TIENES UN SUPERPODER: ¡DORMIR BIEN! | ¿CÓMO ELIMINAR EL INSOMNIO Y MEJORAR LA TODA CALIDAD DE VIDA?

[@DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@normasalazarmartinez3923]

No tengo redes. Y deseo por necesito una consulta con usted Dr Jaramillo 🙏

[@rosariopereda4585]

Muchas gracias ! Doctor Jaramillo ! No sé manejar muchos las redes sociales . pero le voy a seguir por KZbin . para aprender a comer cosas que me agan provecho para mí salud . Un saludo cordial y muchas bendiciones!!

[@sandratrujillo1106]

Hola Dr quisiera preguntarye acerca del PSA los nives altos contribuyen en el cancer de prostata? Y que lo produce que los niveles bajen o suben Gracias , mi bombre es sandra Trujillo

[@andrespolo5840]

Doctor Jaramillo soy fans suyo su libro el milagro metabólico me ha ayudado mucho, pero tengo una duda, antes yo era consumidor de marihuana, hace un año deje de consumirla y desde que la deje de consumir no puedo dormir continuamente, me despierto varias veces en la noche, antes de ser consumidor tenía el mismo problema, y me ha tocado acostumbrarme a llevar una vida de poco sueño.

[@Ismael__29]

Eres increible dr jaramillo ,algunhos de tus contenidos me an ayudado bastante , un abrazo un seguidor de galicia

[@Bellascejasmiami]

Doctor yo lo amo ! Desde. Que conocí sus videos mi vida cambio ! Hace tres años ya ! He bajado 40 kilos ! Me alimento como lo aconseja y he aprendido mucho ! Estaba en un pozo sin fondo hasta q lo sigo ! A todas mis clientes amigas le hablo de usted y le doy su paguina ! Mil gracias ! Dios me lo bendiga siempre ! ❤

[@Truck-zy9eq]

🤩😘😍Querido Dr. Yo no psuedo dormir fui con mi dr. Solamente me dio pastillas para dormir no me las quiero tomar pero ta me duele mi serebro por no dormir ayudeme por favor

[@fabycasasola9088]

@@Truck-zy9eqhas ejercicio así te cansas no comas justo antes de dormir toma magnesio a las seis de la tarde todo eso lo aconseja el

[@blancacaro71]

Vídeo con mucha explicación y nada de solución Solo que me acueste a la misma hora Doctor llevo años haciendo lo mismo y nada me ha funcionado Termino con dolor de espalda y cabeza de estar en mi cama dando vueltas 🥹🥹

[@blancacaro71]

@@fabycasasola9088 todo esto lo he echo y nada y hacer el ejercicio en la noche me activa más Hasta trate de bañarme antes de dormir y me espantaba el poco sueño que tengo ☹️☹️

[@guadalupee.m.1049]

@@blancacaro71 tambien haz meditacion nocturna Aleja tu cel de tu cama. Camina descalza a diario sobre tierra arena o pasto natural, toma 5HTP, duermete a mas tardar a las 10pm. Pero sobre todo,Escribe las soluciones de tus problemas en un cuaderno de noche. Puensa que ya estan resueltos en tu mente. Medita en estos. Sonriendo en tu cara y que esto sea lo ultimo antes de dormir aunque no sea cierto. Lo procesara tu consciente y lo metera al subconsciente. Y trabajara comin eso en la noche. Estaras y dormiras mejor.

[@Salud_Natural]

Felicidades Dr. Carlos jaramillo muy buen contenido

[@regenerasiembraycosecharas2840]

Nuevamente un millón de gracias. Yo estoy saliendo adelante del insomnio incorporando varias autoterapias como una buena alimentación saludable en lo posible con bajo consumo de Carbo hidratos simples, azúcares, jugos de fruta, leche de vaca, grasas de mala calidad, ultra procesados, embutidos, paquetes, etc y por otro lado ayuno intermitente de 12 a 14 horas diarias, reducción de 5 ingestas de comida a 3 ó 4, ejercicios de tonificación en ayunas 3 veces a la semana, yoga tres veces a la semana, interacción laboral con la naturaleza y lo más importante asumiendo en lo posible una actitud positiva frente a la vida, digo en lo posible porque estoy saliendo de unos duelos que llevaba anclados en mi mente y mi corazón. Que pena aburrirlos pero SI PODEMOS. Doctor lo admiro mucho. Abrazos y felicidades

[@vcastro0529]

Doctor esos dos millones de seguidores son el Resultado de su profesionalismo,de su empatía y de su gran conocimiento...lo admiro profundamente ❤

[@sandrachernandez5645]

Mi Doc yo me levanto a las 2 am.por q inicio labores a las 3 am. Podrías hacer un video para los q trabajamos en este horario. Gracias

[@mayelapiedra1743]

Dr. Jaramillo, desde que salió el Celular me dedique a usarlo durante la noche y ya empiezo a dormir a las 12:00 o 1:00...hace 7 meses sali con cancer de seno... Y ni aun con esto he dejado el celular en la noche... Escuchando sus charlas y recomendaciones me doy cuenta del mal que le estoy haciendo a mi cuerpo... Porque además, me levanto a comer durante la noche, aun a las 12:00 de la noche... No se como salir de este círculo vicioso. Gracias Dr. Jaramillo.. Soy de Costa Rica y tengo 66 años..

[@ingridmartinez4689]

Gracias muchas gracias por compartir y enseñar sus hábitos alimenticios. Este tema me está tocando si o sí. Lo estoy viviendo... Abrazo gigante...🇨🇴💛💙❤️🌎💯🙏🙏🙏

[@aurorarodriguez9810]

Gracias por compartir tus secretos con nosotros, que Jehová te bendiga Ruth 2:12

[@lucytorres8543]

😢😢😢yooo tengo muchos despertares en la noche doc tengo 62años graciasss graciasss excelente información doc

[@franciscomejia2551]

Excelente el video y su contenido!!! Pondré en práctica todas las recomendaciones dadas !!! Muchas gracias!!!

[@mynexttripcolombia]

Hola dr. Me adhiero a los comentarios de las personas que trabajamos en la noche. Yo llevo 30 años trabajando en la noche. Trato de cuidarme con mi cuarto oscuro. Tapa oidos y demas.. Se debe tener en cuenta que es una cantidad importante de personas que trabajan en estos horarios. Admiracines doc. Dios lo bendiga🙏

[@zenaidajimenezserrano1234]

Si, por favor 🙏 un tema preocupante que afecta el sueño es la menopausia. Creo que estaríamos agradecidas muchas mujeres si abriera este tema. Lo esperamos 🙌 gracias por sus video, gracias por existir y proporcionarnos tanta sabiduría. Mis respetos y saludos.

[@zoniamurillo8120]

Dios lo Bendiga junto con su linda Familia

[@marianaganchozo2208]

Gracias doctor Carlos Jaramillo ,por sus videos. ❤

[@LorenaRamirez-gk3mw]

MARAVILLOSA CHARLA, MIL GRACIAS, quedo a la espera del manejo del sueño en la post menopausia, gracias.

[@user-oo4wt3zg3d]

Bendiciones buen médico Dios me continúe bendiciendo ❤❤

[@mariateresaperniaparra9384]

Le doy gracias a Dios por x tener el privilegio de poder escuchar sus consejos Dios le Bendiga a usted y su amada familia no se imagina el cambio que he tenido en mi salud desde que sigo sus consultas virtuales 👍gracias de ❤

[@jackelineruiz8312]

Dr Jarmillo que bueno seria tener un video del insomnio en la menopausia. He tenido muchos cambios y necesito dormir mejor.😢

[@NancyVillada-yt8mh]

Justo era lo que iba a escribir ... Ojala nos lea❤

[@dianarojas4738]

Yo tambien, estos cambios de la menopausia me tienen desesperada

[@beatrizflorez2412]

Por favor, yo también, los sofocones no me dejan dormir

[@nidiapatriciatorrescapera1692]

Yo tambien, tomo melatonina, magnesio y te, por q es horrible el descontrol del cuerpo

[@angelamariaromero1462]

Buenos días, doctor Jaramillo, si por favor estos calores, el sudor nocturno es insoportable, por fa un video para saber q hacer como aliviar esos problemas, gracias

[@nesbymena2654]

Doctor Jaramillo , Dios le bendiga por siempre . Usted es un gran ser humano🙏

[@ximecruzd]

Ojalá más medicos lo entiendan

[@mercedessubero1092]

Te felicito y me felicito, porque todo lo que dices me hace mucho bien para mí salud física y espiritual, para mi eres un bendecido y que no hiciste el post grado en Harvard, sino en el cielo de la mano de Dios

[@jeannettegutierrez2932]

Buenos días bendiciones gracias por la información RD 👍🙏 yo no duermo 🥱

[@leilaalbornoz9128]

Hola Dr. Carlos es lo mejor en información para aprender a conocer nuestro cuerpo, agradezco tener esta oportunidad 🙏. Yo lo amo y mil gracias por compartir su conocimiento con el publicó ❤😊 leila Albornoz desde caracas vzla

[@mercedesmontealegre4042]

El es bello en todo!!!❤

[@RuthWilson-uw4gg]

Hola Dra. Tengo 75 años, ya camino a los 76, con una vida muy metódica desde los 50, todo lo que UD. Aconseja en cuanto a nutrición, ejercicios, etc lo ha seguido con increíble disciplina desde los 35 ,años, la mitad de mi vida y hoy padezco de un insomnio hace 2 años que no comprendo, ya no más análisis clínicos, muchos y todos dentro de parámetros normales, solo que a mis 70 cambié de domicilio abruptamente para un lugar detestable, en un principio, pero que ahora considero muy confortable, muy cerca de mi familia, sin embargo, a pesar de mis años de yoga, de una vida casi totalmente sin medicamentos, comuna alimentación en extremo saludable,vdi tomamos e cuenta que vivo en Cuba, donde se hace practicamente impodible llevar a cabo una dieta adecuada a mis más de 70 años, yo lo logro, pero el insomnio e sofoca, no diría insinuó total, pero no el sueño que tenía antes de cambiar de domicilio . Quedan muy pocas técnicas en este mundo que yo no haya puesto en práctica para recuperar al menos 7 horas de sueño y no lo consigo, será que tendré que vivir el resto de mis años en esta situación???? Dónde encontrar la solución a semejante problema??? Viendo sus vídeos y sus conclusiones sobre el mal dormir me asalta una enorme preocupación, parece que estoy condenada a sufrir una de las patologías terribles que UD.menciona. por favor, si UD ve esta información, podría ayudarme??? Ya no sé qué hacer, pero suelto y confío. Mil gracias. Ruth.

[@estermesa1976]

Gracias infinitas mi salud también es muy buena, gracias a sus maravillosas charlas, excelente información,muchas bendiciones.🌻🙏😊👍

[@magdarodriguez3126]

Siempre dando la mejor imformacion Bendiciones para toda su familia y equipo

[@luisaestherramirez6432]

Doctor..Yo sabía que usted es Famoso..Solo que ya sobrepasa Los DOS MILLONES..Y YA ES TODA UNA CELEBRIDAD❤🎉❤

[@ingridpineda7843]

Excelente doctor. Muchas gracias. Por favor haga mas videos de este tema. Quiero aprender más. Dios lo bendiga

[@gloriagarciauribe1836]

Q interesante Dr.este video sigue hablándonos en otros de este tema. Bendiciones

[@girasoles99]

El mejor de todos sus videos apreciado doctor.❤ Llevo años durmiendo mal, y la calidad de vida en todos los aspectos ha decaído, es una cruz muy pesada. Para terminar de completar estoy en la menopausia😢, dormir bien se ha convertido en el "sueño" más importante de la vida.😮

[@yennyalbarracin772]

Y cómo has hecho?

[@irenemateo9627]

Dios te bendiga mucho mucho mi querido medico !! Siii necesito consejo para el sueños posmenospausico

[@claudiahurtado3746]

Excelente 👏, Gracias dr por compartir su sabiduría, experiencia y bienestar para todos. Dios prospere su saber y habilidad para transmitirlo . Muchas gracias

[@CarmenRamirez-fu8yk]

Felicidades Dr. Jaramillo, con cada video suyo encuentro la posibilidad de mejorar mi calidad de vida.

[@CarlosMedina-pi9hy]

GRACIAS DOCTOR EXELENTE INFORMACIÓN

[@vickyhernandez4604]

Buenas noches. Plenamente de acuerdo con los criterios ya expuestos, y así es, son muy instructivos e interesantes todos sus videos, a través de los cuales siempre aprendemos cómo cuidar mejor nuestra salud, escuchar sus sugerencias, sus consejos nos llama a la reflexión y nos ayuda a ponerlos en práctica e incorporarlos a nuestra vida cotidiana. Respeto su trabajo y profesionalidad evidenciados en sus intervenciones, muchas gracias Dr. Saludos, María V.

[@viviancardenas2506]

Es estimulante ver sus videos, no sólo por el contexto clínico que expresa, sino por su lenguaje sencillo, agradable y directo.Muchas bendiciones.

[@yennyserrano947]

Cada dia me gusta y admiro mas este canal, doctor siento un profundo respeto y admiración por su trabajo.

[@ana3256]

Dios me lo bendiga Doctor. Gracias por toda esa valiosa información.❤

[@aliciaroubicek9397]

El Dr Hamer en Medicina Germánica ya se hablaba de la reparación y la importancia del descanso. Excelente info doc. Gracias. Lástima que ud promueve la industria farmacéutica pero explica muy claramente conceptos fisiológicos complejos.

[@ramiel-3545]

Jaramillo siempre tienes razon en todo lo q dices, creo que vere todos tus videos, ya conocia algunos libros tuyos pero investigue mucho sobre nuttricion y tienes razon en todo. Gracias

[@anaevelynlazala9395]

❤gracias bendiciones doctor Carlos 🤗

[@isabeelhernandez5381]

El mejor Dr. En linea😊gracias!!!

[@reinamaritzalopez811]

Justamente Doctor tengo un gran problema con el sueño y voy al médico y me receta pastillas para dormir ,pero nunca dan está terapia que usted está transmitiendo. Bendiciones.

[@marceortiz2815]

Felicidades Dr,muy merecido sus 2 millones,Dios lo bendiga y proteja gracias por toda su ayuda

[@beatrizgunzman3430]

Gracias Dr. Por tan valiosa información, Dios lo bendiga siempre

[@rosariopereda4585]

Gracias por el concejo Doctor Jaramillo ! Dios lo bendiga 🙏🙏

[@nataliaramirezhurtado9026]

Me encantan los vídeos, a todos mis pacientes les recomiendo escuchar los vídeos del Dr Carlos Jaramillo. ❤

[@carolinalopez749]

Muchas gracias Doctor! Por favor, un episodio sobre las manchas en la cara. Sufro de melasma.

[@milandabc3546]

Saludos desde Puerto Rico, Gracias Doctor por compartir información Tan Valiosa, soy estudiante para Coach de Salud y aprendo Taaanto con usted, gracias también a su equipo que hace posible que la información se prepare y nos llegue, Lo quiero, Gracias, gracias, gracias!!!!

[@corinapilartroncoso3378]

MUCHÍSIMAS GRACIAS DOC POR ESTE VIDEO TAN COMPLETO SOBRE EL SUEÑO , CREO QUE ES UN TEMA DE MUCHAS PERSONAS , INCLUYÉNDOME, ESTOY TRATANDO DE HACER ALGO AL RESPECTO, , GRACIAS OTRA VEZ, SALUDOS

[@luzmarinasuarezarroyo9164]

Toda mi vida había dormido bien, independiente de lo que estuviera pasando al mi alrededor, nada me quitaba el sueño, podía dormir con tempestad y no me despertaba, pero en el 2021 empecé a perder sueño por el ruido externo y interno cerca a mi dormitorio y la ansiedad y el estrés normal en mí , se agregó, pues empecé a sufrir de alopecia al lado derecho de mi cabeza, impresionante como se caía mi cabello y se formó una peladura de 5 cm más o menos de diámetro ; tocó dermatólogo, infiltraciones, droga, cambio de shampoo, pero el insomnio me molesta y veo q necesito dormir para estar bien de día, además ahora apareció un sonido muy molesto en el oido derecho, que llevo meses sentirlo constantemente. Me va tocar contactarlo doctor, no me es suficiente sus vídeos, que son buenísimos, los estoy compartiendo en mi estado, porq estamos muy equivocados, y llenos de costumbres obsoletas.

[@mafeboteroc]

Busca al equipo del doctor Jhon Harvey Gaviria, dermatólogo, te aseguro que va a ver el problema con la integralidad que tiene, además es gran amigo del dr Carlos.

[@davidgiraldomartinez2349]

Gracias por dar a conocer los beneficios de dormir bien.

[@vilmaroque1052]

Gracias Dr. Jaramillo, por las recomendaciones.❤

[@lindatrivino1012]

Muchísimas gracias por este video!! Yo he dormido mal desde hace mucho tiempo ....!!!! Desde hoy empiezo con mi rutina..!! Gracias dr Jaramillo lo saludo desde Guadalajara..!!

[@danelisrosarioleondemercad6772]

Gracias, excelente tema. Dios le guarde y bendiga😊

[@josel.deabreug.1964]

Buenos dias. Doctor Jaramillo quiero agradecerle sentidamente por su gran e ivaluable aporte a la salud no solo de sus pacientes presenciales sino tambien de nosotros sus pacientes virtuales. Muchisimas gracias por su tiempo y conocimientos. Infinitas bendiciones para usted y su familia. Reciba un cordial saludo desde Venezuela.

[@rubepinos7155]

Gracias por todo el contenido que es grandioso Dr Jaramillo 🙏 🙏🙏

[@LuciaPaezFranco]

Súper vídeo Dr Carlos Dios lo Bendiga🙌💖

[@nicolebarzolahilares7347]

Doctor muchas felicidades por sus 2 millones gracias por seguir ayudándonos a todos lo quiero y muchas bendiciones 😽😽😽

[@lisethlopezvidaurre2088]

Dr. Me encanta escucharle y toda la información que nos comparte cambia la vida, actual algunos pre adolescentes y adolescentes no duermen bien, ni la cantidad de horas por estar con las tabletas, celulares y yo quisiera una opción maravillosa de parte suya, una información para estos adolescentes, pre adolescentes puntual, más corta, ellos y ellas no escuchan información que sea larga, como a mi me encanta, gracias Doc. Dios y la Virgencita me lo guíen y cuiden siempre

[@irmarodriguezchacon7433]

¡Así es! Querido Dr. Jaramillo: Dormir bien, ¡ES UNA DELICIA!

[@ma.ameliabernalcerda3300]

Excelentes Dr.Jaramillo ojalá y todos los medicos fueran como ud.que realmente se interesa en su paciente por su salud su bienestar que Jehová lo Bendiga siempre por su excelente labor lastima que está muy lejos seria mi médico favorito ,yo soy de Tamaulipas ,Matamoros

[@marisolavellaneda2022]

Pura verdad en cada palabra doctor. Mil gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤. Bendiciones 🙏🙏

[@andresmorenopulido8409]

Doc! Buenas tardes. El tema de insomnio por alteraciones hormonales en menopausia me importa muchísimo, es posible que converses el tema? Gracias!

[@adrianamariaochoacano1004]

Dr. Usted es mi guía...Pregunta: Que hacer si trabajamos de noche ???

[@dorabernal2509]

Muy interesante video Dr. Jaramillo, hace un tiempo vengo sufriendo por no dormir bien y me siento ansiosa, nerviosa y me da taquicardia, soy juiciosa para acostarme a la misma hora, pero me despierto con los síntomas que le comenté anteriormente 👍🤗🤗🙏🙏🙏

[@andersoncamargoreyes4677]

Dra Carlos porfis podría hablar de los trastornos alimenticios. Muchas gracias por compartir su conocimiento.

[@marybernal7168]

Me gustan muchos los videos del dr. Jaramillo y me parece un excelente profesional pero con respecto a este que nos habla del sueño considero que nos informo más lo que nos puede pasar si no dormimos que las alternativas que tenemos a la mano para mejor esta condición solamente nos recomienda dormir en un mismo horario , espero pueda regalarnos un nuevo video con este importante tema para todas las personas que sufrimos de insomnio

[@eladiariscoacedo4470]

Coincido contigo no aconseja dada para que podamos dormir , tanto recalcar lo que nos puede pasar sino dormimos me dio dolor de cabeza

[@luzflorez8162]

hola doctor un placer gracias por todos sus consejos,yo no puedo dormir si no 4 horas y muchas veces 3 horas y las pastillas para el insomnio me producen insomnio es algo terrible ,a veces pongo las cosas y a minutos ya no me acuerdo donde lo puse lo mejor o peor es que durante el dia estoy muy bien no tengo sueño y tengo un dia feliz como que hubiera dormido 10 horas ,tengo mucha emergia pero me preocupa

[@patriciamendez8865]

Gracias Doctor fuí al médico porque no duermo bien, aprendí más en este video, que lo que me dijeron.

[@aurapatriciamonterogomez2035]

Gracias Doctor por compartirnos todo su conocimiento. Yo tengo un buen sueño y trato de aprender del ciclo circadiano y demás. Se lo importante que es el sueño como una de las herramientas para la salud. Conozco muchas mujeres que tienen problemas con el sueño y creo que es por la menopausia. Al final de este video lo comentó para hacer uno próximo referente al sueño y la postmenopausia, sería muy bueno para poderlo compartir.

[@bonsaizen6338]

Agradezco a DIOS y al algoritmo de la web que me llevó a conocerlo. Le felicito a usted y a su equipo por el espectacular trabajo filantrópico que está realizando al ayudarnos a disminuir nuestra ignorancia y aumento de nuestra consciencia. Gracias y DIOS le BENDIGA. Por la Ley Universal de causa y efecto usted y sus seres queridos tienen un futuro hermoso. Gracias, Gracias y Gracias

[@carmenbobadillaguzman7975]

Muchas gracias doctor por su información, bendiciones para usted y su familia 🙏🙏🙏

[@4JustS]

Buenos días,gracias por tus aclaraciones y enseñanzas podrías hacer un con referencia a la amnea del sueño creo padecerla

Dr. Sería bueno un vídeo de cómo dormir cuando tenemos bebés, o como reparar nuestro cuerpo y dormir de la mejor manera con hijos bebés. Entiendo que el Dr. Ya tiene un hijo pequeño, como manejaban esta etapa? Gracias y saludos!

[@jesusclavijo1176]

Un millón de gracias 🙏 Dr Carlos ! Excelentes sus consejos y más información sobre la salud!! El Señor le siga bendiciendo y acompañando siempre!!

[@berthaolvera4281]

Doctor muchas felicidades. Ya llegó a los 2 millones!!! 👏🏻👏🏻👏🏻. Creo esto merece un video para celebrar. Gracias por su generosidad al compartir tanta información valiosa de verdad. Por ese sentido del humor, pero sobretodo por estar aquí para colaborarle a tanta gente. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@leticiavaladez6173]

Su doctor muchas gracias por su información tan valiosa

[@GabrielInicio-ki4rx]

Hola doctor muchas gracias por sus consejos, me gustaría que hablara acerca de problemas circulatorios y como resolverlos se lo agradecería mucho, y es un problema que va en aumento

[@gabrieltorres3889]

Dr. Gracias mil por sus consejos, pero como hacer para dormir bien Todos queremos eso

[@carloscarralerogarces1107]

Doctor, comence a tener problemas con el sueño desde hace tres años, cuando me diagnosticaron acufenos por una ligera perdida auditiva. Tengo 69 años y nunca habia padecido de insomnio. Yo he seguido todas las recomendaciones que usted sugiere, y llevo una rutina del sueño bastante parecida a la que usted plantea. He tomado de todo. y nada me funciona, creo que he mejorado, pero no logro tener un sueño reparador.Sin embargo el unico sintoma al levantarme, son las crisis de migraña. Me levanto con energia, no me da sueño durante el dia, voy a natacion, gimnasio, mi dieta es saludable, no fumo, no bebo, y aun asi, el zumbido en el oido izquierdo, es el problema, que no he logrado superar. He comenzado a tomar citrato de magnesio, pero como no me tome aunque sea un cuarto de tableta de diazepam, no logro conciliar el sueño, y entre las 4 a las 5, ya estoy despierto. Ya a las 10 y media siento sueño y me voy a la cama. Tengo luces adecuadas, preparo la habitacion, todo oscuro, y en fin, creo que mi problema esta en el padecimiento subyacente que es el tinnitus. Cual es su opinion, por favor. Gracias.

[@keniaissamar672]

Hola! Como va?

[@alceibac]

Sufrí de eso cuando joven. Casi me muero porque en una etapa dura en mi trabajo aunada a un momento sentimental bravo, no dormía en toda la noche. El sueño me llegaba cuando tenía que levantarme y en ese momento soñaba con qué esa noche si dormiría... Y nada. Un día desperté en la clínica después de 8 días en coma por haber ingerido una droga automedicada que por pastilla no me hacía ningún efecto, al fin dos cajas cada una de 30 comprimidos tomadas en 2 dias si me hizo efecto... Tiempo pasado, ahora duermo toda mi noche de forma plena y reparadora.

[@anitaproano2501]

Te felicito de verdad 😅

[@franciscojavierflores1860]

Primero enviarte un saludo y una felicitación x tu extraordinario trabajo. Me encanta ver tus vídeos para mí en lo personal eres el mejor. Como puedo tomar una consulta contigo para que me ayudes a controlar mi peso.

[@marianavarro9224]

Lo bueno que estás con Vida

[@alceibac]

@@marianavarro9224 Y con salud de acero 👍.

[@luzalcala412]

Termine más ansiosa 😂 y es que no duermo bien 😭 mal por mi. Gracias por la información doc. Saludos desde Venezuela 🇻🇪👋🏻

[@ma.trinidadpaulinocarvajal682]

Buenas tardes Dr. Carlos, excelentes sus videos, me encantan y como ya lo he dicho, me encanta su voz. He aprendido mucho de sus aportaciones. Saludos desde Toluca, México.

[@lismelendez422]

Yo no duermo bien, desde hace tiempo. Agradezco mucho este video

[@Angel_avi61]

Hola Doctor, gracias por tu trabajo, es un placer disfrutar de una voz que siempre ayuda. Tras un accidente de trabajo perdí audición+acufenos en un oído y me es casi imposible dormir, de eso hace 5 meses.

[@gladyshernandez3700]

Felicidades!!!!! por sus 2 millones de seguidores. Gracias por todo lo que nos enseña con sus videos.

[@lilianacorralesdemerchan8440]

Estimado doctor mucha gracias por sus videos, desde que empecé a ver sus videos mi vida cambió.. Por casi 50 años tuve full situaciones y ahora comprendo que yo misma me estaba matando.

[@arabellaramirez2311]

Excelente, los vídeos son de valiosa ayuda, cómo es de importante cuidar nuestra salud , y una de las cosas es empezando por el sueño , Gracias

[@princesaperez8537]

Hola Dr Carlos qué es dormir bien, osea cuál sería el horario adecuado para dormir, por ejemplo en la noche a qué hora deberíamos ir a dormir? Un saludo y gracias por todos sus consejos🙌👏

[@guadalupee.m.1049]

10 u 11 pm

[@alexandracelis264]

Doctor Jaramillo mil gracias por sus videos son excelentes y pregúntate si hay cura para la amnea del sueño creo q la padezco y en verdad es muy vergonsozo

[@dorisarangomarin1034]

Gracias Dr, Carlos, por ayudarnos a mejorar nuestra salud, ignoraba muchas cosas respecto a el no dormir bien. Dios te bendiga.🌹

[@neliarosaguadamachourio343]

Excelente Dr. lo pondré en práctica

[@edithsotoperez1716]

Dr. Jaramillo, es usted un picudo !!!!!!❤

[@jackelineruiz8312]

Gracias Dr. Excelente video. Cuando sufro de insomnio, es bueno tomar la melatonina en la noche.? Cuantos miligramos podria tomar.?

[@almar4572]

Si.el doctor dijo es Antioxidante. La tomo y es muy efectiva

[@stidylg5276]

Buenas Doctor Carlos primero que nada gracias por el contenido te quería comentar yo dormía siempre 9 horas ahora estoy durmiendo casi siempre entre 7 y 7.30hs y me llamo la atención se que dormis 6 horas porque hace unos meses que siempre me resuena en la mente dormir 6horas y siempre había visto que no hay que dormir menos de 7horas y la verdad si dormir 6 también es sano me inclinaría a hacerlo para ocupar 1hora más en mi día te mandi un saludo enorme ojalá leas el comentario

[@margaretsuarez197]

Hola doc gracias x sus conocimientos,llevo años sin poder dormir bien tomó medicación me cuesta dormir ,voy hacer otra consulta con otro médico,voy a poner en práctica lo que usted acaba de hablar gracias gracias

[@esperanzaorellana6862]

Gracias, por compartir su excelente experiencia. Dios lo bendiga

[@magaliaquino7860]

Lo felicito por la información que comparte, ya que es muy explícita para personas que no son médicos, en lo personal yo he acudido con diversos especialista (ginecólogo, m detecto miomas, Gastroenterólogo: Síndrome del intestino irritable, el endocrinólogo fibromialgia) y todos ellos me recetaron medicamentos, tome la decisión de dejar los medicamentos y he tratado de tener y mejorar mis hábitos y el cambio se dió paulatinamente, por eso constató que e si se puede mejorar y mi mayor problema fue el no dormir bien 💤 y cenar tarde, modifique me siento muy bien 😊. SIN MEDICAMENTOS