حرق دهون وتصغير الافخاد | التخلص من السيليوليت | والاخطاء التي تجعل الفخدين اكبر حجما|مع سارة بوبفيت

فراشاتي بعد شرح الذريقة السليمة لحرق دهون المرش وصلتني كثير تعليقات ورستيل تطالب بنفس الفيديو لحرق دهون الفخدين .. لذلك حضرت لكم هدا الفيديو الاكير من الرائع ليهامنا نطام عدائي ورياضي وايضا ينبهنا للطرق السليمة لاحصرل على فخدين اصغر حجما
.
.
برنامج غذائي لحرق الدهون
• تحدي عيد الاضحى | برن...
البرنامج الرياضي والغذائي بالتفصيل ! على صفحة نيومي الانستقرام ! الرابط تحت
/ sara.newme
.
وصفات صحية مجانية
sarapopfit.com/category/recipes/
برامج رياضية مجانية
sarapopfit.com/category/worko...
تابعوا تحديات سارة على قناتي
/ @shortssarapopfit
اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
• كارديو على اغاني ام كل...
فيديو الاطالة
• 🦋إطالة | للحصول على نج...
لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
/ hh8coibw
#sarapopfit #workout #abs
صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
/ sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
/ sarapopfit
Inquiries :
[e-mail]
.............................................................
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

[@faizamnajed3059]

انا أول تعليق ياصبايا انشرو هذا الهاشتاق #حمل_التوصيل_للمتألقة_سارة_بوبفيت_ل٥_مليون_مشترك وإن شاء الله توصلي لل١٠ مليون 🥰

[@SaraPopFitBestTrainer]

❤️😍🌹

[@user-bw6xr1vi5b]

@@SaraPopFitBestTrainer و الله احنا جيش سارة قدها و قدود لحتى توصلي لعشرة مليون مشترك

[@user-ju9bx9lw9y]

@@SaraPopFitBestTrainer سارة ملكتنا فراشتنا انتي تكولين لبدو يخسر وزن ماتنصحينا بلحليب كيف انتي تشربي حليب لوز ارجو جابه حبيبتي

[@elinelily4685]

@@SaraPopFitBestTrainer سارة بليز ممكن برنامج لتنحيف بطة الساق calves برنامج ثلاثة او اربع اسابيع مثل اللي متوفرة بالموقع شكرا مقدما

[@user-ot7zi4il3y]

تستاهل

[@user-up9pw5ej5k]

سارة نحتاج فيديو لتوضيح الحركات و الطريقه الصحيحة لادائها والاخطاء الشائعه فيها مثل السكوات والبلانك..الخ وشكرا لك 🎀 لايك يا رشيقات 👍🏻😍 تحديث : شكرا سارة حققتي رغبتنا شفت السلسله اللي بديتي تنشريها على الانستغرام وكثير استفدت 😘

[@user-bi8ju2wx6h]

ياريت 😔😔😔😔

[@user-vp6kq8so6r]

اوالله اتكتييير محتجين هل فديووو وبشده

[@marwahbokhari7731]

نعم احتاج ايضا

[@BlueSky-uy4oh]

اي عنجد ياريت تحكيلنا عن هالتمارين وطريقة الصحيحة لأدائهم ومين الأشخاص الي مابيقدرو يعملون 💙🥰

[@mareemaree7521]

على فكره ساره قبل هيك عملت فيديو على توضيح الحركات روحي على القناه وشوفي

[@user-to1cw5rt4j]

قديش بحب هاي الكائن الجميل والرائع 😁😀💕💕 بفرح لا إرادية كل ما بشوفها

[@user-cc5yp1sw8z]

نفس الشعوروالله

[@meowmeow7248]

حتاني نحبها

[@mariamhamdy5250]

اركز في الكلام اللي ساره بتقوله ❌ اركز في طريقة كلامه وحركاتها ✔️😂⁦♥️⁩

[@user-vz6qh6ik3s]

اللهم حرم اجسادنا وجسد امهاتنا من علي النار اللهم ارزقنا حبك وحب من يحبك وحب كل عمل يقربنا اليك اللهم ارزقنا الفردوس الاعلى من الجنه اللهم ارزقنا حسن الخاتمه والتيسير والجنه

[@bayandawod7511]

اللهم آمين 🤲🏻🤍

[@Biibjk]

ياربي هالبنت بتجنن ماشاءالله تبارك الله، اسلوبها يحمس الشخص 👏🏻🥺💜💜

[@shemalamri3538]

صبغات الشعر والوان الارواج مُستحيل تحلي سارة ، سارة هيه اللي بتحليهم كلهم💓💓💓💓.

[@nashwanabil2416]

انسانه كتييييير جميله وصادقه فى كلامها

[@ra6365]

احب اشوف فيديواتك لان اسلوبك في توصيل المعلومه جدا مميز وبسيط ومفهوم

[@sandrashamkhi3532]

الله عليكي ولاينمل كلامها كثييير مفيد وعلمي ودقيق والاهم اسلوب الطرح كثييير حلو ومفهوم

[@zakidj9841]

اعملينا دايت لمدة اسبوع بسرعة للمدرسة متابعتك من الجزائر 🇩🇿 Good luck ♡

[@mayssounmayssounmayssoun2863]

يا ختي راكي كي حالتي سمنت ودوك راني في حالة نحوس غي ننقص

[@princessedepapa3145]

بنات شوفي قناة Suzy Fit تدير ريجمات لاسبوع ل خمس ايام

[@user-ig4xv3qz2x]

ديري الصيام المتقطع والرياضة نقصت 30 كلغ في ظرف أقل من خمسة أشهر . والرياضة ديري المادية نهار الجمعة الصباح وباقي النهارات ديري فيديوهات قصار تاع هيت. غادي تشوفي العجب في جسمك

[@zakidj9841]

@@user-ig4xv3qz2x mrc♡

[@mayssounmayssounmayssoun2863]

@@zakidj9841 والله شا باغا نديرو اما انا راه نهار رابع ومنكذبش عليك هودت شوي في ميزان ونقصت تبعيها والله تصيبي روحك ننصحك كارديو وهييت كارديو تعها ملاح بزاف

[@akramabdelhadi8467]

شكرا الك سارة اعطيتيني نصائح كتيير حلوة ومفيدة ورح ابلش من بكرة اطبق النصائح عشان اوصل للاشي الي بدي اياه

[@toumisabrina]

الفيديو وهذا وفيديو دهون البطن فعلا فعلا مفيدين صار عندي رصيد معرفي غني بطبيعة الجسم الله يبارك فيك سارة على المعلومات بليييز سارة فيديو عن دهون وترهلات الذراعين وكيفية التخلص منها اللي معي يحط لايك

[@ZAINAB-bv9cg]

سارة لو تسوي فيديو تمارين كذا كامل نتدرب معاك بشكرك🥺♥️♥️♥️

[@soabdul5833]

بستفيد منك كتير حبيبتي سارة الله يعطيكي الصحه والعافية ويسعد قلبك يارب 💓💓💓

[@jasminedzch7218]

ساره ياريت تعملي فيديو عن نظام الغذائي المناسب حسب الرغبه ( زياده او إنقاس او تثبيت الوزن ) موفقه أن شاء الله ❤

[@grgjstbf5937]

شكرا حبيبتي جزاكي الله خير حبيبتي والله مره استفدت منك روعة روعة انا من سنتين شفتك وارتحت معاكي في التمرين نحفت ومافي اصابات والله انك فنانة ومحترفه ومبدعه ما شاء الله تبارك الرحمن الله يحفظك يا رب

[@raoaa9077]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@reetagkareem4172]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@rikka4715]

احبها مرة تعطيني طاقة ايجابية كبيرة🥺❤️

[@Alarjowan]

الفيديوهات هذي حلوووه مرا كثري منها لانو بنفهم اكثر هيك بحبك سارا 🥺♥️♥️♥️♥️

[@user-zl7si8bu8v]

ساره حبيبتي ممكن تتكلمي عن اهم الفيتامينات في الرجيم ولرياضه حتى ما يصير تعب بلرجيم وشكرا الك يا مبدعه انشاله الخمسه مليون مشترك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-bl6ub2dq6h]

اللهم ارحم امي واغفر لها واجعل قبرها روضه من رياض الجنه امين يارب العالمين اجمعين

[@bashaerali7063]

ماشاءالله عليك تبارك الله 😍 بحبككككككككككككككككككككككككك❤️❤️❤️❤️❤️💓 متابعتك من سلطنة عمان 🇴🇲 احب شرحك بتوصيل الفكرة 👌🏻 صح

[@user-um8vs1ns3j]

😍😍 الله يوفقك ويسعدك ويحميكي عنجد معلومات من ذهب

[@sihamyassin4801]

ياخي انتي فنانه. ماشاءالله عليك متابعتك من السويد من اليوم راح ابداء بالبرنامج

[@Zahraa-Park]

ساره بليز احجي عن التشققات الي تصير بالجسم وطرق التخلص منها 🙏❤️

[@user-cv9bh1rh3z]

"أزهري وتوردي وأورِدي، فأنتِ جميلة بكُل الأوقات ♥️" كلامج وجودج معانا سعاده وطموح نحبج

[@noon4141]

حبت اسلوبها كلش حلو بالشرح 🥰

[@user-pr2or9lv3b]

انتي تستاهلي جائزه لانو فيديوهاتك خلتني افهم شو بدي اعمل

[@user-yu3mm2rj1e]

ناطرا إشعار منك بفارغ الصبر بحبببببببببك كتتييييييير فراشتك من الجزائر

[@9_xiix]

سارة حبيبتي ممكن احط لمحة عن تمارينك بفيديو عن الرياضة واحكي لمتابعيني انك اجمل مدربة شفتها بحياتي😻😻

[@lovetsarmyk_pop1635]

شكرااااا على هل معلومات.الشكر قليل جدا 😩 احبج يا احلى مدربة

[@user-xc9zx8ee7c]

عنجدددد انتي ممتازة بالشرح😍وبتحمسي وضحكتك كتير حلوة😘😘

[@dlolatef6919]

سارة فدوووه اعملي فيديو لشد جلد في فترة نفاس و شد بطن فدوووه

[@Mar_Yem193]

يارب اتخلص من دهون الجسم كلها وانتو كمان😭

[@NoorHassan-sl5nq]

‏أنتي الجزء اللطيف الذي ألتجئ إليه كلما أتعبني العالم♥️. - ل سارة

[@toonynoony5982]

مدربتنالحلوه ممكن تحكي لنا عن وضعك الصحي قبل التمارين وكيف اكتسبتي هالجمال والقوه بالشخصيه وهكذا ياغاليه

[@shimarajih3828]

ياعيني على الروقان الله يسعد دايمن 💓

[@kamyakamya4779]

مساء النور سارة في الفيديوين الاخيرين حسيت انو في شي جعلك حزينة هذيك اللمعة والضحكة التي في عيونك انطفأت .ان شاء الله خير حبيبتي نستمد قوتنا وفرحتنا منك

[@user-px4pv8mr3t]

بلاكس انا بشوفها حلوه بزياده ما شاء الله عليها

[@user-tz7ig9fe5f]

صح من لما كانت ب تركيا اكثر حيوية تغيرت

[@kamyakamya4779]

@@user-px4pv8mr3t اييه طبعا حلوة اكثر ماشاء الله لكن تللك اللمعة في عينيها وتللك الضحكة اللي من جوات قلبها مشفتها

[@kamyakamya4779]

@@user-px4pv8mr3t اييه طبعا حلوة اكثر ماشاء الله لكن تللك اللمعة في عينيها وتللك الضحكة اللي من جوات قلبها مشفتها

[@user-cq5qn7dq9e]

والله حيل حيل جاي استفاد منج شكرا الك مدربتي الغاليه راح يجي يوم وبشوفك وبتشكرك وجه لوجه انشاءالله❤

[@user-ju8mt4hf1p]

اقسم بالله ي سارة دمك خفيف بتضحكينى جدااا غير انك مدربه قمر كمان روحك حلوة والله نفسى اشوفك

[@Matba5El3elaa]

ساره بموت فيكي ومتبعاكي وخسيت كتير علي رياضة الحرق تبعك

[@nisreenali5587]

فدوة شون اسلوب يجذب المشاهد من صدگ احبج سارة

[@Maryam-ot5vn]

اؤؤؤي فدواا حبيبتي قبل كم يوم البنات طالبو بالموضوع ورأسا نزلته يروحـي.. أنتِ عن جد ذهـب😘❤️❤️

[@toota756]

بحب طاقتك الايجابية وتوضيحك وتمارينك انتي ملهمممة استمريي

[@slmanabas8661]

شكرا لك سارة معلومات جميلة جدا ارجو منك فيديو عن طريقة اعتنائك بشعرك لانو شعرك روعة حلو كتير ارجو التصعيد ليصل لسارة

[@foulheart6826]

تسلمين قلبي على الفيديو لان انا اعاني من هذه المشكله في الافخاذ وبنفس الوقت تعاني منها معظم السيدات واتمنى منج انو تنزلين بين فتره وفتره هيج فيديوهات على الافخاذ متابعتج من العراق ❤👏

[@qweqwe6081]

شكرا سارة ❤️ بي ياريت فديو مثل الدهون البطن والارداف نطالب بفديو للقسم العلوي وتخلص من الدهوون ضروري بليززز 💔💔

[@zno530]

يا الله شكد احبچ ❤️❤️خسرت وياكي ٢٠ كيلو الله يوفقج ياااارب 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@manarmoon7990]

و اخيرا الفيديو الي ادور عليه من زماااان... 😭😭شكرا كتير سارة اريد اصغر الافخاذ خلال ٣ اشهر لعيد ميلادي ادعولي اوصل لهدفي...🙏🏻🙏🏻

[@Mss192]

عملتي ايه دلوقت

[@marikhaled635]

لوين وصلتي حبيبتي نقص وزنك

[@user-ym6xe7fd9n]

بشري شو صار

[@hananelsaqa4618]

ممكن تقوليلنا عملتي اي

[@user-lt7go9bi6d]

بشري اكو نتيجه

[@FffFff-os3rt]

شكرا ع معلومات ساره ليت تتكلمي عن دهون عنيده بالذراعين

[@abdullahmasood3161]

بعثتي عندي الأمل بكلامك واسلوب شرحك روعه

[@ZOzo-qm9kh]

سارة بتمنى تعملي فيديوا عن اهمية الاحماء قبل الرياضة وعمل احماء؟؟ و شنو هو الدايت المناسب للمراهقات؟؟

[@user-xn1yn5nb3p]

اي ضرور عملي الاحماه

[@zehraazehraa3100]

انك تمتنعني عن السكريات والمقليات والحلويات

[@user-xn1yn5nb3p]

اني هاي ليام راح منع سكريات مقالي

[@marwahbokhari7731]

يااااااااريت احتاج

[@user-if1op8ib9j]

الدايت كلشي مسموح ماعد السكر الطخين الابيض والزيت والملح

[@zaman6094]

احلا مدربه 🥺❤👍

[@lameta2023]

بحببببك يا احلا مدربة انتي سر سعادتي 💙

[@hanaamohsen7570]

ده اللى كنت محتجاه وناقصنى منك جد 💙💙

[@user-wu5yy3yv4v]

طرق التخلص من الافخاذ. والسيلوليت.؟؟ 1/شرب الماء بكثره 2/النظام الغذائي (رجيم الممنوعات). 3/اكثار من الخضروات🥬🥦🥒🥗 4/رفع خطوات بليوم؛ رياضه. تمارين الكارديو

[@user-vx6vi1jx5k]

هذا الفيديو اجى في الوقت المناااااسب شكرا الك سارة ، بحبك كثييير يا اروع مدربة في هذا الكون 😘😘😘😘

[@zoooz8737]

اهم فيديو محتاجين بالفعل انتي اكثر من رائعة

[@Ss-xx5dg]

انا بحبك يسارا واتابعك دايم رغم اني بنادي الا انو الكوتش مااقتنع بكلامها ابدا 💛♥♥♥

[@sohadasaf8460]

شكراااا الك احلا ساره .. انا بدي كبر. فخاد ومؤخرة☺ بس بشكل عام عبلعب كل تمارينك لانها فعلا رائعة وفي نتيجة قوية لنحت الجسم

[@ayahaider1767]

حبيتي ساره نحتاج فيدو تحكي عن كيف نكبر الجزء السفلي والورك فدوه ساره احبج متابعتك من العراق💜💜💜

[@fareidasoliman9648]

موضوع جميل ومفيد جدا جدا والله ربنا يكرمك يارب

[@salwaahmed1371]

كان أفضل الفيديو يكون مع التمارين جزاكي الله خيرا

[@souad7643]

إن شاء الله يتم تقديم تمارين أو سلسلة للممارسين تسلق الجبال climbing ،و شكرا على فيديوهاتك

[@user-px4pv8mr3t]

فين ذا

[@shorokalmograbe892]

ممكن نعرف واين هدا التمرين

[@wafarahal5196]

حبيبتى😘😘 شكرا على مجهوداتك وجزاك الله خير انا كتير بحبك من الجزائر ❤❤❤

[@insiemealinaesara9014]

سارة ياريت لو تعملينا فيديو عن ا إلى طريقة الصحيحة لتمرين في الجيم بالالات مثل المشاية.... ارجوك لا تبخلي علينا اختي

[@maha9706]

كنتت محتاجه الفيدد شكرا مره 💕

[@joudymoustafa6213]

سارة عايزة فيديو للرياضه لتخسيس الأفخاذ بالصيام المتقطع في ٣٠يوم

[@armyforever508]

اجمل وافضل مدربة على الاطلاق ♥️♥️♥️♥️

[@AsdfAsdf-kj1ry]

@@dohastarz9965 اي التمارين اللي عملتيها وخسرتي 7 كيلو

[@bashaerali7063]

@@dohastarz9965 لو سمحتي ممكن تكتبي لي فيديوهات الي طبقتيها

[@user-db7dl9sq5u]

@@bashaerali7063 تردون تنزلون وزن بسرعه اشربو منقوع الباذنجان وشوفو

[@user-zd1nk5qb2p]

@@user-db7dl9sq5u هل صحيح ينزل

[@user-db7dl9sq5u]

@@user-zd1nk5qb2p اينزل نزول رهيب اني استمريت علي اشهر نزلت 11كيلو مع تخفيف اكل ورياضه

[@saraalhmood1205]

سبحان الله كثير لطيفه وبتدخل بالقلب

[@saragaleb7314]

بدنا فيديو للامهات ما بعد الولاده وطريقه صحيحه الي ننزل فيها ❤️ كوزن ودهون بحبك سارررره يارب تشوفي تعلقيييي

[@user-tu2fu9ep4s]

رائعة....الابتسامة مابتفارقني وقت بشوف فيديوهاتك عنجد 😍

[@eys3s]

ششكراا كلش محتااجه هالنصائح بهالفترة !♥

[@user-sy3pk5mc9w]

مرحبااا

[@user-df7xr5lf5r]

بموت فيكي بتجنني وعنجدبكون مستمتعه وأنا أتمرن استفدت كتير شكراً إلك سارة ❤

[@suhairmhza9990]

حبيبة قلبي سارا ماأجمل محتواكي المبني على العلم والفهم الكامل كتير بحبك وبفتخر فيكي أنتي حليتي مشكلة فهم ان الرياضة مبنية على تعب كتير وجهد ممكن تخلي الأنسان يمل .لكن ابداعك اختصر الدرب Good luck طول العمر .بحبك.🌹🌹

[@user-ez8qg7er2l]

سارا والله انتي بتستاهلي 10 مليون مشترك واكتر كمان 😍😍 احلى محتوى أحبك سارا ❤🌟🌟

[@myaddoctor981]

ساره اول شي اتمنى تشوفين تعليقي وثانيا اني اشكرج من كل كلبي انتي غيرتي حياتنه لان خصوصا عدنه بالعراق ثقافة الرياضيه معدومه تماما جان عدنه بالمدرسه بالابتدائيه درس رياضه واحد بالأسبوع وجنه بهذا الدرس يا يخلونه نضف المدرسه يا تجينه غير مدرسه واني من يوم الي تابعتج ستفاديت هوايه حتى نفسيتي تغيرت جسمي تغير وصار احله صرت احس نفسي خفيفه ونشيطه اني طالبه حتى من اجي اقره اركز قبل جنت كلما اجي اقره اتثاوب واريد انام 😂💔 مع اني مو من زمان متعابعتج وامارس الرياضه صارلي شهر بس بس شفت فرق مو طبيعي بكلشي و اريد انصح البنات اهم شي الاستمرارية انو مو بس توصلين لهدفج وراهه تبطلين لا خليهه عاده تضل وياج طول العمر حالهه حال الصلاة وصدكيني بعد فتره راح تحبين الرياضه وتصير شي متكدرين تستغنين عنه وبعد عندي ثلث نصائح للبنات حتى تضمن حياتهم 1 الكعده من الصبح 2 المداومه ع الصلاة 3 ممارسة الرياضه ورحم الله والديج ساره وشكرا الج ولكل احد يفيد ويخدم المجتمع🙃😌

[@saramoussa8853]

أجمل مدربه

[@ghthqlkarak784]

مايبلى زهر عنجد قمر ماشالله دخيل روحك مرحه الله يحميكي ياقلبي منورتينا

[@ran._1999]

ياعمريي عالمجهود 💞🥺

[@safaaemad2361]

مرحبا سارة شو الفيتامينات الي ممكن ناخدها مع التمارين 💜

[@user-cq5qn7dq9e]

والله حتى امي عرفتج 24ساعه احجيلهه عنج وشلون انتي بتحببينا بلرياضه❤احبج حيل من العراق❤❤

[@tahahussen3107]

فدوة لگلبج فيديواتج صارت ادمان كولش استفاديت منج 😘

[@user-up9pw5ej5k]

3:00 عجبني مصداقيتك سارة شكررررا هذا اللي يحتاجونه البنات 👍🏻👍🏻

[@RanaAhmed-el5yw]

بجد انتي رائعه ومعرفش العب مع حد غيرك فعلا انتي اكتر حد بيفهم وحبك للرياضه بيوصل للي قدامك ويحببه انا تقريبا عملت معاكي كل تمارين كنت ٨٧بقيت ٦٦ ف شهرين ومش بس كده جسم شد واتنحت انتي رائعه

[@moudiss5345]

ايش التمارين اللي مشيتي عليها؟🙏🏻

[@afrahmalkawi6987]

شو هيه التمارين

[@user-in8iy4vb2q]

كيفك كيف تابعتي وكيف لقيتي نتيجة حلوة ومضمونة بروحو دهون افخاد وترهل

[@user-nr7gu8do8o]

زين شنو نضام لاكل

[@nabinouara8443]

ماهي التمارين التي قمت بيها بلييييز

[@roroemy907]

انابحبك اوى وشايفه انك احسن مدربه وبتحميسى كتيروانامن متابعينك

[@rtyfgji7389]

شكرا بحبك كثير اتمنى اقدر على الالتزام و احصل على الجسم المثالي ❤❤❤

[@tabarakalaa8488]

يااربي نصائحك عسل مثلك😘❤️

[@user-hy4zf9qv8z]

ساره بليييززززز تمارين يوميه تناسب الحامل لحتى مايزيد لوزن بشكل كبير 😔😢

[@hiakram8031]

شغل البيت بيضعفك

[@hanamohammed7927]

حلوة الحلقة دي ممكن حلقة او نصائح لتصغير الصدر

[@dr.mennakandil4908]

حبيبة قلبي ياساره حسيت بيكي لما قلتي انك صورتي مرتين شئ محبط جدا فعلا تستحقي اللايك

[@shahdmostafa6688]

ساره ليه ما تعملي تحدي لنزول الوزن لنهايه السنه و إن شاء الله بنستقبل السنه الجديده بشكل حلو اوي زيك يا قمر😘😘😘😘😘😘😘😘👍💋

[@duhaaltae7172]

الملخص اولا شرب الماء كثيرا جدا جدا ثانيا..ممنوع السكر والطحين الابيض وكثرو خضروات ثالثا.الرياضه الصحيحه الخطوات يجب ان تكون ١٥٠٠٠خطوه

[@user-ju9bx9lw9y]

ارجوكي اختي جاوبني مسموح شوفان بدايت او لا

[@duhaaltae7172]

@@user-ju9bx9lw9y والله ناس تكول يزيد وزن وناس تكول يصير بس بكميات محدده مو هوايه هسه اسأل شكم واحد مضبوطين وانطيكم الجواب اني هم اريد استخدمه ودادور ع الصدك وين

[@zaynab9709]

@@duhaaltae7172 حبيبتي ما بسمن اذا ضمن احتياجك يعني مثلوا مثل اي شي اذا كثرتي بسمن واذا قليل ما بسمن لانو مثلوا مثل الكينوا والرز والبرغل

[@kholodayman7332]

ممكن توضيح يعني ايه الخطوات 15 الف ؟

[@duhaaltae7172]

@@zaynab9709 تسلمين حبي اشكرج

[@halairshied]

ما شاء الله احلا فقره وقت اللعب معك يا اجمل ساره❤❤❤ طاقه الى ابعد الحدود

[@noorarkan8093]

سارا حياتي ممكن تسوين فديو تمرين العضله نائمه الي تكون بجان لأفخاذ وهمات طريقه تخلص من جوانب البطن

[@starstar5135]

واخيرااااااااا أكثر فيديو جنت منتظرتة شكرا هواي سارة أحبك متابعتك من العراق 😍😍😍

[@missrafal8377]

فديت اللي مايحرمنا من معلوماته 😍

[@user-sy3pk5mc9w]

مرحباا

[@user-qz3fx4xf5i]

سااارا بليززز حكيلنا عن نظام الكيتو دايت وكيف فينا نمشي عليه صعدو تعليقي حتى تشوفو سارا 💗

[@Adam.7260]

من متابعتك ملاك من 🇩🇿 شكرا كثير إلك ياأحلى سارة 🥰🥰😘 دراسة قربت عملينا رجيم و رياضة مشان ننقص على أقل 10 كيلو وشكرا