🍑ТОНУС для ЯГОДИЦ и БЕДЕР~ Бережная ЙОГА для начинающих ~ Растяжка и ПИЛАТЕС для похудения

✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику
Из РФ: donate.stream/yogalina
Из других стран: paypal.me/linasemina
Ваши ножки будут красивыми и стройными! Занимайтесь всего 9 минут в день, чтобы подтянуть ягодицы и избавиться от целлюлита и отеков! ЗАНИМАЙТЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ для достижения ЛУЧШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!
🍊🍊НА МНЕ: бесшовный комплект INNEME: inneme.com/product/lif-losiny...
🙏
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет.
На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики любви к себе, ритуалы ухода за собой, обзоры натуральной косметики, этичное осознанное потребление и многое другое!
Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
💌 для сотрудничества и предложений: [e-mail]
______
#ЛинаСемина #пилатес #похудение

[@LinaSemina]

✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: taplink.cc/linasemina 💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru 🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику: по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina [ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina БЛАГОДАРЮ за твой вклад в развитие канала!💖

[@user-bj5qm8fc3l]

Я так рада, что нашла этот канал, я даже была в шоке, что такой хороший контент, но подписчиков меньше миллиона😅 , бывает настроение плохое или ещё что-то, то ваши практики невероятно выручают

[@LinaSemina]

Ах, спасибо!❤️ Жду с радостью на практиках!🙏

[@TannyMarkova]

Согласна полностью! 🙏🕊️

[@ksennniyart2263]

Лина, вы - самое лучшее что со мной случалось! До этого не могла никак себя заставить заниматься, и в этот момент я нашла вас и моя жизнь изменилась! Йога стала мне незаменимым атрибутом дня, могу заниматься по 2-3 видео утром! Я вас благодарю за эти прекрасные утренние пробуждения, жду следующего видео! Очень хотелось бы увидеть комплекс 30 минут и более! Обожаю вас!❤

[@LinaSemina]

Как мне радостно знать, что вам нравится заниматься йогой! Наслаждайтесь процессом🙏💕 Про длинную практику услышала, постараюсь реализовать!

[@helencreative]

Супер,быстро мягко и легко,то что нужно,чтобы начать день. И втягиваешься легко,потому что без жести ❤

[@_sofasofochka_]

Какая атмосфера царит в ваших видео… Расслабляюсь просто от вашего голоса и мелодий, которые вы выбираете✨ Спасибо💘

[@LinaSemina]

Спасибо большое! Очень приятно! Музыка - это большая и очень важная часть моей жизни и практик🤗

[@tinakomar5729]

Благодарю ❤

[@alinamo_]

Лина, спасибо большое за практику!

[@notpieceofcake]

Спасибо, хорошо провела эти 9 минут❤️

[@olgalivanova40]

Спасибо, Лина! 🍓Некоторые упражнения взяла на заметку!😊

[@user-zv4vg2mu3o]

Благодарю Вас, Лина, за практику❤

[@user-no3yl2et7l]

Благодарю Вас за чудесную практику, Лина! Очень приятно с Вами заниматься! Мне Ваши практики очень помогают

[@sofka_9247]

потрясающе нежная и глубокая практика, спасибо!

[@Margo_mystic]

Обалденная практика ❤ благодарю 😊

[@user-pp9qq8jr7r]

Благодарю, Лина! 🤗 ❤️🙏

[@user-gf5gs2tk7j]

Лина, Благодарю Вас за практику!🙏🏼❤

[@user-ci8nl6xc6m]

БлагоДарю моя Лина , делая акцент практики на бёдра, также затрагиваешь все струнки тела ,что очень шикарно начинается в утреннем настрое, очень Ценю тебя и Дорожу тобой 🙏💖

[@innamster]

Спасибо вам! Супер-практика

[@happy_natalya]

Как всегда прекрасное начала дня❤

[@user-ms7kr6mp9c]

Чудесная практика!🥰

[@yaelenss]

необычная практика для меня) благодарю !

[@onopriiienko]

Отличная практика! Благодарю вас💕

[@Tata_Abramova]

Благодарю за практику ❤️

[@zlatatyan7703]

Благодарю вас за эту практику🤍

[@user-dd4gl4kw1z]

Ла- ла- ла! Я жду с нетерпением!

[@nastyavareiko]

Благодарю за практику)) пробуждение с вами -это залог замечательного дня)))

[@Rie_marie]

Лина, спасибо за комплексную практику! Несмотря на то, что упор сделан на проработку ягодиц, внимание также уделяется растяжке и верхней части тела🤍

[@user-ci8nl6xc6m]

Обнимаю всем сердцем Моя Лина ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-lk8bg5lw6y]

Казалось бы , я устала , но для йоги с Линой готова на все🙏обожаю ❤

[@user-ww4sx7cb3l]

Я прям обожаю Лину😊, спасибо за практику!❤

[@user-lq3tk5mr3x]

Канал просто находка❤ спасибо Лина❤

[@user-gv1wy1uq6k]

Благодарю за практику🥰🥰🥰🥰

[@vladislavashibaeva3512]

Спасибо большое, Лина!

[@user-ns9ds8wv2l]

Буду ждать 👏

[@user-kn1uf4zq7w]

Благодарю за суперский блог❤

[@maus7088]

Как здорово, что я вас нашла!

[@vv.melnychuk]

Дякую за чудовий комплекс❤

[@user-nm6ds8xi3n]

Благодарю за практику 🤍

[@user-ci8nl6xc6m]

Волшебно для Души иТела ,мягко расстягивается все тело , за раз у меня выходит 2~3 практики🙏⚘❤❤❤

[@user-ex2ly7kg1m]

Очень благодарна за эту чудесную и очень приятную практику!🙏🏻❤️

[@LinaSemina]

🙏💓

[@user-wt6xq4sh3h]

Здравствуйте Линочка. Я только подписалась на ваш канал. Боли в пояснице мучают меня уже долгое время. После этой разминки боль ушла. Благодарю Вас 🙏 ❤️ 💐 Благодарю Благодарю Благодарю 🙏

[@irina_savelyeva_yoga]

Прекрасный комплекс!💯🔥 Благодарю Лина 🙏🤍🕉️💕

[@LinaSemina]

Ирина, до встречи снова на практиках!🙏☀️

[@christinadementyeva8089]

Обожаю 😻 весь май занимаюсь только с тобой

[@LinaSemina]

Обнимаю!🤗💕

[@user-dw2we6sj8g]

Лина, это божественно ❤

[@bezuslovno_love]

Обажаю утро с Линой 😍🤸‍♀️🫶🏼🌸

[@LinaSemina]

🥰🥰

[@user-ql5jx2eb2r]

✨❄️🤗🙏 С новым годом Вас Лина! И с Рождеством! Благодарю Вас за Ваш труд.

[@LinaSemina]

Светлана, и вас поздравляю с праздниками! Пусть все задуманное обязательно исполнится!🤩

[@Dinok84]

Лина, благодарю за чудесную практику!❤❤❤

[@Ana2sn11]

Лина, благодарю Вас ❤❤❤

[@Tatiana_Maluhina]

Благодарю! Лина, вы прекрасны!

[@sa204sha]

Спасибо! Это то, что сейчас нужно! Так приятно!🥰

[@LinaSemina]

Александра, до встречи снова на практиках!🙏💕

[@user-ng9bt2sy8p]

Лина, огромная благодарность за всё практики. В лице тебя, я нашла целый «клад» полезностей🙏

[@LinaSemina]

Светлана, приятных занятий!🤗💕

[@user-go3ps1bi6o]

Это видио лучшее из себе подобных!!! Благодарю что вы так стараетесь. Прошу больше подобных утренних растяжек-пилатеса на проработку других групп мышц)

[@LinaSemina]

Диана, благодарю! Все практики собираю в плейлисте здесь: МЯГКАЯ ЙОГА, РАСТЯЖКА и ПИЛАТЕС: kzbin.info/aero/PLCe68bDgyAeTI1NURU7re0jFO4hE26LQn

[@Lulu-nx8zp]

Благодарю за практику ❤🙏🏻

[@user-wt6xq4sh3h]

БлагоДарю Вас Линочка 🙏 Будьте здоровы 🙌☀️☘️💓💐

[@LinaSemina]

🙏💕

[@with_love_lera]

Вы чудо! Спасибо огромное за такие легкие упражнения. Всё тело расслабилось перед сном 😍❤️

[@LinaSemina]

Валерия, до новых встреч на практиках!🙏💕

[@nastya_matveeva_a]

Благодарю за практику❤ какое это удовольствие уделить время своему телу, да еще и под ваш приятный голос🥰

[@LinaSemina]

🙏💕

[@nastiakalyadina1464]

Благодарю за прекрасную практику🙏🏻❤️

[@LinaSemina]

До встречи снова на практиках!🙏💕

[@dina_skripka]

Замечательно себя чувствую после практики ❤

[@aisha_qabdolla]

Просто любовь ❤спасибо 💓💓💓

[@svetlanaleveleva9909]

Благодарю Вас, это лучшее, что я нашла для меня, обожаю Ваши практики❤

[@LinaSemina]

Светлана, очень рада! Занимайтесь в удовольствие!🙏💕

[@applepiedana]

Благодарю Вас за практику 🙏🏻🥰 Ваш голос очень мягкий и приятный, а сами упражнения неспешны и дают много энергии 😌

[@LinaSemina]

Дана, приятных практик!🙏💕

[@lanavinogradova3688]

Очень хорошая практика, впервые меня не бесит голос автора и музыка на фоне, очень хорошо расслабило как физически, так и морально. Тело ощущается намного легче, ушли все зажимы. Спасибо большое!

[@user-by1dc8eo7e]

Лина, ваш канал просто сплошное вдохновение и мотивация! Благодарю!!

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас за такую шикарную практику!!🌹🌷🌹🧚‍♀️

[@LinaSemina]

Прекрасного дня! До встречи снова!🙏☀️

[@angelina_9871]

Восхитительно

[@pugachevamary77]

Благодарю благодарю благодарю♥️♥️♥️♥️✨😊

[@user-bv5tu8bx2w]

Добрый день 🌿 добавила эту практику в свою утреннюю гимнастику...благодарю Вас Лина 🌿☘️🌱

[@LinaSemina]

Светлана, занимайтесь с радостью!🙏💕

[@lubazinevich]

Спасибо! Приятная практика!🧡💛💚😊

[@LinaSemina]

🙏💕

[@LiliaaMN]

Огромное спасибо 🥰

[@innamster]

Спасибо вам! Очень понравилась практика!

[@LinaSemina]

🙏❤️✨️

[@lesya_astanina]

Очень жду!!!💕

[@LinaSemina]

🙏🏻

[@user-tg7lb4jt8b]

Спасибо большое за чудесную практику😌. Первый раз в жизни пробую йогу. Очень понравилось!

[@LinaSemina]

Оля, приятных практик! Жду снова!🤗💕

[@bambiflowerr]

Блогадрю вас!!!😘😘😘😘

[@user-nc4cb9wb6w]

Лина, благодарю❤

[@daryadarya1422]

Лина,вы просто волшебная умиротворяющая девушка, благодарю вас за ваши знания и канал❤

[@LinaSemina]

Благодарю вас 🙏 до встречи снова на практиках!💕

[@user-wq2sg1xi2n]

Лина, доброе утро 🤍 Этот комплекс упражнений - что-то невероятное! Максимально раскрывается женственность, воздушность,максимально чувствуешь себя и свое тело,бережно относясь к нему. Твоя лёгкая,чистая, спокойная энергия безумно чувствуется, становится так легко и хорошо,как будто я нахожусь где-то в необыкновенном и волшебном пространстве. Благодарю тебя за чудесную,лёгкую практику 🤍

[@LinaSemina]

Елизавета, спасибо за практику со мной и за искренние эмоции! ❤ Я очень рада таким ощущениям и что мне удалось их передать через движения) Жду снова! Чудесного дня!

[@irenchu8137]

мне очень подошло, чувствую легкость

[@vilkak6532]

С Вами 9 минут пролетело незаметно ❤

[@user-to8es9tf5c]

Линочка поздравляю тебя с Новым Годом! Пусть все ваши желания сбудутся, здоровья, мира, душевного спокойствия, всех благ! Хочу поблагодарить, что встретились на моем пути в один из тяжёлых периодов в моей жизни и дали мне очень много, особенно душевной гармонии и любви. 🙏❤😍

[@LinaSemina]

Людмила, благодарю, обнимаю, желаю приятных практик!🙏🧡💫

[@alilovesfamily]

Пом я хотел сказать тебе что я знаю и знаю что к концу недели буду в Москве на ул Айская погода и погода этом году этом

[@matveevaglow]

Благодарю за чудесный урок)))

[@LinaSemina]

До встречи снова!🙏

[@Valeriamorozik]

Благодарю 🙏🏼

[@user-yq4lc6vk4d]

Прекрасная короткое занятие!

[@user-tx9du8xr6p]

Благодарю!

[@barbaraorlova]

Спасибо за мягкую практику ! Не получается у меня по другому , особенно спорт зал не люблю . Нет в нем души )

[@LinaSemina]

Это точно) Я влюбилась однажды в йогу и делюсь ее душевностью с вами через практики! С любовью🙏☀️

[@user-ms4ix5xp7h]

после этой практики такое приятное растежение в ногах , это великолепно ,буду пробовать еще ваши тренеровочки ! Мне очень понравилось просто супер, чувствую себя чудесно!!)😍

[@LinaSemina]

Алина, очень рада! До встречи снова!🤗

[@user-bv5tu8bx2w]

☘️Вам очень идёт этот комплект Мандарин🍊🍊🍊

[@ronaldtyrone6500]

You move with passion that keep my interest I'm grateful to workout with you I feel your movement thank for a great yoga

[@LinaSemina]

Ronald, enjoy the process!🙏✨️

[@user-wo2vl7ih5l]

Благодарю за чудесную практику🙏🥰🍑уже горит🔥

[@LinaSemina]

Приятных практик! Жду снова!🤗

[@DASHIK-zh6pw]

Не посмотрела я, что йога для начинающих, всё ждала жести, а потом только ло меня дошло

[@vellukraina6600]

Спасибо 🙏❤️

[@alpyspaeva0909]

Благодарю

[@user-pk4yx7ou3x]

Спасибо.❤

[@Valerie_038]

Лина огромное благодарю за такую практику, после мягкого пробуждения с йогой-пилатес эти упражнения дополнили комплекс🙏 Тело благодарно!❤️

[@LinaSemina]

Валентина, очень рада! все практики на моем канале можно и нужно комбинировать) Приятных вам занятий! ❤️🙏

[@user-ci6qw6pu4t]

Мерси😍🧚🏼🦋❤

[@LinaSemina]

Благодарю за практику!🙏

[@larisaperekosova5841]

Спасибо.

[@elya554]

благодарю, за практику. после практики тело расслаблено. чувствую, как кровь движется по сосудам. очень приятно.

[@user-xy3hy8et8b]

Лина,здравствуйте!а вы сможете записать упражнения для рук?

[@ayazik9276]

Благодарю за практику! Она прекрасна. Единственное, на позе "Кобра" мой мозг сломался! 😁До сих пор не могу понять ,как ее сделать!

[@LinaSemina]

Ах, это как собака мордой вверх - в конце делаем эту позу, когда смотрим назад через правое и левое плечо попеременно. Я показала свой вариант Кобры с согнутыми ногами и поднятыми вверх стопами) Здесь можете попрактиковать эту позу в классическом варианте - она как раз на обложке видео и в самой практике: kzbin.info/www/bejne/rKrJia2sh5t5g9k

[@dar-v]

🙏🙏🙏

[@user-ct5ul3sv5n]

Очень нравится ваши практики , подскажите , есть ли у вас платные программы где есть определенная структура по контрой можно заниматься ?

[@LinaSemina]

Работаю над этим! Обязательно будут такие курсы в самое ближайшее время! Подпишитесь на мой телеграм, там будет вся информация: t.me/yogalinaru

[@HH69415]

❤