6 ФАКТОРОВ ДЛЯ ТВОЕГО МОЩНОГО ПРОГРЕССА!

[@ИльяВодолазкин-я4л]

1. Картизол/психологическое состояние (стресс) мешает прогресу 2. Друзья/окружение не должны тянуть в ж... 3. Бады/добавки не заменяют правильное питание 4. Тренажёрный зал должен быть комфортным для Вас (окружение, музыка, обстановка, просто "что-то не то") 5. Я все знаю / ЭГО свое, как только Вы решили, что Вы умнее всех это будет Вам мешать прогрессировать/прислушиваться... 6. Слишком строгое следование режиму и, как следствие, психологичнский загон себя в тупик (иногда необходима пауза в жестком, и не только, режиме). Всем Мир.

[@focusproductionarts]

Сенкс

[@Killa-316]

секс

[@glkostenko]

Полезные советы. Не только для набора массы, но и для жизни в целом. Спасибо

[@alexpour7429]

Круто , что доучился.Я тоже смог осилить универ , по факультету физического воспитания, было не просто совмещать работу и учёбу.

[@user-hj4si9bx7r]

Привет Геннадиевич! Звук годится. Картинка супер 👍!

[@СергейМуженко-ц3м]

Снимай тренировки! Очень их ждёт народ)

[@vdovin_power]

Вот это нафиг никому не интересно.

[@ПашаОдесса]

Сергей Муженко КТО ЖДЁТ???

[@ExpeRtik-777]

Та он блядь не тренеруется давно! Только видосики делает!

[@Denik-ol2bk]

Блестящие советы! Спасибо, Валерий 💪

[@alexzamyatin540]

Очень философское видео в целом. Оно касается не только набора веса, но и просто полноценного развития

[@МишаняШоу-й7я]

Насчёт залов вообще в точку. Есть дорогие залы, но там не хочется качаться

[@igig2792]

Приветствую, Валерий и товарищи! Классный вид за спиной и толковые вещи по делу!

[@ПавелИкспериа]

В России трудно не подхватить кортизол. Слишком мало условий для комфортной жизни без негатива.

[@bigelou512]

бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе.

[@ПавелМаракасов-н7б]

ты сам себе этот нигатив создаёшь!

[@МедведьБурый-е9х]

Наивный ,ты реально думаешь ,что сбежав в США и работая там мойщиком посуды в ресторане по ночам ,ты сведешь негатив в своей жизни к миниму ?

[@1bublegum1]

@@МедведьБурый-е9х а чего сразу мойщиком в ресторане да еще по ночам? Электрик, сантехник, разнорабочий на стройке и т.д. Да даже мойщик посуды в ресторане в США лучше живёт, чем учитель или инженер в России. У меня знакомый в США официантом работает. Объехал уже все штаты (путешествует). Купил небольшой дом в нормальном квартале. Еду покупает какую хочет, а не как в России на зарплату 30 000 руб. Одежда, обувь, айфоны, компьютеры - вобще для него не проблема. Так что в США лучше жить. Не зря туда едут люди со всего мира. А вот к нам в Россию, только таджики и узбеки.

[@1bublegum1]

@@ПавелМаракасов-н7б а ты ходячий Будда)))) Не смеши.

[@dreamteam5159]

Хотелось бы узнать, что думаешь о марихуанне и о ее пользе или вреде при тренировках

[@bezumny]

Хуль о ней думать , все качки вместо бухла курят план ;)) давно известный факт ;)

[@ДучСоло]

Дуй и не парься)

[@Алеша-т1о]

У меня опыт еще маленький 2 года, 36 лет, натурьно тренируюся. Тех кто на АС не смотрю и не слушаю. Остановлюся на этом канале. Спасибо. Полезные информация есть, как например про режим и т.д. Интересно.

[@СергейВалов-д1б]

Валерий Геннадьевич, ты молодец! Всегда полезные видео и очень интересные!Сам вот только после качалки, лежу отдыхаю и тебя слушаю))18 лет уже треню безбожно)))P.S. в натураху😊

[@godzosioda]

Очень верные замечания, спасибо!

[@maniaksss111]

направляю положительную вибрацию!

[@ezhikiztumana1241]

Какая красота на фоне, требую ещё)

[@VITOSGTI]

Полностью согласен!) И по поводу разгрузки тоже. Иногда нужно давать себе отдых, даже от ЗОЖа))

[@ДмитрийАлексеев-ь5я]

Валера благодарю вас за ваши видео, постоянно смотрю их,и узнаю очень много интересного.И тем более они у вас всегда позетивные.

[@БориславЛазовский]

Спасибо, Валерон. Отлично всё разъяснил!

[@ГеннадийРассказов-д8м]

Очередной классный ролик. Спасибо!

[@sergeyprt87]

Валера, да вообще не парься по поводу звука! Инфа у тебя очень интересная, и подача хорошая! А еще нравится что говоришь как есть, а не эти сопли с других каналов! Кто хочет тот слушает, кто нет - пусть идет лесом... Спасибо огромное за интересную, познавательную и бесплатную информацию!

[@nfilms7307]

Все говорят в комах, что звук плохой, по этому я не стал включать его, просто смотрю на здорового дядьку, Валера - красава, больше контента!!!

[@alexzamyatin540]

Нормальный звук

[@tolmakgaming1157]

За кадром это хейтеры каркают, держу в курсе) Звук для меня на первом месте, а не вид. (Слушаю)

[@eugenstadler80]

а мне томные вздохи "продюссера" понравились больше чем карканье...

[@ОлександрБатькович-с8к]

Спасибо Валерий Геннадьевич, картинка классная.

[@kimkim1488]

Прекрасный пейзаж. Спасибо за информацию. Успехов!

[@gamesnocomments788]

Ну наконец-то у Валерона нормальный звук во всех отношениях.

[@Gonzolife]

Валера, насчёт стресса очень верно. Мне вот сейчас только еды не хватает.

[@user-diamond_dima]

В тренажерке должно быть уютно! Это очень важно🏋

[@teodorkeydgars4543]

Валерон! Спасибо за видео, сними в следующий раз развлекательный контент. Типо 10 файлов в зале которые ты видел собственными глазами)

[@Егор-к3р3д]

Спасибо Валерон, ты самый обаятельный человек на земле

[@nimzaa.k.a.trueband1876]

Звук прекрасный, вам бы ещё камеру получше, чтобы прям фирмово было. Потому что контент годный, подача интересная, осталось фантик для этой вкусной конфетки нарулить и уверен на 200% будет огромный приток аудитории

[@vadim8403]

100прц. прав Валера . Мне пофиг от кого новая и полезная инфа , хоть от ленина хоть от гитлера , а какие они - энта их проблемы .

[@alexandrpotapov6759]

Валерий, доброе утро!

[@dagestannaila2457]

Не глядя лайк и подписка тебе брат салам алейкум с Дагестана

[@theamirnibo]

Звук отличный. На некоторых видосах бывает так, что в одном наушнике звука нет, а в другом - отлично все. На этом видосе все норм вроде

[@ИванИванов-д7о8ц]

Про режим очень хорошая тема, если можно про разгузочные дни подробнее

[@AlexeyLogoped]

Топ картинка и звук )) Ждём новых видео 💪

[@user-diamond_dima]

Да прокричаться иногда круто. Эго в моём случае очень сильно меня хочет травмировать, так как не чуствую грани по неадекватной нагрузке. А позиция ученика, очень помогает не быть идиотом)))

[@Maggistr44]

Как и всегда интересно слушать и информация полезная.)

[@mr.Fungus]

Все опять по делу, даже придраться не к чему.

[@EclipseR1000]

Снаружи охранник, внутри доктор наук. Годный видос!

[@alexmas3824]

Доброго дня. Валера , подскажи пожалуйста , может в курсе , что стало и какая дальнейшая судьба у таких брендов , как Гаспари нутришен и Ультимэйд Нутришен ? Спасибо

[@sergeysoprunovvv9656]

Дядя Валерьян как всегда топ! 👌

[@dmitryborovkov]

Валерон молодец, как солёный огурец!)

[@kutuzov88888]

Порадовал с утра весёлым и полезным контентом)! Пасибо!

[@МАМКИНЧЕМПИОН]

Валерон, от глютамина может печень болеть? Сталкивался ли ты с такой проблемой?

[@Bacekkk]

Всегда приятно послушать Валерона

[@ИванМаркин-ъ7м]

Всё как всегда интересно !!интересный и познавательный выпуск !!!💪💪💪

[@UmeyZhiTb]

Спасибо за информацию дядя

[@MrDuckRockstar]

По поводу фанатизма четенько подмечено👌🏼 год так в яме сидел

[@СергейФеоктистов-ж2р]

Как всегда,на позитиве👍спасибо！

[@molly24milkyway61]

Валерон, будет в будущем видео про восстановление спины от тяжёлой работы,типо срывы спины и т.п...?

[@Сандер-у6п]

Валерон молодец. Покажи больше виды Штатов!

[@Danielkesar]

Кто если не Валерон научит меня как быть большим 😎 Респект ✊🏼

[@FROSTA1R]

Валера, давай тренировку груди. Расскажи про тонкости и нюансы. Если не растет грудь и как пробить ее

[@ПашаОдесса]

Сергей Зиновьев ПРОБИТЬ МОЖНО,ГВОЗДЕМ!!!

[@calypsoman75]

Отличная картина. Спасибо.

[@mynameisgibson]

Спасибо, Валерий! Полезная информация =)

[@cannotrly]

Спасибо, Валерий, отличная информация

[@vyacheslavvinivitin6827]

Отличный пейзаж. Отличное видео. Спасибо.

[@НиколайКононенко-н9з]

Валерон красава. Спасибо что показываешь нам реальную жизнь в Америке.

[@Унаги-ю4в]

классно спасибо!жду еще выпусков

[@sergeyzhuzhnev6336]

Красавчик все по делу👍🏻👍🏻👍🏻

[@moqpoh]

Валерий, ты смотришь канал John’a Meadows’a?

[@vWviNy]

Ля, нажал на начало, потом на концовку видео -- внатуре солнце село за 13 минут хД

[@krystya1]

Я тренеруюсь в планет фитнес просто другого выхода нет... все правильно сказал ))) про сирены

[@2ndroomworkshop871]

О! Розовая футболка это зачет!!!!!!! правда я еще не докачался до нее...(

[@JoraAllcash]

Го тренировки где ты орешь и роняешь штангу, а Кристина в коротком топике и лосинах)

[@seregavs1982]

Фон четкий, как в нэшнл джиографик)

[@ГиперПапа]

В от с такой бородой лучше чем с Огромной.. Респект.

[@АлександрТатаринов-п7й]

Если требуется сделать незапланированный отдых,то может ли это быть активный отдых? Например катание на велосипеде,бассейн,вейкборд,скейтборд и т.п.? Или лучше сделать пассивный отдых?

[@TheYgarka]

Все, что помогает вам расслабиться и не вредит здоровью!

[@АлександрТатаринов-п7й]

@@TheYgarka Спасибо за ответ)

[@Chesnokov_sharpener]

Ваши видео всегда жду с нетерпением!!!

[@ЄвгенГой-с7р]

В общем согласен, но кортизол который выробатывается во время тренировки тоже нужно учитывать, потому-что есть индивиды которые дают ну очень большой обйом упражнений, подходов. Трениг без витаминов отличается, только почемуто о бетом все молчат, мол вйобуй побольше и все будет.

[@jayforst7874]

Очень познавательно!! Но одном дыхании!

[@vasia5837]

Картинка с места установки "hollywood" хороша будет) заодно и кардио)

[@stanislavbis2486]

интересная и полезная информация, спасибо

[@константинконстантин-р3ш]

Вид супер , а то стена утомила)

[@Коментатор-щ4э]

👍ДЛЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ВИБРАЦИЙ 😁

[@alexskachkov5177]

Я все знаю. Но совет всегда готов послушать )

[@ЕвгенийХарламов-е1я]

Валера,привет,зачем парк и образ менеджера по продажам,давай в зал,можешь ничего не таскать,переоденься и вещай.НО лайк все равно,лучше так,чем ...

[@sanisusic1749]

Давай уже про фарш снимай!! Что ставишь и что люди ставят в США??

[@balrog516]

Sanis Usic тест, трен

[@Айболитвещает]

Всё тоже самое ставят

[@MrPirotis]

А что снимай, уже все в сети. По крайней мере было.

[@sanisusic1749]

@@MrPirotis ты че Валера?

[@sanisusic1749]

@Sfgsryg Crigdt я не спрашивал вообще что после тренировки кто делает, фары протер бы лучше свои, чем в душе за мылом нагибатся нечисть!!

[@ye2o981]

Валерон,специалист по развитию твоего тела!

[@Magnum-q3w]

Валера как с тобой связаться?!? нужны советы по поводу жизни в США и переезде

[@надудеигрец]

Природа красивая )ну чисто амэурэканэц )а в каком штате ты живёшь ?

[@calypsoman75]

И за инфу тоже отдельное спасибо.

[@АндрейОрловский-б8р]

Хороший мужик Валерка

[@ВалеронГниломедов]

Да все по делу, придраться не к чему...все совершенно в дырочку....

[@vm5904]

Привет, может знаете препараты против дигидротестостерона? Чтобы аас не влияло на облысение?

[@temnea]

Валерчик почитай про таблицу Хабарда или лекции татьяны Грибоедовой посмотри и да спасибо за пазитив)

[@дмитрийилясов-в1н]

Поставил лайк, написал комментарий. Жду от Валеры вибраций)))

[@ИванИванов-у4е8з]

Валера попал в точку!

[@ИльяФилимонов-д3ы]

Валер расскажи про поддержание иммунитета

[@ГераКузнецов-ь8в]

Спасибо, Валерон, за старания)

[@dr_alexII]

Спасибо, лайк "Сенкевичу"!!!

[@MrKarpovy]

Валерон, супер!

[@Mike13x13]

Валерон, пейзаж хорош!

[@bityjpixel5649]

Валерон! Давай больше видео!

[@AlexseiSoloviov]

Валера-спасибо

[@Faridorn]

Валерон, расскажи про акне пожалуйста. На курсе или после

[@MrOrnix]

срасибо, информациЯ полезна особенно про задроцтво с режимом...

[@vork1262]

Вчера только смотрел ,спортфаза из Норвегии там в залах майки запрещены,чтоб народ не стеснялся глядя,на спортиков,еще и полицаев могут вызвать если им покажется что ты на витоминах,и заставят кровь сдать ,если тест положительный в зал не пустят . И это приводит к увилечению продаж зала ,так как обычных людей на комплексах больше ,если кочек щемить то они идут в зал