KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70
20:07
Fat Adaptation เปลี่ยนไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก แบบไม่ต้องกินคีโต | Top to Toe EP.88
18:51
HELP!!!
00:46
Mom had to stand up for the whole family!❤️😍😁
00:39
Will A Basketball Boat Hold My Weight?
00:30
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
00:47
ปลุกไขมันสีน้ำตาล ตัวช่วยเผาผลาญน้ำหนัก | Top to Toe EP.68
Рет қаралды 282,709
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 1,6 МЛН
THE STANDARD PODCAST
Күн бұрын
Пікірлер: 104
@ittest4451
Жыл бұрын
Brown fat : 1. ทำให้ไขมันสีน้ำตาลทำงานได้มากขึ้น temp ต่ำกว่า 15 องศา อาบน้ำเย็น อยู่ในห้องแอร์ แช่น้ำแข็ง 3-5 นาที 2. ออกกำลังกายหนักสลับเบา hiit วิ่ง 30 วิเดิน 3 นาที ยกเวทหนักๆ เปลี่ยนไขมันขาวเป็นเบจ 3. กินพริก ขมิ้น ไวน์องุ่นแดง มัลเบอรี่ ชาเขียว กระเทียม คาเฟอีน 4. จุลินทรีดี อาหารสำหรับจุลินทรีดี
@rayachannel2924
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@หน้าขนราชินีหิมะผู้น่ารัก
Жыл бұрын
เป็นความรู้ใหม่ในหลายเรื่องเลยค่ะ 1.ส่วนตัวไม่เคยไม่ได้ยินเรื่องไขมันขาว อะไรพวกนี้เลย เคยได้ยินแต่ไขมันอิ่มตัว กับไม่อิ่มตัว 2.เคยเชื่อว่าการอาบน้ำเย็นไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะกับการมีน้ำแข็ง เพราะนอกจากจะทำให้ผิวหนังโดนทำร้ายจากความเย็นแล้ว การอาบน้ำอุ่นจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายและขับของเสียด้วย ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆที่มานำเสนอค่ะ❤😊
@nomorepakpak2914
Жыл бұрын
จริงน่าจะอธิบาย brown fat กับ white fat ว่าเป็น tissue (เนื้อเยื่อชนิดหนึ่ง) ก่อนที่มีหน้าเก็บไขมันแตกต่างกัน พูดแบบนี้คนเข้าใจผิดหมดว่า brown fat กับ white fat เป็นไขมัน เหมือนกับคนที่ชอบเข้าใจผิดว่า VLDL คือไขมันเลว ทั้งที่มันคือโปรตีนขนส่งไขมันจากตับไปให้เซลล์ในร่างกายได้ใช้งานในช่วบเริ่มต้น
@KLeeOnLine
Жыл бұрын
นี่คนนึงเข้าใจผิดไปแล้วครับ
@uraiwansubhasaram5242
7 ай бұрын
ได้ความรู้มากๆเลยค่ะฟังเพลินฟังเรื่องยากแต่เข้าใจง่ายค่ะขอบคุณมากนะคะ
@pipitlongloy1215
Жыл бұрын
ผมไปญี่ป่น 1 ปีน้ำหนักลด 20 kg กินเท่าประเทศไทย เพราะ ญี่ปุ่น หนาวยาวนานเฉลี่ย 10 องศาทั้งปี ผมเปิดฮีตเตอร์แค่ 3 ชมต่อวัน เพราะจ่ายไม่ไหว นอนห่มหนาๆ เพราะร่างกายต้องรักษาอุณหภูมิ 37 ตลอด อย่างไรก็ไม่อ้วน อยู่ที่ไทยอ้วนเพราะ 40 องศา ร่างกายจะเบิร์นไปทำไม สะสมสิ อันนี้คิดง่าย ว่าวๆซื่อๆ
@Ton-w6k
Жыл бұрын
งงอยู่ตั้งนาน วันนี้ได้รับคำตอบแล้วว่าทำไมตอนไปเที่ยวยุโรป น้ำหนักถึงลดลงมา 2 กก ทั้งๆที่กินตลอดทริป😊
@อาณัติจันทนเสวี
Жыл бұрын
😊 ผมเล่นเวทกับออกไปวิ่งสลับเดิน หรือปั่นจักรยานแทบจะทุกวัน ตอนนี้ค่าดัชนีมวลกาย มวลกล้ามเนื้อ ความหนาแน่นกระดูก=คนอายุ20-40 ดูจากค่าที่วัดจากเครื่องนะครับ แถม% fatก็อยู่ที่13-14% ตอนนี้ผมก็อายุ 58 แล้ว เวลาออกกำลังกาย ผมจะจิบกาแฟดำ +ดื่มน้ำไปด้วย
@somchaikk5271
2 ай бұрын
ขอบคุณมากคร้าบ เพิ่งทราบจริงๆไขมันมีสีด้วย ได้ความรู้ ได้ประโยชน์ดีจัง รายการแบบนี้คือดีต่อสุขภาพมากเลย ขอบคุณอีกครั้งคร้าบผม
@nickkynan
Жыл бұрын
รู้ว่าไมโทคอนเดรียทำให้เหนื่อยยากแรงเยอะแต่ไม่รู้ว่าจะเพิ่มมันยังไง นี้ถือเป็นคลิปแรกของประเทศเลยอธิบายชัดเจน ขอบคุณมากๆครับ
@จุดชาตร์แบตชิวๆ
Жыл бұрын
อาหารดีต่อสุขภาพ ช่วยชะลอไว 1. ชาเขียวมัทฉะไม่หวาน 2.โกโก้นิบ เนยโกโก้ 3. Extra vergin olive oil 4. Mct oil 5.ไข่ ปลา นมอัลมอนด์ไม่หวาน 6. ถั่วเปลือกแข็งวันละ 1กำมือ 7.น้ำส้มสายชู ACV 8.ผลไม้ตระกูลเบอรี่ และอโวคาโด้ 9.คีนัว เมล็ดเซียร์
@katiearbeit-se4qs
Жыл бұрын
กำลังตามดาราวัยรุ่นอเมริกาเขาบอกเทคนิครักษาหุ่นคือ cryotherapy แล้วเขาก็อัปคลิปตัวเองไปแช่ เครื่องมือคล้ายในคลิปอ่ะค่ะ สลับกับแช่อ่างน้ำเย็น ยังสงสัยอยู่เลยค่ะว่ากลไกมันรักษาหุ่นได้ไง ขอบคุณค่า ปล. เราแอบไปอ่านต่อเรื่อง cryotherapy หรือแช่อ่างน้ำเย็น เหมือนมันจะมีข้อควรระวังด้วยนะคะ เช่น ห้ามไปแช่หลังกินข้าว หรือห้ามไปอาบน้ำอุ่นต่อ คนจะทำตามอาจต้องไปศึกษารายละเอียดเพิ่มก่อนน่าจะดีกว่านะคะ
@meserenity7309
Жыл бұрын
อธิบายละเอียดเห็นภาพดีมากๆค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
@ศราวุธพงษ์สุระ
Жыл бұрын
ไม่คิดว่าจะมาถูกทางเพราะเป็นคนอาบน้ำธรรมดา หน้าหนาวนี่ไม่อาบเลยน้ำร้อน ส่วนหน้าร้อนนี่หาน้ำแข็งใส่ถังอาบกันเลยทีเดียว
@สล็อตแตกตู้ม
Жыл бұрын
โหดมาก 5555 ผมนี่หน้าหนาวคือไม่ไหว ขันแรกเป็นอะไรที่ลำบากสุดๆ แต่สุดท้ายก็อาบน้ำเย็นอยู่ดีเพราะไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่น 5555
@ศราวุธพงษ์สุระ
Жыл бұрын
@@สล็อตแตกตู้ม 555 จำได้ตอนเด็กๆแม่บอกว่า ลองน้ำเย็นก่อน ถ้าทนไม่ไหวค่อยอาบน้ำอุ่น(ต้มเอานะ) แรกๆอาบคือไม่กี่ขัน จากนั้นเหมือนร่างกายค่อยๆปรับตัว กลายเป็นว่าอาบได้ปกติ แต่เงื่อนไขเดียวคือ อาบตอนที่พระอาทิตย์ยังไม่ตก เพราะถ้าอาบมืด เหมือนร่างกายจะเย็นนานกว่าปกติ นอนกลางคืนมันจะสะท้าน(อยู่ตจว.หน้าหนาวสมัยก่อนคือหนาวจริง)
@Yurifargus
Жыл бұрын
เคยไปฝึกงานขอนแก่นหน้าหนาว ไปพักที่พักที่ทำงานฟรี ไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่นหนาวมาก ว่าทำไมตอนนั้นหุ่นดี55555
@ศราวุธพงษ์สุระ
Жыл бұрын
@@Yurifargus จริง หน้าหนาวทีไรคือหุ่นลีนมากก😂😂
@สล็อตแตกตู้ม
Жыл бұрын
@@Yurifargus ขอนแก่นช่วงหน้าหนาว ถ้าเป็นเขตบ้านนอกที่มีภูเขาเยอะๆ อย่างหนาวเลยครับ เพราะผมก็คนขอนแก่น เจอแบบนี้มาตั้งแต่เด็ก ในเมืองก็หนาว แต่หนาวไม่เท่าแถวบ้านนอก 🤣
@happypuma6955
Жыл бұрын
คิดถึงคนฟินแลนด์เลยค่ะ ที่ชอบโดดลงทะเลที่เย็นจัด
@kimjijun282
Жыл бұрын
ชอบฟังคุณพูดมากเลยค่ะ มีความรู้ฟังแล้วเพลิน ได้ความรู้ด้วย หลับสบาย ฟังก่อนนอน
@EndlessRain1980th
Жыл бұрын
เข้าทางเลยค่ะ เราอาศัยอยู่ฟินแลนด์ อุณหภูมิทั้งปีส่วนมากต่ำกว่า 15 องศาเซลเซียส ฤดูหนาวอุณหภูมิติดลบ เคยสูงสุด -30 องศาเลยค่ะ แต่ส่วนมากแค่ -10 องศา เราชอบออกไปเดิน เดินได้ยี่สิบนาทีก็มีเหงื่อออกซึมๆได้เลยนะคะ ขนาดติดลบแบบนั้น ขอบพระคุณสำหรับข้อมูลสุขภาพดีๆนะคะ 😊
@apiwutwongkidakan3592
Жыл бұрын
มีข้อสงสัยเล็กน้อยครับ ถ้าอุณภูมิของอากาศข้างนอกต่ำกว่า 15 องศา แล้วถ้าใส่พวกเสื้อกันหนาว เพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย จะทำให้อุณภูมิร่างกายภายใต้เสื้อกันหนาวเพิ่มขึ้น มันจะทำให้ตัวไขมันสีน้ำตาล ตามเนื้อหาในคลิปทำงานได้อย่างไรครับ
@EndlessRain1980th
Жыл бұрын
@@apiwutwongkidakan3592 ตามที่เราเข้าใจ ไขมันสีน้ำตาลเมื่อถูกกระตุ้นเพื่อปรับอุณหภูมิร่างกายให้อุ่นถ้ามีแรงกระตุ้นจากภายนอก เช่น อุณหภูมิที่เย็นขึ้น ไขมันสีน้ำตาลจะพยายามปรับอุณหภูมิร่างกายเราให้อุ่นเหมือนเดิม แต่หากเราใส่เสื้อผ้าหนาทำให้ตัวเรารู้สึกอุ่นไขมันสีน้ำตาลจะไม่ค่อยมีบทบาท คือ มีบ้างแต่อาจจะไม่ได้ผลเต็มที่นะคะ เวลาเราออกไปเดินเราจะไม่สวมเสื้อผ้าที่หนาเกินไป คือให้พอรู้สึกว่าเย็นๆพอควรนะคะ ปล. ถูกผิดประการใดต้องขออภัยด้วยนะคะ รอผู้รู้กว่ามากตอบ ☺️
@apiwutwongkidakan3592
Жыл бұрын
@@EndlessRain1980th โอ้..พอจะเข้าใจละครับ
@May-ws1bo
6 ай бұрын
อธิบายเข้าใจง่ายมากค่ะ
@lindawilliams5424
Жыл бұрын
ขอบคุณคะแอดมิน. ได้ความรู้มากเลยคะ. อธิบายได้ดี ฟังแล้วเข้าใจง่ายจะลองนำไปทดลองทำคะ
@ฐิตาภาวรรณศิริ
4 ай бұрын
ขอบพระคุณมากค่ะ
@catty915
Жыл бұрын
เลือกสิธีที่ 2 ค่ะ 1 ทำไม่ได้ เพราะเป็นภูมิแพ้ 2 เป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว เลยคิดว่าไม่ลำบาก
@oilangang
Жыл бұрын
แล้วถ้าเปิดแอร์เย็นๆนี่ ไขมันสีน้ำตาลตื่นมั้ยคะ ที่ออฟฟิศเปิดแอร์เย็นมากนี่ช่วยได้มั้ยนะ
@อภิชิตสุตะเขตร์
Жыл бұрын
อธิบายได้ละเอียดมากครับ
@BumBim.2524
11 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ จะพยายามทำตามคำแนะนำค่ะ🙏🙏🙏
@รําไพ-ว2ล
Жыл бұрын
ได้ความรู้ดีมาก ฃอบคุณมากคะ
@SuperAmmy1980
Жыл бұрын
พอดแคสนี้ดีมากก
@ami11musicstation
Жыл бұрын
ฟังที่ดานอนวันนี้ก็คุ้นๆ เรื่องไขมันสีน้ำตาล :) ปกติเปิดฟังแบบไม่ดูจอ จำหน้าดร ไม่ได้ 😅
@pimchanokp3865
Жыл бұрын
หนูคิดว่าหน้าปก brown fat เป็นชูครีมมมม
@Adina11373
Жыл бұрын
หิวใช่มั้ยคะ 5555 เราเห็นเป็นพวก nut พวกแอลม่อน 5555
@sujikapuangngern4361
Жыл бұрын
ยังงงๆอยู่เลยค่ะ โตขึ้นแล้สไขมันสีน้ำตาลเหลือน้อยแล้ว ถ้าเราไปปลุกมันมาใช้แล้วมันจะหมดไปไหมคะ
@baelfirefrenchie
Жыл бұрын
หมอเค้าลืมบอกว่าเซลไขมันสร้างขึ้นได้ แต่ไม่สามารถสลายไปได้ มีแต่ไขมันที่อยู่ในเซลล์ถูกใช้ไปเซลล์จะแฟบลงแต่ไมโตครอนเดรียยังอยู่
@sujikapuangngern4361
Жыл бұрын
@@baelfirefrenchie ขอบคุณสำหรับความรู้มากๆเลยค่ะ หมายความว่าการทำกิจกรรมแบบที่ต้นคลิปยกตัวอย่างคือการกระตุ้นไขมันที่ถึงแม้จะแฟบลงไปแล้ว แต่ก็สามารถกระตุ้นให้มันทำงานได้อยู่ใช่ไหมคะ
@elamint88.71
Жыл бұрын
เพิ่งรู้...ขอบคุณมากค่ะ
@เยาวนาถกัลยามงคล-ข9ต
Жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะ
@MomoMomo-hm5cg
Жыл бұрын
ขอบคุณคะพี่ 🙏 หนูจะลอง. ทั้งหมดที่หนักใจคือ 2. เพราะหนูขี้เกียจคะ😅😅😅
@OiAiUiUi
Жыл бұрын
ถูกใจ เราเหมือนกัน
@บุษกรสิงห์ธวัศ
Жыл бұрын
เป็นคนชอบกินน้ำร้อนก็ช่วยไม่ได้ใช่มั้ยต้องกินเป็นน้ำเย็นอย่างเดียวใช่มั้ยคะแล้วคนที่อายุเยอะสามารถอาบน้ำแบบแช่น้ำแข็งได้หรือเปล่าคะเพราะเคยดูที่ญี่ปุ่นคนอายุเยอะเส้นเลือดสมองแตกตายจากการอาบน้ำที่อุณหภูมิน้ำกับห้องไม่สัมพันธ์กัน
@appleThai1957
Жыл бұрын
ได้ความรู้ดีๆ เยี่ยมค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🙏
@momsfitfirm
Жыл бұрын
ขอบคุณความรู้มากคะ
@Adina11373
Жыл бұрын
มิน่าตอนอยู่ต่างประเทศ นน.ลงเยอะมาก ปีเดียวเป็น 10 กก. นึกว่าเพราะเดินกึ่งวิ่งเยอะมากอย่างเดียว เสียดายตอนนั้นกินไขมันดีน้อย ไม่ชอบกินอโวคาโด้ กับน้ำมันมะกอก ไม่ค่อยกินของมันๆ ถ้ามีเวลาทำกับข้าวเองมักจะใช้น้ำมันคาโนล่า แต่ไม่เคยได้อาบน้ำเย็นขนาด 15 องศา เพราะน้ำประปาเย็นมาก หน้าร้อนอย่างน้อยก็ต้องเปิดน้ำอุ่นมาผสมให้เป็นน้ำธรรมดาไม่เย็นเกิน เพราะเป็นคนขี้หนาว แต่น้ำเย็นกาแฟเย็นมักจะกินตลอด แม้ในวันที่ติดลบ หรือหิมะตก 😂
@jumreangtummatorn3801
Жыл бұрын
รายการของคุณฟูจิค่ะ
@Kelvin701Lakeland
Жыл бұрын
Great information and easy to understand
@Beer_tripper
Жыл бұрын
จริงครับ ดื่มแบล็คคอฟฟี่ เหงื่อออกเยอะจริง ฉี่บ่อยด้วย
@珠-j3x
Жыл бұрын
ep นี้เยี่ยมเลยค่ะ🎉
@mamjutarat1565
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@sakuna7
Жыл бұрын
โอ๋ออออ จันดาราคือต้นฉบับนี่เอง น้ำแข็งถูหลัง!!
@chanya9925
Жыл бұрын
มีผลงานวิจัยรองรับมั้ยคะ? ขอลิงค์หน่อย. ไม่อยากให้พูดขึ้นมาลอยๆ. อยากให้ทำเป็นมาตรฐาน เป็นตัวอย่างแก่คนรุ่นต่อๆไป.
@sinittasaowarat
Жыл бұрын
อ.ข้าวอธิบายได้ละเอียดเข้าใจดีมากเลยค่ะ
@กนกวรรณงามบุญเนตร
Жыл бұрын
โชคดีที่อยุ่เมืองหนาว😅
@cielqiqi1767
4 ай бұрын
HIIT นึกถึงพี่เบเบ้ก่อนเลย 😅😅😅 เป็นวงการที่หลายคนเข้าแล้วออกเลย
@suntipanpruek3459
Жыл бұрын
คนไทยคนเขตร้อน น่าจะมีไมโตคอนเดียร์(เตาเผาพลังงานในเซลล์)น้อยกว่าคนเขตหนาว จะสังเกตเห็นได้จากพฤติกรรมการเดินการเคลื่อนไหวตัว คนเขตหนาวจะทำเร็วกว่าคนเขตร้อน คนไทยจะเดินช้าๆนวยนาด อ่อนช้อยค่อยๆเยื้องย่างกาย อาจเป็นเพราะจะได้ไม่ทำให้เหงื่อออกจนเปียกเหนียวตัวด้วย พอคนเขตหนาวมีการสร้างพลังงานในเซลล์มากกว่า เลยทำให้ร่างกายของพวกเขานั้นใหญ่โตมากกว่าคนเขตร้อน
@rapa9667
Жыл бұрын
มันร้อน คนรีบก็เดินเร็ว
@thatstaringguy8759
Жыл бұрын
องุ่นกินมากจะกลายเป็นน้ำตาลมากเกินไหมครับ ชอบกินองุ่น
@BQCHANNEL88
Жыл бұрын
เสียงน่าฟัง
@amethra3681
Жыл бұрын
แจ๋วเลย เหมาะกับคนขี้เกียจ55555 ตั้ง 4 ข้อมีออกกำลังข้อเดียว
@Dead-Unknown-Anunnaki
Жыл бұрын
มีอีก
@sittinondetatikorn3966
Жыл бұрын
มีคำถามครับ ไชมันสีขาว ไขมันสีน้ำตาล มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ ไหมครับ แล้วมันเหมือนหรือต่างกับ คลอเลสตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ ยังไงครับ แล้ว hdl ldl อีก
@TuktaThongjib
Жыл бұрын
รบกวนไปฟังคุณหมอแทน พิมพ์ว่าหมอแทน อจ.แพทยย์ทีอเมริกา รอดูนะครับ มีความรู้มากครับ แลกเปรียนรู้กันนะครับ❤
@minimme8754
Жыл бұрын
ชาอย่างอื่นไม่ได้หรอคะ พอดีดื่มชาอู่หลงประจะ
@jennyferpimnipa5099
Жыл бұрын
ร่างกายของวัยรุ่นแหละคะ มีไขมันน้ำตาลเท่าไร ไม่ใช่เด็กแต่ไม่ใช่ผู้ใหญ่อะ
@warapornwongrat5105
Жыл бұрын
กิน MCT Oil ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้นด้วยมั้ยคะ
@HughomeMinimal
Жыл бұрын
เราอยู่เมืองหนาวทำไมเราอ้วนขึ้นค้างอยู่4กิโลไม่ลงสักที😢 เราต้องไม่อาบน้ำอุ่นเหรอคะ
@AramwongTaweelap
Жыл бұрын
ความคิดเห็นของผมนะครับ ผมคิดว่าทุกวิธีลองได้หมด ยกเว้นการอาบน้ำเย็น หรือ ทำให้อุณหภูมิต่ำกว่า 15 องศา แม้มันอาจจะดีกับตัวคนทำ แต่มันทำร้ายโลกของเราครับ
@raksaswallow2563
Жыл бұрын
สวัสดีคะ
@donaldducky-l9d
Жыл бұрын
กินกาแฟดำแกล้มกะเทียม
@ck.hannel
Жыл бұрын
Ice baht อยู่คอนโด ซื้อไงละเนี่ย😂
@nutthapong1988
Жыл бұрын
ก็ว่า พวกคนที่อาศัย อยู่ในโซนหนาวๆ มักจะมีหุ่นดี กว่าที่เขตร้อน
@sirinjarasiralin8998
Жыл бұрын
ต้องไปเที่ยวยุโรปแล้วแหละ 😂😂😂
@khaosaartp8544
Жыл бұрын
คนที่แพ้ความเย็น : 😢
@annwaralcharee7583
Жыл бұрын
❤❤❤❤รักเลยค่ะ
@scotty1013
Жыл бұрын
ไปเยอรมัน 3 เดือน อุณภูมิ 5 องศา กินไอติม เบเกอรี่ทุกวัน ไม่ออกกำลังกาย ไม่อ้วนเลย ถ้าอยุ่ไทยกินแบบนี้นะ ไม่ต่ำกว่า 10โล แน่นอน. 😂😂😂😂
@somkiatlaksanasopit
Жыл бұрын
เห็นฝรั้งอ้วนใหญ่เยอะแยะ ทำไมไม่ลดความอ้วน เพราะส่วนมากอยู่่ในเขตหนาวน่ะครับ
@pipitlongloy1215
Жыл бұрын
อยู่บ้าน อยู่รถ ที่ทำงาน เปิดฮีตเตอร์ตลอดก็ไม่เผาหลาญครับ
@ออมจิตกลิ่นชื่นจิต
Жыл бұрын
👍👍
@ไทอีสานเพิ้งศรีกินกะเพิ้ง
Жыл бұрын
ไขมันสีน้ำตาลก็คือกล้ามเนื้อ😅😅กล้ามเนื้อไม่มีมีแต่ไขมันก็อ้วนต่อไป คุมอาหาร ออกกำลัง สม่ำเสมอเวทอาทิตย์ล่ะ3วันผอมถาวร???
@Uncle90-g9e
Жыл бұрын
ปลุกตัวเองทุกเช้าแล้วออกไปวิ่งครับ ผอมแน่นอน 😂😂
@binnykittisak
Жыл бұрын
ถ้าอยากผอมให้ไปแช่ช่องฟรีซ หรือไปอยู่เมืองหนาว-10 ยิ่งหนาวยิ่งเผาผลาญไขมัน😮😮😮
@Dodo_Biger
11 ай бұрын
ไม่รู้จะเขียน like แทนละกัน😅
@hgvbabe2561
Жыл бұрын
อืม
@taweezakw9915
Жыл бұрын
ไม่เคลียร์ ไม่น่าเชื่อถือ เหมือนเป็นวิทยาศาสตร์เทียม
@TwilightZONE1
7 ай бұрын
.
@Kyon-19
Жыл бұрын
อีริซิน
@amnattasit
Жыл бұрын
คนยุโรป ชายเอสกิโม อ้วนๆ ก็เยอะ
@สล็อตแตกตู้ม
Жыл бұрын
จะอยู่หนาวแค่ไหน ถ้ากินเยอะยังไงก็อ้วนครับ การที่จะคงรูปร่างสมส่วนปกติต้องทำทุกอย่างให้สัมพันธ์กันทั้งอาหารการกิน การใช้ชีวิต ออกกำลังกาย เราไม่สามารถหวังพึ่งแค่ไขมันสีน้ำตาลเพียงอย่างเดียวได้ครับ
@lagoon5
Жыл бұрын
@mmm_love
Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@太田ナウ
Жыл бұрын
ตอนเช้ากินกาแฟดำไม่ใส่นำ้ตายประมาณ3เดือนนี้เห็นผลชัดเจนตอนแรกก็ไม่อยากจะเชื่อ😮
@olemancharter2747
Жыл бұрын
มีepที่แนะนำเกี่ยวกับอาหารการกินไหมครับ
@ตามสไตล์ตะวัน
Жыл бұрын
ติดตามแล้วครับเป็นช่องที่ให้ความรุ้
@aujiwaboysr1051
Жыл бұрын
ขอบพระคุณสำหรับความรู้ดดีๆน่าฟังๆแบบนี้เสมอเลยนะครับชอบมากเลยครับ😊🙏❤❤❤👍👍👍
@นายบลูเทพมาก
Жыл бұрын
แช่น้ำแข็งเอาผมเปลืองตังหน่อยแต่รู้สึกดีหลุวแช่
20:07
ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 1,8 МЛН
18:51
Fat Adaptation เปลี่ยนไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก แบบไม่ต้องกินคีโต | Top to Toe EP.88
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 361 М.
00:46
HELP!!!
Natan por Aí
Рет қаралды 6 МЛН
00:39
Mom had to stand up for the whole family!❤️😍😁
DaMus
Рет қаралды 13 МЛН
00:30
Will A Basketball Boat Hold My Weight?
MrBeast
Рет қаралды 121 МЛН
00:47
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 13 МЛН
23:56
3 เทคนิคช่วยร่างกาย ซ่อม DNA | Top to Toe EP.110
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 88 М.
39:19
คัมภีร์วิตามินดี ตากแดดอย่างไรให้ไม่เป็นมะเร็ง | Top to Toe EP.105
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 172 М.
50:44
ยิ่งลดน้ำหนัก ยิ่งอ้วนกว่าเดิม เพราะฮอร์โมนแปรปรวน ? I Doctor’s Talk EP.16
Zerosick
Рет қаралды 75 М.
22:32
กำจัดเซลล์ซอมบี้ในร่างกาย ต้นตอความแก่ก่อนวัย | Top to Toe EP.72
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 348 М.
39:53
น้ำหนักลงไวมาก ทำ 5 อย่างนี้ทุกเช้า | หมอท๊อป EP522
Doctor Top
Рет қаралды 284 М.
42:52
5 ปณิธานรับปีใหม่ เพื่อให้อายุชีวภาพลดลง | Top to Toe EP.82
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 129 М.
24:14
กินแบบ FMD ร่างกาย Fasting แบบไม่ต้องทำ IF | Top to Toe EP.94
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 156 М.
37:36
ไม่ต้องงดมื้ออร่อยก็ไดเอตได้ แฮ็กการกินให้ดีขึ้นและเหมาะกับตัวเอง | Look Good Naked EP.4
THE STANDARD
Рет қаралды 99 М.
41:42
10 ขั้นตอน ลดไขมันทั่วร่าง ง่าย & ได้ผลไวที่สุด | หมอท๊อป EP445
Doctor Top
Рет қаралды 867 М.
16:58
ทำ IF ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยการดื่มชา | Top to Toe EP.62
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 87 М.
00:46
HELP!!!
Natan por Aí
Рет қаралды 6 МЛН