Что делать, если болит спина? Экспресс упражнения | Romanova Fitness Blog

Почему болит спина и какие упражнения снимают боль (статья) : clck.ru/33kHj5
Подпишитесь :
Мой блог в телеграмм t.me/romanovaf...
Телеграмм канал для тренеров t.me/supertrenerr
В этом видео:
0:10 первое упражнение перекаты таза
1:00 другой вариант первого упражнения
1:25 второе упражнение
2:00 третье упражнение
2:43 рекомендации по выполнению

[@ПётрАлексеев-ы2ы]

Спасибо!) Полезное видео! Как и все остальные!

[@ЕлизаветаК-т9м]

Спасибо! Ваш блог очень помогает понять, какая должна быть правильная техника у упражнений

[@АнитаЦой-ч6х]

Добрый день.Не поняла по видео как делать перекат с 6 по 12 , к сожалению.

[@romanovafitness]

Представьте что под тазом циферблат. 6 в стороне копчика 12 в стороне поясницы