Toned Legs, Thighs & Booty | Best Home Workout for Beginner | No Repeat & No Equipment | DAY 2

Legs & Booty Day - es bleibt sportlich! Heute trainieren wir knapp 30 Minuten gemeinsam die Beine und den Po. Dieses abwechslungsreiche Workout aktiviert die gesamte Muskulatur des Unterkörpers und bringt richtig Spaß! Dabei trainieren wir nicht nur große Muskelgruppen, sondern auch gezielt die Tiefenmuskulatur.
Diese Trainingseinheit wird mit ein Warm Up und einem Cool Down abgerundet.
Das Workout ist ein No Repeat Workout, jede Übung wird also nur ein einziges Mal absolviert. So bleibt es durchgehend spannend und wird garantiert nicht langweilig. Alle Übungen sind mit dem eigenen Körpergewicht, es ist also kein Equipment erforderlich.
Und weil du nichts weiter brauchst, kann es auch schon direkt losgehen. Viel Spaß! :-)
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NO ADS!
Wie in allen meinen Einheiten, schalte ich innerhalb der Videos keine Werbung! Ihr werdet also nicht mitten im Workout unterbrochen.
Diese Yoga-Einheit könnt ihr ganz prima im Anschluss absolvieren:
• Yoga für einen gesunde...
Meine Yogamatte:
amzn.to/2mo8NNr *
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7 DAYS - 7 WORKOUTS
Repeat this Workout Schedule for at least 4 Weeks to get the best results!
Day 1 // Full Body Workout: • Full Body Workout für ...
Day 2 // Legs & Booty Workout: • Toned Legs, Thighs & B...
Day 3 // Intensive ABS Workout: • 10 Minute Abs Home Wor...
Day 4 // Fat Burning HIIT: • Fat Burning HIIT Worko...
Day 5 // Booty Burn: • 15 Min. Booty Burn | B...
Day 6 // Arms, Abs & Back: • Toned Arms, Abs & Back...
Day 7 // Daily Stretch: • 15 Min. Full Body Stre...
I am also working on printable workout guides, to keep you motivated and track your sessions!
Coming soon ;)
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Apropos Yoga. Keine Sorge, es wird natürlich weiterhin hochwertige Yoga Einheiten auf meinem Kanal geben! Ich kann gar nicht anders ;)Ein paar knackige Fitness Elemente hier und da finde ich aber genauso toll und auch das möchte ich sehr gerne mit euch teilen!
Wie ihr vielleicht bemerkt haben kommen die neuen Fitness-Videos ohne Voice Over, sondern mit Timer und Musik. Ich habe sehr lange darüber nachgedacht und mich aus diversen Gründen schließlich für diese Art der Umsetzung entschieden. Ich bin mir sicher, ihr kommt auch damit super zurecht und freue mich natürlich, wenn euch die Workout Videos langfristig begleiten oder ihr sie sogar gemeinsam mit Family & Friends absolviert!
Viel Freude ihr Lieben!
Eure Mady.
Meine Yogamatte:
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
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Yoga gegen Rückenschmerzen:
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Verspannungen im Nacken?!
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Yoga Stretch and Relax:
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EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
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Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
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Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
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MUSIK: www.epidemicsound.com
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Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :
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[@halimahtonsyahirah5992]

Throughout the workout: when is this gonna end?!! 🥵😡🤬😠😫😭🤮 After the workout: thank you Mady 🥰😜😘😋🥰

[@PinkCactus_with_GreenFlamingo]

Mir bleibt immer wieder der Mund offen stehen wenn ich sehe was für hochwertig professionelle Videos Ihr zwei macht und die dann auch noch für jeden frei zugänglich sind. Der Background ist immer liebevoll gestaltet, alle Yoga und Fitness Übungen sind in Bild und Ton verständlich erklärt und Du liebe Mady bist sympathisch, bodenständig und liebevoll, einfach von Mensch zu Mensch ohne Allüren. Wer da jetzt noch meckert ist wohl auf dem falschen Kanal gelandet. Von mir und meiner Motivation ein großes fettes Dankeschön!🙏🏻😊

[@PinkCactus_with_GreenFlamingo]

@@doreenkaschawerling 😊👍🏻

[@bernadetasonnleitner2439]

Ja

[@danielaebel5856]

Genau so!

[@theskoomalady]

Das krasse ist halt, dass es echt pups ist, wie viel Mühe man sich macht, wie authentisch und offenherzig man ist, wie sehr man versucht, Ansprüchen von Zuschauern/Kunden zu werden... Irgendein überdimensional gefrusteter Hampel hat IMMER was zu meckern. Und ich schätze, zur Zeit sind so einige mehr als gefrustet und wissen nicht, wohin damit. 🙄 Das ist bei den besten Unternehmen so. Im Prinzip kann man sogar sagen: Auffällig ist es, wenn niemand mosert, denn dann sind die Kommentare entweder Fake oder die Reichweite noch zu klein (was ja bei Mady definitiv nicht der Fall ist). Aber ich seh es genauso! Feiere die Workouts richtig. 💪🏼😎👌🏼💯 Habe dieses hier gestern nachm Joggen und das für Arme und Bauch vorgestern nachm Joggen gemacht. Heut und evtl auch noch morgen gönne ich meinen Mukkis ihre wohl verdiente Pause. 🏋🏽‍♂️✨☯️ Und ganz ehrlich? Die Einheiten haben richtig Spaß gemacht... 😃 Mega klasse Einteilung. Man hat genug Zeit, sich umzupositionieren, man kann sich mental auf die nächste Übung vorbereiten und wird nicht so radikal unvorbereitet reingeschmissen wie bei manch anderen Workouts und kann dadurch, dass diese Workouts wunderbar ohne Gerede funktionieren, einfach mal geistig richtig abschalten. Ich liebe zwar ihre Anleitungen beim Yoga, aber in dieser Hinsicht ist das trotzdem echt mal ne geile Abwechslung! Und wenn man Bock auf andere Mukke dabei hat, einfach Video stumm schalten und über ein anderes Gerät (oder am PC anderen Tab oder anderes Programm) die bevorzugte Mukke anmachen. Und cool finde ich auch, dass man sich diverse Übungen mit kommender Steigerung der Leistung ganz nach eigenem Ermessen erschweren kann, indem man sich ein paar Hanteln schnappt, um so eine Ganzkörper-Balance reinzubringen. Man kann hierbei richtig kreativ werden, wenn man will und somit selbst gewisse Übungen nochmal neu erforschen. 👌🏼 Kurz und knapp: Ich bin begeistert! 😍

[@hanina.2237]

Kann dir da nur zustimmen! Mady ist und bleibt die Beste

[@nimazi8082]

Ich finde deine Workouts toll. Deine Stimme vermisse ich schon. Aber ich höre sie im Kopf: Halten, halten, halten..... Du hast es gleich geschafft..... Wenn du heute noch nicht gelächelt hast, dann schenke dir jetzt eins :). Namaste Nikki

[@sarahgrunig9820]

...wenn du denkst es geht nicht mehr, kommt von irgendwo ein 'workout completed' her! 😅 danke dir sehr Mady, für einen Schwung neuer Motivation!

[@dorkus_morstus]

Please make more videos like these for your non German speaking fans! The beeps & the previews of which exercise is coming up are super helpful for an exercise newbie like myself ❤

[@fatimawatchesstuff]

I loved this workout from the warm up to cool down. It's the first time I've done any of your videos and I'll definitely do more. I'm at a beginner level but I was able to do the moves with low impact modifications. Thanks for the great workout!

[@obsidianagent]

Heute habe ich gelernt: Mein Hintern hat KEINE Muskeln die funktionieren wie sie sollten 😅

[@PolyE873]

😂😂😂 du meinst 🙈🙈💩💩 ??

[@amiiredhead2676]

Die arbeiten sich schon noch ein 😅

[@charlottep.3154]

Ich stehe jetzt jeden Morgen mit unglaublichen Freude auf! Das workout ist die perfekte Mischung am Morgen: Nicht zu wenig und auch nicht zu viel, man bekommt den Kreislauf in Schwung und viel Sauerstoff,sodass ich mich gestern direkt an den Schreibtisch danach gesetzt habe und 6std durchpowern konnte, das hatte ich schon lang nicht mehr. Danke dafür :) ! Deshalb wird das morgendliche workout jetzt zur festen Routine bei mir! :) Ich finde es übrigens super mal warm up & cool down in einem Video zusammen zu haben, das ist ein wirklich tolles Format 10/10 ! #weitermachen #morningworkout #teammorrison

[@missVierzehn]

Ja okay, ich hoffe ich bin in ein paar Wochen so fit wie du 😄 ich fänds super anstrengend 😄

[@ives9223]

ein Jahr später: noch Routine? :)

[@stefaniealiu5864]

Liebe Mady! Vielen Dank für dein knackiges und intensives Workout! Ich mag es total!! Es bietet eine Abwechslung zur Yoga-Praxis. Die Musik passt, die Übungen sind gut aufeinander abgestimmt und die Dauer ist auch toll! Im Übrigen finde ich es gut, dass du hier darauf verzichtet hast, die Übungen auditiv zu begleiten, da ich mich so besser auf mich und die Übungen konzentrieren konnte. Schön, dass du dich immer wieder neu erfindest ;)

[@jennyanderson6162]

Such a great workout! I absolutely love the style of your videos. They help me to stay focused and de-stress easily with the chill music playing. Keep up the good work and please upload more videos like this - I'm only on day 2, but I want to continue for the whole month! :)

[@HenryCoulter]

Seriously Mady.. if this is beginners.. I doubt pro is survivable ! fantastic workout.. thanks

[@jr6766]

Thank you Mady, your workouts are just right, music, pace and challenge are spot on. I’m 57 and just revisiting exercise after many years away having just retired from work and marriage breakup. Doing the 7 day challenge and half way through week 2. Balance is much improved but some of the moves yet to be mastered when done in continuous flow. However I've already seen weight loss and inch loss from my waist. I didn’t start with the hope of losing weight, it was more about bone strength given my age. But wow you can’t argue with 6kgs after 10 days. I’m also feeling better in myself . Massive thanks.

[@verenameier600]

Und ihr habt den Boden wirklich nur für diese Videos so perfekt gemacht????wahnsinn wie sehr kann man eine Sache lieben... wundervoll ..danke

[@madymorrison]

Ja, tatsächlich ;-) Ich hatte ein genaues Bild im Kopf und mein Freund durfte handwerkeln 🙈 Liebe zum Detail ❤️❤️❤️ Freut mich, dass es dir gefällt!

[@carolinemeyer2875]

@@madymorrison Das neue Design ist großartig! Super modernes Design, perfekte Musik und tolle Workouts - Danke Mady und natürlich Deinem Freund!

[@sannamorgenroth8098]

Es ist so unglaublich toll das du jetzt wieder Workouts machst❤️❤️❤️

[@bernadettemuller7289]

Super! 👏🙏Ohne Wiederholung und nächste Übung vorab schon bestens gezeigt. Tolles herausfordernde Workout. Danke Ich finde auch die Kombi zu Yoga sehr spannend. 🤗

[@Lucy-ey6xl]

Es ist eine Freude zu sehen, wie freie Bewegung eines Körpers in Formvollendung aussieht. Motivationsstufe 10für mich, wieder zu beginnen mit der Übung meines Körpers. Vielen vielen Dank ❤️💐🏡🌈

[@blondedredhead1749]

Is this workout bulk up my legs?

[@nora_m_aus_k]

Es sieht so unschuldig aus und hat es dann voll in sich 😅 🔥

[@annee.9917]

Hey Mady :) Darf man das Workout heute machen, auch wenn man Muskelkater im Po von dem gestrigen Workout hat? 🙈🙈 LG!

[@janapaulina9256]

Same 😄

[@richcinematics3944]

Dürfen schon. Sollen eher nicht. Am besten die Superkompensation bzw. die Regeneration des Muskels abwarten. Bewegen ist aber wichtig. Durch eine gute Durchblutung, werden Nährstoffe zum Muskel transportiert und Abbaustoffe abtransportiert. Du kannst somit mindestens das warmup machen. Mit geringer Last und jenachdem wie sich der Körper fühlt, kannst du vielleicht einfach die ersten 5/10min machen. Das sollte kein neuer Muskelreiz sein. Alternativ eine lockere Runde joggen oder walken. Andersherum: wenn der Muskelkater weg ist, mit maximaler Präzision in der Ausführung und immer bis zum Muskelversagen gehen. Die letzten Ausführungen, die schon richtig ecklig sind auszuführen, sind die wichtigsten. Diese letzten 3/4 Wiederholungen setzen erst den richtigen Wachstumsreiz.

[@RickyVogelfrei]

Ich hab's trotzdem durchgezogen 🙈🙈

[@donas3368]

Muskel Kater ist das Zeichen das dein Muskel risse bekommen hat und diese jetzt mit protein heilt (wächst)... Wenn du Muskel Kater in einer bestimmten Region hast, gönn dieser 2 Tage Ruhe und trainiere andere Region... PS die Videos kann man auch noch nach 24.std sehen und nachmachen ;)

[@annee.9917]

@@donas3368 Danke für die Antwort! :)

[@utew.9714]

Tolles Workout, das kurz vor meiner täglichen Yoga-Übung veröffentlicht wurde. Die Musik war genau richtig und für mein Sprunggelenk haben sich viele Übungen aus der Reha wiederholt. Das tat wieder richtig gut. Vielen Dank und bis morgen.

[@madymorrison]

Freut mich sehr, dass es dir gefallen hat, liebe Ute

[@shreyasahoo3343]

I ABSOLUTELY LOVE THESE!!❤️ Like these are so proper, easy to follow, set timers, good music and complete with a cooldown session. Looking forward to more!

[@mkblabla2084]

Ein workout ohne wiederholungen - yay!🔥

[@jessikarpyk4568]

Danke für das tolle Workout. Besonders gut fand ich, dass du auch Alternativen für low impact gezeigt hast💚

[@Ainholai]

I'm not a beginner & I'm sweating! Thanks!

[@RA-mg7yl]

love your routines, even without knowing a thing of german :)

[@stineb.7165]

Wunderbar, die Übungen, und das Beginner Niveau ist auch für den Wiedereinstieg nach längerer Pause sehr gut. Die 30 Sekunden finde ich als Dauer genau richtig, und es ist schön, dass es bei vielen Übungen eine Low-Impact Variante gibt. Das ist z.B. für Menschen mit Knieproblemen super, aber auch, wenn unter einem Leute wohnen 😅. Für weniger erfahrene Sporttreibende empfehle ich bei einigen Übungen, auf genaue Ausführung zu achten, also z.B. nicht ins Hohlkreuz zu gehen. Da gibt es in Madys anderen Videos mit gesprochener Anleitung viele Hinweise. Danke, Mady, für die tollen Videos, die mich jetzt seit 1 Jahr begleiten!

[@amtulsamie87]

This is not for beginners - I am drenched in sweat and I was cursing to the air by the end of it. Danke schon Mady

[@drishti4376]

End of it? I was done after 6 minutes 😂

[@claudiakaniss4304]

Hui, das war schweißtreibend 😅 alles durchgehalten 🏋️‍♀️ zwar mit low impact, aber egal. Irgendwann dachte ich, puh ist bestimmt erst die Hälfte geschafft...schon kam Cooldown 😁 Und... wer hätte gedacht, dass ich den Stuhl mal als Ausruhpose empfinden würde 🤣 Freu mich schon auf morgen 😍

[@sayakahoier4249]

Hallo Mady, Ich heiße Sayaka Marie und bin 12 Jahre alt. und habe dich durch meine suche gefunden und bin Jetzt ein richtiger Fan von dir!! Ich liebe Workouts und Yoga! Da wollte ich fragen wann du mit alldem angefangen hast? Lohnt es sich in meinem alter Workouts zu machen? Würde mich mega freuen wenn du mir antwortest !! :-) Ganz Liebe Grüße Saya

[@RickyVogelfrei]

Als ich den Titel gelesen habe dachte ich nur "oh nee echt jetzt" 😂 Meine Muskeln sind von gestern noch geplagt 😅 Aber es ging dann überraschend gut. Gestern war ich aus irgendeinem grund auch cardio mäßig total fertig, das war heute auch anders. Ich freu mich auf morgen und kriech jetzt erstmal aufs Sofa 😂

[@AlohaYouCow]

ging mir genauso!! :D

[@windowsopenpeter]

Ditoo!

[@ninajankowsky7812]

Wieder so ein geniales workout! Wieder so angenehme Musik! Ich würds ja gern machen, aber mein Muskelkater von gestern hat was dagegen 😂 also lieber stretchy yoga - Hauptsache der Tag beginnt mit mady 😍

[@madymorrison]

Ooopsie 🙈 Na das Workout rennt ja nicht weg ;) Dann halt morgen oder übermorgen 😉

[@BB-dk3hf]

Guten Morgen :) kurz mal durch gezappt und gesehen das ich es auch mit wachen Kindern machen kann^^ dann mal los wuuuw ich freu mich 😊 Nachtrag: es geht doch nicht 😂🙈 muss ich warten bis Mittagschlaf ansteht

[@madymorrison]

Hehe. Aber der Wille war da :-) Viel Spaß dann später!

[@BB-dk3hf]

Wuhuuuw geschafft! 💪 beim Cool down ist es nur noch runter gelaufen. Schön knackig wars. Coolio 😁 freu mich schon voll auf Morgen. Danke dir für die Mühe! 😊

[@IamthatP]

I'm sweating like never before but it was intense and fun.🥵☺️

[@carolinee.n.2234]

Just another so effective excellent workout with the bonus of warm up and cool down! Thank you :-) Would love more music only !!

[@claudia2097]

Ich hab geschwitzt wie schon lange nicht mehr 😂

[@frankapanka619]

Mamma mia, Mady! dieses Workout killt mich immer wieder! ich finde es richtig toll, auch wenn ich das Gefühl habe jedes Mal 3 Liter Wasser in Form von Schweiß zu verlieren. :D Ich finde es total super, dass ein Warm-Up und Cool-Down integriert ist. Tausend Dank für dieses und all deine anderen Videos! Love it!

[@EwaKnoxwille]

Loved this workout! Nice excercises and uplifting music. Thank you, you're wounderful!

[@LENAPILARYOGA]

Oh yeah! 🤩🤩 Ich liebe schon dein älteres Booty-Workout so sehr. Das hier mach ich gleich heute Abend. 👏

[@iropapadop]

Thank you so much! Home workout finally is something to anticipate for!! So peaceful but ... effective!! Congratulations from Greece!

[@patriciapires]

totally agree!!!!

[@yellowglow6667]

Guys dont be too harsh on the cooling down yoga post i was too ambitious im almost hurt myelf lol

[@nataliyasmieszek8207]

Liebe Mady 💕 I am in love with this new video format. Amazing job 👏🙏🏻🥳

[@stephaniehazlett8032]

I am so glad I found your videos! They are just what I'm looking for. I've done two of your workouts and I can't wait to continue the 28 day challenge

[@elliemodelhorses]

Day 1: Done! Day 2: Done! Day 3: Done! Day 4: Done! Day 5: Done! Day 6: Done! Day 7: Done! Day 8: Done! Day 9:

[@LePigeonRouge]

25:54 soooo nice! Liebe Mady, hab ganz lieben Dank für Deine Arbeit. Die neuen Workout Videos sind der perfekte Start in den Tag und holen mich super da ab wo ich bin! Liebe Grüße

[@lauraannakatharina6650]

Mady! Danke danke tausend dank! I love it♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Love your Video&your style your confidence ♡♡♡ Deine Laura

[@gracekaterinac8976]

Week 3 Day 2 Let’s go!!!! My legs are so much thinner !

[@angelinarajesh7137]

congrats! happy for ya!

[@gracekaterinac8976]

@@angelinarajesh7137 Thanx, hun♥️

[@magdas4991]

Yaaas i am so happy that i have finished this workout! It was hard but so much fun! Thank you so much

[@andreabraun2832]

Alrighty thighty❤❤❤8. Tag und wieder ein mir noch unbekanntes Video.. Mady Mady Mady❤🎉🚀🚀🚀 meeeeeega Danke. Was ein geiler Aprilplan

[@joezeemarie]

So angenehm, dieses Video! Ohne viel Gequassel und einfach großartig gemacht 👍🏼🤗

[@Lynn-lr5gg]

Deine Workouts sind die Einzigsten, die mich wirklich ins Schwitzen bringen, meine Klamotten müssen zwar danach in die Wäsche, aber das zeigt mir, wie gut deine Workouts sind! Bin absolut begeistert🥰🙈

[@nagustika_]

Hii Mady! Yesterday i tried your full body workout, and today i try this, haha. I love this, even still can't follow your pace, but i enjoyed it 😍 Since 2020 i tried many home workout from youtube. But few weeks ago, i lost motivation and bored, so i didn't do any workout. At first, i tried your stretching video. And i love them! Then i searching more videos from your channel and try your workout. And yeah, feel refresh and get my motivation to workout again 🥰

[@drea3097]

Guten Morgen. Als hättest du es geahnt... mit Yoga begleitest du mich schon ne Weile ( 🙏), wollte ich diese Woche n bissl sportlich- aktiver starten....und schwupps, da bist du! Danke, du bist ein Geschenk Alles Gute und Namaste

[@madymorrison]

Ach wie schön, dass das so gut passt! Sport frei. Let´s go!

[@Marco2710x]

Boah, leck mich fett, bin ich ein Schlaffi 😁 ich habe von gestern derbe Muskelkater im Rücken - zum Glück ging es heute nur um die Beine aber ich fürchte ich weiß wer morgen Schwierigkeiten beim Laufen haben wird 😄 geiles Workout!

[@mricherson2180]

Brilliant - i love the format!!! The exercises - the music - the countdown!!! Thank you!!

[@abhishekplantsstation1273]

cool😬

[@lailatulbadriyah9111]

Gak pernah sampe selesai tpi selalu balik kesini lagi😭😭

[@Tabea225]

Ich liebe es, dass bei diesen Workouts-Videos von Warm-up bis cool down alles dabei ist! Verstehe nicht, warum Leute kritisieren, dass du jetzt auch solche Videos machst, ich liebs!

[@irene4ndre4bee18]

Wahnsinn wie ich ins Schwitzen komme, dabei schätze ich mich durchaus als trainiert ein...Super Übungen🤸🏼‍♀️ die richtig stark machen⛓💪🏽

[@catherinelachance2509]

Thank you!

[@nadinep.9456]

Liebe Mady, ein Riesen-dankeschön für deine workout Reihe! Ich mache dieses und noch eins jetzt die dritte Woche und ich merke soviel Fortschritte körperlich. Und ich bin der absolute Sport Muffel! Aber diese Workout Reihe und dein wundervolles Yoga sind zu meiner Sportroutine geworden und mir geht es damit so gut! Danke für deine tolle Arbeit!!

[@agathacrusty9643]

No excuses! 30 Grad im Schatten - workout done 💪🤪

[@Regina_Trallala]

Ich habe hier bestimmt schon 100 mal mitgemacht und bin immer noch der Meinung, das Full Body Workout ist härter als das HIIT. Und so abwechslungsreich. Unbedingt bitte mehr davon. 🙂

[@freespirit6386]

Love your content. Love how it’s just music, makes it so calming to follow you.

[@kurbatska]

Love this girl! Wonderful set of exercises, and the most important: SHE DOSN"T TALK like others! Thank you!!!!!!

[@siskasulastina9983]

simple moves but i'm sweatinnnn

[@Sidali1104]

Good job 👍🌹🌹🌹

[@heltsi7383]

Thanks Mady! 🤩 It was an excellent workout! I like it very much.

[@lianeroms4184]

Love love love your music! And the workouts of course! 💕💕💕

[@UteSchaeferS]

"Morgengold" zum Aufwachen und dann das 🦵Jetzt geht's in die Küche für den Smoothie 😊

[@tinchen5496]

So bis jetzt beide Tage absolviert und total fertig. Übungen so gut es ging durchgezogen. Ich bin stolz auf mich wieder etwas getan zu haben und das bei dem super Wetter. Das Video ist toll, da alle Übungen vorher gezeigt werden, ich sie mir genau anschaue und eine kurze Pause dabei habe. Danke

[@lindap1767]

Das hat richtig gut getan, super! Danke für die tolle Serie!🌸💜

[@Kerstin_2]

Ich liebe die location, ich liebe das workout, ich liebe es dass ich jetzt total im a.... bin! Danke mady!!!

[@aniried3088]

Sehr cooles Workout 👌🏻 Vielen Dank Mady; auch für deine ganzen anderen Videos. Man merkt, dass du viel Liebe und Zeit investierst ❤️

[@vanessahahn5062]

du wirkst auf jedem deiner Videos so tiefenentspannt. wie geht das?!

[@Matt_Niro]

could you please make a playlist that comprize all these workout or yoga which only with music and poses without commentary. thanks!! love it very much!!:)

[@liviamedina8562]

Está rutina ya van varias veces que la hago y me sigue encantando...la tabla lateral me.cuesta trabajo todavía pero sigo practicando ❤

[@chrissig8284]

Schade, dass ich nicht jedes Mal, wenn ich das Workout mache, auf den Daumen hoch drücken kann 😄😉

[@aiksasa]

😂❤

[@natalifoodie27]

thanks

[@aiksasa]

Warum kommt das selbe Lied 2x in dem Workout (Beginn und letztes Drittel)? Wirklich ein super duper Video, für mich total wichtig und super dass es auch Pausen gibt, tausend Dank ❤

[@vanessal9774]

alteeeer das Intro ist mega 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 und das ganze Video ist der Hammer!! Hut ab 🎩 da kriegt man richtig Lust sich zu bewegen 😁

[@nhanfrey8087]

Ganz toll, liebe Mady. Ich bin echt verliebt in dieser neuen Workout-Reihe von dir. No Equipment, no Repeat 👍, es bringt Ruhe trotz fordernden Übungen, es tut den Geist und Körper total gut.

[@madymorrison]

Freut mich, dass du es so empfindest ❤️🙏🏻 Ganz viel Spaß weiterhin!

[@myself0826]

The best ❤

[@aiksasa]

Danke, das ging sooo schnell rum, Mega 😊❤❤ aber der Ausfallschritt mit Sprung ist ein absolutes Endlevel, das ich lachend und dankend abgelehnt habe 😂❤❤❤❤

[@vannisun8242]

Super, dass du jetzt auch solche Workouts machst. Wird auf jeden Fall gemacht da habe ich den ganzen Tag zu Hause Zeit .Prima Freude auf Morgen 😍

[@julianickschas]

Ich liebs mit Timer und Musik 😇

[@Bettina-s6c]

Hatte schon Angst davor aber zu meiner Verwunderung habe ich problemlos mit halten können 🙂 Wahnsinnig professionelles Video und du machst die Übungen so elegant, echt toll 💪

[@danyaelwebsterdickerson8456]

I am so glad I found you & now I follow ur page. Perfect workouts. The sounding bell to end and the preview for the next move is efficient and makes things easy to follow.

[@alvasearth]

Einfach danke!!❤️

[@felixoderso3303]

POV: eure Lehrerin hat euch das für Homeschooling aufgegeben

[@claudiafasshauer7986]

Guten Morgen Muckis 😂

[@mahadevimahadevi8363]

Perfect timing! Danke Mady❤❤❤

[@jennifersimon4049]

Uih, ich hatte auch gut Muskelkater von gestern 👍 Hab mich trotzdem dran gewagt und ich kann nur sagen:Top! Tolle Musik, super abwechslungsreich und man kommt gut ins Schwitzen. Durch den Countdown am Ende des 30 sec Timers verpasst man nicht das Ende jeder Übung und kann sich aber bis zuletzt voll drauf konzentrieren ohne aufs Bild schauen zu müssen. Echt super gelöst Mady 👍👍 Hat mir echt Spass gemacht!! Bin schon gespannt aufs nächste Video!

[@susanneschiek-bock1401]

Ich liebe deine Videos, insbesondere die tolle Art deiner Anleitungen und Formulierungen. Ich bin immer wieder aufs Neue von Dir motiviert💖lichten Dank dafür. Falls du irgendwann die Zeit für ein neues Workout findest, wäre das meegatoll!

[@alyssas.4584]

Es gibt meiner Meinung nach keine besseren Workout Videos als auf diesem Kanal! Dieses Video is mein Favorit

[@lilyams9977]

love your workouts !

[@larsschulte521]

❤ich freue mich schon ,darauf loszulegen!!! 😊

[@vanessahahn5062]

Ich liebe es. Gerne mehr davon🥰

[@chargreen1742]

So great!! I did day 1 yesterday and I was sore but I finished today's workout YAY

[@lili9167]

Liebe Mady, diese Videos sind so toll und motivierend! Ich würde mich mega freuen, über noch mehr davon! Vielleicht gibt es ja eine „Sommer Body Auffrischung“ oder ähnliches ? 😁. Einfach richtig genial! Danke ❤️❤️❤️

[@marinna704]

after 16 minutes I had to stop, really exhausting! well done