퇴행성이라 참 다행이다!!!

[@상민문-v3v]

디스크가 너무 심해서 일 할때는 허리보호대 끼는데 도움이 많이 됩니다 히어로인라이프 허리보호대 진짜 좋아요

[@김민수-q9c6g]

허리는 보호되고 다리힘으로 일하게되는거니깐 좋네요. 단지 일할때만 착용해야되는데..그래도 그게 어딥니까

[@jungchan-t5t]

감사합니다...1004

[@별둥]

교수님 역시나 위트가 넘치세요🤣🤣 저도 디스크내장증이니 퇴행성인데..교수님 말씀 들으니 다른게 아니여서 정말 다행이네용~~ 이제부터 교수님영상보며 허리관리 잘할께요~~!! ❤

[@hmwill5405]

매일매일 점점 좋아진다! 이 사실에 감사하다... 감사합니다. 올해 잘 마무리 하시고 새해에 더 건강하고 좋은 디스크로 가꾸시죠.

[@최은자-n2b]

전 허리 어깨 무릎이 안좋으니 운동할때 못하는게 많아요. 하지만 허리에 안좋은 자세는 정확히 알고있어 조심합니다. 교수님 덕분입니다.❤

[@해피송-q1q]

오늘도 깨알같은 유머를 표정변화도 없이 전해주셔서 감사합니다. ㅎㅎ 또 제 디스크가 퇴행성인지 병원가서 확인해보고 싶네요. 좋은 날 보내세요~😁

[@Hn2ed]

허리쿠션사용

[@샘희맘]

교수님 제목보고 왜? 했는데 말씀을 듣고보니 척추관 협착증인 제 상황이 정말 다행이란 생각이 들었습니다.교수님 덕분에 수술도 안하고 일상을 되찾아 가고 있는 젊은 아지매 오늘도 감사드리며 척추위생으로 제 허리를 받들어 모셔가며 즐겁게 살겠습니다.늘 건강하시고 행복하세요~~

[@sujinkim8152]

저도요 퇴형성협착증인데 시술을 고려하다 교수님 영상보고 신전운동 걷기 하고 있어요 예전보다 통증도 줄어들어서 살만해요

[@rm5128]

교수님... 맞는말씀입니다. 앞으로도 더욱 더욱 안심되고 좋은말씀 많이 들려주세요

[@user-bw5ex5ub9q]

감사함니다 .오늘도 .귀한 한가지를배우고감니다 .ㅡ

[@HM-md6wy]

젊은나이에 퇴행이 많이 진행되어 디스크가 많이 얇아지고 찌그러지고 뼈마디가 좁아진 경우 결국 유합술을 하게될 확률이 높아지는 것은 아닌지요..

[@강현자-y2k]

다리가 너무 저리고 뭐라고 표현못할정도에 고통을 3개월 넘게 힘든하루하루를 버티고 살고있는데 우연히 유트브를 보다가 교수님뵙게 됐어요 답답한마음에 지푸라기라도 잡고싶은마음으로 신전운동 따라하게 되엇습니다 조금씩 통증이 줄어드는걸 느꼈습니다 정교수님 정말 감사합니다 진작알았으면 이렇게 고생을 안했을겁니다 병원도 이병원 저병원 마니다니고 진통제 먹으면서 지내고 있는중에 교수님유트브 보게됐지요

[@이팝나무-z6d]

교수님의 긍정마인드와 진지한 표정의 유머는 정말 최고의 선물입니다~ㅎㅎ 감사하게도 저도 태양성디스크인데 3마라 3하라로 통증에서 서서히 벗어나고 있습니다. 진심으로 감사드립니다.🙇‍♀️ 교수님두 감기조심하시고 항상 건강하세요^^👍

[@Gurumi99]

아씨 ㅋㅋㅋ 태양성 디스크라고 하시면서 ㅋㅋ 천문학에 조예가 깊으신거 같다길래 빵터졋네요

[@Mila-od1mu]

30초반 퇴행성디스크인데 정말 이영상 보며 위로얻고 용기얻습니다.. 감사합니다

[@팡팡이-f4u]

지금은 어떠신가요ㅠㅠ?? 괜찮으세요??

[@임초록-w4y]

저도 30대 초반 퇴행성 허리 디스크에요ㅠㅜ 정선근 교수님 유튜브와 책 알게된지 반 년 정도 지났고요. 허리 쿠션 활용, 신전동작 등 잊지 않고 실천하려 노력하고 있어요. 아직 완전한 호전은 아니지만 통증이 확연히 줄고 허리 움직임이 훨씬 유연해졌습니다! 앞으로도 더 열심히 허리 공부하려고요 ㅠㅠ 우리 희망을 가져요!!!!

[@BroJeaseok]

영상 몇개 보고 개념잡아가다가 이번에 허리시리즈 3권 구입했는데 책내용이 너무 좋아요. 지식이 없는 사람도 쉽게 읽히고 핵심이 명확하게 전달되는 것도 너무 좋은것 같습니다. 난생처음 허리가 아팠는데 무릎이 아픈건 불편한 문제라면 허리는 활동이 위축되어 목숨과 생명이 달린 문제같다는 생각이 들어서 책과 영상을 봤는데. 이정도의 노하우와 정보를 널리 알려주신것에 너무 감사드립니다.

[@이서규-g4d]

선생님 강의 잘 들었습니다 새로운 지식을 알게 되어서 감사드려요 퇴행성 디스크라 저도 너무 다행이예요

[@오윤정-f5x]

교수님, 이렇게 긍정의 힘을 주셔서 정말 감사합니다.7년전 허리디스크수술하고 한동안 통증없이 살다 다시 통증이 생겨 너무도 우울했거든요.

[@이것저것해보기]

감사합니다. 혹시 다음 라이브때는 커뮤니티에 미리말씀하시고 그아래에 댓글로 질문을 받으면 어떨까요?

[@MJ-rh9sg]

맞아요 라이브때 댓글 달기도 힘들고, 본의아니게 댓글 도배하게 되거든요

[@김미성-c4c]

퇴행성디스크로 통증이 있어도 약은 안먹어도 되나요?

[@황미경-h9v]

교수님 안녕하세요... 늘 영상보며, 편찬하신 책 모두를 읽고 또 읽고.. 잘 지켜가며 건강관리한답니다.. 늘 건강하시고,.. 수고하신 방송으로 기쁨을 만끽하니 거듭 감사드립니다.. 교수님 존경합니다.

[@user-baramflower]

교수님.. 빗나간 질문인지 모르지만 손가락 퇴행성 관절염 치료법 or 주의사항 알려 주세요❤

[@ehpark9159]

이렇게 영상을 남겨주셔서 감사합니다

[@일반인중에일반인]

정선근 교수님 말씀 의심하지말고 척추위생 철저히 지켜보세요 백년허리 책 유튜브 영상만 보고 실천하시면 정말 좋아지실거에요 허리아프신 분들은 요추전만 만들 수 있도록 요추전만쿠션 사용해보세요. 정말 허리가 편해집니다.

[@방배동물개]

믿습니다.

[@brianmango315]

좋은 요추전만쿠션 추천 부탁합니다

[@ADHD마케터알피]

허리편안C쿠션 추천드립니다..!!!@@brianmango315

[@ADHD마케터알피]

커블체어, 히어로인라이프, 씨가드, 베네폼, 허리편안C쿠션 많이도 샀습니다.. 커블체어는 절대 X 히어로인라이프 넘 푹신하지 않아; 수건 같음.. 베네폼 너무 커요 씨가드 괜찮아요 근데 좀 더 푹신했으면 좋겠음. 허리편안C쿠션 5개 중 제일 푹신하고 휴대성 좋아요 씨가드나 허리편안C쿠션 두개 중 좋은 거 고르시고 휴대성도 좋고 디자인이 좋아서 후자만 씁니다 전. @@brianmango315

[@일반인중에일반인]

허리편안c쿠션 사용합니다.

[@Yesman2023]

쌤은 척추 못지않게 블랙 코메디의 장인이시네요. ㅎㅎ 요즘 허리 아퍼서 영상 정주행하고 있는데 진지한 얼굴로 개그를 날려주시는 웃음포인트가 꼭 한군데씩 있네요 ㅎㅎ

[@남민선-d8j]

40대인데 며칠전 퇴행성진단을 받아서 너무 낙심하고 막막했는데 선생님동영상 보고 마음가짐이 달라졌습니다~감사합니다

[@이찬우-p9p]

전 20대인데 진단 받았어요 ~ 힘내세요

[@최복성-e7g]

협착증으로 당장수술을권유받받았는데 교수님영상보고 척추위생지키고 2년지난지금 90%치료되었네요 너무너무감사합니다 교수님❤❤❤

[@janicerha1309]

협착증으로 방사통 등의 통증이 있으셨나요? 저도 요추3-4 에 척추관 협착으로 다리저림등의 방사통이 았어서 여쭈어봅니다.

[@soppsama]

저도 협착증으로 고생중입니다. 2년 척추위생으로 90% 치유되셨다는 댓글이 저에게 큰 희망이 됩니다.

[@o-n_l]

영상 감사합니다. 저도 허리 낫고 싶습니다.

[@정토마스-t8g]

MRI결과 디스크수액의 거의 남아있지않아 요추의 협착이 점점 더 좁아지고 있는 퇴행성척추증이라고~ 허리가 아플 수 밖에 없겠다며 더 심해지면 못을 박는수술(아마도 척추유합술을 말하는듯)을 받아야 한다고 해서 많이 불안했는데 박사님 말씀듣고 보니 안심이 되며 희망을 느낍니다. 오로지 박사님 책 두권을 성경처럼 탐독하며 살아야 겠습니다. 바른자세 요추전만 도움안되는근력운동안하기 오로지 바른자세로 파워워킹하고 바닥에있는것 짚을때도 런지자세나 스쿼트자세로 유지하고, 최대한 달리기나 계단오르기 자전거타기(허리를 굽혀야하는 로드바이크 말고 핸들을 최대한 많이 높일수 있는 시티형생활형자전거로 이용)등의 운동만하면서 남은생 보내겠습니다. 감사합니다❤

[@TV-zm1lz]

통증땜시 우울했는데 더 큰 부상이 아니라 다행이다 생각허니 미소짓게 되네요 감사해요 ㅎㅎ

[@ddochi7776]

교수님 감사합니다💙 제 허리상태를 받아들이고 잘 관리하며 살면 남은 인생은 아프지 않고 살 수 있겠지요😊

[@유맹순-k8f]

교수님 감사 합니다❤❤❤

[@박옥구슬]

최고라고 말씀드리지않을수없어요 일단 병명을 진단받으며 몸에 대해 무지한 경우 심리적 불안에 휩싸이는데 정말 존경하지 않을수없네요 퇴행성이란 용어를 잘이해하며 함께 감사한 맘으로 일상을❤❤❤

[@큰나무-u9h]

교수님 구독하고 시청하고 있는데 제가 허리디스크 약간 있는데 교수님께서 허리에 좋은 발뒷금치 들기 교수님 따라 했는데 신기하게 안아파요 지금은 하루에 50번 꾸준히 하고 있어요 교수님 너무🎉🎉 감사합니다🎉🎉🎉😅

[@황숙정-s1i]

무릎 계단 내려오다살짝 뜨끔한게 무릎통증이와서 힘든데 영상보고 편해지면좋겠네요~

[@한재유-m1w]

올 여름부터 시작해서 디스크로 정말 고생했습니다 운전은 물론이고, 아파서 잠도 못잘 정도였는데 교수님의 영상 하나하나 정독하며 요추전만, 척추위생을 철저히 생활하다보니 지금은 통증이 사라지고 정상적인 생활로 돌아왔습니다 방사통 경험 있으신 분들은 아시겠지만 인생이 피폐할 정도의 고통인데 그 고통에서 벗어날 수 있도록 도와주셔서ㅠ감사합니다

[@박경준-j3y]

협착증 인데 교수님 말씀대로 노력하고 있어요 늘 긍정적인 말씀에 더욱 힘을 얻곤합니다 감사드림니다

[@형성법자기감시법]

내장증인데 진짜 하루하루가 암울하고 너무너무 힘이 듭니다 ㅠㅠㅠㅠ

[@김강호-b1z]

교수님 고맙습니다.

[@leehyangje]

늘 감사합니다 알찬방송

[@sdk8193]

10년전 20대 후반에 교통사고 당하면서 큰 충격으로 허리디스크 퇴행이 왔습니다. 당시에는 걷지도 못하다가 신경성형술하고나서 술도 끊고 열심히 관리하면서 살았는데 3마라 4마라 이런 부분들이 뭔지 아직 잘 모르겠지만 책 구매해서 읽어보고 앞서 올리신 영상들 보고 한 번 다시 건강 도전해봐야겠네요. 퇴행성 디스크는 사실 아픈것도 힘들지만 의사들이 낫지 않는 거라고 말을 하는 게 참 절망적입니다. 그 말은 아무래도 디스크가 좋아질 수 없다는 이야기이겠지만 그게 통증이 사라지지 않는다 라는 말은 아닌 것 같습니다. 희망 갖고 많이 공부하고 실천해야겠습니다. 좋은영상 감사드립니다. 알고리즘 덕에 디스크 퇴행 제목 보고 한 번 영상 보게되었네요

[@전파사-g1f]

감사합니다

[@그레고리오-o8q]

교수님 강의듣고 허리 금방좋아졌습니다.감사합니다. 그런데, 발톱깎을때 어떤자세가 좋을까요? 발톱깎을때 요추전만이 무너지는듯 하여 여쭙습니다

[@조준상교수]

타인에게 부탁

[@byhn7049]

발톱깎을때 조심하세요ㅠㅠ 저는 목디스크였는데도 별 생각없이 했다가 훨씬 악화됐습니다ㅠㅠ 검색하시면 몇몇 방법 나오는데 의자에 앉아서 한쪽 발 을 반대다리 무릎에 올리고 발을 몸 가까이 끌어당겨 깎는게 좋다고 하네요

[@2cghhx]

다행이다

[@hyesookkim5026]

교수님 감사합니다. 저는 20년11월 4,5척추 협착증및 신경이눌리고 양쪽 다리 시리고 절여서 하지정맥류 검사하니 하지정맥류진단 받고 오른쪽 무름퇴행성 연골파열 진단받고 신경주사도6번 맞았지만 여전히 힘들었는데 교수님 유튜브및 책을 보면서 지금은 70%정도 좋아졌어요 아직다리 발 절이고 시린 증사이 있지만 3마라 및 뒤끔치들기 척추위생 하면서 지내고있습니다. 교수님 건강하시고 좋은 정보 늘 감사합니다.

[@느림보토끼-y8o]

역시, 긍정 교수님...최고! 저도 퇴행성이라서, 감사합니다. 😊😊

[@nike-ln7pg]

교수님 류머티스 관절염에 대해서도 다뤄주실수 있을까요?

[@장윤희-n3u]

감사합니다 걱정 많이 했는데 교수님 수업 잘 들었읍니다 ❤❤❤❤❤

[@향숙백-s2k]

고맙습니다 😊

[@U-u7l6t]

강직성척추염 이면 척추위생보다는 스트레칭 해야하나요?

[@adyady88]

디스크 상태가 건강하면 운동 많이 해야하는 걸로 알고 있습니다

[@곰익]

강직이면 진통소염제부터 꼬박먹고 진단 받고 약먹어야합니다. 강직용 약이 있더라규요

[@U-u7l6t]

@@곰익 약은 먹고있습니다 근데 허리를 안숙였더니 굳었네요 ㅜ

[@user-jy4zb2si4mn]

교수님께서도 건강하세요~♡

[@흰둥이-p8s]

감사합니다♡

[@별표-c5r]

교수님 감사합니다.좌절하고 있었는데 화면보다벌떡일어났어요.

[@신혜균-o5q]

교수님 진실로 감사합니다

[@김반야-z3q]

교수님 안녕하세요 감사합니다

[@maru0do]

20대인데 퇴행성으로 8년째 고생중인데 군대에서 발병되어 1년넘게 방치되어서 나와서 치료나 재활을해도 일정수준이상으로 호전되지않습니다. 일상생활이 힘든데 방법이 없을까요..

[@스마일-h6l]

저 의사샘 예약걸어보세요 ,,2년걸린다든데 일단 걸어보셔요 하다보면 시간흐르지않을까여

[@새벽e-k7c]

교수님께 예약 하시고 예약 했던분이 갑자기 취소 될때가 있다고 하셨어요 자주 들어가 보시고 그때 운이 좋으면 진료 볼 수 있다고 하셨어요 젊으신 분이 안타 깝습니다 방송 열심히 찿아보시면 희망이 보일 수 있습니다

[@쇠파이프-d1v]

국가유공자로 인정되는지도 알아보세요.

[@김일남-c9q]

와 첫댓글…ㅜ허리 낳고 싶어요 ㅜ

[@jajiteol]

허리로 애 낳아요?

[@맹이계모]

낫다. 0

[@김은-f1q]

감사합니다 선생님. 퇴행성이라는 말에 혼자 철렁하고 속상하곤 했는데.. 그동안 누구에게도, 어디서도 받을 수 없었던 위로를 얻고 갑니다. 😊

[@장나는]

암보다는 낫다고 생각하면 살긴 하는데...에효ㅠ

[@seheekim8313]

유익하고 좋은정보 오늘도 감사히 시청했습니다,감사합니다 고맙습니다 덕분입니다🙏🙏🙏

[@sookkim5337]

희망주셔서 감사합니다 ❤

[@ebri.]

교수님!!! 마지막에 책 관련해서 많은 사람들이 봤으면 하시는 맘 잘 엿볼 수 있었습니다. 책을 보내달라는건 아니고 밀리의 서재에 책 올려주시면 안될까요??ㅠ 그럼 접근성이 더 높아지고 더 많은 사람들이 편리하게 볼 수 있을것 같아요!!! ☆밀리의 서재☆ 꼭 부탁드립니다!!

[@정영숙-s9g]

🙏🙏🙏감사합니다 저는요즘골반쪽이엄청통증 때문에 힘든데요 박사님 감사합니다. 많이공부됐습니다...

[@강수진-e5x]

어머니가 척추후방전위증으로 인한 추간공협착증, 디스크 파열이 있으셔서 수술 권유를 받으셨습니다. 척추위생으로 방사통이 좋아지실 수 있을까요?

[@김기범-t4r]

감사싹

[@쉬리-o5l]

디스크, 척추관 협착증 수술한지 삼년차입니다만 그닥 만족치않아 사개월전부터 교수님 영상보며 척추위생을 열심히 하고 있는데요, 걷기와 신전운동 위주로만 합니다. 과연 제가 잘하고 있는지 여쭈어 봅니다.발뒤꿈치 들기도 하루 백개씩은 하려고 노력중입니다 항상 교수님께 감사드립니다

[@5짜전갱이]

진심다해 감사하다는 말씀을 드립니다

[@sswwimm]

잘 알겠습니다. 궁금한 점이 해결됐습니다. 감사합니다.^^

[@JongikSeo]

백년목 구입 방법 알려 주세요

[@조영희-f8s]

내년 2월경에 개정판 출간된다고 합니다.

[@polrights]

안녕하세요 교수님 영상 잘 보며 공부하고 있는 35살 남자 애청자 입니다. 현직 경찰관이구요 질문을 좀 드려도 될까요 ㅜ 특별히 다친적도 없는데 저번주 금요일 부터 시작된 이제까지 겪어본적이 없는 허리통증으로(방사통x) mri도 찍어보고 입원치료도 해보고 씨암주사 스테로이드랑 리도카인 꼬리뼈주사도 맞아보고 진통소염제도 먹는거 엉덩이 혈관 페치딘 전단계로는 텀돌아올때마다 맞고, 충격파, 고주파온열, 초음파, 자기장, 물리치료, 찜질 등 할 수 있는건전부 다 해봤는데요, 월요일 씨암주사 후 수요일부터 조금 호전되어 8ㅡ90프로 통증이 사라지고 간헐통만 좀 있는정도로 나았었습니다. 그런데 오늘 아침부터 갑자기 다시 심해져서 앉지도 서지도 걷지도 못하는 상태입니다. 운전도 못하구요. 너무 심해 난생 처음 목발을 집고 다닙니다 ㅜㅜ 경찰 업무수행도 못하고 있네요 mri상태는 디스크 탈출은 전혀 없고 34번 내장증(블랙)과 56번 협착이 있습니다. 다들 이정도 통증을 야기할만한 특별한 소견이 보이질 않는다고 의아해 하십니다. 앞으로 숙이는 것이 더 심하게 아프고 뒤로젖하는건 그나마 괜찮고 지금 앉아있는게 힘들다가 등허라에 폼롤러 받치니 통증이 좀 덜하네요. 서있어도 아프고 바로눕는건봇하고 옆으로 누워야 그나마 통증이 덜합니다. 기침 딸꾹질 하다가 통증이 너무 극심해서 주저 앉은적이 몇번됩니다 그냥 누워있다가도 조금움직였는데 허리가 미칠듯이 아파서 정신이 아찔해질정도구요, 통증원인은 얘상하기론 무거운짐 몇번 든거랑 덜덜이 쉐이크보드좀 한게 다이고 따로 삐끗한적은 없습니다. mri 찍은 병원에서는 협착증 수술해보자 그러고 씨암주사 맞은 병원에서는 제가 섬유근통 등 자가면역질환자라 남들은 통증을 안느낄만한 염증인데 저는 신경이 과감작되어 극심하게 느끼는거 같다 하시네요 ㅜ 더이상 주사치료는 부작용때문에 못한다 하시고ㅜㅜ 모든 치료를 다 해도 척추 염증이 안사라지고 통증이 더 심해지는 경우 어떻게 해야될까요 ㅜㅜ 혹시 종판이 깨진건가요 ㅜ

[@팡팡이-f4u]

지금은 좀 어떠신가요?ㅠㅠ 괜찮으신가요 저랑 상황이 비슷해서요ㅠㅠ

[@안세실-d5p]

ㅎㅎ 무릎이 퇴행성입니다 감사 할 일 이었네요

[@kj-ru5cu]

교수님 감사합니다.디스크탈출, 퇴행도 있어서 많이 아프고 고생했는데 교수님 책정독, 척추위생, 삼마라삼하라등을 해서 통증에서 벗어났습니다.

[@user-nv1kn5er2j]

감사합니다 😊

[@나하하-d7h]

저느 22살에 퇴행성 진단받고 3개월 정도 너무 허리 아파서 누워있다가 정성근 교수님 유튜브보다가 책 출판하신거 알고 3권 바로 사서 다 읽고 2번, 3번읽고 내 허리에 맞는 걷기운동하여 많이 나아져서 지금은 정육점에서 일하고있습니다 가끔 아프지만 3개월동안 누워있을정도로 아픈상황은 이제 아닙니다 그래도 교수님 영상을 보고 도움이 많이 되었습니다!!

[@박영애-f8f]

언제나 희망을 주시는교수님 덕분에 오늘도 행복합니다! 항상 건강하세요🎉

[@김라온-n3b]

진짜 든든합니다!!! 교수님 저도 퇴행이란 단어에 이 나이에?? 하며 우울했는데 감사하게 되었어요 감사합니다!!

[@이종길-n4x]

교수님 자석파스 효과 있을까요??

[@조준상교수]

의미 없어요

[@김현희-u2d]

41살 젊은 남자가 6개월전 추간판시술을했는데 시술3개월 안되서 다시 아파서 입원해서 치료중 다시 시술해야한다고 해서 그냥 퇴원해 있다가 한달정도 한의원에 입원에 있다가 퇴원해서 집에있는데 지금은 허리아픈것은 조금 괜찮은데 허리밑 엉덩이쪽이 불편하고 마비증상도 있다고 하는데 큰병원을 가봐야할꺄요 아니면 시간이 지나면 괜찮아질까요

[@곰익]

확실하게 통증이아니라 병원검사로 마비면 안타깝게도 빠른 수술 시술x 하셔야합니다.

[@조준상교수]

빨리 큰 병원 가보세요

[@물보라-i3d]

정선근교수님! 안녕하세요.. 3년전에 예약하고 드디어 내년에 뵙는년이 다가옵니다~

[@dreamcanbs9739]

3년이나 기다리신건가여

[@물보라-i3d]

네 , 언젠가는 수술해야한다해서 정선근교수님께 수술 받자는 비상한각오하고 그날까지 척추위생 열심히 하면서 살자 생각하고 기다려왔습니다~ 그결과 요즘 아주 좋아지지는 않았으나 일상생활에 지장주지않고 지내고 있습니다.

[@-ow8ps]

와 진짜 오래 걸리네요 ㅜㅜ

[@내맘대로-h5c]

디스크 때문에 앞길이 막막.영상보고 힘냅니다

[@버닝아이]

교수님 항상 감사 드림니다.

[@김시현-x3b]

감사합니다😅

[@jungheekang3230]

교수님 감사합니다.디스크 탈출로 고생했는데 교수님 덕분에 거의 다 나았습니다.자나께나 척추위생 과 3마라 3하라 .멘탈이 흔들릴때도 있었지만 덕분에 잘 이겨낼수 있었습니다.정말 감사드립니다.

[@로미알]

임신과 관련해서도 알려주셨으면 좋겠어요!! 저는 30대 퇴행성디스크 환자입니다 지금 디스크 두개가 찢어졌고 5-6번은 탈출된 상태입니다 21년도에 처음 방사통이 왔고 빨리 나아야겠다는 마음으로 필라테스를 지금까지 꾸준히 했습니다 디스크 노화를 가속화하는 줄도 모르고.. 이제서야 교수님을 알게되어 척추위생 노력중입니다 하지만 디스크를 다 낫고 임신해야겠다는 생각으로 계속 미루기에는 젊지않아서 고민입니다ㅠㅠ 임신과 관련해서도 컨텐츠 만들어주셨으면 좋겠어요!!

[@송수아-j3z]

선생님 큰 위로가 됩니당❤

[@imkimhyemin]

교수님 말씀 공감됩니다 제 수핵은 이십대에 검게 변했지만 걷지못할만치 아프지만 감사합니다^^ 그런데 반복되는 통증이 올때마다 느끼는건데 누웠다 일어나려하면 불안정한상태로 몸이 떨리는상태로 뭔가를 잡고 안정될때까지 시간이 걸리는것과 화장실가서 볼일보고 뒷처리하기힘들때 똥닦는거 너무 어려워요ㅜㅜ그래도힘내봅니다

[@mhp7904]

오늘도 올려 주신 영상 감사하게 시청해요 퇴행성 디스크에 감사해야겠네요.❤❤❤

[@sowon8628]

네 선생님 감사하게 생각해야겠네요~~ 근데 좋아하는 축구를 거의 못하게되서 서무 슬픕니다 제인생 반을 함께했는데 ㅜㅜ

[@6경성투]

선생님! 언니가 골반이 아파서 앉지도 서지도 못하겠습니다. 어느병원에가서 어느검사를 해야할지도 모르겠습니다ㅠ 위치가 허리와 골반의 경계선 딱 그자리인데, 집에서 볼마사지를 하고있는데 제가 마사지를 함부로 하는것이 아니라고 했는데, 맞지요? ㅠ

[@이가을-c2f]

늘 감사합니다

[@jys5540]

교수님 감사 드립니다 건강 하시길 기원 합니다

[@이영선-n1j]

감사합니다 영원히 건강하세요

[@pianostudio1189]

와!!!역시 선생님쵝오세요~!!! 절망에서 희망으로~~!!!❤ 살짝 아재개그까지~~ㅎㅎㅎ

[@이금각]

사랑합니다.교수님덕택에 저는 좋아졌는데요 배우자가 80대인데 요즘허리아파서( 백년허리 2번)책 구독중입니다 사랑합니다.나라를 살리는 교수님. 국민허리가 건강해야 잘사는 나라가 되기때문입니다. ♡♡♡

[@김영란-k3e]

고맙습니다!!!!

[@쫑꼼언뉘]

교수님 목도 자주 다뤄주세요 ㅠㅠ

[@최성덕-r4i]

퇴행성 디스크치료에 배쪽으로 넣는 인공디스크 수술이 있다는데 그것에 대해서도 알려주시기 바랍니다.

[@a86627304]

감사합니다 ~

[@jjuyangi]

교수님의 긍정적인 마인드 유머랑 함께하는 삶 그 자체가 가르침이십니다😊

[@누텔라-t7h]

허리3마디나 안좋으니 참 힘드네요 허리좋은사람이 젤 부러워요ㅜ

[@나라-z5c]

저는 4번 5번 탈출로 미세 현미경 수술후 1년이 넘었는데도 아직 발가락 저림과 좌측 골반통증 허리가 아직 힘이 약하고 발바닥도 감각이 둔합니다. 회복이 늦은건가요? 아니면 회복이 불거능한가요? 50 초반인데 수술 후유증이라면 너무 암담하네요. 교수님 책과 강의들으면서 척추위생과 걷기 운동 철저히 지키고 1년이 경과된 상황입니다. 조언 권면의 말씀 부탁합니다.

[@정예영-t4n]

😮

[@moneytree512]

아 진짜 교수님 아재 개그에 빵 터지는 내가 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ😂 교수님 유머 진짜 좋아요👍👍

[@연꽃-x2z]

영증성은 신전.뒤꿈치들기.다리벌리기 등 운동으로 안되는건가요

[@스팀팩-s8b]

아이고! 교수님~~~~ 정말 교수님 유튜브에서 정보접할 수 있게되고 직접 진료받게 되어 너무감사하고 고맙습니다. 교수님 알게되어 백년허리 1,2 백년운동 책읽으며, 진짜로 긴터널에서 한줄기 빛을 보고 큰 힐링을 얻었습니다. 교수님의 선한 영향력을 항상 응원합니다.!!!

[@명순장-h1j]

저는 퇴행성디스크가 오래되서 뼈끼리 븥었어요... 허리아픈지 4개우ㅏㄹ째인데요.. 수술않하고.. 척추위생지키면서 살수있을까요?

[@가을비-t4n]

태양성?ㅋㅋㅋㅋ 웃지않고 얘기하시는 선냉님 더웃겨요😂😂😂

[@hee-g2e]

감사합니다~♡