Тонкости тренировки для восстановления ротаторной манжеты плеча

[@japanisex932]

Андрей Васильевич и Сергей, благодарю вас за полезное дело, которое вы делаете. Понимаю, что мало кто смотрит такие видео, но поверьте, мы, те, кому это очень нужно -мы есть!!! Так что ваши знания и труды не пропадают даром!

[@Гайа-в3я]

Сергей, спасибо. как же повезло вашим клиентам и ученикам. Андрей Васильевич, спасибо что собрали у себя такие кадры. Очень полезное видео

[@irinasemchenkova4392]

Отличный проект - реабилитация! И резинки по назначению))), я подумала, а Вы, Андрей Васильевич, следом озвучили)))

[@Kazakov_Vas]

Молодцы. Ух!!! Заряженный реабилитолог. Мне он из всех Ваших тренеров, кажется самым погружённым в процесс. Огонь просто!!!!

[@press227]

Это его основной профиль. Очередь страждущих.

[@Kazakov_Vas]

Press227 рекомендует! Немудрено, человек знает своё дело и делает его с таким огнём, тут очередь должна быть, как в макдональдс на Пушкинской в 90 году))) Я встречал в своей жизни несколько таких людей, они на грани фанатизма относятся к своему делу. Передайте ему привет от меня и здоровенный респект.

[@Sinyxe]

За такие видео вам низкий поклон!

[@yaseromari2427]

Бесценно! Спасибо за Ваш труд, Сергей Анистратенко, Андрей Васильевич! За то, что делитесь с нами!

[@МаринаСеменюк-ч6ш]

Я тоже "вляпалась" в проблему с плечом (( так что буду на себе отрабатывать. Спасибо огромное за выпуск! Всех зрителей призываю задуматься о возможности посетить школу Пресс227! Вы даже представляете масштабов информации и навыков, которые можете получить за эту неделю! Команде Пресс227 желаю крепкого здоровья!❤️

[@press227]

Добро пожаловать в мозговой рай))

[@162olga]

Спасибо большое за ценную информацию! После полного вывиха плеча при падении во время бега пришлось как говориться на своей шкуре прочувствовать что такое проблемы в ротаторной манжете плеча. Восстановление заняло очень много времени и было ооочень болезненное. Я думаю для профилактики и укрепления всем не помешает делать эти упражнения. Спасибо вам большущее!

[@СветланаВенжега-е6ъ]

Спасибо за качественное и содержательное пояснение к устранению проблемы!

[@alevtinaserovitskaya6160]

Спасибо, очень полезная и познавательная информация! Вы молодцы! С плечами часто проблемы месяцами у клиентов - спасибо, что подсказываете как корректно работать.

[@SuperStep1985]

Благодарю! Плечевой сустав у меня ни к чёрту. Тренеров и помощников явно не найду, использую упражнения, которые можно выполнять в одиночестве. Я профан в лечебной физкультуре, но отмечаю интересный и грамотный подход в данном комплексе упражнений, даже неожиданный. Здоровья вам и успехов! Ещё раз благодарю!

[@arammkrtchyan9648]

Команда Профессионалов 👍👍💪💪 Спасибо огромное за информацию 🙏

[@viktoriasmirnova4894]

Как раз мой случай. Спасибо!

[@dwes3045]

Спасибо большое. К кому обращалась никто не знал, что у меня с рукой, начала сама углублять в эту тему и наконец нашла как это называется. Буду практиковать упражнения.

[@НадеждаНецко]

Сергей МегаМозг👍👍👍 пересмотрю ещё раз и законспектирую, т.к проблема есть🤔

[@ПуняПунина]

Отличный реабилитолог! Завидую, что у вас есть такой!!!

[@ТатьянаШевченко-й8д]

Супер!!!Супер!!!Супер!!!))))Благодарю за подсказку!!!)))Очень актуально!!!)))

[@user-Anastasia-U]

спасибо за то что делитесь информацией!!! У меня те же принципы-- Тот кто знает анатомию, биомеханику и т.д., в своем деле спец. - у того не поубавится!!!! Возмущение -- прошла недавно один семинар касающийся реабилитации( основы ММТ) так вот на вопросы которые темы семинара не касаются( например: как разблокировать седалищный нерв, или как убрать спазм диафрагмы,(хотя я и сама знаю, но хочу себя проверить)) преподаватель не отвечает, плавно уходит от вопроса или дальше говорит как будто вопроса не было.А если хочешь больше знать -- иди на след.семинар, которых в годовой программе 12, и цена за каждый отдельная... Информации толковой дают с гулькин нос, больше рассказов вокруг да около. Печалька, ведь знания помимо книг и практики надо черпать еще в живой беседе с грамотным учителем.

[@Юрий-ь5н]

Спасибо! Очень нужная и ценная информация!

[@Patch-85]

Спасибо вам за ценные видео !

[@edhunter6744]

Интересное видео, спасибо! Про пуловер да, очень нравится это упражнение делать в качестве заминки и больше на растяжение после грудных, с небольшим весом кг 25 гантель, чтобы сохранять напряжение в мышце и недопустить отказа. Видимо, на подсознании понимал, что опасно брать бесконтрольный вес в силовом стиле. Спасибо!

[@Подсолнечное]

Супер тренера ☝️👍👍👍

[@juliamoro5494]

Спасибо 🌺 Очень полезно и актуально

[@dianaseitumerova7504]

Зачетный выпуск, спасибо, Андрей Васильевич, вот прям все такие выпуски, проблемные, (этот выпуск, про головную боль и т.д.) ( плечо левое, тазобедренный сустав, колено и, кстати с левой стороны болит, но все равно стараюсь заниматься, не сильно нагружая плечо, а вот с тазобедренным суставом и коленкой не получается, надо же приседать) как будто с меня или для меня...

[@press227]

))

[@SuperTaurus777]

отличный выпуск

[@i.p.1515]

Как кстати! Спасибо!!!

[@WIKCED100]

за майку от Катлера сразу лайк!

[@kubik1046]

К сожалению все это люди начинают делать, когда уже получали травму 😌

[@СергейПотапов-т9л]

Здравствуйте...как часто делать упражнения?

[@neonilajamil6212]

Огромное вам спасибо, Андрей и Сергей. Уделяю большое внимание на плечевой пояс своих подопечных. А тут такая емкая и полезная информация. Дама у меня одна с детской травмой плеча. Усыхается плечевая кость. Может подскажете мне как с ней лучше работать. Заранее благодарна

[@petrsablin8331]

Класс !!!

[@nataliaf1119]

Огромное спасибо, четко, доступно и как всегда качественная информация. Вопрос: !!!!! А для профилактики ( т к была травма плеча в прошлом) лучше эти упражнения делать как Разминку перед тренировкой Плеч и спины.? Или лучше в отдельный день ( например в тренировку ног как заминку в конце или во время отдыха между повторениями )? Заранее спасибо !

[@sergiianistratenko2300]

Если плече уже не беспокоит то лучше в начале как разминку

[@nataliaf1119]

@@sergiianistratenko2300 Спасибо за ответ! Не болит слава Богу, только хрустит иногда. Вот и хочу чтоб не запускать снова, делать по вашим советам для укрепления.

[@ЕленаФролова-х3я]

Спасибо...это то что мне необходимо....правое плечо отстает от левого...и мышечная боль после тренировки сильней...и когда выполняю упражнения с гантелями..заметила..что правое плечо отстает от левого...теперь я знаю что это...спасибо...как раз...сейчас делаю упор на дельты...но что делать с отжиманиями за голову?..это мое любимое упражнение...делать или пока не надо?...спасибо за ваш труд...обожаю ваш канал..с уважением ...

[@press227]

В телостроительстве словосочетание "любимое упражнение" используют лишь новички. Пора взрослеть, так сказать))

[@MurtagBY]

Советую уменьшить количество многоточий. Пару месяцев делать на одну сторону, много повторений с малым весом, без любых болезненных ощущений. Лично мне помогает

[@eugenia4979]

делаю похожие упражнения после артроскопии плеча. очень сложно восстанавливаться без грамотного реабилитолога на постоянной основе. приходится собирать информацию из разных источников.

[@litlik2606]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, если есть болевой синдром в плече, когда делать эти упражнения, до тренировки или вместо? И какие упр можно делать на плечи в обычной тренировке, чтобы не усугубить положение?

[@sergiianistratenko2300]

Если есть болевой синдром то выбирайте из этих упражнений те которые не повышают его а лучше что бы движения было без боли ! И не факт что Вам вообще нужно переходить к основной тренировки при боли в плече.

[@СергейБлатов-ч2г]

Спасибо за ролик, но непонятно А сколько подходов и повторений ?

[@zeon8460]

Расскажите, пожалуйста, как восстанавливать коленный сустав после надрыва медиальной части заднего отдела мениска. При этом есть шельфсиндром в этом же суставе. И что делать, если после травмы не было реабилитации вообще. Лежал дома месяц с согнутым коленом (90 градусов), потому что очень больно было выпрямить ногу. Теперь есть постоянное чувство зажатости в колене и редкие прорезающие боли при неправильном угле ноги во время ходьбы и просто в статическом положении стоя. Возможно что-то теперь сделать без опервмешательства?

[@sergiianistratenko2300]

Про это есть видео на канале , Реабилитация коленного сустава 2 части

[@Mokreey]

Тёлочке сисочки затискали ))) за упражнения спасибо !

[@daglibalasi918]

Здравствуйте у меня тенднит плечо сухожилия я могу делать эти упражнение?

[@annapavlova1377]

Покажите пожалуйста как с ростом 176 делать обратную бабочку