ТОП-10 худших упражнений в спортзале. | Джефф Ниппард

[@ainurgarifullin7922]

Отличное видео 👍 очень познавательно, продолжай в том же духе 💪🏻👍🤜

[@Invincible_warrior]

Ainur Garifullin благодарю, Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео)

[@ПавелКаменский-з1д]

10.Вращение гантелей перед собой, любимое упражнение жиробасов. Прям сразу с козырей автор зашел. Контент отличный. Я бы еще тайминги добавил на каждое из 10 упражнений, было бы идеально 👍

[@Invincible_warrior]

Павел, спасибо вам огромное , учтём в следующих видео).Кстати новое видео будет уже завтра)

[@ПавелКаменский-з1д]

@@Invincible_warrior Вам спасибо за отличный контент 👍🙂

[@Invincible_warrior]

Павел Каменский стараемся для Вас)

[@Niyazbey_19]

Полезно

[@dmitrydmitry4622]

Отличное видео😻

[@БогданШеремет-к8ы]

Круто,продолжай в том же духе)💪

[@Invincible_warrior]

Бодык Шеремет спасибо друг, дальше будут видео ещё лучше!)

[@ATTINFACT]

Первые 7, а также 9 и 10 вообще не никогда делал. До чего доходит изобретательность... как видно- не до чего хорошего. А вот подъем гантелей перед собой уже после тренировки даёт знать неприятной болью в плечевом суставе. Поэтому сразу после перевозок раза перестал так делать. И да, хорошо отмечено что лучше делать технически верно с малым весом чем качать не то что нужно с большим весом и таким же риском получить травму и быть вынужденным бездействовать на протяжении большого времени до полного восстановления

[@АртемКузнецов-ц6р9к]

Полезный контент!

[@Invincible_warrior]

Артем Кузнецов спасибо подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео)

[@Niyazbey_19]

Интересное видео

[@vovamanchenko3011]

👍👍👍👍

[@Карлос-ан]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Invincible_warrior]

💪

[@fitnesslife1961]

Полезный выпуск. Да ты прав..жим штанги на полушарие никак не добавляет нагрузки на бицепс а только размазывает нагрузку, гликоген и ресурсы на множество мышц стабилизаторов .. смысл его делать если ты не цирковой гимнаст .. и остальные упражнения не делаю они и правда не нужны и вредны..

[@Invincible_warrior]

MY HOME FITNESS after 55 настоятельно рекомендую ничего не делать из этого видео)

[@Niyazbey_19]

Топ озвучка

[@Invincible_warrior]

Нияз Зыятбеков А какое видео, Вам понравилось больше всего?)

[@Niyazbey_19]

Invincible ждём про как накачать грудь и домашние тренировки

[@Денис-р5с6ч]

5 же можно делать с грифом не узким хватом, а обычная штанка в наклоне

[@Jeriko-kv7sr]

9 из 10 не делал вообще!!! Жим штанги за голову чередкю с армейским жимом. Не знаю зачем, но плечам нравится

[@Invincible_warrior]

Алексей Чеботарев будьте осторожны слишком высок риск травмы.

[@fitnesslife1961]

Я эти два Жима исключил давно ибо много лет только их и делал но дельт вообще не нарастил ..потом Спасокукоцкий в видео объяснил почему они бесполезны .. перестал их делать перешёл на жим гантелей, блоки, Хаммер и тяговые упражнения и дело сдвинулось с мертвой точки а сколько лет было потеряно зря на эти два бесполезных жима .. объясняю почему бесполезных ибо когда жмешь раму неподвижную то есть штангу то отсутствует сведение рук и размазывается нагрузка на другие мышцы и дельтам мало перепадает и ещё дельты имеют множество пучков которые нужно грузить все разными упражнениями и девайсами

[@Alex_Alexandrov_777]

@@fitnesslife1961 видимо у кого как. Я армейским жимом нехерово плечи раскачал. Делал узким (на ширине плеч) и широким хватом. Концентрировался именно на плечах, то есть в большей степени старался именно их задействовать.

[@fitnesslife1961]

@@Alex_Alexandrov_777 видимо 2 хвата узкий и широкий дали свой результат ибо задействуют разные пучки дельт ... я одним хватом только качал ибо знаний тогда не было .. но используя один только хват вряд ли что то удастся накачать

[@andreyoldbeard]

+

[@Invincible_warrior]

Как Вам видео?)

[@yuti3897]

Почти все что тут перечислено больше похоже на какой то треш от новичков.

[@Invincible_warrior]

Почему вы так считаете?

[@zztop72]

И это чемпион-бодибилдер? Посмотрите сами, начиная с 8:37. Он делает подъём штанги на бицепс. Локти вывел далеко вперёд, предплечья в верхней точке практически вертикальны. Какой там бицепс? Он качает передние дельты, а нагрузка с бицепсов в верхней точке вообще уходит. И этот неуч, понятия не имеющий о технике упражнений, будет ещё кого-то учить?

[@navytrener]

А вы биомеханику знаете? )