vj2dj]

斎藤佑樹 ナイスやるじゃんぼけ

[@user-ri6xz9nt8x]

ナイスやるじゃんぽけ

[@user-qw6jv2ll7y]

ウーザぁ〜〜いww

[@nakayasu55]

助かりました。

[@user-fp2jr6br6b]

これは目カラコロ

[@user-if4kq8py1c]

この筋トレをやって半年後、階段で4階までのぼっても息が乱れてない事にある日気付きました。52歳で日頃の運動ゼロの私なので、娘から「たったそれだけ？」と言われましたが、だからこそ続いたんだと思います。1年後の53歳の今は別の1種も続けられるようになり、孫と走りまわるのが楽しいです。入口を開けてくれてありがとうございました！

[@syuyuworld]

毎日8000歩に満たない分を世界一浅いスクワットで補うというルールを課したら、半年で9kg減りました。これすごく効果あると思います。

[@user-ef9iy5nf2b]

マジスカヤッテミマス！！

[@user-nt4hv8ok4s]

世界一浅いスクワットで9kg減ですか！ ビックリしました❗30分位やってますか？

[@user-xy1sp7kg2m]

ナルホド、いいアイデアです!真似させてもらいます

[@user-jp9xz8um9o]

すごすぎる😮

[@mixnoa]

1日どれくらいやられてたんですか？

[@user-zk1wg6gk7b]

みんな、大事なコメントを忘れているぞ 「八木さん、素晴らしい筋トレを教えてくれてありがとうございます！！」

[@su-ih5kj]

八木さん？

[@user-zv6yr5mp2d]

これを一日10回くらいずつ、毎日、30日続けました😂そしたら、痩せることはないけど、たちくらみやめまいが格段に減り、満員電車でも平気で立っていられたり、立つことに抵抗感がなくなりました😊体力がついたのか、仕事も前より疲れなくなったので、今後は、一日50回ずつ頑張っていきます😊痩せることはなくても体力ついたので、ほんと、やる価値あり！！です！！中高年の味方です！❤

[@user-dj2pj1cb2x]

きんに君に感謝しかないです！ この動画を見たのは2年前、当時はほぼ寝たきりでした。 2023年元日、再びこの動画を見て試しにやってみたら自分できるじゃないですか！！ 嬉しくて元日＆2日と1時間置きに軽くやったら 1月3日身体を変化が。腕の痺れがなくなり足はしっかり立てる、お尻に効いてるのがわかる。 世界一簡単なスクワットと背筋は私を幸せにしてくれる運動、毎日続けます！ ありがとう、なかやまきんに君！

[@user-os5ji8zv1w]

(;゜O゜)エッすごいね!!!!! ﾖｶｯﾀですね🥰p(^-^)q📣

[@user-jp9xz8um9o]

すごい変化ですね。わたしもやってみます

[@rn842]

​@@user-jp9xz8um9o （（（１あっくぁっw）））

[@888chiya6]

8ヶ月前にこちらのコメントをみて、わたしもやってみようと思いました。気がつくと嫌いなスクワットが毎日続いて今やガチスクワットに移行してます。一番避けてたスクワットがだいすきになってしまった。

[@h.m8631]

続けられないということを理解してくれる懐の深さが素敵。

[@user-nv3bd2qf9u]

あー。これは盲点。 適当でいいんだよってだいぶ気が楽になりますよね。

[@STOVOKO00]

転倒予防にと離れて住む68の母に紹介したところ、足の痛みが取れたと喜んでおりました。きんに君ありがとう。

[@yt-lb1dc]

よかったですね！

[@user-ub7lk2ig9y]

すごい！ 68歳のお母様ならぱ、一度の転倒が人生を左右する時期！あなたは、ものすごい親孝行をしたと思います✨✨

[@user-ov8tw7ej1d]

やってみます！ しかしカラスうるさいですねw

[@user-iq6vz6br2m]

56歳　運動経験なし（苦手）　ポッコリお腹　腰痛持ち　この動画を見て 本当に簡単だと思い、やってみるか！と、はじめて1か月たちました。 身体の変化、でてきました！ 椅子から立ち上がる時に手を膝につかなくなりました。 当たり前だと思うかもしれないけど、今までどっこいしょ～ってやってました。 すっと立ち上がれるようになりました。嬉しいです。 運動苦手の自分が続けてることにビックリです。 ありがとうございました。

[@akachan123456]

4:58 一種目目　浅いスクワット 8:48 ２種目目 浅い背筋

[@Amy-yv4pw]

きんに君ってこんなに素敵な人だったんですね。

[@genbaacat2023]

テレビが今まで、天才集めて事務所だのに所属させて、変なことやらせて、それが「憧れだと勘違いさせるように」一般人に見せて、狂わせてただけですよ。 裸になっても平気、水着をテレビに晒しても平気、下品な単語言っても芸能人が言ってるからおしゃれ、 浪費するのはかっこいい、いじめのようなギャグをしても面白い（と思わされてリアルでもやるようになる） 行動の価値観を芸能人にやらせて、なおかつ事務所だの芸能界ぐるみで真実を報道させないようにしてきたわけです。 真実を暴露しようとした芸能人は、病気や自殺を装って暗殺されました。つい数年前まで映画や番組に出てたのに、出番が減って、急に死んだ芸能人は要チェックですよ。

[@conbean366]

@@genbaacat2023 言葉にならない感情が出てきた

[@nankotsu3471]

筋トレしようと思いつつウン十年もやらずにいた私がとりあえずここ２週間ほど適当に続けていけています。 こういう、徹底的にハードルを下げた初心者のためのプレゼンができる経験者ってとても貴重ですね。

[@user-iw6zt1bx2j]

人間は体を動かすと思考がポジティブになるから、どんなに軽い運動でもメンタルの管理に繋がるってのが素晴らしい

[@moony_ship6136]

この筋トレを2020年の2月にやり始めて丁度1年間やって12キロぐらい減りました！

[@mixnoa]

すごいですね！一日何回くらいやったんですか？

[@user-ez6wl9vv5l]

典型的な筋トレ続かないおじさんです この動画が出てからほぼ毎日（忘れてやらない日もあったけど）これやりました クセになるとテレビ見ながら無意識でやってることもある ４０過ぎのおっさんですが７ヶ月続けて体脂肪が減り筋肉量が増え体重は4キロ減です 体重で言えばそこまで減ってませんがウエスト９センチ減りました そして滅多に肩こり腰痛が起きなくなってきた

[@user-ue3dg5wr8k]

めちゃくちゃすごいですね！7ヶ月も続けられれのがすごいです！！！

[@user-mx8rm7yl5g]

凄いです。尊敬します…😭

[@misaki.Drumsch]

元の体重は何kgでしたか？

[@shuenraika]

すごーい!

[@vcwvpzq]

通販番組の「※個人の感想です」なんか比べ物にならないくらいの説得力。

[@user-gp8on4cc8s]

この動画の何がすごいかって、決して筋トレを強要してないとこにあるんだよなあ。 その分野に特化して努力できる人の「好きだから続けられる」という本質を分析しているからこそ、 「現状を打破したいけど苦手だからやりたくない」人の救済策を示してくれている。 トレーニング種目もたった2つ、きんに君の人柄もあわせて楽な気持ちで視聴できますね。

[@user-hl3mw5gn1w]

毎日楽しみながら知らないうちに、続いている😮楽しみながらというのは、大きなポイントで、一番の重要な要素🎉何やっても、続かなかった自分が証明💓

[@user-db1tv2mc5i]

素晴らしいティーチングありがとうございました 私はデイケアで機能訓練を担当させていただいてます この八木式トレーニングなら認知症高齢者の方にも 続けられそうです！沖縄の那覇にある施設で明日から発信していきます！筋肉君の笑顔とパワーと教える姿勢には 本当に私利私欲が微塵も感じられません 貴方は素敵な方デスね 私自身は今年で52才になりますが この数分間の動画の中には 学ぶべき事が沢山ありすぎて感動感激感謝いたしております キンニクンとこの動画を薦めてくれた娘にありがとうございます！継続は力なり！継続させるは神なり 指導者が全てです それでは 失礼します

[@Kurogane-Hagane]

考えてみれば、これほど浅いスクワットでも『本格的なスクワットとかはキツいから何もしない』よりは圧倒的にマシなんだよね 確かにこのレベルから初めて継続するのが第一歩だよなあ

[@user-rs6lk3lu8g]

普通の喋りは噛むのに筋トレ説明は噛まない！！

[@keioomachi9935]

英語も噛まないんだよなぁ……

[@superdry-eye1568]

さかなクンとかもそうだよね！魚の話になると噛まない

[@KH-je3zr]

歌う時だけ吃音にならないスキャットマンかな？

[@hamburgertomato7218]

KH 2002 吃音は歌の時は平気なんやで…

[@user-md5yz4gt2p]

きんに君は お笑い芸人より英語の通訳が出来るトレーナーが本職だから

[@yumi-we6ky]

きんにくんができない人、続かない人のために考えたりしてくれてることに心打たれました。 実際やってみたけど、確かに簡単も効いてるのがわかる動きで、辛くないから少しずつ回数が増やせる。続けて行きたいです。

[@user-fj1zy6cl1l]

続けてたら生理痛がほとんどなくなりました！すごい！

[@shencigukou8448]

世界でいちばん愛が深いスクワット。

[@isao0811]

これは筋トレというよりも、簡単なことでも継続して成功体験を実感してもらうという貴重な内容ですね

[@user-np1mq1yu1h]

ダイエットに疲れていたんですが、この動画見つけて笑いと涙が出ました。 綺麗なお姉さん達の難しいトレーニング見て気持ち折れかけてましたが、これならできそうだし早速やってみよう！ってなりました。

[@user-lp7fq6uw5j]

教員免許取って体育の先生になってほしいくらい分かりやすいし優しい✨

[@ponkichi_3030]

きんにくん、KZbinで見れてステキさがぐんぐん伝わる…優しさと丁寧さが溢れ出てて、寄り添ってくれてる感がすごい。 大好きになりました。

[@lokipenpen5073]

4:45　世界一浅いスクワット 8:27　世界一浅い背筋

[@hiyoko.]

サンキュー‼️

[@persimmon_oyster]

助かります

[@tunsam888]

ありがとう❗️

[@ohnoyako8319]

ありがとう☺

[@user-ez5ec9iq8n]

あざす！

[@user-xq5nb6ko1k]

他のチャンネルで紹介している筋トレは、動画主は余裕でこなし「簡単でしょ😀」みたいなノリだけど視聴者にとってはキツく続かない場合が多い。 このチャンネルは目線を初心者に合わせて簡単なトレーニングをロジックに紹介する姿勢に好感が持てる。

[@maria1223m]

甲状腺機能亢進症ですぐに息が苦しくなって階段もろくに上がれません、これを少しずつやってみようと思います、1日5回でもやらないよりは続けた方が良いと思う事にします。

[@glowworm72659]

やってみましたが、思ったよりも効く感じがしますね。 場所も時間も年齢も選ばすすごくいい運動ですね。

[@corobutch]

今まで気づかなかったけどきんに君っていい声してるな

[@chanyang1960]

世界で一番浅いスクワットで筋肉痛になったw

[@user-nl5vb6gw1h]

この動画は本当にありがたいです😭✨ 最近、体もメンタルも調子が悪く、運動が良いと分かりながらも体が動かなかったのですが、これならできると思いました✨ これだけで良いの？という手軽さなのに、実際にやってみると、体を動かした心地よさを感じます。 素敵な動画をありがとうございます！ 自分用 4:44 8:26

[@user-mn4eu7ty2x]

この動画を会社の昼休憩中にみて、きんにくんが全肯定してくれてる感じがして涙が止まらなくなりました。 とりあえず、家帰ったらやってみます。

[@user-vi4rd5ev4m]

4:56　第１種目　スクワット 8:41　第２種目　背筋 きんに君いつもありがとう

[@user-zv7cu5qw8g]

ありがと🙋✨

[@raizen809]

君を探してた。ありがとう

[@minehighcraft]

５０歳おばちゃん、今のところ続いてるよ！ 気軽で良いね。

[@user-gj6id4yx8x]

エステー 50歳はお姉さん

[@minehighcraft]

ありがと❣️よーし、頑張ろうっと💪

[@Rk-developer]

エステー パズドラやん、アイコン 一緒にがんばりましょう！

[@minehighcraft]

ありがと❣️ この動画だけではないけど、ほぼ毎日… いや、週３、４…🙄 なんとか筋トレ続けています 体重に気をとられると一喜一憂して続かなくなっちゃうので、とにかく続けることを一番大事にしてます😌 無理しないでお互い頑張りましょうね😊

[@Rk-developer]

エステー はい！継続は力なり！ですね！

[@misutodefender5568]

教え方が大変親切でわかりやすくとてもためになりました。TVよりもいい人柄が表に出て好感度たかいです。このトレーニング挑戦してみましたところ負担少なく効きましたので続けられそうです。ありがとうございます。

[@user-lr9uv6xo4u]

話し方、言葉選びの節々から人柄の良さが滲み出てて凄い。ダイエットの参考にします。

[@user-tk7gn4ro5v]

きんにくんはKZbinで活躍していくのが1番合いそう。 芸人の枠で収まるには惜しい存在。

[@user-ub7lk2ig9y]

将来は、講演&みんなでやる筋トレ または、NHKで番組もってほしいです✨

[@tototoshi527]

そして紆余曲折の過去の映像でマグマなかやまが出てくると笑

[@user-ce6jm7sj6o]

筋トレして身体が締まっている人は本当に凄い。身体そのものも凄いけど継続&反復を出来る事が何より凄い。

[@nooooon.]

これ！！！筋力が落ちてるのはわかってたけど、筋トレ動画とかいっぱいあるけど、お尻は出すとか呼吸はどうするとか補足が多すぎるし見てくれる人がいるわけじゃないから正しく出来てるかわからない。シンプルイズベスト‼続かなきゃ意味ないしね！やっとみつけた✨ありがとう😆💕✨

[@DOPCODE]

09:44 きんにくんが言葉に詰まったらカラスもパワーパワー鳴かなくなるのグッとくる

[@puutan8239]

甘噛みしてもカラスうるさくても全く気にせず話を進めるきんにくんに好感しかない。

[@user-pw4qo5xn7h]

やるかやらないかに比べたら効くか効かないかはたいした差じゃない

[@user-dk7vl3km6q]

せいあべし いいこと言うじゃない！

[@blackk9160]

名言！！

[@walking3857]

それだよね。自分も早く結果出したくてつい難易度の高い方法を選んじゃってた。最初からカッコつけて重いダンベル買っちゃったりとかね。

[@yoku_syaberu_neko]

ダイエットや勉強と一緒やね。どんなに効果あるもんでも、1、2ヶ月で止めるなら意味ない

[@user-bk4ib5tz1u]

仕事も趣味も「習慣」付ける事はキモだけど、この内容は流石にきんに君のボケ。

[@user-us5sx1od7l]

モチベが落ちた時は定期的に見に来ます。 きんにくんだからこそ説得力があるし、やってみたくなる。

[@mimiimimi5]

筋肉はつらい思いでつけても少しサボるとすぐいなくなるので裏切られた感が半端なかったのですが、これを見て「筋肉は裏切らない」をもう一度信じてやってみようと思えました。がんばって筋肉と仲良くなるぞ！！！

[@ht4627]

その道を極めた人が、多くの人にできる方法を発見する。 これこそ道の先を行く人です。(うまく言えない

[@sniktadamantium]

優しく落ち着いたトーンで話されていてとても分かりやすく良かったです。 「諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法」シリーズ化を希望、期待しています。

[@user-gr3zq9lt2h]

5:00 世界一楽な… 8:28 世界一楽な… 10:17 カラス大騒ぎ 膝と腰が悪いからこれなら出来る!

[@ty-ix6yd]

想像以上に簡単だし、マジで続いてる いろんなKZbinあるけど続けられてるのこれだけ！

[@user-gp8lj5rw9c]

まじで分かりますい。 トレーニングする時正面だけじゃなく、横から見せるのが本当に良かったです。 参考にさせて頂きます。

[@user-gw6fu7rp7t]

カァカァじゃなくてパワーパワーって聞こえる。 きんにくTV見すぎか。？

[@papillon407ify]

ぽん理佐 めっちゃ笑った

[@odekorian]

くっそwwww くっそwwww 心の底から笑っちまったw

[@K315UK3]

もう『パワーパワー』にしか聞こえなくなっちゃいました！！笑

[@anzen-sensei]

パワー❗

[@shun1s2h3s]

あんたのせいで街のカラスまでパワーって言い始めた。

[@user-gh9gr5dj1x]

お風呂はいってドライヤーしながら世界一浅いスクワットやったら足ポカポカの状態で眠れました。ありがとうございます！ ご飯温めてる間の数十秒でもできるので、生活に取り入れやすい運動を教えて頂き感謝です！！

[@bun03tan04]

これをしばらく続けてたら、階段や坂道を上るのが以前より楽になりました。感謝です。

[@qkolmp]

ちょっと腰痛めて筋トレ出来てなかったからリハビリに丁度いい！ きんにくんタイムリーな動画有難う

[@user-ct3dv1po2c]

人がよさそうw 試してみようってなるのはきんに君の人の良さが感じるからだな

[@user-qp3sp3ll7j]

まだ5日目ですが、2種目を最低50回は毎日やるようにしていますが、すでに1キロ痩せました。寝起きがいいです。昔はやりすぎて膝を痛めたりしたことがあるので本当にありがたいアイディアです。筋肉を取り戻すためにがんばります。ちなみに60歳の女子でBMIは21ですがジーンズはくとをはくとお腹に浮き輪が出てきます。がんばります。

[@user-pn8gd1lv9p]

こんにちわ　何やっても続かない私です　 つかぬことをお伺いしますが…今はどんな感じでしょうか？　私も60代の女子です

[@user-qp3sp3ll7j]

@@user-pn8gd1lv9p 何とか毎日少しずつ続けないと、コレステロールがマックスを超えているのでBMI21でも内臓脂肪べったりです。 とにかく続けるしかないです。 できる範囲で、、過信してやりすぎると良くありません。

[@user-pn8gd1lv9p]

早速のお返事ありがとうございまーす　続けられてるんですね…私も簡単だと思って50回ずつやったら汗出ました　結構効きます〜　とにかく諦めず　テレビ見ながらでもやってみます❤

[@tomica-tu2lq]

通院中の整形外科の先生から、この動画薦められました。簡単で続けられそうです💪

[@fouremew1520]

好きな事を笑顔で人に伝えようとしている きんにくんさんは素敵だなと思いますね。

[@user-fb2fb5wd8l]

ハッ（笑顔）ってやられると笑っちゃう不思議

[@mikit1322]

きんに君、有難うございます✨救われた感有りました。癒しです。

[@moo8734]

運動苦手な人でも「やってみようかな」って気持ちにさせてくれる最高の先生ですね😊 しかも、ご自身が努力されてるから説得力もある✨

[@yokokotu]

これをやり始めてから快便になった！ 2020年1月1日から毎朝やってます

[@kftns1201]

それは嬉しい情報です！ありがとうございます！やってみようと思います！

[@drkk91]

面白いこと言おうとしなければ話も上手いし本当に優秀な人 動画分かりやすくていつも役に立ってます

[@killerqueen8441]

お笑い芸人としては一番ツライw

[@user-ur4qt3fo6g]

現在立ち仕事、重い荷物の上げ下ろし運びをし続けて17年年齢も50代になり身体のあちこちに痛みが出て最近動画のストレッチとかをしていますが、本題に入るまでに話も長いし息継ぎとか言われるように吸って吐いてとかを気にしてやると意味が無いしややこしいなぁーと思いつつも自分の為とやってます。今回この動画が出てきて見てみると⁉️何？これ？本当に大丈夫と思ったのですが、実際私は、キツかったり難しいとすぐ辞めて何一つ続いていません。身体が悲鳴を上げているので、とにかく続けたいと思っているので、長続きを目標にしてこの動画の動きをやってみようと昨日からやっています。私の悩みとは違うと思うけどまずは続ける事が大事と思い頑張ってみます。

[@user-zu9wq7hw1d]

きんにく君の優しいおだやかな性格が観ていて癒されます。 知らずに知らずに笑顔になります。 人柄って大事ですよね。

[@user-ho1gd2hd3f]

きんにくんが継続して動画上げてくれてるおかげで筋トレのモチベ続いてる

[@onedaysas]

今まで全く運動したことない自分。このままでは本当にマズいと思い、スクワットのやり方を調べてたら、きんにくんのスクワット動画にたどり着きました。 きんにくんのわかりやすい解説に心底納得！以来きんにくんのスクワットを毎日やっています！！ そしてきんにくTV見るのもしっかりルーティンになりました。 そんな運動知らずの自分でさえも、今ではこの２つの筋トレはちょっと物足りないと思えるほど変わりました。 まだまだ変わります！！変えます！ きんにくん、ありがとう！ 応援してます♡

[@kayu1165]

筋トレの神様だと思ってます。教え方が上手ですよね。頑張ります！ありがとう！

[@user-hz2ui8lo9s]

座りっぱなしの仕事なので、トイレ時間にこれをやってます！狭くてもできるから最高です！

[@user-qj1ug9ge3b]

この動画に出会ってから、毎日続けてます。 まだ1週間ほどですが、末端までポカポカします！ 冬の時期は指先足先が冷えていたのですが、スクワットやるだけで血流が良くなってポッカポカです。 これからも、ずっと続けていきます！

[@Yass_623]

運動は苦手だけど 運動不足は解消したかったので これはちょうど良いし 楽しいですね

[@utagi11]

そもそも筋肉がないから筋トレができない、続かない😢 この筋トレは難しくない上に筋肉が弱い人にも優しいので続けられるという、良い点ばかり。 すごい！

[@user-jy2bn2bw2u]

筋トレの時間を作るとかが無理なタイプなので、皿洗いながらとか風呂入りながらできそうで本当にありがたいです！！ 5分の運動をするために場を整えたり運動終わりの汗かいたりする始末で結局時間かかるから、どれもできませんでしたが、続いてます！、

[@melonyannyan]

テレビの前で一緒にやってみたけど、簡単すぎてこれなら続けられそう！ きんにくんが教えてくれるから効果を信じられます。ありがとう！早速やってみよ〜っと♪

[@yasutaka721_CUBE-Rider]

43歳の腹回り90超えのメタボおっさんです。 ほんとに運動嫌いだし、年齢も年齢なんで体型も諦めてました。 世界一浅いスクワット1セット30回 世界一浅い背筋1セット20回 これを1日の好きなタイミングでやり出し1週間。 特にいつもと変わらん食事生活で2キロちょい落ちました(笑) 特に風呂入る前にどちらかを1セットやって、少し身体が熱くなってる状態で入ると発汗が多くなるので効果的みたいですね。 無理せず自分のタイミングでできる時にやるのが続くコツかもわかりません。

[@user-zo1uc6yt9t]

ほんと？ いいこと聞いた！ ありがとうございます。

[@user-jl7yf6bb3d]

今の時代、43なんて若者のお兄さんですよ

[@maguropretty]

カラスの声凄すぎて笑た！！ 笑いの神降りてきてる！ もーー大好き😆💕 頑張る😆👍

[@shiihs2240]

きんにくん頭いいはずだし、トレーニングとか栄養に関して知識もすごいだろうに、お笑いのときの語彙力だけ乏しくなって急に言葉出なくなるの好きwww

[@yh9670]

きんにくんの人柄の良さが伝わってきます。私も筋トレ頑張っていきたいと思います。

[@user-gg1wk5zs1b]

老人ホーム廻ったら尊敬されると思う。糖尿患者激増や高齢者問題はクスリじゃなくて筋トレで解決できそう

[@user-wn8op9ev3p]

こんな感じで軽いスクワットとかだったらお年寄りにも優しいし健康になるしこれはひろまってほしいなぁ

[@kedama1208]

いろんなところで活躍できそうですよね！

[@ddj7371]

ムキムキ爺ムキムキ婆が増えたら平和ですもんね！きんに君素敵です(^^♪

[@genbaacat2023]

みんなムキムキになって、世界平和じゃ〜

[@user-he6hs3ef1k]

介護士の経験あります。仰るとおりです。私の働いていたホームにぜひ来ていただきたいですが、貧乏経営なので残念ながらボランティアになってしまいます。

[@nanane5259]

これ凄いです！ 頑張って少し痩せましたが、壁にぶつかりなかなか減らなかった体重がこの2種目やって、2日経過で1キロ痩せました。この2日で1キロは私にとってとても大きいのです。大きな壁を一つ越えました。継続します！

[@user-bp2fj2it8q]

有り難うございます👏　きんにくんさん👏　６３歳の運動嫌いの、ばあばですが👵　ヤってみます❗️

[@user-tm4vj8eq1d]

きんにくんがパーソナリティトレイナーだったら最高だろうな

[@toshiaki6870]

きんに君の。トークに一瞬間ができるとこで毎回笑ってしまうｗ　なんて平和な動画だ

[@harutora1500]

すごく分かりやすいかつ簡単。　筋トレを楽しめる段階に引き上げることが大事ですよね！

[@Suikaze]

これで筋肉痛になりましたw効いてます！ 筋トレ3日坊主にすらならなかった私が4日目です！ 歯磨き中とかドライヤー中とか料理してる時に出来るので良いです。続けます。

[@kojik227]

素晴らしい超楽筋トレを紹介して頂きありがとう！ 私のように還暦世代には非常に良い筋トレです。 昨年、若い頃の感覚でトレーニングを復活して、 ハーフレンジの懸垂が３０、フルレンジの懸垂が１５まで復活して喜んでいたら、ある日突然、肩の激痛でぶら下がることもできなくなり、その後、痛みが１０ヶ月以上続き、他にもスクワットで膝を痛めたり、生まれて始めてギックリ腰になったり散々でした。 この筋トレなら無理なくできてケガもなく良いです。始めて２週間ですが、動き始めが非常に楽になりました。 私のような還暦世代の再トレーニングには凄く良いので、この超楽筋トレはシリーズ化してほしいですね(^O^)/

[@sls1343]

きんにくんの魅力の一つが分かった気がするわ こんだけ肉だるまで厳ついのになんか可愛いんだなｗｗｗ

[@KH-je3zr]

マッチョだけど威圧感がなくて話し方が親しみやすい

[@redpulumber]

目から鱗が落ちるとはこのことかと思いました。運動不足の身にはこれでも効く。何より準備不要でスキマ時間にやってみようと思わせるトーク力が素晴らしい。

[@kirari9404]

きんに君ありがとうございます♪ 具合が悪くて動けない。目眩も酷いので運動ができなかったのでこれだけでいいと言われるだけで心が楽になりました。 すごい運動はできなくても何かを少しずつ続けるって素晴らしい。 こんな方法もあるカァ🦅

[@retasu0403]

きんに君がKZbinしてるの知りませんでした。 きんに君のイメージ完全に変わりました。人の良さが溢れてますね✨ お話も分かりやすくてためになります。スクワットとおじぎ、がんばります！

[@kakaricyo5273]

そりゃあ縄張りにマッチョが紛れ込んでたらカラスもざわざわするよな

[@user-iw8zg4os4y]

???「貴重なプロテインです」

[@bluigisan]

きんに君の動画ってどれも本当に好感が持てます！ これから筋トレ続けられるように頑張ります！

[@user-sf4tm1dw3h]

もう何度目のダイエットって感じですけど、きんにくんの動画はなんか楽しくて信憑性もあって、筋トレがしたくなって続いてます！！！きんにくんがあげてる筋トレ動画どれか一つを毎日しています❤