Эти 4 упражнения прокачают твою спину как никогда!

[@_sounds_of_heaven]

То чувство когда только что смотрел школу воркаута про отжимания и тут приходит оповещение о новом видео )

[@greencabb1559]

Видео снято утром? Мне так понравилась погода) Спасибо за видео!)

[@Димахех-с2у]

Здравствуйте, ваш канал лучший по воркауту, спасибо за хороший контент

[@SergeiAgafonov]

Благодарю за хорошее видео, сохранил себе.

[@Vikslucky]

Как всегда👍 супер видео

[@Unf33I]

1:30 Фонкерам салам, остальным соболезную

[@КаналДуха-я4з]

+++

[@dmtr8615]

Насмотрелся тиктока и уже фонкер?

[@Бумка-у8м]

Спасибо ШВ!! Давай следующее видео о груди и трицепсе (толкающие движения)

[@Levchik-ld9mt]

Это очень интересно и информативно, спасибо большое, мне всегда помогают ваши советы 🤩

[@as_gamer6967]

Крутое и полезное видео, завтра буду использовать эти упражнения

[@ИванБарандосик]

Упражнения на кольцах будут?

[@ВладиимирМанушин]

Спасибо!!ты сильно мотивируешь!!!

[@geangrimson2666]

Артем сними пожалуйста про питание и недельный план тренеровок🙏

[@cat.basilio]

Очень классный и информативный ролик. Спасибо

[@AndreiSW]

_Как всегда топ_ 👍🔥

[@Сашаприход-о3ъ]

СПАСИБО ЗА ВИДЕО

[@Карлос-ан]

больше таких видео 👍

[@ВладиславДмитриев-е3л]

ты лучше всех делаешь видосы про упражнение, а знаешь почему ? Потому что ты шаришь в этом)))

[@nextenzo7484]

Очень хорошие и полезные упражнения, спасибо большое! Что за музыка 0:54?

[@mherbars1229]

old intro... onelove

[@shram1129]

Если до груди трудно достать в первом упражнении, хорошо ли использовать резинку для помощи?

[@КоляОнуфрійчук]

Использовать резинку наоборот можно

[@shram1129]

@@КоляОнуфрійчук подтягивания чистые 8 раз, до груди 0... будем развиваться с резинкой

[@КоляОнуфрійчук]

@@shram1129 удачи!)

[@Карлос-ан]

очень четкое видео 👍👍 для верха спины топ!

[@Человек-ю1ю]

Спасибо за интересную работу! А что по поводу тренировок ног? Такое есть?

[@Человек-ю1ю]

@Siruz Filippov спасибо за ответ, но интересно комплексное занятие своим телом

[@zxc-jd5md]

как всегда на высоте бро👊🏻

[@РусланРусланов-ф9ъ]

💪дождался) -я ☝👍

[@СПОРТИВНЫЙБАТЯ]

Отличное видео 👍💪🔥

[@СтаниславПарыгин-и1ш]

сними хоть одну свою полную тренировку.Интересно посмотреть как ты тренируешься. А вообще у тебя есть какой то план? или ты так что захотел,то и тренируешь?

[@as_gamer6967]

Он тренит стойку на руках отжимания в стойке и горизонт и отжимания в нём. (это то что чаще всего)

[@НиколайТобиас]

-Артём: без плана не возможно добиться ощутимых результатов в калистенике -Комменты: у тебя вообще есть какой-либо план?

[@СтаниславПарыгин-и1ш]

@@НиколайТобиас ну план может быть разный). Возможно я,например,спланировал учить вис и стойку - это и есть мой план. А какими способами я этого добьюсь? На это может быть у меня интуитивный подход, главное тренить в этом направлении, а может и на это у меня есть план..Вот я у него интересуюсь про второй вариант, когда я определил какие навыки хочу получить и составлять ли мне план тренировок на эти навыки,или там по самочувствию действовать.

[@НиколайТобиас]

@@СтаниславПарыгин-и1ш был уже 1 мотиватор на ютубе, который перкдний вис выучить спланировал...

[@СтаниславПарыгин-и1ш]

@@НиколайТобиас Я не следил тогда за Войтенко,да и сейчас особо не слежу.Был момент когда смотрел его, но там действительно интересные видео были. Но я думаю,он ,наверное,хотел быстро его выучить,мб поэтому и не получилось...У некоторых по полгода по году уходит на этот элемент...А так,может быть его планы бы и сработали

[@vovalar9407]

Забей стрелу Дикому Лосю! Я бы посмотрел батл

[@tommyhellatrigger7]

Лось это совсем другой уровень

[@СирузФилиппов]

@Айкус 123 +

[@Joker-er9lr]

Лайк автору за годный контент, ну и конечно за ФОНК!!!

[@lilworix]

Тоооуууупчииик броооооооо ууууууууууууууууу

[@woodju5782]

Артем, музыка из конца видео??

[@mr.regnet7025]

Сделай обзор на бюджетные турники

[@fact2382]

Прекрасное видео, спасибо. Зачем использовать слово "target", если есть русский аналог "цель"?

[@LAPULA-lc4te]

Твоё мнение на тему упражнения вакуум.?

[@АлексейЯрошенко-ъ3й]

Круто👍

[@rykov1van]

Круто!!!

[@LIVE-hk6vv]

Спасибо за видос. Я уже полмесяца пытаюсь при подтягиваниях напрягать спину но у меня напрягается что угодно кроме спины теперь будет лучше

[@АлексейЖаткин-ж5о]

Скажите пожалуйста ! Толкающие и тянущие упражнения, как понимать и разницу, что к чему относится??

[@Bresyr]

Тянешься к чему-то либо что-то к себе/ толкаешь от себя либо сам от чего-то

[@АлексейЖаткин-ж5о]

@@Bresyr спасибо большое

[@Bresyr]

Всегда пожалуйста, залетай на канал, будем на связи!

[@Scot67]

Пытаюсь купить базовый курс,но ссылка не открывается

[@___Wanderer__]

Ещё на гимнастических кольцах можно хорошо проработать спину(менять положение рук и локтей)

[@hitmanjoy7942]

Артьом не могу дотянутся вверх на первих потягиваниях на последней фазе што делать

[@сайгидмагомедов-п6е]

У меня вопрос. Подойдёт ли мне базовый курс если. Я подтягиваюсь 15 раз. Брусья 40. Отжимания 60.

[@CalisthenicsSchoolRu]

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@муслимсулипов-й9м]

Здравствуй Артём, у тебя есть спиной грыж ?

[@rashatusubalieva2179]

😉😉👍💪💪💪ждееем

[@mr.regnet7025]

Покажи упражнения на кольцах

[@Valim06]

Снеми видео о позвоночнике и его механике и проблемах плез

[@7_tade]

Привет , сколько стоит реклама на твоём канале? Хочу приобрести

[@CalisthenicsSchoolRu]

напиши на [e-mail]

[@sherkhanzhambekov6479]

Музон отличный

[@МагомедрасулРабаданов-н7ш]

класс

[@romanweb-design3376]

Вопрос не совсем по теме,но чем отличается воркаут от калистеники?

[@glofish_volodimir]

в контексте видео - ничем, а вообще по идее калистеника есть работа только с собственным весом, а воркаут может быть и с дополнительным

[@kanokiflex651]

Я испугался что интро заставка изменилась

[@Ахмед-ю9б]

Какой у тебя рост, вес?

[@_sounds_of_heaven]

1:35 АРТЁМ ПОЖАЛУЙСТА СКАЖИ ТРЕК УМОЛЯЮ УЖЕ СКОЛЬКО РАЗ ПРОШУ СКАЖИ ТРЕК ОЧЕНЬ ЗАШЕЛ ПОД ТРЕНЬКУ :)

[@indefixrootor9655]

devianprod. - murdahillz

[@_sounds_of_heaven]

@@indefixrootor9655 огромное спасибо

[@indefixrootor9655]

@@_sounds_of_heaven пожалуйста :)

[@ЖеняПупкин-н1ш]

@@indefixrootor9655 a LXST CXNTURY- ODIUM это что тогда?

[@indefixrootor9655]

@@ЖеняПупкин-н1ш это phonk

[@grove.716]

Артём это твоя площадка?

[@СэрСергейС]

Гуд

[@dionisiedinisiuc6991]

Хотелось бы тренировку спины именно на кольцах. Дома в изоляции😅

[@ДмитрийПротасов-м7л]

Хороший микрофон!)))

[@ВладДенисенко-д8ч]

Лежу на диване. Пью пиво. Смотрю видео про упражнения для спины 👍

[@sergnikolaev4911]

королла а452ук76 - твоя? или оператора?

[@Good_day56]

когда видос, от новичка к спортсменам (воркаутер)?

[@IgorBotogovskiy]

частичная амплитуда убивает отлично

[@Bresyr]

Ку)

[@ИванБарандосик]

У меня вопрос как прогрессировать в подтягиваниях и выходах, если я тренирую горизонт и стойку на руках

[@ИванБарандосик]

@Siruz Filippov я треню, но прогресса нет

[@ТарасТачинський]

Что за тема звучит в начале видео?

[@СирузФилиппов]

В самом начале или в интро? Если в интро, то Sorry Sines - Lost

[@СирузФилиппов]

Во втором интро*

[@СирузФилиппов]

В первом Unknow brain - Matafaka

[@heilari1931]

Сэт это сколько подходов ?

[@шамил-л3и]

8 12 20

[@TheGames125]

Ребят,как выучить долбаный 360?Максимум на 270° кручусь,больше не получается...

[@rurudik3350]

Попробуй ногами помогать

[@Дмитрий12548]

Делаю по технике не ощущаю спину

[@кузякукурузяКузякукурузя]

Можно пожалуйста обучалку на принца

[@abdulfv8655]

Я подтягиваюсь 20 раз ,но не одно из этих упражнений у меня не получаються🤦🏻‍♂️

[@miolny12]

+

[@gleb8883]

Что такое калистеника

[@catastrophic3709]

Прокачка тела с собственным весом

[@kirillja5252]

упражнения с весом собственного тела

[@ulugosmonov9828]

а что делать если ты не можешь подтянуться до груди,могу сделать 10 подтягиваний?

[@ibragimmahdiev]

Я за счёт подтягиваний на 1 руке прокачал

[@Ветальворкаут]

Сколько отдыхать в подходах

[@rurudik3350]

Подскажите кто знает, при отжиманиях в горизонте/накате лопатки должны сводится или все время держать горб?

[@rurudik3350]

@Siruz Filippov но при этом он не держит горб в отжиманиях на интро

[@rurudik3350]

@Siruz Filippov я точно знаю, что горб нужен при удержании, но как обстоит вопрос с отжиманиями - для меня загадка

[@rurudik3350]

@Siruz Filippov, а я опять пересмотрел интро, и ещё глянул на отжимания Ковтуна. Лопатки вылазят у обоих...

[@ГулизаСариева-ф9т]

Держу горизонт ноги врозь 2 секунды как увеличить до 10секуд

[@Даниил-г1н5п]

3:40 на окно посмотрите, там любовь хахаххахха

[@Vikslucky]

🧐 о чем Вы?

[@germangerman1510]

Нету ничего 🤦‍♂️

[@MH-er7gn]

Где?

[@СергейПанченко-ъ1т]

Чем калистеника отличается от Воркаут Я так не понял

[@vasiliygalkin9125]

В воркауте допускается использование доп. веса, в то время, как калистеника предусматривает изменение сложности упражнений без доп веса (например, отжимание от стены -> отжимание на коленях -> стандартные отжимания и тд.).

[@ИванИванов-м7ь9ю]

Артем, когда уже на массу будешь работать?)

[@as_gamer6967]

Ему массу набирать не надо!

[@rurudik3350]

У каждого свои цели. Не все же хотят "набрать"

[@as_gamer6967]

@@rurudik3350 Артём не хочет например. Он развивается в Воркауте а не бодибилдинге)!

[@rurudik3350]

@@as_gamer6967 я про это и сказал)

[@ИванИванов-м7ь9ю]

@@as_gamer6967 понятное дело, что в разумных соотношениях массы и роста, а то на видео уже совсем схуднул.

[@danielsmusiccc]

Никто, абсолютно никто: Артём Морозов: вставил сразу 2 интро в начало видео

[@flora5976]

Мне кажется, или его бицуха уменьшилась...

[@МагаТихий-л9л]

На грудь не забудь тренировку , все таки одна из больших групп мышц

[@АлинаРоманенко-ь2л]

Блин я не знаю как ты думаешь что я не хочу быть с клиентами и тебя тоже

[@Bresyr]

Привет, оцените подтягивания

[@Bresyr]

Спасибо!

[@catastrophic3709]

Даааа!

[@ДаниилМихайлов-р5б]

Я НА ЗАСТАВКЕ ЗАПЛАКАЛ СПАСИБООО😭😭😭😭😭😭

[@vagabond5773]

чего?

[@ДанилаРоманов-ф7ф]

У меня спина забилась от просмотра

[@zefir640]

Топ

[@Michel-g4m]

Что значить сеты по 15 раз? Обьясните новичку

[@danchik2440]

Я успел

[@notyetconnected]

упражнения хорошие, но я нифига не понимаю как совет делайте 10-15 раз может быть для всех? Кто-то не сможет это сделать, а может кому-то и будет слишком легко (но, наверное, они не будут смотреть это видео).

[@grove.716]

Нам училка по физике школе не давала подтягиваться обезьяньим хватом

[@jaroslav-c6c]

+

[@grove.716]

Тренировку у лося взял)

[@магомедалимагомедов-щ8н]

я один заметил в начале видео что турник кривой

[@Гоша345-н9э]

Ну, как, у многих получается подтянуться до груди? Или второе упражнение? Для кого вообще эти упражнения?! Уже для подготовленных спортсменов?!

[@КириллКрицкий-ы4ф]

Для новичка жтоточееь трудные упражнения

[@peacefulboy8430]

Говорят, что спину нельзя нарастить без доп веса же?

[@РоманКруглов-ж8г]

посмотри на его спину и все поймешь)

[@ВладиславУкраїнець-к8с]

Ты суповой набор,ты себя видел??? Щас леща получишь. Иди отсюда и не позорься.

[@ФархадГасанов-ы9я]

Ураааа я 4-ый

[@theden4ik43]

Я второй!

[@ПакетикМаечка]

А для бомжей будут упражнения? Потому что со вторым упражнением, если подумать, крайне сложно справиться, ага

[@CalisthenicsSchoolRu]

думаю, у бомжей другие заботы, нежели тренировки 😂

[@ПакетикМаечка]

@@CalisthenicsSchoolRu ждём калистеник-пранк от бомжей)

[@petrozalupa4688]

Ты воздержанец или нет!?

[@sector_rtx]

У него соседки кавайные