تمرين رجل دمار | بنظام THE BEAST

[@moamenmaher]

من فضلكم يا شباب تابعوني على إنستجرام instagram.com/moamenmaher

[@momen.sh3683]

متابعينك 😅👌🏻🥀🌹❤

[@ahmedeid1143]

عاوز حلقه عن الواي بروتين الخام.

[@amarabdelrahman1915]

حبيبي يا مؤمن ماهر معظم الآلات دي مش في اي جيم 😁❤️ ومشكور على التمرين 😘

[@ربيلاتذرنيفردا-ت9ث]

هذا اليمني... مصطفى المومري وصف الرسول صلى الله عليه وسلم بما لم يصفه به كبار العلماء 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 kzbin.info/www/bejne/aIvReJKigb-Bq9E

[@يوسفمحمد-ع1ش6د]

كبتني ياريت حضرتك تنزلناا تمرنات سحب ودفع عشان حضرتك ده النظام الي مشين عليه لاغلبيه

[@achrafdz7949]

ماشاء الله اتمني تشرحنلنا كيفية تضخيم اليدين في فيديو 💘متابعك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@TigerShroffLovers]

مؤمن عاوزينك تعملنا سلسله عن فرق القبضه 💙

[@MoH.Anter_30]

والله من أول الناس إلى بتشوف فيديوهاتك وبحبك جداا يا كوتش عااااش❤❤

[@hossammohamed3417]

وربنا جت في وقتها أنا عليه انهاردة تمرينت رجل اقسم بالله (عظما)❤️

[@aminelazaarfit]

اللهم بارك يا كابتن ♥️ متابعك من المغرب الحبيب

[@ethargamal938]

احب اشكر حضرتك جدا على the best اول مره احس اني بتمرن بجدددد الاحساس ده محستوش ليا كتير انا ليا سنه فى الجيم ،هستمر عليه وبعد فتره أبلغكم بالتقدم الى هوصله إن شاء الله

[@naguibahmed5206]

ماشاء الله وشكرا على هذا التدريب❤❤

[@youssefallagui4184]

انا جربت نظام the beast شيء عالمي مع كمية ضخ رهيبة الله يبارك يا COACH FROM TUNISIA

[@Istanbul-q9o]

والله يا كابتن بتشبه معتز مشعل دكتور بالتنميه البشريه جزاك الله كل خير

[@samihatalha9768]

اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وآل ابراهيم و بارك على محمد وآل محمد كما باركت على ابراهيم وآل ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

[@mostafamahmod9675]

بصراحه تمرينه ونظام ممتاز جربته في الظهر و انهردا الرجل. بجد ممتاز. انا مش قادر امشي تسلم يا كوتش👋💪

[@AtaBalkhair]

من أفضل تمارين الارجل ،،،

[@mohamedabdo8160]

كابتن مؤمن ممكن فيديو صغير يوضح ما بين الاسكوات الأمامي و الخلفي

[@عزوزالعنزي-م2ي]

شكرا يا أحلى كابتن اليوم حجربها بإذن الله

[@zillowd4915]

سبحان الله اليوم عندي تمرينة رجل ان شاء الله اجربها

[@Al_l98]

من أصعب التمارين واحلاها عاشت ايدك ياعالمي

[@youssefmohamed3627]

صلي على النبي

[@naserfathy2166]

ممتاز يا كوتش انا بحبك ❤️ مؤمن ماهر تحياتي من السويس 🤛💋

[@أمجدالمجد-ز7ص]

افضل تمرين عندي 👍❤️

[@عمارالوافي-ق7ص]

ماشاء الله يعطيك العافيه

[@HusseinZahraLebanon]

بارك الله فيك على التمرين الجبار والرائع عندي سؤال لو سمحت : ما هو أقوى تمرين يقطع عضلات الفخذ ؟

[@حمادهالابلق]

Leg extension

[@حمادهالابلق]

Leg extension

[@youstinayoussef369]

I did the beast way today at the gym. What a beast! My legs are shaking lol..Thank you so much mate!

[@q8ob]

عندي push اليوم لكن راح أخليها legs عشان الفيديو وصل💪🔥🔥

[@mbenzedan9997]

هو في احسن من تمرين الدفع

[@سالمناجيناجي-ض1و]

الله يعطيك العافية كابتن

[@ahmedkosba5337]

سبحان الله عندي تمرين رجل بكرة هجرب واقولك انا جربتها في الكتف كانت دمار فعلا

[@gangazta422]

انت بجد انسان رائع فكريا و جسديا❤ رح تكون شي عالمي مستقبلا واشهدوا عكلامي الرجال هذا قاعد يغير العالم💪😳❤

[@heshamamin7466]

تستاهل الدعم يا كابتن مؤمن ❤️❤️❤️❤️

[@mohammedbelhadi8006]

😉🔥🇩🇿 تحفيز إفاده كلش شيء اللهم بارك 💕🔥

[@omaralbalawi5013]

أول تعليق وشكرًا لك على جهدك في إثراء المحتوى الرياضي 💪🏻👏🏻

[@hebakhaled2266]

شكرا ياكبتن هاجرب التمرينه دي بس انت كلامك ثقه والنتيجه انشاء الله كويسه عشان انت مش اي كابتن

[@شمسالنهار-ط7ق]

جربت The Beast وبجد بحس بوجع العضله وبحس أن التمرين كان قوى جدا طريقه ممتازه جدا شكرا لمجهودك يا كابتن

[@alihamada4522]

صلو على النبي

[@MMMYYYMMMIII]

عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااش يا وحش ... انا من أشد المعجبين بيك يا كوتش وبستفيد كثير من معلوماتك في الرياضة الجميلة دي

[@جودعلي-ظ4ش]

جربت نضام the Beast روووعه عااااش💪🏻💪🏻💪🏻😚

[@مجتبيمنيعاوي-ل5م]

متابعك من ايران🇮🇷تحياتي لك و ربي يوصلك الى الافضل

[@abdulrahmanibrahim1264]

قدوتي في كمال الاجسام ❤️💪🏽

[@يوسفالتداوي-ص3ب]

الله ينور عليك يا كابتن مؤمن ماهر وعلى التمرين السادس دي وانا عاوزك تعملي التمارين دي بس تمرين ذراع ربنا يخليك لنا يا رب

[@المستر1]

يا كابتن اعمل فديو لمشكلة انحناء الظهر

[@EDRAK202]

اسلوب تمرين the best 👌 اسلوب جميل جدا

[@hichemovic4675]

شكرا كابتن تحياتي ليك من لجزائر أنا نتمرن رجلين اليوم راح نجرب نظام THE BEAST

[@zeeiyaad2051]

ولله انت مش بخيل في معلوماتك و النظام ده غيرني فشخ عاش يا كوتش و ربنا يديك علي قد نيتك يارب ❤❤❤❤🔥

[@tarekelabady7001]

مؤمن ماهر حبيب الجماهير وكل لاعب كمال اجسام❤❤❤

[@abbasjawad4310]

نظام تمرين ممتاز

[@mohammedemad256]

عاش يا مؤمن عاش يا كوتش

[@راميالتركي-ع3م]

الله ينور. عاااااش بجد روعة احسن كابتن ومثال مشرف للأخلاق الرياضية

[@NOT_ME32]

يا كابت طب انا دلوقتي اجرب النظام دا ولا المطور منه بتمرينة الرجل الي يكون اول مجموعة اعلى حاجة 6 عدادت الماكس بعدها مجموعتين متوسط 12 عدة الماكس بعد مجموعة 20 عدة بطيء واوزان مش تقيلة ارجوك جاوب علشان بكرة عندي تمرينة رجل 😅

[@younisahmed8055]

انا بقيت واحد تاني بفضلك يامؤمن بعد ربنا سبحان وتعالي انا بتابع جميع فيديوهاتك ربنا يكرمك ومن نجاح لنجاح يارب

[@AnasAhmed-ti8ft]

يكبتن هو the best هتمرنه مره واحده كل اسبوع اختار عضله ولا ايه

[@marmaryou1696]

سلام عليكم هذا تمرين هل ينفع للمبتدئين ؟

[@omartechnology2271]

كوتش ليه المحترفين بيكون بطنهم كبير ومش حلو وهل تمارين المعدة بتكبر البطن 🤔 وتمرين السكواد بينفع لواحد عمره 17 ولا بيقصر زي ما بحكو😅

[@yvyvyhugugu9446]

ايش في تمارين للمعده غير الدايت

[@user-kv8ty8io7p]

اه بيقصر دير بالك تلعبو

[@mohamedtapha1685]

كثير من المحترفين بطونهم كبيرة لانهم ياخذون منشطات والمنشطات تكبر حجم الامعاء فبالتالي يكبر حجم البطن اما بالنسبة لان تمرين السكوات او تمارين الجيم بشكل عام تقزم او توقف النمو فهي كذبة بل بالعكس الجيم والتمارين الرياضية بشكل عام تسرع النمو وتزيده بشرط الا ترفع اوزان ثقيلة عليك، تمارين البطن ايضا لا تجعل المعدة منفوخة وكبيرة

[@krshid4205]

تكون بطونهم كبيرة بسبب أخذهم حقن هرمون النمو و هرمون النمو عندما يفوق نسبه الطبيعية يتسبب كبير أجزاء أخرى من الجسم مثل اليدين الفك و البطن لكن عندما يكون في نسبه الطبيعية لا يتسبب بهذه المشاكل

[@krshid4205]

بالنسبة لتمرين السكوات لا يتسبب بالقصر هو و تمارين المقاومة بل بالعكس تنشط هرمون النمو و التستوستيرون مما يساهم في زيادة سرعة النمو لكن الجسم له طول محدد و عند الوصول إلى طول الذي تحدده المروثات يتوقف النمو

[@mahmoudsaeed9097]

انت عظيم اوي اقسم بالله ❤❤

[@abdulazizyousef6924]

هل التمرين بنظام the beast يغنيك عن تمرينة العضله مرتين في الاسبوع ولعب كل عضله في يوم.. وعااش ياوحش

[@Gamer-gl5vx]

نفس سؤالي بالظبط..

[@בהאאגדבאן-ח9ש]

بنغدر تشرحلنا أكم تمرين لكل عضلي او قدي وقت الراحه

[@kareemyasser-p6t]

هل النظام ده ينفع ل لاعبي كرة القدم ؟

[@th.b9]

كابتن بلا زحمه ممكن ترد شنو هاي الي بعضله البايسبس او الكيل اصابه او عمليه وشنو السبب حتى نتعلم متابعك من العراق صار 3 اشهر

[@samermohamed6463]

ممكن اقول تعليق ياكابتن مؤمن لو سمحتلى من المفضل ان قبل تمرين الاسكوات نكون عملنا ٣ مجموعات glutes علشان وإحنا نازلين فى ال squats ميحصلش مشكلة فى عضلة الظهر الخلفية ولا فى ال glutes شكرا وربنا يوفقك

[@Fareselfeeky]

احلي كوتش مؤمن التمرينة نااار❤❤

[@lanaabdo5351]

يعني هالطريقة فينا نعملا بكل التمرينات وعطول ؟ اليوم عندي تمرين رجل ورح جرب هالطريقة 🦵🦵🦵

[@ahmedtoki7797]

صلو علي الرسول صلى الله عليه وسلم ❤️💛💛💛💛💛💛💯

[@walidali7172]

اسطورة ياكابتن

[@fhcgvcghghghg5227]

ياريت ي كابتن مصر الأول تعمل فيديو عن انحناء الظهر

[@عبدالرحمنمحمد-س7ر1ي]

يا كوتش والله نص الفيديوهات العلي تلفوني كلها عنك😂😂😂والله انت رائع جدا جدا جدا وانا اول مره اتكيف من كوتش زيك كده انا بحضر فيديوهات صباح ومساء 😅❤️استمر❤️تحياتي من السودان

[@aboabdullah7451]

عاش يا كابتن مؤمن

[@habibashaheen6073]

MY FAV COACH.🏋️♥️♥️

[@soudysnosy8990]

كابتن انا لما بلعب رجل رجلي بتكبر بسرعة ونا مش عايز اكبرها , عايز اصفي منها الدهون عشان فيها دهون كتير ,هل العب تكرار كتير ولا اعمل اي ؟

[@hazemabokahled4842]

كابتن مومن اي رائ حضرتك في السيرياس ماس

[@ashraf.g.eldaly7938]

نظام دا ينفع للمبتدئين

[@محموداسامة-ه1ش]

عااااش كابتن مؤمن 💙💚

[@المتعهالبصريه]

تمرين بديل لتمرين standing kick back

[@salem258]

بحبك جداا يا كوتش

[@عاصمفسيفس]

الله يبارك فيك يا كوتش وربنا انت ما بتقصر فينا ربنا يسعدك ويوفقك اكتر محب فيك اخوك عاصم

[@amrmuhanmed1424]

عاااااااش يا كابتن

[@mahmoudgalal559]

ايه هو بديل ال kick back لو سمحت يا كابتن !

[@bassemwaleed796]

عالمي..وتمرينه عظمه اقسم بالله...استمر ❤❤🔥🔥💪💪

[@k.popomohamed2381]

بسم اللة ماشاء الله ع ادائك يا كابتن مؤمن💪💪

[@mohmedhassan8215]

اجمد كوتش في مصر

[@ghostofgames7788-e6j]

الي عاوز بمرن رجل بجد،يتمرن مع الملاكمين،💪💪💥💥💥اتمرنت معاهم يوم،تاني وتالت ورابع وخامس يوم،الم فضيع،مفيش حتة الا بتوجع،فشخوني ولاد المدايقة،بس ايه رجلك ترجع رجل حصان🐴🐴شكرا ياكبتن على التمرينة دي جت في وقتها،بكرة حسويها⁦🏋️⁩

[@abdelnourmedjdoubi9756]

ماهو نظام ? the beast

[@احمداحمد-ج6و8س]

كابتن السمانة تمرين واحد يكفيها ؟

[@khalidalsofi381]

ياجماعه هذا هو اسطورة كمال الاجسام والله

[@ahmedsalah3849]

هجرب بكرا نظام ذا بيست في تمرينه الضهر

[@muhammedbadr5647]

الله اكبر ❤👏

[@mahmoudelkeblawy258]

عاش عاش كمل يا بطل

[@mahmoudabdelmoneim7948]

عااااش يامووو تمرينت رجل دماااااارررررر❤️❤️❤️

[@hebakhaled2266]

شاء الله ممكن تمارين الخفسه والجلوتيس بليز اجمل كابتن

[@تمرينللمبتدين]

اخويا في الله مومن ماهر

[@maherayman1659]

عااااااااااااااش 👏💛💛

[@men3em807]

بعد اذنك يا كابتن مؤمن عايزين تمارين PUSH و BUL ب طريقه THE BEAST برضو

[@عزيزسامي-س3ر]

طيب في اجهزة مش عندي في الجيم قول يا كوتش ايه البديل بتعها 🤦‍♂️🤔❤

[@gergesbenyas2801]

بحبك

[@aminegherboudj5870]

قوة 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🙋🏻‍♂️

[@kakashi_1374]

ممكن تمارين للسواعد

[@monmon5678]

كابتن صورلنه بقية العظلات بطريقتك ذا بيست والف شكر

[@abohamzaashraf6163]

عاش يا كابتن ياريت تتقبل نقدى الموسيقى مبوظة الفيديو

[@ahmedelnagar1006]

سبحان الله كان عندي اول تمرينه رجل النهاردة من يوم ما بدات جيم الفتره دي وحقيقي اقل ما يقال بعد التمرينة دي 🚶🏼🚶🏼🧎🏼هتعلم المشي من اول وجديد 😂😂😂 حقيقي والله انت حبيبنا ي كابتن مؤمن وربنا يوفقك دائما ونعيش ونتعلم منك وجزاك الله خير على كل نصايحك وتعليمك لينا 😘😘😘♥️♥️

[@amryasser3161]

انا عمري ١٣سنه بتمرن عشان اوصل زيك يا كوتش تحيه من محافظة المنيا 🏆⁦🇪🇬⁩😃

[@tokyo_ft16]

كمل في نظام the beast ده 🔥

[@yosefabdelhady6689]

انا جربته ف الترايسيبس فضلت وجعاني ٤ ايام😂

[@قسمالسيدحسينكرامه]

الله ينور عليك ياكوتش 🫡

[@khalidalsofi381]

ياكبتن مؤمن انت تتمرن باللآت حديثه هم مش موجودين في النادي تبعنا كيف نسوي?