Эти 4 Продукта Надо Есть На Завтрак Обязательно После 50

Полезный завтрак является основой для бодрого и энергичного дня, поэтому важно грамотно составить меню для первого приема пищи. В этом видеоролике мы рассмотрим самые основные и полезные продукты на завтрак для людей старшего возраста и которые обладают антивозрастными свойствами. Так что присаживайтесь поудобнее и приготовьтесь узнать о лучших продуктах, которые следует добавить в свой рацион, чтобы стать более энергичным! Перед тем как перейти к этим полезным продуктом, хочу вам попросить подписаться на наш канал и поставить лайк. Заранее спасибо и приятного просмотра!
Всего ТРИ ФИНИКА В ДЕНЬ запустять необратимые процессы в вашем организме | Вред и Польза Финики: • Всего ТРИ ФИНИКА В ДЕН...
Всего Одна Ложка СЕМЯН УКРОПА и Организм Как Новый! : • Всего Одна Ложка СЕМЯН...
Только ЭТИ КАШИ Очищают и Оздоравливают Печень: • Только ЭТИ КАШИ Очищаю...
Вот Ранних Очевидных Признаков Того, Что Ваша Печень Отмирает:
• Вот Ранних Очевидных П...
ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Канал носит исключительно информационный характер! Все материалы былы взяты с открытых источников!
Автор этого ролика: / @organizm. .
#здоровье #зож #правильноепитание #пп #после50лет #диета

[@valeriy945]

Сберегу Ваше время: Яйца Овсянка Натуральный йогурт Творог

[@l.65]

Белку забыли.

[@vlworld5009]

Овсянка - это углеводы и зерновые, но это в возрасте вообще есть нельзя.

[@l.65]

@@vlworld5009 углеводы нельзя есть?🤣🤣🤣 это значит только жиры и белкИ? 🤣🤣🤣

[@user-jg6wo6zi2k]

​@@l.65! Задрал он этим "бЕлком", аж тошнит. И куда смотрит, и кого слушает админ? ...

[@alekseykotelevskiy3471]

@@l.65 Белок нельзя убивать . это не гуманно....🤡

[@user-gz5so4go5v]

От острых комментариев нахохоталась от души, результат - снизился сахар!

[@valentinal8461]

Читала комментарии, и чуть не описалась от смеха, про белку. Люди с чувством юмора, депрессия не грозит 😂😂😂

[@segamega4092]

Писийти на здоровье

[@user-hn6rg2rj1n]

Это говорит автомат,поэтому такое не совпадение по русскому языку...

[@user-nm6wt2lz1i]

Смех продлевает жизнь,не злитесь,а просто посмейтесь.

[@user-hr9yt2yg8v]

)))

[@user-wv4eo1ij5n]

Абсолютно погоджуюся! Сміх=здоров'я!

[@user-kn8xi4jr2q]

😂😅

[@vsemdobra2023]

Посмеялась с белки!! Люди, вы подняли мне настроение!

[@user-jd8fm2dp3i]

Спасибо. Коменты супер. Нахохаталась от души. Белкам привет. Наш народ нигде не пропадёт все с юмором дружат👍

[@user-ej1kd5mo9p]

Спасибо, посмеялась от души, над белками. За советы спасибо большое.❤😅

[@user-cd6ni2qf9q]

Вы, голубушка, зря иронизируете. Тут же, определенно, сказано, что эти белки "хорошо усвояемы". Если бы автор был бы еще и настолько любезен, чтобы подсказать, где эти белки продаются...). А с их шкурками что делать? Голова кругом!

[@user-hq8hu4se5m]

Кто не понял - при чем тут белка! 😂тот счастливый человек!! Ему не грозит стресс!!😂😂

[@nikolairomanov7509]

Читает компьютер - уларение ставится неправильно - СТЫД!

[@user-qx5hv1nu1k]

Говорят мясо белок очень полезно!

[@mamaomsk2170]

Белку жалко 😂

[@zdorovievfocuse]

😄

[@olgavangelova5712]

Да у нее все в порядке.

[@StellaFOS1605]

😂😂😂🐿

[@user-gb7sr9eo1n]

Спасибо за юмор, обожаю посмеяться. А то, обычно, злюсь на ботов. Вы повысили мне настроение. Сразу становится жить веселее. 😁🙏🌹🕊️🌿

[@user-zb3wt8up9r]

😂😂😂😅😢

[@user-mx3li6oz7r]

Спасибо,за размышление о приёме пищи!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-lz2lj2qd8w]

Белочка пусть живёт и здравствует😅, не будем на ней зацикливаться. Тема замечательная, актуальная, грамотно, доходчиво представлена. Значение белка трудно переоценить. Очень важно питаться сбалансировано. Правда трудно найти качественные продукты. Не забывайте читать этикетки. Спасибо за тему.

[@user-ug4te4ty6v]

Щ

[@An-fl6vz]

Читала коменты не поняла при чём тут белки😂😂😂 потом посмотрела, но творОги это 👍 ешьте яйца творог йогурт овсянку овощи с бЕлками😂 ягоды чтобы на всё это было бабок

[@zdorovievfocuse]

😂😂😂

[@user-xs1mh1kz7y]

Золотые слова! Сказала одно в процессе: "Денег дайте на йогурт". С белкой сами разберемся .

[@user-rl2eb9bo2j]

​@@user-xs1mh1kz7yКаждый завтрак ем йогурт с черносливом, а если съем яйцо, буду без туалета . Если у вас нет денег на йогурт, может есть на молоко, тогда делайте так:купите 1 -2 литра молока, греческий йогурт или тео без добавок , натуральный, доведите молоко до кипения, не кипятить, оставьте остынуть до темп.37-41 гр. и залейте туда 5- 8 ст. ложек йогурта, замотайте в плед, у меня старая куртка для этого и пусть стоит 5-8 часов , летом меньше и будет вам полезный йогурт. Поставьте в холодильник. Следующий раз, когда будет заканчиваться ваш йогурт, оставьте ложек 5 его и покупайте молоко, а йогурт используете свой с холодильника.

[@user-hs5ti3sc2j]

🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿

[@user-ow6np9vk9z]

Белки думаю не только полезны, но красивы, пушисты и очаровательны. Включите их фото в описание.

[@user-ng1wc7rs1q]

Белок нужен всем,это строительный материал! Спасибо за видео!

[@user-zd2jf5hj5p]

Спасибо!Буду белочку ловить,прямо с утра!!!😊

[@TatiYana7343]

😂😂

[@hofmanntamara6051]

Ловите не чокаясь😂😅

[@user-cs6hi6wc9c]

Каждый человек должен хорошо знать свой органищм. Я никогда не ела овсянку с фруктами,у меня после такого завтрака через час хочется кушать. Ем овсянку с вареным яйцом и салатом. Могу яйцо поменять на рыбу или кусочек мяса. С таким завтраком до 12:00 хожу спокойно,а фрукты ем с 3 часов дня до 4дня. В это время они лучше усваиваются.

[@user-jt9ur9uo5s]

Спасибо большое за информацию

[@user-pj4wt6zv3y]

Если творог домашний и яйца тоже---это отлично. Спасибо вам😊

[@user-oq9jm6jl7q]

Фрукты надо есть, только до обеда, после обеда идёт процесс брожения.

[@user-ph1dc9ul5h]

Овсянка не хорошосо

[@user-ph1dc9ul5h]

Овсянка не хорошосо

[@user-ol4df6th8t]

Спасибо за полезную информацию.

[@user-vj7mx9cc5o]

Все очень даже понятно ❤ Благодарю за полезное видео ❤❤❤❤❤

[@user-wv3dr5mi8o]

Благодарю !

[@user-ft2pe1ml7o]

Надо яйцами делиться с белками. Может они тоже их любят, а ни только семечки и орешки😀

[@user-gn3iw5zd7l]

Спасибо большое, спасибо. 🙏💕💕

[@user-jw2fn2fg5f]

Я, первое время, когда слушала различные рассказы и информацию, тоже думала, что народ наш деградирует (хотя такое действительно имеет место), но, когда мне обьяснили, что большинство текстов читает робот, то немного успокоилась. Только остался вопрос: неужели среди людей нельзя найти чтецов?

[@user-mo8uy6ut7f]

Всё очень просто: роботу не нужно платить, а чтецу нужно

[@user-mj3kf3yp9b]

Особенно при безработице! А то молодёжь скоро начнёт разговаривать на языке роботов. Кстати, неправильные ударения или неправильно произнесенные слова очень часто отвлекают от темы и затормаживают её понимание, что приносит больше вреда, чем пользы. А ещё хотят ввести цифровизацию, мало того, что очень много людей останутся без работы, но ещё такие,,ошибочки" могут навредить не мало.

[@user-zl1zm8mf7i]

Ю 5:25 ю​@@user-mj3kf3yp9b

[@tahtasilma]

Всё это от Эрика Берга...,как под копилку!!!! Даже картинки!!! Кого вы обманывает...???😮😢

[@user-dj4gc8ur7t]

Правильно на все 200 процентов

[@Bodrraisa]

Белкам привет! Всем здоровья, хорошего настроения!

[@user-vf2yo7pg8c]

Спасибо

[@user-op5en4wk3v]

Благодарю Вас! Сохранила себе❤❤❤

[@user-dq8zh3zi2j]

Большое спасибо🙏💕. Благо дарю, вам, Будьте благослрвенны.... Бог в помощь. Сибирь Людмила❤

[@user-vt2hp6rc6q]

Спасибо большое очень благодарна❤

[@user-hx5uc2hw2y]

Белки любят орешки и семечки 😊

[@Mobi-dh7dy]

Делайте правильное ударение....

[@vlworld5009]

@@Mobi-dh7dy Вы это роботу скажите!

[@user-mg2ks3lk7k]

ВСЁ ПРАВИЛЬНО СКАЗАНО❤ВСЕ ПРОДУКТЫ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА СОВЕТЫ,СЧАСТЬЯ ЗДОРОВЬЯ ВАМ УДАЧИ🙋👪👍🤗🙏

[@user-cd7nr5gv4n]

Я подписываюсь под каждым словом вашим! Здоровья всем и счастья! (Очень много токсичных людей, которые только могут критиковать, жалко).

[@user-sv1mp4oi1s]

В пожилом возрасте вся молочка, закисляет кровь, в которой растут опухоли. От всего сладкого тоже

[@zoyak4771]

Надо попробовать приготовить бЕлку в творОге.

[@user-kr3qo2jy3g]

Кстати, творОг - это правильно, но в этом слове ударение можно ставить на любом слоге

[@user-uh9im3km2e]

С овощаими бЕлки - самое то.

[@user-jg6wo6zi2k]

... и раздать это "пОданным одного из исследований" ("по дАнным одного из исследований даже показало, что ...").

[@user-ff4wk1eb8w]

Хорошо, что белка, а не ёжик.

[@ninaneumann8842]

😂😂😂👍😂😂😂

[@ODNA-Taka]

🤪🤣🤣🤣🤣🤣

[@lubausarov566]

😂😂😂😂😂😂

[@petyamudozvonskih2089]

"Ёжик, убитый топором в спину"?

[@user-wx5gx9fz4t]

😂😮

[@user-er1mv3mm7k]

❤❤🎉 спасибо большое 🎉❤🎉

[@user-jm4si9ri2j]

Спасибо вам за ценную информацию.

[@user-on8rp7ij5o]

Благодарю вас ,очень полезно знать!!!!!

[@zdorovievfocuse]

🙌👍

[@svetlanaginko1063]

Благодарю Вас за информацию!❤❤❤👍👍👍

[@user-fq1ti4ft6z]

Благодарю за информацию 🙏🤗

[@user-mm6fx8uf6x]

Бе'лки смеются! А белки'--полезны. Не смешите белок! 😂

[@viktorianezhvytska2670]

Спасибо за информацию ,белок строительный материал ,и овощи клетчатка

[@IIGrafII]

Завтрак должен составлять побольше бЕлок, бЕлки наше всё!))

[@user-vt5lt1jr8d]

Вы правы на 100 процентов

[@user-hn8hq3gx8b]

Ягоды очень дорогие, а пенсии маленькие....но видео полезное Спасибо. ❤❤❤

[@user-yo1pe1yh5l]

Заморозьте летом, когда они не так дорого стоят

[@user-ic7nv4xn7j]

Эти ягоды и летом дорогие 😮

[@user-mk5dy1re3s]

Яблоки прекрасная замена всем ягодам... их можно запекать...клубника в сезон не дорого стоит...чернослив прекрасный фрукт...Очень вкусно варить с черносливом овсянку...Да, когда уж совсем невмоготу с деньгами выручит тыква...А уж тыквы и яблок всегда много и недорого.

[@user-ic7nv4xn7j]

@@user-mk5dy1re3s у нас в Самаре клубника летом очень дорогая экзотические фрукты намного дешевле хотя их везут из других стран а дачники все продают дорого даже яблоки крыжовник смородину а про малину и клубнику я вообще молчу подешевле продать это не про них они лучше выбросят

[@user-pj1sh7hu6w]

Ягоды летом дешевле,замораживайте на зиму

[@user-jx8zq7gd9k]

Белка не страшна, а вот белочка .... Дааа. 😊

[@zdorovievfocuse]

🥹

[@veraxoxlova762]

Спасибо вам

[@zdorovievfocuse]

👍

[@user-wq1eu9px1n]

Белки с овощами , это круто!

[@yerdostaichibekov8161]

Не обедаю , по понедельникам ничего не ем и не пью . Много хожу пешком. В прошлом году 13 марта за 13 часов прошёл 61 км , ничего не ел и не пил . В День ВДВ мне исполнится 57 лет. Ничем не болею , чего и всем вам искренне желаю !!!

[@user-zm4zr1xe6j]

Благодарю за прекрасную информацию Как правильно питаться за 50 что есть что можно Что даёт какую пользу очень интересно благодарю лайк+👍👍👍 Благодарю за видео❤ Нина Кулешова🖐🙋‍♀️🌈

[@ser864]

На мой взгляд автор специально так настроил робота в плане "белок", чтобы комментов было побольше и сам над этим процессом угарает!)) 😏☝️

[@user-un1ro7nb8o]

Усё мОгет быть ... Особливо , ежели поставлена цель постебаться ...

[@user-sx1ff1pf1k]

Угорает

[@ser864]

@@user-sx1ff1pf1k угар, угарный

[@user-xs3cg1in2i]

Ловите белок😂😂😂😂😂😂

[@user-qd2kb1be7t]

Не ловите,а ловим белок

[@romalmametto4089]

Super.

[@user-un1ro7nb8o]

Люди ! Питайтесь бЕлками , они вкусные и питательные ! 😅

[@user-sm6pg7xg2l]

@useo

[@user-sm6pg7xg2l]

@user-un1ro7nb8o *.. Но по вашему рецепту нам пенсионерам в нашей стране денег навряд ли кому хватит позволять покупать продукты.. А что нам положено уже пенсионеры давно всё знают. 😢

[@user-gi1xh5wt5l]

Ну да, мы уже последнего 🦔 доели

[@user-un1ro7nb8o]

@@user-gi1xh5wt5l И как ? Вкусный бельчонок оказался али нет ? 🙄

[@user-gi1xh5wt5l]

@@user-un1ro7nb8o хз еще не пробовала, про 🦔 писала 🙃

[@leksandrchekh8281]

Помедленней пожалуйста, я записываю.

[@zdorovievfocuse]

🙌

[@user-bd5zk1iv8d]

Вам ,кто критикует чтение текста:читает робот ,а не человек.Поэтому и ошибки в ударении.Я тоже возмущалась,пока не узнала про робота.Смиритесь и не злитесь!

[@tadjibaevadilaram5009]

Спасибо ..

[@Rif9556]

Надо правильно настроить робота

[@user-vm7le7ec1u]

А живой человек почему не может прочитать?

[@user-vk4ue4ql9q]

Это да... ... Робот... Я и не слушаю... Переключаю...

[@user-sz1gl9bx4v]

Спасибо. Я, думал что это иностранцы диктуют текст.

[@user-kh8ht4ik7w]

Это правда

[@user-jw5kn6sn4y]

Люди. ДА ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА🙏

[@user-vk4ue4ql9q]

Любим, хочется, что бы и нам... просто уважали...

[@ODNA-Taka]

Меня на всех не хватит

[@user-be1zk6li5v]

❤🎉❤🥰😊😇

[@zolotovskiy1]

Творог хорошая вещь но кальций из него усваивается только с витамином С Я покупаю в аптеке сироп шиповника добавляю в творог и вкусно и полезно , всем здоровья и хорошего настроения.

[@igortekuchev7684]

Сироп шиповника содержит витамин С после термической обработке, или он холодной сушке подвержен? Или просто добавлена ядовитая аскорбиновая кислота?

[@saransksaratov5870]

Самое крутое видео в день смеха! Спасибо! С 1 апреля!!!

[@user-nm3qg8fg8p]

Спасибо большое ,за полезные советы ,но здоровая пища в наше время очень дорогое удовольствие ,для нас доступны только Белки.😀😀😀

[@user-pz8nl7uq5u]

Защитники природы!! Защитим БЕЛОК!!

[@user-yc9ve1rt4t]

Спасибо, конечно, за передачу, но как - то надо дружить с ударением😂! Очень полезная информация!!!❤

[@sashaorda7753]

Огромнейшая благодарность уважаемый!!!! Как приготовить домашний йогурт ??? Кислое молоко получается но оно Жидкое что добавляют в йогурты КРОХМАЛ??? Он вреден ?.?. Всем ДОБРА и МИРА!!!

[@user-mk5dy1re3s]

Есть закваска для домашнего йогурта...А можно и самой приготовить закваску...Немного долгий процесс,но..это стоит того.

[@user-oe2we6nr2k]

Закваска!!!нужна для йогурта.продается (я покупала в аптеке).

[@user-nv3ow1ru6t]

Я так понял что надо еще и бЕлок кушать.

[@weraabramowa3689]

😂😂😂

[@user-lh1xi1oe4q]

... разом з жовтком

[@gumamelamei]

nice food❤❤❤

[@yus6702]

Главное - дожить до возраста, когда нужно следить за столом и стулом!

[@user-dm2iv4lr3d]

"За столом и стулом". Как забавно и мудро звучит. Стол и стул неразрывно связаны не только в смысле мебели, но и как диета и перестальтика тоже неразрывно связаны. Если хороший стол(диета), то и стул(перестальтика, отсутствие запора) не является'проблемой!

[@user-bn5pd6vb9y]

Перистальтика! ( так надо писать!)​@@user-dm2iv4lr3d

[@user-bn5pd6vb9y]

​@@user-dm2iv4lr3dа у некоторых перистальтика с самого рождения неправильно работает! И что?! Как быть человеку??!!

[@user-jo7pi5sc2q]

спасибо! Отличное видео. Яркие фото, грамотный текст, понравились и обьяснения, почему включать те или иные продукты. Возмутило одно ударение ? Займитесь своими нервами, есть пробоемы😂

[@Ludmila_87]

Это РОБОТ!!!😅

[@ju_nik413]

Ну надо же, у меня совпадение 4 из 5! Порадовали, спасибо! А бEлок да, жалко )))

[@user-gi1xh5wt5l]

7:22 круто, изловлю и поставлю задачу

[@user-vo8sb8wh8n]

Правильное питание возможно при хорошей зарплате или пенсии.

[@user-mk5dy1re3s]

Все крупы и не так дорого стоят...

[@osa45]

Белка это круто!

[@user-ci7dt3hk9q]

👍👍

[@user-eh3wm3xo2k]

Отличный комментарий про бЕлку.Ежик -это ДА !.А можно вспомнить и про барандучка,например.

[@user-mg1xj2rg9q]

Вот яйца и овсянку я ем по утрам. А вот творога и кисломолочных продуктов ем мало. Надо перестроиться

[@user-lo6zq8ts2t]

Творог ем после ужина

[@user-kz4di8ls6b]

Завтра День смеха 😂 Принимайте текст от робота с юмором! Белкам привет 🤗😅

[@user-lo6zq8ts2t]

Утром ем одно яйцо Бутерброд с красной рубой и авокадо Овсянку не ела некогда

[@vicvic8467]

Белка с творогом!

[@davtv319]

Диета номер 6

[@marinagb2302]

Говорят что рыжие бЕлки менее калорийны чем черные. Это правлда?

[@user-ll3lh5ck1t]

Ребята, не злитесь! Это диктор- робот читает

[@alexanderfox8692]

Наверное, только робот может выдать такой перл, как "антивозрастные свойства".

[@user-ez3xh2yw8b]

Роботов такие "грамотеи" создают!

[@user-mt5bi3np3q]

Спасибо. А я и не предполагала! Правильно , что так сделали

[@user-ez3xh2yw8b]

Робот повар приготовил..."Ребята, не злитесь,что вместо бифштекса говно, это ж искусственный интеллект приготовил..."

[@user-rm5uw5tw3l]

Мы не злимся,а смеемся!!!

[@user-pr3ez1yo8p]

А почему вы не сказали что овсянка вымывает из костей кальций ?

[@user-kv8io1qf3y]

❤❤❤

[@user-fw7tq3pv2d]

Благодарю, ребята, за вашу, такую нужную для людей, работу!!!

[@zdorovievfocuse]

Спасибо

[@aleksei7112]

Но лучше конечно есть а не исть!

[@user-du7nd6md7y]

А где белка? Где её взять.?

[@test-lifes]

Выпить пару бутылок водки, белка может появиться ни откуда.

[@user-up5bp8kr1i]

Баш болзын,эмди орус кижи болбозоҥ,торло кижини јиирге тура берер кандый улус.мен база орустап јазап билбес.керек болзо оҥдогор.😊

[@zov1959.]

😅😅😅😅😅

[@ingvarsuomi7153]

Овсянка препятствует выработке кальция,лучше творог отдельно

[@tamarabhageerutty4239]

А ещё Белки могут усмерить аппетит, небольшое количество сухофруктов может помочь защитить глаза от" молекулярной" дегенерации Здорово подано, вспомнился и фона, и флора. 😂😂😂😂😂

[@user-jo5ze1gq3e]

Очень важно питаться сбалансировано.

[@zdorovievfocuse]

👍

[@user-vw7mf2jd3w]

Без бе'лок ни куда

[@user-kr4ij9mr7j]

Вот только жаль что в старости что ни ещь все бестолку - ничего не всасывается. Если б продукты хорошо усваивались и шли на пользу люди б жили 200 лет и были б здоровы. Не было б лысины, не выпадали б зубы, не приходили б в негодность суставы и сосуды. Не было б морщин на лице. Хоть ешь хоть, не ещь- все бестолку.

[@user-lk1by6us1e]

Овсянка и йогурт? Через час уже дикий голод😮

[@user-ns6pc7qv5y]

Творог 15-30% ем со сметаной 1 к 1. Пшеничную кашу ем со сметаной 1 к 1. Яйца ем, но реже. Вес на протяжении многих лет практически не меняется, скачок не более +/- 2- 4 кг. Курю. Алкоголь.., никакой, не пью. 69 лет.

[@user-jx8zq7gd9k]

А я не раэдражаюсь, просто улыбаюсь😊😊🐿🐿🐿

[@user-lx4si7bo1s]

Белка яйцо повышает холестерин?

[@user-rp9cc7xq1q]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@frolsergeev2218]

Потребление достаточного количества белок, я пока не одной не потребил.

[@valentinal8461]

Какой прекрасный голос, красавчик, а в личной жизни ничего хорошего, поэтому у него болела душа. И ни с кем было поделиться, ни кто бы ему не помог. Я его очень понимаю,это очень сложно.

[@user-ft2pe1ml7o]

Белки могут усмерить аппетит😂

[@user-wz8zr3yn6r]

Спасибо за необходимую информацию! Читает робот?

[@zdorovievfocuse]

Нейросетт

[@frolsergeev2218]

@@zdorovievfocuse А в чём разница?

[@Elena_Smolina]

БЕлки с утра повышают настроение.

[@sergeisolntsev6920]

БЕЛКУ ЖАЛКО... :)))))))))))) Из всего - только яичница/омлет из 2-3 яиц полезны. Сотэ жареное с тем же яйцом и сосиской. Летом - салат с сосиской или чем. Варёная свекла - то же идеальна. Какао или зелёный чай. Всё без хлеба и сахара (углеводы усиливают любые воспаления)!!! Живой кефир/бифидок/йогурт - чашки в неделю на ночь достаточно. Любая капуста - свежая, морская, особенно полезна квашеная - она, как кефир/сыр - ферментированный продукт!

[@user-uq4vr2rx2t]

Бéлки могут усмирить аппетит.😊

[@irinashekhireva4791]

Вот так наслушаешься и забудешь правильную речь,