تمارين لتحسين وعلاج الجنف الحلقة 1 الفقرات الصدرية

[@medsaidsaidi1296]

من حوالي 3سنوات استعملت تمارينك مع والدتي أصيبت بالجنف مع كسر في العمود الفقري و آلام حادة و بفضل الله و بفضلك زال الانحراف من 3شهور و صار طفيف جدا أما الالم زال من الاسبوع الاول....و لكن التمارين كل يوم مدة سنة ثم يوم بعد يوم و الحمد لله حياتها طبيعية دون دواء ودون آلام حادة.

[@fahidalmuher]

اشكرك حبيبنا على التعليق وربنا يحفظ والدتك من كل شر ويطيل عمرها

[@medsaidsaidi1296]

@@fahidalmuher شكرا لك و اتمنى لك دوام الصحة و العطاء

[@اقوالتجعلكلاتستسلم]

و لكن علميا كبار السن لا يشفون منه... انا عمري سنة 43 سنة و جربت كل الرياضات و لم انجح للاسف

[@reemhas9887]

@@اقوالتجعلكلاتستسلم صحيح الجنف لا يتغير ولكن الاعوجاج ممكن يتصلح وفي فرق بين الاثنين بس التمارين ماتخلي الانحراف يزيد وتحافط على درجة الزاوية وتزيل الالم الله يشافي الجميع يارب

[@massiisaad]

انا عمري 42 سنة واكتشفت مؤخرا عندي هاد المشكل والدكتور حكى انو ليس له اي علاج خاصة بهاد السن ولا يمكن يتصحح العمود الفقري هل هذا صحيح

[@karimkader]

كابتن فهد أنت رجل صالح، تستحق أنت والذين معك كل التقدير والإحترام، فقناتكم ليست رياضية فقط بل إنسانية وتسعى لمساعدة المعوقين قدر الإمكان، كل الشكر والتقدير والإحترام

[@fahidalmuher]

اشكرك يا صديقي لك كل الاحترام والتقدير وشارك على مرورك وتعليقك

[@fahidalmuher]

واياكم

[@mohammadalsaadi5687]

Coach Fahid almuher يعطيك العافية كابتن فهد في حالة جنف نحو اليمين كيف بدي اتواصل مع حضرتك عشان تعلمنا تمارين مفيدة 🌷

[@صلاتيحياتي-ذ8خ]

@@fahidalmuher من فضلك كابتن عندي scoliose lombaire ولكن ليست بتلك الدرجة التي عرضتها بالصور يعني خفيفة بالكاد تبين مع الم اسفل الظهرانا إمرأة عمري 30 سنة ما هي التمارين التي تنصحني بها قبل ان يتفاقم الموضوع ارجوا منك الرد بارك الله فيك

[@معنهاشممحمود]

رفع الله قدرك و وهبك العلم والمعرفه ونفع بك عباده ***احسنت كابتن استمر بعطأعك جزاك الله خيرا

[@skalpusazurus6745]

شكرا اخي الفاضل لقد كنت ابحث عن تمارين مناسبة لابنتي المصابة بالجنف ووجدت في هذا الفيديو كل ماهو مفيد شكرا جزيلا

[@قَمْعُالفِكْرِالرافِضى]

ممكن اتواصل مع حضرتكم لأن ابنتى عندها نفس المرض؟ اتمنى الرد

[@skalpusazurus6745]

@@قَمْعُالفِكْرِالرافِضى اتفضل حضرتك

[@فاتحبرك]

شفيت بنت ؟

[@mohammedsaif8945]

ألف شكر لك إنت شخص رائع الله ينفع بك و يجزيك عنا كل خير .. أرجوك تواصل في هذا الموضوع الجنف .. بالأجزاء الأخرى بأسرع وقت ممكن .. أكرر لك الشكر والتقدير ،،.

[@fahidalmuher]

حياك الله اخي بخدمتك ان شاء الله بحاول قدر استطاعتي انجز الفيديوهات

[@mohammedsaif8945]

Fahid almuher شكرا لإهتمامك

[@ahmddz3472]

روعه والله كان عندي وتحسنت بنسبة 99%شكرا ربي يحفظك . بقاء شي واحد مريض منه غظروف اسفل الظهر

[@fahidalmuher]

الف سلامه عليك مريض الغضروف يتابع اخي سلسله عرق النسا موجوده بقوائم التشغيل مع طريقه النوم الصحيحه و سلسله العادات السلبيه للجسم

[@afterthen8988]

كم المدة ولاحظت النتيجة؟ وهل هو وراثي عندك؟

[@soufianesoufiane5879]

والله مثلك ممكن دكتور اخي

[@amalmohammed4663]

سويتي التمارين كلها ولا بعضها ؟!

[@zouzouzahou4129]

ahmd dz كم كان عندك الدرجة ؟؟ وماالتمارين التي تابعتها

[@moumanedouaa4117]

90 % من العلاج يرتكز على كيفية التنفس إن لم تتحكم في التنفس ستواجه صعوبة كبيرة في أداء التمارين الخاصة بالجنف

[@nadatannir8198]

مرحبا coach إبني 14 سنة عنده أنحناء S يعمل نفس التمارين وفي نتيجة

[@s0usousousou75]

ليس بالسهل ماتفعله من أجل مرضي السكوليوز شكرا جزيلا ربي يباركلك في علمك وصحتك وحياتك كلها

[@mttech2919]

أنا عملة عملية جنف في 2018 مرة بنجح الحمدلله ﻻتحفو من العملية تستمر 6 ساعة عملية سهل وﻻتحسو بسئ في العملية

[@لوشه-خ6ج]

اشكد تكلفتها؟ و شنو وضعك ورى العمليه؟

[@roro6838]

شنو صار لأن انا بعد اسبوع احتمال اسوي العمليه

[@user-kr5qq1wl8v]

جنابكم رجل ام امراة، وكم العمر، واين عملتوا العملية؟ اتمنى لكم تمام ودوام الصحة والعافية

[@user-kr5qq1wl8v]

@@roro6838 السلام عليكم، بشروا، شنو صار وياكم

[@roro6838]

@@user-kr5qq1wl8v والله لل اسف ماسويتها لحد الحين لان فيه أدوات ناقصه للعمليه لان العمليه صعبه شوي وذا تسأل عن المكان الي بسوي فيه العمليه هو مستشفى حكومي با السعوديه والمستشفيات با السعوديه با بدون فلوس الحمد لله لهذا مافيه تكلفه ولا شي

[@temstone6120]

السلام عليكم. في جهاز لتعديل الفقرات والاعواجاج وتشوهات العمود الفقري اسمه ceragem v3. اي رايك فيه يا كابتن.لو ماتعرفو ابحت عنه وشوف شو بيعمل . شكرا

[@amelwalid9940]

ارجو منك الرد انا عندي جنف خفيف في الجهة القطنيةlambaire اعانى الام شديدة عند النوم ارجو ان تفيدني

[@sarathenight4271]

اشكرك كثيرا اعملنا تمارين كثيرة للجنف

[@fahidalmuher]

العفو يا صديقتي ان شاء الله رح اكمل السلسلة كاملة بس احتاج شوية وقت

[@عليالمدريدي-ذ1د]

sara the night

[@susourita9374]

مرحبا كابتن.... جربت تمارينك مدة عشرون يوم تخلصت من الالم و كتفي النازل فيه تحسن ملحوظ و لكن حوض ما تعدل بليز تمارين للحوض حتى يرجع لمكانو الطبيعي شكل خصري طالع من يسار و نازل من اليمين ...... اتشكرك كثير

[@amarelali4107]

Søüsõù Rítâ كم عمرك؟

[@Ga2010ZaL1]

Søüsõù Rítâ نفس حالتي 💔

[@afterthen8988]

كم عمرك

[@dodo8693]

شو حالتك بالزبط

[@roro6838]

@@Ga2010ZaL1 ونفسي انا بعد💔

[@artisticstone8683]

انا باشكرك يا استاذ وانا اشتركت عندك في القناه لانه بنتي عندها سكوليوز بنسبة 20%ووصفولها الحامل الصدري وممارسة السباحه والتمارين الرياضيه.فأنا نشا الله بدي اتابع معها تمارينك في البيت ونشا الله تتحسن لانها عندها 16 سنه ..

[@tarz_maroc_8]

نسبة الإنحناء؟؟

[@Quand101]

استاذ ممكن سوال ... اذا الاكتاف مو متساويه اي تمرين لازم نعمل

[@pharmacist878]

اتمنى يجاوب

[@سوسوسوسو-ص9د5ذ]

كلهن

[@ahmedhamdanihamdani5712]

هل تصلح لي التزحزح الفقري

[@سراجنجيب-ع5ق]

بارك الله فيك ورحم والديك ياريت كل الاطباء عندهم اخلاصك

[@karamellabrune3002]

وكمان نترجاك تحاول اعطاء اشياء فالمتناول لضعف الامكانيات

[@planetjupiter1395]

بارك الله فيك إن شاء الله راح أستفيد من هذه التمارين لأني ماقرتش نام من الألم 😢😢😢

[@zahra2133]

ربي يكون معاك

[@minouchadz6555]

ربي اخفف علينا الآلام ويشفينا😭

[@djamilataibi4770]

الله يشفينا ان شاء الله

[@shmselhaiastore9004]

الاعوجاج ‏‪ بيزيد كل سنه كيف نحافظ علي توقفه لا يزيد وكيفية النوم

[@loulou2788]

هل ممكن ان البس حزام الظهر، العادي اذا كنت مصابة بسكوليوز

[@سالمالشيادي-ث9د]

هل هناك تمارين خاطئة قد تضر بالمريض اكثر..وما هي ان وجدت؟

[@asa1506]

عمرى ٥٢ سنة وأريد ممارسة الرياضة ورفع مستوى لياقتى وتحسين حالتى النفسية واعانة من الآم اعلى الرقبة نتيجة كثرة القراءة والنظر الى أسفل والحمد لله لا توجد مشاكل فى الفقرات ولكن ضعف فى الأربطة والعضلات فى الرقبة والجسم كله طولى ١٦٥ ووزنى ١٨٢ ومنظم اكلى الى أقصى حد ممكن فأرجوا منك فيديو للتمرينات ونصائح خاصة بكبار السن تُمارس فى المنزل وتراعى تقوية المفاصل وعضلات الجسم بدون عنف وجزاكم الله خيرا

[@fahidalmuher]

حياك الله يا صديقي العمر كلو يا رب بالنسبة للرقة تابع الفيديو اسفل kzbin.info/www/bejne/eYmTdnyBpMiNaJY بالنسبة للتمارين راسلني على الواتس آب بشرحلك اكثر صديقي

[@asa1506]

جزاكم الله خيرا قد شاهدت الفيديو وسوف اتصل بكم على الاوتستراد اب بإذن الله

[@abdulrazzaqm1229]

السلام عليكم الله يسعدك بالنسبه الى حزام تقويم الكنف ايهما جيد ويفيد للذي يعاني من اعوجاج العمود الفقري من الأعلى يرجى المراسله معي

[@Majedayed]

جزاك الله خير ، تمرين جيد. خفت بعض الآلام ولله الحمد.

[@مروانإسلام-ه3ع]

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير ياكابتن.

[@ashch9508]

جزاك الله خير والله اني بكيت بنت صغيره وظهر عليها وهي سنتين والان ٣ لاني الدكتور فعلا قال مالها تمارين وجراحه كنت جدا متضايقه الله يبارك فيك لكن هل ممكن تساعدني انه البالغ بيرفع ٢ كيلو لتسوية الظهر طيب بنتي ٣ سنوات كم يناسبها من الوزن ولو في فوديوهاتك تقول عن الاطفال كمان شكر لك وللكابتن

[@sara_crochet1]

هذي تمارين تنفع المصاب بمرض ضعف العظم يعني ينكسر بسهوله وعنده تشوه بسبب المرض الي هوا الجنف ؟ ارجو الرد

[@fahidalmuher]

يجب استشارة طبيب اول

[@الخياطةأمغزلان]

قوي عضامك بحب الرشاد وسمسم الابيض وهناك اعشاب وغداء لتقوية العضام في اليوتيوب الله يشافي

[@براءالعربي-ش6ي]

جزاك الله خير ... شرح بسيط

[@nanoer2103]

الله يعطيك العافية، ممكن سؤال هل هذي التمارين يمكن تخلي الانحراف يستقيم و لو شوي

[@user-kr5qq1wl8v]

انا عندي جنف ادعو لي بالشفاء

[@latifatecno9858]

الله إيشافيك يا رب

[@samm0rasamm0ra76]

الله يشفيك ويشفي بنتي عاجلا غير اجلا

[@احمداحمد-ف2ج3غ]

الله يشفيك

[@ChaosIsTop]

انا اتبعت هذه الخطوات بس بمانه عندي مشكل في الرقبة اصبت باختناق ارجوك الحل كابتن

[@pyrvl_h]

عندي جنف علوي على اليمين وجنف سفلي شكل c على اليسار اقدر استخدمها

[@solhisomia6931]

الى ممكن تعطيني حركات او تمارين تفيد العلاج هو عندو الجانب الايمن مليان والايسر عندو شد عضلي

[@ياسراحمد-ط4ث]

أنا عندى جنف وبعمل علاج طبيعي هل ينفع أمارس التمارين مع العلاج

[@jjdhhdh3hhhdji429]

انا عاملة عملية جنف وزرع نص فقرة بلمنطقه القطنيه في سياخ وبراغي بضهري اول ما عملتا وضعي تمام بس هلق رجع يميل العمود الفقري متل ما قبل العمليه جاوبني هي رياضه تنفعني 😭😭😭ياربي شو عم اتعزب الله يوفقك جاووبني😭😭😭😭😭😔

[@khawlabaniamer7538]

اذا في لقر القامه عندي شب عمره ٣١ سنه الطول ٥٥١ سم وشكرا بلله عليك تساعدني

[@avinmuslum4829]

هل يجوز رياضة ونحن لابسين حزام ولا نمارس بدون حزام ممكن تجاوب كابتن

[@nadwshesd3191]

ممكن ابعتلك صورة الاشعة تبعيتي وتقلي شو نوع الجنف. وكام مقداروا لو سمحت

[@habibalroh8694]

من فضلك بنتي عندها انعواج في العمود الفقري بس الدرجه ١٢٦ اعمل ايه اخاف من العمليه

[@ghizlaneess9649]

أنا عندي نفس مرض و عمري 17 سنة هل يمكن لي إستعمالها

[@maremtarek996]

السلام عليكم ورحمه الله انا بنتي عندها ضمور العضلات سبب لها اعوجاج العمود الفقري فهل التمرين تعدل العمود الفقري الي حضرتها سجلتها فديوا ارجوا الرد وجزاكي الله خيراااااا

[@ahmedzamnaliahmedzamnali3985]

كابتن يعني كل جوله دقيقين ممكن تفهمني

[@waleedwaleed-ze8pd]

عندي اعوجاج مقدار 70 درجه على شكل s المظهر الخارجي لا يوحي باعوجاج مع الملابس تنفع معي التمارين لاني متخوف من العمليه العمر 40

[@solomind9085]

هل يتم الشفاء بالرياضة و يستقيم العمود الفقري ام فقط يخفف الألم شكرا الله يجازيك و البريس يلبس طول مدة العلاج؟

[@verysimple7225]

الرياضة يساعد على تخفيف الألم و تقوية عضلات الظهر. ممكن تحتاج ترويض طبي ويجب استشارة الطبيب في هذه المسألة

[@حسينالحكمي-غ2د]

واللهي صحييح ياكبتن التمارين نفعت

[@rachidkobe4082]

حسين الحكمي ممكن تذكر عمرك؟

[@يحىعبدالرحمن-ه9ل]

لاتخاف من سؤال العمر فقط نتمنا نعرف هل هذه التمارين تفيد لمن تعدو مرحله النمو يعني فوق ١٨ سنه

[@abdoMohamed-xe6lw]

بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير ❤

[@مشاعرملحقه]

دكتور انا عامله عملية تثبيت مسامير الظهر ولسه في انحناء ايش اعمل

[@manalmohmdi1046]

هل تنفع التمارين مع طفل بعمر 11سنه 💔

[@shmselhaiastore9004]

دكتورة علاج طبيعي قالتلي لو في العضلات يتعالج بالتمرين لكن لو في العمود الفقري لا يعالج

[@fahidalmuher]

اذا كان كلامها هيك فكلامها غلط الكثير اتعالجو من الجنف بالتمرين

[@ابوحذيفةالمسافر-ف7ص]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن من بعد اذنك انا اسوي تمرين ده كام يوم وانتقل على الي بعدو

[@توفيقكيارب-ق8س]

اي وقت لازم يكون مناسب الرياضه وشكد نستمر عليها وشكد يبين الفرق

[@nabilbouttaba5012]

شكرا ابنتي ٦ سنوات ولها نفس المشكل هل استطيع تطبيق نفس التمارين

[@بنتحلب-ذ3ض]

حبيبتي بنتك لسا الصغيرا او لازم تهتمي فيها

[@amolam24]

السلام عليكم هل التمارين دي هتساوي الأكتاف لو ف كتف أعلى شويه عن الكتف الاخر!

[@iyadtayar490]

يعطيك لعافيه انا عمري 17 ومعي انجراف وهاد متل حرفs هلق هي لتمارين بتفيدني

[@amalnasiri8700]

بليز دكتور انا عندي انحراف في العمود الفقري و بروز ضلوع القفص الصدري مع تشوه عظامها حيت احس بتشنج عضلة diaphragme و دوران القفص الصدري انا عمري 22 هل ممكن تعطينا تمارين تعدل القفص الصدري و هل في امل انو يصير طبيعي😭

[@ademilyes6095]

من فضلك جاوبني انتي عندها 12 درجة درجة اعوجاج على يمين اجبني ادا هاد التمارين بتساعدها

[@ManelYasmine-zh6eb]

ممكن سؤال ياكوتش كم مرة اعمل التمارين ياللي فالحلقات مثلا الاربع تمارين ياللي بالحلقة هل اداوم عليهم مدة اسبوع او أعملهم يوم واحد وانتقل على الحلقة الثانية ارجوك جاوبني انا بحاجة لهاذه التمارين

[@ammasoma-xr4og]

دكتور يعني الجنف نفسه التقوس رد علي اني من العراق

[@ahlamdh6351]

السلام عليكم أنا جهة الانحناء حرف C رايحة على جهة اليمين هل ينفع اعمل التمرين واعكس يعني امرن الجزء اليسار، كذا صح علي الطريقة أو غلط؟

[@ttv3moa7md46]

كبتن بدي اسألك ... هل حمل الاثقال امن لمرضى الجنف ... عمري 17 والحالة عندي اقل من متوسطة حسب كلام الدكتور

[@shosho3461]

ممكن سؤال بعد هل تمارين تحسنتي من هل جنف؟؟ ♥️♥️

[@سوسوسوسو-ص9د5ذ]

تمارين كلتمرين كم مره اسوي وضروري مال نفس لو عادي اتنفس طبيعي

[@లకABU7ATM]

كابتن كيف ازيد عدد التكرار في الضغط .... لاني اتمرن كل يوم ازيد 5 عدات الى ان اوصل 50-60 ضغط وبعدها يتناقص العدد يوم بعد يوم

[@قدوتيفاطمةالزهراء-ي8ل]

اخي انا عمري خمسه وثلاثين وعندي تقوس الضهر هل تنفع الرياضه وتستقيم ضهري رد ضروري جزاك لله خير

[@يحىعبدالرحمن-ه9ل]

هل هذه التمارين تفيد لمن عدى عمره ١٨

[@ذ.مباركالسباعي]

جزاك الله خيرا هل تمارين العقلة مفيدة علما اني لدي الجنف الذي تحدتث عنه في هذا الفيديو 59 درجة

[@خواطرمذكرتي-ن8غ]

سلام اخي كيف احوالك هلااااااا تحسنت

[@لسهبتحلمبيكعنيا]

هو الجنف بيعتبر اعاقه

[@houssemlouhaidia7088]

اخي اشكرك على كل مجهوداتك سؤال فقط هل اقوم بالتمارين الموجودة في فيديوهاتك كلها مع بعض ام هناك نظام خاص ؟

[@يوسفاليوسف-خ2خ]

سلام عليكم دكتور اني عندي ميلان الجنف بس خفيف الحمد الله بس اريد سوال هل اذا ادخل نادي حديد عشان يرجع هل ياثر ولا ❤

[@بسماللهالرحمانالرحيم-ك9ر]

انا عندى كتفي اليمين مايل واليسرى طالع شوي وعندى انزلاق غضروفي في غقرات 1 و 2 من فضلك الحل ومتتخيل الالام الفظيع ارجوك ساعدنى اناام لثلاث اولاد صغار محتاجيني

[@minouchadz6555]

😭ربي يشفيك اختي كلنا رانا نعانو منو ومن الامو وخايفين من العواقب

[@hamzazoza5715]

اهل يمكن لها ان تعمل تمرين زي هذي

[@أبوعزت-ش8ق]

سلام عليكم اخي انا اليوم صار عندي عوجان بالعمود الفقري شو التمرين بسوي ممكن الرد ع سؤالي

[@Frdos2024]

مرحبا انه عندی جنف بعلامه s ب ۶۰ درجه ارجوک دکتور ساعدنی هلریاضا تنفعنی؟؟؟ اذا اسویها😊

[@Frdos2024]

انه عندی کمانن نفسک ب ۶۰ درجهه انتی شنو سوتی؟

[@karamellabrune3002]

من فضلك يا دكتور انا عندي مشكله pied creux وكمان عظمة الركبة مائلة الى الداخل وكمان انحراف العمود الفقري اريد منك مشكورا ان اميرتي لاني تائهة اريد معرفة معلومات تنفعني وكدا تمارين رياضية مناسبة

[@توفيقكيارب-ق8س]

بس سؤال اذا احد عنده الاكتاف متساويه شنو التمارين المناسبه اله

[@bdouam9907]

اخي انا عندي مشكل في العمود الفقري في العنق والجهة العلي . Discopatia cervicale ياريت تعطيني نصيحة

[@salmasalma-zv3up]

السلام عليك استاذ شكرا على الافادة قرأت على الانترنيت أن أسباب الجنف غير معرفة معي ما صرحت به أن اسبابه هو طريقة الجلوس يمكن أن تفسر لي اكثر شكرا

[@fghazal6810]

انا معي انحراف على جهة اليمين في اي اتجاه مفروض اعمل هل حركات لوسمحت

[@FAFX]

نفسي

[@مصطفىمصطفى-ب3ن5ك]

دكتور هو عندة انحناء ع اليسرى يعني التمرين يصير على اليمنه

[@ليثابراهيم-د5د]

الجنف عندي فوق ال40 درجه ممكن يظبط بالرياضه بلا تدخل جراحي ..

[@غراماليمن]

تسلم يادكتور ع المعلومات القيمه ،بس اريد استشارتك في حاله شخص اعوجاج شديد بالعمود الفقري على شكل حرف c تحدب في الجهه اليمنى هل يصح عمل التمارين هذي وهل ستفيد في التحسن افضل من التدخل الجراحي ،ارجوا الافاده وشكرآ جزيلآ

[@mahdizaze7263]

أخي كم وقت مستغرق لتعافي

[@رقهملاك-ه6ي]

اذا كان سبب تقوس العمود الفقري بسبب مفصل الحوض ولادي وعملت عمليه تبديل مفصل وبعد العمليه لازال موجود اعوجاج العمود الفقري هل تنفعه الرياضة. ترجعه لوضعه الطبيعي ممكن الرد تعبانه كثير

[@larsabirotica2788]

جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك

[@hananhassin4332]

جزاكم الله راح ابدا معك اعاني جنف وراثي ان شاء يتحسن حالتي

[@rosyawah8444]

مرحبن دكتور انا عندي 24سنة عنذي انحناء بسط وعنذي طرطقة المفاصل هل اعمل هذي التمارين ولا نعالج بالعيلاج الطبيعي

[@bolebolekh776]

السلام عليكم ابني عندو شلل دماغي و الصرع و اعوج عندو العمود الفقري واصبح عندو جنف مثل ما كنت تشرح لكن التمارين الي شرحتها لايستطيع ان يعمل شهيق و الزفير لانو لا يستجيب هل اعملو التمارين فقط

[@lamyaesaidi6733]

هل هذه التمارين للاطفال ايضا ٨ سنوات

[@nado128]

نقدر نعمل رياضة فلببت

[@MohmedYousef-w8v]

عندي ضيق في التنفس ووجع بين الكتفين

[@djkaili1984]

Min fadlik docteur ibni 3omro 9 sanawat w 3ando aljanaf 17 daraja wtabib gali lazem tarwid .momkine ytchafa.jawbni

[@allihalima7942]

انا بقدر اتنفس وكمان ما فهمت شو نوع الجنف لي عندي من فضلك

[@قاهرالظلام-ط1و]

كابتن ممكن موبايلك الواتساب واكون ممنون

[@fbgdhhccgdhh1232]

😭😭أنا مصاب بمرض الجلف ومسوي عمليتين في الهند ومحتاج هاذي التمارين والجلف مالتي صدري وبية دوران من أعلى الصدر قليﻵ

[@rawanayoub2596]

حتى انا سويت عمليه بالهند قبل سنتين والدكتور قالي لا تسوي اي تمارين 🤦🏻‍♀️💔

[@aboodalmanaseer5531]

مرحبا كابتن فهد انا عندي جنف بأعلى ضهري وبارز على كتافي ممكن الحل

[@TheSkorpio-dk9gh]

كيف اعرف الخلل من الجهة اليسرة اَو اليمنة

[@kmabeld8169]

فيما يخص التمارين هل يوميا ؟؟

[@nevineameen9038]

تمارين للجنف علي شكل s بتكون ازاي

[@khawlabaniamer7538]

في للقصر يدكتور