УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО | Пробуди свое тело.

👉САЙТ С КУРСАМИ - sergey-lagoda.com "Восстановление, мобильность, растяжка - ключи к здоровью! Забота о позвоночнике, улучшение гибкости, предотвращение боли - все это ждет вас на моих курсах. 👆
Поддержать автора канала можно по ссылке : www.donationalerts.com/r/lago...
Для международных переводов PayPal [e-mail]
Карта Приват Банк 5168752093165838 получатель: Лагода С.В.
Telegram: t.me/Lagodini1
WhatsApp: api.whatsapp.com/send?phone=4...
Instagram: mobilitylagoda?...

[@user-rm2us1bf9n]

Сережа вы супер, это лучшая зарядка, никто с вами не сравнится

[@user-rd8gr9ek8g]

Спасибо за утреннюю зарядку !

[@user-xe7tl4qd8b]

Спасибо большое за эту зарядку! Делаю её теперь каждое утро. Заряжает бодростью, радостью, лёгкостью в теле на весь день)

[@user-eq4iu6kq8m]

Такие уроки нужны !!!

[@user-Dmitry_Tambov]

Спасибо Сергей! А то постоянно, что вспомню то и делаю - не хватает системы. Возьму Вашу на вооружение.

[@SuperTorrenter]

Даже не стал листать. приступил, сделал, всё отлично. растирание - это вообще нечто. ничто так не возвращает сознание к реальности из мира кота Баюна, как "ощупывание" себя. (кроме серены тревоги (((( ) сбалансированное по всему телу гимнастика помогла выявить "проблемные зона". Сергей, благодарить вас настоящее удовольствие за дело, за труд, за творчество. в ожидание нового курса. смело делайте рекламные ролики отдельно утренняя гимнастика на полчаса меня вдохновила. конечно, вы порадуете ещё больше новыми утренними тренировками с похожим временным интервалом. тогда можно будет значительно разнообразить рутину.

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю за поддержку 🙏

[@user-np5uo8zb7z]

Очень нравятся такие серии,снимайте, пожалуйста ещё.Спасибо за ваш труд

[@veravedeneevavedeneeva5593]

Спасибо. Завтра с утра сделаю с вами. ❤❤❤🙏🤗

[@user-vv9ox4ek6l]

Традиционный комментарий в поддержку канала 🙏

[@GalaMaxa]

Хорошее начало дня😊 Спасибо, Сергей!

[@valentusvel5190]

Сережа! Мы с Вами!

[@user-bk1ey3sd7j]

Доброе утро. Сделла Вашу утреннюю зарядку. Прекрасно.!!! Спина после зарядки пытается "вытянуться". Очень Вам благодарна.🙏.

[@Sergei_Lagoda]

Во благо 🙏

[@antoninachirikova3678]

У Вас все уроки замечательные! Спасибо большое

[@Viktorykoshka]

Большое вам спасибо! ❤ очень классная зарядка! День начался позитивно😊

[@user-zp1vi1cq3m]

Мастеру респект 🙂👍

[@user-gc6tj5vv8p]

Замечательная зарядка! Еще даже не делала, а только посмотрела ,как Вы делаете и уже себя отлично чувствую!😍

[@Sergei_Lagoda]

,😂😂😂этот комментарий развеселил, спасибо 🙏

[@user-vv9ox4ek6l]

Огромное благодарю 🙏

[@elenaputzer3950]

Отличное начало дня. Благодарю!

[@user-bm4ub2rb6t]

Эта зарядка теперь со мной каждый день, очень классно подобраны упражнения, Сергей ты лучший тренер.

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю 🙏

[@SEDA-vl5iq]

П р е к р а с н о 😍🥰👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Сергей С. П. А. С. И. Б. О. За труд и старание Даде “чайникам остывшим “можно практиковать👍👍👍😻🙏з д о р о в о Самое главное все тело согрелось выполнила с радостью и желанием ,”трусня”забавляет особенно подобное на пробуждении делаю утром руки ноги вверх лежа в постели трясу 🙏🙏🙏🙌🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@user-sd3uw6js4b]

Благодарю за полезный комплекс!

[@GroznyiGroznyi]

я много всяких зарядок просмотрел но ваша для меня лентяя зашла прям четко

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю 🙏

[@dmitriylobarev955]

Ваши упражнения просты и полезны... Respect!!!

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю

[@user-vv9ox4ek6l]

Всех благ вам уважаемый и дорогой Мастер 🙏

[@Sergei_Lagoda]

Во благо 🙏

[@user-bm4ub2rb6t]

Благодарю Сергей, шикарная зарядка, только что сделала ,тело мгновенно разгорелось,кровь прокачалась жарко стало.Спасибо за интересную и полезную информацию.

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю 🙏

[@user-pp8kv6zq3b]

Очень толково.

[@user-zk3yf1nh5c]

Ура!!!❤❤новая зарядка, спасибо большое ❤❤❤❤

[@user-kh3ju3eg6b]

Красавчик! Обожаю СМОТРЕТЬ,СЛУШАТЬ(пытаюсь повторять!!!) Респект,уважение! П Р О Ф Ф И !!!🎉❤

[@Sana-zw4ft]

Спасибо!!

[@irishagubareva3383]

Спасибо за ваши видео!)) хорошего дня!)

[@elenabastrykina949]

Ура-ура! Скоро приду за 3-D курсом :)

[@tanyushka8139]

Благодарю!❤

[@irenasadovnicova8744]

Очень нравиться , спасибо!!! 👍

[@user-jv3wv2hq5m]

Спасибо вам ,расскажите про себя ,как вы к этому пришли?

[@Sergei_Lagoda]

Все как обычно и у всех, что-то заинтересовало спорт, искусство и т.д. Начал развивать, интересоваться. По-немногу начал появляться какой-то результат.

[@user-jv3wv2hq5m]

Сколько лет вам было ?вы в детстве были в спорте?кто вас учил?Раскажите про ваше питание ?

[@Sergei_Lagoda]

@@user-jv3wv2hq5m хорошо нужно снять видео , это вас интересует ?

[@user-qj6ft7co8z]

Да интересует ​@@Sergei_Lagoda

[@SEDA-vl5iq]

Я бы тоже с интересом величайшим послушала Сергей твою историю как ты сел в лотос ,шпагаты и особенно 🦅орлиная 🦅грудь 🦅кубики пресса 😅🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🦅🦅🦅🙏🙏🙏

[@user-bk1ey3sd7j]

Прекрасно! Некоторые упражнения из вашей утренней зарядки , делаю тоже утром. Только расстираю свое тело после 3 упражнения из комплекса 5 жемчужин Тибета. Мое тело просто просит🤷‍♀️. Или все таки лучше сначала комплекса делать?

[@Sergei_Lagoda]

Лучше, это как вы считаете и как вам внутреннее ощущение говорит. Хуже вы себе не сделаете 🙏

[@user-bk1ey3sd7j]

🙏

[@oksanapolyakova5281]

Сергей, скажите, почему все суставы болят сильнее после первой недели активных занятий? Я предполагаю, что то процесс оздоровления, когда сначала все обостряется, идёт активное питание тканей, а потом уже наступит релиз и укрепление. Так ли это?

[@user-eq4iu6kq8m]

Изучайте своё тело сами. Возьмите ответственность за своё здоровье .

[@Sergei_Lagoda]

Если был перерыв и тут вы решили сразу активно заниматься как вы написали, то для тела это стресс. Он себе кайфовал, был в каком-то режиме и тут бац новая активность. Происходит адаптация нервной системы и т.д. Важно работать в комфортных амплитудах и прислушиваться к своему телу.

[@Sergei_Lagoda]

Тело любит системность, дисциплина. Пусть это будет по-немногу, но систематично. Часто делают наоборот

[@user-zk3yf1nh5c]

У меня такой вопрос, почему после физ упражнений долго болят ноги,поясница ..все суставы,а если не занимаюсь всё более или менее в норме???

[@user-eq4iu6kq8m]

Берегите себя ! Не занимайтесь ....... 🙃

[@Sergei_Lagoda]

Значит работает в тех амплитудах которые не актуальны для вас. Хотя какими физ нагрузками ? В тренажёрном зале ?

[@oksanapolyakova5281]

Я примерно такой же вопрос написала, не видя вашего. Мне кажется, это реакция тканей и суставов на нагрузку. И по идее должно пройти, если будете продолжать. Но это только предположения, я планирую занятия совместить с походом к врачам и консультациями

[@user-mj2bt5th5h]

​@@user-eq4iu6kq8m😂😂😂