TIPS BAKAR LEMAK PERUT BUNCIT - TANPA DIET HITUNG KALORI ! SIMPEL & EFEKTIF

[@EhOlahragaYuk]

TRAINING PROGRAM ABS COMING SOON (15 OKTOBER 2020) TIPS PERUT RATA DAN SIXPACK (OLAHRAGA) kzbin.info/www/bejne/jJmTqYiLhLaba9k --------------------- PROGRAM BUILD MUSCLE kzbin.info/aero/PLrTjvetczFhKA2q24ivCidchhy-nmyavu PROGRAM BURN FAT kzbin.info/aero/PLrTjvetczFhK_82aAYH6ZyRKCxgpwB_ct TUTORIAL SIT UP PLANK LEBIH DETIL : kzbin.info/www/bejne/qKCxen2onqqSmZo&ab_channel=EhOlahragaYuk MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK? kzbin.info (channel resep diet sehat)

[@EhOlahragaYuk]

semua udah ada ilmunya. tinggal lakuin aja. ACTION!! JUST DO IT

[@pengantingoblin278]

❤❤❤

[@pengantingoblin278]

@@EhOlahragaYuk siap kak, makasih🤗

[@mirdahabsari7946]

Bu

[@jesikaratulangi1207]

klo yougart low fat bisa yaa?

[@EhOlahragaYuk]

guysss. tolong kasi komentar. tokoh netijen ala ibuk2 gini penting nggak? aku bikin supaya kalian pada paham sih. krn kalo ada lawan bicaranya, argumen itu gampang dijelaskan

[@EhOlahragaYuk]

reply disini ya gaiss..

[@arkiesawitto5695]

Penting kak jadi makin paham dengan apa yg kaka sampaikan

[@EhOlahragaYuk]

@@arkiesawitto5695 hehehe makasih jawabannyaaa

[@wawkitchen]

Penting banget buat lucu2an, bikin tambah jelas+nggak ngebosenin jadi sampe akhir tetep semangat nonton kak ❤️

[@fadlilahnurrohmah6816]

Sangat pentiiing🤣🤣🤣

[@MsFlo_VivyGomang]

Tips Diet Pemula 1. Kurangi makanan & minuman manis, termasuk saos, makanan kemasan 2. Perbanyak sayur yang berfaedah. Sayur tak berfaedah: sayur yang tenggelam dalam minyak, sayur yang dimasak lama sampai lembek/tak ada strukturnya, 3. Perbanyak Protein & healthy fat utuh (kacang-kacangan) 4. Minum air putih 1 atau 1 stgh gelas 15 menit sblm makan 5. Bawa botol air minum ke mana2 6. Makan/mengunyah pelan-pelan 7. Kurangi konsumsi garam (gunakan garam kurang natrium) 8. Makan makanan kesukaan setelah makan makanan yang dibutuhkan tubuh 9. Follow akun orang yang mensuport hidup sehat Terimakasih Cece

[@rudyarmonwarsito9394]

Terima kasih

[@hermank6921]

Siap di ss

[@nisrina427]

Ok... thanks

[@librianamarhenita8064]

Makasih unt rangkumanx sgt bermanfaat buat aq yg sdh lansia, 🙏🙏❤️

[@syuryanita2985]

Terima kasih

[@lailynada711]

Keren sih ini, jelasin sejelas jelasnya prakteknya pun gampang gg usah mindset diet itu harus pake bahan mahal cukup klik video eh.olahraga.yuk simak, pahami, praktekin.

[@EhOlahragaYuk]

Betul. Dietku murah2 kok hehehehe

[@lailynada711]

Thanks kak elaine berkat ilmunya 🙏

[@The24anya]

"you are what you follow" ini quotenya bener banget sih.. berasa sejak subscribe dan follow channel eh olahraga yuk dan elaine hanafi.. tiap aku liat mukbang2 yang minyaknya banyak, atau saos2nya banyak auto mual.. kaya langsung kebayang berapa kalori yg mereka makan.. terus itung2an sendiri kalo abis makan makanan yang ngga sehat terlalu banyak harus cardio berapa lama..

[@EhOlahragaYuk]

Iya yg lebih penting bayangkan kerja organ kita harus detoks makanan itu semua ga bisa diitung dengan angka tp ngeri hahaha

[@eskywulansari2949]

Sama banget, aku mual setiap liat orang makan banyak.

[@umimusthobsiroh9965]

Setuju sekali kalo follow yg mukbang alhasil pengin makan yg ada di mukbang tapi kalo yg sering dilihat tau follow kesehatan diet healty life style ikutan hidup sehat secara tidak langsung ngikutin pola hidup yg baik....

[@rumikoyunie1616]

Makasih loh ce, berkat cece aku bisa konsisten dietnya, kalo suatu saat ketemu, aku pengen jabat tangan cece, karena berkat cece aku bisa loss weight 13 kg dalam waktu 3 bulan

[@sarahsarh9236]

Aku masalah di perut apa diet ini bisa menyusutkan perut mba 🙏🏽

[@yunitasari282]

Makan nya gmna say?

[@pgmi_adellarahmadita1670]

@@sarahsarh9236 bisa kakkk

[@anitazhraz]

Bener bangeeettt si yang follow2 itu, ketika follow akun khusus makan2 review jajanan otomatis selalu pengen jajan, Aku udah unfoll2 akun kaya gitu, ttp sisain satu yaa biar ai stay update 😂 and it's work thanks ci udh sharing

[@yantiwijaya2715]

Bener2 seruuu, mudah dipahami penjelasannya.. gak monoton.. AQ bersyukur bgd ketemu channel qm.. 😭😭😭.. Semoga KK & keluarga selalu diberi kesehatan, keberkahan dan kebahagiaan..

[@EhOlahragaYuk]

amin terimakasih

[@ritadamayanti3128]

absolutelly agree,, diet itu ibarat kita membangun rutinitas utk jangka waktu panjang,, jadi jangan dbkin menyiksa, pahami diri kita dg tetap mengikuti aturan hidup sehat,, trs go on, nanti lama2 tubuh akan beradaptasi sendiri kok.

[@ipietaditya5767]

Sumpah aku seneng banget sama KZbin Cici ini..... Aku sebulan lebih ngikut ga turun BB nya krna mmg blm diet sepenuhnya yg pntg olahraga sdh seneng aku.terimakasih Cici♥️

[@ruaidatuss.5929]

Mau bilang terimakasih banyak ce. Karena berkat "eh olahraga yuk" aku jadi konsisten olahraga dan alhamdulillah BB sudah turun kurang lebih 8kg walaupun kadang dietnya masih sering khilaf. Dan suka bgt sama channel cece pribadi karena berbagi resep makanan diet yg mantap🥰❤️

[@EhOlahragaYuk]

gaopapa khilaf itu wajar. makanya di tips ini pun ada khilaf. tapi khilafnya yg bener eklwkwkw

[@ruaidatuss.5929]

@@EhOlahragaYuk jadi makin semangat diet nih ce. Bismillah go to body goals🔥

[@suyantivivo6604]

Mau coba " ah mana tau berhasil 😘😘

[@limwulan564]

Kontennya penuh tapi gak ngebosenin. Cara mengemas videonya bikin informasi ini mudah dicerna. Thanks ce

[@destymaryam8661]

Yg mau hidup lebih sehat, bahagia, body goals, berpikir positif follow eh olahraga yuk n Elaine Hanafi.. capcuss 😄😄

[@asmiyantikeyheaven9891]

Hi Gk sop

[@shafinaadep6094]

Bener bangett otak kita bakal ngasih sinyal buat ngelakuin seperti apa yang kita liat, dulu aku suka liatin mukbang2 gitu dan beneran aku langsung pengen makan ini itu rasanya laper terus tapi setelah mengurangi konsumsi video2 mukbang ya syukur banget ini kaya banyak mau buat makan aneh2 berkurang banyak bangettt heuuuu thankyou Ciiii one of my diet teachers hihihi

[@megasafitri9777]

It's right.. Mulai sekrng penuhin dengan akun yg berfaedah. Jgn mukbang mulu. Ini sih kena bgt sih. Auto langsg hapus2 video download mukbang.. 😂😂😂 Makasih y ce. Terinspirasi saya...😀😀

[@TheCica123456789]

sama banget, aku lagi program diet, gara-gara liat mukbang eh makan indomie goreng setelah makan malam , mo nanges

[@lina_0689]

Aku suka bgt sama mbanya Suka juga gaya bicaranya Lucu🤣 Aku rutin ikutin gerakan2 olahraganya. Misal hari ini bgian bokong Besok perut Besoknya dada Begitu terus Walaupun cuma sebentar2 aku usahakan rutin

[@poetry0248]

Bener sih, kalo baru diet tp kita follow akun2 soal makanan pasti kita kepengen...begitu juga status wa, yg jualan makanan duh mending dibisukan aja 😅😅

[@aniktriasih9467]

Alhamdullillah ak dh mulai jalani diet..apalagi lihat you tube kk ini jd tambah semangat ngecilin perut biar rata tdk buncit..mksih y kk..

[@kikifebriyanti7730]

Cuma mau bilng. Love you. And terimakasih yang tiada tara. Pokoknya chanel cece sangat bermanfaat bnget

[@EhOlahragaYuk]

thank you hehehehe

[@tombox8417]

Kemaren2 aku klu lat masih bingung gonta ganti chanel2 dgn org yg beda2...sekali gw ketemu chanel ini...gendeng apik temen...wes gak ganti2 chanel lagi gw...keren banget👍👍...lucu ce..informasine lengkap...+memberi info2 yg berguna...chanel2 yg laen gak selengkap ini...cara masak yg sehat, olahraga yg bener dan informasi2 yg berguna...keren banget wes pokoke...seneng banget aku ketemu chanel ini...👍👍

[@EhOlahragaYuk]

Terima kasih. Tapi gapapa dong kalo liatin banyak channel. Supaya ilmunya saling melengkapi Krn aku bukan orang yg tau semuanya. Aku jg masih harus banyak belajar. Tapi terima kasih udah pilih channel ini jd salah 1 panutan hehehe

[@tombox8417]

@@EhOlahragaYuk iya ce ...acara2mu keren banget...pokoke aku suka...wes gak mau lihat yg laen2 lagi..apa lgi ada masak sehat tanpa minyak...bikin aku tambah semangat masak di masa pandemi ini....resepnya uenak2 ce....pokoke menginspirasi..ce..berguna😘😍👍👍

[@wongfeihung9041]

Suka...,gaya ngomongnya,ilmunya,celotehannya..,semuanya 😄😄😄👏👏

[@langgengumayah4632]

Gr² nonton vidio meme goreng tahu gosong dahh🤦🏽‍♀️,tp emang bener kliatanya gampang tp praktek n konsistenya yg lmyan mnantang,good👍🙏

[@harlinaros8882]

Aku umur 54. Ank 10. Tinggi 1m Berat 65kg Dr suruh aku buang 10% dri berat bdn. Sudah 2 thun aku cuba tidk mahu turun. Skrg sudh 1 mnggu ikutin chanel ini. Bru faham teknik prnafasan dlm brsenam. Bru faham kalori itu bgaimana mngurusnya 😄. Skrg perutku sudah kempes n tegang. Berat blum turun tpi badan sudh terasa ringan. Tkasih ya.. 💖

[@ainnurfazryah5495]

dari taiwan selalu hadir ce...terima kasih ce..berkat cce ku jdi trus termotofasi hidup sehat dan diet yg bnar...msih kyak mimpi bisa turun bb 12kg dengan waktu kurang lbih 6 bulan...dari 72kg sekarang 60kg..huhuhu gx akan ku skip setiap up video dan iklan'y pokoknya....

[@EhOlahragaYuk]

wah terimakasihhh. salam buat semua yg di taiwan

[@ainnurfazryah5495]

@@EhOlahragaYuk siap cce...

[@indahcahyani2169]

Berkat chanel ini 6 bulan aku bisa pangkas bb 10kg. Boleh gk sih bangga sama diri sendiri? 😭

[@EhOlahragaYuk]

makasiii hehee boleh donggg... kita patut bangga pada diri sendiri ketika kita sudah berusaha bahkan walaupun hasilnya belum keliatan

[@septinrwd9020]

Waaaaa selamat ya suga😋

[@NurayaHijab]

Wah sama..aku pertama bgt bisa atur pola makan gizi seimbang shg dietnya ga pake lemes tapi konsisten turun terus, gara2 nonton video eh olahraga yuk yg bahas ttg 3 jenis makanan yg bikin kurus...duh itu daging bgt ilmunya yg mau diet wajib nonton...lgsg nemplok ke otak dan dipraktekkan sampe skg...Des ini genap 6 bulan ubah pola makan udah turun 11kg donk😎 Krn aku rutin workout juga...

[@hendrikusuma7714]

Makan nasi putih kah kk???

[@sulihnosulihno6683]

Mesti army nih

[@anawinda9142]

Alhamdulillah sudah berusaha untuk melákukan hal ini...cuman hasilnya gak instan sejauh ini saya baru merasakan pencernaan nya lancar dan ga merasa cepet kenyang.

[@bludodo1679]

thanks cii! ini dia yg ak lakuin buat turun 13 kg guys, intinya yg penting diet tu santai aja jgn dibawa hambar mlulu dan diet itu SEUMUR HIDUP🎉

[@intanwulandari7678]

Selalu ngikutin senam aerobik di chanel ini Alhmdulillah udh turun 3kg dalam sebulann😭😍😍

[@septinrwd9020]

Keren kontennya. Edukasinya dapet banget, hiburannya juga dapet. makasi infonya💕

[@iisismayati7235]

1. Kurangi makanan/minuman manis, ganti dengan minum air putih. 2. Perbanyak makan sayur yg penting dan berfaedah. Minyaknya dikit aja, jangan dimask terlalu lammaaa. 3. Perbanyak protein dan healty pet yg utuh. 4. Minum air putih segelas 15 menit sebelum makan. 5. Bawa botol minum air ke mana2. 6. Mengunyah pelan2. 7. Kurangi konsumsi garam. 8. Pleksibel cheat meal, boleh makan kesukaan tapi terakhir. 9. Mengikuti orang2 yg pola hidupnya sehat.

[@niaaprilianti254]

😅 aku lgsg ky ke jitak gt, wktu bhs soal nge follow bnyk mukbanger, wkwkwk. Tp alhamdulillah aku uda mulai konsisten hdp sehat. Nnton mereka cuma buat hiburan doang kok kak.😂

[@rizkypurnomo1410]

Bner bgt kak.klo liyat mukbang" suka ngiler.tak delete semua se mukbang"😁😁. mksih kak infonya sngat brmanfaat🥰

[@almuhajir9752]

Susa

[@diazfirzi1965]

Sejak ngikutin channel ini, Alhamdulillah 4 bulan turun 11 kg. Yeay. Masih buanyak PR, tetep semangat sambil ngikutin eh olahraga yuk. Makasih Ce Elaine

[@widjiastuti5536]

Wahh diet pakai apa mba?

[@diazfirzi1965]

@@widjiastuti5536 jaga pola makan aja, Mbak dan defisit kalori. Nyimak ilmu2 di channel ini. Dan olahraga rutin tentunya.

[@lina7476]

Mba mau tanya .. itu jadwalnya day 1 ada new video, itu apa maksudnya? Videonya yg mana?

[@diazfirzi1965]

@@lina7476 ada linknya di deskripsi box, tinggal klik

[@lina7476]

Mksh..👍🙏

[@karimahabdulhafidz4018]

Gw mah nonton ini demen liat orangnya aja cakep, sama demen liat netizen nyinyir nya lucu gemeshhh.....kalo tips dietnya utk saat ini nyerah dah....nunggu dilamar my handsome man dulu baru ada motivasi hahahah.....kalo tips olahraganya okelah because i like exercise so muuuchhh....work out make me healthy, make me feel fresh and feel great about my self

[@WulanSari-dl6xt]

Ilmu yg dikemas dengan sdikit humor. Makasih ceeee

[@tralala3673]

terima kasih cici.. aku nambah ilmu nih.. pantesan pas mengandung anak perempuan ku aku suka bgt yg namanya minuman dan makanan manis..alhasil walaupun sdh lahiran tp berat badan terutama di perut ku kok ngga ada perubahan ky msh hamil😂..ternyata manis penyebabnya toh..

[@nana-mr4vn]

8:13 ngakaknya dapet, ilmunya dapet. Sukses selalu cii

[@EhOlahragaYuk]

Terima kasihhhh hehehe

[@yoyosunaryo2893]

Kudoakan moga yg lg diet dietnya berhasil, biar cantik atau gantengnya kelihatan, ok

[@lolyiyemanalu7228]

Keren Ci.. jadi semakin semangat untuk tetap konsisten hidup sehat❤️

[@EhOlahragaYuk]

terimaskaih semoga konsisten hehe

[@dear_ifah]

Setuju!!! Last part! Aku juga udh lama unfol mukbangers atau update soal mkn. Bahkan aku mute tmn2 yg suka update makan sehari bsa berkali2. Kalo tmn di unfol ga enak. Serius what cici said is 100% impact for me before she made this video.

[@EhOlahragaYuk]

thanksss semoga yg lain ikutan sadar hehehe.

[@melianamarpaung7084]

Semua kata2 cece tentang ilmu diet sangat berfaedah...

[@EhOlahragaYuk]

TERIMA kasihhh hehehe

[@meimeliawati42]

@@EhOlahragaYuk mantaaap ce...beberapa bulan lalu rajin wo yg 5 menitan..skrng lagi khilaf heheh..dan Cece body nya makin okeeeeeh ..mau bangeut

[@tinalydianita3383]

Bagus banget .. membuat kita lebih banyak tau mengenai diet yg benar ..semangat !

[@revitachristie2758]

'you are what you follow' saya follow healthy tips dan mukbang, tapi ga tergoda ci.. udah eneg duluan ngeliatnya.. cuma seneng aja , dan nontoninnya ngebayangin apa ga begah perutnya ;D

[@EhOlahragaYuk]

O kalo begitu hapapa. Ghahhaaha brrarti udah ga terpengaruh. Malah jd enek

[@ninadinawati]

Terimakasih tips2nya Mbak Elaine... Semoga sehat terus dan terus menginspirasi kita semua 🙏🙏🙏

[@IkaMeriawati]

Keren banget penyampaiannya kocak,nyantai tpi jelas gampang dipahami ...joos pol

[@rahmatarifin8423]

Pertama kali nonton channel ini, langsung subscribe dong, cara penyampaian nya keren jadi gampang di pahami

[@zunnasucses6508]

lucu cara menyapaikan makane aku tonton sampai habis dan aku shere ke teman..alhamdulilah yg aku tonton chenel yg pada hidup sehat dan body berotot

[@faridhaaurelya188]

aku waktu hangout bareng temen temen temenku : "rel mau minum apa?" aku : (( proudly )) "hold my tupperware"

[@indriezastuti3500]

q br nemu channel ini,,mbny ks penjelasan jelas bgt and funny,,q suka dg kamu mb..yg ks penjelasan gamblang bgt,..semangat jalanin diet and olahraga,,bonus langsing dan sehat...mksh mb videonya

[@wawkitchen]

Suka banget video eh olahraga yuk yang berisi tips kaya gini.. soalnya penjelasan Cece yang paling gampang bikin aku paham, Btw masih nungguin video yang tentang bijibijian dong ci.. love you

[@EhOlahragaYuk]

o iyaaaa duh makasi diingetin,. video biji2an lupa ya. aku update di story elaine hanafi ya. besok atau lusa

[@wawkitchen]

@@EhOlahragaYuk sama samaa.. aku nungguin banget soalnya hihi.. Yang ada dirumah cuma chiaseed sama kuaci.. Pengen banget lebih paham tentang bijibijian..

[@wawkitchen]

@@EhOlahragaYuk ❤️

[@astrianggraeni8959]

Bogor hadirrr.. Bahasane mengingatkan tanah kelahiranku Suroboyo.. Mantulllllll ilmune, terusno rekk👍

[@surtykanthy2859]

Bener banget tipsnya,cuma utk tetep konsisten keitu yg msh susah hhhh....,salam sehat...❤️

[@wanykamal753]

Pertama kali liat terus minat ma mbak ni. Hahaha lucu amat.. cara omongnya juga comel 🥰🥰 terbaik cara penjelasan gula nya mbak terima kasihh

[@EhOlahragaYuk]

maklasi semangat terus ya hidup sehatnya

[@yunitarahmawati4629]

Terfavorit Ter the best pokoknya 👍👍😘

[@EhOlahragaYuk]

thanksss

[@TheF3BR1]

akhirnya tau knp gula d hindari.. kirain krn kalori aj, trnyt ngaruh k fat burning.. tks ce

[@meltobing]

Thankyou buat tips nya Ci🥰 latihan nya jg tdk mkn wkt lama,cucok utk buibu RT yg super sibuk, sambil urusin balita.. hehehehe. Lebih semangat utk hidup lebih sehat💪💪

[@finleyivana7576]

Coach postinganmu 👍🏻👍🏻 mengajak orang hidup sehat dengan ilmu 👍🏻👍🏻✌🏻🥳🥳

[@EhOlahragaYuk]

Thank you ceee 😘😘

[@putrinurulfajrirodja7051]

Udh 2bulan ini aku standby ngikutin work out nya cece. Thnkyouuu so much ce, wlwpn bnyk khilaf dlm hal makannnya tp klo olhrganya ttp lanjuttttttt "Eh Olahrga Yuk" 😘😘😘😘😘 kapan-kapan smg bs ktmu ya ceeee

[@EhOlahragaYuk]

Iya yg penting ada usaha ada hasil kok. Amin..

[@andikaandika4450]

Mbak saya heni..suka banget tips nya apa lagi ada lawan bicaranya gini ,,suka jadi liatnya,,makasih y mbak,,

[@tyaarkadewi8807]

7:53 ngakak banget dahhhh. Untung aku wong jowo jadi ga perlu subtitle. Jadi makin lucu hahahhahaa abs ku bergetar ceeee

[@EhOlahragaYuk]

hehehe iya enak kalo wong jowo ga usa pakek subtitle udah paham

[@mohamatradidaliando2121]

7

[@valentinaiin414]

Penjelasannya bagus,menarik dan mengedukasi.lucu pula kakak cantik nih😃😃makasih ya kak cantik

[@ElaineHanafi]

Belajar masak minim minyak tapi lebih enak. Hanya di channelku yang iniiii

[@EhOlahragaYuk]

siyapppp. kok sepi ya. ramein dong komentar reply disini hahahaa

[@eskywulansari2949]

Siaap

[@tralala3673]

siapo

[@tralala3673]

siapp

[@dogde2chaos]

@@EhOlahragaYuk hahahaha udah subscribe dari duluuu kakkk

[@joiceyeon462]

Sejak jaga pola makan, lidah ku kaya lebih sensitif sama rasa makanan. Kalau masak gak perlu pakai garam banyak, yg buat sebagian org rasa makananku hambar, tapi lidahku kerasa banget kaldu ayam/ikan atau rasa asli sayuran yg ku masak. Kalau pakai bumbu instan, yg kerasa kaya cuma asin atau micinnya doang.

[@maemunah965]

Yees bangeeet semuanya ,,Thank you cece ilmu dan tips ny 😘😘

[@Nonamechanel88]

Bissmillah mulai lagi...no manis, no minyak, no tepung...💪

[@BenjaminSETANyahuu]

No rolong

[@himmatunnisa8295]

keren bgt, semangatku buat diet jdi bangkit lagi thankyou 🙂❤️

[@agwihardani]

Hai ce elaine.. isinya gampang banget di cerna.. penjelasannya juga super simple.. edutan vidio nya makin kece.. semangat berbagi manfaat ce elaine..

[@santhind4680]

makasih cici tipsnya, love love 💕💕 btw salfok ama jamur gunung everest 😂

[@EhOlahragaYuk]

wkwkwk soalnya kdg org merasa butuh jamur impor atau pil impor, sel telur hiu kutub utara. baru bisa kurus

[@nrpchannel5486]

Makasih banyak y kak..mulai kenal ma chanel eh olahraga yuk q jd konsisten workout tiap hri😍,kl absen tuh rasax jd ky ada yg kurang dlm hidup q😅 mulai sebelum lbrn kmrn smpe skrg alhamdulillah msih konsisten no minyak n gula.wlw kadang msih nyomot 1/2 potong biar g ngiler2 amat😂😂

[@EhOlahragaYuk]

hehehe makasi konsisten dan nikmati pola hidup sehat ya

[@nrpchannel5486]

@@EhOlahragaYuk siap kakak..

[@uminurkasanah7356]

Makasih kak tips nyaa . Makin love pokoknya ❤️

[@aminahfailus9127]

Ajaran islam melalui nabi Muhammad, mknlah ketika lapar, dn berhenti sebelum kenyang, dn menguyah sebanyak 23 kali kunyahan

[@apriandriyani6064]

Thanks infonya sangat bermanfaat 🙏🙏

[@zahrafira5636]

Mksh kakak atas infonya,alhamdulillah sejak ditaiwan udah gk minum yg mnis2 tp msih blm bisa ngurangin nyemil

[@destyxiahticass]

Baru sempat nonton❤️❤️❤️ Terima kasih udah diingatkan kembali ilmu dasar yang mudah dilupakan. Ngunyah pelan-pelan masih pr banget nih ciiiii

[@duwisupiyati6143]

Trm kdh info yg bermanfaat bgt kak. Tuhan mmberkti. Aq mau mempraktekkannya 🙏😃

[@LailatulTasya21]

Love bgt sama kak elaine 🤗 Aku jadi konsisten olahraga dan diet berkat kak elaine 😁

[@romauliberliana6296]

Ya Ampun nongol diberanda pas diliat...bermanfaat lucu dan menghibur..terima kasih kak.jd semangat hidup sehat..semangat

[@maylanitiosari5318]

pas cici bilang makan dikunyah pelan-pelan, sebelumnya aku lagi makan cepet-cepet

[@ernitasasongko4901]

Nonton karo mesam-mesem.kadang ngakak.tapi ilmunya masuk.Mantullll.Lanjutkan mbak.GBU

[@EhOlahragaYuk]

Hehehe makasi biar mancep dah ilmunya

[@tj_libra1048]

85 kg skrng 55 ikut in tips2 ka2...tanks

[@arya0099]

Caray kaya ap mbk

[@tj_libra1048]

@@arya0099 hbs mkn olah raga ..perhatian mkn nya jng y mengadung minyak terigu dan manis

[@febbyclaudine2240]

Tq video nya Elaine... Suesahhh men yo jatuh cinta sama makanan sehat, but at least ak skrng sdh mulai ikutin makanan sehat nya Elaine, walaupun lom lulus dgn sukses... Hehehe... I ❤️ eh olahraga yuks.... 🤗

[@EhOlahragaYuk]

Gapapa proses. Yg penting jangan langsung drastis dan hambar. Nanti malah kapok. Diet yg bener itu ga hambar kok hehe

[@flowergal3104]

Keren bangett..sangat membantu ilmunya ..thanks ci🙏🙏❤

[@Mayesshughes]

Makasi cici videonya. Sangat memotivasi. Cici aku orang yg kadang2 ngerasa udh ngejaga bangeet dan sudah bs lihat hasilnya lumayan. Trus karena mood ga bagus (biasa waktu datang bulan) atau deadline kerjaan yang bikin begadang2, langsung kacau banget tuk jaga pola makan (apalagi kalau begadang, aku makan biar melek). Nanti setelah acara2 itu, aku mencoba back on track tapi ga serajin awal itu... hiks rasanya pengen bisa konsisten terus dalam kondisi apapun. sekarang mau mencoba kembali ke jalan yg benar

[@EhOlahragaYuk]

hidup tidak akan mulus terus. jadi yg perlu diingat. usaha kita saat menjaga itu bukan rusak terus balik awal, tapi hanya ke pause aja trs lanjut lg

[@Mayesshughes]

Eh Olahraga Yuk makasi cici motivasinya 🥰 it’s really mean to me. Sukses selalu ci

[@sripurwanti1546]

Kak Eley mksh bnyk jd semangat tuk selalu beropahraga

[@jek3718]

Opah

[@nurrohmatullailysujai5509]

You are what you follow.. Bener bgt.. Nggak salah follow channel eh olahraga yuk 🥰

[@EhOlahragaYuk]

terimakasih yaaa

[@nurfauziahz.q7880]

Can’t wait buat new programnya😍 terimakasih sdh menjadi teman tersetiaku dalam berolahraga,, kapan kapan bikin video Q&A donk ci. Semangat selalu ci 💕

[@EhOlahragaYuk]

qna tentang apa nih contohnya?

[@vndwmysr6223]

First time mampir ke channel yutub ini, ternyata bahasa jawaan, pas bgt aku org jawa jg. Bahasanya mudah dimengerti bgt, plusnya related ama kebutuhan ciway jaman now yg perutnya pada buncit. Terimakasih ilmunya kak. Semoga bs konsisten dg tips yg dikasih 🙃

[@dwiajengmartinakamil2136]

seneng bgtt bgttt sm cici nyaa kalo omg jowoo medok bangett huhuhuuuuu 😂😂😂 jd bikin smgt buat nonton eh olahraga yuk!!'

[@katarinasulistyaningsih4534]

Cakep ....sukses terus semangat semangat ok...ok....gue suka tipsnya .......

[@najmathoyyiba6892]

Penasaran beli2 outfit buat workout nya cici, keren2..

[@dindaalmira_]

Ak sdh mulai hitung kal 2,5 bln ci..dan sdh no oil no sugar..tapi no saos br sktr 1,5 bln emoga ak ttp konsisten y ci stlh melihat video dr cici. Terima kasih utk tipsny ci..🙏

[@EhOlahragaYuk]

no oil itu WAJIB diganti healthy fat ya. kalo nggak ada fat sama sekali gak sehat.

[@dindaalmira_]

@@EhOlahragaYuk setiap hr ak ambil dr telur,yayam,keju,ikan,tahu dan tempe. Bnr bgtu kah ci?

[@putrijasmine2495]

Terima kasih kka tipsnya...jadi semangat nih buat diet 😁😁

[@helanahh9185]

makasih salam sehat

[@adeskaanindya227]

Hahaaa seneng yg versi emak2 pake handuk, terhiburrrr dan dpt info yg faedaaah bgt, makasi ciii 😍❤❤❤

[@EhOlahragaYuk]

Iya biar ada lawan bicaranyaaa hehehehe

[@dessyniagiga5526]

Q fans banget sama sampean mbak😘

[@riniajah2336]

Pokok.e kuuuueeereenn mbk,, aq mau coba tips nya....biar perutku rata...😁

[@mamahjuna5120]

Mudah bgt dipahami kak... Top markotop, sukses selalu kak 👍🏼

[@khodijandekano8107]

Trmksh SDH berbagi ilmu yg sgt bermsmfaaat di mg sya bisa mnjalani program diet nya.sulawesi tengah nyimak.

[@desinataliastari]

Note!! Thanks for education 💓

[@EhOlahragaYuk]

Our pleasure!

[@yuliana-ig5yg]

Tq ce infonya sangat membantu, aq tyap hari udah ikutin workout cece, puji Tuhan sudah ada perubahan walaupun perut belum kempes kyak cece🤭

[@EhOlahragaYuk]

gapapa progress ya hehehe