تمرين صدر وبايسيبس Dropset

Рет қаралды 242,261

Moamen Maher

Күн бұрын

Пікірлер: 834

@moamenmaher 4 жыл бұрын

من فضلكم يا شباب تابعوني على إنستجرام instagram.com/moamenmaher

@عبداللهالمصري-ل7ك 4 жыл бұрын

شوف انت قولي ليك حسابات علي اي موقع تاني غير فيسبوك وانستجرام ويوتيوب وانا اعملك متابعه وفعل جرس التنبيه اقسم بالله انت من اكتر الشخصيات الي انا بحبها بجد ❤❤

@yousif_yt.6964 4 жыл бұрын

كنت اب تشرب شربت برتقال 🤔👌👌👌👌👌🤪🤪🤪🤪🤪

@abdallahkhalid5858 4 жыл бұрын

بسم الله ماشاء الله عليك ياكوتش حضرتك قدوه ❤️❤️

@zeidnassar3566 4 жыл бұрын

والله انك وحش يا كابتن متى حنشوفك ببطولة

@omarfathy6775 4 жыл бұрын

يا كابتن ده الBCAA ده يعتبر اكتر مكمل بيتدفع فيه فلوس فى الوطن العربى بيساعد على الاستشفاء ومفيد جدا ايام الصيام وحضرتك قولت لو انت لاعب مبتسعاش للاحتراف ممكن تستغنى عنه

@zekoeed_9275 4 жыл бұрын

بجد انت انسان محترم جدا أنا لما بشوف تمارينك برتاح وكمان بصدق كلمك لانك انت كابتن عالمي شكر لك يا كابتن مؤمن ماهر

@MoH.Anter_30 4 жыл бұрын

أقسم بالله الكابتن المدرعة واخويا الكبير عاش يا احلى كوتش وممكن سوال ع السريع كدة تشرح علاج طقطقة الكتف

@emadsaalem 4 жыл бұрын

ياريت انا مش عارف في ايه

@mamoutmamoutee4997 3 жыл бұрын

تمرينات حلوة ومفيدة جدا". متابعك من دمشق الياسمين.. جزاك الله خير.

@mostafamahmod2450 4 жыл бұрын

تمرينة دراع يا كابتن مومن انا متابعك من زمان وانت اللى بتشجعنى للتمرين ❤❤

@moamenmaher 4 жыл бұрын

منزل فيديو عن الموضوع ده🌸

@safrotahmed4599 4 жыл бұрын

بتشرب خليط من كل أنواع المكملات عملتها قبل كده ف فيديو من الفيديوهات

@osaydasally1537 3 жыл бұрын

بالله منشني على المقطع بدوره من اول وما لقيته

@zz00zz40 3 жыл бұрын

@@osaydasally1537 هتلاقيه من سنه كان ف تمرينه بنش بردو

@petroemad2366 4 жыл бұрын

في خليط من مكملات كتير كرياتين وbcaa وسترولين وجلوتامين وc4 وبيتا الانين وبلاوي زرقا كمان😂انا حافظ ڤيديوهاتك وفعلا فادتني في الچيم جدا

@user-mo9pp3dg6f 4 жыл бұрын

والله يمؤمن انت من اكتر الشخصيات اللى باحبهه مع انى مباتمرنش حديد كتير علشان كدة كملتلك 4 اعلانات كنوع من الدعم اكتر من 5 دقايق

@youssefscorpion4507 4 жыл бұрын

بجد اجمد كبتن واحسن تمارين بناخدها منك عاش يا كبتن ومن تفوق لتفوق ان شاء الله. ❤️👌

@محمدعمر-ز2ي6ر 4 жыл бұрын

اعمل تمرينه مع كابتن رامي عادل حاتبقي حاجه جامده💪💪🏋️🏋️🏋️🔥🔥🔥

@mustafamshrafa8740 4 жыл бұрын

اه يا ريت

@freddyshady2881 4 жыл бұрын

اه ♥️

@mohamedafify1395 4 жыл бұрын

ياارييييت

@hamzakaradag7150 3 жыл бұрын

هيبقي عظممممة

@محمدكامل-خ3ش 3 жыл бұрын

يانهار عظمه😍😍😍

@khaledahmed2985 4 жыл бұрын

أكتر كابتن بطمن لما بسمع منه معلومات و كلام عن الجيم ❤️ بس عايزين شرح ازاي ننتقل من التنشيف للتضخيم بطريقة سليمة

@hamzahalhamidi6055 4 жыл бұрын

افضل شخص عربي استفدت منه في الجيم شكرا لك

@يوسفالتداوي-ص3ب 4 жыл бұрын

اخيرا رجعت يا احسن مؤمن ماهر في الكره الارضيه بحالها والله العظيم انا نفسي اشوفك واسلم عليك و اكون زيك عبد الله على السلامه يا بطل الابطال ربنا يحميك يا رب والنبي يا كابتن مؤمن ماهر تبقى كل يوم نزلنا فيديو كده نتفرج واعلى نهارك الجميله ربنا يخليك لنا يا رب ويحرسك انا نفسي اللي انت ترد 😍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@عبدالرحمنطايع-م3ذ 4 жыл бұрын

صلوا على نبينا و حبيبنا و سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

@Eslam_El-hussein.29 4 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/q6m7aGaed6mCrcU

@thetwowolves4047 4 жыл бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم

@belaltaman1785 4 жыл бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام ❤️❤️❤️

@assemnabil2408 4 жыл бұрын

عليه الصلاة والسلام

@djelloul9596 4 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين وعلى الصحابة أجمعين.

@محمدرمضان-د8ش 4 жыл бұрын

عااااش 💪 💪💪 ياكابتن مؤمن بس لو سمحت محتاج منك فديو تتكلم فيه باستفاضة عن التنشيف وامتي ابدا وايه الطريق الصحيحه للتنشيف

@walidramy5201 Жыл бұрын

شكرا لك كابتن كم عدد التكرارات والجولات للتضخيم يا كابتن

@ghnk4436 4 жыл бұрын

انا جربت تمرينه الكتف تحفه ياريت علي طولي تقولنا الجداول الحلوه دي

@Mohamed-kj1np 4 жыл бұрын

قدوه فى الاحترام والتمرين💞💞

@padrinco1673 4 жыл бұрын

الفرمة رجعت بسرعة مااااشااء عليييك..ربنا يوفقك 💪💪👏👏

@omarhashim9576 4 жыл бұрын

كوتش عايز اعرف ازاي اركز علي الصدر السفلي و الداخلي ممكن تقول علي شويه تمارين ليها و شكراً ⁦❤️⁩ عااش جدا ما شاء الله

@homs.1v99 4 жыл бұрын

السلام عليكم كابتن مؤمن انا كتير بحب اتابعك و احب نصايحك بس عندي سؤال مبارح كان عندي تمرينه ظهر و بايسبس واليوم في وجع عند الساعد هل في مشاكل ولا عادي طمني الله يوفقك على فكرة انا عامل انجاز عالمي نزلت 75 كيلو في سنة ربي يحفظك ويسعدك بحياتك انا اخويا مدرب كمان وجسمو حلو ماشاء الله

@moamenmaher 4 жыл бұрын

عاش جدا الله اكبر💪🏻

@homs.1v99 4 жыл бұрын

@@moamenmaher تسلم والله ربي يسعدك

@Yousef-o8b 4 жыл бұрын

عاش يا مؤمن على كسر الرقم

@كمالالاجسام-ص4ه 4 жыл бұрын

كابتن مؤمن لو سمحت ممكن تعمل حلقة عن الحليب وكمال الاجسام من ناحية الضرر والنوافع وشرب كميات كيرة ام قليلة

@mohamdabdelhmed1520 4 жыл бұрын

صلو علي النبي قدر ما استطعتم اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا ونبينا محمد وعلي ال وصحبه وسلم اجمعين

@hoash3hab256 4 жыл бұрын

كنت بروح الجم ونا زهقان عشان بلعب لوحدي من ساعت مشوفت فديوهات حضرتك بقيت اروح افتح الجم بنفسي وقفل عليا عشان اشغل تمرينه حضرتك ونتا بتقول عاش بحس اكنها ليا وبكمل🔥❤️

@ksa.omar1 3 жыл бұрын

ماشاءالله عليك ياكوتش 👍🏻 اش المخلوط اللي تشربه اثناء التدريب

@asmaaahmed3202 4 жыл бұрын

كابتن مؤمن اللي مشرفنا ورافع راسنا ربنا يوفقك💪❤

@SalmanAli-lp6nz 4 жыл бұрын

أروع و أرقى كوتش و من أجمل الشخصيات عاليوتيوب...أنا تغيرت كتير بعد ما تابعت قناتك ❤

@ahmedarafa7404 4 жыл бұрын

عااااش يبطل❤❤بيج رامي المستقبل انشاء الله يا كابتن🔥❤

@emaadadel7987 4 жыл бұрын

بجد من احسن الفديوهات الى شوفتة وي الى جي احسن وي الى بتشربوة دة ياكوتش فتامين سي

@omarelaraby1446 4 жыл бұрын

مؤمن ماهر هو البابا💪💪❤ بالمناسبة المشروب هو bcaa+glutamine +eaa

@mohamedbasha7993 4 жыл бұрын

خليط من كل انواع المكملات فالعالم❤❤

@A2z_2025 4 жыл бұрын

انا مبسوط جدا اني شوفتك انهاردة في مول العرب ياكابتن يارب دايما من احسن ل احسن

@-aliedge7311 4 жыл бұрын

صلو علي رسوم الله و خير خلق الله محمد رسول الله #صحتي_و_حياتي_تهمني

@محمدحمزه-ق4ل 4 жыл бұрын

كابتن مكملات البمب هل هيه بتاثر على الصحه

@q8ob 4 жыл бұрын

11:26 الشيك فيه جلوتامين و كرياتين و bcaa و c4 و سترولين و بيتاألانين 18:24 الله يوفقك و نشوفك تحصل على المركز الأول 🥇 بإذن الله

@حودا-ي1ك 4 жыл бұрын

هوا داخل بطولة قريب!؟

@q8ob 4 жыл бұрын

@@حودا-ي1ك مدري متى لكن حالياً يحضر لبطولة

@q8ob 4 жыл бұрын

@AL BAYAT YI البياتي لأنه شرب نفس الشيك في فيديو ثاني و قال مكوناته فقلت يمكن يبي يشوف منو يتابع مقاطعه

@أبوعبدالرحمن-و8و 4 жыл бұрын

كابتن مؤمن شخصية محترمة جدا أنا اللى صبحت عليك أكوتش فى شارع فؤاد لما العربية كانت متكلبشة

@basharalshawaf8127 Жыл бұрын

اكتر كابتن بحبو كابتن اذا بتريد بدنا جدول كامل لكل لجسم

@ehabyousry8672 4 жыл бұрын

من الناس اللى بحبها بالتوفيق في اللى جاى

@IbrahimIbrahim-ie6mg 4 жыл бұрын

منور الدنيا كلها ياكابتن ماشاءالله وتحقق البطولة هالسنة

@مصدقالكعبي-ذ9ث 4 жыл бұрын

مرحبا كابت ماهر اني يوسف من العراق متواصل معاك دائما ياريت تعمل تمارين كل مدة لان أنا بتعلم منك وشكرا

@mido1054 4 жыл бұрын

يا جدع حرااااااام عليك اقسم بالله وانت فى العده ٧ خفت عليك اكنى انا الى شايل الوزن و هتصاب ما شاء الله ❤️

@mohameedfawzy1273 4 жыл бұрын

وجهك بشوش كابتن وكلامك مختصر وتمرينك مفيد .سعدت بالاشتراك بقناتك

@yousefantar3226 4 жыл бұрын

والله بطل انت طول عمرك في مستواك الله واكبر عااااااااااااش ❤️❤️❤️💪

@azmizayed1368 4 жыл бұрын

عاش يا كوتش. هو ايه الأحسن تلعب dropset من غير ما ترتاح ولا تلعب مسلا 12 عدة وتريح 30 ثانية وتكمل؟

@Ghaith-Aldalabih 4 жыл бұрын

افضل كابتن ، متواضع واسلوب سلس والاهم اخلاقو عالية ... كل الاحترام كابتن مؤمن ماهر اخوك من الاردن

@songoku1304 4 жыл бұрын

ربنا يحفظك ياكابتن ماهر وباذن لله تشيل الي اعلى من ال66 كيلو

@jamily80100 4 жыл бұрын

وحشتنا يا كابتن. شكرا على الفيديو ، كالعادة فيديوهاتك ممتعه. شكرا

@YassineSABRI00 4 жыл бұрын

Best of luck Moamen, you really improved your video quality and techniques

@jawalwathaker 4 жыл бұрын

| تسعدني متابعتكم | 🍃 #حالات_واتساب_إسلامية 🍃

@badran2433 4 жыл бұрын

اخي مؤمن الفديو الجاي ابيك تنزل شرح عن الصدر الداخلي او الخط الأوسط

@kareemalbibi8510 4 жыл бұрын

جرعة تفاؤل جديدة مع الكابتن مؤمن ❤❤

@youssefamr5858 4 жыл бұрын

ده مشروب في في خليط من كل المكملاات 💪🏻

@sefs9461 4 жыл бұрын

اخيراً نزلت فيديو♥️ ماشاء لله جامد

@issambba4085 4 жыл бұрын

مشكور يا كابتن كالعادة متألق ومبدع في فيديوهاتك

@cj-s90 4 жыл бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.

@cj-s90 4 жыл бұрын

لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم.

@Eslam_El-hussein.29 4 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/q6m7aGaed6mCrcU

@mujy8354 4 жыл бұрын

بنحبك يا كوتش وبنثق في كلامك عندي سؤال انا عامل برنامج تدريب بتمرن عضلتين chest واكتاف ومعاهو اما باي أو تراي واليوم الثاني بمرن ظهر و رجلين بحيث أمرن العضلة ثلاث مرات في الأسبوع عمري 18 سنه شو رايك في النظام

@mohamedelesawy6976 4 жыл бұрын

متحرمناش يكوتش من الفيديوهات دى علطول

@MekingFahd 4 жыл бұрын

اتمني يا كابتن مؤمن تعمل تمرينه معه كابتن سام ساموي هتبقي اسطوره علشان انتو اكتر اتنين بتفهمو كمال الاجسام

@jootlee8908 3 жыл бұрын

مبدع ياكابتن مؤمن

@1993_ 3 жыл бұрын

راح اجرب التمرين

@Anas.Awartani 4 жыл бұрын

مشكور يا كابتن ومتتأخرش علينا بالفيديوهات 💙💙

@عبداللهالمصري-ل7ك 4 жыл бұрын

اخيرآ فيديو والله بطول علينا اوي ياكابتن مؤ حبيبنا البطل ❤❤👑💪

@mohammedbasheer3092 4 жыл бұрын

في تمارين drop sets بيكون كام مجموعه مجموعه واحده ولا ثلاثه تحياتي ليك 😍😍

@yazngeming488 4 жыл бұрын

والله احلى كوتش شفتو بحياتي مع احترامي للجميع 💪💪❤

@abdogym1 4 жыл бұрын

ترحمو على اختي الله يرحمها ويرحم جميع موتى المسلمين اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

@omarfathy6775 4 жыл бұрын

@mahmoudsameh5425 4 жыл бұрын

ربنا يحميك و يزيدك يا رب ⁦♥️⁩

@ahmedsmsm3870 4 жыл бұрын

كابتن مؤمن انا اول مره اتفرج عليك انتا بطل. محترم جدا ودمك زى العسل

@rojkovli305 4 жыл бұрын

كابتن سؤال ....برأيك ممكن شخص يحاول يحرق دهون ياكل خبز ابيض بدل رز ابيض ؟ اعرف في بديل احسن منهم رز بني و خبز بني ..لكن اذا اختار بينهم يا هو احسن ؟

@raoof1188 4 жыл бұрын

التصويررر رهيييبببب❤️❤️ ما شاء الله عنكم❤️

@عبدالكريمالعنزي-ي4ش 4 жыл бұрын

ماشاء الله التصوير احترافي بطل يا كوتش 💪🏻

@tetto0 4 жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الله تمرين عالمي 👌👌👌

@mohemadagamy5509 4 жыл бұрын

جه في وقته ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

@zerosaso9926 4 жыл бұрын

عاش يا احسن كابتن فى مصر

@دالياعيسى-ت9ث 4 жыл бұрын

خليت من كل انواع المكملات الغزائيه فى العالم

@wwerkowwerko9412 3 жыл бұрын

السلام عليكم استاد مؤمن ممكن اعرف كم حركه لي كل عضله لو العب برنامج :upper lowre وكم عده لي كل جلسه وهل الوزن اللعب بيه اليوم الأول جسم فوق نفسه اللعب بيه اليوم الآخر أو ازيد الاوزان

@عبدالرحمنالسعدي-غ5ذ 4 жыл бұрын

بارك الله لك وبارك عليك 66 كيلو إستمر يا كوتش ونصيحة اخويه لا تحلف بالنبي محمد احلف بالله عز وجل واستمر ربنا يوفقك

@ousemaouertani8353 4 жыл бұрын

متابعك من تونس وبحب أبركلك على 800k

@صكارالشغب-ث2د 4 жыл бұрын

بعد روحي

@AhmedAli-lz1vb 4 жыл бұрын

كابت مؤمن الفورمه الجامده ومن أحسن الكباتن في مصر😜💓

@houdaelliby9528 4 жыл бұрын

بسم الله ما شاء ربنا يوفقك دائما ويا رب دائما من نجاح لنجاح احلى كوتش في الدنيا ❤️💪

@ecoledeformationepaa2828 4 жыл бұрын

انت بتشرب pre workout

@samohat1201 4 жыл бұрын

منور يا بوب، شكرا لشرحك الرائع

@zyadmahamed8513 4 жыл бұрын

عاش ي مؤمن ❤️ الف مبروك ع 800k💪

@raeedtarek1701 4 жыл бұрын

بتشرب خليط من مجموعة مكملات زى الكرباتين والبيتا الانين والبي سى والاماينو وهكذا

@خضرمصلحالخلوف 4 жыл бұрын

شواسم افضل كرياتين م̷ـــِْن فضلك C4 كويس

@الجوكر-ق1ق 4 жыл бұрын

احلي كابتن مؤمن في الدنيا

@yassineaghda 4 жыл бұрын

مؤمن اخي اريد جوابا لهذا السؤال هل اذا تمرنت عضلات الجسم كلها في حصة واحدة وكل عضلة لعبت حركتان هل سأستفيد من هذا التمرين ام يجب .. ان اتمرن العضلات الكبير 6 تمارين والصغير 3 او 4 يكون افضل مارأيك استاذ اتمنى الاجابة

@moamenmaher 4 жыл бұрын

منزل فيديو عن الموضوع ده🌸

@walidali7172 4 жыл бұрын

احلى لايك لاحلى كابتن و بالتوفيق البطولة القادمة

@agag8648 4 жыл бұрын

التصوير ابداع بالتوفيق

@ahmed-qo6hy 4 жыл бұрын

انتي حبيبي والله ... وفديوهاتك كلهااا بطبقهاا وبتمرنههااا 💪

@صلاحالطاهر-ش4ع 4 жыл бұрын

ربي يحفظكم أن شاء الله كابتن مؤمن اني متابعك من العراق من شفت القناه مالتك اشتركت بالتمرين

@keroooashraf3233 4 жыл бұрын

والله كنت لسة بتفرج عليك طلعلي الفيديو الجديد

@عبدالكريمعرنانالعنزي 4 жыл бұрын

احلى مؤمن وحش ماشاء الله تبارك الرحمن الله لايضرك ولايضر مسلم تحياتي لك مصرام الدنيا فعلاً ... سؤال وللجميع اقيدوني وزني 61 قاعد اكل اكل بروتين 200 غرام صدور دجاج + 23 غرام بياض ببض الصبح هل راح ابني عضل ويزيد وزني مبي اكثر اكل خايف على الكبد والكلى

@safyyouseff7217 4 жыл бұрын

كلامك مبهم جدا اولا ٢٠٠ جرام قبل الطبخ ولا بعديه ثانيا بتاكل بياض بيض بس لية الصفار ليه قيمة كبيرة .... انصحك تتابع فيديوهات كابتن مؤمن السابقة شارح فيها كل حاجة بالتفصيل ... اه نسيت لازم تجيب ميزان مطبخ كدا بالبركة والله ما حينفع

@hydrossj8217 4 жыл бұрын

مفترض تاخذ 109.8 جرام بروتين مو 200