TIENES UN SUPERPODER: ¡DORMIR BIEN! | ¿CÓMO ELIMINAR EL INSOMNIO Y MEJORAR LA TODA CALIDAD DE VIDA?

[@drcarlosjaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@normasalazarmartinez3923]

No tengo redes. Y deseo por necesito una consulta con usted Dr Jaramillo 🙏

[@rosariopereda4585]

Muchas gracias ! Doctor Jaramillo ! No sé manejar muchos las redes sociales . pero le voy a seguir por KZbin . para aprender a comer cosas que me agan provecho para mí salud . Un saludo cordial y muchas bendiciones!!

[@sandratrujillo1106]

Hola Dr quisiera preguntarye acerca del PSA los nives altos contribuyen en el cancer de prostata? Y que lo produce que los niveles bajen o suben Gracias , mi bombre es sandra Trujillo

[@andrespolo5840]

Doctor Jaramillo soy fans suyo su libro el milagro metabólico me ha ayudado mucho, pero tengo una duda, antes yo era consumidor de marihuana, hace un año deje de consumirla y desde que la deje de consumir no puedo dormir continuamente, me despierto varias veces en la noche, antes de ser consumidor tenía el mismo problema, y me ha tocado acostumbrarme a llevar una vida de poco sueño.

[@Ismael__29]

Eres increible dr jaramillo ,algunhos de tus contenidos me an ayudado bastante , un abrazo un seguidor de galicia

[@Bellascejasmiami]

Doctor yo lo amo ! Desde. Que conocí sus videos mi vida cambio ! Hace tres años ya ! He bajado 40 kilos ! Me alimento como lo aconseja y he aprendido mucho ! Estaba en un pozo sin fondo hasta q lo sigo ! A todas mis clientes amigas le hablo de usted y le doy su paguina ! Mil gracias ! Dios me lo bendiga siempre ! ❤

[@Truck-zy9eq]

🤩😘😍Querido Dr. Yo no psuedo dormir fui con mi dr. Solamente me dio pastillas para dormir no me las quiero tomar pero ta me duele mi serebro por no dormir ayudeme por favor

[@fabycasasola9088]

@@Truck-zy9eqhas ejercicio así te cansas no comas justo antes de dormir toma magnesio a las seis de la tarde todo eso lo aconseja el

[@blancacaro71]

Vídeo con mucha explicación y nada de solución Solo que me acueste a la misma hora Doctor llevo años haciendo lo mismo y nada me ha funcionado Termino con dolor de espalda y cabeza de estar en mi cama dando vueltas 🥹🥹

[@blancacaro71]

@@fabycasasola9088 todo esto lo he echo y nada y hacer el ejercicio en la noche me activa más Hasta trate de bañarme antes de dormir y me espantaba el poco sueño que tengo ☹️☹️

[@guadalupee.m.1049]

@@blancacaro71 tambien haz meditacion nocturna Aleja tu cel de tu cama. Camina descalza a diario sobre tierra arena o pasto natural, toma 5HTP, duermete a mas tardar a las 10pm. Pero sobre todo,Escribe las soluciones de tus problemas en un cuaderno de noche. Puensa que ya estan resueltos en tu mente. Medita en estos. Sonriendo en tu cara y que esto sea lo ultimo antes de dormir aunque no sea cierto. Lo procesara tu consciente y lo metera al subconsciente. Y trabajara comin eso en la noche. Estaras y dormiras mejor.

[@regenerasiembraycosecharas2840]

Nuevamente un millón de gracias. Yo estoy saliendo adelante del insomnio incorporando varias autoterapias como una buena alimentación saludable en lo posible con bajo consumo de Carbo hidratos simples, azúcares, jugos de fruta, leche de vaca, grasas de mala calidad, ultra procesados, embutidos, paquetes, etc y por otro lado ayuno intermitente de 12 a 14 horas diarias, reducción de 5 ingestas de comida a 3 ó 4, ejercicios de tonificación en ayunas 3 veces a la semana, yoga tres veces a la semana, interacción laboral con la naturaleza y lo más importante asumiendo en lo posible una actitud positiva frente a la vida, digo en lo posible porque estoy saliendo de unos duelos que llevaba anclados en mi mente y mi corazón. Que pena aburrirlos pero SI PODEMOS. Doctor lo admiro mucho. Abrazos y felicidades

[@sandrachernandez5645]

Mi Doc yo me levanto a las 2 am.por q inicio labores a las 3 am. Podrías hacer un video para los q trabajamos en este horario. Gracias

[@vcastro0529]

Doctor esos dos millones de seguidores son el Resultado de su profesionalismo,de su empatía y de su gran conocimiento...lo admiro profundamente ❤

[@mayelapiedra1743]

Dr. Jaramillo, desde que salió el Celular me dedique a usarlo durante la noche y ya empiezo a dormir a las 12:00 o 1:00...hace 7 meses sali con cancer de seno... Y ni aun con esto he dejado el celular en la noche... Escuchando sus charlas y recomendaciones me doy cuenta del mal que le estoy haciendo a mi cuerpo... Porque además, me levanto a comer durante la noche, aun a las 12:00 de la noche... No se como salir de este círculo vicioso. Gracias Dr. Jaramillo.. Soy de Costa Rica y tengo 66 años..

[@Salud_Natural]

Felicidades Dr. Carlos jaramillo muy buen contenido

[@lucytorres8543]

😢😢😢yooo tengo muchos despertares en la noche doc tengo 62años graciasss graciasss excelente información doc

[@ingridmartinez4689]

Gracias muchas gracias por compartir y enseñar sus hábitos alimenticios. Este tema me está tocando si o sí. Lo estoy viviendo... Abrazo gigante...🇨🇴💛💙❤️🌎💯🙏🙏🙏

[@mynexttripcolombia]

Hola dr. Me adhiero a los comentarios de las personas que trabajamos en la noche. Yo llevo 30 años trabajando en la noche. Trato de cuidarme con mi cuarto oscuro. Tapa oidos y demas.. Se debe tener en cuenta que es una cantidad importante de personas que trabajan en estos horarios. Admiracines doc. Dios lo bendiga🙏

[@marianaganchozo2208]

Gracias doctor Carlos Jaramillo ,por sus videos. ❤

[@luisaestherramirez6432]

Doctor..Yo sabía que usted es Famoso..Solo que ya sobrepasa Los DOS MILLONES..Y YA ES TODA UNA CELEBRIDAD❤🎉❤

[@mercedessubero1092]

Te felicito y me felicito, porque todo lo que dices me hace mucho bien para mí salud física y espiritual, para mi eres un bendecido y que no hiciste el post grado en Harvard, sino en el cielo de la mano de Dios

[@jackelineruiz8312]

Dr Jarmillo que bueno seria tener un video del insomnio en la menopausia. He tenido muchos cambios y necesito dormir mejor.😢

[@NancyVillada-yt8mh]

Justo era lo que iba a escribir ... Ojala nos lea❤

[@dianarojas4738]

Yo tambien, estos cambios de la menopausia me tienen desesperada

[@beatrizflorez2412]

Por favor, yo también, los sofocones no me dejan dormir

[@nidiapatriciatorrescapera1692]

Yo tambien, tomo melatonina, magnesio y te, por q es horrible el descontrol del cuerpo

[@angelamariaromero1462]

Buenos días, doctor Jaramillo, si por favor estos calores, el sudor nocturno es insoportable, por fa un video para saber q hacer como aliviar esos problemas, gracias

[@MariamagdalenaCañasvera]

Bendiciones buen médico Dios me continúe bendiciendo ❤❤

[@ximecruzd]

Ojalá más medicos lo entiendan

[@zenaidajimenezserrano1234]

Si, por favor 🙏 un tema preocupante que afecta el sueño es la menopausia. Creo que estaríamos agradecidas muchas mujeres si abriera este tema. Lo esperamos 🙌 gracias por sus video, gracias por existir y proporcionarnos tanta sabiduría. Mis respetos y saludos.

[@aurorarodriguez9810]

Gracias por compartir tus secretos con nosotros, que Jehová te bendiga Ruth 2:12

[@LorenaRamirez-gk3mw]

MARAVILLOSA CHARLA, MIL GRACIAS, quedo a la espera del manejo del sueño en la post menopausia, gracias.

[@mariateresaperniaparra9384]

Le doy gracias a Dios por x tener el privilegio de poder escuchar sus consejos Dios le Bendiga a usted y su amada familia no se imagina el cambio que he tenido en mi salud desde que sigo sus consultas virtuales 👍gracias de ❤

[@mercedesmontealegre4042]

El es bello en todo!!!❤

[@franciscomejia2551]

Excelente el video y su contenido!!! Pondré en práctica todas las recomendaciones dadas !!! Muchas gracias!!!

[@zoniamurillo8120]

Dios lo Bendiga junto con su linda Familia

[@lourdesmariauriarte4868]

Mi dr Carlos no me canso de oírte es tan grande tu ayuda y todos tus pacientes te adoran en pocos días yo siempre te e oído pero por situaciones ahora empece otra vez Me encanta contigo cualquiera duerme bien Soy de Cuba te necesitamos mucho gracias mil Dios te bendiga y q digas ayudando a todos los q te necesitamos

[@rosapirrotta3361]

GRACIASSS

[@RuthWilson-uw4gg]

Hola Dra. Tengo 75 años, ya camino a los 76, con una vida muy metódica desde los 50, todo lo que UD. Aconseja en cuanto a nutrición, ejercicios, etc lo ha seguido con increíble disciplina desde los 35 ,años, la mitad de mi vida y hoy padezco de un insomnio hace 2 años que no comprendo, ya no más análisis clínicos, muchos y todos dentro de parámetros normales, solo que a mis 70 cambié de domicilio abruptamente para un lugar detestable, en un principio, pero que ahora considero muy confortable, muy cerca de mi familia, sin embargo, a pesar de mis años de yoga, de una vida casi totalmente sin medicamentos, comuna alimentación en extremo saludable,vdi tomamos e cuenta que vivo en Cuba, donde se hace practicamente impodible llevar a cabo una dieta adecuada a mis más de 70 años, yo lo logro, pero el insomnio e sofoca, no diría insinuó total, pero no el sueño que tenía antes de cambiar de domicilio . Quedan muy pocas técnicas en este mundo que yo no haya puesto en práctica para recuperar al menos 7 horas de sueño y no lo consigo, será que tendré que vivir el resto de mis años en esta situación???? Dónde encontrar la solución a semejante problema??? Viendo sus vídeos y sus conclusiones sobre el mal dormir me asalta una enorme preocupación, parece que estoy condenada a sufrir una de las patologías terribles que UD.menciona. por favor, si UD ve esta información, podría ayudarme??? Ya no sé qué hacer, pero suelto y confío. Mil gracias. Ruth.

[@reinamaritzalopez811]

Justamente Doctor tengo un gran problema con el sueño y voy al médico y me receta pastillas para dormir ,pero nunca dan está terapia que usted está transmitiendo. Bendiciones.

[@nesbymena2654]

Doctor Jaramillo , Dios le bendiga por siempre . Usted es un gran ser humano🙏

[@luzmarinasuarezarroyo9164]

Toda mi vida había dormido bien, independiente de lo que estuviera pasando al mi alrededor, nada me quitaba el sueño, podía dormir con tempestad y no me despertaba, pero en el 2021 empecé a perder sueño por el ruido externo y interno cerca a mi dormitorio y la ansiedad y el estrés normal en mí , se agregó, pues empecé a sufrir de alopecia al lado derecho de mi cabeza, impresionante como se caía mi cabello y se formó una peladura de 5 cm más o menos de diámetro ; tocó dermatólogo, infiltraciones, droga, cambio de shampoo, pero el insomnio me molesta y veo q necesito dormir para estar bien de día, además ahora apareció un sonido muy molesto en el oido derecho, que llevo meses sentirlo constantemente. Me va tocar contactarlo doctor, no me es suficiente sus vídeos, que son buenísimos, los estoy compartiendo en mi estado, porq estamos muy equivocados, y llenos de costumbres obsoletas.

[@mafeboteroc]

Busca al equipo del doctor Jhon Harvey Gaviria, dermatólogo, te aseguro que va a ver el problema con la integralidad que tiene, además es gran amigo del dr Carlos.

[@leilaalbornoz9128]

Hola Dr. Carlos es lo mejor en información para aprender a conocer nuestro cuerpo, agradezco tener esta oportunidad 🙏. Yo lo amo y mil gracias por compartir su conocimiento con el publicó ❤😊 leila Albornoz desde caracas vzla

[@bonsaizen6338]

Agradezco a DIOS y al algoritmo de la web que me llevó a conocerlo. Le felicito a usted y a su equipo por el espectacular trabajo filantrópico que está realizando al ayudarnos a disminuir nuestra ignorancia y aumento de nuestra consciencia. Gracias y DIOS le BENDIGA. Por la Ley Universal de causa y efecto usted y sus seres queridos tienen un futuro hermoso. Gracias, Gracias y Gracias

[@edithsotoperez1716]

Dr. Jaramillo, es usted un picudo !!!!!!❤

[@isabeelhernandez5381]

El mejor Dr. En linea😊gracias!!!

[@pandacarnales7359]

Hace mucho tiempo que despierto entre tres y cuatro de la mañana y me cuesta casi dos horas para volverme a dormir, casi logro dormir cuando ya es hora de levantarme Hace cinco meses perdí a mi niño de doce años y las noches son eternas siento volverme loca 😢

[@gloriagarciauribe1836]

Q interesante Dr.este video sigue hablándonos en otros de este tema. Bendiciones

[@jeannettegutierrez2932]

Buenos días bendiciones gracias por la información RD 👍🙏 yo no duermo 🥱

[@anaevelynlazala9395]

❤gracias bendiciones doctor Carlos 🤗

[@marisolavellaneda2022]

Pura verdad en cada palabra doctor. Mil gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤. Bendiciones 🙏🙏

[@magdarodriguez3126]

Siempre dando la mejor imformacion Bendiciones para toda su familia y equipo

[@CarlosMedina-pi9hy]

GRACIAS DOCTOR EXELENTE INFORMACIÓN

[@marianavarro9224]

Ok Doc, muchísimas gracias; no se diga más, pues a dormir 💤😪🥱

[@ingridpineda7843]

Excelente doctor. Muchas gracias. Por favor haga mas videos de este tema. Quiero aprender más. Dios lo bendiga

[@mariagabrielaoropezabricen2881]

Gracias❤ mi Dr querido

[@rositaparrales5471]

Dios lo bendiga y siga compartiendo sus videos q son buenisismos😊😊

[@LuciaPaezFranco]

Súper vídeo Dr Carlos Dios lo Bendiga🙌💖

[@aliciaroubicek9397]

El Dr Hamer en Medicina Germánica ya se hablaba de la reparación y la importancia del descanso. Excelente info doc. Gracias. Lástima que ud promueve la industria farmacéutica pero explica muy claramente conceptos fisiológicos complejos.

[@estermesa1976]

Gracias infinitas mi salud también es muy buena, gracias a sus maravillosas charlas, excelente información,muchas bendiciones.🌻🙏😊👍

[@rositaparrales5471]

Desde Ecuador le escribo y lo sigo

[@vickyhernandez4604]

Buenas noches. Plenamente de acuerdo con los criterios ya expuestos, y así es, son muy instructivos e interesantes todos sus videos, a través de los cuales siempre aprendemos cómo cuidar mejor nuestra salud, escuchar sus sugerencias, sus consejos nos llama a la reflexión y nos ayuda a ponerlos en práctica e incorporarlos a nuestra vida cotidiana. Respeto su trabajo y profesionalidad evidenciados en sus intervenciones, muchas gracias Dr. Saludos, María V.

[@davidgiraldomartinez2349]

Gracias por dar a conocer los beneficios de dormir bien.

[@patriciamendez8865]

Gracias Doctor fuí al médico porque no duermo bien, aprendí más en este video, que lo que me dijeron.

[@claudiahurtado3746]

Excelente 👏, Gracias dr por compartir su sabiduría, experiencia y bienestar para todos. Dios prospere su saber y habilidad para transmitirlo . Muchas gracias

[@nataliaramirezhurtado9026]

Me encantan los vídeos, a todos mis pacientes les recomiendo escuchar los vídeos del Dr Carlos Jaramillo. ❤

[@frocraft.]

Excelente ,tu forma de explicar. Gracias

[@CarmenRamirez-fu8yk]

Felicidades Dr. Jaramillo, con cada video suyo encuentro la posibilidad de mejorar mi calidad de vida.

[@onasacebedillo964]

Este señor y Frank Suárez médicos de vocación el señor los guarde y les de abundante salud

[@irenemateo9627]

Dios te bendiga mucho mucho mi querido medico !! Siii necesito consejo para el sueños posmenospausico

[@dorisamparogallegoarias1507]

Qué lindo, como siempre, gracias ❤

[@carolinalopez749]

Muchas gracias Doctor! Por favor, un episodio sobre las manchas en la cara. Sufro de melasma.

[@viviancardenas2506]

Es estimulante ver sus videos, no sólo por el contexto clínico que expresa, sino por su lenguaje sencillo, agradable y directo.Muchas bendiciones.

[@luzflorez8162]

hola doctor un placer gracias por todos sus consejos,yo no puedo dormir si no 4 horas y muchas veces 3 horas y las pastillas para el insomnio me producen insomnio es algo terrible ,a veces pongo las cosas y a minutos ya no me acuerdo donde lo puse lo mejor o peor es que durante el dia estoy muy bien no tengo sueño y tengo un dia feliz como que hubiera dormido 10 horas ,tengo mucha emergia pero me preocupa

[@vilmaroque1052]

Gracias Dr. Jaramillo, por las recomendaciones.❤

[@girasoles99]

El mejor de todos sus videos apreciado doctor.❤ Llevo años durmiendo mal, y la calidad de vida en todos los aspectos ha decaído, es una cruz muy pesada. Para terminar de completar estoy en la menopausia😢, dormir bien se ha convertido en el "sueño" más importante de la vida.😮

[@yennyalbarracin772]

Y cómo has hecho?

[@ana3256]

Dios me lo bendiga Doctor. Gracias por toda esa valiosa información.❤

[@Alukamey]

Gracias desde Barcelona muy interesante esta información

[@AirdropFam]

Jaramillo siempre tienes razon en todo lo q dices, creo que vere todos tus videos, ya conocia algunos libros tuyos pero investigue mucho sobre nuttricion y tienes razon en todo. Gracias

[@rosariopereda4585]

Gracias por el concejo Doctor Jaramillo ! Dios lo bendiga 🙏🙏

[@marceortiz2815]

Felicidades Dr,muy merecido sus 2 millones,Dios lo bendiga y proteja gracias por toda su ayuda

[@berthaolvera4281]

Doctor muchas felicidades. Ya llegó a los 2 millones!!! 👏🏻👏🏻👏🏻. Creo esto merece un video para celebrar. Gracias por su generosidad al compartir tanta información valiosa de verdad. Por ese sentido del humor, pero sobretodo por estar aquí para colaborarle a tanta gente. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@leticiavaladez6173]

Su doctor muchas gracias por su información tan valiosa

[@alceibac]

Sufrí de eso cuando joven. Casi me muero porque en una etapa dura en mi trabajo aunada a un momento sentimental bravo, no dormía en toda la noche. El sueño me llegaba cuando tenía que levantarme y en ese momento soñaba con qué esa noche si dormiría... Y nada. Un día desperté en la clínica después de 8 días en coma por haber ingerido una droga automedicada que por pastilla no me hacía ningún efecto, al fin dos cajas cada una de 30 comprimidos tomadas en 2 dias si me hizo efecto... Tiempo pasado, ahora duermo toda mi noche de forma plena y reparadora.

[@anitaproano2501]

Te felicito de verdad 😅

[@franciscojavierflores1860]

Primero enviarte un saludo y una felicitación x tu extraordinario trabajo. Me encanta ver tus vídeos para mí en lo personal eres el mejor. Como puedo tomar una consulta contigo para que me ayudes a controlar mi peso.

[@marianavarro9224]

Lo bueno que estás con Vida

[@alceibac]

@@marianavarro9224 Y con salud de acero 👍.

[@keylaalvarez2776]

Hola Dr muy bueno su video puedes hacer un video referente al vértigo

[@danelisrosarioleondemercad6772]

Gracias, excelente tema. Dios le guarde y bendiga😊

[@andresmorenopulido8409]

Doc! Buenas tardes. El tema de insomnio por alteraciones hormonales en menopausia me importa muchísimo, es posible que converses el tema? Gracias!

[@lisethlopezvidaurre2088]

Dr. Me encanta escucharle y toda la información que nos comparte cambia la vida, actual algunos pre adolescentes y adolescentes no duermen bien, ni la cantidad de horas por estar con las tabletas, celulares y yo quisiera una opción maravillosa de parte suya, una información para estos adolescentes, pre adolescentes puntual, más corta, ellos y ellas no escuchan información que sea larga, como a mi me encanta, gracias Doc. Dios y la Virgencita me lo guíen y cuiden siempre

[@anamariacampos5914]

Hermosos consejos Doctor grasias me encanto escucharlo

[@ELENAVZLA]

Excelente!!! Gracias 👏🏻👏🏻

[@luisavillanueva3747]

Gracias por compartir sus conocimientos Que bien

[@ma.ameliabernalcerda3300]

Excelentes Dr.Jaramillo ojalá y todos los medicos fueran como ud.que realmente se interesa en su paciente por su salud su bienestar que Jehová lo Bendiga siempre por su excelente labor lastima que está muy lejos seria mi médico favorito ,yo soy de Tamaulipas ,Matamoros

[@neliarosaguadamachourio343]

Excelente Dr. lo pondré en práctica

[@milandabc3546]

Saludos desde Puerto Rico, Gracias Doctor por compartir información Tan Valiosa, soy estudiante para Coach de Salud y aprendo Taaanto con usted, gracias también a su equipo que hace posible que la información se prepare y nos llegue, Lo quiero, Gracias, gracias, gracias!!!!

[@lindatrivino1012]

Muchísimas gracias por este video!! Yo he dormido mal desde hace mucho tiempo ....!!!! Desde hoy empiezo con mi rutina..!! Gracias dr Jaramillo lo saludo desde Guadalajara..!!

[@adrianamariaochoacano1004]

Dr. Usted es mi guía...Pregunta: Que hacer si trabajamos de noche ???

[@yennyserrano947]

Cada dia me gusta y admiro mas este canal, doctor siento un profundo respeto y admiración por su trabajo.

[@corinapilartroncoso3378]

MUCHÍSIMAS GRACIAS DOC POR ESTE VIDEO TAN COMPLETO SOBRE EL SUEÑO , CREO QUE ES UN TEMA DE MUCHAS PERSONAS , INCLUYÉNDOME, ESTOY TRATANDO DE HACER ALGO AL RESPECTO, , GRACIAS OTRA VEZ, SALUDOS

[@blancastellacardonacadavid4961]

Me encanto su video muchas gracias ❤️🇨🇴

[@franciscalopez8801]

Gracias por la información .es importantisima

[@luzalcala412]

Termine más ansiosa 😂 y es que no duermo bien 😭 mal por mi. Gracias por la información doc. Saludos desde Venezuela 🇻🇪👋🏻

[@anniaeliascabrera2397]

GRACIAS DOCTOR JARAMILLO

[@josel.deabreug.1964]

Buenos dias. Doctor Jaramillo quiero agradecerle sentidamente por su gran e ivaluable aporte a la salud no solo de sus pacientes presenciales sino tambien de nosotros sus pacientes virtuales. Muchisimas gracias por su tiempo y conocimientos. Infinitas bendiciones para usted y su familia. Reciba un cordial saludo desde Venezuela.

[@amadagonzalez9051]

Hola soy Amada González desde Venezuela y me gusta mucho sus instrucciones

[@camilaecheverriquintana8068]

Geniiiiiiiiiiiiial gracias gracias gracias 💞👏👏💞👏💞👏💞👏💞👏💞💞💞💞💞

[@luzdelpilaralvarez2515]

Me encanta Dr su consejo ,siempre que me despierto ya no duermo,a la hora que tengo que levantarme tengo sueño otravez aveces duermo bien pero hoy no dormí después que me desperté,seguro que las 11de la mañana voy a querer dormír y no puedo tengo que hacer,pero es muy bueno para los que pueden hacer y no lo hacen por ver televisión,y creo que sí no puede dormír temprano no debería hacer la siesta,😛🇵🇾 Soy Jacinta 👈🥀🌹🤗 👍

[@MiguelAguilar-uh7se]

Estoy durmiendo mal😢 me despierto mucho durante la noche en el día me duelen los ojos la cabeza me siento fatigado me cuesta concentrarme y tengo mala memoria para recordar las cosas rápido tambien he notado las ojeras muy oscuras alguien mas le pasa lo mismo 😢 cuente su experiencia siento que soy el único

[@rubepinos7155]

Gracias por todo el contenido que es grandioso Dr Jaramillo 🙏 🙏🙏

[@yaselygonzalez2360]

Me voy para Bogota a verme con usted Doctor!!!

[@pilarchavarria5916]

Un fuerte abrazo doc.Jehova Dios lo bendiga .lo siento por mi porque yo sufro de insomnio .me duermo hasta las 12. 0; 1 de la mañ 😢

[@bertaarrollave2020]

Excelente comentario se lo envío a una amiga que no duerme ni tomando relajantes.

[@gabrieltorres3889]

Dr. Gracias mil por sus consejos, pero como hacer para dormir bien Todos queremos eso

[@luzmarinaseguramurillo8469]

Graciass Dios te bendiga

[@edgarcabrera5337]

Muy real su comentario, gracias Dr.