Top 10 legumes que me ajudaram a perder 20 kg em 2 Meses !!!!

[@Acompanhemeufit]

Olá bunitas e bunitos tudo bem com vcs?!🩷 Se você ainda não assistiu o último vídeo corre lá tá bem legal: 🎬 ⬇️ "Gratidão!!!❤️ Já somos 10k 🎉 /Respondendo perguntas dos inscritos!!" kzbin.info/www/bejne/a3ycZHiZhsmafNk

[@vivian1974]

Olá bunitona cai aqui de paraquedas e já estou amando.. Confesso que é um período de desânimo mas você me deu um verdadeiro verdadeiro schoc para continuar 💪🏾gratidão e Deus te abençoe ❤

[@Mariaa_Dudaa]

Minha inspiração ❤ Mulher você foi essencial para minha perca de peso, em um mês consegui perder 4,650kg e me sinto realizada demais pois minha autoestima voltou, perdi tantas medidas, tava muito inchada, me sentia estufada depois de me alimentar e hj tudo isso se foi. Tô muito feliz e continuo na minha nova rotina alimentar saudável e exercícios 🎉❤

[@Acompanhemeufit]

Ahhhhh que maravilha Maria que orgulho de você minha bunitona 🥹❤️❤️❤️❤️. Parabéns pelo excelente resultado, hoje você está colhendo os frutos do seu esforço e dedicação arrasou!!!!👏👏👏👏👏🎯🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@Anedantaas]

Vou começar minha dieta hoje me inspirando em vc. Estou com 66kg🥺 isso está me afetando muito, mas hoje me comprometo para daqui 2 meses estar na minha meta ou pelo menos próxima (58kg). Já fiz várias tentativas, já contratei nutri, entrei na academia já contratei Personal e só consegui emagrecer 1kg, mas dessa vez eu tenho certeza que vou conseguir perde esses 8kg.

[@Emcasacomamary]

Nossa blogueira preferida . melhor canal que tá me ajudando . É dessa bonita 😍

[@Acompanhemeufit]

Ahhhhhhh que linda ❤️❤️😍😍😍. Gratidão pelo carinho minha bunitona Raiz 💝🎯. Estamos juntas nessa !!! Bora com tudo maravilhosa!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@analicealves9545]

Simplesmente amei o vídeo!

[@edinetebarbosa9556]

Minha bonita preferida de todos os canais que assisti, eu fico muito grata por você nos passar seu conhecimento com todas nós e de forma gratuita. Que Deus abençoe muito você por isso,nesse mundo a gente tem que valorizar a raridade que é quem ainda ensina de forma gratuita. Alguns desses alimentos aqui onde moro nem vendem por ser uma cidade pequena,outros eu nem gosto ,como o xuxu,abrobinha,gilo,berigela,quiabo,mais to aprendendo a comer pensando principalmente na saúde e perda de gordura.Logo você fala tão bem deles que da até vontade de experimentar 😅 Grande beijo bonita 😘😘😘

[@Acompanhemeufit]

Ahhhhh minha bunitona Raiz linda 🥹😍.... Vocês que me motivam a estar aqui e buscado melhorar pra trazer conteúdos de valor pra vocês 🥹❤ ... gratidão Edinete pelo feedback não sabe o quanto me dá força com isso... aqui realmente é uma família uma ajudando a outra, eu ajudando vocês e vocês me motivando daí... Sobre os legumes que você não gosta 😅, já fez meu Suflê de chuchu que tem no canal!? Faz você vai amar bunita🤤 ❤.É o que você falou precisamos comer certos alimentos mesmo as vezes não amando por saúde e qualidade de vida... buscar receitas diferentes com os legumes pra diferenciar o sabor ,consumir mais o que agente gosta e segui firme na busca por qualidade de vida. Tem uma frase que gosto muito " O que fazemos por obrigação uma hora se fará por amor". Assim é pra vida e também nos hábitos saudáveis. Estamos juntas maravilhosa!!!❤🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯

[@edinetebarbosa9556]

@@Acompanhemeufit 😍😍😍 quero muito fazer esse suflê,as duas vezes que fui comprar não tinha o chuchu,mais ele e o bolo de chocolate com Coco não me saem da cabeça.😄 Gratidão por tudo ❤

[@Acompanhemeufit]

​@@edinetebarbosa9556 quando fizer me fala 😊🤤❤ , acredito que você vai amar ❤🤗.

[@larissanogueira9394]

Estou no primeiro passo fazendo uma reeducação alimentar para em seguida migrar para a low carb. Ontem mesmo fiz um feijão com legumes (abóbora, abobrinha, vagem) e frango com cenoura 😅 estou fazendo o possível pra melhorar e com sua ajuda creio que vou chegar lá ❤

[@Acompanhemeufit]

Olá minha bunitona 😍 ❤️. Você está no caminho certo, se alimentando com comida de verdade e buscando sua evolução nos seus hábitos e estilo de vida saudável parabéns por isso maravilhosa !!! 🎯 Gradativamente pra ter uma perda maior migra pra low carb atingindo seu objetivo, pode retornar pra reeducação caso você deseje. O segredo é escolher a estratégia que você consiga levar como estilo de vida. Que orgulho de ver você lutando por sua melhor versão!!! 🎯 Estamos juntas!!! ❤️

[@lorenasouza9731]

Acompanho o canal cai de paraquedas aqui e numca mais deixei De seguir .fico sempre esperando videos novos e uma inspiração pra mim. Gratidão

[@Acompanhemeufit]

Ahhhhh que lindaaaaa 😍😍🥹. Gratidão minha maravilhosa que honra te ter como minha bunita ❤!!! Estamos juntas!!!🎯

[@sabrinanovaes2222]

Bom dia eu estou pesando 70 quilos minha meta é chegar no 59 quilos eu estou focada para chegar no meu objetivo eu vou conseguir não é fácil eu adorei esse canal.❤

[@simonemiguel9976]

Estou com 115 kg estou com bastante dificuldade para perder peso, estou assistindo os seus vídeos, Para conseguir incentivo para seguir em frente, muito obrigado por você compartilhar com a gente sua história de sucesso com a perda de peso, Deus abençoe seu canal e toda sua família beijos lindona ❤😘🙌🙌

[@Acompanhemeufit]

Olá Simone 🩷🩷🩷🩷😍. Gratidão pelo carinho minha bunitona ❤️💝😍. Primeiramente parabéns pela iniciativa de lutar por você.Você já é uma vencedora por estar iniciando seu processo🎯. No início do estilo de vida saudável é cada dia uma guerra vencida realmente não é fácil....mas a longo prazo tudo vai ficando mais fácil sabe... vai virando um hábito... e estou muito orgulhosa de ver você lutando por você maravilhosa 🩷🎯. Continue firme no seu objetivo que logo menos estará aqui comemorando com a gente sua conquista 🎯🎯🎯 EU ACREDITO EM VOCÊ!!!! Estamos juntas!!!

[@SandraSanSalles]

Eu estou com 107,400 kq 1,50 cm. Estou destruída. Lembrando que em 2009, fiz redução de estômago com 113 kq, eliminei até 2015 47 kq. Porém perdi plano de saúde, deixei de ir aos médicos que acompanhava eu. Peso voltou. Bariatrica se a cabeça não estiver boa, nada feito. De 2015 até hoje outubro de 2023 estou com 107,400 kq. Muito mau. Estou horrível. Obrigada

[@CanalScheylaCorrea]

Já chego correndo com o dedo no like 👍🏾

[@Acompanhemeufit]

Ahhhhhh que linda 😍❤️,minha bunitona Raiz!!! ❤ Gratidão pelo carinho maravilhosa!!!!🎯

[@juciaralauriano8036]

Bom dia fazer um vídeo das carnes e verduras da low carb e se tem mas legumes e fritas ai como vc e abençoada por Deus pois ninguém fez isso no KZbin parabéns

[@Acompanhemeufit]

Olá Juciara 🩷🩷🩷, Acabei de anotar sua sugestão de vídeo e farei com certeza, amei ❤️❤️❤️. Obrigada minha bunitona😍🎯🎯🎯. Estamos juntas!!!!🤜🤛

[@anacarlasilva609]

Esperando ansiosa pela frutas❤ precisando perder vários kilos vc é e esta maravilhosas

[@Acompanhemeufit]

Olá Aninha 🩷🩷🩷, Virá logo menos o das frutas ❤️😍. Vamos com tudo pra eliminar esse peso pra ficar ainda mais maravilhosa!!!🎯 Estamos juntas bunita 💝.

[@lucilanesantos6794]

Bom dia Fátima estou assistindo teu vídeo agora iniciei está semana,minha meta é perder jogar fora 15kg, enfim gratidão por compartilhar o que te ajudou nesse processo,uma dúvida amiga eu não gosto 😮de jeito nenhum de *chuchu,*berinjela*abóbora (aqui no nordeste é conhecido como gerimu)🤭, enfim amiga o que eu poderia substituir por favor,e batatinha e aipim(macaxeira) vc não utilizou ?se puder responder te agradeço muito 😊 sucesso sempre vc me inspira 😊😘

[@graziellemartins3498]

Aquela notificação ❤

[@Acompanhemeufit]

Minha bunitona Raiz❤😍. maravilhosa!!! Estamos juntas bunita!!!🎯

[@lucienesousa8801]

Boa tarde, minha linda ! Eu conheci seu canal ha pouco dias Estou adorando o jeito de vc explicar...ja fiz jejum uns quarto anos atrás mim ajudou muito a elimina 6 kilos , graças a Deus que não vote mais kkk em nome de Jesus Jesus...agora vc esta mim ajudando muito a volta a fazer jejum. Muito obrigada obrigada

[@Acompanhemeufit]

Ahhhhh que maravilha minha bunitona 😍💝,fico muito feliz em saber ❤️. Obrigada por acompanhar minha bunita, conte comigo!!! Estamos juntas!!!🎯

[@sandramessias8020]

Vc arrasa

[@mariaaparecidademoraes4835]

Vc é de mais, Deus abençoe ❤❤❤

[@Acompanhemeufit]

Obrigada minha bunitona linda 😍❤️❤️❤️❤️❤️,estamos juntas!!!🎯

[@jacquelinerodrigues3149]

bom dia como vc quebra o jejum intermitente?

[@jaquelinefernandes7022]

Vídeo maravilhoso 👏

[@Acompanhemeufit]

Gratidão pelo carinho de sempre minha bunitona Raiz 🤗😍😍😍😍😍😍🩷❤️. Estamos juntas maravilhosa!!!!!!🎯

[@cristianiscm2700]

Umas 2 vezes na semana,eu pelo menos faço uma refeição fora da minha dieta,mais no dia que eu resolvo limpar meu organismo eu pego bem pesado e tranquila,por isso que amo fazer jejum intermitente,ele me ajuda muito.. parabéns bunita depois que conheci seu canal vc me motivou muito, principalmente porque eu estou vivendo o luto pela perda da minha mãe já faz 1 ano e 9 meses é até hoje eu não me conformo,por isso eu estava tirando minha angústia na comida,mais depois que conheci seu canal tem 1 mes, foi uma grande motivação na minha vida saudável,olha que eu sempre vizualizei varios canal mais nada fazia eu me insetiva.abraço bunita

[@Acompanhemeufit]

Ahhhhhh como é gratificante saber disso minha bunitona 🥹❤️❤️.... Que orgulho de você, parabéns por estar se levantando em meio a momentos de luta e dor.. sei como é perder uma mãe e não é nada fácil.... porém onde elas estão querem nos ver desfrutando de alegria e saúde .O momento de luto é realmente necessário pra limpar nossa alma, mas retornar pra vida é necessário. E você está vivendo esse momento, o momento de se priorizar e lutar por você 🩷. Pra mim é uma honra fazer parte disso na sua história Cris ❤️. Pode contar comigo maravilhosa, Estamos juntas!!!🎯🎯🎯🎯🎯🎯

[@cristianiscm2700]

@@Acompanhemeufit obrigado bonita pela suas palavras,que Deus te abençoe

[@VivianeRocha]

Amando seus videos 😊

[@Acompanhemeufit]

Ahhhhh fico tão feliz em receber o feedback de vocês minha bunitona 😍🙏❤️. Estamos juntas!!!🎯 Bora com tudo!!!🎯

[@roseoliveiranunes2396]

oieeeee amooooo todos esses legumes e hortaliças

[@Acompanhemeufit]

Olá Rose sua bunitona ❤️❤️❤️❤️😍. Gostando de todos aí vai ser fácil perder e manter o peso ,arrasou maravilhosa!!! Bora com tudo!!!! Estamos juntas!!!🎯💝

[@gildagoncalves9285]

Obrigada por compartilhar! Já fiz minha lista ❤

[@claudianascimento8090]

Fiz a receita do doce de côco meu eu amei meu marido então ❤

[@Acompanhemeufit]

Ahhhhhhh que legal Cláudia 😍🩷, que bom que vocês gostaram sua maravilhosa ❤️. Aqui em casa também até quem não e fit come e adora 🤤😍. Estamos juntas bunita!!!🎯

[@rebeccasalatiel2266]

Adoro o seu canal. A perda de peso é fundamental!

[@Acompanhemeufit]

Olá Rebecca 🩷🩷🩷🩷, Obrigada por fazer parte dessa família sua maravilhosa!!!😍 Estamos juntas!!!🎯

[@elisanerocha3167]

Vídeo maravilhoso !!!!! PARABÉNS

[@Acompanhemeufit]

Olá Elisane 🩷🩷🩷🩷. Obrigada por estar acompanhando minha bunitona 💝.gratidão pelo carinho!!😍 Estamos juntas!!!🎯🎯🎯

[@cintiasouzadasilvarocha8712]

Que vídeo maravilhoso Fátima 👏👏😍, vc é inspiração viu❤

[@jessicaoliveira6038]

Amo demais esse canal ❤

[@Acompanhemeufit]

Minha bunitona Raiz linda 😍🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷. Estamos juntas sua maravilhosa!!!🎯

[@edilenedesouzasouza7844]

Você é minha inspiração!❤❤❤❤

[@Acompanhemeufit]

Minha bunitona Raiz 💝 😍,gratidão pelo carinho sua maravilhosa!!! Estamos juntas!!! 🎯

[@ivetetrindade7552]

Parabéns Boa tarde

[@Acompanhemeufit]

Olá Ivete 🩷🩷🩷🩷😍. Obrigada pelo carinho bunitona 💝. Estamos juntas!!!🎯🎯🎯

[@raquelevangelistadesouzama5878]

Video maravilhoso 🎉🎉🎉

[@Acompanhemeufit]

Olá minha bunita 🩷 🩷 🩷, Obrigada por estar acompanhando sua maravilhosa!!!🎯🩷 Estamos juntas!!!

[@LilianSouza-fd2tp]

Estou frustrada não estou conseguindo me manter na lowcarb e quase todo dia jacando no doce pesava 81 quilos fiquei com 57 e agora engordei e estou com 63 ,e com muito medo de não conseguir voltar

[@Patricia27.]

Tem dias e dias de desânimo né! Nunca cheguei no peso q estou agora...sempre era 78 máximo e eu ficava ali em torno dos já cheguei a pesar depois d um emagrecimento 68 kg. Hj estou com 96kg tenho 1.70 e sempre começo, mais o doce tem me feito perde o foco, tenho muita ansiedade. Consigo chegar nos 90 kg, mais ganho d novo, não posso fazer exercícios por problemas sérios nós dois joelhos. Mais estou indo, se perco o foco começo de novo e de novo.

[@Lucas-ti1wp]

Toooooooop!🎉❤

[@celinacalixto5892]

Show 💋😘 obrigada

[@Acompanhemeufit]

Olá minha bunitona Raiz 💝 😍. Estamos juntas maravilhosa!!!🎯🎯

[@manaa88]

Abóbora cabotiá que vc fala?

[@Acompanhemeufit]

Olá Jaqueline 🩷🩷🩷. Isso aí prefiro a cabotiá. Estamos juntas maravilhosa!!🎯

[@aventureiro5174]

Surper laik

[@Acompanhemeufit]

Opaaaa 🤗😍😍😍😍❤️. Estamos juntas maravilhosa!!!🎯

[@RoqueFerreiraDosSantosJúnior]

E quais os 20 alimentos que vc tirou imediatamente

[@Acompanhemeufit]

Olá Roque, Amei a pergunta, já até anotei aqui pra fazer um vídeo mais detalhado sobre 20 alimentos que tirei imediatamente. Obrigada pela sugestão de vídeo ❤️🎯. Com certeza essa é a dúvida de mais pessoas. Estamos juntos!!!🎯🎯🎯

[@graziellemartins8121]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@janainaferreira5873]

não consigo fazer jejum que pena

[@Acompanhemeufit]

Olá Jana 🩷🩷🩷🩷😍. Faz somente a alimentação saudável e exercícios, você terá resultados maravilhosos também🎯. O principal é ter qualidade de vida 💝. Bora com tudo minha bunitona!!!!🎯🎯🎯

[@weliapatriciasilvademacedo8123]

❤

[@Acompanhemeufit]

Olá welia Patrícia 🩷🩷🩷😍😍😍. Obrigada por estar acompanhando sua maravilhosa!!!! Estamos juntas!!!!🎯

[@anarita2367]

❤❤❤❤❤❤😂😂