اتخلص من دهون الجسم السفلي و الاستروجين الزائد للأبد

مكمل ال
DIM
ae.iherb.com/p...
مكمل ال
ZINC
ae.iherb.com/p...
مكمل ال
ASHWAGANDHA
ae.iherb.com/p...
مكمل ال
RESVERATROL
ae.iherb.com/p...
مكمل ال
CURCUMIN
ae.iherb.com/p...
مكمل ال
NETTLE
ae.iherb.com/p...
برامج التدريب ‏و المتابعة
www.akwatips.com/
:‏معدات التصوير
‏الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
‏العدسة
amzn.to/3m0aYp1
‏المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
‏لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

[@asmahaneasmahane3279]

ادعولي بالشفاء لانو الاستروجين سببلي مشكل في الرحم

[@mohamedrayan257]

#فلسطين_حره #انقذوا_حى_الشيخ_جراح #قاطعوا_المنتجات_الإسرائييه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم ارحمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك).....

[@ChababCh]

البصل أيضا يوجد فيه نسبة عالية من هرمون تيستوستيرون

[@younisyounis5686]

فعلاً كلامه صحيح عن تجربة انا كنت امرن الجزء العلوي واعمل كارديو فاصبح عضلات الجزء العلوي بارزة بدون دهون تغطيها ..ساجرب نفس الطريقة إن شاء الله على الجزء الاسفل

[@MohamedMohamed-td6so]

وش صار معك؟

[@MohamedMohamed-td6so]

جربت

[@younisyounis5686]

@@MohamedMohamed-td6so ما في اي نتيجة بعد التحاليل عرفت ان عندي مشكلة في الكبد تجعل الجسم لا يتخلص من الاستروجين بسهولة مما يجعل الدهون تتخزن في هذا الجزء من الجسم

[@ezetbakr6325]

@@younisyounis5686 تحليل ايه اللي عملته عشان تشوف الكبد وربنا يشفيك ويعافيك وكل المسلمين

[@younisyounis5686]

@@ezetbakr6325 آمين يا رب ... تحليل وظائف الكبد

[@tahanihd]

يارب ساعدني ادعولي تعبت ممن ارتفاعه وزياده وزني 😢

[@qatqot123]

استحم بمية وثلج

[@nsshn9690]

كلامك جميل ... ومبني على اساس علمي وعلى ابحاث علمية .. بارك الله فيك

[@abdullahnawab1756]

أنا أخذت منك نصيحه واحده قبل سنه في أحد المقاطع..والصراحه غيرت حياتي..تحياتي لك🌹

[@Coo9ooL]

ياليت تشاركها ويانا النصيحه 🌹

[@عبداللهأحمد-و4ص5ص]

ياريت تشاركنا 🌹

[@nadaalfaqeeh9808]

..

[@Hasaka.24]

؟؟؟؟؟؟ فيدنا

[@redadone5744]

افيدنا بيها ولك الف شكر

[@mohameded54]

لتجنب زيادة الاستروجين ابعد عن القمح الصويا منتجات الألبان الغير عضوية استخدام الأواني البلاستيك البارفانات لازم يكون مكتوب عليها Paraben free

[@يوسفالقحطاني-ظ9ش]

سوتستعمل غير ابرافانلت

[@thesecondtonone9204]

انت مش انسان صدقني صدقني مش انسان انت ملاك يا راجل لمتلي كل البدور عليه في حياتي ف محاضره واحده والله لدعيلك

[@قناةالمودة-م3ت]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا و حبيبنا وشفيعنا وتاج رؤسنا سيدنا محمد وعلى آله وصحبه

[@redadone5744]

طريقة للتخلص من الدهون العنيدة على مستوى الجوانب والكرش بارك الله فيك

[@صلِعلىمحمد-خ2ر]

لا يوجد طريقه لتخلص من الدهون في منطقه معينه. كل جسم يخزن الدهون في منطقه مختلفه. الحل الوحيد هو انزال الوزن بالدايت المناسب( التوقف عن السكريات و المعجنات) والرياضه .

[@صلِعلىمحمد-خ2ر]

@@MOHAMMED-m3m2p حلوه هاذي جسمي كويس بس عندي دهون🤣 اقطع سكر وقلل المخبوزات والعب رياضه

[@lylygomez502]

تكسير الدهون كافيتيشن

[@heba6934]

تقريبا اول كابتن او طبيب حتى اسمعه بيتكلم عن المشكله دى بالفهم العميق ده والاهتمام بالهرمونات اللى هى مصدر معظم المشاكل خاصه للسيدات ،شكرا جزيلا كابتن

[@41gooory]

[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚] Loading… 34% ███▒▒▒▒▒▒▒

[@magedwwf]

ربنا يشفيك ا حبيبى

[@FawzyMohamed-d1m]

صلى الله عليه وسلم.

[@xzf9446]

استغفرالله العظيم واتوب اليه سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله

[@raed765]

شكرا كثير على معلومات رائعه في عشبه Milk Thistle طبعا مفيده الكبد ينصح أخذها في الصيدليات على شكل كبسولات ارجو تقبل مروري

[@ethanxux7243]

شنو اسم بالعربي

[@monakloudy3616]

الف سلامة علي حضرتك يا كابتن احمد اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك. عايزة بس اضيف معلومة صغيرة أوي بالنسبة للكركم، عشان الناس اللي متقدرش تشتري مكمل الكركمين نظرا لارتفاع سعرها، فالكركم لما بيتحط علي الأكل احنا كمصريين بنحطه اساسا علي الرز البسماتي او الرز العادي وبكميات مش كبيرة، فده بيخلي استهلاكنا اليومي منه بسيط أوي. فالحل للقصة دي كان في فيديو لدكتور اجنبي شوفته قبل كده بعمل ٣ حاجات بتزيد ال proactivity أو كفاءة الاداء بتاعت الكركم في الجسم لحد ٢٠٠٠ ضعف... ال ٣ حاجات دول: ١- اضافة فلفل اسمر للكركم لان الكابسين اللي في الفلفل الاسمر بيزود جدا امتصاصه. ٢- تسخين الكركم، وده طبيعي احنا بنعمله لما بنحطه علي الرز. ٣- اضافة مادة دهنية ليه، لانه fat soluable. بمعني انه لما بيدوب في مادة دهنية امتصاصه بيكون افضل بمراحل كتير اوي. فالشاهد ان الناس اللي بتعمل وجبات لاكل الجيم، تقدر لما تيجي تعمل رز الاسبوع تحطله معلقة أكل كبيرة كركم ونص معلقة صغيرة فلفل اسمر ومكعب زبدة صفراء صغير ولو ١٠ او ٢٠ جرام. ده حيخلي المعلقة دي متاحة في الجسم كانها اضعاف اضعاف وبكده نستفيد منه بسعر مقبول لو مش في امكاننا نشتري المكمل وكده.

[@adhraasalih7804]

اخي الكركم اللي تستخدمه بالمطبخ هو نفسه الكركمين؟؟

[@baz295]

@@adhraasalih7804 ايه

[@younisyounis5686]

@@adhraasalih7804 نعم هو نفسه الكركم المادة الفعالة اللي يحتويها تُسمى كُركمين

[@amnaalbayati4653]

اشكرك على هذا الشرح المفيد والمفصل 👍👍

[@منتظريكيامهدي]

لازم نستعمل الكركم الطبيعي معظم الناس تستعمل الكركم العادي الذي يضاف اليه الاصباغ نشتريه عيدان الكركم وبعد ذلك نطحنه عند العطار او في البيت

[@abdosakr4802]

بجد أنا لو اطول اديلك الف لايك على المعلومات دى كلها بجد متشكر جدا

[@checomu8620]

ياريت تعمل فيديوهات للسيدات كلامك كله موجه للرجال ❤

[@OMA0816]

اول فيديو مستوفي حاجات كتير بدور عليها . ممكن اعرف ايه ممكن يكون علاقة كل اللي ذكرته بهرمون الأنسولين و السليولايت

[@alimohsen8257]

والله العظيم من افيد القنوات واكثرها فايده اشكرك جدا كابتن دكتور احمد وجزاك الله خير

[@umkonto155]

هل ليها علاقه بالوذمة الشحميه { lipedema ) وكيفية التخلص منها من غير جراحه

[@dkdkk1867]

مشكور أخي على المعلومات التي تقدمها وأتوقع لك المزيد من النجاحات ... أخوك من الجزائر

[@miramarsod3342]

صويا منتجات الالبان القمح بلاستيك Paraben déodorant shampooing maquillage يجب تقليل الدهون لانها تصنع الاستروجين

[@a.b.e.n]

كل الاحترام اخي شرح كامل متكامل انت شخص محترم وفاهم وواثق من كل معلومه بتقولها يعطيك الف عافيه انا استفدت منك كثير

[@hichamrimani8716]

ما رأيك أخي بشفط الدهون للتخلص من دهون الفخدين .??

[@thearrow2455]

ينفع استعمل ارميدكس او نولفادكس وانا مامستعمل هرمون؟؟ ياريت ياكوتش تعمللنا فيديو عليه "متابعك من العراق"

[@amineriad8048]

مبدع كابتن كل مرة نستفيد منك اكثر تحياتي 🇩🇿❤️

[@ahmeddesoki7388]

ياريت تحتسن من جوده الصوت شويه

[@مونىيوسف-ه8ض]

إيه الحل لعلاج نحافه الجزء العلوي وسمنه الجزء السفلي فى نفس الوقت للبنات

[@fmohamedsaqaty1813]

غالبا هتكون الليبديما ابحثي عنها

[@mohammedalqassim3668]

كيفية اخذ المكملات وجرعاتها لو تقدر تفيدنا

[@mohamedhalima2980]

ياريت نعرف جواب لسؤالك لانه فعلا مهم

[@aymensekhara9441]

اضن كل مكمل مكتوب عنه كيفيفة الاستعمال و الجرعة

[@mohamedjuve8000]

هل متوفر فالصيدليات

[@oRsXo]

@@mohamedjuve8000 على حسب دولتك اخي انا في السعودية غير موجود طلبته من iherb

[@user-il3zg1xd8b]

@@oRsXo هل اطلب كل المكملات اللي ذكرها ؟

[@Suad-gl9kr]

القناة قوووووية والحلقة اقوى

[@احمدنبيل-م2ك]

كلمنا عن رياضه السبرينت والاجزاء ومحاور التمرين بتاعها

[@captainbelal2126]

+١

[@captainbelal2126]

+١

[@captainbelal2126]

+١

[@captainbelal2126]

+١

[@mahmoodmahmood5562]

رائع ممكن طريقة استخدام عشبة الشوكنده وكم مرة في اليوم

[@زكيرزكير-ص2م]

عاش يا كوتش احمد زادك الله علما

[@abdallahjalal9720]

قد ما بحبك يا كوتش صار نفسي اشوفك والله

[@ugvgg4163]

السلام عليكم روحمة الله وبركاته الي يستطيع يساعدني كيف ازيد من الاستروجين بجسمي لاني اعاني من لنحافة😢 جزاكم الله خيرا الجزاء الجنة

[@mohamedahmedashrafmohamedm4351]

كوتش بعد اذنك هو القهوه فعلا بتزود الاستروجين

[@adamson5417]

السلام عليكم من فظلك كيف استهلك هذا LIFE EXTENSION® Triple Action, Cruciferous Vegetable Extracti

[@amalomar3179]

من فضلك في اي وقت افضل لاخذ المكملات هل مع الاكل ولا علي معده فاضية ولا بين الوجبات لافضل نتيجة اتمنا الرد

[@younisalmor1370]

بارك الله فيك نحن في أنتظار كل جديد من حضرتك. متابعك من العراق

[@maiadaelnakeeb134]

ممكن تكلمنا عن القولون العصبي واه حل البطن اللي بيعملها

[@essam.salama]

You educate me . Thanks for sharing . Kan nefsi tib2a fe masr . Rabena yibariklak

[@يوسفالقحطاني-ظ9ش]

اكتب عربي و لا يكثر أفتخر بلغة جدودك سيبك من العربيزي

[@امالجود-ك4ر]

اتمنى اتنه موجود عندنا بلعراق يا كابتن واتدرب تحت ايدك. الان كل هذني لذكرتهن عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ

[@louloumarwa9439]

تمرين مقاومة ثم تمرين كارديو لمدة نص ساعة

[@MohMoh-qf1yn]

الف شكر ياكابتن ياسيد الكباتن موضوع شامل

[@RetrozoneX777]

انت راجل محترم يا كوتش ....

[@ranakhaleefa6456]

عظيم يا كوتش حقيقي 👏👊👌💪🏋️

[@3laa-mo]

ممكن تتكلم عن فوائد عشبة البحر حبوب الـ sea kelp وهل ليها اضرار لأن المعلومات عنها قليلة وكلام كثير مش موثوق في الانترنت

[@civwaz]

رائع كالعادة ياكابتن وحلو ال Rog strix 😄

[@mal_128]

كميه الجرعات ووقت الجرعات الامثل ان امكن . جزيل الشكر

[@mostafaalqady3588]

حضرتك عبقري في البحث عن أحدث الابحاث و المعلومات

[@oumdjaber7609]

انا دهوني في الجزء السفلي و معرفتش انزل وزني هو موش كبير بس بطني والرداف وزني 77 طولي161 مع علم اني عندي غدة الد رقية وبنقص في اكلي ونشويات علشان احافض علي وزني

[@ahmadal4495]

👍👍👍تحيته لكم من الكويت 🇰🇼

[@abdullahq4220]

سبحان الله والحمدلله والله اكبر و استغفرالله

[@omrkarem1140]

اود فيديو عن تضخم البروستاتا الشيخوخةي الحميد للرجال

[@haythamiraq3636]

شكرا لمعلوماتك اللى دايما مفيده والف سلامه على صوتك

[@kawthermili615]

كوتش أنا عندي دراجة ثابتة هل هي مفيدة للسيلوليت وشد الجسم ؟؟؟ وكم مرة يجب أن أتمرن عليها في الأسبوع

[@mounamouna1263]

ما هو بديل المياه المعدنية المخزنة في قوارير البلاستيك ، شرب مياه الحنفية ؟؟

[@samya6314]

في قوارير طين اشتري الماي وخليها فيها

[@yamensaad690]

هل ينخفض هرمون الاستروجين عندما يرتفع هرمون التستسرون ؟

[@kareemzidane7039]

@@احمداحمد-ص7ف1ج لا طبعا مش لازم ممكن يكون عندك مشكلة في الaromatase وجسمك يحول التيسترون لاستروجين

[@يوسفالقحطاني-ظ9ش]

@@kareemzidane7039 شو هو الروموتيز

[@nogamohamed5906]

لو بآخد علاج هرموني ممكن اخ. اقراص dim وبآخد هرمونات لعلاج الاستروجين الزايد ارجو الاجابه

[@akwatips]

لا زم استشارة الطبيب

[@melgendy8481]

ممكن لو سمحت تعلي صوتك شويه . .شكرا لمجهودك ..

[@khaledshoaib9765]

الف سلامة عليك يكوتش شكلك تعبان شفاك الله و عافاك ♥️

[@asmaagalalgalal1309]

ومين قال انه تعبان الراجل زي الفل

[@samehmuorad2293]

لو سمحت يا كوتش محتاج رأيك في دمج نظام bsmf مع الصيام المتقطع اتمنى الرد❤️

[@محمدالبنا-ت3غ]

اكتر من رائع وخاصة تناول مكملات DIM و Resveratrol

[@كيمياء-وغيرها]

هل جربتها وجابت معاك نتيجة؟

[@razanabsh6312]

هل استفدت من Dim

[@nouramejri8288]

​@@razanabsh6312بس الخضار الصليبية مدمرة للغدة ازاي بيقول انهم صحاب الغدة 😮

[@محمدأدهميحيى-ش8س]

الدهون في منطقة البطن وليس الرجل تعتبر الكارديو بعد الجسم العلوي ةلا السفلي

[@abdelrahman9520]

عايزين فيديو عن دهون الجسم العلوية

[@utny4450]

شكرا جدا على مجهودك ومعلوماتك القيمة

[@sunsool6]

مشكور كثير ... هل هناك نوعية زنك مفضلة ؟؟

[@MahmoodAlhafez]

ارجو المساعدة ... المشكلة انا عندي تجمع الدهون في الخلفيات اكتر شي ... نزلت من وزني 25 كيلو ويمكن بس من المؤخرة والارداف نازل 15 كيلو وعندي ترهل واضح وانا كرجل مافيني كبر عضلة المؤخر للمرحلة اللي رح يشد فيها الجلد يا اما رح ضخم كل جسمي لدرجة مو طبيعية وهاد مستحيل .. شو الحل برأي حضرتك .. هل ارجع زود وزن الجسم دهون مره اخرة ؟؟

[@sallyahmed7101]

بجد كنت محتاجه فعلا النصائح ديه ممتاز جدا

[@ahmedsalah3849]

هجرب وبعد شهر باذن االله هقول النتيجه

[@younisyounis5686]

أبشِر ؟

[@ahmedosman9496]

بصراحه كل ده كلام علمي جميل ومشكور بس مش ده الي بيعمل نتيجة. الي بيعمل نتيجة هو الكارديو والمقاومة طبعا معع الدايت اما انك تقنعنا ان فيه حبوب او مواد اخدها تقلل تخزين الدهون في الجسم او تغير طبيعه الجسم انه بيراكم دهون في مناطق معينة ده موضوع وراثي بحت والدليل ان الستات كلهم الاستروجين عندهم ععالي ومع ذلك هتلاقي نسبة كبيره منهم بيعانوا من دهون الوسط ودهو الضهر ورجليهم رفيعه هل سعتها هتقول اصل التسترون عالي؟! الموضوع ان هيا دهون عاديه عشان تنزل عايزه اكل صحي وتمرين اصة الكارديو انا كنت بتمرن كارديو 6 ايام في الاسبوع لمدة 45 دقيقة مع تمارين ضغط وعقله واسكوات و بلانك ومونتن كلايمب وهيب ثرثت في البيت وخسيت كتير بدون ما افكر انها مشكلة هرمونات.

[@اكرمالعسيري]

ياصديقي اذا كانت مشكلتك مش وراثية فالسبب هرمون الاستروجين

[@younisyounis5686]

طب انا رجلي فيها زيادة في الدهون لو مشيت على نظام تمرينك واخذت المكمل اللي قال علي ممكن تخس الرجلين عندي ....

[@ahmedosman9496]

@@younisyounis5686 يا باشا تسسعه وتسعين في الميه هرموناتك مفيهاش اي مشاكل الا لو عندك علامات تانيه لارتفاع الاستروجين...الاستروجين لما بيرتفع بيسبب حجات تانيه زي تثدي و قله شعر الوجه ومشاكل انتصاب حتى لو انخخفض بنسبة بسيطه عن الطبيعي...معظم الي فاكرين عندهم مشاكل في الاستروجين بيكون بسبب تخن جسمهم في الحقيقة ان هرموناتهم سليمة ومفيهاش حاجه كل الحكاية ان وراثتك بتركز دهون في مناطق معينه زي الناس الي تتخن من بطنها ومن دهرها ومن ثمانتها دي كلها جينات مش هينفع اي حد عنده دهون اقول ده هرموناته بايظه ده عبط طبعا...التزام بالكارديو 5-6 ايام اسبوعيا مع تمارين اوزان اتمرن كل يوم اقل بين ساعه وساعه ونص وامشي ع دايت كويس ومشكلة تتحل بإذن الله.

[@younisyounis5686]

@@ahmedosman9496 تمام متشكر جداً ربي يحفظك

[@Alaaeddinekh28]

​@@younisyounis5686ايش صار معك راحت دهونك؟؟

[@farahmerriment1598]

ياريت لو تعمل حلقة لنساء لزيادة الاستروجين وهل المعلومات هذه تنطبق على النساء

[@سارهمهند-ق3ج]

متكليش اكل بيت كله حاولي تكتري من الحليب و اللبن و التمر و النشويات وتشتري فول فلافل طعميه اي حاجه من بره بيت اشتري صدويشات جاهزه بعد اكل متنمايش اقعدي لمده ربع ساعه ع كرسي عشان دهون ببتوزع في جزء سفلي بدل العلوي لو نمتي حتتوزع بلعلوي

[@محمدابورشيد-و1ب]

ربنا يبارك فيك 🌸🌸

[@زكيرزكير-ص2م]

شكلك تعبان كابتن احمد شفاك الله وعافاك

[@omrkarem1140]

هل الطماطم المستخدمة في علاج البروستاتا ، تكون شيري ام طماطم عادية

[@mohammadkhalil3265]

في معلومة متداولة في الجم وهي: ان الاستمرار على مكمل البروتين يزيد من احتمالية ارتفاع هرمون البرولاكتين ؟ ما مدى صحة هذه المعلومة كابتن اتمنى رد من حضرتك وشكرا جزيلا

[@maiali5988]

هل بذر الكتان بيزود الاستروجين

[@oussamaouss5077]

شكرا للمعلومات كوتش

[@ThePoplord2010]

نفس الكلام ف منطقة البطن بعد تمرين الكور 30 دقيقة كارديو ينزل دهون البطن؟

[@amatallahmohammed3847]

لكم جزيل الشكر يا كوتش بس كنا نقول النبيذ حرام

[@AhmadAli-sz5je]

جزاك الله خير

[@MohammedMohammed-kg3nv]

السلام عليكم. كيف يمكن ان اعمل رجيم بدون أن يعجز وجهي؟ 🌷 🌷 🌷 تحياتي

[@يوسفالقحطاني-ظ9ش]

لا يمكن ذلك اطلاقا الا لو عملت له مساج يوميا فقط وشديت عضلات البطن بينهم علاقة ترى

[@amira3799]

فيديوهات خاصة بالبنات بلييز

[@AhmedHamzaGIS]

كالعاده فيديوهات رائعه ❤️

[@abdelazizenad4255]

يا كوتش انا نسبة الاستروجين عندي ٤٢ ونسبة الدهون ٢٠ والكوتش بيقولي اخد ارمديكس وانا مش باخد استرويد تنصحني بايه

[@nahlahfaraj55]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🌷🌷🌷🌷🌷💕🌺

[@mono3at160]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@magedwwf]

ربنا يشفيك

[@dinatarek2932]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا يا ربى امين و يا ارحم الراحمين يا الله العظيم

[@الأميرة-ن2ب]

طيب السيدات لي عندهم نقص استروجين هل تنصحهم حضرتك بمكمل dim ولا لا

[@alialgheazwi4605]

لو سمحت انا وزني 74 طولي 170 صاير عندي استرجون زياده اخذ اشوقندا طيب اي تركيز حصلت ١٢٠mg و ٣٠٠mg الافضل ابدأ بأي تركيز؟

[@gsusiffdydlgrs1953]

كبتن عمرو لو سمحت افضل مكمل زنك من فضلك إي اسمو

[@gsusiffdydlgrs1953]

@faris elzamity شكر لحضرتك يمحترم جزاك الله خير إن شاءالله ربنا يوفقك

[@fezoolove9495]

جدا مفيد الفيديو شكرا لك

[@AhmedMahmoud-uk9fd]

هو ليه ممكن حد يعمل دس لايك علي محتوي زي دا ؟!

[@gamebygame737]

كل انسان له اعداء على المستوى الشخصي و منافسين على المستوى العملي , فبفشو غلهم في الدسلايك ههههههه

[@refresh2111]

التصوير فيه مشكلة ... ابقي ظبط الكاميرا يا كوتش

[@MoncefCheurfa]

كوتش ما هو افضل عدد وجبات في يوم بنسبة لتضخيم

[@nivenaljabali6784]

اخدت الكركمين رفعلي هرمون الاستروجين بزياده

[@duaaslamah5695]

U r the best 🙌🏼💪🏽

[@اناعراقي-ن9ش]

كل الأدوية بالفيديو استخدمها او نوعيتين الى ثلاث

[@thekiller7858]

شكرا شكرا شكرا ❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰💕💕💕💕💕

[@cmnnna]

ربنا يكرمك يا صاحبي

[@dr.abdullahalhuzaim8843]

ياكبتن العنوان جذاب لكن غير صحيح انت ما تقدر تتخلص من الوزن السفلي بهذه الطريقه لكن ممكن تقدر توقف زيادة الوزن انت عارف ان مافي شي اسمه خسارة وزن موضعيه كنت اتمنى انك توضح هذا بالفيديوا ولك تحياتي

[@اكرمالعسيري]

انت مش فاهم قصده الاستروجين يخلي توزيع الدهون في الارداف فلما تقلله وتزود التستسيرون ينتقلوا الدهون من الارداف والمؤخرة الى البطن

[@dr.abdullahalhuzaim8843]

@@اكرمالعسيري شكرا للتوضيح وهذا تماما ما قصدته او قللنا الاسترويجين وزدنا التستوسترون الدهون الحاليه راح تبقى مكانها واذا في دهون جديده راح تتراكم في البطن وليس في الارداف .. الهرمونات ماراح تخليك تتخلص من الدهون راح يغير توزيع الدهون الجديده على شان كذا العنوان مضلل لاكن شكرا الفكره وصلت وياليت لو الكبتن زودنا لو بدراسه وحده تاكد كلامه عن الهرمونات

[@Johnwik77go]

.