تخطيط دورات الحمل وفترات التدريب

Рет қаралды 10,288

4 жыл бұрын

تخطيط دورات الحمل وفترات التدريب الرياضي تخطيط دورات الحمل وفترات التدريب هو موضوع يتعلق بتنظيم وتنسيق الأنشطة الرياضية والتدريبية خلال فترات الحمل للرياضيات. يهدف هذا الموضوع إلى تصميم برامج تدريبية آمنة وفعالة تلبي احتياجات الرياضيات الحوامل وتعزز صحتهن ولياقتهن البدنية.
عند تخطيط دورات الحمل وفترات التدريب، يتم مراعاة العوامل الفردية لكل رياضية حامل، مثل حالتها الصحية العامة ومستواها الرياضي الحالي. يتم أيضًا مراعاة التغيرات الفسيولوجية التي تحدث خلال فترة الحمل، مثل التغيرات في وظيفة الجهاز القلبي الوعائي ونظام التنفس والتوازن الهرموني.
تشمل تخطيط دورات الحمل وفترات التدريب أيضًا تحديد الأنشطة الرياضية المناسبة للحوامل، مثل التمارين القوية والتمارين الهوائية وتمارين الاستطالة، بالإضافة إلى تحديد الشدة والمدة المناسبة لكل نوع من التمارين.
علاوة على ذلك، يتم مراعاة الاستجابة الشخصية للرياضية الحامل للتدريب، وتقييم الأعراض والتغيرات الجسدية أثناء التدريب، مما يساعد في ضمان سلامة الرياضية وجنينها.
تخطيط دورات الحمل وفترات التدريب يعتمد على البحوث العلمية والممارسات السليمة في مجال الرياضة والحمل، ويهدف إلى تعزيز الصحة العامة ورفاهية الرياضيات الحوامل ودعمهن في تحقيق أهدافهن الرياضية بطريقة آمنة ومستدامة.
، ويعتبر تخطيط التدريب من أهم الوسائل للوصول للإنجاز العالي للرياضيين
تخطيط الحمل، التدريب أثناء الحمل، الرياضة والحمل، النشاط البدني، الحمل واللياقة البدنية، الرياضيات الحوامل، الصحة العامة، الفترة النشطة، تحسين الأداء، النشاط الهوائي، التمارين القوية، التمارين الهوائية، التمارين التوازنية، العافية الجسدية، السلامة الرياضية، التغيرات الفسيولوجية، الحفاظ على اللياقة البدنية، الاستطالة، الاستجابة الشخصية، التدريب المعتدل، الاستعداد الجسدي، الاستعداد العقلي، الأعراض الجسدية، الاستشارة الطبية، التوجيهات الغذائية، التغذية الصحية، تقوية العضلات، الحفاظ على الوزن الصحي، التوازن الهرموني، الشدة التدريبية، الراحة والاستراحة، الاستدامة الرياضية، التحفيز والدعم، مراقبة النشاط البدني، النشاط البدني اليومي، التغلب على الإرهاق، إدارة التوتر، صحة الأم والجنين، تعزيز الصحة العقلية، الحمل والتغذية، الحفاظ على المرونة، تقليل الإصابات الرياضية.
#تخطيط_الحمل #التدريب_أثناء_الحمل #الرياضة_والحمل #النشاط_البدني #الحمل_واللياقة_البدنية #الرياضيات_الحوامل #الصحة_العامة #الفترة_النشطة #تحسين_الأداء #النشاط_الهوائي #التمارين_القوية #التمارين_الهوائية #التمارين_التوازنية #العافية_الجسدية #السلامة_الرياضية #التغيرات_الفسيولوجية #الحفاظ_على_اللياقة_البدنية #الاستطالة #الاستجابة_الشخصية #التدريب_المعتدل #الاستعداد_الجسدي #الاستعداد_العقلي #الأعراض_الجسدية #الاستشارة_الطبية #التوجيهات_الغذائية #التغذية_الصحية #تقوية_العضلات #الحفاظ_على_الوزن_الصحي #التوازن_الهرموني #الشدة_التدريبية #الراحة_والاستراحة #الاستدامة_الرياضية #التحفيز_والدعم #مراقبة_النشاط_البدني #النشاط_البدني_اليومي #التغلب_على_الإرهاق #إدارة_التوتر #صحة_الأم_والجنين #تعزيز_الصحة_العقلية #الحمل_والتغذية #الحفاظ_على_المرونة #تقليل_الإصابات_الرياضية
محاضرة للأستاذ الدكتور/ أمر الله أحمد البساطي - أستاذ التدريب الرياضي - عميد كلية التربية الرياضية بجامعة المنصورة - أستاذ بكلية التربية بجامعة الملك سعود سابقاً.
رواد علوم الرياضة، السبت 9/11/2019 م الموافق 12/3/1441 هـ
محاضرة بعنوان: تخطيط دورات الحمل وفترات التدريب
#د.جمال_الوصابي #الرياضة_سر_جودة_الحياة Dr.Gamal_Alwsabi#
فيديوهات مهمة لكل رياضي ومدرب
سر القوة الإنفجارية | القوة المميزة بالسرعة
• سر القوة الإنفجارية | ...
خطوات تخطيط وتصميم البرامج التدريبية الرياضية بالتفصيل
• خطوات تصميم وتخطيط الب...
تطبيقات اختبار هارفرد للخطوة Harvard step test
• تطبيقات اختبار هارفارد...
اسرار وخفايا نبض الراحة والحد الأقصى لضربات القلب
• اسرار وخفايا نبض الراح...
اختبار الوثب لأعلى من الثبات اختبار القدرة العضلية
• اختبار الوثب للأعلى من...
الاختبارات البدنية بين الطرق التقليدية والطريقة الميكانيكية
• اختبار الوثب للأعلى من...
مركز ثقل الجسم وأهميته في المجال الرياضي
• الإختبارات البدنية بين...
الإستشفاء في المجال الرياضي
• الإستشفاء في المجال ال...
التطبيقات الإحصائية في البحوث الرياضية
• التطبيقات الإحصائية في...
تأثير التدريب المنتظم على أنتاجية الطاقة
• تأثير التدريب المنتظم ...
الأمراض العضلية والمفصلية وعلاقتها باالرياضة
• الأمراض العضلية والمفص...
تقنين الاحمال لتصميم البرامج التدريبية في المجال الرياضي
• تقنين الاحمال لتصميم ا...
التدريب الثلاثي الحمل الزائد اللامركزي Eccentric Overload Training
• التدريب الثلاثي الحمل ...
محاضرة تدريب المدرجات Stair Training
• محاضرة تدريب المدرجات ...
مركز ثقل الجسم Center of gravite الجزء الأول
• مركز ثقل الجسم Center ...
تأثير التدريب المنتظم على أنتاجية الطاقة
• تأثير التدريب المنتظم ...
دور التقويم التربوي في تحسين المخرجات التعليمية في مادة التربية البدنية
• دور التقويم التربوي في...
محاضرة بعنوان الخصائص البايوميكانيكية لأنسجة جسم الانسان
• الخصائص البايوميكانيكي...
فلسفة التطورالحركي ، مفهومه ومبادئة
• فلسفة التطور الحركي ، ...
الإستثمار والتسويق الرياضي
• الاستثمار والتسويق في ...
مدخل الى البحث العلمي
• مدخل الى البحث العلمي
الخصائص البايوميكانيكية لأنسجة جسم الانسان
• الخصائص البايوميكانيكي...
مستجدات في علوم الأجهزة والتصنيع الفسيولوجية
• مستجدات في علوم الأجهز...
فسيولوجيا الفروقات التكوينية بين الرجل والمرأة وتأثيرها عند ممارسة الأنشطة البدنية
الدراسة قالت
• الدراسة قالت

Пікірлер: 16

@abormdan4398 Жыл бұрын

شكراً دكتور علئ هذا المحاضرات الشيقه والمفيده في الجوانب التطبيقيه الف شكر

@Dr.GamalAlwsabi Жыл бұрын

العفو يا غالي علينا، نحن في الخدمة

@taoussimeftah8427 Жыл бұрын

تبارك الرحمان....محاضرة رائعة من دكتور رائع... الدكتور أحمد امر الله نشأنا علي كتبه ومحاضراته القيمة والرائعة حفظه الله ورعاه وسدد خطاه....ولاننسي الدكتور جمال الذي بدوره قرب لنا وقدم لنا هذه القناة الرائعة التي استفدنا منها كثيرا جزاه الله كل خير....اخوك الجزائري طاوسي

@Dr.GamalAlwsabi Жыл бұрын

حبيب قلبي يا دكتور طاوسي