Какая ходьба полезна для сердца

  Рет қаралды 1,857,377

Кардиолог Чайковская

Кардиолог Чайковская

Күн бұрын

Пікірлер: 1 800
@uginmakar9601
@uginmakar9601 3 жыл бұрын
ДЛЯ СЕРДЦА ПОЛЕЗНА ХОДЬБА ПО МАГАЗИНАМ С ПОЛНЫМ КАРМАНОМ ДЕНЕГ.
@valentinalosinskaya1644
@valentinalosinskaya1644 3 жыл бұрын
Раккосстя
@lidiatokareva7052
@lidiatokareva7052 3 жыл бұрын
Спасибо за юмор. Рассмешили...
@rashidtagbergenev1558
@rashidtagbergenev1558 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣👍👍👍👏👏👏
@ВасилийЛобанов-в4я
@ВасилийЛобанов-в4я 3 жыл бұрын
Согласна,а ходьба без денег ,тоска .
@ЕкатеринаТышкевич-о1р
@ЕкатеринаТышкевич-о1р 3 жыл бұрын
Экскурсия по магазинам, это радость не для сердца, а для глаз и для души
@ИльсурАхунов-ю5б
@ИльсурАхунов-ю5б 3 жыл бұрын
Все понятно и доходчиво! Я за здоровый образ жизни! Быстрая ходьба, приседания, поднос коленей на уровень груди стоя... Отказ от сахара и хлебобулочных... И будет давление в норме, и пульс 58-60. Большой палец вверх и жму на колокольчик!
@Azartiki
@Azartiki 2 жыл бұрын
Браво
@Sanrdnmu120
@Sanrdnmu120 2 жыл бұрын
Ах тыж русофоб! А как же Хлеб всему голова? Щи и каша пища наша? Если бы не русские, ты бы так и сидел на дереве! Ешь хлеб! Пей вотку! Смотри Первый канал! И верь только Русским! И тогда твой народ быстрее сгинет!
@ДядяВадя-х3ъ
@ДядяВадя-х3ъ 2 жыл бұрын
@@Sanrdnmu120 😂😁👍
@sm-af-dssm-af-ds
@sm-af-dssm-af-ds 2 жыл бұрын
Не переусердствовать‼Жить с радостью, с аппетитом, а не только с цифрами🤣Все не учтешь, зато пропустить легко.Человек глубоко индивидуален‼‼
@sm-af-dssm-af-ds
@sm-af-dssm-af-ds 2 жыл бұрын
@@Azartiki Знай меру- во всем‼🎶
@РозаМимоза-э9ч
@РозаМимоза-э9ч 3 жыл бұрын
Друзья, просмотров более2 тыс, а лайков 330, а ведь это для доктора важно ., как мотивация, как наша благодарность , она старается для нас, так будем и мы более внимательны. Марии, как всегда, большое уважение и признательность !
@СабираАлемжанова
@СабираАлемжанова 3 жыл бұрын
Х
@ВеРа-е4к7п
@ВеРа-е4к7п 2 жыл бұрын
Да уж🤦‍♂️Выбрали... самый разукрашенный, исписанный забор. Другого что ли не было? 🤔
@ДождикОсенний-ш8х
@ДождикОсенний-ш8х 2 жыл бұрын
Я хоть 6игде и не был, но точно знаю - жаднее нашего народа в мире не найдёшь никого!
@ПростоАлексевна-п1э
@ПростоАлексевна-п1э 2 жыл бұрын
@@ВеРа-е4к7п Мне это тоже бросилось в глаза. Наверное с какой то целью
@СветланаРосина-п5э
@СветланаРосина-п5э 2 жыл бұрын
@@ДождикОсенний-ш8х Причем тут жадность? Непонятно. Тема другая
@virakononenko1893
@virakononenko1893 7 ай бұрын
Мой муж всю жизнь, бегал, плавал, не курил, не пил, в 72 умер, я думаю всьо зависит от Бога
@НинаОчур
@НинаОчур 5 ай бұрын
У человека спокойствие нет постоянно суетиться, старается дедей вырастить, жить получше. Именно мужики когда болеют боль терпят не хотят к врачам.
@НинаБелова-н4с
@НинаБелова-н4с 5 ай бұрын
Может близко сердцу всё принимал.
@анатолийстародубцев-л6в
@анатолийстародубцев-л6в 4 ай бұрын
..физические нагрузки, это в первую очередь иное,качество жизни, самочувствие..Речь не о долголетии.Мужик наверняка чувствовал себя мужиком, а не куском старого говна..😂
@dmitriigeorgievskii2193
@dmitriigeorgievskii2193 2 ай бұрын
💯
@АлександрБарабицкий-п8р
@АлександрБарабицкий-п8р Ай бұрын
А не бегал умер бы в 55.
@suleymanguliyev4340
@suleymanguliyev4340 3 жыл бұрын
Мария, огрооооомное вам спасибо! Побольше бы нам таких врачей!!! Желаю счастья и зоровья вам и вашим близким! Спасибо за ваш труд 🙏
@sergeya.naumenko5585
@sergeya.naumenko5585 2 жыл бұрын
Вы знаете смысл данного иероглифа " 死 " Он обозначает значение - смерть.
@АлександрАпарин-ю5и
@АлександрАпарин-ю5и 2 жыл бұрын
Спасибо огромное, доктору Марии!
@mariy652
@mariy652 2 жыл бұрын
Я нашла своего кардиолога наконец-то! Благодарю вас Доктор! Ваши советы выводят нас на путь здоровья! Будьте здоровы и счастливы‼️🌹🌹🌹❤️❤️❤️
@ЗинаидаМаксимова-ж9у
@ЗинаидаМаксимова-ж9у 6 ай бұрын
Мне 64года, хожу на работу, хожу много пешком, делаю зарядку, каждое утро, делаю приседания за день 3 подхода по 100 раз, итого за день 300 раз , отжимаюсь от стола , делаю с удовольствием, не знаю где находится сердце, поясница, позвоночник, так, что надо делать не лениться, и все будет хорошо!
@ЛинаВаторина
@ЛинаВаторина 4 ай бұрын
Молодец!❤
@ТатьянаГороховская-з7б
@ТатьянаГороховская-з7б 2 ай бұрын
Благодарите за это Бога и своих родителей.
@Милаялюдям-з6у
@Милаялюдям-з6у Ай бұрын
А я тоже стараюсь делать, но почему-то устаю быстро..
@speysi1
@speysi1 3 жыл бұрын
Первый доктор, который говорит с нами на родном языке! Очень просто и понятно, обычно доктора такие умные, что даже страшно.... Мария спасибо!
@gostiuzprochlogomarinalilit
@gostiuzprochlogomarinalilit 3 жыл бұрын
Страшно не понятно, я бы так сказала.
@yuriche5494
@yuriche5494 3 жыл бұрын
@@gostiuzprochlogomarinalilit а что непонятно -мне интересно даже.
@tatsyanaburanko4228
@tatsyanaburanko4228 2 жыл бұрын
Послушайте доктора Амосова. Он про "современные "открытия новогодних докторов говорил ещё лет назад. Или почитайте книги Марии Гугулан. Все там описано, о чем сегодня масса роликов снята.
@Demon-df2jh
@Demon-df2jh 2 жыл бұрын
Ну что за глупость говорить доктор говорит на родном языке? Если пациент перенес инсульт либо инфаркт, он должен знать о своем враче кардиологе сколько тому удалось поставить людей на ноги после подобной беды, и вернуть к нормальной полноценной жизни.А лживых болтунов говорящих на родном языке предостаточно,тот же паразит мясников назначенный властью главным доктором в стране по всем болезням.Это мошенничество и чистой воды авантюра.
@ФатимаДахкильгова-л4ф
@ФатимаДахкильгова-л4ф 2 жыл бұрын
@@Demon-df2jh Про Мясникова 💯💯💯
@sergeyl4742
@sergeyl4742 2 жыл бұрын
Доктор, ваши советы очень правильные и обязательно помогут тем кто их услышит. Спасибо за ваш благородный труд
@АлександрБарабицкий-п8р
@АлександрБарабицкий-п8р Ай бұрын
А где совет. То что ходить полезно это и так все знают. От доктора подробнее ждали информацию.
@viktorkartashov8214
@viktorkartashov8214 2 жыл бұрын
Вы очень позитивный и нужный всем нам врач . Дай бог вам всего что себе желаете
@alekseyef1714
@alekseyef1714 Жыл бұрын
Движение - жизнь!!! Не перестаю замечать людей которые более подвижны, живы и молоды, кто занимается физическими нагрузками.
@АнатолийТ-к4ш
@АнатолийТ-к4ш 2 жыл бұрын
1000 лайков!!! Информация супер!!! Всё, что озвучено, абсолютная истина. Хожу всегда, когда нет срочной работы по дому.
@verygoodlov1688
@verygoodlov1688 Жыл бұрын
Спасибо вам за полезные советы! Согласен, ходьба- это лучшее средство от многих болезней. К тому же ходьба заставляет наш мозг вырабатывать эндорфины- вещества, способные облегчить боль и вызвать расслабление, что улучшает настроение и придаёт спокойствие. Здорово, что Создатель наделил нас такой способностью - ходить и улучшать своё здоровье!
@ЛеонидРоманюк-ш7д
@ЛеонидРоманюк-ш7д 9 ай бұрын
а тебя не папа создавал?
@Ирина-х6и7п
@Ирина-х6и7п 9 ай бұрын
хорошо,когда ноги здоровые, можно и походить
@verygoodlov1688
@verygoodlov1688 9 ай бұрын
@@ЛеонидРоманюк-ш7д Конечно , папа) Но изначально, кто заложил сложный процесс деторождения?
@verygoodlov1688
@verygoodlov1688 9 ай бұрын
@@Ирина-х6и7п Да, к сожалению, сегодня мало у кого хорошее здоровье. Но скоро всё изменится к лучшему. Бог заверяет нас в том, что "ни один из жителей не скажет: "Я болен"...
@jacktroitskyi4689
@jacktroitskyi4689 8 ай бұрын
Это где это вы такое вычитали? А я то думаю, чего это наркоманы так быстро бегают за эндорфинами, и никакой создатель им не помогает.
@sergeikorovicyn8703
@sergeikorovicyn8703 2 жыл бұрын
Совершенно подсознательно так и делаю уже лет 20 ; на три шага- вдох, на четыре- выдох. Спасибо за подтверждение моей интуиции
@НатальяКомарова-ь5л
@НатальяКомарова-ь5л 11 ай бұрын
Молодец!!!А я не знала, тепнрь так буду дышать , гуляя с собакой.
@ВалентинаСоснова-ц6д
@ВалентинаСоснова-ц6д 2 жыл бұрын
Какого ЗамечательногоДОКТОРА я сегодня открыла для семьи. Очень понятно, доступно, квалифицированно!!!👍👍👍 Спасибо за ВАШ БЕСЦЕННЫЙ😍 ТРУД!!! Здоровья вам и процветания!!! УДАЧИ!!!
@ЭдуардБобриков-г6е
@ЭдуардБобриков-г6е 2 жыл бұрын
W by no no FL no of
@vladislavkarpov6484
@vladislavkarpov6484 2 жыл бұрын
Спасибо огромное! Упражнения с дыханием при ходьбе это основной принцип дыхания в лёгкой атлетике. В юности мой тренер допускал к соревнованиям только правильно дышащих. Спасибо. Займусь опять, как юности.
@jebset
@jebset Жыл бұрын
эт че за тренер такой?Правильно дышащих?..Его работа поставить дыхание!!
@РаяНоумович
@РаяНоумович Жыл бұрын
Йцть
@olgabaranovskaya8529
@olgabaranovskaya8529 3 жыл бұрын
Спасибо, уважаемая Мария! Ваши видео учат меня жить с ма. Я дышу вместе с Вами, реализую 5 правил жизни без лекарст при ма, много хожу, плаваю. Вы даете нам веру в победу над болезнью, а это очень важно - иметь веру. Ждем новые и полезные видео. Успехов Вам!
@pesa6781
@pesa6781 2 жыл бұрын
-- для статистики - сколько по вашему людей никогда не болеют ОРВИ > 2-3 дней - 10 %,50 %, 90 или 100 % ? или по другому - сколько раз в год вы и ваши родственники бываете в реанимации по поводу ОРВИ ?
@olgabaranovskaya8529
@olgabaranovskaya8529 2 жыл бұрын
@@pesa6781 это стат. опрос? Какое отношение ОРВИ имеет отношение к моему комментарию о жизни с МА?
@ВалентинаДробина
@ВалентинаДробина 2 жыл бұрын
Ольга у меня тоже МА. После небольшой нагрузки у меня сривается ритм. Ходить не могу. Мне 58 лет. МА 5 лет. И что посоветуете делать? Только лекарства...
@ludmilakolosova1195
@ludmilakolosova1195 2 жыл бұрын
Эх
@ВалентинаДробина
@ВалентинаДробина 2 жыл бұрын
@@ludmilakolosova1195 ???
@ШефПовар-н9я
@ШефПовар-н9я 2 жыл бұрын
Мне 60, зарядку и тренировки на тренажёрах занимаюсь на улице, хожу гулять в лес.Считаю, что быстрая ходьба улучшает работу сердца!!! Чувствую себя великолепно!
@ренатюрген
@ренатюрген 2 жыл бұрын
один професор,который делал эксперименты над обьезанами в Сухуми,сказал что надо набрать вохдух в лёгкие и идти так пока не захочеш дышать-Ну так типа миокарда кислородом снабжаеться
@СветланаОсадчая-ы9х
@СветланаОсадчая-ы9х 2 жыл бұрын
@@ренатюрген и все!!!
@МариянПилипчук
@МариянПилипчук 2 жыл бұрын
@@ренатюрген цпривет
@МуратИбрагимов-р5у
@МуратИбрагимов-р5у 2 жыл бұрын
В 60 лет я бегал а сейчас мне 82,мог только ходить
@СофьяРодина-щ7я
@СофьяРодина-щ7я 2 жыл бұрын
Не советую хвастаться хорошим самочувствием.
@ivanivanov1354
@ivanivanov1354 9 ай бұрын
Спасибо Мария Чайковская!
@germanmanafov7290
@germanmanafov7290 Жыл бұрын
Мне 62. Каждый день бегал, ходил и делал упражнения. После перелома лодыжки "просел", а за переломом, через неделю, для полного счастья вылезла еще паховая. Но несмотря на "маломобильность", каждый день продолжал заниматься упражнениями сидя, лежа и йогой (одевал бандаж). После операции паховой грыжи через неделю возобновил занятия. Вот уже 6 месяц после перелома , только-только начал в нормальном в темпе ходить (раньше отекала нога). Бегать пока не решаюсь. Надеюсь приведу себя в форму.
@tanyayasenovich91
@tanyayasenovich91 Жыл бұрын
Читаю -- и сердце радуется..... какие целеустремлённые люди...... ✌️
@ИринаБогданова-ь9ц
@ИринаБогданова-ь9ц Жыл бұрын
Молодец👍!
@НаталияХолмогорова.Спасибо
@НаталияХолмогорова.Спасибо Жыл бұрын
Желаю Вам успехов в двигательной деятельности и крепкого здоровья!
@Olgaolgarm
@Olgaolgarm Жыл бұрын
Крепкого здоровья Вам и долгих лет!!!🙏🏻❤
@smi2273
@smi2273 Жыл бұрын
Вы сильный и устремлённый Человек!!! Скорейшего Вам полного выздоровления 💯
@arthurgorov7029
@arthurgorov7029 3 жыл бұрын
Спсибо большое Мария за ваши труды !
@igorparshin1208
@igorparshin1208 7 ай бұрын
Прямо как лекция в хорошем учебном заведении. Ничего лишнего. Всё ясно и сразу появляется чёткое понимание, как дальше действовать (тренироваться). Большое Спасибо !
@jilonik3888
@jilonik3888 10 күн бұрын
Это и есть лекция
@annap2703
@annap2703 2 жыл бұрын
Благодарю Вас!!!!!Начала делать дыхательные упражнения и следовать вашим рекомендациям .Да хранит Вас Господь!!!
@ЮжныйВетер-г7ж
@ЮжныйВетер-г7ж 2 жыл бұрын
Умница, красавица, грациозная, очаровательная , прекрасная , доброжелательная, душевная, сердечная, милая… и это все о нашем Докторе Марии ❤
@ВиталийИванович-ъ2ж
@ВиталийИванович-ъ2ж Жыл бұрын
всё так. Человек добивается в жизни того, о чём мечтает, о чём постоянно думает. Не всегда, конечно, но довольно часто. Кто то хочет построить отношений с любимым человеком, кто-то съездить на отдых в интересующую его страну, кто-то купить полюбившуюся модель машины. И бывает, что желания исполняются, так как страстно желая чего-то, человек прилагает неимоверные усилия, чтобы этого достичь. Но желая мирского, многие упускают в своей жизни самое по настоящему важное - это Бога, Его благодать. Жизнь не так длинна и придёт день, когда все мирские ценности обесценятся. И чтобы этот день был наполнен радостью и предвкушением - не угасания, а будущей жизни - мечтайте иногда о Боге. Мечтайте о Его благодати в жизни, мечтайте о своей праведности. Возжелайте быть вместе с Господом и ваше желание направит вашу жизнь и Он сделает вам шаг навстречу и озарит ваше существование действием Духа Святого. О чём мечтаешь - то и сбудется. +++ Все верят, что там что-то есть, а я уже знаю, что Бог есть и моя жизнь - это служение Господу. Раньше работал простым рабочим на заводах, но потеряв здоровье посвятил жизнь христианскому служению, молитвам за людей. Мои христианские блоги легко нагуглить в интернете набрав Виталий Кишертский. Живу в страшной нищите, в слезах на коленях с молитвой прошу хороших людей, не пройти мимо, а спасти в прямом смысле помощью. Молю ради Бога, помогите с оплатой съемной комнатушке 9 тыс рублей с коммунальными платежами. Увы нужна помощь, не хочется мне с стенокардией и ИБС оказаться в это сложное на улице. Прошу не ради себя в ради Христа и моего служения Богу. Спасти помощью пополнив баланс номера МТС +7 912 78 69 750 или на ЮMoney 4100115872798529 Спаси Бог! Живу по монашески скромно, всё трачу только на простые продукты, лекарства и жильё. С верой в Христа в душе , мне ничего больше и не надо. Говорю Господу в молитвах - СПАСИБО - за добрых, верующих, таких замечательных людей. Дай вам Господь всего наилучшего. А лучшее, это всегда здоровье вам, деткам и близким.
@stebaslo962
@stebaslo962 Жыл бұрын
Держи себя в руках , ничего не тереби .
@al-klima5204
@al-klima5204 8 ай бұрын
@@stebaslo962 🤣
@ИванРогачев-й7ж
@ИванРогачев-й7ж 8 ай бұрын
Очень долго, по-быстрее и конкретнее. Много воды.
@СветланаЛок
@СветланаЛок 3 жыл бұрын
Маша вы такая позитивная-как вас приятно смотреть и слушать! А еще применять все что сказали в жизни.Побольше бы таких врачей, а то только таблетки и уколы назначают(
@ренатюрген
@ренатюрген 2 жыл бұрын
я ещё по Вим Хоф занимаюсь,расширяю капиляры.
@aleksandrabogojawlenskaj7020
@aleksandrabogojawlenskaj7020 2 жыл бұрын
Так врачи лечить пытаются. Она реабилитировать здоровых. Это так называемый ЗОЖ для людей без патологии.
@ВалентинаАкулинина-ю1я
@ВалентинаАкулинина-ю1я Жыл бұрын
@@ренатюрген @
@Samsungsamsung-ts6ng
@Samsungsamsung-ts6ng 2 жыл бұрын
Каждое утро хожу 1.5 км, потом по одному подходу приседания, отжимание от пола и пресс, все и душ, больше ничего не надо. Главное победить лень.
@Pen2024
@Pen2024 Жыл бұрын
Последнее предложение - золотые слова.
@VladimirUnique1
@VladimirUnique1 Жыл бұрын
Самой по себе лени не существует и невозможно победить фантом. Либо мозгу чего-то хочется и нужно, либо по какой-то причине нет. Мозгу необходимо это понять и сопоставить. И разовая победа над ленью на силе воли ничего не даст. Тут необходима дисциплина, чтобы каждое утро стабильно ходить и прочее.
@Bulgarov.
@Bulgarov. Жыл бұрын
1.5 близко к нулю ... 😂
@ВалентинаМинина-е3п
@ВалентинаМинина-е3п Жыл бұрын
Это разве много 1.5 кмЯ до болезни ходила и3 и 5.6 кмВот приболела не ходила, а сейчас начала по немногу ходить,да еще погода, гололед не дает.
@РАФАИЛХУСАИНОВ-з5ж
@РАФАИЛХУСАИНОВ-з5ж Жыл бұрын
УТРО ВЫ ВСТАЕТЕ ВО СКОЛЬКО А КАК ЖЕ МАГАЗИН СХОДИТЬ КУПИТЬ ХЛЕБА ПАТОМ ЗАВТРАК ВРЕМЯ БЕЖИТ КАК ВАМ УДАЕТСЯ КИЛОМЕТРЫ ПРОГУЛКА ОТЖИМЫ И ДУШ А ЕДА ДА А РАБОТА
@larisaivanova2636
@larisaivanova2636 2 жыл бұрын
Спасибо за краткость и ичерпывающую рекомендацию. ❤️ Здоровья вам и процветания! 💐🎄
@АннаОсіпович-щ2э
@АннаОсіпович-щ2э 8 ай бұрын
я. теж. вдячна. за. таке. оздоровлення.
@gotti8254
@gotti8254 2 жыл бұрын
Спасибо 1000раз за простые и действенные Советы!!! Истина верна:кто ясно мыслит, то ясно излагает. Мария! Вы очень артистичны, обаятельны и, бесспорно, доктор от Бога...
@ВячеславБурлаков-ж3ф
@ВячеславБурлаков-ж3ф 2 жыл бұрын
Маша! Вы как всегда правы.на все 100 процентов нет лучшего лечения и помощи сердцу чем физические упражнения дыхательная гимнастика ходьба на свежем воздухе и ещё массаж активных точек на нашем теле.Спасибо вам за всё.
@podarunkipodarunki5051
@podarunkipodarunki5051 Жыл бұрын
Доктор,постоянно слежу за вашими публикациями.Большое спасибо за них.Мой муж перенёс операцию аортокоронарного шунтирования.Год после операции был очень очень тяжёлым.Несмотря на то,что специалисты,хирурги у нас замечательные,операция выполнялись с малым доступом,о послеоперационной реабилитации ,о физической активности,нагрузках нам никто толком ничего не рассказал.А потом у нас началась война.И мы очутился в Катаре,в жаре 59°.Интуитивно я понимала,что нужно ходить.На улице невозможно,на беговой дорожке мужу было тяжело,начинался приступ стенокардии.Нас спас длинный коридор а нашем доме 130 шагов круг.Муж начал потихоньку ходить,после того,как оказался в госпитале уже в Катаре,оказалось,что один из шунтов закрылся,поставили ещё один стент,разработали комплекс упражнений и порекомендовали ходить.И вот муж постепенно по этому кругу в коридоре нахаживал до 9000 шагов,а когда температура на улице стала позволять,мы ходили по 12000 шагов и более ежедневно .И приступы стенокардии практически исчезли.Сейчас вернулись наконец-то домой,стараемся совсем не пользоваться автомобилем,ходим по 12000,правда,теперь у нас становится жарко,добирается на беговой дорожке.Так что это правда,ходьба творит чудеса.Учтём ваши рекомендации по дыханию.И ещё ,ни в коем случае нельзя нервничать!В наших реалиях сейчас это к сожалению практически невозможно.Но мы очень стараемся.Очень хочется жить и быть здоровыми.Это такое счастье,быть здоровым!
@АлександрПорталаев
@АлександрПорталаев 9 ай бұрын
Доктор Мария благодарю за мудрый совет для здоровья.Так благотворно показано и без всяких антибиотиков для сна. Вам низкий поклон и уважение. Дарите людям здоровья, до новых встреч на канале.
@ТОРАНГВОЛК
@ТОРАНГВОЛК Жыл бұрын
У каждого свой биоритм жизни, всю жизнь люблю ходить быстрым шагом, и когда кто рядом со мной прогуливается, медленным в развалку шагом, то меня, начинает это усыплять. Ходите так, как вам подсказывает ваш жизненный ритм, а не кто-то там, объясняя, как поднимать ногу и опускать или, как размахивать руками при ходьбе, слушайте своё тело и оно вам подскажет, что делать, а что не следует!
@ЭдуардОвтин
@ЭдуардОвтин Жыл бұрын
Именно быстрая хотьба продлевает жизнь.
@ТатьянаЕлагина-е2и
@ТатьянаЕлагина-е2и Жыл бұрын
@@ЭдуардОвтин и изнашивает суставы
@vladimirmiaghkov3563
@vladimirmiaghkov3563 Жыл бұрын
@@ЭдуардОвтин 😅 черепаха медленно двигается а живет 300лет
@ЭдуардОвтин
@ЭдуардОвтин Жыл бұрын
@@vladimirmiaghkov3563 это, как х с пальцем сравнивать. Врачи говорят, что кто ходит быстрым шагом, тот дольше живёт.
@laan_n4556
@laan_n4556 Жыл бұрын
@@ТатьянаЕлагина-е2и ничего подобного, если нет лишнего веса и сочетается с другими видами нагрузки (велосипед, например). А артирит так прямо лечится очень активным движением по пересеченной местности (не сонными прогулками по плоскости)
@МаратНугманов-л1д
@МаратНугманов-л1д 2 жыл бұрын
Посмотрел видео и вспомнил, как будучи еще пацаном в 70-х годах в программе новостей шел сюжет, в котором рассказывалось о враче кардиологе который открыл клуб боксерский для страдающих болезнями сердца. И вот его подход многим принес пользу, а некоторым отменили инвалидность. Где то в начале 20 века, один доктор в Зап. Европе назначил одному пациенту страдающему недугами сердца одну процедуру. Он поселил его высоко в горах, где пациенту пришлось каждый день в определенное время пилить и колоть дрова, как и помимо этого он принимал отвар из боярышника и шиповника. В итоге спустился с гор вполне здоровым человеком. Всем желаю хорошего здоровья, - как и иметь дело только с настоящими докторами которым бог даровал иметь возможность исцелять людей. Ведущего видеоролика благодарю от души!
@ЛАРАЛАРИССИМО
@ЛАРАЛАРИССИМО 2 жыл бұрын
Спасибо, Марат за интересные примеры 🙏❤
@ЛеонидРоманюк-ш7д
@ЛеонидРоманюк-ш7д 2 жыл бұрын
Если не надо ходить на работу и кормить семью, то в горы можно смело подняться...
@МаратНугманов-л1д
@МаратНугманов-л1д 2 жыл бұрын
@@ЛеонидРоманюк-ш7д Ну дык тема про горы описана про начало 20-го века . Тем более это просто один из примеров и только. А на сей день все согласно протокола.
@bdd9119
@bdd9119 2 жыл бұрын
Одному большому человеку с избыточным весом, гипертонией, повышенным сахаром крови, доктор прописал взять из приюта собаку. И этот человек взял собаку с приюта. Пес был большим энергичным, подвижным. Приходилось тому много с ним возиться. Кормить, поить, по долгу с ним гулять. И в итоге наш герой, похудел, исчезло давление, нормализовался сахар.
@valonischenko3877
@valonischenko3877 2 жыл бұрын
Її
@БикенМугманова
@БикенМугманова 2 жыл бұрын
Я прослушала все ваши лекций. Вы самый лучший кардиолог на пространстве интернета!
@nadin7926
@nadin7926 2 жыл бұрын
Доброе время суток, уважаемая Мария! С удовольствием смотрю и слушаю вас и ваши рекомендации и советы необходимые для здоровья. Благодарю вас за ваш труд!!!
@Metaphysic8
@Metaphysic8 Жыл бұрын
Спасибо за ваш подход. Ваша деятельность крайне важна для всех нас
@ЗинаЧернавская
@ЗинаЧернавская 2 жыл бұрын
Мария, вы просто находка для меня. Интуитивно занимаюсь нагрузками, ( уже очень давно) ходьбой , плаванием и зарядкой по утрам. Стараюсь питаться правильно. Но неделю назад почувствовала что нет сил на ходьбу в темпе , устаю после плавания...Видимо нагрузка великовата для меня ( мне 69 лет), сейчас хожу раза в 3 меньше...еще побаливает поясница, одеваю корсет при ходьбе. Год назад делала суточный мониторинг и ЭХО, доктор сказала что все в пределах нормы. УЗи показало есть бляшки , принимаю Аторис. Давление меряю утром и вечером практически всегда норм. пульс в норме 60-65. Спасибо вам, вы удивительная Доктор!!!! Занимаюсь с вами сейчас и правильным дыханием !!
@ИринаМаленкова-р5ь
@ИринаМаленкова-р5ь Жыл бұрын
Огромное спасибо. После общения с Вами , появляется огромная надежда, что все будет хорошо.
@sergji
@sergji 3 жыл бұрын
Отличная подача материала! Спасибо!
@OlgaWWW1919
@OlgaWWW1919 2 жыл бұрын
Ходим бодрым шагом, бегаем в зеленой зоне, приседаем, плаваем в бассейне - расшираем сосуды, артерии, тренируем сердце, легкие , мышцы и т д .....и живём до 120 лет без болезней и недуг!!! 🦋 🌾 Ура, всем здоровья, мирного неба и душевной гармонии....Спасибо, доктор, ну я пошла.....🚶‍♀️😅
@ЧеловечекЧестный
@ЧеловечекЧестный 2 жыл бұрын
Дурнее непридумаеш
@veradjachenko3594
@veradjachenko3594 2 жыл бұрын
Идите...))))
@svetlanapelzmann3798
@svetlanapelzmann3798 2 жыл бұрын
Или побежала..
@ВалентинШведский
@ВалентинШведский 2 жыл бұрын
ПФ разорить собрались?
@РАФАИЛХУСАИНОВ-з5ж
@РАФАИЛХУСАИНОВ-з5ж Жыл бұрын
ОТКУДА У ВАС БАСЕЙНЫ СМЕШИТЕ ЛЮДЕЙ В РОССИИ ВОДА ЛЕДЯНАЯ БАСЕЙНЫ АГА
@NazarovaMarina
@NazarovaMarina 3 жыл бұрын
Спасибо,дорогой доктор! Очень интересно!
@ЭдуардРыжов-р3с
@ЭдуардРыжов-р3с 3 жыл бұрын
Будьте все здоровы!!!
@ТатьянаГульченко-е8д
@ТатьянаГульченко-е8д 3 жыл бұрын
Уважаемая Мария, доктор мой, благодарю за беседу, хожу, делаю упражнения, дыхательную гимнастику. Работаю врачом, 71 год, хочу уйти от приступов фибрилляции предсердий, которые бывают раз в 1.5 года примерно, я думаю о них и хочу освободиться от этого, кардиоверсия кордароном в стационаре, ритм восстанавливается в течение 2-3 часов, все остальное отлично-путешествия, активность, любовь. Хочу быть здоровой всегда. Спасибо вам за ваш позитив.
@АндрейМалашин-с4я
@АндрейМалашин-с4я 3 жыл бұрын
попробуйте дыхательную гимнастику Стрельниковой, мне помогло
@yuriche5494
@yuriche5494 3 жыл бұрын
ну,путешествия и любовь в 71 - это вы исключительная женщина) Будьте здоровы подольше!!
@yuriche5494
@yuriche5494 3 жыл бұрын
@@АндрейМалашин-с4я некомпетентный совет
@ТатьянаГульченко-е8д
@ТатьянаГульченко-е8д 3 жыл бұрын
@@АндрейМалашин-с4я Спасибо за совет, я знакома с гимнастикой Стрельниковой и Бутейко, пробовала обе, начну целенаправленно Стрельниковскую, рада, что вы посоветовали.
@АндрейМалашин-с4я
@АндрейМалашин-с4я 3 жыл бұрын
@@yuriche5494 Компетентный врачи предлагали мне РЧА, а мне помогла некомпетентная женщина которая написала,что гимнастика Стельниковой ей помогла избавиться от мерцательной аритмии. Я попробовал пол года (терять- то нечего) и буду отказываться от операции, вот и все,что я имел ввиду.
@Slovenets
@Slovenets 2 жыл бұрын
Машенька, благодаря вашему объяснению, мне стало как работает мой организм и что на него влияет. Спасибо вам! Будьте здоровы!
@ЕкатеринаВасильева-х8с
@ЕкатеринаВасильева-х8с Жыл бұрын
Мария,спасибо за видео и Ваш труд,Вы молодец, очень чётко и правильно сказано Вами!! Побольше таких докторов!! Желаю Вам и Вашим родным и близким! Самое главное здоровья!!
@михаилморской-к5э
@михаилморской-к5э 2 жыл бұрын
Спасибо доктор за урок, мне знания необходимы о здоровье, Благодарствую!
@АлександрРудницкий-б9э
@АлександрРудницкий-б9э 9 ай бұрын
Никогда ещё видела такого красивого кардиолога. Сердечно Вас благодарю❤
@Гельнур2018Маганаутдинова
@Гельнур2018Маганаутдинова 2 жыл бұрын
Спасибо огромное , вы даёте надежду !!!💖
@НинаГусак-ж6ы
@НинаГусак-ж6ы 3 жыл бұрын
СПАСИБО ДОКТОР!!! Будем делать выводы и заниматься здоровьем!!! 👍🙏🙏🙏
@АндрейХрамцов-щ1к
@АндрейХрамцов-щ1к 2 жыл бұрын
Так и есть , это работает , только не ленись , спасибо Вам за ценную информатцию !
@ВИКТОРКОЧЕВНИК
@ВИКТОРКОЧЕВНИК 2 жыл бұрын
В очередной раз убеждаюсь в продуктивности общения - глаза в глаза. "Когда зрительный контакт установлен, он не только делает вас более привлекательными во всех отношениях, но и улучшает качество взаимодействия с другими людьми. Он придаёт чувство значимости происходящего и оставляет получателю вашего взгляда более позитивное впечатление об отношениях с вами".
@НатальяПопова-у3в
@НатальяПопова-у3в 2 жыл бұрын
Мне очень помогла дыхательная гимнастика от Марии после ковида.Спасибо!
@СашаПлюшкин-э1ш
@СашаПлюшкин-э1ш 10 ай бұрын
Спасибо Вам большое. Очень доступно и понятно все . Каждый Ваш ролик - урок очень важен для людей любого возраста. Знания , которые Вы даёте полезны и просто необходимы для понимания и применения. Спасибо. Хорошего настроения и успехов. Терпения , счастья.
@cosmopolit777
@cosmopolit777 3 жыл бұрын
Благодарю! Вот если бы все врачи были такими.
@ВячеславНикифоров-с3с
@ВячеславНикифоров-с3с 3 жыл бұрын
Свои лайки я всегда ставлю на все просматриваемые мною видео по ЛФК если только вдруг я уже далеко не молодой случайно вдруг засмотрюсь на них и забуду лайк поставить. Спасибо Чайковской . Она супер кардиолог-аритмолог и мне она очень нравится.
@VladimirUnique1
@VladimirUnique1 3 жыл бұрын
При ходьбе не забывайте активно работать руками, поднимайте повыше, чтобы чувствовались все мышцы и старайтесь держать широкий шаг, если нет проблем с суставами. Ещё можно сжимать руки в кулак и расслаблять кисть в обратную сторону в такт шагам. По аналогии с правильной скандинавской ходьбой, но без палок.
@laan_n4556
@laan_n4556 Жыл бұрын
Я так хожу, все верно - имитируем скандинавскую (хотя с палками 90% ходят неправильно, увы :(
@yevgenyyeris3650
@yevgenyyeris3650 2 жыл бұрын
Просто 25 лет хожу каждый день на работу и обратно в сумм 7 км в день, как правило обратный путь с двумя сумками продуктов, по выходным катаюсь на велосипеде 100+ км и чувствую себя прекрасно, короной не болел, в 21 год мой сердечный ритм в состоянии покоя равнялся 86 ударов в минуту, сейчас в 55 он равен 72, плюс уже второй год подтягиваюсь на перекладине, которую сделал своими руками прямо у себя в квартире.
@ЛюдаАкилина
@ЛюдаАкилина 2 жыл бұрын
Лежу на диване с планшетом целыми днями -пульс 60 Здоровье заложено с детства от родителей . Спасибо за внимание .
@ВалентинаКасьянова-б1о
@ВалентинаКасьянова-б1о 2 жыл бұрын
@@ЛюдаАкилина 🤣👍
@АллаТищенко-в3е
@АллаТищенко-в3е 2 жыл бұрын
Вы большой молодец!
@VladimirUnique1
@VladimirUnique1 Жыл бұрын
Как по мне, тренировки на свежем воздухе ещё лучше, в сравнении с квартирой - небо и земля. В помещениях даже не хочется. В том числе и подтягивания.
@Сергей-у9г8г
@Сергей-у9г8г Жыл бұрын
По 100 км. на велосипеде!!! Не пиши ерунды. Спортсмен ты наш!!!
@liki476
@liki476 3 жыл бұрын
Спасибо доктор большое за ваши советы. Пусть Господь вас благословит!!!
@advadv7787
@advadv7787 11 ай бұрын
Этому доктору я верю. Правильный подход - объяснить механизм, суть явления, поичинно-сдедственную связь.
@sm-af-dssm-af-ds
@sm-af-dssm-af-ds 2 жыл бұрын
По-разному бывает...Один годами не выходит из квартиры- болезни суставов, разное...и живет до 90... Другой мотается, но 🤣Спасибо Вам, особенно - за неожиданные варианты😄, а это,в основном именно ТАК‼🎅
@РахимкуловРавиль
@РахимкуловРавиль 7 ай бұрын
Лучше шевелиться не жалея себя. Чем жалеть ноги и не ходить дальше туалета. Потом ноги пожалеют тебя и поползёшь в туалет, проклиная свою Лень!
@sm-af-dssm-af-ds
@sm-af-dssm-af-ds 7 ай бұрын
@@РахимкуловРавиль когда сильные боли( коксартроз, гонартроз, сколиоз...) трудно очень каждое движение.Лекарства почти не помогают., они очень вредны, организм пересыщен этим.О лени не надо.Движение нужно, это давно известно.Но.
@ВераКузнецова-щ9х
@ВераКузнецова-щ9х 2 жыл бұрын
Очень полезная информация для всех нас! Спасибо Вам за Ваш труд и профессионализм!
@николайперонков-ь9д
@николайперонков-ь9д 2 жыл бұрын
Какой труд? В чём труд? В записанном ролике? Доярке покажите этот "труд", как ей правильно ходить по ферме. Или укладчице асфальта, блин... Херню проговорила 7 минут - труд? Вы вообще уже...?
@нинасолодова-у7й
@нинасолодова-у7й 2 жыл бұрын
Машенька ты молодец!!! Мотивируешь нас чтобы мы не засиживались!!!! спасибо!!!!!
@ДмитрийСергеев-с9р
@ДмитрийСергеев-с9р 2 жыл бұрын
Cпасибо за ваше стремление помогать людям сохранить физическое здоровье! От здорового сердца зависит то, как долго человек проживёт. Но есть ещё символическое сердце и от него зависит какие мы люди, и как мы обращаемся с другими( под ним подразумеваются наши желания, чувства, цели, стремления, приоритеты). От нашего символического сердца зависит так же отношение Бога к нам. Вот что об этом говорится в Библии: " Больше всего остального береги своё сердце, Потому что из него - источники жизни"(Притчи 4:23). Если у нас "чистое сердце"(Матфея 5:8) то мы сможем обрести одобрение Бога, а оно в свою очередь поможет нам достичь вечной жизни, которая не возможна без Бога!
@Софья-н3ш
@Софья-н3ш Жыл бұрын
6лагодарю
@НиколайМясищев-р3е
@НиколайМясищев-р3е 2 жыл бұрын
Спасибо Вам большое! Ваше желание нам помочь заслуживает большое уважение! Некоторые доктора такое делают за деньги!
@еленамаксимова-у3х
@еленамаксимова-у3х 2 жыл бұрын
Дорогой доктор, спасибо вам за простые и полезные советы.
@Hellen_Dare
@Hellen_Dare 3 жыл бұрын
Большое спасибо, доктор! 😊
@ЛюбовьФомина-и6ь
@ЛюбовьФомина-и6ь 9 ай бұрын
Спасибо огромное,Мария ! Божьей помощи Вам! Храни Вас Господь! Побольше бы таких врачей, как Вы! 🙏
@АллаПахачёва
@АллаПахачёва 2 жыл бұрын
Умница, красавица, если есть такие люди как вы, значит не все потеряно. Спасибо дорогая. 👍💖
@ЧынгызСубанов-с1э
@ЧынгызСубанов-с1э 2 жыл бұрын
ВСЕ ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО СПАСИБО БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ
@НатальюшкаРуса-м2ь
@НатальюшкаРуса-м2ь 3 жыл бұрын
Благодарю! Буду ходить по вашему методу с дыханием. Это очень важно для здоровья.👍🌷🏃‍♀️
@Виталя-и9л6з
@Виталя-и9л6з 9 ай бұрын
Спасибо большое за информацию. Приятно слушать умного человека. Здоровья Вам и успехов во всех делах.
@ТатьянаКадачикова
@ТатьянаКадачикова Жыл бұрын
Милая Мария,вас больше смотрят и слушают мужчины: ходьба,отжимания , приседания...дай бог им здоровья с вашей помощью,прекрасная Мария.
@Юлия-ц2л8я
@Юлия-ц2л8я 3 жыл бұрын
Большое спасибо, Доктор!
@ОльгаЧернова-б7х4с
@ОльгаЧернова-б7х4с 3 жыл бұрын
Большое спасибо!!! Ходила... Но, теперь буду правильно ходить. !👍😊💐💖
@AndreyDementiev-w6n
@AndreyDementiev-w6n 3 жыл бұрын
Лучше лежать
@АнтонСавичев-й3р
@АнтонСавичев-й3р 9 ай бұрын
Что круто в кардиологах, они все подтянутые, спортивные, не курят не пьют и источают здоровье. Сразу видно, знают что надо делать:)) Спасибо!
@ЭрикБулАтов-й9ш
@ЭрикБулАтов-й9ш 2 жыл бұрын
Спасибо Вам большое доктор, Ваше видео бесспорно полезно!
@rafigibragimov4834
@rafigibragimov4834 Жыл бұрын
Я единственно что могу сказать это комплемент то есть госпожа Чайковская вы яркий радостный человек и поэтому дай бог вам здоровья и успехи вам вашем карьере
@СветланаДмитриевнаГарматюк
@СветланаДмитриевнаГарматюк 2 жыл бұрын
Мария , нижайший поклон ! Я ОЧЕНЬ рада , что встретила Вас в море Интернета . Обаятельная Доктор с большой буквы : все просто , дружелюбно и доходчиво , а главное - это я нашла для себя НАСТОЯЩЕГО ГРАМОТНОГО ГУРУ . Я начала правильно дышать и правда стало снижаться давление , но не знала деталей , которые для меня ОЧЕНЬ важны , поэтому Вам респект и большое уважение к Вашему труду . Искренне СПАСИБО , лайк и безусловно ПОДПИСКА ! Процветания Вам и Вашему каналу .
@ВалентинаКостомарова-я5ж
@ВалентинаКостомарова-я5ж 2 жыл бұрын
Спасибо
@АртёмДёмин-х6з
@АртёмДёмин-х6з Жыл бұрын
@@ВалентинаКостомарова-я5ж
@ВалерийГапоненко-г6е
@ВалерийГапоненко-г6е Жыл бұрын
Мне 64 года .В 2018 перенес обширный инфаркт. Даже стэнов не ставили. На интуитивном уровне принял решение, в качестве нагрузки, использовать обычную ходьбу. Начал с нескольких шагов по двору, у меня свой дом. Постепенно увеличивал количество пройденных шагов. Сначала в качестве ориентиров пройденного расстояния при ходьбе использовал столбы уличного освещения. Шел ровно столько, сколько мог, сколько позволяло сердце. Потом на смартфоне поставил соответствующее приложение "Шагомер" и оценивал пройденное расстояние уже в километрах. Никогда никаких задач перед собой не ставил. Всегда прислушивался к своему состоянию, к своим возможностям. Ходил каждый день в любую погоду. На каком-то этапе попробовал заниматься ЛФК при поликлинике под руководством врача, мне стало хуже. Вернулся к ходьбе. Постепенно, через много много месяцев, я мог пройти в день до 6-7 км. Сейчас веду активный образ жизни. Всегда принимаю назначенные мед. препараты, постоянно посещаю кардиологов.
@lyudatevanyan657
@lyudatevanyan657 Жыл бұрын
Спасибо доктор вам большое за ролик,в сегда рады вас видеть и слышать, берегите себя и ваших близких!!!!!!
@Ольга-к6ъ6д
@Ольга-к6ъ6д 3 жыл бұрын
Спасибо! Ждем продолжения!
@МихаилМчедлишвили-ю9б
@МихаилМчедлишвили-ю9б 2 жыл бұрын
Спасибо доктор. Мне 72 года, ежедневно в быстром темпе ( 2 шага в секунду) прохожу от 10 000 до 15 000 шагов. давление нормальное, пульс 52-56 уд. Без вредных привычек вот уже 27 лет.
@natolymog7469
@natolymog7469 2 жыл бұрын
Михаил, я искренне рад за вас,так держать,и быть примером, для некоторой ноющей молодежи
@ТатьянаСоловьева-г6ю6ь
@ТатьянаСоловьева-г6ю6ь 2 жыл бұрын
Я тоже без вредных привычек ходьба в день десять километров и что давление скачет как перепуганное так что извините ходьба не плказатель для снижения давления
@Sever2005
@Sever2005 2 жыл бұрын
Наконец то осмысленный коммент. А то сюсюкают и всё. Ну кому нужны такие сюсюкалки?
@Sever2005
@Sever2005 2 жыл бұрын
Два в секунду .. сильно. А длина шага?
@ОльгаОльгина-ж4к
@ОльгаОльгина-ж4к 2 жыл бұрын
@@ТатьянаСоловьева-г6ю6ь Мне кажется-еще от нервов, от психики зависит давление. Психосоматика всем рулит
@ВалентинаК-ж2я
@ВалентинаК-ж2я 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, за такую нужную, полезную и очень четкую информацию.🌷🌷🌷🌷🌷
@ЮрийК-ы5э
@ЮрийК-ы5э 2 жыл бұрын
Замечательная женщина, хорошее дело делает, рассказывая на ютубе обо всём этом, толково и грамотно доносит информацию. Но делать всё это я, конечно, не буду))
@АлександрШведченко-в7с
@АлександрШведченко-в7с Жыл бұрын
Спасибо большое за спокойное грамотное толкование.Может и слишком для новичков.Но очень понравилось.
@alexeyshiyan9723
@alexeyshiyan9723 9 ай бұрын
Благодарю Вас ДОКТОР !!! Я нашёл своего кардиолога в Вашем лице. Здоровья Вам и Вашим близким! ❤⚘️❤️⚘️❤️⚘️❤️⚘️❤️⚘️
@АжеБабушка
@АжеБабушка 9 ай бұрын
Доктор, большое спасибо.засоветы,активный образ жизни продлевает жизнь, нормализуется давление и вообще.общее состояние.человека.Всем.здоровья.и активного долголетия.
@ВиталийЦвях-ц8о
@ВиталийЦвях-ц8о 2 жыл бұрын
Мышцы тела подталкивают кровь к сердцу, давая возможность сердечной мышце передохнуть . Благодарю Марина . Вы доброй души человек.
@user-vi7rj9co5j
@user-vi7rj9co5j Жыл бұрын
делат вам не хер
@FakiNoid
@FakiNoid Жыл бұрын
@@user-vi7rj9co5j пидооор
@aleksspas6113
@aleksspas6113 6 ай бұрын
​@@user-vi7rj9co5jнэт,ест чем делат.
@ЛЮДМИЛАБУДЕННАЯ-л3р
@ЛЮДМИЛАБУДЕННАЯ-л3р Жыл бұрын
Дякую, пані Маріє, це має дуже дієвий результат.
@azizaaliyeva7413
@azizaaliyeva7413 3 жыл бұрын
Спасибо,ваши советы очен помогли мне.🌹🙏
@Nikifaravna
@Nikifaravna Жыл бұрын
Спасибо. Достаточно услышать Ваш голос и сразу появляется желание двигаться. У Вас есть сила убеждения.
@НаталияБалабан-в6щ
@НаталияБалабан-в6щ 3 жыл бұрын
Спасибо очень полезные советы. Я следую им! Украина.
@rakasSuomi45
@rakasSuomi45 2 жыл бұрын
Доктор замечательный, позитивный, очень доброе дицо,. Уверена, что на приеме такая же доброжелательная и внимательная Жаль живет в Москве, так бы полетела!!!!
@ИванГолцапфел-о3ч
@ИванГолцапфел-о3ч Жыл бұрын
Как хорошо сказано, мне 57 лет, не употребляю алкоголь, не курю, почти каждый день делаю физические нагрузки, раньше много ходил по полям, (я агроном) , в лес по грибы, бегал, а сейчас что- сердце барахлит, Артемия, давление и т. д., вот тебе здоровый образ жизни. Чушь всё, у кого какой организм
@TheMarygrove
@TheMarygrove Жыл бұрын
Теперь самое время обратиться к алкоголю…
@svetlanap4707
@svetlanap4707 Жыл бұрын
Может, у вас остеохондроз шейный?
@АртурБахвалов-ш8ф
@АртурБахвалов-ш8ф Жыл бұрын
Бурная молодость...🤪
@ВорчатникБу
@ВорчатникБу Жыл бұрын
вот бросил ходить и потому болеешь
@dkflbvbhjdbx
@dkflbvbhjdbx Жыл бұрын
@@ВорчатникБу на работе ходить и по дому, это не то совсем, лечебная ходьба это когда вышел и 3-5 км без остановки и правильным дыханием, посмотри в Ютубе ролики Доктора Бубновского про гипертонию, аритмию, я уже 5 лет занимаюсь его упражнениями, мне помогло, аритмия ушла, занимаюсь каждый день, приседание, отжимание от пола и качание пресса, ну и другие сопутствующие упражнения, в конце обливание холодной водой, помогает сильно .проверено, сейчас организм сам требует, если пропустишь занятие, мне 61 год, гипертония началась в 50. делаю приседание 50 раз, отжимание 100 раз, пресс 50 раз, начинал с 20 раз....главное не лениться...на все уходит утром 15-20 минут...
@ЕкатеринаМогильницкая-э3д
@ЕкатеринаМогильницкая-э3д 2 жыл бұрын
очень просто, и приятное в приминении, спасибо И Вам здоровьч
@ЕкатеринаШевченко-ы1ф
@ЕкатеринаШевченко-ы1ф 2 жыл бұрын
Благодарна Вам за информацию-полезную и нужную мне.
@gevorggevorgian707
@gevorggevorgian707 Жыл бұрын
Я абажаю Вас доктор Джан,Вы прелесть.Дай Бог Вам долгих лет жизни и счастья.Амин.❤
@НаталиНатали-э8х
@НаталиНатали-э8х 2 жыл бұрын
ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ЗА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ, МНЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ! ИСПРОБОВАЛА МНОГО МЕТОДОВ ,ВАШ САМЫЙ СУПЕРСКИЙ😇😇😇😇👍👍👍👍👍ВСЁ КАК СКАЗАЛИ, ТАК И ЗАСЫПАЮ 🥱НЕ ЗАКОНЧИВ УПРАЖНЕНИЯ 🤣🤣👍
@Васелисаток
@Васелисаток 2 жыл бұрын
МАРИЯ , ВЫ УМНИЦА СПАСИБО ВАМ ЗА СОВЕТЫ , ЗА ЗНАНИЯ , УПРАЖНЕНИЯ !🥰👍
@Васелисаток
@Васелисаток 2 жыл бұрын
ПЕРВЫЙ РАЗ КОГДА ВАС ПОСЛУШАЛА СРАЗУ ПОДПИСАЛАСЬ , Я МЕДИК , РАБОТАЛА МЕД СЕСТРОЙ 10 ЛЕТ В КАРДИОЛОГИИ , СЛУШАТЬ ВАС , О ЧЕНЬ ПРИЯТНО !😍⚘⚘⚘⚘
@ТЕСЛА-и4д
@ТЕСЛА-и4д Жыл бұрын
ВАСЕЛИСА ТЫ КРАСАВИЦА ЭТО ВЫ В СКАЗКИ ИГРАЛИ ЭТУ РОЛЬ
@vitalinkkir1453
@vitalinkkir1453 8 ай бұрын
Как только увидел каракули на стенах сразу поставил лайк)) за советы два лайка!)
@janaaynwiller8353
@janaaynwiller8353 2 жыл бұрын
Уважаемая доктор Мария,благодарю за информацию,выполняю все рекомендации, в день прохожу 8-10км и плюс езжу на велосипеде. Желаю вам удачи!
@ФеліксШвець
@ФеліксШвець Жыл бұрын
Ну все, проблема решена. Теперь будешь жить вечно, только не зазнавайся и не греши.
Лечение (омоложение) сердца при помощи правильного КАРДИО
13:46
Какие нагрузки не помогают сердцу
5:12
Кардиолог Чайковская
Рет қаралды 215 М.
Noodles Eating Challenge, So Magical! So Much Fun#Funnyfamily #Partygames #Funny
00:33
Кто круче, как думаешь?
00:44
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 6 МЛН
А я думаю что за звук такой знакомый? 😂😂😂
00:15
Денис Кукояка
Рет қаралды 4,4 МЛН
Советский мультфильм про нашу жизнь !
13:49
Дедушка Аргентинца
Рет қаралды 6 МЛН
Что произойдет, если ходить 1 час в день...
14:33
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 366 М.
ХОДЬБА. ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД ДЛЯ ВАШИХ СУСТАВОВ? ВСЯ ПРАВДА.
9:51
Александр Ситников
Рет қаралды 3,7 МЛН
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
13:49
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 3,5 МЛН
Noodles Eating Challenge, So Magical! So Much Fun#Funnyfamily #Partygames #Funny
00:33