تمارين لعلاج الام أسفل الظهر | علاج الم الظهر | Low Back Pain Exercise

#Exercises to treat #lower_backpain is one of the important exercises that will help you reduce back pain, or what is known as #low_back_pain
We will talk about the best exercises for treatment..
With you, Dr. #Ahmed_Al-Shami, a #physiotherapist, a #koura doctor, and a researcher in the science of #therapeutic nutrition.
Nutrition channel ❤️⬇️
/ @ahmedelshamy2400
Feel free to follow me on:-
My site:
drahmedelshamy.com
Instagram:-
/ ahmed_shamy7

[@SaidSaid-ou8hh]

أقسم بالله العلي العظيم وعن تجربة أصيب بألم أسفل الظهر مرتين وهذه هي المرة الثالثة... دائما أتبع التمارين دون ملل أو توقف صباح مساء...والدعاء إلى الله سبحانه وتعالى 😢😢 صدقوني في كل مرة يستجيب الله لي ويشفيني اللهم اشفي جميع مرضى المسلمين الدين الاسلامي بعانون من هذا المرض

[@HichemBelal]

كان عندي آلام في الظهر و جربت تماريناتك تحسنت من اول مرة ربي يجازيك كل خير

[@MahmoudYousri83]

انا د محمود.اخصائي تخدير.....بارك الله فيك وفي معلوماتك ونصايحك...حسيت بنشاط من أول مجاميع وأتوقع التحسن باذن الله...للانزلاق الغضروفي المتعدد الذي لدي..جزاك الله خيرا

[@user-rv6ob6lf9b]

الف رحمه عله والديك

[@zainabmohamad429]

سويت التمرين ربي يوفقك دكتور انقذتني من ألم فظيييييييع الف شكر لحضرتك ❤🎉

[@user-un9nw2kn2o]

فادتج مو

[@emanahmed5351]

تشكر

[@khaleelalajrami4242]

جزاكم الله خيرا لجهودكم الطيبه

[@Maryam-tj2ev]

مرسي يا دكتور عملت تمرين معك ستفدت من اول مره الحمد الله مشيت احسن من قبل

[@user-se6ki8by8z]

شكرا يا دكتور على هذه الحركات تبدو مريحة للظهر و سهلة اللهم اشفي مرضانا المسلمين آلله أكبر منه دعاء يستجاب اختك من الجزائر 🎉🎉🎉

[@user-df4qw8yz1u]

وغير المسلمين

[@user-df4qw8yz1u]

؟

[@marmrhaggag2252]

ربنا يحفظك ويجعله فميزان حسناتك يادكتور

[@alisalman5429]

اللة يبارك بيك دكتور ويجعلة في ميزان حسناتك استفاديت من الاول يوم من تمارين شكرا لك

[@surajalil-gw3wf]

شكرا لما تقدمه جدا مفيد

[@muniraalbalushi8470]

شكرا فيديوهاتك جميعها لأنها ذات فوائد جيدة

[@zainabelsayed8750]

هايل وسهل ربنا يبارك في عمرك

[@user-yw5qp1ur1y]

الشفاء العاجل ان شاء الله لكل مريض يارب

[@SamyHema-ml7ux]

يارب تجيب معايا نتيجه وفعلا كنت بلعب كل التمارين دى وبروح الجيم بقالى سنه موقفه الرياضه فعلا والله مفيده جدا بدات الحمد لله بقالى اسبوع ماحد يوقف حتى لو بالبيت نص ساعه

[@user-uu6ci2yw4h]

😊 شكرا على معلوماتك يا دكتور ربنا يوسع عليك يا رب

[@user-vu3jh8zs9y]

شكرا لك يادكتور جزاك الله خير عنا

[@tassoumait85hakim61]

جزااااك الله ألف خير دكتور بهذه الحركات اللهم لك الحمد ذهب ألم الظهر الخفيف شكرا جزيلا إستمر إستمر أيها الحبيب

[@mohamedkarti6820]

شكرآ جزيلا على الشرح الواضح جدا جعله الله في ميزان حسناتكم

[@khadijabounaamia710]

جزاكم الله خيرا

[@NOOFI2]

يعطيك العافيه 🙏❤

[@user-to6hm8eb5f]

بارك الله فيك يا دكتور فعلا احسست بنفعها

[@hadeelalmusa3179]

جزاكم الله العظيم كل الخير

[@user-ii5pt7bq8e]

ألف رحمه ونور تنزل على روح أبوك دكتوراحمد اناجربت التمرين والحمدلله

[@rtyiiuo4517]

شكراً جزيلاً لك

[@mohammedyakoubi1027]

شكراً جزيلاً ، فيديو مفيد و رائع

[@user-un5xc9lq4o]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

[@n.zafy1972]

بارك الله فيك يا دكتور، احسست بنقص الالم بعدما قمت بهذه التمارين

[@linatallouzi7442]

نتيجة ممتازة خف الوجع بشكل كبير جزاك الله خيرا

[@user-bs1pj1kg7t]

جزاك الله خير يا دكتور

[@user-uu5mt1pn7p]

بارك الله فيك وحفظك يا كتور في ميزان حسناتك جزاكي الله خيرا

[@samiaelbenna2795]

جزاك الله كل خير دكتور

[@HamichiHassina]

جزاك الله خير الحمد الله

[@user-rr4jl8ok6w]

بارك الله بك

[@ilyasselamrani1099]

جزاك الله خير على مجهودك

[@aboyassinkaddoura519]

الله يشفي كل متألم

[@zohraamacht7073]

جزاك الله خير .الله يشافي كل مريض

[@nehadahmed6611]

جزاك الله خير يادكتور

[@adnanomar6747]

الله يبارك في عمرك يا دكتور أحمد الشامي

[@user-rz5yt6os7p]

بارك الله فيك يادكتور

[@bassmaaghfir5703]

والله كنت داهبة للدكتور وتحسنت شكرا شكرا

[@haninetflix871]

الله يعطيك الف عافية دكتور

[@amrobera]

فادتني كتير التمارين شكرا

[@amalsy3085]

جزاك الله خيرا

[@amanialshehri2150]

الف الف شكر يادكتور الله يجزاك خير

[@Osama2212.-]

الف شكر لك استفدت كثير

[@user-iu5qn2nb4v]

شكرا جزيلا

[@user-fw1op6tz4w]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@user-ki2xd9ir2m]

شكرا تسلم رحمه الله والديكم

[@MeryemMourid]

جزاك الله خيرا دكتور

[@OmanOman-jh3fs]

شكر على تمرين

[@saro6290]

ربي يبارك بصحتك وعمرك دكتور

[@HamichiHassina]

شكرا دكتور انا كنت اتالم ما إدرا تتحرك لما عملت ارياضه دي راح الآلام اقسم بالله

[@user-mi7sq4wl5x]

ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ويرعاك رائع جدا

[@lailafekrey288]

جزاك الله خير

[@kadrihalim6711]

شكرا لكم وبارك الله فيكم

[@FatimaZahra-lh6ed]

ما شاء الله تمارين راءعة🌺🌺

[@user-dq4db1ok5z]

ادعولي الله يشافي ضهري متت من العلاج وميفيد دعوة غريب مستجابه

[@daliahassan285]

شكرا جزيلا ❤

[@user-bf8jq2mf2z]

شكرن علئ هادا التمارين

[@abdelaziz605]

بارك الله فيكم استاذ استفدنا كثير

[@RoseMary-qk7sh]

شكرااا دكتوور موفق ان شاءالله

[@mohsendz1490]

جزاك الله كل خير جربت هذي التمارين وارتحت الحمد لله

[@hibajubeh1203]

الله يجزيك الخير انا استفدت اكتير من التمارين علاج ووقاية

[@sophiejoseph1253]

شكراً دكتور 🌹🌹🌹🌹

[@rachidbelhaj6440]

شكرا لك يا دكتور

[@user-fg7js8bn2c]

ربي يحفظك دكتور ❤❤ معلومات مفيدة ❤❤

[@napolionghobrial4565]

انا فى بلجيكا وذهبت لمركز علاج طبيعى ع الضهر وفوجيءت بنفس التمارين التى وضحتها سعادتك شكرا لك وفعلا بتجيب نتيجة

[@user-bu6bo4vr2r]

نعمل كل هتي تمارين

[@user-hr4ob3zs9o]

انا ايضا في بلجيكا ارجوك اين هدا المركز

[@najathamid9516]

كان عندي الأم الظهر فظيع عملت هذه التمارين النتيجة أكثر من رائعة👌 جزاكم الله خير دكتور

[@sadiqmahdi7579]

يعني اذا عملت التمارين اتخلص من الالام

[@husini313]

​@@sadiqmahdi7579 نعم بس استمر عليهم

[@saidahamidat5452]

يعني اذا عملتهم 5مرات في اليوم فكم من يوم لازمني حتى اتخلص تماما من الالم؟

[@user-uu5mt1pn7p]

هو لازم التمرينات بالترتيب

[@user-ps2pz8hi1v]

​@@saidahamidat5452 نفعك التمرين ام لا انا عندي انزلاق الفقره ال4وال5

[@user-tw4wo2lt4t]

فعلا تمارين جيدة جربتهه فرق عندي الالم شكرا لك❤

[@fouka-hl5mc]

بارك الله فيك والله كان عندي ألم في الظهر وطبقت التمارين ونفعتني ❤

[@SalihaAisani]

شكرا والله ارتحت

[@sidimohamedkhadrioui7881]

شكرا دكتور على نصائحك القيمة تحياتي من المغرب

[@radiaezzamari4752]

شكرا دكتور

[@emanahmed-ww5kc]

ربنا يبارك لحضرتك

[@user-hf7vx2ne4d]

ادعو الله لك الاجر

[@ZekeryeMustafa-pl3rd]

الله يجزيك الخير يا شامي

[@lkeladel-wd3jf]

تشكر، ربي يجزيك

[@user-mh4zp2kp7f]

احسنت بارك الله فيك

[@user-yg4jl5hj9d]

الله يوفقك يارب ويسعدك يادكتور

[@emanhalawa2520]

شكرا للمحتوى

[@user-mv6vf7or6b]

شكرا لك من العراق

[@asmaahusien5622]

شكرا لحضرتك يادكتور

[@BenSaidWalid-ht1kq]

شكرالك

[@-malikabounaceur3264]

شكرا اخي جزاك الله خيرا محتوى مفيد وجيد احييك

[@Nad.a_18]

الله يباركلك يادكتور

[@OmarOmar-ig8nx]

ربي يحفظك د

[@khadijajamali1894]

شكرا الله يحفضك

[@hazemkhalid7517]

شكرًا كتير شكرا

[@user-ur3go8tp2w]

الحمدلله احسن شيء العافيه

[@azaammahdy6734]

جزاك الله خيرا عندي مزق والتمارين عملت نتيجه

[@ali-hs6yf]

شكرا

[@moussounimalika6574]

شكرا.دكتور

[@hoodahashim2888]

بارك الله فيك يادكتور يجعله في ميزان حسناتك يارب

[@ibtssameibtssame6762]

ماشاء الله ارتحت كن ضهري بيوحعني

[@majedanaous2975]

شكرا لك يا بني انت رائع مزيد من التقدم والازدهار والنجاح الدائم يارب استمر

[@hajajoj9403]

بارك الله فيك يادكتور تمارين رائعة

[@hamzatalbi5814]

استفدت من التمارين جزاك الله خيرا يا دكتور🇩🇿🇩🇿🇩🇿👉

[@user-sh2el7ch1t]

اللهم اشفنا انك انت الشافي لا شفاء الا شفائك شفاء لا يغادر سقما

[@Devil_loverr]

مشكور اخي انشالله بجربها اليوم ❤