Это нужно каждому для здоровья суставов.

👉САЙТ С КУРСАМИ - sergey-lagoda.com "Восстановление, мобильность, растяжка - ключи к здоровью! Забота о позвоночнике, улучшение гибкости, предотвращение боли - все это ждет вас на моих курсах. 👆
Поддержать автора канала можно по ссылке : www.donationalerts.com/r/lago...
Для международных переводов PayPal [e-mail]
Карта Приват Банк 5168752093165838 получатель: Лагода С.В.
Telegram: t.me/Lagodini1
WhatsApp: api.whatsapp.com/send?phone=4...
Instagram: mobilitylagoda?...

[@user-dr4nt5fn2u]

Сережа!Чрезвычайно рады каждой новой встречи. По мере сил стараемся соответствовать Вашему уровню Сэр ! Наш строгий бескомпромиссный Учитель .Снисходительный доброжелательный Наставник . Наш Человек !

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю 🙏 За поддержку 🙏

[@irinvolk14]

Благодарю!

[@gollum1078]

Спасибо вселенной, что подсунул этот канал в рекомендациях🎉

[@Sergei_Lagoda]

Во благо 🙏

[@user-rd2bf1sk1q]

Отличное упражнение 👍 Благодарю 🙏

[@isoldaisolda6197]

Спасибо, Сергей, очень нравятся ваши занятия.

[@liubovk8466]

Просто класс! Спасибо!❤

[@user-lo4mc1sr3q]

Спасибо тебе, Сергей

[@elenaputzer3950]

Спасибо за разнообразие,Сергей

[@user-ct7nn9pd2p]

Благодаря вашим комплексам Сергей, я потихонечку увеличиваю амплитуду движения коленей, после их травмирования: разрыв крестообразных связок и минисков. Но всем сразу скажу, что процесс не быстрый, у меня ушло где то 1.5 года, когда я могу уже садиться даже в полу лотос. А до этого даже ходить было очень тяжело, не говоря о том, чтобы подняться по ступенькам и присесть на стул, постоянно обматывала колени эластичным бинтом. Благодарю вас Сергей за ваш труд, за вашу помощь, за ваш прекрасный канал. Процветания вам, здоровья и миллионных подписчиков😊❤

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю за обратную связь 🙏 Я рад , что вам помогло. Да , вы все правильно сказали, быстрый процесс это громкие слова , которые многие кричат. У меня есть курс " Колени" кому интересно в описании по видео , есть ссылка на сайт , где находятся курсы. Курс по очень низкой цене.

[@user-ct7nn9pd2p]

​❤@@Sergei_Lagoda

[@user-mh3fy7db9h]

Большое спасибо 🙏🏻❤️😌

[@user-ex2wj5nt6v]

Сергей, СПАСИБО за возможности, поддерживать наше здоровье с помощью ваших волшебных, оздоравливающих практик, где эффект медленно, но гарантирован. И вообще здорово, что можно полагаться не только на себя, но и на грамотного, заботящегося о других, ТРЕНЕРА!!! Я примерная ученица и результаты от уроков впечатляют…👍🏻👍🏻👍🏻🤗

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю за обратную связь 🙏 Во благо 🙏

[@user-gc6tj5vv8p]

Спасибо! Это очень полезные упражнения! И Вы замечательно их объясняете!

[@user-gj1pu8is2u]

Сразу же и сделала, великолепные упражнения! Кровообращение возрадовалось😁, внутренние поверхности бёдер тонизировались! Буду делать! Спасибо!❤️

[@Sergei_Lagoda]

Ваши ощущения, это подтверждение, что полезное упражнение. Благодарю за обратную связь 🙏

[@user-yc7jp9cm9b]

Спасибо, как всегда супер!👍

[@veravedeneevavedeneeva5593]

Спасибо большое. Очень интересные упражнения, буду делать. Спасибо за пояснения. 🙏❤🤗

[@Sergei_Lagoda]

Во благо 🙏

[@user-hj1bc2xu3t]

Как всегда великолепная подача материала

[@innainna7214]

Спасибо, Вам Сергей, казалось бы простое упражнение, а как хорошо прорабатывается сустав и внутренняя поверхность бедра.. хай щастить Вам та родині!

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю 🙏

[@user-rs8xf4hp5g]

Спасибо Сергей..,у Вас очень большой запас лучших и полезных упр.,но тяжко приходится за Вами повторять.

[@Sergei_Lagoda]

Делайте в своей комфортной амплитуде , я всегда это говорю.

[@user-rs8xf4hp5g]

Благодарю Мы с Вами..

[@irenasadovnicova8744]

Тонус , это хорошо. Буду делать,спасибо за объяснение .👍

[@user-mj2bt5th5h]

Чур я первая скажу спасибо Сергею

[@Sergei_Lagoda]

😂😂 благодарю 🙏

[@user-mj2bt5th5h]

Вчера сразу сделала. Понравилось. Особенно больной ноге понравилось. И сегодня с утра сделала. Мне кажется, что шаг больной увеличился немного. Легче стало паттерн больной ногой поддерживать.

[@user-go2xx6hv1u]

Ам мужыкам то как полезно тожэ все больше стоновется.....😂

[@user-go2xx6hv1u]

Он не говорит 😂

[@user-go2xx6hv1u]

😄

[@user-fx9vz6em1x]

Сергей, здравствуйте. Вы не планируете приложение запустить?

[@Sergei_Lagoda]

Добрый день. Какое приложение ?

[@user-nh4rm5vu9e]

Сергей, такие упражнения помогут и раскрытию тазобедренных суставов? Уж очень хочется в Лотос сесть! Р. С. Ещё, сейчас попробовала прямо на кровати, не все так хорошо получается, особенно нижняя нога, ну, может надо время, не сразу же.... 😉☺️☺️😉

[@Sergei_Lagoda]

Да они улучшают подвижность и кровообращение, но для лотоса этого мало , нудно комплексно работать над нога и и грудным отделам.

[@user-nh4rm5vu9e]

@@Sergei_Lagoda Благодарю, Сергей! А в вашем арсенале есть видео по подготовке к Падмасане? Что бы вы рекомендовали включить в тренировки? Почему то всегда считала, что основное, для лотоса, это тазобедренные суставы?! Ну на слуху все время, "раскрытие тазобедренных" "раскрытие тазобедренных".. Так то, я занимаюсь, три раза в неделю, с тренером и группой, полный комплекс реабилитационных асаан.. И растяжки, и силовые, и балансовые асаны.. Ну в Лотос пока не получается!🤔Поэтому хочу целенаправленно добавить недостающие упражнения! Спасибо!

[@Sergei_Lagoda]

@@user-nh4rm5vu9e напишите мне в телеграмм или ватцам