Эти ошибки допускают ВСЕ, кто переходит на новый режим питания, особенно на низкоуглеводную диету

В этом видео я, врач- эндокринолог, к.м.н, расскажу 5 самых частых ошибок, с которыми сталкиваются люди при переходе на любую долгосрочную диету.
Мы обсудим:
⭕️ Сложные рецепты, дорогостоящие продукты и новые вкусы.
⭕️ Актуальность экспериментов с продуктами
⭕️ Любимые продукты исключать нельзя оставить
⭕️ Жесткое ограничение употребляемых продуктов
Подписывайтесь, чтобы быть всегда со мной на свази!
► Телеграм-канал: t.me/doctorkuznetsova
► Мои инстаграм: / hanna_endocrinologist
По поводу консультаций можете написать в личные сообщения в телеграм или инстаграм. Было интересно? Ставь лайк и подписывайся на канал, чтобы не пропустить следующие видео!
Желаю всем крепкого здоровья и мира!

[@user-uc9bu5be5m]

Вот именно вы рассказываете про обыденную жизнь, как вней нужно выживать без всякой головной заморочки. 👍👍👍😊😊😊♥️♥️♥️🌹

[@user-eb4zi2wn9e]

Молодец, быстро говоришь. За короткое время много информации.

[@user-hx1oj1bk2p]

Я люблю фасоль, поэтому делаю на ужин фасоль с овощами и прям сытная,довольная.

[@Doctor_Kuznetsova]

Отличный вариант)

[@user-jf9qn1du3s]

Здравствуйте. Моя цель- за счёт питания избавиться от аллергии на амброзию. Я исключил все вредное. Подскажите, какое примерное количество дней нужно для того , чтобы микрофлора кишечника стала здоровой ?

[@Doctor_Kuznetsova]

Добрый день) до полу года. Микрофлора - быстро не перестраивается, к сожалению)

[@user-jf9qn1du3s]

@@Doctor_Kuznetsova благодарю за ответ. Слежу за вами и вашем муже ) ваш муж также на Кето ? Читал у него в тг, что он на Кето, правда это очень старая запись

[@Doctor_Kuznetsova]

@@user-jf9qn1du3s нет, с кето он уже давно ушел, долго уговаривала и в результате получилось) своим кето на длинную дистанцию точно не советую, а вот низкоуглеводная диета с периодическими выходными - хороший здоровый вариант)

[@Doctor_Kuznetsova]

@@user-jf9qn1du3s сейчас разрабатываю для нас низкоуглеводное меню, чтобы питаться не интуитивно, а то все равно проскальзывают не те продукты)

[@user-jf9qn1du3s]

@@Doctor_Kuznetsova периодические выходные - это выходные с тортиками ?) Я на низкоуоуглеводной диете почти 4 недели. Если я съем пол торта , то моя микрофлора скатывается в нездоровую и начинать надо все заново ? Верно ?

[@user-jf9qn1du3s]

Анна, как вы считаете, домашний майонез ( домашние яйца + подсолнечное масло) не вредный продукт?

[@Doctor_Kuznetsova]

Нет, вполне достойная заправка) но желательно брать высокоолеиновое нерафинированное подсолнечное масло, оно по составу почти, как оливковое)