Этот выпуск перевернет твое представление о КОФЕИНЕ

Что ж, заваривайте себе кофе (обязательно нерастворимый) и погнали! Правда ли, что кофе вреден, а кофеин вызывает зависимость? Какие дозировки безопасны? Как он работает? Как влияет на мозг, продолжительность жизни, реакцию, состояние органов и т.д. Как обычно много научных данных)
ДОБАВКА с "опасным" кофеином и не менее опасным л-теанином - CleverLIFE
clevermind.ru/shop/
БИОФАКЕР [Книга, которая Прокачивает Жизнь | CleverMind]
clevermind.ru/books/
ТУТ ВСЕ ИССЛЕДОВАНИЯ (Текстовая статья)
clevermind.ru/jetot-vypusk-pe...
ПОДПИСКА на канал
/ @clevermindru
ТЕЛЕГРАММ
t.me/CleverMindRu_Official
ВК
clevermindru
Где что:
0:00 - "Все должны снижать потребление кофеина"
0:40 - Как работает кофеин / Аденозин и Дофамин
1:38 - Кофеин улучшает интеллект
2:48 - Кофеин продлевает жизнь
3:14 - (часть видео для фанатов научных данных) Кофеин и рак, язвы, печень, почки..
4:40 - Вред Кофеина
6:18 - CleverMind Пропагандирует Добавку с Кофеином и Зеленый чай
6:39 - "Правильные" дозировки кофеина (спойлер: до 400 мг, но есть нюансы)
8:32 - Итог
Треки:
JONY x Ramil' x Navai Type Beat - "episode" (prod. kava & The Levitate)
Navai x JONY x MACAN Type Beat - 'Cold' - Lyric Guitar Instrumental 2023
Егор Крид x JONY Type Beat - "Midnight"
#Кофе #Чай #Наркотик

[@CleverMindRu]

Всем привет! Нужен спец по видеомонтажу, скорее всего motion design. Решил повысить планку по монтажу роликов) Из допов: человеку, который будет монтировать видео, необходимо иметь базовые представления о работе мозга (чтобы, говоря о префронтальной коре, вдруг не появился видеофутаж с мозжечком), ну или знать, что пирацетам и фенилпирацетам - это не одно и тоже. Если интересно: пишите на [e-mail] с темой «Монтаж видео», прикрепляйте то, что уже делали (либо ссылки). В ответном сообщении опишу как вижу ролик в плане монтажа.

[@kozirniyjoker4650]

Слава Украине, слава ВСУ 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@user-mt9bt7se2k]

​@@kozirniyjoker4650 Героям слава!✊✊🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@user-bh3lo9mu7j]

Как называется фильм на 4:42?

[@maximdanko829]

Можно ли заказать добавку в Италию? Доставка за мой счёт. Сколько это будет стоить в итоге? Спасибо

[@v_ch5606]

@@user-bh3lo9mu7j скоріш за все «джентельмени»

[@user-hm5du4oe9f]

Бросил кофе, стал более энергичнее, выучил 6 языков, научился ходить по воде и открылось ясновидение

[@CleverMindRu]

Так надо было наркотики бросать!)

[@daitedve1984]

Ну юмор-то точно повысился! 🤣

[@user-zf3yy1ej4i]

Больше похоже на симтомы резкого бросания алкоголя))

[@ERROR.401]

​@@CleverMindRuсмотря что ты называешь наркотиками

[@Beast83IL]

ну судя по описанным симптомам тебе скоро 40 дней справлять уже будут.....

[@v96n]

- Зависимостью от кофеина страдаете? - Нет. Я ею наслаждаюсь!

[@user-jm4px7zv4x]

Молодчага ! Так их кретинов, повсюду находящих зависимости! Уважуха.

[@user-ih4jd4qz7p]

Это я) Иногда бросаю и устраиваю "детокс". Но в основном наслаждаюсь!

[@arsenkaaa]

Жиза

[@QMG47]

Серьезно не понимаю этой херни.Я бросил пить чай потому что нафиг вообще тратить деньги на то что не воздействует на меня?

[@diana_v_amerike]

😂😂😂😂😂

[@arsengaloyan811]

Бросил кофеин и ушла тревожность, раздражительность снизилась. Через 3 месяца только пришел в себя и перестал постоянно хотеть спать. Чувствую себя отлично, спокойно.

[@robinbobin4539]

фенибута жахни и ваще про всё забудешь)

[@GreenCutlet]

а чё от кофе прям тревога была ?

[@PiratFilm]

@@robinbobin4539 можно поподробней, я щас его пью и эффекта 0

[@user-sx2mj7hw6j]

Причина негативного мышления - это страсти, болезни разума, которые необходимо вылечить.

[@cortexor1]

@@user-sx2mj7hw6j Так то все верно, но люди пока еще не понимают этого, поэтому и лечат только физиологию, но не башку

[@maksimkreus]

скажу за себя, пил по 2-3 чашки кофе в день, Бросил, две недели ходил как зомби, вялость, сонливость. Через две недели почувствовал, что стал высыпаться, прям откровение какое-то, сплю как раньше 7-8 часов, но качество сна стало намного лучше.

[@kpakaify]

Красавчик.

[@ivangorbenko7911]

Да это как раз та ситуация когда "постоянно брали в долг", чувствительность рецепторов высокая, количество рецепторов большое - из-за больших дозировок кофеина на постоянной основе. Когда отменили кофеин, весь аденозин спокойно связывался с рецепторами. В течении двух недель, т.к. кофеин вы не принимали, организм снизил чувствительность рецепторов и их колличество, отсюда лучше сон, самочувствие и т.д. - вы "закрыли долг" о котором говорится в видео. Далее можете принимать кофеин в небольших дозировках в обед. Я сидел на энергетиках очень жёстко: пол литра - литр в день + чашка-две кофе. Когда бросал 2-3 недели ходил как зомби. Помогали другие стимуляторы - настойка элеутерококка и модафинил (разово когда нужно было быть прям огурцом). Вообще кофеин (при выходе из зависимости или как разовая замена) можно заменять л-тирозином (500-7500мг на тощак), фенотропилом (если найдёте), ноопептом.

[@maksimkreus]

@@ivangorbenko7911 спасибо за развернутый ответ!

[@gozzoogrimm1376]

​@@ivangorbenko7911 прикол, но я пью тирозин и двойной эспрессо с утра натощак и потом бегаю как перфоратор + курю как паравоз. Ржу. Возможно, это не очень полезно для здоровья, но кого оно еб*т, пока ты молод 😂

[@tituszx1]

Тоже пил по несколько кружек чтобы просто проснуться. Перестал пить кофе, неделю и пришёл в норму. Кофе не даёт энергию, он позволяет снять защиту с дальнейшей разрядки вашего внутреннего аккумулятора

[@shaxriyormirhojaev1272]

Друзья есть единственный способ проверить вреден кофе или чай - отказать на -2-3 месяца и понять как вы себя чувствуете

[@sergiop2859]

Так смогут только единицы из живущих. Я 5 месяцев без кофеина. Только сейчас начинаю забывать как хорошо от кофе, это реально сильный наркотик.

[@user-lr3pl1mj9v]

​@@sergiop2859 классный наркотик))

[@monah7542]

Без кофе фигово, голова болит часто

[@daryaneznanova9964]

Я пила по 5-6 кружек чая в день минимум + 2 кружки кофе. Устроила челлендж - месяц без чая, но при этом от кофе не отказалась. Сон слегка улучшился, начала быстрее засыпать. Не знаю, улучшится ли он еще сильнее, если отказаться вообще от всего) Ломка, кстати, дичайшая была, но челлендж уже закончился, стараюсь держать себя в руках, 2 чая + 1-2 кофе в день.

[@sergiop2859]

@@daryaneznanova9964 есть ролик кофеин или бодрая смерть. Очень познавательно, особенно для женщин.

[@klnik7772]

Я заметил что только Кофе по Утру помогает Отлично сходить в Уборную по Большому☝️😂

[@Slavic89RIDD]

Ну это если с молоком, а без молока я не заметил такого эффекта, наоборот как будто, закупоривает на целый день. )))

[@klnik7772]

@@Slavic89RIDD Бывает 😂👍

[@user-yl1gi4wv6p]

Потому, что кофе (без сахара) отличный желчегонный напиток. Так, что "побочное" действие скорее большой плюс чем минус.

[@klnik7772]

@@user-yl1gi4wv6p Именно без Сахара ☝️😁

[@Slavic89RIDD]

@@user-yl1gi4wv6p как научиться пить его без сахара. Я пока снизил до половины чайной ложечки. Больше не могу.

[@user-uf6zk4bs3p]

выпил 1 чашку кофе. появилась усталость, деменция, рак кожи, СПИД, сифилис, начал забывать своё имя, пошёл работать в Макдональдс

[@ivancrams6776]

Не пейте кофе неделю и поймёте о чем я. Пил кофе 20 лет. Бросил кофе 1.5 года назад. Настроение лучше, сон и самочувствие лучше.

[@lexazakharoff7565]

Необходимо добавить, что кофе или чай должны быть качественные однозначно.

[@ANARCHY_13]

Качество не имеет значения. Качество влияет лишь на вкус напитка. Кофеина везде одинаковое количество.

[@emptiness2811]

@@ANARCHY_13 надо смотреть не только на кофеин, ты же понимаешь что большая польза ещё от других элементов? Антиоксиданты например, их нормальное количество как в кофе так и в чае, но если ты купишь пыль в пакетика, пакетики кстати выделяют миллионы частиц пластмассы, сам чай будет мусорным и не чистым с кучей примесей, насчёт кофе уже легче, но все равно мусор очень часто попадается, и я не про вкус говорю, а про чистоту и качество, где выращивали, пестициды, сорт и т.д.

[@ANARCHY_13]

@@emptiness2811 Ну это понятно.

[@intersectionv3819]

@@ANARCHY_13 ну можно закинуть таблетку кофеина Получить от него все минусы А потом закинуть таблетку витаминов... И сказать, теперь все хорошо)

[@user-bd1qg1mm7h]

​@@intersectionv3819 чито?

[@bessonov7897]

Всем бодрое утро! Я уже закинулся 2 литрами кофе перед видосом

[@pody8205]

А я тремя)

[@C0NTRz]

Я раньше тоже пил 1,5-2 литра кофе в день. Потом перешёл на цикорий из-за проблем со сном

[@user-ob9tk1ei9t]

Ну, какие ощущения?

[@kms85kms]

Бессонов, Сейчас будешь умным, быстрым и точным.

[@semencg_vfx_6645]

А чего так мало-то?) надо 3-4 сразу.только постепенно,в течение дня

[@yuzenpro3263]

Так дело скорее не в кофеине как таковом, а в антиоксидантах и других веществах. Для чистоты эксперимента нужно использовать фармацевтический кофеин.

[@Rebryzz]

Действительно

[@user-sx2mj7hw6j]

Чем больше мы балуем себя, потакая нашей «маленькой слабости», тем сильнее зависим от неё.

[@user-di5he3mb4q]

Никогда его не брошу Потому что он хороший!

[@Sergio-vm5xh]

Ага первая заповедь наркоманов

[@Linderman2005]

​@@Sergio-vm5xh согласен)))

[@wildangels4425]

Счастливый и удачливый это тот кто с лёгкостью ломает зону комфорта...

[@VitalySinelnikov]

Налил себе чашечку кофе, сел работать, и тут такой замечательней выпуск о пользе кофеина. Пью свой кофе и чувствую повышенною усвояемость 😊

[@zigrinaturag3738]

Правильно писать усваиваемость 🙈

[@NattaSun]

@@zigrinaturag3738 после кроликов стала усвояемость, развелось дебилоидов, позднее, будующее и класть, тфу

[@Dvunogoebessulue]

​@@zigrinaturag3738это прикол😊

[@user-wk5gz9eo4l]

Я борюсь с кофе зависимостью. И сам замечаю что общее состояние намного лучше чем когда я каждый день выпивал 1-2 раза.

[@personsem1990]

Кофеин стоит исключить из своего рациона , это психостимулятор - наркотик , отказывайтесь. Настроение и самочувствие улучшится - ваш организм скажет вам спасибо, пейте воду, а также травяные чаи- иван чай, ромашка, мята , облепиха и множество других

[@sonycomeback]

В теории, кофе ведь обжарен, а значит, эта горелая субстанция вполне может содержать мутагены.

[@foonny2531]

значит кушайте только варёное 🤣

[@sonycomeback]

@@foonny2531 так-то ты правильно говоришь.

[@ungloriousheartthrob]

За последний месяц пересмотрел весь канал, некоторые видосы раз по 5-6. Выход нового видоса - как глоток свежего воздуха.

[@CleverMindRu]

А что так сподвигло?)

[@mrhendrix7168]

​@@CleverMindRu наверное кофе выпил

[@emptiness2811]

@@ungloriousheartthrob 5htp без тирозина больше 2 недель, навредит и нарушит баланс нейротрансмиттеров.

[@robinbobin4539]

жахни фенибута) 3 недели его потестил - оно прям стоит того, чакры откроются)

[@ungloriousheartthrob]

Фенибут - это ГАМК+Стимулирующее фенольное кольцо, которое через ГЭБ проводит ГАМК. Исходя из знания строения и принципа работы - это как быть пьяным без минусов пьяного состояния)

[@user-lb9hx1pq6r]

Наконец-то новые видео . выпускай подобные почаще. Благодаря твоим видео я хоть стал контролировать свое состояние , знаю , что и когда выпить.

[@No.Inkognito]

Все описанные "плюсы" попадают в стимулирующее действие кофеина и являются "авансом" с которым можно сильно уйти в "минус". И, большинство, туда и "уходит"

[@bazoff]

Исследования будто проплачены кофейным лобби) какой-нибудь наркотик наверняка тоже даст прирост, но на дистанции плата будет несоразмерная. Сам кофе люблю, но быстро образуется зависимость, со сладостями такого нет. Не припомню, чтобы действующий чемпион мира по шахматам пил кофе/чай во время партии, у него всегда с собой только бутылочка воды. А вот наш шахматист Ян Непомнящий любитель пуэра, но это не помогло ему выиграть матч за звание чемпиона) скорее наоборот это сказалось на его бессонице, о которой он потом рассказывал, и рассыпался как спортсмен через неделю после начала матча

[@user-ro9rr7kd5w]

​@@bazoff Со всем полностью согласен!

[@tawradioelectronics2811]

Когда смотрел ролик то было чувство что сейчас вылезет реклама якобс монарх, дотого выводы о кофеине притянуты за уши

[@MisterTraxer]

Полностью поддерживаю

[@MisterTraxer]

От себя добавлю минусы важные: 1) Выделяется кортизол и адреналин, что само по себе плохо, а в сочетании с тренировкой этот эффект усиливается. Это ведёт к самым разным печальным последствиям, одна из которых, нарушение работы стрессовой оси (Гипофиз-Гипотоламус-Надпочечники), а от этого идёт по п...е цикл сна и бодрствования, как следствие весь организм. Вы просыпаетесь с утра разбитыми и все в этом духе 2) Идёт не хилая просадка дофаминовой системы. Если пить 4-5 раз в неделю, то рецепторы просто не будут успевать восстанавливаться и это даст о себе знать, со всеми вытекающими Лучше пить зелёный чай качественный. Он мягче действует намного, меньше побочек и не сбивает сон.

[@fl1peks]

Очень редко пишу комментарии к видео, но хочу сказать тебе большое спасибо. Рассказывать про различные вещества\добавки, при этом с опорой на статьи и различные исследования - это заслуживает благодарности). Спасибо за твои видео, всегда интересно смотреть и всегда узнаешь что-то новое. Удачи!

[@user-uf7jv9wf7f]

Лучше больше и не пиши

[@Markser217]

тут видео обсуждают, а не твои редкие действия

[@paztwel]

Потому что ᴛьı по теме никогда не можешь ничего нaпᴎcaᴛь. Τьı как бот, только благодарности можешь пᴎcaᴛь 😴

[@user-uf7jv9wf7f]

@@Markser217 🤣

[@alexstar9400]

Стал пить кофе- стал продуктивнее и здоровее!

[@AKISHA_Blog]

Те,кто производят и продают товар - не скажут , что он вредный

[@daitedve1984]

А лаборатории и исследования на что?

[@ANARCHY_13]

@@daitedve1984 Все исследования проплачены.

[@17mgnoveniy]

Теория это замечательно. Я в 2009году полностью убрал из рациона кофеин-теин. Сейчас 2023год. Не было дня, чтобы я пожалел об этом эксперименте.

[@alexanderselivanov3323]

Главное помнить, что эти исследования должны спонсироваться кем-то. Обычно это выгодоприобретатель.

[@sonofablessedwoman]

Тем, кто оправдывают свою зависимость от кофе, этого видео будет достаточно

[@CleverMindRu]

Это работает с какими-то нишевыми темами) Кофе или чай - это суперпопулярные продукты. Какой-нибудь индус растит в огороде чай, видит от него пользу и даже не знает об "исследованиях" и никто ему точно не платил за рекламу, но в случае знакомым он расскажет.

[@klimeriets]

Это как электричество рекламировать 😂 И выгодоприобретатель имеется ) Только смысл искать подвох когда оно уже в каждом доме? Кофе(нормальное зерно) это явление глобальное. В подобных манипуляциях не нуждается.

[@MM-financier]

Это экономическая маркетинговая теория - но судя по предложению ты не удосужился обдумать маштабность продукта, количество участников на рынке, репутации иследовательных лабораторий и саму информированность населения и возраст продукта. Я даже могу с увереностю сказать что большая часть людей употребляющих кофе, даже не думали о его плюсах и минусах, они либо самовольно пили кофе, либо им предлагами друзя в кафе, их не надо было убеждать в полезности продукта и подсаживать рекламными роликами и иследованиями. Система не устроена так примитивно как ты предполагаешь.

[@batmana3aBP]

@@klimeriets Будь я маркетологом кофейного магната, я бы так и написал😄

[@mr.global]

🔥Класс! Всегда рад твоим выпускам, делай их почаще😉

[@mikhdandanilingus4479]

Спасибо за видео! Как всегда интересно и полезно!)

[@conceptualll]

Отличный ролик для людей, оправдывающих свою зависимость

[@fog_in_hedgehog]

вы сразу все уяснили, вас не проведешь

[@Hummel921WOT]

Факты

[@Net_Takih]

Вы воду пьёте? У вас зависимость от воды. Вы едите? У вас зависимость от еды. Дышите? Да вы наркоман и скоро умрете. )))

[@tesler312]

Откуда взяли что кофе в малых дозах вреден???

[@user_mlkbjytfd]

@@fog_in_hedgehog 😁

[@krutoiguycoolman]

Спасибо за выпуск !!! Давно хотел узнать больше про влияние кофеина на организм

[@dlinka]

Сидел на кофеине 200мг в день. Неделю батарейка-неделю отходняк.. пришел к выводу что лучше среднее состояние всегда чем такие волны. Отказался от кофеина

[@paulSVB]

Ну наконец-то дождались...! Не теряйся, братан!!! И здрав будь!!!

[@brahmadavinchi4915]

Ооо, как раз вовремя!) Заметил, что начал пить кофе по три чашки в день (мелко молотый, средней обжарки, прямо в чашке завариваю), интересно послушать, что ещё не знаю про него.. А главное, не вредно ли). Погнали!

[@romanershov3454]

Еле нашел в гугле содержание кофеина на 1 грамм вещества (зерн или молотого порошка): 12 мг (для арабики) и 27 мг (для робусты). Может кому будет эта информация полезна)

[@light-sunday4362]

Спасибо 👍🏼

[@kham7627]

Мечта: вот бы почаще выходили видосы у клевера))) Спасибо за то, что делаешь, друг!

[@lyovikkatya]

Как всегда полезно! Благодарна ❤

[@luizakharisova3831]

Пила, пью и буду пить натуральный кофе без сахар и молока два раза в день

[@rudikrauss6747]

И потом будет ага! Стенты.

[@VERUTSA]

​@@rudikrauss6747 Атеросклерозирование не от кофе. Посмотреть питание.

[@Ashen_one.]

Только с молоком и срать я хотел на иные варианты!

[@VERUTSA]

@@Ashen_one. А крепкий черный чай (не в тампаксиках) с молоком слабо? Ес-но, без сахира.

[@user-qp9hh5vb2q]

Он убивает нервную систему, сосуды и глаза человека. Человек на несколько минут думает, что может всё после приёма кофе. Это хороший антидепрессант и не более того. Можно пить только когда совсем хреново. Американцы пьют кофе круглосуточно как антидепрессант, их приучили к этому, жизнь у них в США такая нервная, постоянный стресс. Но если у вас в кровеносныхз сосудах, позвоночнике и в головном мозгу повышенное давление или глаукома, то кофе убьёт вас или ваши глаза гораздо быстрее. А если у вас уже был инсульт или инфаркт и болезнь Альцгеймера, то готовьтесь сразу ложиться в гроб после регулярного приёма кофе. .

[@highhopes8027]

Слушайте Хьюбермана! Не пейте кофе первый час-два после пробуждения, чтобы собственный кортизол вырабатывался и проще просыпаться было

[@listur]

Правильно, до завтрака два часа после пробуждения нужно пить только чистую воду и заниматься спортом.

[@user-cm1ri1sn2u]

​@@listur заниматься спортом до завтрака?

[@listur]

@@user-cm1ri1sn2u конечно, тренировки на ура проходят.

[@user-cm1ri1sn2u]

@@listur вы это сами придумали? Я не встречал ни одного тренера, который бы не говорил, что за час-полтора до силовой тренировки необходимо полноценно поесть. Посмотрел бы я как вы с утра на голодный желудок жали от груди штангу, приседали и подтягивались. Глюкоза в крови откуда без еды возьмётся для тренинга? Или под тренировкой вы подразумеваете утреннюю гимнастику на 10 минут?

[@listur]

@@user-cm1ri1sn2u я становую делаю натощак

[@AlexanderSchmidt-vn3te]

Без кофе стал лучше спать но даже если не досыпаю, чувствую себя бодрее и свежее чем когда кофе пил !

[@alexvolkov1591]

Все эти чудесные данные просто не могут быть негативными! Есть миллионы людей которые зарабатывают на кофе ,когда-то и никотин был лекарством и так говорили врачи!

[@user-sx2mj7hw6j]

Веганское питание является важным фактором в снижении риска многих заболеваний. Эти данные сегодня никого уже не удивляют.

[@braingriffin946]

@@user-sx2mj7hw6j да, веганство это реально самое самое крутое здоровое питание, жаль что 99% веганов выглядят как говно (фигура скини фэт), а оставшийся процент это химики

[@gradvolga8683]

@@user-sx2mj7hw6j жри траву казёл

[@user-dn3ln2cd3r]

Самый главный вопрос в том - Кто именно проводил эти исследования и Кто всё это ОПЛАЧИВАЛ ??? :))

[@-mrws-]

как и героин, да и с радиоактивными веществами была похожая история: kzbin.info/www/bejne/oJS1i4KHZ6yHiNE

[@user-zw2yl3zs8x]

Я пью кофе редко, лишь по выходным. Но стоит мне выпить чашечку сваренного кофе я чувствую приход, как от алкоголя. Не пью уже 16 лет.

[@user-rk3wz8jb3b]

Повезло, повезло

[@emanacia]

Я пью одну чашку крепкого крепкого с утра. У меня от него эффект как от кокаина. ( не пью, не курю и ничего не употребляю уже много много лет) только кофеин с утра

[@ctacrusskih]

не пью алкоголь 4 года, на черном чае сижу столько же, вот это реально тема, не просвещенный никогда не поймёт ,что такое трезвый ,матёрый ум!

[@user-ie5rd7xv8t]

​@@emanacia Также. Нездоровая бодрость и приход. 😂

[@user-lr3pl1mj9v]

​@@emanacia кстати на кокаин похоже только от какоса приход как будто на 20 кратном эстпресо

[@MrFox-ys5px]

я, пьющий кофе прямо сейчас, при этом не высыпаюсь за 8-12 часов, и при этом с плохой памятью- ага,ага...

[@user-hg7jk6vi7q]

Я начал пить недавно,сначала поккпал потгм понял что дорого обходится и купил растворимый

[@money_wizard]

В видео упоминают тот момент, что кофе лучше не пить людям, у которых проблемы со сном.

[@torsherlightovich7809]

Почему сублимированный кофе, который производится из обычного кофе по той же технологии, при которой оно готовится индивидуально называется "напитком со вкусом кофе", что подразумевает что от кофе в нём ничего нет, а потом говорится, что автор сам предпочитает кофеин в таблетках, что по сути тоже самое, просто другая форма. Тоже самое касается исследований - в кофе содержатся ещё много других веществ, которые также выделяются в напиток и которых не будет при отдельном употреблении кофеина, поэтому тут не тема вообще не раскрыта.

[@user-ki6ok6sd1n]

Исходя из информации из этого видео складывается впечатление будто бы кофе - панацея буквально от всего 😅

[@MadGadgets9]

Когда я был бешеным школьником, я съедал пачку таблеток кофеина (заявленное содержание кофеина 100мг/таблетка), и нормально себя чувствовал, спустя несколько лет перестал пить кофе и меня отчислили из Универа, сейчас снова пью, ничего полезного в этом для себя найти не могу, но пить кофе гораздо приятнее, чем не делать этого

[@user-qp9hh5vb2q]

кофе это не кофеин в таблетках. В кофе епрписутствуют продукты непоного горения из-за обжарки И неважно семян или гранул растворимого кофе. А они как раз и вызывают все побочки. Он убивает нервную систему, сосуды и глаза человека. Человек на несколько минут думает, что может всё после приёма кофе. Это хороший антидепрессант и не более того. Можно пить только когда совсем хреново. Американцы пьют кофе круглосуточно как антидепрессант, их приучили к этому, жизнь у них в США такая нервная, постоянный стресс. Но если у вас в кровеносныхз сосудах, позвоночнике и в головном мозгу повышенное давление или глаукома, то кофе убьёт вас или ваши глаза гораздо быстрее. А если у вас уже был инсульт или инфаркт и болезнь Альцгеймера, то готовьтесь сразу ложиться в гроб после регулярного приёма кофе. .

[@MadGadgets9]

@@user-qp9hh5vb2q ну и ложитесь) пол страны водку пьет каждый день, кто-то принимает альфа-пвп, а вы мне говорите, что меня кофе убьет?

[@anton5442]

@@user-qp9hh5vb2q расскажу про свой опыт - у меня после приема кофе почти моментально падает настроение и начинают немного какбы слезиться глаза. Стараюсь не пить кофе ни при каких обстоятельствах. При этом, могу выпить десять кружек чая, и никаких подобных эффектов

[@emptiness2811]

@@user-qp9hh5vb2q Зеленый чай (экстракт) - Богат полифенолами, такими как эпигаллокатехин галлат (EGCG), которые могут помочь в снижении агрегации амилоида-β и имеют противовоспалительные свойства [Rezai-Zadeh et al., 2008]. Эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG): Это полифенол, который содержится в зеленом чае. Некоторые исследования показали его потенциальную способность противостоять образованию амилоидов и клубков тау. В кофе также присутствует куча полезных полифенолов, а насчёт канцерогенов это миф, как раз их больше в зелёном кофе, это показало сотни исследований и доказательств по всему миру, после обжарки оно абсолютно безопасно в отношении рака и даже из-за повышенного содержания полифенолов помогает от него, ТК после обжарки количество полифенолов сильно увеличивается, чтобы ты понимал в современном рационе питания чел. потребляющего кофе, где-то 40% из всех полифенолов попадают именно из него! У вас очень однобокое мнение, но я не осуждаю.

[@user-qi7pr5gn1o]

Спасибо брат радуешь информативностью для нас и таких как ты, а мы тебя поддерживаем по тому что ты один из нас :)

[@s4ken]

Офигеть, видео не был всего лишь месяц, а ощущалось как вечность. Давно не смотрел канал, успел за это время изменится сильно 🥴 , вообщем капец. Спасибо за информацию ❤

[@OneTwoMax]

вообщем капец?

[@s4ken]

@@OneTwoMax в общем капец*

[@OneTwoMax]

@@s4ken в общем капец капец?

[@SXXFairae]

Как по мне минусы кофеина выше чем плюсы. Это наркотик в первую очередь, у которого есть побочки, и самого главное что весь его эффект ты берешь в долг у себя, лучше дотянуть до вечера, чем принимать. Есть конечно исключения, когда он может выручить, у самого лежит коффеин в таблеках+л теанин, ну это больше как инструмент, для крайне редкого применения, при необходимости. Перестал пить кофе/чай начал спать хорошо

[@user-xg3er7dw8y]

Ох, как давно я этого видео ждал. Спасибо

[@taneyska2177]

Не пью кофе с 2019 года. Всем кто пьет кофе надо знать правду, а не оправдания употребления этого напитка. И самое главное, научитесь слышать свой организм, свое тело, только ему можно доверять.

[@AndreyCook]

Своему телу доверять нельзя, можно доверять только анализам. Тебя может тянуть на кусочек вкусного торта, но по факту организму он нафиг не нужен, 0 пользы. Всякие сумашедшие сыроеды и солнцееды тоже чувствуют, что их тело в идеальном состоянии, а по факту все анализы как у больного с кучей дефицитов.

[@user-oi6ut1ly6w]

Я хоть и не смотрел выпуск, но сомневаюсь что автор предоставил какие либо научные исследования в которых говорится что две чашки кофе в день вредны для здоровья. А в больших дозах любой продукт вреден, даже вода))

[@AndreyCook]

@@user-oi6ut1ly6w ну так и 20 грамм сахара в день тоже для здоровья не вредно, но и польцы полный 0, поэтому хз хз

[@Gr0m777]

​@@AndreyCookв сахаре много калорий клеткам для врстановление и бистрие углеводи сойдут

[@AndreyCook]

@@Gr0m777 мысли в реалиях современного мира(Африку и тд в расчет не берем). Нет сейчас людей, которые голодают и если есть свой жир, то клеткам имеется откуда энергию взять, другое дело, что кроме энергии ты ничего не получишь из сахара, но а как жк витамины и микроэлементы? Сахар пустая еда

[@sergiikostenko3612]

Моя история. Пил кофе каждый день по 3 чашки. Потом решил бросить и на протяжении одного месяца была ломка. Я чувствовал запах кофе за километры. Постоянно хотелось кофе, короче я страдал. После месяца как рукой сняло. Сейчас я пью разные чаи, но не какого бодрящего эффекта не чувствую. Могу выпить одну чашку кофе в неделю, но тоже ни каких ощущений

[@l.samsara6313]

Зачем себя так мучить?

[@ctacrusskih]

как это нет эффекта? а ну ка завари чай сейчас (3 чайные ложки на 330мл) черный чай листовой (мелко или средне) самый лучший вариант, жахни кружечку и скажи мне ,что тебя не прёт это)

[@skromnik555]

Шу пуэр пей, но он стоит 50 гр 300р минимум

[@notfailarmy]

Вроде на этом канале и канале Простые мысли, рекомендовали чай Уйлун. Он бодрит и делает стрессоустойчивым.

[@alexxd7401]

Попробуй шу пуэр, заваренный "в нефть". Там за счёт других веществ настроение улучшается. Поприкольней кофеинового "бодряка" всяко.

[@user-mc1zy6hj4w]

Благодаря кофе я живу, работаю, и встаю с утра!!!! Забыла про лекарства совсем, хочется двигаться и что то делать!!!!

[@user-tj5by5ln9z]

Не надолго, скоро всё изменится..И в худшую сторону.. Будешь вялой, нарушится сон..

[@volnyj5944]

Если утром без кофе трудно раскумариться, нужно обращаться к врачу а не пить кофе.

[@user-qp9hh5vb2q]

Погодите, езё не вечер. После 45 лет получите побочки. Он убивает нервную систему, сосуды и глаза человека. Человек на несколько минут думает, что может всё после приёма кофе. Это хороший антидепрессант и не более того. Можно пить только когда совсем хреново. Американцы пьют кофе круглосуточно как антидепрессант, их приучили к этому, жизнь у них в США такая нервная, постоянный стресс. Но если у вас в кровеносныхз сосудах, позвоночнике и в головном мозгу повышенное давление или глаукома, то кофе убьёт вас или ваши глаза гораздо быстрее. А если у вас уже был инсульт или инфаркт и болезнь Альцгеймера, то готовьтесь сразу ложиться в гроб после регулярного приёма кофе. .

[@kakiedela7]

исследование о том что любители кофе реже подверженны проблемам сердца - это некорректное исследование, любители кофе изначально имеют крепкое сердце, а люди с проблемами сердца особо кофе не пьют.

[@arbenin]

Да нет смысла анализировать исследования и метаанализы по кофеину, так как очень много ангажированных сторон. Лет 50-70 назад и табакокурение от рака лечило и жизнь продляло по заявлениям ученых (без шуток). С кофеином все просто - это психостим. И относится к нему и к его приему следует соответствующе. Не на каждый день, под задачи и с откалиброванной дозировкой.

[@pavelalexandrovichguz5770]

Лет 50-70 не было таких методов биохимических исследований, как сейчас. Я сам покуриваю. Это плохо, надо бросать. Но кофеин с соответствующими продуктами ни в какое сравнение не идёт.

[@MadLong_]

Спасибо за невероятное количество невероятно качественного контента.

[@eikxbdm4554]

Подскажите пожалуйста, можно ли комбинировать кофе с ноотропами и другими веществами стимулирующими цнс? Большинство говорят, что нельзя. 2) Ноотропы принимаются курсами или под ситуацию? Когда достигается лучший эффект?

[@user-zn8vq2oi2h]

Круто! Александр, есть вопросы по тому как кишечник на все это реагирует. Вот к примеру кофе. У некоторых увеличивает моторику. Вот фенибут тоже как кислота. Есть инструкции, есть там и побочки. Но тут иногда не проследишь от чего бывают проблемы с жкт. Да и просто долговременный прием ноотропов, проще сказать синтетики, может ли навредить биобалансу жкт? Добавить ли пробиотики , пребиотики. Тема так то интересная... Вот сам начал читать Джастин Сонненбург Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением, самочувствием. Кишечник не мозг конечно, но но связи есть.

[@MisterTraxer]

От себя добавлю минусы важные: 1) Выделяется кортизол и адреналин, что само по себе плохо, а в сочетании с тренировкой этот эффект усиливается. Это ведёт к самым разным печальным последствиям, одна из которых, нарушение работы стрессовой оси (Гипофиз-Гипотоламус-Надпочечники), а от этого идёт по п...е цикл сна и бодрствования, как следствие весь организм. Вы просыпаетесь с утра разбитыми и все в этом духе 2) Идёт не хилая просадка дофаминовой системы. Если пить 4-5 раз в неделю, то рецепторы просто не будут успевать восстанавливаться и это даст о себе знать, со всеми вытекающими Лучше пить зелёный чай качественный. Он мягче действует намного, меньше побочек и не сбивает сон.

[@user-rz5cu5of3u]

Вы ученый нейрофизиолог? Зачем утверждать того чего не знаешь.

[@MisterTraxer]

@@user-rz5cu5of3u что бы потом вопросы тупые мне задавали

[@sonycomeback]

У меня от зеленого чая так. После зеленог чая вообще не заснуть и эффект другой, а вот после кофе легко.

[@MisterTraxer]

@@sonycomeback видимо что то индивидуальное

[@user-il4pg7sl7r]

Ролик получился действительно годным,потому что считал,что кофе довольно таки вредная штука,оказывается всё наоборот.Как говорится:"Можно всё,но в определенных количествах"

[@morerosromanenkova3835]

Я вас обожаю!!! Отличный выпуск, впрочем как всегда.

[@Relax05]

Как всегда ценная информация 🤝

[@_happyness_]

Не знаю как там с памятью, но срать от кофе получается лучше всего! 🫠

[@juleswinnfield1776]

На счёт желудка полный бред. Такое может сказать только чел, у которого не было проблем с желудком и пищеводом.

[@sonycomeback]

Дада пусть попробует нескафе классик выпить.

[@juleswinnfield1776]

@@sonycomeback в нескафе та толком и кофеина нет, а вот реальный варенный кофе… на нем то я и прочувствовал яркость симптомов гастрита и язвы.

[@sonycomeback]

@@juleswinnfield1776 просто есть зерно со слабой обжаркой свежее и от него живот не заболит. А вот нескафе реально горечь и кофеин там "быстрый", там обычно вьтнамские сорта, от него может сильно слабить и даже до рвоты, короч не советую

[@user-be8bo8pr3b]

Ребятки приветствую. Подскажите, L-тианин в аптеке есть, в каких бадах может, кроме зелёного чая. И как можно накопить побольше аденозина?

[@user-tk8tw3xg4x]

Про вымывание кальция так ничего и не сказали :(

[@user-jn3vm1rz4z]

Добавь молоко в кофе и не парься

[@user-ze9wq2vp4v]

​@@user-jn3vm1rz4z не все употребляют кофеин через кофе Есть много таблеток с кофеином

[@user-jn3vm1rz4z]

@@user-ze9wq2vp4v ну запивай молоком

[@jazzmirror]

Молоко больше забирает кальция, чем даёт. Лучший источник кальция, это кунжут. Можно халву есть кунжутную или печеньки с кунжутом, а лучше всего молоть в кофемолке и по ложечке вместе с кофе или едой.

[@pavelalexandrovichguz5770]

Надо пить кефир, и побольше. Прямо на напиток не надо, иначе бздежь может быть. А кунжут - это хорошо, но кальция в нем мало. Кунжут помогает хорошо усваиваться кальцию. А чтобы кальция получить - возвращаемся к кефиру. Кефир не должен быть обезжиренным☝️

[@odessit_1]

Кофе, второй продукт по продажам в мире после бензина, поэтому кофейные корпорации будут проплачивать такие исследования... естественно это не говорит о том что кофе это яд, но меру однозначно иметь надо, и не делать из это культ!

[@darcheck]

Хороший выпуск. Являюсь фанатом кофе, поэтому очень интересно было посмотреть. Спасибо!

[@ArtemMindsurfer]

за последние 4 года я умудрился сделать перерыв от кофеина максимум на 7-8 дней. Я пытался сделать 30, потому что наращивал дозировки до того, что в чашку кофе стал сыпать по 100-150мг кофеина из капсулы. И буквально через неделю воздержания чувствительность так быстро вернулась, что я не смог уснуть и ворочался 3 часа, попив вечером зелёный чай.

[@SerasDV]

Это не 1 апрельский розыгрыш?

[@dgonmarko]

Кайф, спасибо что откопал и рассказал столько информации неклассической)

[@No.Inkognito]

Вполне "классическая" и регулярно постится производителями и продавцами "кофе".

[@user-uj1xn2sg9n]

Добрый вечер, CleverMind, можешь выразить своё мнение об гидрофениле? В частности добавке "Hydra Focus Full". Некоторые считают, что гидрофенил является канцерагеном из-за своей структуры. Хотелось бы услышать мнение ваше и смотрящих, спасибо

[@emptiness2811]

Молоко препятствует усвоению полифенолов/антиоксидантов из кофе, кофе кстати в среднем поставляет 60% вспх полифенолов из рациона человека, это невероятно полезно для кожи, организм и мозга, даже есть исследования как кофе защищает кожу от пигментых пятен из-за солнца

[@dnk1590]

Кофеин, безусловно, вещь классная, но не стоит к ней относиться как к ежедневному БАДу. Это стимулятор, со всеми вытекающими проблемами, и если им уметь пользоваться - это очень мощный инструмент, но пить его каждый ради удовольствия, и уж тем более "чтобы проснуться с утра" - не самое разумное решение.

[@metallist23]

Всем доброго времени суток,без кофе жизнь гораздо веселее и бодрее!! Я пил по две-три !! Месяц кофе не пью и чувствую себя в 2 раза лучше!!

[@lionsmanefan]

Клевер, спасибо за видео. Скажи, есть ли хоть в отдаленном плане Биофакер 2?

[@VovaYanchich]

Благодарность за ценную информацию. Сам обожаю научный подход, только часто лень искать и сопоставлять.

[@user-hq8zh2ee7i]

Выпуск полезен, волноваться не стоит)))

[@iliyabrain2474]

Поверь, стоит

[@darkchemp4163]

Кофе жесткая зависимость, не пил кофе 2 недели, теперь пью только перед тренировкой раз в день, состояние стало супер! Цнс стала ровной, без упадков, нервозность после кофе пропала, снова как 18 лет 😊😊😊

[@LORD.898]

Серьёзно такая разница?

[@cheloveksvoboden]

Мы ждали твой выпуск😁👍

[@Pavel-Grachev37]

Хороший вывод напрашивается, что одному хорошо, другому не очень хорошо, ну или совсем не хорошо)

[@YZON007]

Кофеин это инструмент управления энергией в ручном режиме И как любой инструмент им надо уметь пользоваться Это не напиток от жажды!)

[@forbs4948]

Язвы и кофе просто максимально не совместимые вещи

[@mr.erm23]

Спасибо за познавательный выпуск ! Было бы интересно увидеть пожожий, только про ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ ))) (GABA , Улун и пр.)

[@lamatology]

Как думаешь, если кофеин с йохимбином принимать, будет ли синергический эффект?

[@NikTim]

Спасибо! Очень познавательно. Сидел на кофе около 10 лет; пару месяцев назад соскочил, считая его нaркотиком. А теперь у меня сомнения в правильности решения. И спасибо за дозировку по жизни и на тренировках - это-то очень интересно. Если это конечно не 1-апрельская шутка. А то я помню, как разводили мост в Казани у кремля по принципу питерских на 1 апреля.

[@torsherlightovich7809]

Так ты сам употребляешь оборот "сидел на кофе 10 лет", а в следующем предложении уже сомневаешься, есть от него привыкание или нет)))

[@NikTim]

Сомнения не в том, что это наркота. Сомнения в правильности решения отказаться от кофе, когда в ролике есть доказательная база его полезности. Кроме того, указана вменяемая дозировка. И при относительно слабой наркотической тяге и вполне контролируемой ломке, вполне возможно при небольших усилиях держаться в пределах разумного потребления с декларируемой пользой для организма. Как бы это странно не звучало.

[@sergiop2859]

@@NikTim нет там пользы, есть ролик кофеин или бодрая смерть, познавательно. Тяга к кофеину полностью проходит через 1-1,5 года. Это самый хитрый продукт. Решение завязать было правильным но практически его трудно осуществить, внутренний адвокат отмажет.

[@Derecrtont]

​@@sergiop2859вся хитрость заключается в социальном отбеливании подобных легальных наркотиков, сам кофеин вызывает слабую легко контролируюмую зависимость, но т.к. это совсем не героин, то и нужды зарекаться по гроб в отказе от него - нету. И тяги(тяга - крайне сильное, интенсивное влечение затуманивающая разум, абсолютно не поддающаяся контролю) у него как таковая отсутствует, есть наитие, которое сознательно можно подавить, для этого твёрдая позиция только нужна, а кому это надо, так запариваться, уж лучше попить кофейка и расслабиться)

[@user-hg9zz3qr2u]

А, ну раз есть ролик) Страшное кофеиновое лоби существует, но не существует никаких корыстных причин яро с ним бороться?) Вообще на этом канале довольно много людей, которые ради вечной жизни готовы на воду и солнечную энергию перейти, 0:00 тут то зольные корпорации до них не доберутся. На самом деле в чашке кофе/чайничке чая в первой половине дня ничего абсолютно плохого нет, а твои же чае много других полезных вещей. Ну и в конце концов- это очень вкусно

[@vladatom]

Нужен мем борющихся гигантов: смола/никотин и кофеин! Его будут постить те, кто запивает осевшие смолы во рту кофе)

[@Yto4589]

Можно про смолы поподробней пожалуйста, не совсем понимаю что это

[@vladatom]

@@Yto4589 входит в состав дыма, чёрная смолянистая субстанция, с кучей вредных и канцерогенных составляющих. В принципе, в любом дыме есть смола, только состав разный. Например, дышать дымом костра от пихты или сосны равносильно курению. Когда в походы хожу -- дышу))

[@user-bd1qg1mm7h]

​@@Yto4589 покурил, во рту осели смолы от дыма сигарет, смыл жидкостью в желудок, профит

[@paztwel]

​@@user-bd1qg1mm7h * "профит" и "польза", желудок будет "рад" такому коктельчику

[@onedaychannel1593]

Приветствую. Можно добавку klever life пить одновременно с мухомором?

[@nyla3979]

Благодарю за труды!!!

[@dsdf15]

А видеоролик с разбором энергетического напитка будет или уже где-то на канале есть? Ведь вред энергетика наверное не столь в кофеине, сколь в связках различного рода добавляемых туда веществ и их противопоказаний и суммарных побочных эффектов. Но это все просто предположение, самому просто интересно.

[@money_wizard]

Был видосик уже на эту тему. Вредным в энергетиках является только большое количество сахара, в остальном там витаминки, кофеин, и другие БАДы.

[@cryptoban]

Забавно смотреть на эти хвалебные "научные" статьи о кофе, зная какие писюльки научное сообщество писало табаку в свое время)) Кто платит тому и молимся, не так работают научные статьи?

[@Ir-hm2rw]

Приветствую команду CleverMind 👋. Видео поучительное и интересное, собственно как и всегда. Но что там по сублимированному кофе, он же растворимый(nescafe, jacobs и т.д.). У этого вида кофе те же свойства, что описаны в данном видео?

[@rotetogokazino]

Так если побочки есть то в некоторые дни просто л теанин принимать вместо кофе ?

[@ctacrusskih]

давай Уважаемые коллеги, попросим выпуск про Чёрный крепкий чай! эта магическая сила должна быть просвещена!

[@emptiness2811]

Ну тогда уже улун и матча, это ещё сильнее.

[@ctacrusskih]

@@emptiness2811 ну это что то из мажористого) я про обычный черный листовой чай, к Примеру от 100р за 100гр

[@alex_pro_defi]

А еще слышал от Дубынина что кофеин по-разному действует на людей. Не всех бодрит. Определено генетически.

[@ArtemMindsurfer]

Друг, забыл самое важное: кофеин увеличивает плотность доф д2 рецепторов :) это я узнал от Эндрю Хьюбермана. А ты не подводи, я на твой канал подписан потому, что ты даёшь углубленную интересную биохакерскую инфу, а это что за ролик для обывателей? я все знаю, что ты там рассказал, давай чего нибудь такого эдакого, о чем мало кто в курсе и чтобы это ещё можно было применить эффективно)

[@vhealingtherapy]

С кофе разобрались, отличный выпуск! Расскажи про добавки к кофе. Такие как чага, реши и кордицепс

[@daniellitovski5467]

Спасибо за видос, я кофеман и для меня приятно подтверждать свою точку зрения на счет кофе подобными видео)

[@46653453]

Как говорил Кержаков -пил, пью и буду пить😂😂😂

[@user-gg8xz2jv5q]

Привет, что можешь сказать о продукте Цегриби Brain Booster? Обещают много чего, а по факту на сколько все усваивается и действует как нужно?

[@neverlucky3868]

Я вот не догоняю, объясните пожалуйста 400мг кофе имеется ввиду в целом напитка? Капучино, латте и тд. Или имеется ввиду чисто эспрессо? Я не про растворимый Выпиваю за день пару кружек, свежемолотого кофе на это уходит около 40 грамм. В мл эспрессо получается около 80 мл. Мешаю эспрессо с молоком, водой или сливками Стакан 300 мл Сколько я по факту получается потребляю кофе? Тут сказано, что кофе улучшает интеллект, но чет по мне не видно, да?))

[@Dimastick1983]

А ещё кофе блокирует усвоение витаминов и микроэлементов. Поэтому, съев полезный салат на обед, а затем выпив чашечку кофе, вы тем самым убиваете всю пользу для организма. 😉

[@Dimastick1983]

@@kqqwwwbbfgj2359 кофеин один фиг все витамины разрушает. Поэтому, нужно какое-то время, чтобы они усвоились перед тем, как пить кофе.

[@Dimastick1983]

@@kqqwwwbbfgj2359 можно и кофЭ, но спустя час-полтора после еды.

[@kiseleet8559]

Отличный видос. Давайте теперь про цикорий