ЧТО ДЕЛАТЬ, если у Вас хроническая усталость, утомляемость и сонливость?

[@ProPitanie]

✅ Больше информации в моём Телеграм Канале: t.me/doc_kadyrleeva А если Вы хотите больше узнать о дефицитах витаминов в нашем организме, обязательно пишите об этом в комментариях!

[@СветланаДубровская-о8д]

Дополнительное видео про железо жду! Спасибо за актуальную информацию! Благодарю за очередную встречу с тобой, Мария!🙂

[@ProPitanie]

Очень Рада, что материал приносит пользу! Про железо поговорим

[@ВалентинаКузнецова-г8е]

Добрый вечер. Спасибо за видео. Все советы Ваши просто необходимы. Про железо нужно видео. Разобраться,как правильно питаться,чтобы железо было достаточным. И весь спектр анализов по железу. Еще раз большое спасибо,Мария.

[@ProPitanie]

Благодарю )

[@lidakorobova8904]

Всё очень интересно, но где ж взять знающего, адекватного врача? Такой врач на вес золота. Стоимость приёма не соответствует знаниям врача и его желанию помочь

[@ProPitanie]

Я думаю, что сейчас у Вас больше возможностей. Вы можете слушать врачей через соц сети, как делаете сейчас. Это помогает понимать, насколько импонирует подход и сам доктор. И идти уже с бОльшей уверенностью к нему. Все мы в поиске своих специалистов в любой области жизни. Все мы не сразу находим наше. Порой и через ошибки и потери. Это нормально.

[@ИринаГромоздова-е9ч]

Мария, благодарю Вас за заботу о нашем здоровье !

[@ProPitanie]

Очень Рада, что материалы Вам приносят пользу 🤗

[@НаташаХрамцова-э8щ]

Добрый день. Спасибо за информацию!Действительно - она вовремя!!!

[@ПолинаСедавных]

Очень актуально про железо!! Запишите, пожалуйста, видео 🙏🙏

[@ProPitanie]

Да, планирую 👍

[@ЛарисаТарануха-я5б]

Добрый вечер! Ваша информация очень полезная для простых людей у которых есть проблемы. Спасибо вам огромное.

[@ProPitanie]

Очень этому Рада 🙌

[@ЛюдмилаЛукьянова-ъ3ч]

Большое спасибо за лекции. Буду рада послушать дополнительную информацию по железу. Спасибо

[@ProPitanie]

Уже на канале) обязательно посмотрите )

[@ДашенькаДроздова]

Мария, отличное видео! Ждем и про железо😊, и хотелось бы про менопаузу или стрим, или ролик. Думаю это будет полезно всем.

[@ProPitanie]

Спасибо! Да, я учту и буду стараться реализовать

[@МаринаКузнецова-л5в]

Согласна.Интересует.

[@МаринаЛыкова-п8о]

Спасибо за видео, очень актуально. Про дефицит было бы интересно и полезно узнать.

[@ProPitanie]

Да, буду снимать 👍

[@galkaluk]

Мария, спасибо! Очень полезно!

[@ProPitanie]

🤗

[@O_l_g_a_]

Мария спасибо большое за вашу работу..все очень полезно и важно🤝💥

[@ProPitanie]

Спасибо и Вам за обратную связь 🙌

[@ekaterinapavlova4445]

Очень интересно про железодефицитную анемию. В 21 год попала в больницу с гемоглобином 60, что-то там проверили и ничего не нашли. Прописали таблетки с железом и все прошло. Впоследствии стала регулярно проверять уровень гемоглобина и некоторые другие показатели и сама по себе пить те же таблетки. Сейчас мне 34 и вроде больше падений ниже 100 не было, но напряжённость осталась, что "ой, стала уставать, это она, анемия". Но чаще, чем раз в год не сдаю анализы и уже ограничиваюсь общим для начала. И про интуитивное питание на фоне дефицитов мне понравилось замечание и напомнило, как меня тянуло в период анемии к таким вещам как мускатный орех - я как-то съела целый пакетик. И про витамин д тоже интересно - как-то сдала анализ случайно и там было значение 10, а нужно от 30. Я тогда вообще была не в теме, почитала, проконсультировалась с врачом онлайн, и стала пить популярное лекарство (водяной раствор). Сил прибавилось резко. Этим летом витамин д не пила и всё думала слать анализ и после этого начать пить, но все было лень и пришел январь. Анализ я так и не сдала, но купила раствор, стала капать. И прям сразу стало веселее, но, возможно, это психологический эффект

[@ProPitanie]

Спасибо, что поделились. Да, обязательно поделюсь этой информацией

[@Садовникисобаки]

Мария! Вы жемчужина!

[@РозаДоронина-с9д]

Добрый вечер. Спасибо за информацию!👍💕

[@marishkak2683]

благодарю, очень позвнавательно!

[@user8-mimimi]

Спасибо большое! Ждём ролик про железо!)

[@ProPitanie]

🤗

[@АлексВойтунов]

Спасибо большое за видео!

[@ProPitanie]

Очень Рада, что полезно!

[@ГалинаИконникова-с2ф]

Я домой прихожу после работы и если легла не переделав домашние дела, я или до утра не встану или проснусь в 12 ночи, 00.30 моюсь и опять спать-сил нет. И это только зимой, весной "просыпаюсь". 34 года. Чая и кофе пью много, большими кружками, со сладостями, хотя знаю что избыток сахара выводит магний и вит.группы В, могу после крепкого чая выпить кружку кофе и хоть бы капля энергии! Ноль эффекта! В сон клонит. Циркадные ритмы в хлам, сон рваный, на выходные "отсыпаюсь". Ещё проблемы с осанкой, вроде как из за этого кислорода в мозг меньше поступает. У нас когда ветра нет, в воздухе гарь, я сама как в угаре. А когда ветер продувает или я погуляю вечером часик, мне уже легче, потому что продышалась. Возле нашего дома большая лесопосадка, к сожалению прошлым летом она частично горела, еле потушили. В этом году мы без части леса увы.

[@ProPitanie]

Да, такая ситуация - признак, что стоит начать с этим работать. Тяжело в таком режиме почувствовать вкус жизни

[@ЕленаМакрушина-ь9л]

Тема дефицитов очень актуальна, продолжение требуется.

[@ProPitanie]

🤗

[@КристинаЕс]

Я, когда у меня началась сильная утомляемость и постоянная сонливость стала принимать леди-с формулу больше чем поливитамины. Она мне быстро помогла решить эти проблемы с помощью своих женских трав.

[@ProPitanie]

Такие рекомендации не стоит экстраполировать на других людей

[@ГалинаГалина-ф2з]

Расскажите пожалуйста про щитавидную железу. Если аутоимунный тереитит, гороналтные не пью, можно как-то восстановиться или себя поддерживать. Какие продукты, в общем, все как вы про поджелудочную рассказывали. Огромная Вам благодарность. 🙏🙏❤Лишего веса нет.

[@ProPitanie]

Не существует продуктов питания влияющих на аутоимунный тиреоидит. Необходимо следить за балансом гормонов щитовидной железы и вовремя корректировать их дефицит, если он появится

[@СветланаКипарис]

Спасибо,,было полезно ещё раз вспомнить что к и как.... А вот по врачам воздержусь,,,и анализы на витамины уж больно дорого,,легче за эту сумму купить полезные витамины

[@ProPitanie]

Анализы нужны не на витамины, а на базовое здоровье. Нет смысла тратить деньги на витамины, не понимая, что с организмом

[@Nekit-qh1kn]

Очень Вас прошу , запишите видео про железо и витамин Д

[@ProPitanie]

🤗

[@renata83ify]

Спасибо за видео, очень полезная информация. А я то думаю почему как это в 25 я все успевала :). Было бы интересно по подробнее узнать о дефиците железа в организме. Спасибо заранее!

[@ProPitanie]

Да, обязательно) Конечно, все же с возрастом надо больше внимания уделять режиму) иначе чувствуется разница существенно)

[@emmamay5721]

Про железо будет здорово посмотреть У меня часто бледные губы, которые становятся ярче после еды Думаю, что есть небольшая анемия Интересно, что норма, а что не норма

[@ProPitanie]

А по анализам не выставляли?

[@emmamay5721]

@@ProPitanie Мой гемоглобин был на самой нижней границе нормы, но врач говорил, что это ещё не анемия и для анемии он должен быть сильно понижен Я давно проверяла, возможно стоить сдать анализ еще раз

[@ПифитетяАгата]

Мария, спасибо - у Вас всегда актуальные темы. Мой вопрос связан с мелатонином - предположим, человек лег спать в 22.30, надел маску для сна (погрузился в темноту), но заснуть не может. Так он лежит продолжительное время в темноте и покое. Будет ли у него вырабатываться мелатонин, если он не спит? Достаточно ли того, чтобы на сетчатку глаза не попадал свет или при этом необходим сон? Не нашла каких-либо достоверных данных по этому вопросу. Если можно, расскажите, это интересно. Вообще интересно все, что связано с циркадными ритмами (хорошая книжка С.Панды Циркадный код).

[@ProPitanie]

Добрый! Нет, если не спать, мелатонин полноценно вырабатываться не будет. Поэтому важно конечно полноценно спать. Только во сне можно ожидать все те нужные нам эффекты

[@ПифитетяАгата]

@@ProPitanie Спасибо!

[@tamarakukarina1360]

Мария добрый день! Прослушала сейчас вашу лекцию , мне 47 лет , нет вредных привычек, сейчас прохожу курс "здоровая спина" . Пять лет назад переехала из средней Азии в Россию и постепенно как будто стала терять энергию , может быть такое из за смены климата , или это просто возраст уже ? Обычное моё состояние очень активная всегда, по жизни, по началу я очень сильно всех удивляла , потому что всегда с улыбкой на лице. Но теперь как то волнами , то возвращается это состояние, а то просто нет сил . С медицинской стороны всё в порядке. Может надо чаще отдыхать?

[@ProPitanie]

Добрый день! Кажется ваш вопрос мы даже разбирали на эфире) Да, если по анализам, питанию у Вас все хорошо. Тогда очень вероятно, что это климат на Вас так влияет. Адаптация поможет, со временем организм привыкает функционировать в другом более апатичном климате

[@BrilliantBright-yx4nm]

Мария запишите амдео на тему витамина D уж очень много о нëм говорят

[@ProPitanie]

Хорошо)

[@lyal4803]

Жду видео про железо и витамин д. Мне назначали сдавать ферритин, потом прописали таблетки, пила полгода, ферритин практически не изменился, прописали плюсом уколы с витаминами в. Пошла к другому врачу, он всё отменил. Я просто нахожусь в шоке от нашей медицины, не знаешь уже кому верить. Витамин д тоже сдавала и его прописывали, информации в интернете по нему много, но опять же, кто-то говорит обязательно пить, кто-то нет.... Интересно ваше мнение про д и железо.

[@ProPitanie]

Да, тут нужно понимать, что среди этих тем очень много просто желающих наживаться на людях, поэтому так и много мнений

[@ЛюдмилаКириченко-ц2ф]

Спасибо за полезное в видео. Была бы интересна тема, как забежать дефицитов веганам.

[@ProPitanie]

Спасибо! Учту

[@BrilliantBright-yx4nm]

А разве дрожжи не вредно для кишечника?

[@ProPitanie]

Нет)