تجربه دايت رضوى الشربيني - تقييم الاسبوع الاول من رجيم رضوى الشربيني

تجربه دايت رضوى الشربيني. الفكره من الفيديو هو ان ناخد الدايت واحده واحده و نقيمه و نشوف ايه هي العيوب الي موجوده في و ايه هي الحاجات الي بتتقال بدون علم و تاكيد عن المعلومات. الهدف من الفيديو هو تصحيح بعض المفاهيم و طرق التغذيه الغلط الي بتخلي الناس تهتم بالخسسان كرقم بس و مش طريقه اكل لمدى الحياه تخلينا مبسوطين و في حاله صحيه كويسه.
لو تم ايذاء مشاعر اي حد، ده مش هدف الفيديو و النيه هي مساعدتكم توصلوا لاهدافكم بطريقه صحيحه .. شكرا لكم و اتمنى الاستفاده.
تذكر، الدايت مش حرمان. ابدا.
for my socials please see below;
FOR ONLINE COACHING / WEBSITE : anees.fit/
INSTAGRAM : / anees.fit
FACEBOOK: / anees.fit

[@zahoaline1725]

انا جربتو على فكرة و نفع معايا جامد جدا خشيت عليه 11 كيلو

[@ورقةسعاده]

انا خلصت الخمس اسابيع نزلت ٧ كيلو الحمدلله

[@Nejat-ho1ir]

انا كمان ٧ كيلو .. وثبت على كده اربع سنوات قبل مااحمل بابني الصغير ❤❤❤. الحين ززاد وزني وباديه بهالريجيم الحين ،،كنت اول ٥٥ وصرت ٤٧ ...

[@sameerares9704]

على فكره هي بنفسها رضوى قالت الريجيم مأخوذ من دكتور مش اقتراحها بعدين جد هو للسيدات بس واضح حاب ينشهر على حساب الستات ههههههه

[@monaelshref7290]

حضرتك انا خسيت على الرجيم ده 9 كيلو حضرتك احنا ستات بيوت حتى الرياضه بتاعتنا على ادنا مش زى حضرتك فمتعقدش الناس من فضلك

[@hudaadel1579]

مع احترامي ليك بس انا ممكن الخصلك كل الكلام ف كام كلمه واللي هما اصلاً البرنامج اسمه (هيي وبس ههههيي وبس ) يعني بتناقش مواضيع الستات والبنات واللي اكتريتهم مبيلعبوش رياضه زيك وستات بيوت اولاً الرياضيين ليهم كمية سعرات حراريه اكتر من اللي مبيلعبوش رياضه صح ولا ايه يا كابتن؟ ثانياً هعيدها تاني البرنامج اسمه هي وبس وكل كلامها في موضوع الرجيم كان للبنات والستات مش الرجاله اللي علمياً سعراتهم الحراريه حتى لو مش رياضيين بتبقى اكتر من السعرات الحراريه اللي المفروض الستات ياخدوها صح ولا ايهه؟ فا متجيش حضرتك اللي رياضي ماشاء الله وراجل وتيجي تعمل ريجيم اصلاً يعتبر مخصص للبنات وستات ربات منزل عشان سعراته الحراريه قليله اوي بالمقارنه بسعرات الرجاله ياريت تكون فهمتني صح

[@hudaadel1579]

انا بحترمك جداً ومقدره انك فاهم في المجال ده كويس

[@AneesFit]

شكراعلى التعليق. انا فاهمك كويس جدا. كميه السعرات حاجه من الحاجات الي اتناقشت في اكتر من كده ... زي ... اختيار الاكلات .... زي التداعي ان في اكلات معينه بتعمل كذا و كذا .... و علميا غلط. في ان الرياضه اهم من الاكل في الاول ..... في حاجات كتير 😁

[@umaliali-yk6md]

صح لسانك كلام سليم للاسف كل واحد ينشر على حساب غيرو من أجل المشاهدات ودايت رضوى جربناه وفعلا النتيجة روعة

[@ghizlaneidris4997]

انا جربت الرجيم ده تلات مرات كل سنة بعملو مع أن انا وزني مضبوط .انا عملتو بس عشان ريحني وريح معدتي.وكمان اتعودت عليه

[@ghizlaneidris4997]

معلش يا استاذ حظرتك بتكلم على ريجيم رضوى الشربيني ليه الريجيم ده خاص بالسيدات الي وزنها زايد مش للرياضيين.وبعدين الريجيم ده بتاع دكتور تغذية مش اي حد

[@kareemesmail7823]

هو الرجيم ده صح انا واد تخين عملته اسبوعين خسيت ٩ كيلو بس الروجي ينفع لي الدهون مش العضلات

[@EmanEman-og8tc]

رجيم رضوى نزلت علي ٣ كيلو بالاسبوع حبيت النتيجه وبصراحه عملت رجيمات كثيرة وفشلت بس رجيم رضوى فاد معايا

[@amonaqween8819]

رياضه اي تعمليه

[@EmanEman-og8tc]

@@amonaqween8819 اكتبي باليوتيوب رياضه كارديو يطلعلك انواع جنت امارس هالرياضه حوالي ساعه .. خمس ايام بالاسبوع العب رياضه

[@جوريإبراهيم-ث4ي]

كنتي في وجبة الغداء تحطي 9 ملاعق رز مسلوق؟ لاني متردده بحسه كتير

[@tahaniomran2497]

انا استفدت جدا منه نظام الدكتور اللي معطيه لرضوى اكثر دايت بالدنيا فادني نزلت عليه ١٥ كيلو😚😍مع رياضة الكارديو

[@hhjj1584]

لو سمحتي سؤال اصبح عندك اعراض من هذا ريجيم كتساقط شعر ؟؟ بليز رد علي

[@tody5591]

انا ماشية علي نظام حساب سعرات ومظبطة اكلي جدا من غير حرمان خسيت كتير الحمد لله ومزدتش منهم كيلو لمابوظت الدايت اي يوم جربت رجيم سالي فؤاد السحري هبوط وتعب وخسيت تلاتة كيلو زدتهم بعد يومين الصح فعلا نحسب سعراتنا ونفهم جسمنا محتاج ايه انما الرجيمات دي عك حضرتك عندك حق فعلا

[@AneesFit]

الحمدلله ان في حد فهم ….. تحياتي و بالتوفيق و شكرا على التعليق

[@shrookyehia9539]

لو سمحت يعني انت بتحكم ع النظام صفتك اي معلش انا جربت الجايت مره خسيت عليه ١٢ كيلو ومره ٢٠ كيلو بعد الولاده ف انت بتكلم ف اي هي صح اولا هي مش حرمتنا بحاجه تمام نشويات وبروتين وفاكهه وخضار ف مش عملت حرمان من اي حاجه وغير كده العين جمل دهون صحيه واخر حاجه ماتحكمش ع حاجه من وجه نظرك الضيقه ف ناس عندها غضروف ماتقدرش تمشي ع رياضه الفينو يا استاد نشويات بسيطه مش معقده ف سريع الامتصاص ف بيجوع بسرعه وده كلام دكاتره عادي جدا ف خمس اسابيع نخس ١٢ كيلو لان فعلا نزول الاسبوع من الوزن من كيلو لحد اتنين كيلو ونص ف طبيعي الاجمالي ١٢ نتحرك هي قالت ان الرياضه من تالت اسبوع ع فكره ف اما تسمعها للاخر ابقا احكم عليها تمام انت بتعرف تنزل جيم ف ستات بيوت مابتعرفش ف هي بتساعدهم وكتر خيرها اوي

[@AneesFit]

شكرا على التعليق. جربت الدايت و حكمت عليه من وجهه نظري ليه زعلانه؟ مش هكتب مقال طويل و لكن كلامي واضح في الفيديو و مخصص للاسبوع ده و للوهم الي الناس هتعيش فيه لما تفضل تلاحق الميزان.... ممكن تقوليلي هل قدرتي تخلي وزنك يثبت؟ و المحتوى بتاعي لعامه الشعب مش الحالات الشاذه.

[@samiaaime]

​@@AneesFit وهي رضوى كيف تبتث وزنها بعد الدايت

[@AhmedELsayed-ep9hv]

اللهم صل على سيدنا محمد عدد ما ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون اللهم صل على سيدنا محمد فى الأولين و صل عليه فى الآخرين و صل عليه فى كل وقت وحين اللهم صل على سيدنا محمد و الى سيدنا محمد كما صليت علي سيدنا إبراهيم و علي الى سيدنا إبراهيم وبارك اللهم على سيدنا محمد و علي الى سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم و على الي سيدنا إبراهيم في العالمين انك حمدا مجيد اللهم صل على سيدنا محمد صلاه خالدا مع خلودك اللهم صلى على سيدنا محمد صلاه دائمة مع و اللهم اغفر لى و لى ولدى المؤمنين المؤمنات و المسلمين و المسلمات الأحياء منهم و الأموات اللهم أعتق رقبنا من النار لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الكريم سبحان الله والحمدلله و لا اله الا الله و الله أكبر و لا حول و لاقوة إلا بالله العلي العظيم الكريم استغفرك ربي وأتوب اليك أسغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه حسبي الله ونعمه الوكيل اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فعفوا عنا اللهم لا تأخذنا من الدنيا إلا وانت راضي عنا اللهم ارحم ميتنا وحينا اللهم لا تأخدنا أن نسينا او اخطئنا اللهم ارزقنا الفردوس الأعلي بدون حساب و لا سابقة عذاب اللهم يا رب كل شئ أغفر لنا كل شئ و لا تسألنا عن شئ يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك اللهم صل على سيدنا محمد صلاه دائم مع وجودك اللهم صل على سيدنا محمد صلاه خالدا مع خلودك صل الله عليه و على أهله وسلم اللهم انا نسألك حسن القبول و حسن الخاتمة اللهم اجرنا من الموت الفجأة اللهم امين يارب العالمين الحمدلله حمدا خالدا مع خلودك الحمدلله حمدا دائم مع وجودك

[@meroaboaouf3092]

انا جربته مرتين وكنت بثبت وجسمي اتظبط بس بتخن بسبب الحمل وبعد ما اولد هعمله تاني باذن الله الدايت دا تحفه ونفعني جدا وريح معدتي

[@AneesFit]

ربنا يوفقك

[@bassantexo96]

دا مش رجيم رضوي دا رجيم دكتور عمر من اهم واشطر الدكاتره

[@monicamagdy9596]

هي اتلخبطط بس السلطة مع اي حاجة في الفطار... و السلطة تنفع سناك ... العيش الفينو بيتخن جدا لانه بيجوع عشان مفوش ردة و كله دقيق ابيض .... المية الغازية كلها سكر و حتى الدايت منها مضر جدا

[@walaaahmed1442]

في البدايه كان الفيد مستفز بصراحه بس كلامو صح 😂 وانا عندي خلفيه في الدايت وقبل كذا نحفت ١٠ كيلو بطريقه صحيه لمدة ٣ شهور 😉 كنت حاسه انه عكك ! باقي لي شوي ع الوزن والجسم المناسب 💓

[@walaaahmed1442]

وهي تقول ان هي طبقتو ؟؟؟ بصراحه انا ماقدر اعمل دايت من غير شوفان 😍 لوجبه الفطور مع زبادي بروتين وفواكه

[@youssramiari7689]

انت مين اعطتاك الحق اتقيم برنامج الرجيم رضوى الشربيني انا خسيت مرتين عليه ١٥ كيلو بعدين لتصليح معلوماتك هيدا رجيم الدكتور احمد عمر هيدا دكتور محترم. انا لو بدي اقيمك بقيمك بصرماية رضوى الشربيني وبعتقد فيها قيمة اكتر منك. لك انت شو بتطلع حد الدكتور احمد عمر جاي حضرتك حافظ كلمتين وعم تتفلسف علينا.

[@حور-ك1ط3م]

انت اللي واخد الموضوع تريقة من الاول

[@rosyfaten]

... هذا مثال لأعداء النجاح و الصحة

[@AneesFit]

عدو نجاح عشان جربت الدايت بتاعها و قولت وجهه نظري الي عن علم و تجربه....؟ ازاي عدو صحه و اساس القناه للصحه.... يا مدام فاطمه ادخلي نامي

[@rosyfaten]

@@AneesFit انت اسلوب ما عندك بالرد و هذا يدل على قلة ثقافتك و تحضرك و انك ما تتقبل آراء الاخرين .. انت روح نام و احلم كيف تقلل من قيمة الناس الناجحة و الي تخاطب مجموعة معينة من المجتمع ( رضوى الشربيني) انت و امثالك الي تخلي المجتمع العربي يشك بقدراته يا ابني

[@AneesFit]

😂😂😂😂 حاضر يا مدام

[@rosyfaten]

@@AneesFit عفية بأبني

[@mnarhanalla3659]

انا مش مع انت صح ولا غلط بس لزم لما تنتقد حد متفضلش تقول ده فتى ومش فتى وللمعلومه حضرتك لما تأكل مخللات كتيررر ده هيخلى فى مياه زياده فالجسم بالتالى لما تجي تتوزن هتلقى انك تخنت على الميزان ديه حاجه لفتت نظرى من باقى الكلام ويارب اكون وصلت وجهه نظري من غير مضايق حد

[@RM-yn1lb]

الدايت دة مش مناسب ليك انت خالص لانك محتاج بروتينااات وكمية اكل اكبر لانك بتحرق طول الرقت بسبب العضلات….. الريجيم دة معمول لواحدة تخيييينه او لسه والده معاها بايبي مش قادره انزل بتامل اي حاجه بتعدي قدام بقها وعندها لخبطة هرمونات واكيد دي حاجه انت مش حتستوعبها وهي دي الفئه اللي بتخاطبها رضوي اللي محتاجه تقف واقفه مع نفسها وفعلا تنسي الاكل

[@manelkh4562]

انا اول مرة بتابعك من الجزائر بتمنى تعمل فيديو عن الأكلات الي تشبعك و تكون صحية و كم سعرات الحرارية للأكلات لأنو عجبتني فكرة لاش تأكل مغرفتين من الأرز لاش ما تأكل البروكلي احسن بتمنى وصلتك فكرتي.

[@AneesFit]

اخيرا حد فهم 🙏❤️ ان شاء الله و شكرا

[@yousoufessa2438]

ربنا يعينك يا أنيس علي التعليقات 🤣🏋️‍♂️

[@AneesFit]

الامر لله 😄

[@dedesd8276]

بلا فلسفه انا نزلت على رجيم رضوى 10 kg

[@AneesFit]

١٠ كيلو قليل ... انت في مجاعه.

[@rajaarfaoui918]

@@AneesFit الي عمل ريجيم رضوه الشربيني دكتور تغذيه. انت مين بقى فنجال التغذيه عشان تجي تفتي. 😎 😎 😎 😎 خليت حالك مسخره

[@amlhassan4565]

@@rajaarfaoui918 عندك حق

[@thefuturedoctor745]

لو سمحت ممكن تعملنا نظام غذائي نمشي عليه ؟ ❤️💜

[@AneesFit]

المشكله ان دي حاجه صعبه لان مش كل الناس زي بعض ... الاحتياج يختلف ... ممكن اقول ايه هي الاكلات

[@thefuturedoctor745]

@@AneesFit اوك .. شكرا💜❤️

[@anua6682]

حرام عليك انت بدل ماتشجعنا على ريجيم تبعها عم تقول لا تعملوه والله حرام عليك 😤😤

[@AneesFit]

حرام اني بعلمكم الصح؟ غريبه 🤔

[@rosyfaten]

لانه يغار من الناجحين ... هذا مثال لأعداء النجاح و الصحة

[@hodaahmed4464]

انت رخم لو مش عجبك متعملشي الريجيم

[@AneesFit]

😘

[@hodaahmed4464]

@@AneesFit 😖😖😖😖😖

[@malakalnakhby6674]

@@AneesFit يربي متتتتتتتتتتتتت ضحك😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@dohaabdelwahed8721]

فعلا عندك حق انا ك وحده بتمرن كل يوم بجوع جدا وبحرق اللي كلته اساسا بس الدايت دا للستات اللي معندهاش استطاعه او قدره او وقت للتمارين وتدريب او قله ثقافه فا بتفضل تمشي علي دايت زي دا زي ما قولت هو دايت مينسبش كل فئه الشعب فا صعب تلاقي رأي مناسب مع الكل والدليل في انظمه كتير جدا زي صيام المتقطع او اللوكارب او الكيتو او حسب السعرات الحراريه وفي ناس بتاكل كل حاجه بس بتقلل فا كل واحد بيتكلم من عينه وحسب احتياج جسمه بحترم رأيك بس مكانش ينفع اسلوب الاستهزاء بيها برده ووضحت ف كلامي بعتذر عن التطويل 😌🖤

[@bassantexo96]

طب انا كنت هعمله بكره اخس ازاي دلوقت 😂😂

[@MariamMohamed-oz6to]

اعملية و جربي ولما تجربي ابقى احكمي انا هبدء الأسبوع ده بردو تعالي نبدء سوا 💜

[@monamona593]

انت انسان محترم وكل كلامك صح الناس الناس ركزت فيه ايه كلامك كلامك كويس اكيد هتفهمك صح

[@نورهاناشرف-ث6ت]

كابتن البرامج اسمو هي وبس ولو حضرتك شايف نفسك من ضمن هن فتأكد انك هتخس عشان تكوين جسم ست البيت الميتحرقش طول اليوم غير تكوين جسم سيتك وانت بتتمرن

[@nourjamous947]

😂😂😂😂😂😂😂 100٪

[@kokoasaad5506]

انا شوفت الفديو وعملت كومنت ع الفيس .😂 عموما محتاجه انك تساعدنى اعمل دايت

[@اميرهمحمد-خ1م6غ]

انت دمك واقف وبارد وطبيعي إن حرق الولد غير حرق البنت وبيختلف الكالوري البنت للولد وحضرتك عندك عضل كتير ووزنك مش عالي فطبييعي مش هتنزل نفس الكميه اللي هيا قالتها وزنك كاد يكون قريب من المثالي واعتقد معندكش دهون كتير فبلاش عشان تعمل فيديو عشان تكسب شويه تعليقات هتتريق ع خلق الله

[@AneesFit]

😳

[@NaYnO777]

أي دايت بالحياة يمشي بشرط يكثر خضروات ورقية لإن الخضروات تعطي الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم وقلتها في السعرات الحرارية

[@AneesFit]

طبعا… هيا معملتش كدا

[@f.s.moh1982]

بصراحه انا شايفه انو كلامك منطقي ... الفكره انو الرياضه للأسف مش جزء في حياة الكثير منا وعم ندور على حلول ثانيه لفقد الوزن... انا في الأسبوع الخامس ولم اخسر الارقام الي حكت عنا مدام رضوى. مع العلم اني التزمت في الرياضه من الشهر الي فات.

[@AneesFit]

شكرا

[@kareemesmail7823]

تعرف انت انت بتبني عضلات يعني لو سألتك الكابتن هيقل لو عاوز تبني عضلات تسب الميزان

[@الوردةالبيضاء-ل3ك6غ]

عطينى نظام صحي ارجوك بنتي عمرها تسع سنين عندها سمنه و كرش ازي اخلصها من الكرش لاتقلي دكتور بعرف بدها دكتور بس باباها مش راضي يوديها دكتور بقول عادي هي طفلها لما تكبر تنحف

[@kides8858]

ده دايت مش لحد بيتمرن لان ده دايت دكتور اسمه احمد عمر ودكتور عامل نتائج هايله ومشهور جدا وكاتب فى الورق بتاعه ممنوع عمل رياضه غير بتعليمات الطبيب

[@AneesFit]

مش شايفه ان دي حاجه في قمه التخلف؟ دايت غير موزون لدرجه عدم التمرين؟

[@kides8858]

@@AneesFit هو مدخل كل العناصر فى الواجبه الواحده نشويات وبروتين وخضار بالعكس اول اسبوع ليه كويس جدا مد نص فرخه و٣ سمكات فى الغدا مدخل نشويات وبروتين كتير أنا مش بهجمك ولا بدافع عنه بالعكس أنا شيفه أن أول أسبوع الدنيا شغاله إلى مستغربها من الرجيم بتاعه ومن تالت اسبوع هو إلى غريب

[@rolanaji8719]

@@AneesFit تمارين من دون جهد عضلي بيتعبك ،يعني فيك تتمرن او تلعب كارديو او تمشي بس من غير جهد قوي لان السعرات قليلة يعني هيك ريجيم مابناسبك اكيد كل شخص بيمشي عالشي يلي بناسبو

[@user-cx7w]

اخوي الريجيم هاد للي جسمهم سمين كتير مو للي جسمهم متلك اصلا مافي دهون وشي طبيعي الي يعملوا ينحف لانو الي مقضيها ع قولاتكم بالمصري عك بعك طول السنة لازم يقفل بقو تاينحف وباش مهندس مصطفى كمان يعمل يوم مفتوح والناس نزلت معو 100 كيلو وتالت شي انت من بلشت بالدايت هاد حكيك كلو استهزاء وبدون قناعة وجسمك مافي دهون ينزلها اصلا

[@AneesFit]

شكرا على التعليق بس الهدف مش كدا خالص.. الفكره الدايت نفسه و المشاكل النفسيه الي بتنتج منه

[@ghurabaa6236]

جزاك الله خيرًا على المعلومات تنبيه أخي، لا يجوز تربية الكلاب في البيوت لأنها امنع دخول ملائكة الرحمة..

[@adelsapr1335]

احنا في ظهرك 💪

[@AneesFit]

🙏🙏💪💪

[@lugmah1402..]

والله انت اللي بتعك اوي انت اخذت في العشا زبادي بس وهيه قالت زبادي وسلطه بدون مقدار وثاني شي انت رياضي فا اكيد انت مايناسبك اصلا لان هذا الرجيم وكا اسبوع اول بدون رياضه حركة جسمنا اليوميه العاديه فاسمحلي انت ماتفهم

[@youssramiari7689]

بعدين بدك تقدم نقد بتقدموا ب ادب واحترام انت لو محترم مترفعش اجرك وتقول الرجيم دا متل اجري انت مبين بدك متابعين مش اكتر ليعملولك لايك انت بسيط ع حالك ع المراي طالع متل قرن الفول

[@hananibrahim6146]

ده نظام مش للرياضين

[@sadorideidara4427]

كلامك صح أصلا مفيش حاجة إسمها دايت لعامة شعب ده هبد دايت لازم يكون مخصص ليك لأنك لو عايز تنزل وزن سريع ده ف فتره قليله إنت هدفك تنزل وزن بس بسرعه بس بعدين هترجع تتخن تآني عشان ديه حاجة مش sustainable لازم دايت يكون مناسب لجسمك و سعراته و يكون فيه عجز بسيط من سعرات و نحط أكل بنحبه ده هيبقا حاجة ممكن نمشي عليها للمدي طويللل و هننزل وزن بطريقة صحية وناس الي بتقول ميفعش نروح نتمرن عشان جيم و بتاع مش لازم جيم اصلا شوية كارديو حتي عشان صحة قلب او شوية نشاط جري مشي و احسب سعراتك اعمل عجز بسيط يخليك تنقص نص كيلو ف اسبوع و خليك علي كده هتلاقي ان انت قادر تلتزم و فكرة تشيت ميل فكرة فاشلة طب منا ادخل جزء مثلا من اكل الي انا بحبه شوكلاته بسكوت شبسي ضمن دايت بتاعي ف نطاق سعرات اديلو مثلا 20% من سعراتي و باقي اكل صحي فكده معكش و كل يوم بنبسط و بخس

[@يومياتتوته-ب1ز]

علي فكره الرجيم بتاع رضوي فوق الممتاز وناس كيتر جدا نفع معاها بلاش كلام فاضي

[@JasmineAlabed]

متل ايه اكلات حجمها كبير سعراتها قليله ممكن امثله لو سمحت عندي زياده ٥كيلو

[@basmalamohamed3343]

يا كوتش انا مش من النوع الي بياكل بشراهه يعني اكلتي متوسطه بس بتخن مش عارفه ليه يعني دي غدد ولا وراثه😂 ف من اسبوع قررت اعمل الدايت العادي واني اعمل يوم فري كل اسبوع اني ف الغدا بس اكل الاكل الي نفسي فيه زي البشاميل مثلا عشان يديني دافع اني اكمل لإني لو عملته بعد اسبوعين تلاته إرادتي هتضعف وخصوصا اني ثانويه عامه وبذاكر كتير ودروس ف بتعب وبجوع ف كدا كويس الي بعمله ولا اي؟ رد عليا بلييييز😢

[@AneesFit]

لا كده كتيييير 😂😂 Message me on IG

[@basmalamohamed3343]

@@AneesFit اي الي كتير لا انا كدا هعيط لأكون بوظت الدنيا😢😂+ للأسف قافله الانستا بسبب الثانويه وكدا

[@AneesFit]

@@basmalamohamed3343 قصدي الكتابه

[@basmalamohamed3343]

@@AneesFit اي الكسل ده كله 😂طب اعمل اي حضرتك عندك تليجرام او واتساب

[@ahmedkmal8445]

عاش كم ان شاء الله احنا معك

[@AneesFit]

ان شاء الله 💪

[@Nejat-ho1ir]

انا نزلت ٢ كيلو اول اسبوع ،والي بعده نزلت ٢ كمان ،وعلى مدى خمس اسابيع نحفت ٧ كيلو ...

[@AneesFit]

مبروك - خلينا نشوف هتقدري تحافظي على ده ولا لا! اتمنى لك كل خير و صحه و عافيه

[@Nejat-ho1ir]

@@AneesFit انا اول مره عملته نحفت ٧ كيلو في خمس اسابيع وهو كان المطلوب ،. هذي المره الثانيه الي بديت اعمله لاني تخنت بعد اربع سنوات .وكل مااتخن رح اعمل هذا الريجيم .

[@witchergamer6877]

❤️

[@AneesFit]

🙏🙏🙏

[@ebrahimhagy4966]

سوي فيديو عن دايت عمرو دياب

[@AneesFit]

لو لقيت معلومات حاضر

[@lololola3305]

بس انا عملتوا وخسيت 16كيلوا بس مع الرياضه كمان انت بتقول نصيحه بس هو بيخسس علي فكره

[@AneesFit]

اكيد بيخسس لانك مش بتاكلي... بس زيدتي تاني ف قد ايه

[@lololola3305]

@@AneesFit لاهو أنا مزدش علشان بقيت مقلله الاكل وبلعب رياضه بس الرجيم ده الصراحه ساعدني اني اخس سعات اه بلغبط بس الصبح وزي مابقلك بلعب رياضه وانت بردوا رايك يحترم اكيد انت بتقول كلام مفيد بس دي تجربه شخصيه انا بردوا يتبعك لأن في حاجات بنفزها شكرا ليك

[@hananfathi2940]

لتانى مرة حضرتك رائع بجد ... الناس دى والبرامج دى كتيرة للأسف وكلها فتى وشو ع الفاضى ... انا متابعة حضرتك ومبسوطة ان حد جه ينتقد نقد موضوعى ويوعى الناس وانا اولهم طبعا ... تحياتى ليك يابن بلدى الجدع

[@AneesFit]

شكرا 🙏🙏

[@kkkkk2115]

اتوكسى😂

[@amlhassan4565]

شو إيه بس يا بنتي!! دة دايت دكتور هو إللي عامله، مش واحد بيعمل فيديوهات ع اليوتيوب منعرفش أصلا هو خريج إيه

[@sofie4125]

کلامک صح 100 میه انا بتبع ریجیم علی اید دکتور تغدية وما حارمنی من شي وعم خس احسن من کتیر ریجیمات جربتهوم قبل بلا ما احس بجوع ولا ملل الحمدلله بخیر وزن بشکل بعدی بس هیک احسن

[@dohabelle3341]

جربت الرجيم الحمد لله خسيت عليه

[@صيلصيل-غ6ن]

ليش احنا شعب دائما نحاول نسقط الناجح

[@AneesFit]

ابدا مش القصد

[@umaliali-yk6md]

والله فعلا معك حق

[@عالمدانا-ر8ذ]

بكفي انه اسلوبك غلط عشان محدش يتفرج عليك انته مستفز جداااا قبل ما اخلص الفيديو. ..الريجيم هاد للنسوان الي يادوب بشتغل. شغل بيتهم مش جيم ورياضي ومش عارف شو ..

[@samiraalabed2333]

لايف ستايل يعني مش دايت🌹🌹🌹احسنت

[@AhmedAlaa-qf6fn]

قولنا بقه اي الحاجات الصح اللي نمشي عليها

[@AneesFit]

ان شاء الله

[@الوردةالبيضاء-ل3ك6غ]

طيب ليه ما ناكل مكسرات مفيده للجسم ايمت منقدر ناكل مكسرات

[@AneesFit]

ينفع تاكلي مكسرات و صحيه ... على حسب النوع و لكن السعرات عاليه جدا و مش هتشبعك

[@الوردةالبيضاء-ل3ك6غ]

@@AneesFit شكرا الك انا بأنتظار فيديو نظام غذائي صحي لو سمحت

[@AhmedAlaa-qf6fn]

عاش يا كووتش والله

[@AneesFit]

🙏🙏

[@noudi1434]

الصراحة انا خسيت عليه كثير قلل 3سنوات بس الحين بالاسبوع الرابع بس خسيت من جد الكل قالي خاسة كثير

[@imanpompom]

رجيم للسيدات مش للرجال يا مغفل

[@AneesFit]

مغفل؟ يعني الرجال اجسامهم من ماده غير النساء؟ ولا عشان انت من النساء المربوطة في البيوت…؟ روحي نامي يا ايمي

[@imanpompom]

@@AneesFit اولا انا اعمل عندي محل بزورات ثانيا جسد الرجل عضلي أكثر من المرأة وبلتالي معدل الحرق أعلى ولا تنسى هو أجسم اي يحتاج كالوري أكثر من المرأة انت اعمل رجيم أخر فهذا لن يناسبك انا لم أجربه ولكن من باب الفضول شاهدته

[@mokaalaa213]

اللي عامل دايت رضوي الشربيني ده دكتور كبير جدا اسمه د أحمد عمر عمر اهلك ميعرفو يوصلولو انسان مستفز

[@AbdouAbdou-ny4ot]

ممكن فيديو تشرح فيه كيف انتقل من التنشيف الى التضخيم من ناحية السعرات

[@yoyoyoyo6256]

هذا دايت دكتور

[@ruwaidamursi9383]

بيقولكو ايه الفرق بين الفينو والعيش البلدي مفيش فرق

[@alaaibrahim4470]

شو رايك بدايت فاتن انا جربت دايت رضوى متت جوع ومانحفت ولاغرام

[@AneesFit]

مين فاتن؟

[@alaaibrahim4470]

فاتن الاهواني موجود كروبها عالفيس بوك وبتعمل فيديوهات عاليوتيوب

[@malakalnakhby6674]

كنت ناويه اسوي الدايت صراحه وكلامك ضحكني وعلفكره انته حلو عشان كذا اني بمشي بعد كلامك😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@AneesFit]

😂😂

[@safaali9737]

والله اننا ضعفت كتير ع رجيم رضوى اختكم من اليمن

[@AneesFit]

ايوا لانها مجاعه مش دايت .... و القيمه فيه ضعيفه

[@safaali9737]

امانه سدق ضعفي

[@kareemesmail7823]

لان كيلو العضلات زي كيلو الدهون مسال كيلو حديد وكيلو قطن

[@nourjamous947]

ما بتعنيني رضوى و لا سالي و ما كملت الفيديو تبعك و عملتلك report لأنك واضح إنك بس بدك تقلل من قيمة رضوى و سالي.. هاد البرنامج الغذائي مش للذكور هو للإناث كلامهم موجه للإناث و معروف إنه كمية الأكل بتختلف بين الذكر و الأنثى و كلامهم مش للرياضين ابداااااا كلامهم للي بدها تنزل و هي عندها وزن زايد كتييييير و مش رياضيين.. شوف محتوى يفيدك بالآخرة قبل الدنيا غير إنك تتخوت عالناس.

[@mohamedahmedd1414]

اسلوبك zero كبير قبولك zero اكبر

[@hananzedan8050]

ماانت رياضي وعم تبني عضل فأكيد هاد الاكل مابكفيك لانك بتحتاج سعرات اعلا وبروتين اكتر يبقى لو انت بتفهم مابتحاول تجرب دايت سعراتو قليلة وانت بتتمرن واكيد بتلعب مقاومة هاد غباء منك مو من الدايت لان انت ادرا شو لازم تاكل حسب تمرينك وشو السعرات يلي بتناسبك

[@AneesFit]

الغباء هو انك سبتي كل حاجه و ركزتي في نقطه مش مهمه و مش محور الفيديو ولا هو اساس وجهه نظري.... انا بحكم على العموم لاي شخص و لكن كلامك صح احتياجي اكيد غير. بس بردو مش ده موضوعنا و شكرا

[@amlhassan4565]

@@AneesFit إنت قليل الذوق

[@قمرالنقاب]

طب ممكن حضرتك تقولي نظام غذائي صحي +واي راي حضرتك في الصيام المتقطع لاني عايزه اعمله ارجو الرد

[@AneesFit]

حاضر ان شاء الله بس... دايت واحد للكل صعب...

[@mostafafarouq4562]

👍👍👍

[@AneesFit]

🙏🙏

[@عالمدانا-ر8ذ]

كمان كل النسوان الب نزلو وزن كذابين مثلا 🤦

[@user-iu3cm8gp5l]

طريقة كلامك بتضحكك😂😂😂

[@AneesFit]

و ماله 😜

[@hananfathi2940]

انا بادئة دايت من شهر وعاوزه حضرتك تفيدنا ايه انواع الاطعمة علما بانى الماء والعضلات فى جسمى قليلة نسبة الدهون هى اللى عالية

[@AneesFit]

اتفرجي على فيديوهات الخسسان و هتفهمي

[@turquoisemadame3761]

كيف نقدر نحسب نسبة الدهون في الجسم ارجوك

[@marwafarouq8176]

👌👍

[@AneesFit]

🙏🙏👍

[@lifeforemy2070]

ايوا ياريت تعمل فديو عن كدا

[@AneesFit]

فيديو عن ايه؟

[@lifeforemy2070]

ازاي نختار الاكلات الصح الي هتشبعنا 🌹✨

[@mohamedasaad3593]

معاك

[@AneesFit]

حاضر ان شاء الله

[@ميمي-ل5خ5ر]

بشكرك من قلبي كنت ناويه اعمل هذا الرجيم وبفضلك ماعملتوو انا متابعه جديده من العراق

[@AneesFit]

العفو ده فقط من وجهه نظري مع شويه علم اهلا بك

[@nehalgde4982]

على فكرة ريجيم رضوى رااائع وكتير جربوه ونحفو عليه مش عشان واحد جربه وهو اصلا مش سمين وقال بلاش منه ما تعملوش نصيحة جربيه قبل ما تحكمي على النظام

[@samaali804]

دمك سم الصراحه في ادب للانتقاد

[@AneesFit]

حاضر يا مدااااام

[@OMARROYALE]

احلى كوتش سؤال كم طولك وزنك

[@AneesFit]

171cm , 73.5kg

[@تنفس-ح3ث]

كلامك صح بس ممكن تحسن من وشكرا 🌷

[@lila-us5op]

طرحك مقبول ... طب ... اقترح علينا دايت .

[@AneesFit]

هيحصل

[@Sara-nk3jc]

@9:48 المخلل يعمل احتباس سوائل ويزيد الوزن.. انت ضايع فعلا

[@AneesFit]

احتباس مؤقت …. زياده مياه في الجسم مش دهون …..

[@mohamedasaad3593]

كلامك كلو صح بزاد البطاطا البطاطا في سعرات اقل من العيش اصلا

[@AneesFit]

👍👍

[@ruwaidamursi9383]

طريقتك منتهي قلة الذوق بصراحه

[@Sara-nk3jc]

أنت ضايع

[@nss7578]

اسلوبك مغرور ومستفز

[@halaalshaker5963]

مأزنخك يا اخي

[@lolabm8484]

رجيمها خطأ رضوى

[@elhamdawoud7350]

يخربيت سداغتك

[@AneesFit]

شكرا يا مداااااام