تمرين سهل لتخفيف آلام الظهر

[@abdulmohsenaltayyar1795]

جزاك الله خير فعلا هذه تمارين مفيدة جدا للانزلاق الغضروفي للفقرات القطنية انا اعاني منه وكذلك السباحة جدا مفيدة وتمارين الاستطاله

[@user-ve1qz9zn5u]

احسنت بارك الله بك

[@user-ig8li4zj5g]

جزاك الله خيرا كثيرا،انا عندي انزلاق غضروف ،يارب يشفي جميع مرضى المسلمين.

[@mahaabdulaziz390]

عادي نسويه وفيه آلم اسفل الظهر جهة اليمين ؟

[@user-ei9hy7qe6b]

جزاك الله خيرا ممكن اسوي وانا على السرير مااقدر اجلس على الأرض والا لازم يكون الأرض وشكرا

[@donia770]

الا تقدرين عادي

[@user-uq1bk5sl2h]

تتنفع للي عنده دسك ؟؟

[@user-bg8qy1ds3t]

شيخي علمني عندي تشنج برجلي احس رجلي من مفصل الحوض اطك من امدها ومن امشي ربع ساعه تجيني اوجاع ليش

[@user-bg8qy1ds3t]

شيخنا ماريد إعجاب علمني عندي انزلاق 4و5 برجلي اليمين اشكد امشي ربع ساعه لو بس اضل نايم شنو العلاج الي اخذه ربي يوفقك

[@user-jg6ig4rz8l]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاتة انا عندي انزلاق ومسبب لي ظهور عرق النساء وكل ما جيت بنام تجي كهرباء بالارجل كامله ولا أستطيع النوم بسبب الألم والحراره والكهرباء فماهو الحل

[@donia770]

تواصل معي على السناب