Voilà j'espère que cette petite routine va te plaire. J'ai essayé de prendre ma petite voie douce et d'expliquer au mieux les différents assouplissements. J'avais l'habitude de beaucoup m'étirer avant quand j'étais gymnaste et c'est vrai que maintenant je suis un peu moins régulier. Donc si on peut s'entraider pour continuer de progresser ça peut être cool. Je prends volontiers ton avis concernant cette routine que ce soit négatif ou positif le tout c'est de se faire avancer :)
@GravityCLeaneurLDKofficial4 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo au top,j’ai des questions du coup. 1)Les étirements pour toi c’est plutôt à chaque fin de séance ou c’est une séance complète et en profondeur pendant le jour de récupération 2) As tu déjà expérimenté dans ta carrière une fréquence trop importante ou intense d’étirement qui aurait pu avoir une incidence sur le gain de force ou la détérioration de la qualité musculaire ? Merci du temps que tu accordera à mes questions ?
@rgy79353 жыл бұрын
Voilà un exercice très utile. Pour ma part, j'ai travaillé des années dans un institut de soins pour personnes âgées. Des exercices d'étirements m'ont permis de tenir le coup plus de 20 ans sans subir des blessures ou un épuisement professionnel. C'est génial de faire ce genre d'exercices. Je les pratique encore à 67 ans et cela me procure un bien considérable. Bravo tu as une approche très sympathique! Yvon du Québec
@destinebahoumina95892 жыл бұрын
Merci beaucoup et avec plaisir
@stephaneramil Жыл бұрын
Salut kevin. J’adore ta Chaine. Les exos sont top et le pédagogue et de bon conseil😀 Petite question sur cette seance d’étirement. Est ce qu’il y a une contrainte a la faire tous les jours. Bonne journée Stephane
@myriambelhadj75778 ай бұрын
1ÈRE expérience avec votre vidéo, cela fait un bien fou, c'est exactement ce que je cherchais, merci
Je pratique la musculation à 4 voir 5 entraînement semaines je me sentais très raide parfois cela fait 15 jours que je pratique tes étirements 2 fois par semaines et je me sent beaucoups mieux !! Merci beaucoup et continue !!!
@KDTRAINING4 жыл бұрын
Un grand merci pour ton retour qui fait plaisir. Super content que ça puisse t’aider 😃
@fifi_bld4229 Жыл бұрын
En plus de ça c'est pas bien de faire de la salle en étant raide car ça peut facilement engendrer des blessures.Donc en gros je te conseille de continuer à faire les étirements et a en doser parce que plus tu t'y habitue plus ça va 😊.
@crysept Жыл бұрын
Je suis partis au kiné pour le même problème jamais d étirement et jsuis vraiment pas souple et trop de muscu bah bonjour les lumbaguo, la séance elle fait du bien déjà à la première fois merci!
@fifi_bld4229 Жыл бұрын
@@crysept oui bien sûr !!
@crysept Жыл бұрын
@@fifi_bld4229 oui bien sur!
@_Nermin__ Жыл бұрын
J'ai bien apprécié la séance, effectivement c'était en douceur et bien expliqué, faire les étirements avec une bonne respiration permet d'aller plus loin dans l'étirement, merci à vous.
@gabrielco2113 жыл бұрын
Etant raid comme un balai, ça me fait super du bien, j'espère pouvoir améliorer ma flexibilité assez rapidement :) Merci pour la vidéo, pouce bleu et abonnement !!
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Super merci pour ton retour, oui si tu le fais régulièrement tu progresseras 🙂
@MorganeTib Жыл бұрын
Excellent ! Complet, facile à executer , et j’ai pas vu le temps passer. Les petites explications sur les postures, la respiration, sont bien utiles, et aussi, on a le temps, c’est nickel merci 👍
@LauraRouillon-mq4ieАй бұрын
première vidéo avec vous, merci ! Les étirements m'ont fait beaucoup de bien, tout en doucement, j'adore
@hosottekarine1232 Жыл бұрын
Bonsoir Merci pour votre cours qui était vraiment super ça fait du bien après avoir couru 7 km. Top
@laurencethuillier77359 ай бұрын
J aime beaucoup car la respiration est très très importante pour la relaxation et l’étirement. Et dans cette vidéo il insiste sur la respiration et l’inspiration et l.expiration
@destinebahoumina95892 жыл бұрын
salut je suis une artiste danseuse interprète congolaise et j'ai regardé votre vidéo au même temps travailler. je dirais que je me suis débloquer tout le corps merci beaucoup.
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Haha super merci beaucoup pour ton commentaire((: ça fait trop plaisir !!
@coraliederumeaux31515 күн бұрын
Merci cette vidéo est très relaxante et agréable à faire
@francoislegentil7124 Жыл бұрын
Je devais depuis refaire des séances d'étirement ! Cette séance me convient parfaitement. ..merci à vous
@giselemaille3903 жыл бұрын
J'AIME BEAUCOUP LES EXPLICATIONS CLAIRES et bien détaillées ,c'est adapté à tout le monde, mignon les miaulements du chat, il avait envie de participer ! Merci pour cette séance
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir, oui exactement le chat avait envie de participer 🙂
@aniH-go8kc3 ай бұрын
Bonjour, Je pratique du yoga et de la gym tonique, vos étirements et vos explications sont top! 👍. Du bonus pour moi😊
@sebastiencoachlavie3 жыл бұрын
Excellent étirement 👌 parfait pour se détendre en milieu de semaine et avec de l’humeur comme on aime 🙃🙏🏼 merciiii
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton retour ça fait vraiment plaisir 🙏🏻🙂
@lanewteam4643 Жыл бұрын
mon corps était complètement coincé mais grâce a toi j'ai réussi a enlever toutes mes douleurs. Mon corps te remercie :D je vais continuer a regarder tes videos pour m'assouplir un peu plus. Je sens que j'en ai vraiment besoin. Merci a toi
@smoi80022 жыл бұрын
Yep! Tout en délicatesse cette séance d'étirements! idéal pour se reconnecté à son corps ! Grand grand merci !
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Merci pour ton retour ça fait plaisir ☺️
@sandrinebm77433 ай бұрын
Zut, je regardais cette vidéo avant, il n' y avait pas autant de publicité. Bien que très intéressante, ça ne donne plus envie. Vous gagnez avec des vues, épargnez nous la publicité svp.🙏 Je me lance un défi, regarder cette vidéo matin et soir pendant 6 mois...
@marienoellecontegat39363 жыл бұрын
Merci pour ces séances d'étirements , la respiration compte énormément pour moi. J'alterne avec celles de ma kiné. Je me sent bien mieux ! En plus c'est quand on veut !
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci à toi, content que ça te plaise 🙂
@catherinepetit77952 жыл бұрын
Bonjour Merci pour les explications claires et la voix douce. Ce st des min d étirement que je devrais idéalement prendre tous les matins. Pour la santé. Et objectivement...Je ne le fais pas...😐
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Oh merci beaucoup pour ce commentaire ! Ça me fait très plaisir 🙂
@ggisa2452 жыл бұрын
Même après un an ce type de vidéo ne se perime pas...je me sens mieux merci très complet
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Merci beaucoup ça fait plaisir 🙂
@PRODDUVOLANT2 жыл бұрын
Fidèle de l’entraînement haut du corps qui ne s’arrête pas de grimper en nombre de vues, je viens de tomber sur cette vidéo. Après un week-end sportif (randonnée et foot) c’était parfait pour me décrasser. Merci Kevin !
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Super merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir 🙂
@ninayoupla2 жыл бұрын
Super séance d'étirements. Le fait de rythmer le tout avec les respiration pour aller plus en profondeur dans l'étirement me rappelle beaucoup le yoga ! Du coup ça fait un bien fou au corps mais avec ma respiration ça fait aussi beaucoup de bien en mental 😉 très bonne séance !
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton retour en commentaire, ça me fait très plaisir. Content que la séance ai pu t’aider 🙂
@sandrinebm7743 Жыл бұрын
Moi qui recherchais depuis peu des étirements efficaces, je suis servie. La respiration associée est juste topissime. J'en profite du coup pour faire la cohérence cardiaque. Je vais essayer de le faire 2 fois par jour surtout pour la respiration. Bonus, étirements et flexibilité. Merci beaucoup pour cette vidéo.
@manitrarakotonandrianina147810 ай бұрын
J'ai une douleur lombaire tous les matins.. là j'ai fais l'exercice j'espère que ça me fera du bien..en tout cas j'aime bien..merci.
@audreylehyensemble777 Жыл бұрын
une séance bien complète merci beaucoup 🥰🙏🙏🙏
@veroniquegencey6732 жыл бұрын
J'ai des tensions et des douleurs au niveau du grand fessier droit et des ischios. Je viens de faire votre séance d'étirement complet. Super !! Je vais tenter de les pratiquer régulièrement. MERCI
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre retour ! Content que les étirements puissent vous soulager 🙂
@user-rn4ph4rf4j6 ай бұрын
je viens de regarder la vidéo, c'est relativement réalisable j'ai toujours des douleurs au bas du dos et c'est mon médecin qui m'a mis l'application sur mon portable lors de mon rendez-vous vendredi. je vais faire , allez on sort le tapis et au travail !!!!!!
@AbdoulayeDIAKITE-pw9nv6 ай бұрын
Demain j’ai un tournois sa va grave m’aider à force d’entraînement intensifs j’avais des douleurs partout dans le corp merci beaucoup
@Lorenzo332 жыл бұрын
Merci pour ta vidéo car c'est celle qui me convient ! Je la regarde presque tous les jours et ça me fais du bien.
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Oh super merci beaucoup pour ton commentaire ca fait plaisir ☺️
@Speedzaza3 жыл бұрын
Jour 20 du programme. Seance idéale en fin de journée pour bien commencer le week-end. Encore merci.
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Trop bien merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 😃 et bravo à toi 👏🏼👏🏼👏🏼
@valerianebournonville2601 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette séance tout en douceur et professionnalisme. Un régal pour le corps. Et les yeux. ;-)
@KDTRAINING Жыл бұрын
Oh merciii beaucoup pour ton commentaire ça me fait plaisir ☺️
@mathieuhiale-guilhamou30854 ай бұрын
Merci pour cette routine très bien expliquée ! Y a juste la partie adducteurs et ischiojambiers qui est vraiment inaccessible pour moi , comme sur beaucoup d’autres vidéos ; a croire qu’aucun prof de training ne se soit saisi de cette problématique des personnes très raides … merci quand même
@stephanebaldo94322 жыл бұрын
Exactement ce qu'il me fallait !super moment merci 👌🙂
@KDTRAINING2 жыл бұрын
merci beaucoup Stéphane pour ton retour ça fait plaisir 🙂
@AnthonySluissi3 жыл бұрын
Très bonne scéance ! MERCI !
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci beaucoup 🙂
@manonmartin27292 жыл бұрын
Mille merci pour cette vidéo, complète, très bien expliquée, sans matériel, c'est éxactement ce dont j'avais besoin.
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Ohh merci beaucoup pour ton message ça me fait super plaisir 🙂
@mortelleperfection3 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette séance 👌
@kickaha9843 Жыл бұрын
Salut je sais que la vidéo date mais je te remercie car elle m’a bien servie, je la mets dans mes favoris 👍👍
@soizicecobichon9612 Жыл бұрын
Merci beaucoup. C'est clair et précis sans bavardages inutiles. J'adore . Je vais essayer de faire ça tous les jours.
@flodio34584 ай бұрын
Ta vue , un KZbinr pour adultes
@muriellewiering83502 жыл бұрын
Je viens de faire vôtres séance au retour du travail avec uns grande lassitude dans le.dos.( vilaine position assise mal installée sur une chaise enfant pendant plusieurs heures! Aïe le dos !) Et me voilà dénouée et reconnaissante ! Merci!
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Ohhh merci beaucoup pour votre commentaire ça me fait vraiment plaisir ! Content que la séance ai pu vous aider 🙂
@cindyqhN20067 ай бұрын
Je recommence le sport après deux accouchements.. merci beaucoup pour votre vidéo 👌
@clairesoudieux32253 жыл бұрын
Très bonne séance qui étire bien tout le corps. J'avais courbatures et douleurs cervicales avant la séance. Mes douleurs se sont atténuées. Merci 👍.
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir. Content que ma séance puisse t’aider 🙂
@yannis50fazere127 ай бұрын
Superbe video. Je fais du tennis et cherche a ameliorer ma souplesse car je n'en ai aucune. Je l'ai essaye aujourd'hui pour la premiere fois et je me sens vraiment détendu. Je vais essayer de suivre ton programme 3 a 4 fois par semaine. Merci beaucoup
@Catoucat3 жыл бұрын
Merci c'est réellement ce que je cherchais pour m'étirer après n'importe quel sport !!
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Super 🙂 merci à toi
@thebestwarvideos64543 жыл бұрын
Merci pour ce cours. Vraiment super !
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
@Noah-oo7up2 жыл бұрын
Ça m'a beaucoup aidé dès la première séance j'ai déjà moins mal. Je compte bien continuer 💪🏽 Mercii
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Super merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
@timkernanec23913 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette session d'étirements! Au top mec !
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merciii à toi pour ton retour 🙂
@marie_happyfree2 жыл бұрын
Ushhh les avants bras et les fessiers ! Moi qui connais un grand nombre d'exos je viens encore d'en apprendre et donc m'étirer différemment trop cool ! merci pour la vidéo
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton message ça fait plaisir 🙂 Content que ça puisse t’aider
@meriema86462 жыл бұрын
Je viens de découvrir votre chaîne, j'ai vraiment adoré cette séance d'étirements, sa ma détendu 😊
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Super ! Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait super plaisir 🙂
@DiangouCamara-zu4tt4 ай бұрын
Sa fait trop du bien j'ai kiffer 🥰
@maxime39676 ай бұрын
Nouvelle routine etirement excellent grand merci c'est incroyable
@andrenaulet1066 Жыл бұрын
Bonne séance d'étirements bien complète et avec la respiration nécessaire. Merci ! Je like et m'abonne. Deux détails qui accroitraient le bienfait de la séance et c'est juste perso : 1, pas de musique de fond, ta voix douce et agréable suffit amplement et fait déjà une belle musique. 2 -On ne connait pas tous où se trouvent ces muscles aux noms un peu complexes, adducteurs, isquiaux, etc...; une petite flèche ou ton doigt pointant le muscle qui travaille serait un plus ! grand merci !
@jessicaruggeri81872 жыл бұрын
Merci beaucoup! Très bonne séance d’étirements, j’ai adoré!
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Merci beaucoup ☺️
@charlesguigui587910 ай бұрын
Mon gars t’es le boss excellente la vidéo
@filizdemir66286 ай бұрын
Super et accessible à tous. Merci de partager votre savoir-faire.
@christophejacquet5106 Жыл бұрын
Merci pour cette bonne vidéo avant mon entrainement cardio. Ayant une sciatique et hernie ça m'aide beaucoup
@natsudragnir68153 жыл бұрын
Merci !! C'est pile ce que j'avais besoin 🙏
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Super au top, merciiii à toi 😃
@chantalhenley20426 ай бұрын
Wow très belle routine complète et très bien expliquée. Merci beaucoup :)
@DanMultistrada Жыл бұрын
Bonjour, j’ai découvert votre vidéo simple au bon rythme efficace, un excellent moment de détente à faire régulièrement 👍🏻 par contre mon problème c’est le grd écart 🤪 ma souplesse disons est à 30% . J’ai vraiment apprécié 👍🏻
@KDTRAINING Жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton message ça fait plaisir 🙏🏻☺️ et oui pas facile le grand écart 😬
@MsRomain19953 жыл бұрын
Vraiment parfaite cette vidéo d’étirement merci !
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci à toi ça fait plaisir 🙂
@fit.tranquille179 ай бұрын
Super ! Merci beaucoup. 😉
@tonyguyard2293 Жыл бұрын
Très bien merci !
@flo_dev4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo d’étirements et merci pour tout ce que tu fais !
@KDTRAINING4 жыл бұрын
Merci à toi pour ton retour 🙂
@maumau88222 жыл бұрын
Merci !!
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Merci à toi 😁
@paulosportlive83232 жыл бұрын
Merci pour votre post, une bonne routine journalière... Très complet... Portez vous bien
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir 🙂
@yolainemossoux11907 ай бұрын
Trooooop bien ! Merci bcp
@sonkoseynabou75263 жыл бұрын
Je découvre aujourd'hui Merci et MERCI La reprise va être très difficile J'ai trouvé une routine d'etirement pour ne pas flancher.
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merciii à toi pour ton retour ça fait plaisir 🙂
@incognito11288 ай бұрын
Merci pour aussi bien expliquer les exercices et bonne continuation 🎉
@juliettevignocan16442 жыл бұрын
Très bonne séance merci , à bientôt
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Super merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
@virginifautrier4923 жыл бұрын
Il fallait bien ça après une journée de télétravail et une série bas du corps Merci
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Super merciii beaucoup pour ton retour, ça fait plaisir 😊
@BiggyandBryan3 жыл бұрын
J’ai des soucis au dos et je n’arrivais pas à m’enlever cette douleur que j’ai après le sport et tes étirements m’ont fais du bien je les ferai souvent merci !
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Super !! Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir, content que mes séances puissent t’aider 🙂
@lamaiziabdelazziz49043 жыл бұрын
C'est génial , Merci , bonne continuité
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Mercii beaucoup 🙏🏻🙂
@matismoncada8706 Жыл бұрын
Excellent j les fait en entier
@alexandrineboiron14364 жыл бұрын
Oh trop bien c’est parfait, merci encore !
@KDTRAINING4 жыл бұрын
Avec plaisir c’est super gentil merci beaucoup
@kittycat-zr4kt11 ай бұрын
Merci beaucoup je cherchais un stretching complet, celui ci est parfait💪🏼🥰
@bentasam94682 жыл бұрын
Merci beaucoup
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Avec plaisir 😄
@freddymezeme56843 жыл бұрын
Merci j'avais vraiment besoin de sa
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Super merci pour ton retour ça fait plaisir 🙂
@amelalaoui980511 ай бұрын
SUPER bien aprés
@jeanphilippeberthet9778 Жыл бұрын
merci beaucoup 😀
@fatbery47992 жыл бұрын
Supeeeeerr satisfaite !!!! Merci
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Hey merci beaucoup ça fait plaisir 🙂
@noqsway44752 жыл бұрын
Super session d’étirements, t’es super agréable, super posé, super sympa continue comme ça, j’ai laché un like et un follow !
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Ohhh MERCI BEAUCOUP pour ton message ça fait plaisir 🙏🏻🙂
@mamasturkishfoodtv48842 жыл бұрын
Peux tu nous donner une routine stp pour des étirements dynamique ? Avant l’entraînement de musculation ou d’arts martiaux ? Pour les étirements passifs on dir qu’ils faut les faire après le sport d’une durée de 10 secondes max sans trop forcer ! Enfin ta séance que tu propose pour moi ces une séance stretching à pratiquer les jours OFF ! Merci de ton retour … et merci 🙏 pour cette séance
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton retour :-) C’est un peu compliqué pour moi de t’écrire une routine d’étirements dynamiques, il faudrait que je te l’explique en réel pour que ce soit plus simple à comprendre. Peut-être l’idée d’une future vidéo sur l’une de mes routines d’étirements dynamiques. C’est parfait que tu utilises cette séance de stretching sur tes jours off étant donné que c’est du passif 😁
@mamasturkishfoodtv48842 жыл бұрын
@@KDTRAINING ah merci 🙏 et Ton avis sur les étirements juste après avoir travailler un muscle 💪 cela donnerai plus d’hypertrophie , Cets a dire entre les série , par exemple je fais 8 répétitions de curl biceps et juste après je m’étire environ 10 seconde ensuite je prend ma récupération et je refais une série ainsi de suite qu’en pense tu ? Merxi
@KDTRAINING2 жыл бұрын
@@mamasturkishfoodtv4884 alors moi mon avis c’est que je n’étire pas un muscle qui a été beaucoup sollicité sauf si c’est pour qu’il revienne à sa longueur initiale forcément l’étirement devrait être très progressive et très doux 👌
@brandon-christopher4463 Жыл бұрын
Cool et relaxant !
@isav27735 ай бұрын
Top merci 😊
@noxan_5 ай бұрын
sa fait du bien chef merci
@lotfihaouaya22473 жыл бұрын
Magnifique séance !! Mercii
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton retour 🙂
@carolinebeltrando6387 Жыл бұрын
Super petite séance de streching merci
@josianeleblanc5092 жыл бұрын
Super c'est très complet comme routine =) Merci
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir 🙂
@erwancodinha85602 жыл бұрын
Merci mec . Merci beaucoup
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Merciii à toi 🙂
@clairechancerel93103 жыл бұрын
top, je vais le faire 3f/ semaine maintenant....c génial moi qui fait bcq de course montagne
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Super ça ! Mercii à toi 🙂
@micheletellier-savinel32703 жыл бұрын
Merci pour cette séance que je vais faire régulièrement. C'est comme chez moi ! Le chat miaule. 😊
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Super merci pour ton commentaire ça fait plaisir. Oui le chat miaule 😅
@Rinkure868 Жыл бұрын
Séance au top ! 👌🏽Merci🎉
@KDTRAINING Жыл бұрын
Merci beaucoup 🙏🏻☺️
@TekossSlovaque Жыл бұрын
Oh la vache étant pratiquant de musculation je devrais en faire + souvent , qu’est ce que je suis raide ! C’est épuisant à la fin lol Merci 🙏🏽
@ntsoavina Жыл бұрын
Que ça ma fait du bien❤❤.Merci
@claudiababouram5093 Жыл бұрын
Super..merci
@manoncurfs17833 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo !
@KDTRAINING3 жыл бұрын
Merci à toi pour ton retour 🙏🏻🙂
@smallboyc244 жыл бұрын
grave cool je l'attendais celle-là !!
@KDTRAINING4 жыл бұрын
Au top j’espère que ça été 👌🏻
@T_h_e_F_a_l_l_e_n Жыл бұрын
Merci 👍
@robinrousseau1262 жыл бұрын
L’étirement de la colonne est très douloureux pour moi mais il y a bcp de chance pour qu’il me permette de regagner en mobilité, mercii
@KDTRAINING2 жыл бұрын
Oui ça tire beaucoup au niveau de la colonne, soit bien progressif sur l’étirement ! Merci beaucoup 🙏🏻