［オートミールより痩せる］この食事を続けるだけで勝手に痩せる！死ぬほど美味しいオールブランの痩せる食べ方を徹底解説

[@きいくんといちごちゃん]

MAAさんの動画を拝見してから朝食にオールブラン始めました！ タンパク質やフルーツも必ず食べるようにしたら間食しなくなりました♡ 満腹感がハンパないです😂 今までは朝食を食べないことが多く、間食にパンや甘いおやつなどすごい量を食べていたのが嘘のようです！！ 夜も暴飲暴食しなくなりました✨ 朝早く起きて食べるようにし、良い習慣になってます♡♡ 本当に体験しなきゃ分からないですね！ MAAさんの動画に出逢えて感謝です🙏♡

[@maa_]

今年もありがとうございました！2022年も健康第一で楽しく綺麗に可愛くを目指しましょう💗😍

[@みく-b5e]

私も毎朝オールブラン食べてるんですけど、ちょっとでもカロリー抑えたいって方はハチミツとかをオリゴ糖に変えてみてください！甘みもしっかりあってめちゃめちゃ美味しいです

[@もちむぎ-e4z]

っていうか肌綺麗すぎる…

[@きなこもち-z5s]

この動画を拝見してから毎朝オールブラン（ひといきショコラ）とヨーグルトを合わせて食べています！ お通じの方は毎朝1日1回程度だったのですがオールブラン食べてからは1日2回、多い時で3回出ています！体が軽く感じ、最高です🙌🏻これからも続けます！！

[@sara-fw5bo]

これ具体的でありがたすぎます、、！1ヶ月とりあえず続けてみます！

[@belle-c7i]

確かにオールブランは凄かった。 翌日に排便が三回あった。 お通じがスムーズじゃない人は、押し麦やもち麦も試して欲しい。 1日に排便が5、6回来ます。 あとは、ミチョもいい。 便秘がちな人は、腸カビが多いと思いますが、ミチョ、ブラン、ヨーグルトなど、腸にいいと思って発酵食品を沢山取るとカビに餌を与えてしまいます。 発酵食品の取りすぎにも気をつけて。

[@ほうじ茶-l2m]

今日の朝ごはんにオールブランにヨーグルトと蜂蜜かけて食べました！ 初めて食べたけど噛みごたえがあって満足感がすごいです🙆🏼‍♀️ しかも甘みなしのコーンフレークみたいな感じで何にでも合いそうです☺️ 常に便秘気味なのですが夕方には快便で、こんなに即効性があるなんてビックリです。続けたいと思います！まあさんのおかげです知れてよかった！！

[@maromiki4989]

内臓脂肪を減らす菌が入ってる恵ヨーグルトを食べ始めて何となくスッキリしたかなと思っていましたが、オールブランと一緒に食べてみたところ、より一層ウエスト周りがスッキリしました。感謝！

[@kurikura-n]

はじめまして☺️オートミールはどうしても苦手で何かないか、、と探してたところ動画に辿り着きました！オールブラン初めてから今まで週一だったくらい便秘だったのに毎朝出るようになり本当に感動してます！！体重も停滞してたのが段々落ちてきました😭😭ブランリッチを朝ごはんにひといきショコラをおやつ感覚に美味しくダイエットできて、紹介して下さって本当にありがとうございます☺️❤️❤️これからも動画楽しみにしてます🙇‍♀️❤️‍🔥

[@ナツコ-f2j]

オールブラン始めて1週間したぐらいから朝、朝食前に出るようになりました。 びっくり！！！ どんなレシピがいいかわからなくて牛乳かけて食べてるだけで味に飽きてきたから真似してみます😊 まあさん良いお年をお迎えください✨ 来年も一緒にダイエット頑張ります！！

[@maa_]

ぜひ！参考になったら嬉しすぎます😍💗✨

[@ayk9794]

オールブラン、ヨーグルト、バナナを毎朝食べてます！ 噛む回数が増えてめちゃくちゃお腹いっぱいになります！ 早食い大食いのわたしにすごく合ってます！

[@maa_]

わかるー😍噛む回数増えるよね！

[@ももさん-w4x]

これ最近始めたんですけどあれだけ、あれだけ便秘でお腹ぱつぱつの私が💩出まくりでお腹も凹んできてもうやらないと損です🥺まあちゃん本間にありがとう😭😭

[@maa_]

わーやったー😍

[@KK-wv7ec]

何をやっても上手く減量できず、何が自分に合ってるかわからず途方に暮れています。この方法も私に合うかわからないけど信じて一度やってみようと思います。教えてくださりありがとうございます。

[@nerico6739]

わたしはオールブラン40g・少し解凍したバナナとベリーがお気に入りです😊 そのままカリカリ食べたら口の水分がもっていかれました（笑） まあさんの言うとおり、噛みごたえがあって、美味しくて、満足感がすごいです❣️

[@blackk9160]

昨年の4月からダイエットはじめて8キロ痩せたら長い長い停滞期で困ってるので、ショートムービー見て気になってオールブラン買いました！

[@maa_]

停滞期ならすごい効果ありそう！！！

[@blackk9160]

@@maa_ 実はマジで1月1日からオールブランを食べてトータル朝に2キロ減ってました‼️ 停滞期で全く動かない体重(それか200〜400g減ったり増えたりなだけ)がなんとこの4日間で2キロ❗️本当に感謝です...🥲 オートミールに玄米にジャスミン米に飽き飽きしていたので新しい仲間(オールブラン)が出来て嬉しいのです😭

[@Rui-rui-RUi]

今日はじめてオールブラン食べてみました ヨーグルト(oikos)をラカントで甘くして、それにオールブランをかけて食べたら、噛みごたえがあって凄く美味しかったです！ オムレツも、ツナで味がついてるからケチャップなくても美味しくて大満足の朝食でした😃

[@iwau9560]

3.3/30=0.11、11/40=0.275ですので、オールブランの食物繊維量は単位重量あたりオートミールの2.5倍となりますね。 最近私も食べています。主観ではありますが、便通の改善と活動量の向上を体感しています。

[@kn3737]

ダイエット関連からMAAさんの動画に出会いました！自分、かなりの便秘症なので、それも治ったら最高だなと思ってオールブラン早速買ってきました！思ってたより全然美味しかったので続けられそうです！！無理なくダイエット頑張ります☺️

[@あや-w4f8c]

まあさんの動画毎回ためになります。真似してAEONでトップバリューのブランスティックとケロッグのオールブランフルーツミックス、カスタードバニラヨーグルト、シナモンを買って全部混ぜて食べたら5時間後には排便しました。元々頑固な便秘でセンノシド24mgと言う下剤を5日飲んでも排便しないのにオールブランで便秘が治ったのには驚きました。ただ、動画で紹介している朝食はカロリーが高いのか私の食べ方が悪いのか運動も併用しないと体重が増えました。暴飲暴食を控えてまあさんの食事療法に変えてダイエット頑張ります。

[@san-eb8rn]

前から買おうか迷っていたけど、まあさんの動画を見てやっぱ買おう！とようやく決心しました🥺 私甘いものが永遠と食べれるタイプで、特にフルグラは一度食べると止まらないんですけど、オールブランにしてから甘いもの欲がこれだけで完全に満たされてます。。 だから間食のお菓子も別にいっかー食べなくてって日が1週間も続いてるんです（信じられない、、笑） しかも全く苦じゃないのですごいです。 本当に買ってよかった、ありがとうございます😭🤍

[@maa_]

オールブランは食物繊維がほんとーにいっぱいだから、かなりおなかに溜まるよね！ あと、噛む回数も増えるから、ほんとに良いよねー😍

[@123yua]

私も、極度の依存体質？というか、フルグラなど甘いもの1度食べ出すと止まらないタイプなのですが、オールブランだとやはり止められるんでしょうか？🥺🤨

[@yurayura116]

まあさんの動画はためになるアレンジがあるので嬉しいです。オールブランはお店でよく見るのですがオートミールとオールブランの違いがあまりわかりません。ですがまあさんの動画を見て納得しました。分かりやすい解説なのでオールブラン買って見ようかなと思います。

[@好きリス]

オールブラン、昔美味しいから普通に食べてました。今ダイエット中なので、存在を思い出して嬉しい。美味しくて体に良いのが一番ですよね🥰

[@amiteras33]

毎日豆乳グルトにオールブランにバナナいれて食べ始めてから快便です♥️ ぽっこりお腹改善しペタンコ腹になりました！ 最高です。腹持ちも良いです♥️

[@エスタイム-v2p]

これに野菜ジュースかけてブラック企業で働いたら5kg痩せました！ 肌も綺麗になりました

[@rikaers916]

私はヨーグルト+オールブランは勿論、オールブランを粉砕して、卵とキャベツでお好み焼きみたいにして食べたりします。

[@Foreveryoung-k1h]

いっぱい食べたい私にはすごい嬉しいです！満足できそう！食べてみます！

[@まなみ-d4j]

飲みものは、何を一緒に 飲んでいますか？ お白湯？コーヒー？お茶？

[@あもーん-o5l]

○○でも良いですか？って聞く人 まじで疑問なんだけど 何故言われた通りにしないの？😂 勝手にレシピ変えるなよw って思っちゃう それなのにわざわざ調べて 解答してくれて優しすぎる🥲

[@Rちゃん-x2q]

わかる。ダイエット動画には必ずあるコメントだよね。紹介してくれた方法でやればいいのにっていつも思う。 真似できないとか変えたいなら自分で調べればいいのにね。

[@shimiko__channel]

ずっとダイエットしてて、業務用スーパーのオートミールが好きなのですが最近、帰る個数を縛られたり、店舗にほぼ置いてないことが多かったので、オールブランに変えてみようかなーって思いました😭ありがとうございます😭😭

[@maa_]

オートミールも人気ですよね！オールブランも人気でスーパーにないことありますけど、あると朝楽ちんです😍

[@むむあい-e2o]

みなさんこれで量多すぎるんだ...私からしたら朝ごはんの前の朝ごはんくらいの量でこれでも足りない😭そしたら夜どんなもの食べてるんだろう💦

[@千秋-i1r]

まありん🍒今年もお世話になりました😊 来年は腸内環境整えてる事をメインにしてみるね👍来年も宜しくね🐼

[@くりーむ-c2x]

ショコラの方気になっていたので買ってみます！！！

[@チーズけーき-m5u]

やっぱまあさん登場してる動画嬉しい☺️

[@maa_]

うわぁ、嬉しすぎる😭

[@びーたそ-o3r]

朝どうしても時間がないのでヨーグルトを高タンパクのオイコスとかパルテノとかに変えてやってみます！

[@そら-j2p6i]

コレ見てオールブラン食べ始めたら 今までお通じが2、3日に1回だったのが食べた日さっそく2度も来てびっくりしました

[@あすか-x2p]

初めてコメントします！ ずっとまあさんの動画見てます^ ^ 食生活の考え方、筋トレすごく参考にして います！オールブランは朝食に欠かせなくなりました☺️

[@maa_]

おー嬉しすぎます😍💗✨

[@あすか-x2p]

コメント返信嬉しいです！💓 まあさんみたいに綺麗になるのを目標にボディメイク頑張ります^ ^ずっと応援します！

[@のんのん-t3l6x]

昼間、学校のストレスでどんなに昼間にいっぱいたべても夜爆食してしまいまうのが悩みです

[@んぽ-z9e]

明日オールブラン買って朝食として始めたいと思います❣️タンパク質はプロテインで摂りたいと思います❣️

[@May-cs1sn]

まあさんがおしえてくださったオールブラン早速買って始めました！オートミールは私には合わず、、私も甘党なので😊チョコ味と普通の味と混ぜて40ｇ摂るようにしました☺️体重の変化はまだないですが頑張ります！

[@まっくろくろすけ-c4z]

これほんっとに美味しい♡ 砂糖なしのシナモンかけて食べるとより美味しい☺️

[@maa_]

シナモン絶対うまいー！

[@そら-z2d]

まあさんの動画見て早速買いました❣️朝ごはんをオールブランにして、夜に小腹が空いた時もつまんでます🥰お腹にもいいし、夜食分のカロリーも抑えられるのですごくハマっています🍎

[@sapi-b6k]

まあさんの動画を見てオートミールにハマり、1年半ほど毎朝オートミール生活でした！美味しいのですがさすがに飽きてきてしまっていたので…早速オールブラン生活に切り替えてみます！♡ 質問なのですが、わたしは極度の冷え性で冬はヨーグルトを朝食べると身体もお腹も冷えてしまいます🥲 オールブランをあたためて食べる方法とか冬向きのレシピがあれば教えていただきたいです…✨ 今年もまあさんの動画楽しみにしていますね🥰💓

[@maa_]

冷え性なのですね😭ヨーグルトなしでそのまま食べてもいいんじゃないかなと思います😍

[@sapi-b6k]

@@maa_ 早速試してみます！お返事ありがとうございます🥺💖

[@ちかりん-o2e]

私もまぁさんの見て買うか迷ってたけどやっぱり今日買ってみますねっ🤗お正月食べた物が多すぎたから😂

[@seaglass1658]

オールブランの食物繊維は30gに換算すれば8.25 オートミールの約2.5倍です 4倍は言い過ぎです

[@yasuhosawa5719]

早起きして朝ご飯食べる時間をしっかり作ってオールブラン挑戦してみようと思います！！いつも具体的に教えてくださって助かります:)

[@にこにこばーぐ]

オムレツ作るときにフライパン出すのめんどくさいから、シリコンスチームで作ってる！ 1分位で完成するし、ノンオイルだし、洗い物これだけで楽ちん💖

[@maa_]

素敵✨

[@真弓-h9v]

牛乳ではなく、ヨーグルトも無ければ、豆乳でも良いのかな？

[@tdtptx]

20キロ増えちゃったのでこれみてがんばります！！！

[@wj-cx9vj]

まあさんの動画見て2wで3キロ痩せました！ありがとうございます！引き続き頑張ります！

[@シメた鯖]

オールブランにフレークタイプあるの知りませんでした！！ チョコ大好きなのでチョコフレークのほう見かけたらおやつ代わりに食べるように買いたいと思います！！

[@maa_]

チョコフレークの方、めっちゃ美味しい！私の彼は毎朝チョコ食べてるよ😍

[@ほうじ茶-l2m]

年明けからオールブランでダイエットしようと思って今日買いました！どんな味や食感なのか楽しみです☺️動画参考になりました！

[@maa_]

ぜひぜひ！

[@wqh95n3m5]

私もヨーグルトにオールブラン入れて食べてます。飽き防止にヨーグルトの味は色々変えてます。

[@mk-eo5wv]

朝のフルーツって、オールブラン後に食べますか？それとも、最初にフルーツ食べますか？？？

[@直-d9d]

最近 オートミールよりオールブランの方が効果あるって動画をどこかでみて、最近買って食べてます。 ココナッツオイルも便秘に良いとかで買ったけど味がダメだったけど、オートミールでオリジナルフルグラを作って食べたら食べやすくて、オールブランでも蜂蜜とココナッツオイルを混ぜて味を誤魔化して食べると、まだ快便ではないけど、柔らかい(便秘なのでかなり臭い💦)便がでました。 便秘後の便は固くてお尻から血がでて大変だったので便秘の皆さんにオススメです！

[@maa_]

オールブランのブランリッチが食物繊維すごいので、多めに朝食べると効果ほんとすごい！

[@my__262]

ちょうど今日買いにいきまして食べました♡美味しかった〜！！！☺️紹介ありがとうございます！！

[@maa_]

おー嬉しすぎます😍💗✨

[@キナマロ-n9w]

「麦芽」は「ばくが」ですね😊

[@mokuseitou]

オールブランのフルーツ入り食べてました。フルーツとブラウンリッチ合わせてみようかなぁ お通じは毎日良好になった気はします🤔

[@maingo0707]

私も一時期オールブラン好きすぎて1年以上毎朝オールブランでした(о´∀`о) 私は無脂肪ヨーグルトにチョコ味のプロテインを混ぜてオールブランかけて食べるのが大好きでした(o^^o) オールブランのおかげで本当に便秘知らずになりました♡

[@maa_]

便秘知らず！まさに！

[@まなみ-d4j]

他にも、アレンジあったら 教えて下さい。 お昼、お弁当🍱用に持って行けたら 良いなぁ…

[@hirokamata622]

全くその通りですNICE👍

[@まゆ-v6o]

私も病院の栄養士さんに勧められて1ヶ月前からオートブランを食べ始めました。便秘は解消し、間食にも丁度良くカリカリ食べ応えがありとても満足してます。おやつを食べなくなって体重も2キロは落ちました。 ただ毎日食べると1週間持たずにすぐなくなってしまうので次は多めに買っておこうと思います〜 料理も参考になりました。 ありがとうございます😊

[@きぬ子-l2h]

初めまして オールブランブランリッチどこで購入できますか? スーパーや薬局何軒か回ってみたのですが、どこにもありませんでした

[@村上りの-t8s]

オールブラン✖️ヨーグルトを夜ご飯置き換えにしても良いのでしょうか？

[@chikanakamura4938]

自分はオールブランにヨーグルトバナナで食べています！タンパク質はプロテインで補っています！笑😊

[@sasakimako]

まあさんの動画を見て今日オールブラン買っちゃいました！😆 食べるのが楽しみです☺️🤍

[@soyumo]

買ったオートミールが不味すぎて捨てたのでオールブラン買ってみようかな

[@スペシャルひでんがー]

食物繊維は便の状態を良くしますよね(^^♪脂質や糖分などを受けてくれるマットのような感じがして、もし食物繊維とってないと腸に油がこびりついて、便も作られにくくどんどん溜まってしまう、そんなイメージがします。だから食物繊維ってやっぱり大事なんですね(^^♪

[@めそ-c7d]

家にあるお菓子なくなったらオールブラン買ってみようかな。快便目指したい…

[@reokun2523]

始めて拝見させて頂きました。 目が大きくて、なんて可愛らしい！！ 素晴らしい情報、ありがとうございました。

[@mymy-rt7kv]

チョコ味を朝に置き換えして2日目ですが､夕方までに5回も出ました｡デトックスすごくてびっくりです｡こんなに体に溜め込んでたんだって思ったら笑っちゃいました｡ダイエット中ですが甘いもの食べれるのも嬉しいですね

[@あいうえお-w9q1q]

フィルターどうやってますか？

[@千葉愛-v6e]

こんばんは。私は朝ごはんを食べると眠すぎて仕事にならないのでほぼ食べません。食べるとしたら、ゆで卵1個、バナナ1本とかです！これだと、眠気は抑えられるけど、間食しちゃうし、夜も食べすぎちゃうことが多いです。 眠くなる原因が、糖質と炭水化物だと思うのですが、オールブランを80グラム食べると炭水化物も糖質もご飯茶碗1杯を超えるので心配です。 はぁーーー私もオールブラン生活始めたいですー！！！！！でも、強い睡魔が心配。 便秘解消したい！！！！！ 食物繊維が血糖値上昇を抑えるとか効果ないですかね？ないかな、、笑 知らんよって感じですよね！笑

[@みい-j2t]

めちゃくちゃ実践してみたいけど、オールブランもツナ缶も安いものじゃないと思うしそれなりにお金かかって金銭面で厳しいな😭、、

[@maa_]

うんうん！無理に食べなくても大丈夫です💦1番良いのは和食を食べられればそれが1番です！これは朝時間ない方やそもそも朝食を食べない方向けです☺️なので、これを食べなきゃいけないということではありません☺️

[@aoi3243]

まあさんの動画を観てオールブラン買ってみました！ ずっと便秘に悩んでいたのですが、食べた初日から、今までの便秘は何だったの？というレベルで快腸な日がつづいております！(これまで便秘に効く食べ物色々試してきたのに、、😂) 紹介してくださりありがとうございます！ そしてオールブラン開発者の方、ありがとうございます🙏笑

[@める-k9j]

オールブラン探しにスーパー行ったけど、どこにも売ってない、、、。皆さんはどこで購入しましたか？？先輩方教えて下さい！🥺

[@maa_]

なんと😭私はスーパーにいつもあります！みんなどこなんだろう！Amazonや楽天という手もあります！

[@める-k9j]

@@maa_ わざわざ返答ありがとうございます😊🙇‍♀️ その手がありましたね…‼️ 丁寧にありがとうございますm(*_ _)m

[@スーパーカズ]

体がそのメニューに慣れだした頃が勝負。😄事前にキシリトールのガムを噛んでおくと、脳が錯覚して満腹感が出るかもです。

[@明日香櫻井-p1n]

チョコ味美味しすぎて食べすぎる笑

[@Mika-sd9bh]

オートミール食べているけど、食物繊維たっぷりなら、オールブランやってみます!!

[@sm-bf9se]

年末年始に人生最高体重に達したので仕事始めからやろうと思います！！

[@エムエムちゃんになりたいメス]

私の明日からの食生活おかしくないか、まあさんに見て欲しいですm(_ _)m 朝食→オールブラン(ヨーグルト、蜂蜜バナナも一緒に)、オムレツ、サラダ少しだけ 昼ご飯→白米100ｇの上にタンパク質のものと卵黄を乗せる、サラダかスープ 夜ご飯→炭水化物は絶対なし、サラダとタンパク質だけのものを摂る(豚しゃぶサラダとか白滝サラダとかサラダチキン) なにか指摘等あれば是非お願いします、、！

[@mmm9223]

オートミールを食べるとお腹が張って下してしまうのですが、オートミールより食物繊維が多いともっと危険ですかね…？食べてみたいけど不安です

[@maa_]

たしかに、不安ですね😭 食べる時間が夜だと余計に刺激物になってしまうと思うので、もしトライするなら朝が良いと思います！

[@にゃおこ-y9i]

むぎがって…麦芽のことですか？読み方『ばくが』じゃないですか？解りやすいようにあえてですか？

[@すいかちゃん-g4z]

まってオールブラン激推しだからめっちゃわかる！ほんまおいしいしAmazonで売ってるリッチチョコ？の細長いやつが美味しすぎる！！！！しかも噛むから咀嚼癖ついてサイコーーーーーーオールブラン売り切れないといいな🥺

[@maa_]

わかる！こんなに噛むことない🤣

[@孝子深澤-z1w]

朝のを分かったので夜何を食べてるのを見せて下さい

[@邦江-i6v]

オールブラン良さそうですね😃

[@mondesu]

はじめましてm(*_ _)m 今休職中で時間が出来たので、少しダイエットを再開しようかなって思ってたところです。オールブランは見たことあるのですが、買ったことはないので今度買って食べてみたいなって思いました。また食べてよかったっていう方が多いのでそれも気になります✨ 私もお菓子大好きなので、これを機に量が減ったらいいなと思っています♪

[@くゐ羅]

まあさんの紹介された通りにオールブラン食べたら2時間も経たないうちに💩くん来てくれました！！！最初は80gって多くない？って思ってたんですけど、満腹感凄くて朝ごはんでこんなに1日の食欲が左右されるのか...！と😭 便秘になりやすい生理中だったのでほんとに効果ありました😭水分と一緒に食べると更に効果ありました！

[@chokio79]

こちらはグルテンフリーではない気がするのですが良いのでしょうか？まぁさん、小麦なし生活ではなかったでしたっけ…私の勘違いでしたら申し訳ございません。私も、1年以上ダイエットを続けており、まぁさんの動画を拝見しこのヨーグルト100gとオールブラン40gと鶏胸肉のサラダを食べてみました。80gにしたいのですが（元々3人前食べるので量の問題はないかと）その後の座り仕事で眠くならないか心配です。あとグルテンフリーではないところもオートミールと比べて微妙かな…とorz でも、美味しかったです！ヨーグルト100gではカリカリは食感は残りませんでしたが（笑）また、食事の参考にさせて頂きます。

[@_39karin42]

オートミールばっか食べてたので今日買ってみましたが、オールブランとバナナとヨーグルトのボウルにゆで卵とるか、プロテイン混ぜたボウルにするか迷うんですがどうしましょう？笑

[@rt-pl3ld]

フレークタイプたべましたが食物繊維すくないんですね！今日ブランリッチ発見して買ってきたので明日のあさからはじめます！

[@moneamo]

便秘だからオールブランうらやましい、、小麦じゃなければなあ😭

[@しみずりんご]

まあさんに出逢えてオールブランに出会えて幸せ( ˊᵕˋ )🍀です。 オールブランのストックハンパない笑 まあさん今年も動画楽しみにしてます🎶

[@maa_]

ストックさすがです！

[@バム-s4i]

あけましておめでとうございます！ 私もオールブラン好きで食べるんですけど、この量って途中でおなかいっぱいになったりしますか？？ おなかいっぱいになっても食べる感じですか？？🤔

[@maa_]

なる…残す日もある！無理せず、自分の行ける量でいいと思うよ☺️

[@あや-l6u6b]

お仕事上朝ごはんを食べることが出来なく昼に食べることが多いんですが良いのでしょうか？😭😭最近太ってきてしまって筋トレなど食事にも気をつけようと思って動画を見つけ拝見しました🥲

[@y.30charlie]

わたしも数年オールブラン食べてるけど、 私の場合はショコラの方がめっちゃでる😂😂 初めて食べた時は本当に速攻で過ぎてびびった。

[@renn5546]

グルテンフリーしてるんですけど、それでも食べれるのかな？

[@mattgrayrabbit1338]

朝食べたらさぁ大変(笑)めっちゃ出るからスッキリするし、ダイエット始めたい人はまず腸内にたまったものがどばっと出るからオススメ☺️ 私無糖のアーモンドミルクかけて食べる😋

[@maa_]

アーモンドミルクも美味しそう🥛💗

[@らいのん]

こんばんは✨ 置き換えにして晩御飯にオールブラウンとかでもありですか？

[@anoano9934]

オールブラン試してみたのですが、味が苦手で🥲何か良いアレンジあったら教えて下さい！