تجربتي مع الصيام المتقطع في الصين 1

[@rmrm_room]

رابط الجزء الثاني: kzbin.info/aero/PL13L6wwXyvU2bp1DBSyixs1YLww9fTCOx&si=0qiBn9ND2zqlxouE للإشتراك كعضو لدعم القناة: kzbin.info/door/eTglJTkWsHSQ73IXm4Fe3wjoin 🍩✨اختارو الفيديو الجاي تبون فلوق أو تحدي؟

[@rondiary4493]

والله إنها عسوله انبسط مرررررررررررره إذا نزلت احسها متواضعه و طيوبه مره 💙

[@angeljea7ksa]

تهبللللل طاقتها حلوه ماشاء الله

[@sarahsalim2187]

مو طبيعي كمية الحب الي جواي لها ولاسلوبها وكلامها 💗💗💗💗

[@rmrm_room]

حبيبتي شكرا لعباراتك الجميلة ❤️❤️

[@هاجر-ظ5د]

اول شي الصيام المتقطع الي يناسب البنت من ١٤ ساعه الى ١٦ ساعه ما تزيد ، واذا زادت راح تأثر ع هرموناتك و كمان توقفي عن صيام المتقطع قبل الدورة الشهريه ب ثلاث ايام و اثنائها وكمان نصحو الدكاترة بأت ما تستمري ع الصيام المتقطع اكثر من ثلاث اشهر وشكراً وبالنسبة لساعات الأكل عندي يبدأ الصيام (من ٩ بليل الى ١٢:٣٠ احسها احسن شي لروتيني)

[@meraui3925]

انا جربته ونقصت عليه ١٠ ك ماشاءالله ادعولي اقدر استمر +احبك والمقطع يجنن ومتعوب عليه احب طاقتك فيه 💖🥺🫶🏻

[@smrju79]

رغم على تحفظي على اسلوب حياتك لكن قاعدة اتعلم منكك اشياء مثل تحدي النفس واالسيطرة على العقل الباطن وخاصة اني مريضة واحتاج مثل هالتعزيز

[@4Study1]

الشفاء العاجل يارب ❤

[@Sadeem-29m]

اول يتيوبر اسمع سوالفها بدون سكيبات رهيبه😂🩶

[@XXv-f2m]

مستحيل اكل ولا اخذ بريك من الدراسه ما اتابعك كثري مقاطع وفعاليات تراك سعادتنا وافضل يوتيوبر هالفتره وطول الفتره غيري جدول المقاطع يعني مقطع جدي ومرتب ومقطع عفوي وعن يومك ونحب مايا بعد 😔🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷💗

[@rmrm_room]

حبيبي شكرا ❤️ ❤️

[@TXT_MOA_502]

احب مقاطعك تعطيني طاقه ايجابيه دايم وابتسامتك ما شاء الله 😩💗💗 الله يسعدك يا روحي انتبهي لنفسك دايم من اللي حولك عقب سالفه الولد ذاك وانا شايله همك الله يحفظك ❤

[@banayq8]

جعله عافية ابوي❤️❤️

[@rmrm_room]

الله يعافيك بناي ❤️❤️

[@razana8920]

13:38 يوه ياعمري كنتي مصوره هالمقطع وانتي مسويه صيام متقطع 🥲

[@rmrm_room]

😂 ايهه

[@Amal-n1y]

بغض النظر عن أي شيء إيجابي يصير باليوم ويخليه حلو إلا أنه إذا وجد فلوق من فلوقاتك بيومي هذا سبب كفيل يخلي اليوم يفوق توقعاتي

[@rmrm_room]

يسعد قلبي والله ♥️♥️

[@حميدهالجهني-ر4ه]

ماشاء الله - كالعاده فلوق جميل وفخم ❤

[@jungkook1377]

أخيرا أخيرا قسم يالله انتظرك تنزلين من اول 😭❤️❤️❤️❤️

[@rmrm_room]

حبيبتي اقدر هالشي ❤️ ❤️

[@Shaima-w5d]

احس بعد تجربتك وكلامك اقتنعت اجرب الصيام المتقطع لان كل كلامك مننطق و عين العقل ( اتمنى تغششينا المرات الجايه بسنابك او انستا عشان نعيش و نجرب معاكي ونشاركك تجاربنا😢 )

[@Dahimq]

كلاود أنا متابعه لك جديده ومره ادمنت فديواتك وشخصيتك تجنن و فرفوشه احب سوالفك تونسسس مرهههه🥺🩷🩷🩷

[@rmrm_room]

حبيبي اتشرف فيك ❤️ ❤️

[@Dahimq]

@@rmrm_room الشرف لييي🥹❤️‍🩹

[@ايلانالحربي-ق9س]

حبيييت النوعيه ذي من المقاطع استمرييي❤❤❤

[@xshxi]

لي اسبوعين من تابعتش ادمنت فلوقاتش 🥺❤️❤️❤️

[@evane8cence]

أنا نفسي اكون زيك ماشاء الله كنت مستمره ع الصيام بس من امر بفتره صعبه اخرب كل شي و احاول أسامح نفسي ع أشياء خارج إرادتي خاصه انه عندي جوع عاطفي 😢 ، بالنسبه لك كبدايه قللي ساعات الصيام زيديها تدريجياً لما يتعود جسمك بعدها زيدي ساعه بالنسبه للاكل فالخضار و الدهون و البروتين هم اكثر ٣ أشياء رهيبه للصيام م تحسين بجوع ابداً ، فيه شي نسيت اقولك اياه ضروري تعرفين أعراض انسحاب السكر لما يبدا جسمك ينظف نفسه بنفسه خلال الصيام فيه تعب و إرهاق و تشتهي السكر بأول الايام بس حاولي قد م تقدري تبعدين عن السكريات لانها تشبعك مؤقتاً و تجوعك بالاخير استبدليه بشي صحي افضل و موفقه قناتك تجننن و عفويتك ❤

[@rmrm_room]

حبيبي شكرا لك ❤️❤️

[@ameeraahmad1590]

رهيبه كيف في اليوم الواحد تقدر تشتغل على فلوقين (فديوهين) الوحيده اللي اعيد الفديو مرتين وانا مبسوطه

[@rmrm_room]

حبيبتي مبسوطة فيك ❤️

[@Lulualmutiri]

صاير مايكمل يومي إلا لما اشوفهاا عسلللل

[@حسنة2000]

مايكمل يومي الإ بفلوقاتك❤ الله يوفقك

[@HUDA_G24]

حمستيني ابدا شيء جديدد،،،،انتي قدها😂❤️❤️❤️

[@rmrm_room]

حبيبي وانتي بعد ♥️😍

[@Gulnare-NAR]

ياااا الله على التلقائية ❤ فدوووووووووووووووووووووووووووووووة⁦❤️⁩👏👌⁦✌️⁩

[@Cr7-jk-t8b]

ليش توي اعرف هادي الانسانه الحلوههههههه والله ان قناتها تونسسسسس + اللههه عطتني قلبي ياخي هاذي الانسانه كيوتتتتت 🫀🎀

[@NOOOF21]

عندي فكره لمقطع الجاي فكره المقطع مايا تتحكم فيك ليوم كامل

[@rmrm_room]

فكرة رهيبة! شكرا حبيبتي

[@NOOOF21]

@@rmrm_room اوه رديتي 😶‍🌫️ عفوا

[@gharaamghazi2001]

عسسسسل احبها واحب فلوقاتها🥹💕💕💕

[@nad.99Xx00]

سوي لنا فلوق روتين حياتك لمدة الأسبوع أو 24 ساعه

[@AlnouriBei]

وه ياقلبي مره احب الفيديوهات وشخصيتك حلوه ايش رايك تسوي فيديو تغير شعرك

[@rand27]

عسسسل احبك والله لا تقطعينا بيوم من الايام

[@rmrm_room]

وانا احبك ♥️ ان شاء الله حبيبتي

[@ameeraal-shareef908]

ڤلوقاتك متتتتتتعه احبها مرا

[@MomoAh-p1u]

مررره احببببكككك بليززز بل مقطع الثاني طلعي تعليقي احبكككك💗💗💗

[@rmrm_room]

حبيبتي انتي وانا احبك ♥️♥️

[@MomoAh-p1u]

اخخخ احبك وربييي

[@Aseelyaz]

اححببككك كلاووددد ❤❤❤

[@Rmer_1]

اذا يمديك خلي 3 فلوقات بالاسبوع قاعده اعيد كل مقاطعك انتظرك تنزلين

[@rmrm_room]

حبيبتي ودي ♥️

[@avenias5607]

روووعه يازين اخلاقك ياشيخه❤

[@JA-505A]

احلى من ينزلل😭🤍🤍

[@Milad7l]

ياويلي بعذر رجلك ترقل فالمقطع ذاك طلع السبب كذا🥺 انتبهي والله وكالعاده من افضل المقاطع فالساحه ❤️

[@tahanial-otaibi2153]

ياهلا بالزين 😍♥️♥️♥️♥️

[@Milad7l]

وبعد فيه استفاده مالاحظتيها ماكلجتي فالمقطع😂💕💕💕💕

[@rmrm_room]

فعلا 😂😭

[@سممون]

سبحان الله ❤

[@Amal-hp2tf]

حبيت التجربه حمستيني اجرب زيك 😊

[@mashamimi]

جربي تشربين عصير طازج احس افضل من الشاهي وبديل للفطور

[@NoufA-s1w]

استمرررري❤❤❤🎉🎉

[@بيدوالشمري-ق9ي]

احبكك كلاود ❤❤

[@rmrm_room]

وانا احبك بعد♥️

[@رايع-جدن-جدن]

❤❤قال الله تعالى: وَقُل لِّلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا ۖ وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَىٰ جُيُوبِهِنَّ ۖ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا لِبُعُولَتِهِنَّ أَوْ آبَائِهِنَّ أَوْ آبَاءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ أَبْنَائِهِنَّ أَوْ أَبْنَاءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ إِخْوَانِهِنَّ أَوْ بَنِي إِخْوَانِهِنَّ أَوْ بَنِي أَخَوَاتِهِنَّ أَوْ نِسَائِهِنَّ أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُنَّ أَوِ التَّابِعِينَ غَيْرِ أُولِي الْإِرْبَةِ مِنَ الرِّجَالِ أَوِ الطِّفْلِ الَّذِينَ لَمْ يَظْهَرُوا عَلَىٰ عَوْرَاتِ النِّسَاءِ ۖ وَلَا يَضْرِبْنَ بِأَرْجُلِهِنَّ لِيُعْلَمَ مَا يُخْفِينَ مِن زِينَتِهِنَّ ۚ وَتُوبُوا إِلَى اللَّهِ جَمِيعًا أَيُّهَ الْمُؤْمِنُونَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ (31)

[@N-ky9yy]

ياكثر الحب

[@raghadrshomabdulrahman3357]

9:41 ايه اصملي 👌🏻

[@Shizuka-p4s]

انا اكل وجبه وحده باليوم واكل كل شي نفسي من حلا إلى وجبه وسناكات ووزني مره يجنن م كاني اكل

[@Gulnare-NAR]

الصيام المتقطع راااااااااااااائع جدا لصحة الإنسان❤ و بالأخص صيامنا أحنا المسلمين⁦❤️⁩👌⁦✌️⁩ و لكن يجب أن يكون النظام الغذائي صحي للإنسان😉👌 أحم أحم أحم.. أنا فتاة عربية مسلمة 😌من جيل اليوم⁦✌️⁩ و أنا أعشق الأكل الصحي الخالي من السكر و الدقيق الأبيض و القمح المعدل جينيا و الحالي أيضاً من الزيوت النباتية المصنعة و المهدرجة و المواد الغذائية المعلبة و الفواكة والخضروات المعدلة جينيا..إلخ الغني بالدهون الحيوانية و الزبدة الحيوانية العضوية و زيت جوز الهند العضوي 🥥❤و زيت الزيتون العضوي البكر الممتاز ❤️ و الذي أضعه على الطعام بعد الطهي و على المعجنات والسلطات والمقبلات و من المستحيل أن اعرضه للحرارة العالية..🧐⁦✌️⁩ و القمح العضوي❤ و الفواكة والخضروات العضوية و البيض 🐣 العضوي و اللحوم الحمراء العضوية.. و اكيد و بكل تأكيد التمر و الزنجبيل الأخضر ❤️⁩😋👌⁦✌️⁩ و العسل العضوي 🐝❤👌 الذي أصنع به مربى الفراولة🍓 و التوت البري 🍇⁦❤️⁩😋👌و الشوكولاتة السوداء🍫 العضوية التي اصنعها في البيت بكل حب بالكاكاو الأفريقي الأحمر و بزيت جوز الهند العضوي🥥 🍫❤ و اغمس التمر فيها و اتركه حتى يجف تماما يطلع طعمه هوااااااااااااي يخبللللللللللللللللل❤👌😋⁦✌️⁩ و الشاي الاخضر عشقي من المستحيل أن يخلو نظامي الغذائي من الشاي الاخضر⁦ السريلانكي الممتاز❤️⁩🍵👌😋⁦✌️⁩ و بهكذا نظام غذائي صحي أحافظ على صحتي و جمالي⁦❤️⁩😌⁦✌️⁩

[@Hinddays1]

تكفين احتاج سبب واحد مقنع للصيام المتقطع لك مره بيرفكت ماشائالله والله مو مجامله ماتحتاحين خصوصا اذا قصدك عشان دايت ! ممكن تقوين مناعتك تزيدين معادنك والاشياء الصحيه هذي افضل جربي مشروب صحي يوميا مليان معادن كل يوم تزيدين بروتين وسلطات هالتحديات عرفتي 💞 اوكي كملت الفيديو وعرفت هيهي احس فهمت فكرتك بس بقترح عليك شغله انا نفسك يالضبط مره كان ودي اغير جدولي واحسن من عطائي لنفسي لكن ماودي اسوي شي ينحف فسويت الاتي اضفت تحدي اشرب يوميا مشروب الاخضر يوم ومشروب الاحمر ساعدني يحسن شعري وبشرتي بشكل مع ان ماعندي حبوب ابد بس عطاني نظارة وشد بعدهت بديت اسوي روتين لشعري واسويه كتحدي عنايه ماسكات مره بالاسبوع واصمل وجم العب حديد ابني رسمه جسم (يمدي تتحدين نفسك ثلاثين بالبيت) سواء تزيدين لياقه او عضل فهذي تحديات كثير تعودين نفسك عليها ومنها تستفدين منها لسنين قدام افضل من حرمان الاكل انتبهي على نفسك وشكرا على الفيديو الممتع 🤍🤍

[@rmrm_room]

حبيبي شكرا لك ❤️ ❤️

[@Shizuka-p4s]

‏‪16:02‬‏ بكل فيد اسال نفسي ليش م اشوف أطفال اخيرا شفتهم

[@ree.miz3]

18:33 قتلني نظرات لك ‏كأنه يشوف كان غريب😂😭😭😭

[@9a_bb]

اوقات النوم بعد تنحسب من الصيام👍🏻

[@hmdameri6310]

كلاود ماودك تزيدين الايام وتصير 3 ايام بالاسبوع تنزلين فلوقات فيها

[@reham2470]

احسسه مره ممتع وكويس بس سالفه بحسب سعرات كلشيي يتعب شويه

[@kalarakloder8213]

اعتقد لان فواكهم معدلة وراثيا

[@entity-p3u]

كيف يعنى ؟؟

[@kalarakloder8213]

@@entity-p3u يعدلونها وراثيا يغيرون شكلها اللي تجي بدون بذور تكون معدله محظوره عندنا الحمدلله

[@Forhope-44]

18:32 كانه تمر بلح 😂

[@ree.miz3]

10:38 يا حياتي أنت عايشة على ذا الأكل كله فلوق رز وبيض وخضار 😂😂

[@vito9349]

ايباه والله زمان ماشفناك

[@jee9043]

ابي اعرف معنى سبرنكلز اند سباركلز لوسمحتووو

[@rmrm_room]

سبرنكلز آند سباركلز ✨ 🍩 سبرنكلز البنات سباركلز الاولاد انتم يعني❤️

[@zomini890]

بنفسي سؤال من اول مرة شفتك الحين الاكل الصيني ينحف يعني لو انا مثلا وزني زايد ورحت الصين يعني هذا اكلهم الي كله معكرونه او نودلز وبهارات وحبشكلات ولحم وهيك ما بينحف اذا ما اكله رز او خبز او حاله حال اي اكل؟ ابييي جواااب

[@رورو-غ6ص8ض]

في مدينة غوانزو ملياااان مطاعم عربيه و مليان بقالات عربيه حتى في تطبيق تاوباو يوصلون لك مقاضي عربيه دجاج و رز و غيره فا ما تفرق معك الا لو رحتي مدن صناعيه كذا بتصيرين انحف مما تتخيلين

[@zomini890]

@رورو-غ6ص8ض انا الي اريده انو انحف 😅. شكرا لردك 🤍

[@سبأمشيخي]

سامحيني احب اكل واغسل المواعين على مقاطعك😭

[@مزيدالحريصي-ث3ج]

اش معنى الجمله الي دايم تقولها بالانجليزي

[@rmrm_room]

سبرنكلز آند سباركلز ✨🍩 يعني انتم سبرنكلز البنات 🍩 وسباركلز الاولاد ✨

[@نورا-غ6ل]

كم نزلتي وزن؟؟

[@Sarah-bd6ki]

16:33 يضحك عليكم وانتوا تطلبون يقهرر ههههههههههههههههههههههههه

[@ranoo9897]

ههههههههههههههههههههههههههه واضح اللغة لك عليها ماقدر يمسك الضحكة😭😭😭

[@user-mhmlpppp3tb]

❤❤❤❤

[@mohk9311]

احد يختصر اول كومنت بالله مالي خلق اقرأ

[@sarahsalim2187]

حبيبتي انتي بعطيك كم نصيحه مبدئية اولاً غلط تبدأي ١٨ ساعه اول شي ١٤ وبعد فتره زيدي ساعتين لين توصلي ١٨ لان كذا صدمتي جسسمك مستحيل تتحملي من اول مرا ١٨ ثانياً صح هدفك مو خسارة وزن بس جربي ٣ ايام فالاسبوع تكسري صيامك على العصير الاخضر فوائده جباره ثالثاً يحلوك عسسسسل مرا

[@seham8360]

ليش مبهذله نفسها ؟؟؟