تمارين فتح الحوض بطريقة مدروسة- مايا نعمة -Maya Nehme
Рет қаралды 1,914,444
Күн бұрын
@ksksa7645 11 ай бұрын
أدعولي أفتح الحوض بترجاكم عندي 34 وصعب أدعولي أخواتي من قلبكم 🙏❤
@AhmedBari-cg5ss 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@مجهولةالهوية-ل6ل 6 ай бұрын
بشرينا
@AmiraNacef-o9s 6 ай бұрын
أ
@BenlachhabFati 4 ай бұрын
❤@@مجهولةالهوية-ل6ل
@Staybabo213 Жыл бұрын
الصراحه جربته من اول مره واحس تطورت في فتح الحوض يعني رجل قدرت أنزلها كامل ومستقيمه بس رجل لا يعني هي مستقيمه يعني بس شوي انزل زياده واسويها//أنصحكم في التمرين وشكرا لك🌷
@شاشا-ض4م 6 ай бұрын
كدرتي تفتحي اني من بأجر اريد ابلش بهاي تمارين تنصحيني اكمل وياها ؟
@511-اطلقهم 4 ай бұрын
@@شاشا-ض4مشصار؟
@KimRala-hz6fg 4 ай бұрын
ترا لا روحي جيم او تدربي تايكوندو بدون مدرب غلط
@511-اطلقهم 4 ай бұрын
@@KimRala-hz6fg تهقين اني اروح؟
@drdash391 4 ай бұрын
@@KimRala-hz6fg هييي عيببب احسن لك بل بيت أسهل و اطور انى عرفت بل بيت و فتحته
@user-vn5nw8cz6g 2 жыл бұрын
انا عمري ١٢ سنة وبفضل هذا الفيديو والتمارين قدرت افتح شوية الحوض بس لازم اتمرن اكثر حتى اقدر افتحه كله ونصيحة لا تضلوا على نفس التمارين جربوا غير تامارين في كثير في اليوتيوب
@oo-tu7el 2 жыл бұрын
يعني مو اول مره يعني اليوم اسوي التمرين هذا وبكرا اسويه لين ينفتح؟
@Fatima_3 Жыл бұрын
@@oo-tu7elايه طبعا حياتي مستحيل يستوي من اول يوم الا اذا كان مفتوح من قبل او شي زي كذا بس كليوم المفروض يفتح اكثر من الي قبله
@aliaaahmed2245yo 3 ай бұрын
انتي انا انتي في نفس عمري و حالتي😂
@P11646p 10 ай бұрын
تخيلو ان حلمي افتح الحوض ف لقيت هذه مقطع وكل دايم اسويه والحين ضبط معيي💞💞💞💞💞
@rora.950 10 ай бұрын
فتحتي الحوض؟؟
@اميرامير-د3س8م 7 ай бұрын
كم عمرك
@Nada_Saqer89 6 ай бұрын
😮😮😮
@Easmeneasmen-vc2ff 6 ай бұрын
شلون اماني ❤
@fadilamasloub8591 2 жыл бұрын
شكرا على الفيديو صرت افتح الحوض بطريقة مذهلة
@dawbakour5313 2 жыл бұрын
بعد كم من يوم
@علاءالسعيد-ت5ط 9 ай бұрын
كيف
@اميرامير-د3س8م 7 ай бұрын
كم عمرك
@ليلالحربي 5 ай бұрын
ايه وللله كيف حضك حلو ❤❤❤😊
@hakimhakimou483 4 ай бұрын
انا فتحتو
@GhanoAmeur 7 ай бұрын
فتح الحوض موهبة ماهيك اتمنى افتح حوضي ادعولي بليز خبطو لايك يلي بدو يفتح حوضو
@MalekNaimi-cg8es 4 ай бұрын
اتمنى لك❤❤❤
@douaabennahli6374 Жыл бұрын
والله لنجحت معايا ثح اني مافتحته كامل بس قريب جدا جدا وهذا فقط من المرة الاولى شكرا كتيييير ❤
@DohaForf_jeonjk 8 ай бұрын
انا كمان بس بقالي شوي وافتحه ادعيلي افتح بالكامل 💓💓😭😭
@DohaForf_jeonjk 8 ай бұрын
انا في يومي الثاني من محاولة فتح الحوض 😭😭😭😞😞ادعولي افتح بالكامل 💓😭😭 بلييييييز
@مجهولةالهوية-ل6ل 6 ай бұрын
@@DohaForf_jeonjk ان شاء الله
@Sr2_25 5 ай бұрын
@@DohaForf_jeonjkها فتحتي او لا😭🙌🏻
@RahafOmar-v9u 5 ай бұрын
@@Sr2_25😊
@Melissa_beautiful_j3k Жыл бұрын
والله أربت شكرا كنت شاهدت فديو لك كنت بدي أعملها لكن ما سلكت اليوم بعد عناء طويل نجحت شكرا لك وأريد لكل واحد مو زبطت معو يحاول أنا كمان ما زبطت معي بالأول❤❤❤😊😊خليك ديما شجاع وصبور ❤❤❤
@اميرامير-د3س8م 7 ай бұрын
كم عمرك
@تفاؤلمحمدياسرسلحبسيابالقريشي 3 ай бұрын
كيف شسوي عشان افتح
@Cat-bt8ju 2 жыл бұрын
ادعولي افتح الحوض 😭 هو حلمي
@ابواحمد-د9خ8ل 2 жыл бұрын
شو انا مافهمت ليش
@BasmalaEsmail-sq5sc 2 жыл бұрын
وأنا كمان والله
@ayyyyy3485 Жыл бұрын
شو طمنينا زبط معك😭🤣👍
@sv-re8du Жыл бұрын
يارب انا كتير بحب اعمل رياضة
@lolizat Жыл бұрын
انا كمان بس مانو حلمي
@ياسمينمنفرنسا Жыл бұрын
إنشاء الله أفتح الحوض وفي الحقيقة هذه أول مرة بتفرجكم
@sukuna-l4q4k 10 ай бұрын
ان شاء الله^
@Stray_kids_ax 3 жыл бұрын
شكرااااا مرره انا صرت فتحه الحوض والله احسن لايك لكي 😍☺️
@maya_nehme 3 жыл бұрын
اهلا ومية سهلا 💖💖💖
@houraabeuite9809 3 жыл бұрын
مي يذي
@Stray_kids_ax 2 жыл бұрын
بس اربعه ايام او ثلاثه بس انا فتحت الحو بس في يوم عشان انا ديمن اتدرب على التمرين بس ضلك تتفرجي عن ع فيديوهات عن الحوض او كيف ينفتح و بس شكرا
@Stray_kids_ax 2 жыл бұрын
اسفه انا بس اقصد الحوض اوكي
@Stray_kids_ax 2 жыл бұрын
لا عادي انا عمري 9 و فتحت الحوض صح هو يوجع بس لازم نتحمل عشان يفتح الحوض و بس
@peterhaddad2776 Жыл бұрын
أنا حلمي الفشخ وصلي شهرين عم اتبع هذا النظام والمشكلة أنو عمري ١٠سنين ووزني ٣٧
@Fatme-ww6eb 8 ай бұрын
نفسي.
@ahmedmahmoud-ii4hh 8 ай бұрын
وزنك مو جيد انا عندي 12ووزني 30بس ❤ اجعلي جسمك رشيق
@FffTtt-z9q 7 ай бұрын
30 هو القليل كما ده علي حسب الطول مش العمر @@ahmedmahmoud-ii4hh
@FŔĽ-n8e 2 жыл бұрын
حاولت اسوي معها مره كل شي ضبط معاي إلا آخر شي يلء نسويها مره ما ضبطت مدري ليش😭😭😭😭😭😭😭😭😭😥
@FaresAlfares-z1c 8 ай бұрын
إنه مثلك تمامآ😭😭😭😞
@FŔĽ-n8e 8 ай бұрын
@@FaresAlfares-z1cهههههههههههههههه مدري لييييه
@FgCh-fu8ci 6 ай бұрын
شلون الله ينصركم ويثبت دينكم 12:39 والله ما توقع النهايه شكرا جزيلا على الفتح حوض❤❤❤❤❤❤ 13:09
@RayaAlHarthi-c1h Жыл бұрын
أنا جربتها بس ما تستوي 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭I love you 😍
@NataTaha 2 ай бұрын
اتعلمي يا عمري وحياتي وقلبي وروحي وحياتي ❤❤❤❤❤❤❤
@skohskoh Жыл бұрын
والله انو بحب تريقة الي بتحكي لها مرة حمستني احبك رغم انو اليوم اول يوم اشوفك فيه❤️❤️❤️✨✨🤭🍓🦋🍭🦋🍓🇰🇷❤️✨😩
@lamprougelelouch168 Жыл бұрын
ادعوا معايا افتح حوضي في هذا اليوم 😅😭😭
@Ms_nouf_RBX501 5 ай бұрын
بشريني فتحتي؟؟؟
@NataTaha 2 ай бұрын
عليج الله كولي
@Ms_nouf_RBX501 2 ай бұрын
@@NataTahaما قالت 😂
@HebaAbdeslam 7 ай бұрын
عرفت افتح حوض مع التمارين اللي عملتها انا بجد فخوره بنفسي شكرا ليكي ❤❤
@Nona_81185 7 ай бұрын
كم يوم طولتي إلى أن فتحتي الخوض
@mennaali1665 2 жыл бұрын
شكراً ع مجهودكم ♥️انا عندى 22سنه كنت اتمرنت لمده 3شهور ع ابلكيشن لفتح الحوض وماجاب نتيجه انهارده انا اتمرنت معاكى وهستمر أن شاء الله لغايه مااوصل لنتيجه أن شاء الله 🤝
@lirald.6807 2 жыл бұрын
لاحظت نتيجة
@fatimagafar7081 2 жыл бұрын
هل جاب نتيجة عمري من عمرك ونفس حالتك
@mennaali1665 2 жыл бұрын
لا ماجبش نتيجه للاسف ممكن عشان السن فالموضوع عايز وقت طويل اوى
@fatimagafar7081 2 жыл бұрын
@@mennaali1665 ليكي من بكرى انشالله حبلش واستمر و ازا جاب نتيجه بخبرك
@mennaali1665 2 жыл бұрын
@@fatimagafar7081 منتظركى💪
@ImaneAbourakha-dp1wj 9 ай бұрын
انا اشكرك جزيل الشكر لاني كنت افتح الحوض قريب كثير وبعد وبعد الفيديو اللي حطيتي انا كنت قربت كثير وبعدي ايام من تدريبي انا لوحدي صرت اعملها شكرا شكرا شكرا جزيلا
@aryamelbrdaweel6176 Жыл бұрын
شكراا جداا وبجد انا مبسوطه جدا اني عرفت افتح الحوض😢😢
@سماحياسين-س2ظ Жыл бұрын
انا كمان فتحتو
@سماحياسين-س2ظ Жыл бұрын
بس في ليوني عند انسان بتختلف عن انسان اخر
@NataTaha 2 ай бұрын
اني اريد اسوي بس رجلي وجعاني 😢😢
@Amol-A-L 3 ай бұрын
انصحكم فيه صرت اسويه كل يوم و صرت ما احس بالالم كل ما ازيد انصحكم لي اسبوعين اتمرن عليه مره حلو بقي لي شوي و ان شاء الله اصير اقدر اسويها❤
@منيرهالغامدي-ض9س Жыл бұрын
شكراً الله يحفثك من زمن البس افتح الحوض 😭😭😭❤️❤️❤️❤️
@n_of44 Жыл бұрын
قدرتي تفتحي حوض؟
@jskjdjsjsjssj134 Жыл бұрын
الو
@jskjdjsjsjssj134 Жыл бұрын
قدرتي
@امحسن-ح6خ2غ Ай бұрын
انا يعني كان ضايل شوي كل جمعة 4ايام فقط بعملها بحبك Maya Love you 🥳🥳🥳😍😍🤩🤩🥰🥰😘😘🌸🌸❤️❤️
@ayamroin-qv4jg Жыл бұрын
شكرا شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااا❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@سندساصيل 4 ай бұрын
شكرا على التمرين تمرينك مره حلو انا فتحت الحوض فتحت واحد كامل في واحد يعني ما عرفت انزل الرقبه سويه ما احلى تمارين بالحياه جربوا❤❤❤❤❤❤❤
@SlmJaada-x3u 11 ай бұрын
يبدوا أنه صعب و لكن سنجرب قدر الإمكان🎉
@Naya_2013 Жыл бұрын
انا اعشق شي اسمو فتح الحوض الامامي❤ و انت عم تعملي الحركات عم اعملن معك و جربتا بس ما ظبتت بس أنشالله على التدريب رح يكون اسهل😊❤
@احمدرمضاني-ل6ت 11 ай бұрын
واتج
@احمدرمضاني-ل6ت 11 ай бұрын
تق
@احمدرمضاني-ل6ت 11 ай бұрын
قت😊😊تفتققهفختفتفتعث
@احمدرمضاني-ل6ت 11 ай бұрын
ذغغعغقهع٥فقت
@احمدرمضاني-ل6ت 11 ай бұрын
ظتاات😊😊😊
@ريو-ل4غ 2 жыл бұрын
هي قايز الي يكتبون تصيرون عقيم وكذا كله كذب ماله دخل انا صديقتي عمرها ٢٢ ومتزوجة وجايبه عيال ومنقبل لا تتزوج تعرف تفتح حوضها وعادي جابت عيال ثانيا :الوزن ماله علاقه ثالثا :مو بيوم وليله ينفتح الحوض حسب عن نفسي اسبوع واغلبيه الي بل تعليقات باسبوع فا مو بيوم وليله وتقولون كذابه عنها اوكي!
@oix_527 3 ай бұрын
كنت بتراجع 🙁
@minaju 6 ай бұрын
شكراً مايا فتحت الحوض من اول مࢪه عملتها وتاني مࢪه نزلت كثيࢪ بس ثالث مࢪه مانزلت كثيࢪ بس اضل ادࢪب وانشاء الله افتح حوض احبك مايا🤏🏻
@omaryahya3781 9 ай бұрын
شكراً لكِ انا اتدرب على الفديوهات كل يوم واحببت فديوهاتكِ التدريبية
@Akramboghdada Жыл бұрын
انا حلمي رقص البالي وفتح الحوض😢❤
@sekralsefadi9883 5 ай бұрын
واني كمان😭
@thequeenofyoutube5580 2 жыл бұрын
ياجماعة انا انصحكم بهاذول التمارين انا صرت افتح الحوض و شكرا كتير كير كير i love you 😍😍😍
@سيدراانعيمات 2 жыл бұрын
بكم يوم
@rafalwalid7364 2 жыл бұрын
كم يوم صارلك تعملي هل تمارين بليزز ردي 😢💔
@jenniekim8912 2 жыл бұрын
لا ذا الشي مره غلط بيخليك عقيمه يعني ما تجيبي عيال لاتفتحين قولي لماما وهي بتعلمك ان ذا الشي مره غلط مافي شي مميز بأنك تفتكي حوضك بلمستقبل راح تندمي
@jenniekim8912 2 жыл бұрын
@@سيدراانعيمات انتي تدرين انك إذا فتحتي الحوض يخليك ما تحملين بلمستقبل يعني تصيري عقيمه يعني ما تجيبي عيال لاتفتحين قولي لماما وهي بتعلمك ان ذا الشي مره غلط
@hernie2705 2 жыл бұрын
@@jenniekim8912 اصلا كله كذب الي تقوله وبل عكس له فائدة اذ حملتي مارح يوجعك عضلاتك وبوقت الولاده بيصير مايوجع كثير من وين جايب كل هاذا الهراء؟؟
@lorinali 4 ай бұрын
انا كتير كتيرر استفدت من التمارين حتى انو زاد طولي كتير كتير شكرا مايا حتى نصحت رفقاتي انو يحضرو فيديوهاتك❤❤❤❤
@NOOUF-c7x Жыл бұрын
بنات سويته خلصت تمارين تعبت مره على حوض ولله كان حلمي مره كثيرررررررررر شكراً لك ولله اعطيه لايك😊
@ikram9623 Жыл бұрын
سويتيه في يوم واحد؟؟
@جنىورنيموهيفيعائلتاحلامي Жыл бұрын
😍😍😍😘😘يا حبيبتي ادعيلي أفتح الحوض
@ايمانعبدالله-س7ش Жыл бұрын
سويتيه اول ما فتحتي الفيديو
@sarahmurad9332 Жыл бұрын
@@ikram9623 اكيد لا اكيد سوتها في اسبوع او كم يوم بس يوم واحد مستحيييل 😊
@LaMin-f7j Жыл бұрын
اختي فتحت الحوض اما انا قريبا انا واختي نهديكي جزيل الشكر اشكرك من قلبي💯👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😍😘😘😘
@FatiOoo-m2h 8 ай бұрын
أدعولي أفتح الحوض ♥️♥️♥️♥️هو حلمي سيتحقق
@KatrinaLovly 4 ай бұрын
حلمي افتح الحوض من انا وصغير سويت التمرين وماشفت كثير تطور ❤ ادعولي افتح الحوض
@rashasabry3014 Жыл бұрын
انا بجد مش مسدءه انا كان حلمي افتح حوض بجد شكرا لحضرتك
@souadakhlifa5359 2 жыл бұрын
اروح اجربها ادا زبطت معي ارجع وأقولكم شكرا جزيلا
@Life_moments0 2 жыл бұрын
جربتهم اليوم بصراحة طريقتك احلى و اسهل طريقة في اليوتيوب الفيديوهات التانية عقدتني و خلتني اكره الموضوع بس الفيديو هاد خلاني احس الموضوع بسيط شكراً كتير و بدي اسال لو عملتهم كل يوم ممكن يأثر علي ولا ما في مشكلة ؟؟
@maya_nehme 2 жыл бұрын
💪💪💪💪 كل يوم مافي مشكل او ٤ ايام بالجمعة
@باربجنتك 2 жыл бұрын
يعني اي فتح الحوض ممكن تفهميني
@زهرةالمدائن-ت3ذ Жыл бұрын
مو ناجحة أبدا 😭😭😭😢😢ادعولي بلييييز حتى افتح الحوض هذا حلمي 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭💔💔💔💔💔💔💔
@qweetyuop Жыл бұрын
كم صرلك تدربي
@qweetyuop Жыл бұрын
انا تطورت من اليوم الثالث
@nihelnedroumi-tv3th Жыл бұрын
انا اول مرة اشاهد فيديوهاتك مايا اخيرا فتحته قبل النوم و قدرت انام نوم هنيئ جدا جدا احبك و شكرا على فيديوهاتك الرائعة انا استفدت جدا من تمارين فتح الحوض اي لوف يو 💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💜💜💜💜💜💜💜💜💜💞💞💞💞💞💞💞💖💖💖💖💖💖💖
@nesrolhachmi9898 10 ай бұрын
كي تفتحي الحوض ماتخافيش وهو سهلا جدا❤😂
@AkramBel-kr5vj 8 ай бұрын
😅طريقتك سهلت أعجبتن و لاكن 😢 عندما ذهبت لأتكسل لم أنجح
@Vlog_with_douae Жыл бұрын
من المرة الاولى زبطت معي شكرا حبيبتي التمرين له مفعول كتيير حلو
@ia_780 Жыл бұрын
كيف انا رجلي اللي في ركبتي مو راضي يفتح تكفين كيف
@Vlog_with_douae Жыл бұрын
@@ia_780 اول شي لازم تصبري كتيير لانو لازم كل يوم تجربي تنزلي اكتر واذا حسيتي بكرا بتمزق فلفخضة يعنى رح تلاقي مفعول كتير حلو
@Vlog_with_douae Жыл бұрын
@@ia_780 قبل ما تنامي حاولي انك تحطي رجلك علحيط ونتي نايمة وتفتحي وتسكري رح تلاقي مفعول حلو 🙂🙂
@laraalsaadi1431 Жыл бұрын
مستحيل يعمل من اول مرة اذا انتي مو ليني أو فاتحا الحوض من قبل 😒😒
@Vlog_with_douae Жыл бұрын
@@laraalsaadi1431 لا حبيبتي على حسب التمزق الي فرجل انا ما عندي شي يعني العضلة تبعي نشيطة
@حسنصديق-ض9ز 5 ай бұрын
بجد شكرا عاله التمرين انا بجد كونت اول مره اعملها بجد هي حلوه اووي❤❤❤
@Mareim-jp9hf 2 жыл бұрын
لم أقدر أسويها و لكن إنشاء الله أقدر أسويها شكرا
@RedaGhzl 9 ай бұрын
وانا كمان ادعولي أفتح الحوض😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😅😅😅😅😅تعبت من الحركات وفي الاخرفشلت يحرام كاميليا 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
@sweet_harte Жыл бұрын
Oh my God بنات ادعولي افتح الحوض هذا حلمي قربت افتح الحوض
@loloalshrrbtlay463 Жыл бұрын
فتح؟
@sweet_harte Жыл бұрын
@@loloalshrrbtlay463 ???
@مجهولالهويه-م7ب 4 ай бұрын
كرسي انسان وما قدرة 😣😣
@ommelkeir5199 9 ай бұрын
ادعولي افتح الحوض لانه حلمي 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💞💞💞💞💞💞💞💞💝💝💝💝💝💝💕💕💕💕💕💕💕♥♥♥♥♥♥♥♥
@khirakhira689 Жыл бұрын
ادعوني افتحوا الحوضي ❤😂
@loloalshrrbtlay463 Жыл бұрын
انفتح؟
@rayanalgadi6492 6 ай бұрын
مي نعمه شكرآ عملت حلمي اعمله صح و عملته شكرآ 😊😊😊😊❤❤❤❤
@wonyoungio 2 жыл бұрын
ثانكيو صرت اعرف اسويه احسن من يوم كنت اسويه و كان صعب و رجولي تعورني بس كذا صرت احسن و م يعورني و شكرا مرره 🫶🏻🫶🏻💗.
@maya_nehme 2 жыл бұрын
واووووو😍😍😈😈💪
@lu_algamdi 2 жыл бұрын
@@maya_nehme ابغ اطرح سؤال كم يبغالي عشان افتح الحوض
@jkvjk 2 жыл бұрын
@@lu_algamdi اقل شي 14 يوم
@عامرعايدي-م8ط 2 жыл бұрын
@@maya_nehme مجرد ما اعمل هذه التمارين معك القذف بانزال
@lonalisa8608 Жыл бұрын
هل تتألمين من رجلك في الأول
@TooleenT Жыл бұрын
انا الحمدالله قدرت افتح الحاض لي من اددريبات واذا صحية من انوم اتدرب وكذا قدرت افتح الحاض واخيرا لي سنة كميله🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
@zaingamer1284 Жыл бұрын
ادعولي افتح الحوض ❤ هاذا هو عشقي بعد شهر اقدر افتح الحوض
@baylakd5505 Жыл бұрын
فتحتي ولا لا
@toufikhankour5139 Жыл бұрын
@@baylakd5505 أنا فتحة والله ماني مصدقة ❤️😭
@TasneemHorany-hv5ke 6 ай бұрын
جربتها لمده شهر من اسبوع ضبطت طريق فتح الحوض الموجوده وبعد شهر ضطبت الثانية 🤸
@meriemMo Жыл бұрын
شكراً لك على مساعدة ❤❤❤❤❤
@wafaerouas2364 Жыл бұрын
Chi ❤
@i7nveil522 5 ай бұрын
شكرا لك لنك سعدتني افتح حوضي شكرا خلاص عرفت كيف افتح حوضي❤❤❤❤
@امقحط-م9ن 2 жыл бұрын
بجرب لسا ماجربت يارب يطلع صدق 😓❤💘
@maya_nehme 2 жыл бұрын
اكيدددددد💪😈😈😈
@Weeo-g7x 7 ай бұрын
ذا ثاني يوم في التدريب تقريبا قربت افتح الحوض يمديني افتحه بس مره يوجع وعضلاتي احسها مشدوده اتوقع في اليوم الرابع بفتحه برجع لكم اذا فتحته انا اتعلم تايكوندو والمدرب قال لازم نتعلم هذي الحركة ف جالسه اتعلم عشان اكمل تايكوندو
@artandcreativity8890 Жыл бұрын
يسويها وارويكم النتيجه 😭👍🏻 اليوم الاول : ما فرق شي💔 اليوم الثاني : ما احس بفرق كبير 👍🏻 اليوم الثالث : واوو في فرق ملحوظ🤨!! اليوم الرابع : ما فرق شي تقريبا 😔. اليوم الخامس : يعني مو كتير 😞..
@basbosa977 Жыл бұрын
لازم تستمري النتيجه مش هتظهر ف يوم وليله
@jannattk8786 Жыл бұрын
انا سويت تقريبا احداش يوم ونتيجة طلعت ❤وكدا انا قدرت اسويها او دا كان حلم طفولتي
@jannattk8786 Жыл бұрын
اتمنا انك مو تستسلمي بسهولا
@basbosa977 Жыл бұрын
@@jannattk8786 انا حسيت بليونة
@nakrumanuuuranaaani1379 2 ай бұрын
انا عمري 14حلمي افتح الحوض 😢😢😢ادعو لي أرجوكم 😢
@لولو-ل7ص1ن 2 жыл бұрын
ممكن اطلب منك طلب صغير، حبيبتي ردي علي بليز، انتو وين بتعملو تمارين هاي يعني باي نادي بدي اسجل بنتي بليز حبيبتي ❤️❤️
@ليلالحربي 5 ай бұрын
انا أودي افتح حوضي باقي شوي واوصل ادعولي بليز تكفون هذ حلمي انا عشان اركض واتشغلب معدي اسوي شخط ادعولي بليز تكفون بس ان ماما خايف يصيرلي شي تفكرون انتم يصير زي أو. لا بس يلا خطو لايك إلى معاي ودعولي وانتم بدعو لكم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😮😮😮😢😢😢😢
@ilyeshistory3492 3 жыл бұрын
انا ما قدرت لكن لح اجرب معك و اشوف يارب ادعوليييييييي بليزززز 😭😭😭😭
@maya_nehme 3 жыл бұрын
عطي وقت لجسمك يتاقلم 💖😈💪 تمرّني بانتظام ورح تشوفي نتيجه حلوة مع الوقت
@ilyeshistory3492 3 жыл бұрын
اوكي شكرااااااااااااا انا احبك اكثير بايييييي
@Nourgrande 8 ай бұрын
تقريبا كنت راح نحل الحوض حليتو بصح قريب جدا ❤❤ شكرا جزيلا على بذل مجهوداهك.
@رسيل-ص6ه 3 жыл бұрын
شكرااااااا بس بقي شوي و افتح الحوض شكراااا مره ❤
@jenniekim8912 2 жыл бұрын
وش شكرا ترا بتصيري عقيمه ماتقدري تحملي بلمستقبل قولي لماما انك تحاولين تفتحين حوضك عشان تمنعك لأن ذا الشي مره غلط بيخليك عقيمه انتبهي
@الحياةوكلتنهخرا 2 жыл бұрын
@@jenniekim8912 عن جدد؟؟
@ريو-ل4غ 2 жыл бұрын
@@الحياةوكلتنهخرا لا كذب ماله دخل انا صديقتي عمرها ٢٢ ومتزوجة وجايبه عيال ومنقبل لا تتزوج تعرف تفتح حوضها وعادي جابت عيال
@oix_527 3 ай бұрын
@@jenniekim8912متاكده؟
@mohamedamin8275 5 ай бұрын
شكرا على المسا عد كنت بدي سويه وشفت الطريقه ونجحت فيها
@나는엔티티를사랑한다 2 жыл бұрын
ما قدرت بس بحاول انشاء الله اسويها يوم من الايام كل يوم راح اسوي كذا عشان انجح😭💗
@zxr42 2 жыл бұрын
بشري؟
@Trust_Beautiful 2 жыл бұрын
ارجعي افتحي؟
@gharjuda21 2 жыл бұрын
ها وش صار؟. انا مواظبة عليهن ليل 3 ايام و فتحت رجليا احسن بس مزال ما سويتها
@DjamilaYouTube 2 жыл бұрын
انا كمان
@ولدمحيالدينولدمحيالدين 7 күн бұрын
سلام هل دير فرماد تع فتح ❤❤❤❤❤❤❤❤ وشكرا جزيلا ❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤
@kouloodalbatch-jr7mb Жыл бұрын
حلمي اعرف افتحه بجد بس التمارين صعبه 😢
@HananeAddi-j3l Жыл бұрын
شكرا جزيلا عن التدريبات لقد تمكنت بفتح ❤❤حوض ❤❤❤😊❤
@HananeAddi-j3l Жыл бұрын
شكرا جزيلا عن التدريبات ❤❤❤
@laeano Жыл бұрын
بعد كم يوم قترتي تفتحي الحوض؟مبروك 🎉
@HananeAddi-j3l 11 ай бұрын
فقط يومين أنافي سني 10سنوات
@chaimaeb9002 Жыл бұрын
ماشاءالله فتح حوض مهمة في جميع الرياضات امارس التايكواندو امنيتي افتح الحوض لازم الصبر حتى نحقق اهدافنا اجمعين يارب الله يطول لينا فعمرنا اجمعين
@nonali-st9vn Жыл бұрын
😮😮😮
@غيداءحلوه 7 ай бұрын
كم مره في الاسبوع نسويها
@روشينمحمد-ث6ر 8 ай бұрын
ياريت افتح الحوض هو حلمي😢😢😢😢😢😢😢😢 يالله ادعولي 🤲🤲🤲🤲🤲😭😭😭🥺
@akabzina3880 Жыл бұрын
شكرااااااااااا😊😊😊😊😊
@nohaabdullah1718 2 жыл бұрын
شكرًا لكم تمارين اعجبني جدا
@Nourgrande 8 ай бұрын
ما نقدروش نحلو الحوض عن طريق الفيديو لازم مدرب.لكن هذا الفيديو جعلني نحل الحوض .مش كله بصح هو مفيد❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@تالينمصاروة 2 жыл бұрын
شكرا كتير😊
@remaais_461 Жыл бұрын
قايز ادعولي افتح حوضي و انا ح ادعيلكم 😢❤
@Golya130 2 жыл бұрын
شكرا لكي انا كانوا رجلي ما يفتحوا كتير لاكن بعد ما عملت هاد الحركات صار فيني افتحهم شوي يعني مو كتير لاكن شكرا نفعني شوي
@ghazzaghezali6712 7 ай бұрын
أنا حلمي الباليه والحوض بس ما ستطعت كل يوم بحلول أنا بشكرك يا معايا ❤❤❤ بس علمتينني الباليه
@العربىالعربى-ظ4ف 2 жыл бұрын
انا لسه مافتحتش حوض بس بقيت افتح رجلي اكتر من الاول 😅👍🏻😘
@gharjuda21 2 жыл бұрын
😭💜 انا كمان و طولت سانتي و بعدني مواظبة ليا 3ايام
@Dia_diab 2 жыл бұрын
@@gharjuda21 فتح معك 🤍؟؟؟ انا بقدىر افتح الحوض بس رجلي ما فيي كتيير ما عم تمتد
@rody437 Жыл бұрын
@@Dia_diab انا رجلي اليمنى مفتوحه لاكن اليسرئ عيت شسوي؟؟😭🤏🏻
@ميلاميلا-غ1ث 5 ай бұрын
كل يوم هسوي هذا التدريب شكراً
@hobahoba-ty1eo Жыл бұрын
التمارين صعبة اكتييير وانا كتيير ضعيفة بضعف البنت بس عملت كل التمارين صح وماء ادرت افتح الحوض ليش😯😦😥
@faridafati7655 Жыл бұрын
شكرا ليكم ڨع هذه الطريقة سلعدتني 😊😮🎉
@MohamadAlneser Жыл бұрын
انا لما بحاول ارفع رجلي وانا مشطح ما بقدر افتح ركبتي بتوجعني كتير شو السبب وشو لازم اعمل؟؟😢
@HamidHamida-xp8hy 2 ай бұрын
مياااااااااااا شكرا كثير انا فتحت الحوض❤❤❤
@wait_again Жыл бұрын
حبيت التمارين مرة حلو ❤️
@Zahraa_794 Жыл бұрын
ضبطت وياج
@toufikhankour5139 Жыл бұрын
@@Zahraa_794 انا ضبتت وياي والله ماني مصدقة ❤️😭
@IdrissFbs-ih4bc Жыл бұрын
حسن جدن😀😂😂😂😂😂💑💪💋💋💋💋❤❤
@IdrissFbs-ih4bc Жыл бұрын
@@toufikhankour5139 دجسدجنفج😠😈😕😈
@IdrissFbs-ih4bc Жыл бұрын
ظحك😂😁😀😄😊☺😍😚😘😙😗🐦🏢🕓
@AbdelghafourAissani 6 күн бұрын
ادعلو افتح الحوض بترجاكم وكمان يلي دعالي انشاء الله يفتحوا 😢😢😢❤❤❤ و
@Zahraa_794 Жыл бұрын
شكرا اني قبل جنت اعرف اسويها بس بعدين هملت كلشي وكمت مااعرف افتح هسه الحمدلله بس تقريبا اقل من ٣ ايام سويتها شكرا الج
@hakimhakimou483 4 ай бұрын
شكرا جزيلا لقد سعتني بي فتح الحوض لقد فتحته ❤❤❤
@4r_4 Жыл бұрын
مقطع جميل هو المقطع الوحيد الي بعده حسيت بتطور جيد بتكرار واحد بجرب اسوي تكرارات أكثر واكتب النتيجة تحت التعليق ويعطيك العافيه يكونش
@leemanal639 Жыл бұрын
سويتها وتعلمتها بساعتين
@latin1220 Жыл бұрын
ليش كم عمرك
@leemanal639 Жыл бұрын
@@latin1220 عمري12
@AsHy-j2q Жыл бұрын
شكرا والله تمارينك حلوه مشالله كل يوم بسويه و أنشأ الله افتح الحوض بشكل جميل ❤❤❤❤
@chamainsaf124 2 жыл бұрын
أنسة مايا بتعجبني حيويتك ونصايحك المفيدة
@renadstars5480 2 жыл бұрын
شكرا جدا على الفيديو احسن فيديو شفته😍 في حياتي ❤️ والله كل الفيديوهات بتبقى👍 كذب الا انت يعني اختي بقت❤️ بتعمل حركات💘 جامده جدا انا 😘باشكرك من قلبي
@Inaya-e4v 4 ай бұрын
شكرا لكي على مساعدتي على فتحي الحوض
@sarabrkl69 Жыл бұрын
راح اجرب اليوم هو اول يوم الي و بعد اسبوع ارجع و اقولكم النتيجه و انتى ان افتح الحوض عشانه فعلا حلمي ادعولييي
@i.ii.u Жыл бұрын
شصار معك صارلك 3 اسابيع
@zaynoubabaazaoui2532 Жыл бұрын
شكراً. شكراً شكراً من كل قلبي
Kate Brush
Рет қаралды 45 МЛН
Anna McNulty Stretches
Рет қаралды 4,5 МЛН
الجانب المُشرق | Bright Side Arabic
Рет қаралды 29 МЛН
Yoga Guppy
Рет қаралды 11 МЛН