تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة اسبوع | كم كيلو خسرت؟ 🔥
Рет қаралды 65,646
Күн бұрынشكراً حبايبي على المشاهدة 😻 !
لا تنسوا تشتركوا بالقناة لحتى يوصلكم كلشي جديد بنزله 🙊👍🏻 ----------------------------------------------------------------------------------------
اذا حابيبن فيكم تتواصلوا معي على الانستا :
Instagram : / shavomu
احبكم 🙉
@Ara_hik205 Ай бұрын
فكرة صيام الاثنين والخميس في بالي من وقت ما بدات صيام متقطع وكنت محتارة.. بس حاليا اطمنت جزاك الله خيرا
@Waw33334 Ай бұрын
9:44 ماشاء الله كفوو 👏🏻👏🏻👏🏻😻😻😻 حمستيني اجرب الصيام المتقطع بعد النتيجة
@Waw33334 Ай бұрын
حتى فكره صيام الاثنين والخميس ❤❤
@Mohallal-m1z Ай бұрын
اذا تريدون تنحفون صراحة عن تجربة اول شئ الفطور انهوه تماما الغداء لازم تاكلو نص الكمية اللي متعودين تاكلوها والعشاء تعشو بكري شوي وامشو على طول واهم شيء اشربو ماء +ليمون+خل تفاح والله راح تنحفو كثير جربوها وادعولي❤
@waleedmaher8081 Ай бұрын
انا ما بفطر وصرلي صايمه ثلاث ايام بس وقت الفطور اكل يعني بالخمسة باذن الاذان وزني نفسه ما بينزل شو اعمل😢
@نوراليقين-ل5ق Ай бұрын
اعملي رياضة@@waleedmaher8081
@TNT00ts Ай бұрын
١.قطع كل سكريات! ٢.الالتزام بدايت ٣.الرياضه ٤.شرب ماء كثير ٥اشربي شاي كمون بعد عشاء ٦.المشي الكثير او الركض بسرعه ٧.الاكل صحي ٨.ممنوع دهون! ٩.صباحا فقط شاي زنجبيل مع كمون غذاء سلطه مع مشويات فقط مسموع اكل سمك لان دهونه طبيعيه ولازم يكون مشوي! عشاء سلطه +باذنجان اخر شي قبل نوم تشربي شاي كمون مع زنجبيل مع قرنفل مع ليمون🤍🤍جربي وكوليلي نتائج @@waleedmaher8081
@Mohallal-m1z 29 күн бұрын
@waleedmaher8081 اشربي ماء وهل تفاح وليمون
@روعةالرفاعي-ت1س 29 күн бұрын
اعملي رجيم البيض اكسري ثبات الوزن عندك @@waleedmaher8081
@AmiraAlziad Ай бұрын
ياريت تصوري الوجبات اللي اعتمدتيها مع النظام عشان ناخذ افكار 💞💞
@SisoMoni Ай бұрын
فعلا شي مهم كتير تنزليلنا الوجبات يلي اتبعتيا بليز
@هبة-د6ب 6 күн бұрын
وزني اليوم 26/12/2024:[72kg] وزني بعد اسبوع الاول: اسبوع ثاني: اسبوع ثالث: اسبوع الرابع : رجعوني ❤️❤️
@رعب_ف_اي_وقت Ай бұрын
بديت اليوم 19 نوفمبࢪ الوزن : 63.5kg الهدف : 55kg رجعوني بنهاية السنة 31/12/2024
@mhfsma Ай бұрын
@@رعب_ف_اي_وقت ...
@chlouyys Ай бұрын
انيهم نفس الوزن ونفس الهدف
@nadiamasho9456 Ай бұрын
انا 60 هدفي55
@allal9947 Ай бұрын
وأنا ٦٠ معقولة أصل ٥٥ لرأس السنة والله ياريت شجعوني بكلامكم❤
@batoulbayazid8489 Ай бұрын
@@allal9947اكيد معقول تقريباً نفس وزني ونفس هدفي بس شهيتي مفتوحة للحلويات 😢
@sara.h6529 Ай бұрын
حبيييت عن جد ما شاء الله النتيجة 😭💗💗💗مرررة تحمست معك ان شاء الله عقبالنا نشوف الخمسين قريب 😭😭🫂
@AmiraAlziad Ай бұрын
بنات وزني 71.5 kg رجعوني بعد أسبوع أقولكم النتيجة 😍♥️
@سندسعواد-غ8ذ Ай бұрын
ببدأ معاكي
@mhfsma Ай бұрын
موفقة .. وأنا كمان بدأت من اليوم
@berevanmamed9766 Ай бұрын
وانا صرلي اربع شهور عاملة الصيام المتقطع كان وزني ٧٥وهلق وزني ٦٨
@nadosh7701 Ай бұрын
@@berevanmamed9766 بس تصومين الاثنين وخميس اشو اشلون
@berevanmamed9766 Ай бұрын
@@nadosh7701 لا مااصوم بس لما يصير عندي ثبات بالوزن اصوم
@Malak-oo3lg 10 күн бұрын
وزني كان 109 والان 100.1 واليوم بديت الصيام المتقطع رجعوني بعد اسبوع♥️
@sadsion2025 4 күн бұрын
يارب تكوني نزلتي وزن اكثر
@jorya18-r8c Ай бұрын
بديت يوم 22 وزني حاليا 82 الهدف الاول 75 الهدف الثاني 66 رجعوني من ندخل 2025 حتى اكلكم شكد وصلت
@mimiBouabdallah-f3y Ай бұрын
وزني مثل و وزنك 82 رح أبدا معاكي ونشوف اديش انزل نشاللله يارب
@Xoffhshsi Ай бұрын
@@mimiBouabdallah-f3yبشرونا
@halahdso7437 28 күн бұрын
راح ابدأ وياج💔
@mimiBouabdallah-f3y 28 күн бұрын
@@Xoffhshsi لس ماوزنت نفسي لكن عم شوف فرق
@ليليان-م9م Ай бұрын
بدنا فيديو عن افكار فطور صحي
@ayamohammed5423 Ай бұрын
بدأت 20 نوفمبر 2024 الوزن: 60.25kg الهدف: 55kg رجعوني 1/1/2025
@youssraa8690 Күн бұрын
كم صار وزنك
@ayamohammed5423 Күн бұрын
@youssraa8690 57kg 30/12/2024
@youssraa8690 Күн бұрын
@@ayamohammed5423 bravooo 👍👏💪🏿💪🏿
@layan_mj 19 күн бұрын
دهون الكرش انا مجربتها قطعي زنجبيل فرش في كوب وشريحه ليمونه وملعقه صغيره كمون وصبي عليها ماي حار واشربيها مرتين في اليوم راح تلاحظين تغيررفي المقاسات
@hnana3414 Ай бұрын
ايو نبغا افكار عن الوجبات الا تكسري صيامك عليه وجبات عشاء وغداء
@S1389ji 20 күн бұрын
ما شاء الله ما احلاها وجها منور الله يباركلها واسلوبها بجنن
@حيدر...ضياء 24 күн бұрын
اليوم : الاحد /8/ديسمبر/2024 الوزن :79 بعددددد شهررر: 2024/1/1 الوزن المطلوب :55
@EtedalShraike 6 күн бұрын
شو صار معك
@حيدر...ضياء 5 күн бұрын
@EtedalShraike للاسف خسيت كيلو واحد لأن ما التزمت بالصيام المتقطع و الرياضه و انشالله ح ابدا بكرا بما انك ذكرتيني 🙂💔
@EtedalShraike 5 күн бұрын
@@حيدر...ضياء تمام لكه منبلش سوا
@cerinecerine8743 Ай бұрын
ادعولي وزني الحالي 93 كيلو 💔 رح احاول قدر المستطاع اتمسك بالنظام
@mennagamal7030 Ай бұрын
يا الله انتي مش فاهمه بتوحشيني ازاى انتي و فيديوهاتك بجد بحب اتفرج عليكي جدا بتشجعيني بلاش تغيبي بالله عليكي❤❤❤❤
@Rivan662 Ай бұрын
صيام متقطع حرفيا صحي ......بس اغلب المشاكل الي زمان كنت واجهها سهرررررررر بلليل
@soso-n3j4h Ай бұрын
سؤال السهر بالليل باثر على تنزيل الوزن ؟
@Rivan662 Ай бұрын
@soso-n3j4h عن تجربه نعم
@nskalmaliki3803 Ай бұрын
@@soso-n3j4hنعم يأثر السهر يسبب ارتفاع هرمون الكورتيزول و هذا الهرمون يسبب زيادة الوزن
@Enas_Fadel Ай бұрын
وزني الحالي 77 هدفي اوصل الجسم الصحي والمتناسق جاي اسوي صيام متقطع واكل صحي وكارديو ع معده فارغه +يومين مقاومه وقاطعه سكر والخبز أن شاءلله استمر واوصللل🙈💪🏻
@ياقوتةالبحر-غ2ل 6 күн бұрын
كم صار وزنك حاليا وهل لازلتي مستمرة؟؟❤
@Enas_Fadel 6 күн бұрын
@ياقوتةالبحر-غ2ل حبيبتي ستمريت 19 يوم نزلت ثلاث كيلو بس قطعت كلشي لان عندي متحانات أن شاءلله بعد الامتحانات ارجع اكمل ادعيلي انجح 🤲🏻🙈
@fa641 Ай бұрын
وانا ان شاءالله ببدا النظام هذا لحد رمضان ان شاءالله 😍 احب فيديوهاتك❤
@youssraa8690 Күн бұрын
انا كنت عاملة دايت اكل ثلاث وجبات بس باليوم و أبتعد كليا عن السكر و المقليات و الطحين الأبيض ... وزني نزل 3 كيلو ب 14 يوم بس إلي أسبوع طلعت من الدايت و ماني عارفة أرجع 😢😢 بكرة إن شاء الله راح أبلش الصيام المتقطع مثلك و راح ارجع بعد شهر و أحكيلكم النتيجة وزني حاليا 65.5 تاريخ 30/12/2024
@lelasalkhteb1225 Ай бұрын
كل ما تابع فيديو الك برجع بتحمس للدايت😊 استمرري وحاج تقطيعنا❤
@marahzoabi7164 Ай бұрын
بدنا فيديو تفرجينا قبل وبعد عشان نتشجع اكثر 🥹❤️❤️❤️
@FarahAttalib Ай бұрын
من زمان وانا اتقرب للفيديو هذا واخيرا وانا لي شهره مستمره والحمدلله 😂❤
@لاالهالىالله-غ9ي 22 күн бұрын
سويت النظام هذا لمده شهر قبلها كان وزني تقريبا 63 وبعد النظام الاسطوري هذا صرت 55 واخيرااا الوزن المثالي للي كنت من سنين احلم فيه حبيت النتيجه جدااا جداا وحبيت اشوف النتيجه برضو لو سويتو كمان شهر او نص شهر وبعدها ببني عضلات جسمي بتمارين المقاومه وغيرها اشكرر الشخص الي اقترح هذا النظام.
@r6gh 9 күн бұрын
ماشاءالله كفو عليك تحمست بجربههه من اليومم 🤍💪🏻
@maryamalatawi Ай бұрын
مع اني ما الي بالرجيم وهالسوالف لكن اموت على اي فيديو تنزلينه 😩♥️♥️
@Ara_hik205 Ай бұрын
بعد 3 شهور هرجع اقول وصلت لأي وزن... بس ياريت ترجعوني بلايك او كومنت🥹 #تحدي-90-يوم من/ 13 نوفمبر 2024 إلى/ 13 فبراير 2025 وزني/ 80 كيلو طولي/ 153 سم عمري/ 19 سنة الهدف بعد 90 يوم/ 65 كيلو
@Mqawo8 Ай бұрын
اني هم وياج رجعونا
@ChaimaZaoui-i8t Ай бұрын
انا ثاني وش رأيكم نعمل قروب❤@@Mqawo8
@Ara_hik205 Ай бұрын
@@Mqawo8 يلا همة😸💪
@__-rb5is 4 күн бұрын
طمنينا ايش صار لك
@LinaWazwaz-yj1yh Ай бұрын
بكرا راح ابدا وزني هلاء ٧٨ ساعدوني و ذكروني ❤❤❤ لازم انحف❤
@arashajar9 Ай бұрын
شو صار معك
@LinaWazwaz-yj1yh Ай бұрын
@arashajar9 الحمدلله مستمره نزلت ٤كيلو
@arashajar9 Ай бұрын
@@LinaWazwaz-yj1yh ماشاءالله ..استمري
@LinaWazwaz-yj1yh Ай бұрын
@@arashajar9 انشالله بس لو سمحتي ضلي زكريني
@مريممريم-م2ل 28 күн бұрын
ف قد اي نزلتي٤ك@@LinaWazwaz-yj1yh
@MzgeenSheikho Ай бұрын
اليوم الثاني للصيام (الثلاثاء) سا ١١:٠٦ م اول وجبة سا ٢ م (ملعقتين معكرونة + ملعقتين قرنبيط + بيض مسلوق ع ٢) السناك: جزر اخر وجبة سا ٥:٣٠ م (جبنة + بيضة مقلية بنقطة زيت + سلطة بندورتين صغار) شربت مي دافية اقل من مبارح بس كمان مو جوعانة أسهل من مبارح .. برجع بكرا ❤
@cerinecerine8743 Ай бұрын
كيف النتيجة؟
@MzgeenSheikho Ай бұрын
@ والله في نتيجة بس انا ماكفيت ورح ارجع هالفترة اثبت النظام من تالت يوم لاحظت الفرق
@AbodAbod-k8l Ай бұрын
انا قبل اسبوعين كنت 72.50 واليوم وزنت وانا 69.25 الحمدلله خسرت 3كيلو و250جرام بس ولله المسئله تحتاج صبر علا فكره انا نزولي بلوزن صعببب وانشالله اوصل لما اكون 60 رجعوني نهايه الاسبوع اخبركم كمان كم نزلت هذا الاسبوع😊 تعديل انا بلاسبوع الرابع وزني صار 67 كيلو يعني نحفت 2كيلو و250 جرام 🤩 لليوم نحفت 5 كيلو و500 جرام😁
@r6gh 9 күн бұрын
كفوو وربي ماشاءالله عليك 👏🏻 بجربه باذن الله
@SarahSarahhadi 5 күн бұрын
سويتي مثل الصيام الي بالفيديو
@مهامجممي Ай бұрын
مها منصور من الطايف السعودية وزني ١١٤ كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات تخسيس أكثر عمري ٥٣سنة ممكن تساعدني لانقاص وزني تعبت من السمنة المفرطة والله العظيم اني احبك في الله شكرآ على كل شيء بتقدمه ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ❤❤❤❤❤❤
@عمرنعيم-ج3ش Ай бұрын
تابعي صفحة لو نفسك تخس
@sapnaaid6899 Ай бұрын
ناااايس حبيت وحمستيني خثوثي بحكايت الدهون بمنطقه البط والكرش انا وزني 55 بس مشكلتي هي الكرش كاني حامل بالشهر بالسادس فببدء باذن الله من بكره،، يا ريت تعملي لنا فيديو بخصوص الاكلات والوجبات الي ممكن تاكلها خلال الصيام يعني تعطينا افكار
@Omar.os2 Ай бұрын
شو صار 😂😂
@AbdullahSaleh-rq2cj Ай бұрын
رجعوني بعد اسبوع الوزن:55 الهدف:47 ان شالله بستمر ورح احكيلكم كم ساعه صمت و كلشي صار معي بهالصيام
@AbdullahSaleh-rq2cj Ай бұрын
حابه احكيلكم انو نزلت نص كيلو بثلاث ايام وهاذ شي حلو و صحي انا مابدي انزل ثلاثه كيلو بثلاثه ايام وارجع ازيدهن بسرعه بس بدي انزل بطريقه صحيه ويضل وزني نازل الحمدلله ع كل حال
@ReemMohammed-d7t 2 күн бұрын
كم وصلتي ؟
@rahvx5 Ай бұрын
سبحان الله ، الصيام المتقطع هو نفسه صيام داوود عليه السلام اللي قال النبي عنه ( خير الصيام صيام داوود) ، و مرة كان النبي صلى الله عليه وسلم نصح احد الصحابة اللي كان وزنه زايد بإنه يصوم صيام داوود❤ انا حاليا في هذه الفترة من حياتي متبعة هذا النظام الاسلامي و اللي هو صيام داوود ، منها أجر و منها صحة❤️
@Stillwiityou 18 күн бұрын
كيف هو صيام داوود عليه السلام؟ ❤
@rahvx5 17 күн бұрын
@ صيام داوود مفهومه بسيط جداً💓 ثبت ذلك بالنص الصحيح عن النبي صلى الله عليه وسلم، وذلك في قوله عن عبد الله بن عمرو .. {فصم يوماً وأفطر يوماً فذلك صيام داود عليه السلام وهو أفضل الصيام، فقلت: إني أطيق أفضل من ذلك، فقال النبي صلى الله عليه وسلم: لا أفضل من ذلك} يعني باختصار يا حبيبتي .. تصومي يوم (صيام اسلامي من الفجر الى المغرب) و تفطري يوم و هذه هي السنة . و اذا ودك تنحفي اسرع او عندك هدف معين في راسك ممكن في يوم الافطار هذا تقللي اكل او تسوي رياضة او اي شي تفضليه .. و ممكن بكل بساطة تتبعي السنة اكثر و تاكلي ما يُقيم صلبك فقط يعني تاكلي الحد الادني كما وصانا رسول الله ( ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفَسه) ، و هذا طبعا افضل نطام على الاطلاق للصحة العامة .. و انا بنفسي قرأت كتاب لطبيب أجنبي و حرفيا حرفيا كان هذا نظام الكتاب اللي هو تاكلي ما يُقيم صلبك و كذا . فيعني سبحان الله النظام النبوي فعلا هو افضل نظام للصحة و للحياة💓
@مريومةمريومة-ك3م Ай бұрын
اعملي يومك كامل مع الصيام المتقطع ❤
@محمودالشاهر-ظ4ح Ай бұрын
يبنات يبنات انصحكم بمتابعت هذه القناه لنو كلش حلووووو وجميله وتعطي نصائح شكراااااا من قلبي❤❤❤❤❤
@زهراءطالب-ح5ط Ай бұрын
بديت اليوم 23 نوفمبر 2024 الوزن 77 الهدف 55
@mohamadkhalil3975 Ай бұрын
عنجد wow كتير حلو هالريجيم المتقطع 😅
@ghadeermhaer4728 18 күн бұрын
وزني90kg الهدف 65kg ليوم بديت 2024/12/14 رجعوني بهايه السنه
@أجر-ب5ل Ай бұрын
إذا مسلمه فـ الحجاب فرض والموسيقى ماتجوز ذنوب جاريه 🌷
@nihelmagnouche2197 Ай бұрын
ماشاء الله تبارك الله غرفتك حلوة وانتي حلوة و حكيك حلو 🥰🥰🥰الله يحفظك حبيبتي 💖
@q_1919 Ай бұрын
9:09 ما شاء الله عقبالي😭😭😭
@Tema_22 Ай бұрын
نصيحه مــن اخت الكم الي حاب يستمر وميخبص بــ ٲჂ̤ دايت يبلش يومه بــ فل بروتين تقريباً ٢١غرام بروتين ل٣٠غرام بروتين ويكمل يومه سرر الاستمراريه هــوه تبلشون يومكم بــ بروتين عالي+ الي يريد يخسر دهون بطن يحاول يمشي ١٠-٨ ألــف خطوه يومياً و يقلل نسبه كارب بــ وحباته ويصير يحسبها و إن شاءاللّٰـه بــ اقرب وقت تشوفون نتائج جباره أڪيد ويا رياضه حتى يو ٣ ايام بــ ﭑسبوٰ؏❤❤❤
@زهرةجوري-ط4ز Ай бұрын
ممكن سؤال ....شو يعني ١٠ الف خطوة ...يعني ساعة كاملة او اكتر
@Tema_22 Ай бұрын
@ تعتمد ؏ سرعه مشي داخل بيت تقدري تمشي وتقسمين ١٠ ألــف خطوه بــ نهارج واذا في بيت تاخذ ساعتين ١٠ ألــف خطوه بَـس مو ضروري انسان ممتعود ؏ هل عاده يضيفها دايركت يبلش مــن اول شــي ٥الف خطوت ل٧ ألــف تاخذ منه سَـآعــهْْ مشي يومياً والانسان الطييعي بدون ميكون رياضي مفروض خطواته متقل ؏ـن ٦الف خطوه بتحبي اساعدك ؟
@اااا-ع5و1ش 27 күн бұрын
@@زهرةجوري-ط4ز في تطبيق بالجوال حمليه يحسب خطواتك ❤
@أميمةأميمة-ق5ذ Ай бұрын
بدنا روتينات عن فطور الصباح ❤❤
@Sa_Mn Ай бұрын
ماشاء الله دام النتايج تظهر عليك بسرعه انصحك تشتركي بجيم او حتى لو تسوي تمارين بالبيت، راح تلاحظي فرق اكبر يصير الجسم مشدود مو بس خسارة دهون👍
@Nada.Ibrahim-ll1nu Ай бұрын
انا وزني 69.5 kg هرجع بعد اربع اسابيع واقول النتيجة💜
@زهرهالاقوحان-ش9ب Ай бұрын
بدات من اليوم اسوي صيام متقطع وراح استمر بعون الله منا لنهايه الشهر2024/11/26
@ghhhhjjrawan1429 Ай бұрын
9:44 برافو 🙌 حمستينييييييي
@shimaaalmhammad6338 2 күн бұрын
انا وزني الآن ٦٣،٧ أن شاء الله رح جرب اسبوع و اقول لكم النتيجة 🥁
@سِوارررررررررر 20 күн бұрын
ان شاء الله رح اعمل طريقتك هس انا بكرة بوفي الاسبوع و انا عاملة الصيام المتقطع و نزلت اب ست اياه 3 كيلو الحمدلله و كمان انا صمت يوم الثلاثاء و الاربعاء و تخيلي انو فتت على هاد الفيديو بل صدفة و طلعتي بتعملي نفس طريقتي فا طمنتيني انو طريقة عمل الدايت تبعي صحي و منيح
@RetajAltajouri Ай бұрын
بديت٢٤ نوفبر الوزن الحالي ٥٣.٥ الوزن المطلوبب ٤٩ رجعوني نهايه لأسبوع باش تشوفو النتيجا
@دراسة-ر3ت Ай бұрын
ها شو صار
@AmiraAbdelshafia Ай бұрын
بدأت اليوم 1/12/2024 رجعوني بعد شهر للنتيجة 💞💞
@AmiraAbdelshafia 26 күн бұрын
بنات للتحفيز بحب أقول لكم نقصت 1.2 كيلو في 6 ايام 💞💞🥹اخلص الشهر و أقول لكم
@Attaahhg 14 күн бұрын
حلو استمري @AmiraAbdelshafia
@r6gh 9 күн бұрын
برافووو عليك 👏🏻
@SabahSabah-ww4yv Ай бұрын
اني مريضة. سكري وضغط ارجو منكم تساعدوني لنزول وزني الن وزني 117 وطولي 160 وعمري 43 رحمة الله والديكم اخواتي ولكم الاجر الله يبنيلكم قصر بجنة ان شاء الله وشكرا
@عليصالح-غ5ك4ش Ай бұрын
لو تقدري تقدمي لنا نصائح عشان صيام المتقاطعه صراحه عم استينا انا مثلك اصوم اثنين وخميس انا وزني بالتسعين
@JkG-oj3tb Ай бұрын
صيام الاثنين والخميس شو ناكل من نخلص صيام؟
@جحخهعجحخهع-و2ي 9 күн бұрын
فيكي تعملي فيديو عن اكلات صيام متقطع
@lina_Queens39 19 күн бұрын
وزني 70.80 بديت من اليوم لنشوف بعد ٱأسبوع كم بيصير ❤.
@MROSH-bi8lt Күн бұрын
الوزن :56 الهدف 50 رجعونايييييي🫵🏻💋
@فارسمحمد-ح9ر Ай бұрын
🎉 احلى اشعار بيجيني❤
@ا999-ه6ش Ай бұрын
وزني79 وسويت انواع الرجيم مانفع حتى الصيام المتقطع مع مشي مستمر مع ذالك مانحفت ولا ربع كيلو تعبت والمشكله ماعندي ايات نقص في جسمي الحمدلله بس ماضعف😢
@soonoo2215 Ай бұрын
ما شاء الله لا حول ولا قوة الى بالله عقبالي وزني ٦٨ وحاسه حالي بقره نفسي اصير متلك 😭😭😔😔😔😔
@KifhfbrhUififfju-qf2bx Ай бұрын
وانا بلشت معكم كمان الوزن ٩٩ الطول ١٧٠ العمر ٣٦ رجعوني بعد شهر حبيباتي
@Shqueen-kf2wu Ай бұрын
كيف مستمره؟
@الواثقةبالله-ف1غ 29 күн бұрын
شو صار معك
@family6661 25 күн бұрын
زى بذبط
@ليليان-م9م Ай бұрын
اول❤
@احمداحمد-خ5ب2ق Ай бұрын
رح ابدأ من بكرا رح صوم ان شاء الله صيام اسلامي ٢٠٢٤/١١/٢٠ ورح ضل ماشي عليه اسبوع 😊ادعولي
@youtubeyout7247 Ай бұрын
بالاساس هو صيام النبي داوود عليه السلام وحالياً سموه الصيام المتقطع
@noorpaha9134 Ай бұрын
ونا كمان دبلش وزني: 67 الهدف: 60 قبل سنه جديده رح اشوف كم هصير❤
@Waw33334 Ай бұрын
احلى من ينزل فيديو❤❤❤
@Fad_313 2 күн бұрын
بسم الله راح ابدي الصيام المتقطع من اليوم، اريد انحف وراي جامعةةةةة
@zeinhabd878 22 күн бұрын
وزني ٧٨ هدفي ٦٩ 😢 ادعوا لي يارب انحف ❤
@sulidar-r1d Ай бұрын
انا ما أصوم صيام متقطع انا أصوم كل اثنين وخميس والحمدلله اليوم صايمه على الصيام الإسلامي معدتي صغرت وصرت لما اكل كتير انضر يعني ماعاد فيني اكل كتير بس انا بالأساس مو اكوله❤
@q4ueen1 Ай бұрын
و انا متلك ولله و عليي صيام برضو صرلي يومين صايمه وزني 45 رح انزل 5 بدي وزني 40 عمري 17
@sulidar-r1d Ай бұрын
@q4ueen1 ما شاء الله لسا بدك تنزلي وزنك مثالي طبعا حسب طولك ♥️♥️
@q4ueen1 Ай бұрын
@@sulidar-r1d اي ولله بدي انزل مع ان جسمي نحيف عندي وسواس 🥲 طولي 162
@sulidar-r1d Ай бұрын
@@q4ueen1 لا ياحبيبتي كمان النحف الزائد مو حلو وبسبب أمراض وزنك أكثر من مثالي لازم يكون فوق الخمسين انا طولي ميه وواحد سبعين ووزني خمس وستين بد نزل بس للستين كتير بكون تمام اما اكتر بصير نحف زايد ❤️
@q4ueen1 Ай бұрын
@@sulidar-r1d عن جد انا معي فقر دم قوي و شعري عم يتساقط معقول ب سبب الدايت🥺🥺 ما شاءلله طولك يجننن♥ اي 60 يعد مناسب ل طولك حبيبتي كم عمرك؟
@R.tote791 Ай бұрын
Welcome back 💜
@Jki_Li Ай бұрын
راح ابلش دايت من بكرا لأن احس وزني مراا زايددد 😢
@nancyahmed5426 24 күн бұрын
هبدأ اليوم وزنى١٢٠ بعد شهر هقول النتيجة
@ahdabzafran886 Ай бұрын
بسالك مثلا أنا آخر وجبه ٨ الليل بفيق الساعه ١٢ بكون كلمت ١٦ ساعه بفطر على طول اول ما بفيق ولا كيف ؟
@Mena_20 Ай бұрын
نعم عادي
@M-pr9nm Ай бұрын
واخيييرا ❤❤❤
@نوراليقين-ل5ق Ай бұрын
وزني 90 طولي 1.60 العمر 22 يوم 2024/11/27 ذكروني ورح خبركم بالوزن كل مرة
@Totifroti-c1d 24 күн бұрын
ها بشري
@نوراليقين-ل5ق 24 күн бұрын
@Totifroti-c1d Kg90.10🫣 الخطأ مني لم امارس الرياضة اطلاقا وأظن الأكل كان كثير بعض الشي لازم اقلل أكثر
@beark9366 19 күн бұрын
ماشاءالله والله كفووو انا متابعتك من 2022 بس هلق وزني كتير زاد ب2022كان وزني 60 وهلق ب 2024 75😥😥
@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ج5ص6ق 25 күн бұрын
الله يجزاك خير حبيت صيام الاثنين و الخميس
@Arwa-20109 23 күн бұрын
بنات الصراحه انا كنت حوالي ٧٦ او ٧٥ كيلو وحاليا وزني ٦٦ كيلو كنت اصوم ١٤ ساعه واكل ١٠ ساعهت اول كم اسبوع بعدين نزلت يمكن كيلوين وصرت ٧٤ وبعدين بعد مرور شهر صرت اضوم ١٦ ساعه واكل ٨ ساعات وكنت شنو مسويه دايت بس كنت اخربها بس كنت انحف حرفيا قبل ٦ اشهر كنت اضن ٧٣.٩ وحاليا ٦٦.٧ هاذي المده كلها اصوم ١٦ يعني ست اشهر وكنت ما مسويه دايت اول شهرين يعني كنت اكل واذا حسيت اني كليت زياده اوقف وكنت انحف وصرت الين ٧٢ بشهر يونيو وبعدين بديت دايت بس كل مره اخربه الين ما وصلت شهر اغسطس و بيوم ٥ تحديدا صرت ٦٨.٤ وسافرنا ورجعت من السفر صار وزني ٧٢.٨ ولاكن اسمريت لان كان عندي عرس ولما جاء صار وزني ٦٦.٦ وكان الكل يقولي نحفانه او ضعفانه يعني ولحد الحين مستمره رغم اني ازيد وزن يعني اخربها يومين بالاسبوع بس اندم وارجع اصوم ويرجع وزني لل ٦٦ وحاليا انا ابي انزل لل ٥٨ فادعولي ان شاء الله فدكم وصح حاليا فتره اختبارات ادعولي اجيب الدرجه الي ابيها والتزم بالدايت
@Fad_313 2 күн бұрын
يعني مع دايت؟
@sihamayfan5274 Ай бұрын
ماشاء الله 😊محلوه من جد وكم عمرك اصغر وبشرتك منوره بطله من جد معك باذن الله حمستيني
@NoorKarrar-j5m 14 күн бұрын
اني جربتة بعد ولادتي بابني الاول جان وزني بوقتها ٦٥واستمريت عليه فترة قصيرة ونزلت ٥كيلو الحلو بالصيام المتقطع يسيطر على الشهية المفرطة اول يومين جانوا كلش صعبات وراها تعودت
@EMANELDISOKY Ай бұрын
أنا وقفت نظام الصيام المتقطع من إسبوع لإنه لخبطني هرموناتي إن شاء الله هعمل ريجيم بدون صيام متقطع
@Jenefer-_-cutegirl Ай бұрын
رح ابلش من بكرا وزني ٨٤.رجعوني
@BdhNej Ай бұрын
والقرآن صار اسبوع انتظرجج
@rsanboo5149 Ай бұрын
لايجوز الحلف بالقران
@MROSH-bi8lt Күн бұрын
من بكرا البداية انشاءالله رجعوني بعد اسبوع🫵🏻🌝🩷
@MzgeenSheikho Ай бұрын
اليوم الثالث للصيام (الاربعاء) سا ٨:٠٠ م وجبة الصبح كانت فقط لقمتين جبنة سا ١١ ص وجبة الضهر كانت (ملعقتين قرنبيط + بيضة مسلوقه + صحن شوربة) سا ٣ م اخر وجبة (ربع رغيف عملت منه سندويش جبنة محمصة + ٢ بيضة قليتها بزيت قليل + صحن شوربة) ما اخدت سناك اليوم ولا كملت وجبة المسا البيض ما كملت بيضة وحدة لاني شبعت من سندويش الجبنة وكمان الشوربة ما شربت منها غير كم ملعقة وحسيت اني اكلت كتتتيييير وتضايقت بالاكل اليوم أسهل من مبارح وفعلاً حاسة بفرق لانو وجهي صاير نحيف وهالشي مريحني كتتييير برجع بكرا ❤
@m____._. Ай бұрын
انتِ شكلك رح يصير عندك اضطراب الأكل
@MzgeenSheikho Ай бұрын
@ 😂😂😂😂 هيك الظاهر لاني ماعد عم اكل بالمرة
@علياحمد-ض6ط 20 күн бұрын
لا سوسن رجيم قاسي لن راح تملي ومراح ينزل وزنج زين
@EVA-nz9bp 8 күн бұрын
اليوم بديت 12/24 رجعوني على 2/1 ابشركم 🫣 الوزن 70 الهدف 50
@TabarkAlamiry 7 күн бұрын
اني هم بديت وياج وان شاء الله نستمر
@ghhhhjjrawan1429 Ай бұрын
6:56 ما شاء الله عليك كفو
@كوثرعطورة Ай бұрын
الحمدلله انا حبلش انشاءلله بصيام المتقطع بنضام لمدت اسبوع❤
@yahade Ай бұрын
شو انسب برنامج للصيام المتقطع اننا نفهم شو المفروض نعمله؟ من فضلك تهتمي بسؤالي وتردي علي حبيبتي.
@ManaLAlnhet Ай бұрын
وزني 58 ببدأ بالصيام وابغى أوصل 48 يارب أقدر😢
@ثامرثامر-ض2ف7ط 27 күн бұрын
اني نظامي الصيام المتقطع اول وجبه الافطار الساعه 10 ونص واخر وجبه 3 المساء وسناك قطع حلوات الساعه 1 ضهر
@malakmohammedsalah3131 Ай бұрын
وزني 47 الهدف 39 العمر 11
@nursehuda-lp1ws Ай бұрын
بنات حبدي اليوم ❤ مدة سبع ستة ايا الى يوم الاثنين 🎉 رجعوني اخبركم بالنتائج وشكد خسرت 😚
@Shqueen-kf2wu Ай бұрын
كيف؟
@linanaif7161 Ай бұрын
أنا لي كثير تقريبا ثلاثه اشهر صيام متقطع وتمارين آخر مره وزنت نفسي ٣٠ اكتوبر وزني ٧٤ مع أني اتمرن واكل أكل صحي وأتمرن تقريبا أربع مرات بالأسبوع الصباح تمارين وبعد المغرب امشي ٤٠ دقيقه مع هذا وزنت نفسي قبل أسبوع نفس ٧٤ نفس الوزن جاني احباط مو طبيعي مره مقهوره 😭
@a-shr0g Ай бұрын
حلللي غده ودال وهرمون حليب وتكيسات هالاشياء تسبب ثبات بالوزن
@HananHamed-rq7xz Ай бұрын
عادي ممكن الميزان نفس الإشي بس مقاسك بلبس تغير
@linanaif7161 Ай бұрын
@@HananHamed-rq7xz ايش السبب طيب انه مايبان بالميزان ؟
@linanaif7161 Ай бұрын
@@a-shr0g ان شاءالله اعمل فحوصات
@اااا-ع5و1ش 26 күн бұрын
الله يوفقك اعملي تحليل سمعت كتير ناس يقولون بعد ثلاث شهور لحتى بلش ينزل وزنهم على الصيام المتقطع لا تقطعين الامل خلي املك بالله كبير 💖❤️💖❤️
@علياحمد-ض6ط 20 күн бұрын
اني بديت من شهرين صيام متقطع ول حمدلله نزلت 8 كيلو كان وزني 64 وحالين 56 نشاله هدفي 50
@wolfx9-x1y Ай бұрын
الله يسعدك حمستيني😍😭
@walamiaa Ай бұрын
Keep it up shavuuu❤❤❤❤
Family Games Media
Рет қаралды 55 МЛН
Maha Qahtani
Рет қаралды 890 М.