Tonifica y endurece brazos y espalda/ Ejercicios para brazos y espalda con mancuernas/ 💪💪💪

[@lizmartinez.2411]

Llevo un mes haciendo estos ejercicios y complementando con 30 minutos de cardio, puedo decir que veo resultados, animooooo

[@candelariacasimiro8663]

los haces todos los días?

[@Valen-eg3hs]

​@@candelariacasimiro8663 no se hacen todos los días, tenés que ir rotando si no sobrecargas los músculos y no logras nunca nada

[@maiteschweiger3694]

Así es que me gustan cortos pero sustanciosos, ejercicios de tanto tiempo me aburren, me encantan tus vídeos 👍🥰

[@bibi46599]

Para mí está bien hablas dando las instrucciones de cómo realizar los ejercicios ni más ni menos. Lo justo. A practicar se ha dicho. Saludos vivi

[@Arte_natural-.]

Llevo un mes con 12 días exactamente haciendo éstos ejercicios y son super buenos los cambios son los excelentes❤

[@CeciRodriguez_]

Te ayudo a disminuir el pecho, como que baja pero se levanta por perder la grasa?

[@patriciadalbano1993]

Que buena rutina!! la repito 2 veces es muy completa, gracias desde Argentina

[@jimenatroncoso9124]

eres increíble vivi, gracias por tus super clases. 4 veces a la semana, sigo tus rutinas viéndote!! Un abrazo desde Chile.

[@isabelnunez3206]

Excelente rutina muchas gracias x compartir tu conocimientos y tiempo dios t bendiga

[@violetaa.9836]

MUCHAS gracias viví hermosa por todas tus rutinas El Señor te Bendiga Grandemente 🙏🙏❤❤

[@elbabeatrizzamorahernandez9439]

Esta rutina no la he realizado, mañana será mi rutina complementaria, trataré de tomarme foto para el antes y así ver mi progreso, gracias Vivi!

[@FitnessbyVivi]

HOLA MIS AMORES, aquí les dejo esta súper rutina. Porfa comenten si hablo mucho 😊. Pero quiero asegurarme de que todos ustedes aprendan y se eduquen poquito a poco. Ya que todos no somos avanzados. BESOS, ABRAZOS, Y BENDICIONES PARA CADA UNO DE USTEDES. Los quiero ♥️♥️♥️

[@mariahfav5680]

Hola gracias por tus videos, disculpa podrias por favor orientarme ,es malo ejercitarse en ayunas 😁

[@FitnessbyVivi]

Mariah Fav hola Mariah, no para nada, es absulatamente muy bueno, especialmente si estás tratando de quemar algunas calorías. Y así comienzas un súper día 💪😘

[@mariahfav5680]

@@FitnessbyVivi gracias por responderme 😁😘

[@FitnessbyVivi]

Mariah Fav siempre preciosa, para eso estoy 😘

[@anass6815]

Esta genial la rutina. Pero en mi opinión me gustaría que hicieras las repeticiones conmigo. Ejemplo que si dices de hacer 15 repeticiones hagas 15 repeticiones en el vídeo =). Me ha encantado la rutina iré haciendo todas las de tu canal.

[@isisnava4433]

Hoy 12/010 practique esta rutina, la hice sin pesas y en otra ocasión la hago con pesas, sin pesas la sentí un poco pesada en algunos ejercicios y no me canso pero mis brazos fueron los únicos que se cansaban poquito. ¿HACER ESTA RUTINA AYUDA A TENER LOS BRAZOS MUY DUROS, MARCADOS Y DELGADOS?, pues yo tengo mis brazos delgados, pero los quiero tener muy marcados y duros. 2:16 tomas un descanso de 15 segundos. 3:48 Dice: En esta rutina aunque no lo crean también estan trabajando los abdominales. 3:53 Hace ejercicio acostada en el piso y cansa poquito. 4:36 Estiramos los músculos para recuperarnos y poder seguir. 4:43 Dice En esta rutina les recomiendo que escojan un peso liviano, Ella esta utilizando unas mancuernas de 10 libras cada una. 5:05 Dice: En el siguiente circuito nos estaremos enfocando en hombros y espalda. 5:37 Dice: El siguiente ejercicio es excelente para la espalda y la parte de atrás de los hombros.

[@yensaofficial4688]

Gracias empecé a hacer esta rutina llevo 2 veces que la hago me gusta sobre todo por ver resultados en tu cuerpo,solo no pases tan rápido las repeticiones voy en la mitad y tú dices las 3 últimas 😅 de resto perfecto.

[@violetaa.9836]

Bendiciones para ti viví exelente rutina un millón de GRACIAS Amén 🙏👩‍👧‍👧

[@virginiaaragoncabas4366]

Las mejores rutinas sin duda

[@angelicajuncal8482]

Me encanto esta rutina ben echa trabajas muy bien los musculos

[@FitnessbyVivi]

Angelica Juncal ♥️💪

[@talarakomorebi9319]

Hola! Muy buena rutina, me gusta que dices que músculo va trabajando cada ejercicio... Saludos!

[@marialauraquiroga5445]

Vivi tus ejercicios son excelentes muchas gracias,Laura

[@mariayneshernandezarellano7318]

Wuau fue excelente yo la hice tres veces y así hice mi rutina de brazos,

[@sandraramirez5188]

Espectacular vivi! Mil gracias desde Argentina, de una argentina.!

[@inesg.o.7346]

Muchas gracias Viví por este vídeo, es justo lo que necesito!

[@mirnapalencia4905]

Me ENCANTAS TAN SEGUROS Y RXACTOS BRAVO!!!

[@gabyrodriguez4059]

Me encantó! De las mejores rutinas que he hecho. Saludos desde México

[@crisunstoppablespirit7261]

Me encantan tus rutinas! Lo que si echo de menos es un video con os técnicas adecuadas, porque de hecho hace una semana me lesioné los hombros por no saber ciertos ejercicios bien yo creo. Y también me encantaría una rutina justo de hombros para hipertrofia. Gracias Vivi ❤️🙏

[@alexandrag8182]

Todo lo q nos envías son lo máximo!

[@jessicagomez6621]

También de brazos hago estos ejercicios pero solo llego hasta 8 lagartijas 😅 y de repeticiones hago 6 yen otras 8 me eh estado desesperando pero de todas maneras eh seguido mi grasa se localiza en la espalda y con estos ejercicios baje la grasa de los brazos y espalda pero yo quiero verme mejor todavía seguiré seguiré 👍💪

[@jessicagomez6621]

Si así es en mi caso tengo que ser muy estricta con lo que me Como 😆si no reviento como palomita pero no es que haga dieta solo evitar cosas que no aportan nada bueno y los ejercicios claro sirven bastante

[@ligiabichescu8910]

Estoy encantada con tus rutinas Viví! Me hacen sentir muy bien y son muy efectivas! Bendiciones!! 💯💪😘

[@adrianamaria14]

excelente a compañado con la rutina de abdomen 30 dias wow increible

[@elenamartinez263]

Hola viví, me encanta tu rutina, si que eres una chica fuerte en tu rutina, me encanta ya que estimula mucho con tu explicaciones

[@sandraramirez5188]

Buenísimos esta rutina desde el gym! Haz más! Te felicito!

[@yessikamunoz697]

Me pareció excelente rutina y rápida 😃 mil y millones de gracias Vivi 😉💪💪💪

[@rosskarin]

Hola soy nueva en tu canal , te felicito tienes muy buenas rutinas para hacer en casa estaré revisando todos tus videos para incorporarlos a mis ejercicios, mil gracias

[@julieestherborrell7141]

muy linda y profesional comenzare con unas cuantas rutinas me encanta buena vibra

[@sergiovillatoro6257]

Está excelente gracias cuídate mucho

[@FitnessbyVivi]

Sergio villatoro gracias Sergio. Saludos.

[@balvigar7760]

Perfecto paso a paso las instrucciones.

[@brendapamelaparraguezaceve9808]

Me gustó el video super vamos a prácticar más saludos de Chile🇨🇱🇨🇱🤠🤩🥰🤩

[@tigerone8452]

Tome su merecido like 👍 🙆👏👏👏🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@FitnessbyVivi]

Nidia Diaz muchísimas gracias Nidia. Abrazos ♥️

[@elizabethadame2371]

Todo está perfecto. Para mi mejor que nos hable hermosa para hacerlo bien. Saludos y me encantó tu rutina rápida y efectiva

[@FitnessbyVivi]

Elizabeth Adame que linda 😍. Muchísimas gracias, te envío un súper abrazo ♥️🌷

[@MC-rn1yq]

Vivi... saludos dsd Bs.As. recien termine tu rutina de Glúteos... y seguí con brazos y espalda... ME ENCANTAN TUS CLASES

[@vivianacardona2075]

Superrr, me encanta esta rutina, la hago una vez por semana y es genial. Muchas gracias Vivi 💞🌈

[@maribelherrera5256]

A mi me encanta que hables . Agregare esta rutina . A mis ejercicios 🥰

[@charlottmendez6617]

Gracias por compartir esta rutina fantástica 😘💪💪

[@nataliamahecha7220]

Muchosabrazos desde Colombia

[@isidoranunez4971]

Saludos y gracias desde chile

[@jenniferbarboza3410]

Hola cariño como estas? Gracias x esta rutina esta divina se siente bien delicioso cada movimiento los músculos me lo agradecerán. Dios t bendiga y me encanta que hables es motivante además tu voz es agradable. Muchas graciasssssss preciosa. Esta rutina la hago 2 veces x semana lo sumo a mis rutinas y se ven cambios divinos .

[@lourdesyumiuxi8050]

Me encantó bien explicado y sencillo. Gracias es la primera vez que te veo.

[@nicoleloor4350]

Excelente rutina,mil felicidades y recibe millón bendiciones

[@calvente100]

Me encantó la presentación, gracias

[@guadalupedehesa5107]

Excelente como todos tus videos te amooooo❤❤❤

[@LMF.8115]

Buena rutina, gracias.

[@mayeya58]

Este tipo de video (asi como esta estructurado) me gusta mucho, es muy instructivo. Brava vivi!!

[@karlazap9491]

Buena rutina

[@magdoniavalentina6101]

Excelente Fantastico, muchas gracias..

[@estrellaestacio4636]

Excelente vivi justo lo q necesito 🤗

[@luzmiryamsanchez2917]

Viví...ami me encantan tus rutinas cortas pero q se sienta el trabajo

[@lizvelasquez2213]

Excelente rutina

[@estefaniarodriguez6826]

El mejor me encanta

[@mariaandreapaz3727]

Gracias Viví por te generosidad!!! rgentina

[@karlanavarro6780]

Buenísimo, mil gracias por estos videos, tenias razón cuando dijiste que usáramos poco peso, casi muero con 2 libras 😝

[@jesusmartinez3856]

MAS QUE EXCELENTE.......!EXCELENTÍSIMO.....!

[@jeanmorales1677]

Buenísimo si se siente el trabajo que haces. Saludos desde 🇬🇹🇬🇹

[@shirleypinock6131]

Hola muy bien tus rutinas yo lo hago en casa muchas gracias...

[@anaisgc3570]

Te acabo de descubrir! Me ha encantado la rutina. Muy bien explicado 👌!

[@darianasandoval866]

Exelente ya me suscribi

[@rumaizziamur6781]

Gracias linda, estoy en periodo de adelgazar y tonificar mi espalda gracias 😊😊😊😊

[@MariaMendoza-dq4vz]

Guao chica .deseo tener asi mi esoalda y brazos.muuuuchisimas gracias por compartir . Saludos

[@sherryblue]

Genial bíceps y triceps! 💪💥. Aplicaré unos pa el próximo entrenamiento. Gracias!! 😉💖

[@FitnessbyVivi]

Sherry Blue yeeey 💪vamos linda luego me cuentas 😘

[@yeyecitaramirez8629]

Gracias..justo lo q buscaba

[@mirianborjas7921]

Exelente 🙏🙏🙏🙏

[@miguelinanunez6989]

Buenísima rutina

[@jaupy21]

Excelente rutina Gracias por compartir!!!

[@mariaabad3542]

Muy buenas rutinas! Gracias

[@ninapardo2353]

Me gusta mucho tu rutina, tengo quince días que la inicie.. solo que si me tomo mis dedcansos.😁

[@margotgomez5277]

Gracias Vivi excelente rutina 🙏🏻💪❤️

[@JesusEsVida1975]

!! Holaaaa!! Me acabo de suscribir a tu canal, me gusta mucho. Muy sencillo y bien explicado.

[@FitnessbyVivi]

Antonia Rinaldi hola Preciosa, muchísimas gracias y bienvenida. Te envío un fuerte abrazo. 💕😘

[@wiliperdomo246]

Muy linda y si exelente ejercico

[@FitnessbyVivi]

el cesar camargo holaCesar, 😊 . Un fuerte abrazo amigo. Bendiciones

[@wiliperdomo246]

@@FitnessbyVivi abrazo y me gusto eres linda

[@FitnessbyVivi]

el cesar camargo 😊gracias

[@wiliperdomo246]

@@FitnessbyVivi solo digo la verdad

[@nadiaolga6635]

Hola...bella como estas 😘 saludos ya tengo rutina para hacer yupiiii gracias te mando muchas bendiciones.. 😍😍😍

[@FitnessbyVivi]

Nadia Olga yeeeey cuanto me alegra mi linda. A darle con todo. Abrazos y bendiciones 💕

[@mariana9796]

Súper completa,justo estaba buscando una y no encontraba,hasta que vi la tuta

[@irmalongoria7246]

Me encanto para ahorita que no puedo Ir al gym 💪🏼 Gracias por tu tiempo 🙏🏻 Ya me suscribí 👏🏻👏🏻👏🏻

[@anabelyepez1820]

y yooo no puedo hacer ni una lagartija ni flexiones de pecho y tu los haces como si nada que envidia de tu cuerpo me reencanto tu canal gracias por conpartirnos tus ejercicios

[@FitnessbyVivi]

Anabel Yepez Hola Ana bienvenida Preciosa. Cuando yo comencé igual no hacía ni una. Todo es constancia, disciplinada y querer salir adelante 😊. Poquito a poco y los cambios son increíbles 😘

[@anabelyepez1820]

+Fitness by Vivi gracias por las palabras y el apoyo :)

[@FitnessbyVivi]

Anabel Yepez un placer mi linda. Espero que andes bien. Bendiciones y un fuerte abrazo 😚

[@luisasalamanca8266]

Muy buenos los are gracias

[@noegomez2011]

Me encantó hoy los hago💪🏻

[@lissetflorenifalconespirit4562]

hola bella... me acabo de suscribir a tu canal... me encantan los vídeos q he visto hasta ahora todo muy bien explicado... yo no hago ejercicio y también tengo dos hijos tengo 31... mi pregunta es a mi edad aun puedo aumentar masa muscular... y para mi que recién empezaré con rutina de ejercicios igual debo trabajar con peso...? saludos... y bendiciones.

[@veronicagutierrezgallardo2349]

Me encantó tu rutina!!! Rápida y efectiva

[@elizabethmellafe7869]

Muchas Gracias bella . Me encantan tus rutinas y que las realices con nosotras . Desde Chile un abrazo 😍😍

[@lillianaherrera7369]

Viví este fue el primer video que mire tuyo y desde ese día me encanto tu trabajo y tu esfuerzo para estar cómo estás de bella tu cuerpo tan trabajado y formado té mando mil besos 😘 y bendiciones 🙏🏻

[@FitnessbyVivi]

Lilliana Herrera Liliiiii mi Linda Lili. Gracias a ti por tu apoyo y tu cariño. Fíjate no me hagas llorar 😢😆. Te envío muchos abrazos y bendiciones ♥️😘

[@lillianaherrera7369]

Fitness by Vivi viví yo ando mirando todos todos tus videos que no avía mirado y asiendolos también ayer ise este y me acordé que este fue el primer video tuyo que mire y te puse el comentario y en todos ando dejándote un comentario cada vez que lo miro lo ago 😂😂yo en este video dije esta muchacha tiene sangre livianita se mira muy buena persona y con un alma buena y dije me suscribo 😂😂besos viví cuídate mucho 🤗

[@FitnessbyVivi]

Lilliana Herrera awwww Lili eres un amor. Sabes es uno de esos días que te sientes mal, y abril mi cell y ver tus lindos comentarios me impulsan a seguir adelante. Gracias Lili desde el fondo de mi corazón. ♥️Vivi

[@lillianaherrera7369]

Fitness by Vivi 🥺🥺omg pues que bien que puedo aserte sentir mejor ya me isiste el día también a mi porque es bonito saver que escribiendo algo que uno siente y de corazón la persona ala que se lo escribes lo toma en cuenta y que mas mejor que te ayuda yo se que todas algunos días no tenemos el mismo ánimo y la misma energía y es bueno en esos momentos recordar que no estamos solas nadie todas teme alguien a quien le importamos y tú viví aparte de tu familia y tus niñas bellas ya nos tienes a todos tus suscriptores que tú también nos ases el día y nos ayudas mucho con tu trabajo y tu consejos para motivarnos a seguir cuidando nuestro cuerpo plis as más videos de tu día a día y retos con tus niñas y consejos de tu alimentación cuanta agua tomas y cositas así para conoserte mas cuídate mucho y ánimo y mira arriva y aya está nuestro Dios y con el todo sin el nada 🙏🏻y el nunca te abandona nunca 👍🏼

[@mariaantoniaalvarezinfiest6486]

Gracias ❤❤❤❤❤❤amor❤❤❤❤❤❤

[@yulydorantes6161]

Hola muy buena rutina 😊

[@maritzahernandezzarate7456]

Excelente felicidades vivi

[@claudiagomezcruz6755]

Lo hago siempre y siempre siento ese dolorcito delicioso jejeje Me encanta. Gracias vivi

[@zavaletayadila8051]

muy bien me a encantado muchisimo esta rutina , ya que son muchos ejercicios , gracias bella por compartinos tu rutina , aver si podrias subir un video ejercicios de gluteos con ligas . un cordial saludo '''

[@xioralor]

GRACIAS VIVI

[@keirincarranza3576]

Acabo de encontrar tu canal y me encanta. Gracias x el buen contenido bella

[@vivian3829]

Buenísima rutina me encanto gracias!!...

[@anahimoralesmissfields1700]

¡QUERIDAAAAA! Thank u!💕 Disculpa por llegar tarde. ¡Pero aquí ando toda feliz por tus vídeos!

[@FitnessbyVivi]

Miss Fields pero si ya te extrañaba cariño. Un fuerte abrazo mi preciosa 😚😚😚💕

[@anahimoralesmissfields1700]

@@FitnessbyVivi ❣

[@merarihernandez8806]

Muy bien explicado 😊

[@karlanavarro6780]

Agregado a mi rutina de diciembre 💪🏼 vamos con todo!!

[@Alonzona]

Yessss dia 1 rutinas terminadas😌

[@MariaJimenez-ky9ul]

Me gustan los ejercicios 😅

[@nataliasotosills4559]

Muchas gracias hoy fue mi primera rutina en un mes les cuento cómo va el progreso

[@angelagalarza3157]

Excelente, justo lo que estaba buscando, saludos