تجربه ۳۰ کیلوگرم وزن کم کردن و درمان مشکلات جسمی(پارت ۳ / سالم خوری)

👇🏻✅✅مهم✅✅👇🏻
دوست عزیز برای درک و انجام بهتر و نتیجه درست گرفتن از این رژیم سالم خوری ابتدا:
ویدیوهای شماره ۱ 👈🏻 • نتایج شوکه کننده از ۲ ...
و بعد ویدیوی شماره ۲👈🏻 • نتایج شوکه کننده ما از...
ویدیوی شماره ۶👈🏻
• کاملترین توضیحات دربار...
را تماشا کنید تا مسیر درست و اصولی این رژیم سالم خوری را متوجه شوید✅
سلب مسئولیت:
این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی و از تجربیات ما است. نباید برای خوددرمانی استفاده شود. قبل از تغییر برنامه روزانه و رژیم غذایی خود، حتما با پزشک خود مشورت کرده و مشاوره پزشکی دریافت کنید. و مطالب مذکور توصیه پزشکی یا تشخیص و درمان نیست. در ارتباط با هر گونه سوالی در مورد وضعیت پزشکی خود، و مطالب ارائه شده در ویدیو ، هرگز بدون مشورت با پزشک خود ، تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد نکنید. لطفا بیشتر تحقیق و بررسی کنید.
Disclaimer:
This video is only for general information and from our experiences. It should not be used for self-medication. Before changing your daily schedule and diet, be sure to consult your doctor and get medical advice. And the mentioned content is not medical advice or diagnosis and treatment. Regarding any questions about your medical condition, and the content presented in the video, never make any changes to your lifestyle or diet without consulting your doctor. Please do more research.
Attribution : This video uses free images, videos, backgrounds, vectors and graphics elements from Pexels.com.
#انسولین
#هپاتیت
#درمان
#مقاومت_به_انسولین

[@ZahraFathi88]

✅ دوستان عزیز👋 من گوشتخوار نیستم…. سبک غذای من *فستینگه ( بدون مواد قندی مصنوعی و کربوهیدراتهای تصفیه شده)* محتوای ویدیوها بر پایه *فستینگ برای هر ۲ گروه «گیاهخوار و گوشتخوار» و مطابق با منابع علمی روز و طب سنتی توضیح داده می‌شود تا هر گروه سبک تغذیه سالم متناسب با شرایط جسمی خودشان را ایجاد کنند.. ❤

[@ZahraFathi88]

در این ویدیو کامل توضیح داده ام👇🏻 کاملترین توضیحات از روش آسان و اصولی برای تغییر سبک تغذیه !..(پارت ۱۳ /سالم خوری) kzbin.info/www/bejne/lYGsZJ-paZerfqM

[@mansoortaghsimi4910]

خانم مجری شما هزار ماشالله خیلی معلومات دارین افرین به نظر من شما یک پزشک واقعی واقعی هستین خوش بحال اقاتون که چنین خانم با معلومات خوبی داره

[@ZahraFathi88]

✅من پزشک نیستم و فقط از تجربه هایی که از استفاده از این روش تغذیه که مبنای علمی دارد گرفته ایم توضیح داده ایم و هیچ مسئولیتی در قبال شما برای انجام این روش تغذیه نداریم.✅شما لطفا با پزشکتان مشورت کنید.. با تشکر از شما Feb 6, 2024

[@mansoortaghsimi4910]

سلام دوست عزیز پزشک آدم نمی تونه دقیق در مورد شخص نظریه بدهد چون بقول این خانم حرف خوبی می زنند بدن ها با هم فرق می کنتد دکتر که خدا نیسا اونهم یک انسان است امکان داره خودش چب کنه در کل همه این موارد دست خالق یکتاست

[@elixiracademy2019]

عالی ولی نباید اطلاعات غلط بدید گوش بدید به ویدئو گوشت بسیار دیر هضم هست به همین دلیل میتونیو اومد یا تک وعده ای باشید و طب گوشت سوداست مصرف بی‌رویه با چربی و میو های سرد بسیار خطرناک هست شما از ویدئوهای پزشکان اروپایی هم نگاه کنید توصیه ماکس ۲ ماه هست این رژیم برای ورزشکاران المپیک نه آدم معمولی وظیفه من بود برای سلامتی کسانی که مثل من این راه اشتباه میرن بخصوص افراد سوداوی هشدار بدم موفق باشین در هر حال.

[@Tina_nissi]

ممنون بابت ویدئوهای خوبتون، سپا دارم چرا نمیگید که رژیمتون کیتوژنیک هستش چون همه ی قواعد اون رو دنبال کردید

[@elhamshafie9036]

با سلام و آرزوی همیشگی سلامتی، میشه بفرمایید برای صبحانه چه چیزی مصرف میکردید با میکنید و همچنین راجب به مغزجات یا مثلا حبوبات چه نظری دارید. ممنون از اطلاعات مفیدتون.

[@بیوک-و2ش]

سلام خانم ،عزیز زیادخوردن گوشت قرمز بخصوص در سن های بالا سبب بالا رفتن اسیداوریک میشو د وموجب سرطان ها بخصوص سرطان کولون میشود ، از خوردن گوشت قرمز بخصوص در سن بالا جدا" خود داری کنید.

[@open_eye_network]

گوشت هیچ وقت باعث سرطان نمیشه ، قدیم که مردم بیشتر گوشت بیشتر میخوردن سرطان بیشتر بود یا الان ؟؟؟ شما واکسن نزنید و شکر سفید رو از غذاتون حذف کنید سرطان نمیگیرید

[@moa5670]

سلامتی مهم‌ترین چیز است ، ممنون از توضیحات شما❤❤❤

[@afsanehziabakhsh7588]

خیلی هم خوب شما رژیم خوبی گرفتید کاملن علمی ودرست

[@hoseindezyani4013]

خیلی متشکرم خیلی عالی بود انشااله که همیشه تندرست باشید

[@taheremirzae7320]

درود فتحی خانم در مورد فستینگ که همیشه استفاده میکنم.کلمه فستینگ نمیدونستم جالب بود.بسیار ممنون عزیزم خدا قوت ❤❤❤

[@homapakzad8366]

اطلاعات عالی با بیانی شیوا. ممنون از اشتراک❤

[@ZahraFathi88]

🙏🙏🙏

[@RominaAndalibi]

چقد صدای زمینه بد بود بهتر بود جای خلوتی میرفتید واقعا اذیت میشه گوش ادم

[@AfsanehMozaffari]

ممنون. هرا خانم گل🙏❤️❤️

[@mansoortaghsimi4910]

سلام خانم‌دکتر هزار ماشالله خیلی معلومات دارین آفرین بر شما ❤❤❤❤❤

[@elisabethchizari3843]

خیلی عالی توصیح دادید 🎉

[@kazemdavoudian2564]

با سپاس ايا خودتان به اين ويديو گوش كرديد كه ببينيد قابل گوش كردن نيست ؟ چون صداهاي اطراف ادم را بشدت آزار ميدهد

[@shab8421]

انشاالله عزیزم همیشه سلامت و موفق باشین 👌💯🙏

[@Ghanonejobran.official]

سلام و روز بخیر . سطح انرژی گوشت حیوانات پایین تر از سطح انرژی انسان هست با خوردنش انسان سنگین میشه چون بجای اینکه انرژی بده انرژی میگیره و سیستم ایمنی به گوشتخواری واکنش نشون میده و باعث تضعیف اون میشه چیزی که بیشتر باعث التهاب میشه قند هست و بیشترین چیزی که روی بدن انسان باعث کم شدن التهاب میشه روزه متناوب هستش که شما توضیح دادید ۱۸ ساعت غذا نخوریم که باعث چربی سوزی هم میشه ولی چیزی هم که هست به یکباره نمیشه گوشتخواری رو کنار گذاشت باتوجه به اینکه ما انسانها قرنها گوشتخوار بودی باسپاس از توضیحات عالی شما ❤

[@arvingoodarzi7141]

این مدل غذا خودن شما فست یا روزه داریه که بسیار عالیه

[@Akbar-p9c]

سلام زهرا جون . خوشکل خانم ویدیو شما عالیاست و من نگاه میکنم و لایک میکنم❤

[@hajihosseini2023]

ممنونم چقدر عالی توضیح میدین❤❤❤

[@MaryamEmami-qq6zk]

سخنان شما بینهایت کامل و واضح هست. آرزوی سلامتی و موفقیت روز افزون برای شما دارم. امکان این هست که لطفا برای خوردن صبحانه من حدود ساعت یازده میخورم بفرمایین که چه چیزهایی میشه خورد؟

[@mahdishatzade]

سلام خوب هستید ممنون از مطالبتون یک سوالی داشتم اینکه خوردن زیاد گوشت آیا باعث بیماری های خاصی نمیشه از قبیل نقرس؟ ممنون میشم در این باره هم توضیحی بدید

[@ZahraFathi88]

خوردن یک وعده گوشت در روز اونم از انواع مختلف، برای بدن لازمه چون پروتئین مورد نیاز بدن رو تامین میکنه، هیچ اشکالی ایجاد نمیکنه…

[@nana.2345]

عالی بود😊❤

[@parivashhooshmand5075]

دوست عزیز این رژیم چند ما میتوانیم انجام بدهیم؟ و اینکه بعد از ان چطور رژیم بگیریم لطف میکنید جواب منو بدهید🙏🙏🙏🙏

[@user-po7ne8zt8z]

با سپاس وتشکر ازلطفت ❤❤❤

[@pdarayatdarayat7715]

با سلام و تشکر از شما عزیز ❤❤❤

[@starshinetwenty4610]

درود وسپاس نازنین 🙏🏻💐❤🙏🏻💐❤

[@مهنورحدادی]

سلام زهرا خانم بنده وهمسرم سه ماه هست که رژیم کتو رو رعایت میکنیم همسرم سرطان داره تازمانیکه رژیم رو رعایت میکرد هیچ دردی نداشت اما قبلا لاغربوده بعد رژیم خیلی لاغرتر شد ولی دیگه رژیم رو ترک کرد اما خودم دارم ادامه میدم سه کیلو وزن کم کردم بیماری دیابتم بکلی خوب شده اما چربیم بالا رفته شاید بخاطر چربیهای زیاد میخورم این اتفاق افتاده

[@nsanaie3772]

سلام نازنینم جه خوب توضیح می دین ممنونم.

[@bitaasayesh2787]

بسیار عالی بود سپاس

[@mostafaa5454]

درودوسپاس بانوفتحی عزیز. لطفن اگرزحمت نباشددرموردخوردن دانه هامانندپسته بادام فندق وکلن آجیل هاهم راهنمائی نمائید.

[@ZahraFathi88]

🙏

[@meysam111]

سلام میتونم بپرسم شما این سبک تغذیرو از کجا اموختین

[@زهرااحمدی-ك1غ]

متشکرم خدا حفظتون کنه

[@ashpazsepid6309]

بسیار عالی ومفید لایک برای شما ❤❤😊

[@BehnazYekta-ej3lz]

خداروشکر ممنون ک هستی

[@fariborzazali]

مثل همیشه عالی 👍🏻 واقعا مفید بود 🙏🏻

[@MassiSafayi]

سلام.لبنیات چطور؟استفاده داشتین .؟

[@ZahraFathi88]

بله ، ولی پر چرب بدون لاکتور

[@GohanAtaie]

خیلی ممنون ❤

[@sorayanasserzadeh7838]

سپاس فراوان که با صمیمیت تجارب عملی خودتون رو در حیطه سلامت برای همه هموطنانتون به اشتراک گذاشتین ممنون‌🙏👍🏼👏🏻❤️‌

[@akramaghayan6801]

با سلام اگر امکان دارد برنامه آشپزی با این نوع تغذیه بسازید خیلی ممنون می شیم

[@hengamehferdosi8856]

در مورد لبنیات توضیحی ندادین آیا خورده بشه یا نه

[@monadonna6060]

ممنون از ویدیوی مفیدتون. میشه بگین این مقدار غذا حدودا چند کالری در روز میشه؟

[@elixiracademy2019]

گوشت بسیار دیر هضم هست و بدن باید دو برابر انرژی صرف کنه واسه هضم!! چطور این اطلاعات اشتباه میدین! قند میو و کلا سبزیجات و میوه اگر سرچ کنید مستند بین نیم تا ۱ ساعت هضم میشه ولی گوشت چون طولانی تر در معده و روده میمانه دیرتر گشنه میشی دیر هضم تر هست

[@hosseinghasemi9703]

شما گوشت نخور فقط قند میوه وغیرو بخور نوش جونت

[@masii6949]

دقیقا پروتئین گوشت قرمز زمان بیشتری لازم داره برای هضم و جذب شدن

[@AzitaKarami]

❤❤❤❤

[@nafromcanada9021]

خیلی متشکر از ویدیوی اموزنده. صدای زمینه ویدیو بسیار بلند بود و به سختی سخنان شما را شنیدیم. امیدوارم در ویدیو های بعد این مشکل را اصلاح بفرمایید. با تشکر.

[@nezhatsaidpour6157]

درودوسپاس عزیزجان شماگیاهخواری میکردی ولی نوع ناسالم.چراکه شما غلات وحبوبات را بصورت تصفیه شده میل میکردی واحتمال زیاد شکر وموادصنعتی هم ممیخوردی.درضمن درتغذیه گیاهخواری جوانه ها نقش اساسی تغذیه سالم رادارن.مرسی

[@yasingauori5008]

من یک هفته حتی یه حبه قند نخوردم حتی یه میوه حتی یه لقمه نون اما مشکل ما توی ایران کمبود درامده در برابر این خرجهایی که نمیشه نکرد.شما به تومن درمیاری ولی به دلار بایستی خرج کنید.همین فکر و خیال اینو چیکار کنم اون رو چجوری ردیفش کنم و... پوست طرف رو میکنه.نه تنها روحیه و فکری نمیمونه بلکه توی واقعیت هم هزینه وعده گوشت و خیلی چیزها رو نمیشه تهیه کرد

[@FereshtehDehghani-b8d]

ممنونم عزیزم از مطالب زیباتون

[@محمدحسینی-ت7ط]

سلام صحبت های خوبی کردید گفتید ولی نگفتید به چه روش گوشت بخوریم ونقرس هم نگیریم ایا اب پزه خوبه.... یا کبابی.... یا چرخکرده ....کدام روش بهتره که هزم هم بشه

[@maliamir6581]

این همان رژیم کیتو با فستینگ هست؟

[@AkramSamsami-l3y]

عالی بود سوالم اینه که برای دیابتی های نوع یک هم این رژیم صدق میکنه

[@ZahraFathi88]

بله…برای دیابت و کسانی که قند خون و چربی خون هم دارند جواب میده..

[@alibinance1003]

دوستان کتاب سلامتی کامل دیپاک چوپرا رو بخونین بعد یه تست داره بزنید میگه با توجه به حل تست ها چی بخورین بهتر حالتون

[@user-nb6sz3zc7m]

از لحاظ نیروی جنسی تفاوتی میکنه؟ کم نمیشه ؟

[@sorayya.aminzadeh2285]

ویدیو قابل گوش کردن نیست خیلی صدا میاد خودتون متوجه شدین

[@mehrzadnabatchian7590]

سلام زهرا جان در کنار این سلامت خوری مکمل هم میخورید یا خیر؟

[@majidsani3073]

Thanks. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@زندگیروزانهمن]

تشکر خانم خیلی گفته های شما مفیده سپاسگذارم اما ببخشید زیاد تکراری حرف ها رو در هر یوتیوب می‌گذارید خسته کننده میشه از اینکه چی باعث مریضی ما و شما میشه و چطور همسر شما و شما مریض شدید و چاق و ......... لطفا توضیح در مورد موادمفید خوردنی های سالم مواد غذایی رو مطرح کنید و چیز های خوراکی و نان و قهوه سالم وغیره مواد سالم را بگوئید چه نوع عسل بهترو مفیده ممنونم تشکر میکنم

[@hr4349]

قهوه بخاطر کافیینش برای مغز ضرر دارد.

[@khashayar110]

عالی بود عالی. ❤❤❤ کاملا منطقی و علمی. من هم بزودی شروع میکنم کمی بتوانم با خودم کلنجار بروم که مواد قندی مصرف نکنم.😂😂 خیلی سخت هست واقعا.

[@معصومهجهانبخش]

عالی ممنون از توضیحات خوبتون

[@hekmatmostafavi8936]

چه چیزی بجای میوه میشه خورد چون تا جایی که میدونم میوه معدن تمام وینامینها است در مورد خوردن قند و هیدروکربور حرفتان را قبول دارم ولی میوه را شنیده ام چهار نوع میوه باید در روز خورده شود و البته گوشت قرمز و ماهی و میگو و گوشت گوسفند چون طبع گرمی دارد خیلی بهتر از گوساله است که طبعش سرد است مضافأ بر اینکه در ایران گوشتهای گوسفند خیلی خوشمزه ای داریم ممنون مبشم جواب مرا بدهید

[@sojazadeh4395]

بهتر نیست به جای گوشت از پروتین های گیاهی استفاده کنیم ؟ هم برای بدن سالم تره ، هم برای طبیعت . انسان موجودی گیاهخواره و تفکر پروتین یعنی گوشت نیاز به تامل بیشتر دارد. ممنونم❤

[@KAtamy-k9k]

خانم محترم شما که ریجمز کوشت خواری دارید شما دچار یماری اسید یوریک ( یعنی گوت ) نشدید و کلیه ها سالم است ؟ خسته نباشید.

[@sarabinam2351]

ممنون بابت ویدئو ارزشمندتون.فقط یه سوال دارم با ۳۰ کیلو کاهش وزن پوست صورتتون تغییری نکرد؟من بایستی ۲۰ کیلو کم کنم نگرانم

[@metrotv7238]

چند مدت پیش داشتم فکر میکردم چرا باید اصلا شامپو استفاده کنیم چرا همه بزرگ های ما مو داشتن ما تو جوانی داریم کچل میشیم پیش خودم فکر کردم اونا که شامپو مصرف نمیکردن دقیقاً نزدیک به موضوع شما است اجداد ما انسان ها گوشتخوار بودند نه گیاهخوار و نه کربوهیدرات خوار برای همین چیزی به اسم چاقی نبود منم میخوام همه برنج آبمیوه نون تنقلات شکر حذف کنم فقط به جاش بریزم تو یخچال سینه مرغ گوشت و تخم مرغ ماهی 👿💪

[@amirsaranjam4905]

پیشنهاد میکنم خلاصه بگویید متشکرم

[@zohrenasirbiegi3920]

هنوز هم دارید اشتباه می‌کنند ما ایرانی‌ها یا اینو ریغش می‌کنیم یا اونوری . باید مربوهیدرات هم بخوری ولی باندازه مثلا نان هر وعده یک کف دست یا برنج قهوهای۳ قاشق یا میوه یک عدد سیب . و نکته دیگر ورزش کردن است که هرروز انجام بدیم .

[@کعبه-ب9ض]

سلام ببخشید فقط شیر با جو دوسر صبح بخوریم هیچی نخوزیم خوب یا چاق کننده اشت

[@monicamah8269]

Hello Dear Zahra: Thank you for all your great videos. I just started the Carnivore diet and plan to do it for a short time until my body heals. I was wondering if you had any tips and recommendations on how to come out of this diet once you are done. Can you add other types of food all at once? Should you add food gradually? any tips is appreciated. Best, M

[@ZahraFathi88]

Hello Dear Monica. My diet isn't carnivore; it's a 16/8 intermittent fasting routine. I include a variety of meats, vegetables, egg and some nuts in my meals. I hope you succeed in this challenge and reach your health goals. wish you all the best.👍

[@monicamah8269]

@@ZahraFathi88 Thank you so much Dear Zahra, wish you all the best as well and please keep up the great work!! Thanks and have a great day, Best:)

[@ZahraFathi88]

🙏🙏🙏

[@jahanfarzadfarzad2445]

آیا شامل دیابت تایپ ۱ و ۲ میشود

[@nilualaeipour9975]

مرسی علت عرق شبانه همسرتون به چه دلیل بوده ❤

[@asenkherad]

زهرا جان اگر اطلاعات گسترده ای راجب تحقیقات خود شما و همسر گرامی و زیباتون که مربوط به باستان میباشد،،جذابیت داره بمن پیام و راه ارتباطی میشنهاد بفرمایید!!!!❤

[@Fereshte-no4xq]

شما دو ماه رژیم گوشت گرفتید بعد دو ماه که به وزن ایده ال رسیدید بعد دو ماه ایا دوباره رژیم پروتیین رو ادامه میدهید یا چه رژیمی میگیرید ؟؟؟؟.

[@راحلهباقری-ش1خ]

سلام ببخشید یعنی شما هر روز صبحانه تخم مرغ میخوردین

[@MojtabaPourezzat]

سوالی برام پیش اومده شما در کنار اینهمه رژیم آیا ورزش های هوازی منظم هم انجام میدادید مثل شنا دویدن و ...

[@leilakuhestani4741]

مطمعن باشید بدون ورزش مریض میشیم . باید ورزش یا پیاده روی هم باشه

[@fesh3399]

سلام عزیز لبنیات هم مصرف می کنید؟

[@ZahraFathi88]

دوست عزیز در این ویدیو توضیح داده ام👇🏻 منابع غنی “کلسیم غیر-لبنی” بهترین جایگزین شیر و ماست(پارت ۱۲ /سالم خوری) kzbin.info/www/bejne/gZDCfp1vrMuklZI

[@helen-d3h]

من میخوام مدیتیشن انجام بدم چطوری گیاهخوار بشم

[@ekonom141]

سپاس از شما راستی از روغن یا کره استفاده کردید یانه ممنون میشم پاسخ بدید

[@ZahraFathi88]

بله از روغن زیتون و کره استفاده می کنیم

[@hajakbar-cg8wy]

سلام درتوضیح خلاصه تر باشه که شنونده خسته نشه

[@سیاوشسامانی]

Good good good ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@حجت-غ1ظ]

ببخشید شما داخل تعمیر گاه کامیون هستید چون صدا زیاد است سرم رفت

[@fmbyashar8683]

❤❤❤سپاس

[@پروانهاقاجان]

سلام لبنیات وحبوبات هم مصرف نمیکنید میشه به ماهم بگید

[@MedisPlaylist]

سلام. وزن من مناسب است. من نميخواهم وزنم كم شود ولي با روش شما وزنم كم ميشود چه پيشنهاد ميكونيد. ممنون

[@nazilaamineslami1440]

❤❤❤❤❤❤❤

[@makhmalik]

تا کی میشه این رژیم رو ادامه داد

[@mohamadmehriyar9818]

اگر مدتی این رژیم مصرف گوشت وسبزیجات را ادامه دادیم وهمه چربی ها بدن بعنوان سوخت مصرف شد ودیگر چربی باقی نماند که تجزیه شود ،آنوقت مغز انرژیش را از کجا تامین میکند

[@ZahraFathi88]

از غذایی که هر روز می خورید.

[@L.modeling]

ولی بدون کربوهیدارات ادم دیرتر سیر میشه

[@L.modeling]

لبنیات بخوریم یا نه؟

[@saidehfaghih9942]

خسته نباشید.‌ من سالها پیش یک چنین رژیمی گرفته بودم که تمام کربوهیدرات را حذف کرده بودم مثل برنج، ماکورونی، پاستا و سیب زمینی و‌ همچنین شیرینی جات، چیبس و تنقلاتی از این قبیل رو‌ کاملاً گذاشته بودم کنار و غذای من انواع مواد گوشتی بود با سبزیجات. میوه دو تا در روز و آجیل در حد نورمال. پس از سه ماه موهای من شروع کرد به ریزش. ورزش هم می کردم و آن موقع ۴۹ سالم بود. نظر شما چیه در این مورد؟

[@BadriManochehri]

باسلام عذرمیخوام برااونایی که یبوست مزمن دارند بااین رژیم چکارکنند ممنون ازتوضیحاتتون

[@ZahraFathi88]

از قرصهای ویتامین حتما استفاده کنید

[@ایمانطوسیزاده]

برای کمبود ویتامین ب وریزش مو،ویتامینش رو میخورین؟

[@ZahraFathi88]

بله حتما از قرصهای ویتامین استفاده کنید

[@Moderi3699]

💛💛💛

[@roz-kf9eg]

«‏‎درود و سپاس ،، میخواستم بپرسم بعد از اینکه روغن سالم حیوانی وارد بدن شد ، آیا بدن مشابه گلوکز با اون برخورد میکنه؟ یعنی میزانی رو به کالری تبدیل میکنه و مابقی رو بصورت چربی در اندامها ذخیره میکنه؟‎‏»

[@ZahraFathi88]

سلام….چربی حیوانی جذب ماهیچه ها میشه و به دلیل اسیدهای چرب امگا ۳ که دارند به عضله سازی ماهیچه ها کمک میکنه.

[@roz-kf9eg]

@@ZahraFathi88 thanks

[@محمدحسینی-ت7ط]

گوششت گاو گوساله که طبش سرده بهتر نیست گوشت شتر وشتر مرغ؟؟؟؟وبز

[@leilakuhestani4741]

گوشت گوسفند طبعش گرمه و عالی

[@farzanehtavana1743]

گوشت کیلویی یک میلیون تومان رو چطوری تهیه کنیم

[@hestiaazodi-yc7lo]

🙏🙏🙏🌸🌸🌸

[@makhmalik]

منظورتون از گوشت مرغ هم هست؟

[@zohrehpormiri9995]

سلامدخسته نباشید ببخشید بدن شل نمیشه موها ریزش نمیکنه ؟واینکه مغزیجات هم نباید خورد ؟

[@ZahraFathi88]

اگه همراه با ورزش باشه خیر… مغزیجات بله در حد کم بعد از وعده غذایی باشه

[@AryanaAryana-uf5en]

chi migi? to hame regim hat eshtebah bode amn khodam kham giah hkaril kardam va kheili ham kob bod

[@saidehfaghih9942]

همین طور که ایشون گفتند هر رژیمی به هر بدنی نمی سازه. نه رژیمی که ایشون میگن و نه رژیم گیاه خواری که شما میگن. تنها راهش اینه که هر کسی یک یا دو ماه رژیم های متفاوت رو روی خودش امتحان کنه. سما نمی تونی بیای بگی «چی میگی، همه رژیم هات اشتباه ست. من گیاهخواری کردم خیلی هم خوب بوده.» به شما ساخته و این دلیل نمیشه که به چند نفر دیگه بسازه. این استدلال کلا درست نیست که چون بر بدن سازگار بوده به همه سازگار هست.

[@mahinsharafi628]

سلام من ۶۳ساله هستم و دارم رژیم گوشت رو کم کم انجام میدم ولی من چاق نیستم و حدود ۵۸ کیلو وزن دارم ودر ضمن روماتیسم هم دارم از نوع مفاصل نظرتان از پسش بر میام ممنون

[@ZahraFathi88]

لطفا با پزشکتون مشورت کنید

[@shahnazrezai7992]

❤❤❤❤❤❤❤

[@fardinfaramarzi672]

❤