تخلص من الكرش و الجناب للأبد | علاقة الضغط النفسي بالموضوع

magnesium
ae.iherb.com/p...
omega 3
ae.iherb.com/p...
ashwaghanda
ae.iherb.com/p...
rhodiola
ae.iherb.com/p...
برامج التدريب ‏و المتابعة
www.akwatips.com/
:‏معدات التصوير
‏الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
‏العدسة
amzn.to/3m0aYp1
‏المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
‏لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

[@user-ud7vk5ks9q]

من افضل الحاجات اللي تخفف أو تزيل الضغط والسترس هي : أنك تتوضئ وتصلي وتطيل بالسجود والدعاء . هاترتاح كتير والله ، وإذا أضفت إنك بعد مابتخلص تقرأ قرآن يكون نور على نور .

[@mavie8709]

ما دخل الصلاة في التخسيس !!! دعك من الخرافات والترهات

[@mohamdaboyamen7767]

أكيد الصلاة عامل نفسي بس الموضوع غير صديقي العلم نور

[@rinasmohammad4065]

كرهتونا بالدين والله العظيم صرتو تحشرو انفكم بكل حاجة وتدخلو الدين بكل شي . ايش دخل القران والصلاة بالتخسيس والستريس،؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني اذا عندي وزني زائد وعندي سترس من ارتفاع السكر والوزن ،فكرك الصلاة والقران رح ينقصو وزني يعني ؟؟؟؟ صرنا اجهل امة على هذا الكوكب ،كل الشعوب تطورت الا احنى //صرنا امة مستكهلة فقط لا ننتج اي شي سوى الخرافات ،

[@mohamedkhalil714]

جزاك الله خير

[@user-od6cf6zt5c]

فعلا والله

[@omarsalah2125]

يقول عليه الصلاة والسلام: مَن صَلَّ عَلَيَّ واحِدَةً صَلَّ اللَّهُ عليه عَشْرًا. (صحيح مسلم)

[@user-zx4cr8ix3b]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@seifahmed3470]

انا طريقة كلامك مريحة جدا يعني بتخلي الواحد عايز ياخد المعلومة يعني انا الفيديو ببقي عارف معلوماته بس طريقة كلامك بتحسسني أنها معلومات جديدة😂♥️

[@mostafahamza302]

علشان متمكن من المعلومات

[@user-rj8fq6yj9v]

لا يمكنني مشاهدة هذا المقطع المزدحم بالفوائد والمتألق بالتنظيم والمشرق بالتحرير والمتميز بالصوير والتقديم دون أن اعلق وأقول شكرا لك من القلب كوتش احمد عمرو.

[@omaryadil7374]

أرحنا بها يا بلال...الصلاة راحة وسكينة وقربى إلى الله...

[@sabritalat8639]

فيديو عن دهون الارداف الي معي لايك 2:00

[@Osama1996.]

قال الرسول ﷺ : كلمتانِ خفيفتانِ على اللِّسانِ حَبِيبَتانِ إلى الرَّحْمَنِ ثقيلتانِ في الميزانِ : سُبحانَ اللهِ وبحَمْدِه سُبحانَ اللهِ العظيمِ..

[@sidimohamed8885]

محترم بزيادة و مثقف و فاهم رياضة و صاحب اخلاق عالية تحية کبيرة لك من موريتانيا محمد ❤

[@user-sd2gz4ll8g]

كل الاحترام ياكابتن استمر انت من اكثر الناس مصداقية وموثوقية

[@osamakamel3021]

من كتر ثقتي فيك بعمل لايك و شير من قبل ما أتفرج..

[@AlewaRuhaet]

انا دكتور تغذية علاجية وكلامك صح عاش يا كابتن

[@flower_flower320]

Alewa Ruhaet عملت دايت من سبع شهور ومازلت طولي مية وستين كان وزني سبعين نزل لحد خمسين واللسف مقاس الكرش وقف على اربع وثمانين سانتياشعربالضيقومحتارة ايشاعملوشكلي

[@bma6699]

انت معلم واحنا منك نتعلم 💪 شرحك ممتااااااااز افضل شرح سمعته من زماااااااان بجد تسلم يا 👏👏👏

[@mohammedseleem2135]

محتواك عظيم و كمية الدعوات اللي بتاخدها من الوالد عندي بحسدك عليها .... اسمتر ... متابعينك من البحرين 🤚🤚😘

[@user-ds9sh8hs5p]

عاش ياكبتن انا بتفرج ع المحتوي بتاعك بحس براحة نفسية من الاجواء ال حضرتك فيه من المنظر خلفك وطريقتك الجميلة بتوفيق. ❤️

[@VEGITOEDITS263]

شكرا على الفديو والمهلومات الجميلة ... بحب فديوهاتك جدا وبستفيد منها كتير ... ممكن تقول رأيك في التخسيس الموضعي؟

[@midoramadan77]

مشاهداتك يا احمد المفروض تزيد عن كدا بما انك قربت ع ٤٥٠ الف متابع عشان تنشر علمك الجميل ده ماشاء الله عليك .. حاول تعمل اعلانات ممولة او تعمل فيديوز مع مشاهير نفس المجال ودايما اطلب اللايك والكومنت والشير من المشاهدين .. حرام معلوماتك الذهبية دي مايعرفهاش كل الناس

[@abeedhgm7985]

كابتن احمد عمر بارك الله فيك من افضل واقوى المدربيين اليي تابعتهم على مواقع التواصل الاجتماعي يارب يوفقك ويبارك فيك ويارب توصل لاعلى المراتب كابتن لي سؤال ياريت تعملينا فديو عن دهون الارداف والمؤاخر والتخلص منها واذا ممكن لو تخلي بالفيديو كمان لو بعض التمارين ياريت ومتشكرين اوي يا كابتن

[@anasmohammed.996]

افضل كوتش فالعالم ❤️❤️ تحية لك من السعودية 🇸🇦

[@mrtech-dd6xu]

أفضل ما في قناتك هو أن كل شيء علمي

[@ziyad2335]

فديو جميل ومفيد ك عادة فيديوهاتك وياليت تتكلم عن افضل الزيوت للطبخ

[@user-oi4vx3hw8g]

زيت زيتون، زيت جوز الهند

[@user-yp7vq8mr7t]

افضل اشي للطبخ الدهون المشبعة لانها دهون لا تتاكسد يعني مثل الزبدة و السمنة البلدية مش النباتية و يلي الدهون المشبعة زيت جوز الهند و الافوكادو و لو مقدرتش تجيب الزيوت هاذه زيت الزيتون ممتاز بشرط عدم وصولة لمرحلة الحرق و اخراج الدخان

[@muhamadfathi4216]

زيت الافوكادو طبعا

[@kareemhamed5706]

@@user-yp7vq8mr7t كنت فاكر ان زيت جوز الهند سعراته اقل من الذبدة والسمنة

[@user-yp7vq8mr7t]

@@kareemhamed5706 بغض النظر عن السعرات الزيوت النباتية لها قابلية كبيرة للتاكسد و التهدرج مما يجعلها عامل مسرطن و يزيد الالتهابات لانها دهون غير مشبعة لكن هذا الشيئ يفرق من زيت لزيت زيت الزيتون البكر و الافوكادو و جوز الهندي افضل من باقي الزيوت النباتي لكن في المركز الاول هناك الدهون المشبعة لكن السمن الحيواني افضل من الزبدة و امن 100% للقلي العميق و الطبخ لان الدرجة التي يتاكسد عندها عالية جدا جدا

[@user-hk7km4tm2b]

معلومات في غاية الأهمية لم أسمع بها شكرا لك كابتن

[@leilazouadi7198]

احسن فيديو شفتو عن دهون البطن

[@Hameed_Kh]

النهارده الصبح كنت بفكر فالموضوع ده .. مش مصدق نفسي :D شكرا ليك

[@ahmedaboelhassan204]

ما شاء الله فيديوهاتك محترمة ... مش محتاج من انى اقولك استمر ...

[@ahmedsleem5571]

جامد جدا انا اول مرة افهم الموضوع كدة يا ريت فيديوهات كدة كتير لو ممكن

[@samehaman9236]

سهل .. بسيط .. مفيد إستمر يا بطل من فضلك

[@user-ht6dg1zp2b]

معلومات مفيدة.. لكن حبذا وضع صورة مصلي خاشع مع التأمل الهندوسي ففي الصلاة الخاشعة راحة نفسية شديدة لا يساويها شيء

[@user-kw1vu3hf3d]

اللهم صل علي محمد وآل محمد

[@user-kq4ix4ip5p]

معلوماتك عميقة وطرحك مفيد..اسلوبك البساطة ويكفي التعليقات الايجابية علي فيديوهاتك..ننتظر من الاجمل ومزيد من التقدم.

[@jafarramadan2770]

مبدع وممتع جدااا كالعادة

[@aliessam761]

افضل كابتن ربنا يباركلك يارب ❤️❤️❤️❤️

[@user-em1bx8lc1v]

استمر يا وحش. استمر ياغالي

[@nemofathy1062]

❤شكرا لحضرتك ممكن نظام غذائي صحى للتخلص من مشاكل السكر ومقاومة الانسولين خصوصا مع اخد الادويا

[@ameursaadallah9179]

و أضيف لك معلومة الخشوع في الذكر و الصلاة و تلاوة القرآن و قيام الليل و التذلل لرب العزة كل ذلك اتيانه بإخلاص له إنعكاسات رهيبة و خطيرة و نعم الرزق

[@amramr5495]

الف شكر يا احمد على الفيديوات المميزة ...... 🌹 ممكن تعمل فيديو عن meditation

[@kareemmedhat7777]

ربنا يباركلك معلومات قيمه و مفيدة❤️❤️❤️

[@Ahmed96mf1]

عاش يا كابتن

[@kotshyy]

فيديو رائع و يعتبر اسلوب حياة

[@user-qh2ml4fx4z]

الواحد لازم يرجع يعيش في الصحراء علشان كل اللى حولينا وما يحيط بنا يرفع الكورتيزول ... ده فيه ناس لمجرد انك تشوفها الصبح من غير ما تتعامل معاها ترفع لك الكورتيزول

[@rrh564]

انت مبدع وانا دائما بسمع كلامك

[@thesecondtonone9204]

أنا فخور بيك يا باشا مصريين ميه ميه

[@samersameer3488]

حلقة مهمة اوي ❤️❤️❤️

[@duaaslamah5695]

When the best talk 👍🏽🙌🏼

[@user-zv5ds6id6i]

True

[@ageofpeace2081]

😂

[@ageofpeace2081]

لا تحمة

[@kokieeeee]

talks ...

[@benabedchakib4374]

بارك الله فيكم يا كوتش 😘🤩👍🇩🇿

[@amineelmoutawakil625]

شرح مميز بارك الله فيك

[@fayzzenh8819]

الله يبارك فيك ويوفقك

[@yazan_amouri]

ممكن تكلمنا عن الصلع الوراثي هل ممكن تفاديه او تأخيره على الأقل؟ وهل تحسين صحة الشعر بتم عن طريق التغذية ولا عن طريق استعمال الزيوت خارجيا؟

[@osamaark6206]

أنت خرافي. يعطيك العافيه

[@amrfatah9065]

مبروك ٣٠ مليون مشاهده لقناتكم

[@chemseddine5624]

مادام تتكلم عن انسان عاش في الكهوف فانت مخطئ 10000في 100 اقرأ القران لتدرك ان الانسان الدي تتكلم عنه قام ببناء قصور مازالت ليوما هذا

[@brwanasarkal9157]

هذا شيء مستحيل مستحيل خاصة في عمر كبير وعندك سكري رغم الرياضة ونظام غذائي صعب صعب!!

[@coachsportif3150]

Merci pour votre conseilles 💪💪💪

[@Yser-w6lx7pe8b]

قررت عمل 5 تمارین کاردیو في الأسبوع . 3 ايام تدريب و 4 ايام راحة . عادي اكل قبل تمارين کاردیو فقط وبعد التمرين لا اكل شيء .

[@nessrinebarkkat5394]

كلامك في القمة ياريت تختصر اشويا

[@user-mw8nd6gq4q]

لايك قبل الفيديو

[@AyatWorkshop]

شكرا كوتش أحمد عمرو 😂😂هه بعرف متأخرة شوية بس ممكن نصيحة ،انا بنام كل يوم حوالي ١١ساعة وأنا صبية عمري ٣٠ سنة هل ممكن تقلي هذا النوم فين اروح فيه ولك جزيل الشكر ❤❤

[@muhannedalrehily4975]

فيديو جميل ، في الحقيقية ليه فترة اروح النادي ولكن الجوانب مازالت موجودة هيا والبطن السفلية والافخاذ والار.اف ، يبدو أنها دهون عنيدة بالفعل

[@yousseflmami6275]

أنت شبه عمر السولية لاعب الأهلي

[@cherifmila1313]

بارك الله فيك و في عمرك وأعمالك الراقية

[@mostafahewidy]

بحبك يا كوتش والله وانت بصراحة استفدت منك كتيير بس انا عندى مشكلة مش عارف سببها بزيد بسرعة جدا وبنزل ببطئ جدا جدا وواقف على ٨٦ كجم مش بنزل ولسه عندى دهون بطن

[@AK-ti5gl]

نطلب ممكن فيديو عن تغيير حياتك لتجنب الامراض

[@ahmedgamal-rs7nu]

حلقة ممتازة... شكرا جدا استاذ احمد دائما الجديد عندك

[@mister-x7v]

يعطيك العافية معلومات مفيدة جدا و طريقة شرحك ممتازة

[@wezos1237]

ياكوتش ضروري ترد عليا،، علشان حستخدم المكمل ده كعلاج ايه افضل التيروسين ولا عشبة الموكونا في تحفيز الدوبامين

[@waelmahmoud5658]

لو سمحت يا دكتور أرجوك رد عليا أنا بحافظ على الصيام المتقطع ولاكن باكل بروتين وخضار بكميات ذياده شويه وجبه وحده خلال ٨ساعات مع وجبه بيضتين الصبح أنا وزنى ٩٠ وطولى١٨٦ مشكلتى آخر البطن والجناب ذياده مش قوى بس مش بتنزل خالص وبتمرن وبمشى

[@ageofpeace2081]

شكرا 😍

[@user-iv3cs6ru7q]

كلامك واقعي بوركت اخي الكريم

[@user-yz3bz6dr4c]

ممتاذ ياكابتن الله يوفقك ويسعدك

[@younesslam7249]

جزاك الله بالخير

[@m7mda4wl39]

توصيلك للمعلومه جميل 👍

[@Abo_Thaer]

يعطيك العافية لو سمحت عندي استفسار انا بلعب كمال أجسام من زمان و بعد سن ال ٣٠ صرت اقطع تمرين و ارد ارجع ، انا بعاني الان و من اول كل ما يزيد وزني تتشكل دهون عند خصر و اسفل الجسم بشكل كبير ، * انا الان اخفف من احتياجي اليومي و وقفت كل شيئ له علاقة بالسكر و تمريني صدر + تراي ظهر + ياي اكتاف + رجلين مع يوميا كارديو على جهاز غزالة لمدة ١٥ دقيقة * برأيك لكي اصغر حجم جسمي سفلي تنصحني العب تمارين ارجل ب اوزان متوسطة و تكرار ١٥ ام عادي اوزان كبيرة و تكرار ١٠

[@user-od6cf6zt5c]

وزن متوسط وتوصل لمرحله الفشل العضلي

[@989ta7]

عندك تفسير لظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج مع العلم ان نفس روتين حياته قبل الزواج مع اهله هو نفس اسلوب حياته في بيته مع زوجته يعني بياكل نفس الاكل ونفس الشغل والخروجات وكل حاجة مفيش اي تغيير 🤔ليه بقا ظهر الكرش😥

[@gfuhgg55rtut56]

الكرش مصدر السعادة

[@Fathyx]

معلم والله❤️❤️

[@hammadsuliman]

اكثر من رائع . كلام مفيد جدا

[@yudanelegiggle7579]

يعطيك العافية، هل التدخين يبطل الصيام المتقطع

[@user-dl3st6xo4x]

5:06 لو كتبت أسمائها بالعربي و الانجليزي حتى يسهل البحث عنها يا كابتن .

[@AllinOne-qc5it]

فيديو جميل، لكن من الاحسن منحطش نظارات لما نخاطب الناس...

[@user-ee9eh9gg1m]

شكرا يا استاذ

[@Abotg2011]

فيديو مثري جداً شكككراً لك

[@loaijzaa6279]

كورتيسول من وين جبت هالمصطلح كرهتني حتى دراسه الطب ولعب الجيم

[@yazeedalanazi471]

ياليت اكل كايبو هدرات لا انا اكل سكر كثير مره حتى اهلي ينجنو منو هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@nawarnawar1298]

مرحبا كوتش.هل ممكن تضخيم عضلة معينة بالتكرارات بس بلا اوزان؟شكرا لمعلوماتك المفصلة والعلمية كثيير بخب طريقتك باعطاء المعلومة.تحية كبيييرة من المغرب

[@abdelmuttalebtaloba2136]

هتوصل لحد معين ومش هتزيد

[@nawarnawar1298]

@@abdelmuttalebtaloba2136 شكرا عالرد

[@abdelmuttalebtaloba2136]

@@nawarnawar1298 ربنا يوفقك

[@user-ue3jp8gv6g]

كل التقدير والاحترام لك❤

[@bodi-yl7yg]

بحبك يا كابتن

[@aminebino8687]

ياكوتش تكلمنا على فاترا التنشيف♥️

[@shadymohamed9511]

فترة

[@user-lv5pr1co3t]

هو ليه اعرف ناس تاكل اكتر منى وحرقها عالى وميطلعلهاش كرش وانا باكل اقل بس بيطلعلى كرش بالله عليك ترد يكابتن

[@younesbasher503]

بتبقى حسب نسبة الحرق .خد حاجات بتعلى الحرق

[@lindakoso2120]

صح مشكلتي دايما ستريس والغدة الدرقية لاني لست شرهة في الأكل

[@alphafarabia]

في الجوووون

[@stones6930]

كلام صح جدا

[@wesamjafrie8054]

فيديو ممتاز

[@haddoumhamed9992]

ربي يبارك

[@user-hh3fj6hr5c]

آدم عليه السلام هو أبو البشر ، وليس هناك بشر قبله. وخرافة أن الإنسان خلق قبل ملايين السنين وأنه تطور وكان يعيش في الكهوف كالحيوانات فهذه من خزعبلات الملاحدة .

[@hassanelkadiri6005]

شرح مميز شكرا من هده الاستفا دة الشيقة****( المغرب) '*****

[@jehadasad]

فعلاً في الحرب كانت تطلب معايا حاجة حلوة

[@theforma2210]

نجم مجالك

[@ibrahim_nutrition]

يا كبتن الماكا ثلاث انواع وبي منهم تكون تاذي غدة درقية ياريت تطلع على الموضوع اكثر وتفيدنا واي شركة تنصحنا وفي نوعية اسمها جيلاتينيز

[@mohamadmansour9000]

كابتن تكلم لو سمحت عن شرب الماء اثناء التمرين

[@bassamal-kaaki3253]

The English words such as insuline and horemone are not correct. They should be written as Insulin and Hormone instead.

[@user-id9dc8xx4k]

الله ينور