TOP 10 PEORES CONSEJOS RECIENTES DE ATHLEAN-X

[@m0ch022]

La verdad muchos te dicen exagerado, pero cuando empecé a entrenar poco antes de la pandemia me cruce con los vídeos del guru y llegué a pensar que ciertos dolores eran normales (teniendo menos de 30 años). José literalmente me salvaste, por eso ahora me considero un Iron Master Forever

[@diegoalejandrofitness]

Poco se habla de lo bien que dibuja iron

[@williamlasso2059]

Iron es verdad lo que dices, la vieja escuela da resultado !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Movimientos básicos buena técnica comer bien, buena respiración y ya Iron gracias Saludos desde bogota colombia!

[@estelahidalgo2397]

Hace treinta años empecé a ir al gym y la forma en como Iron explica es como me lo decía el instructor, a mis 49 años no tengo lesiones, gracias Iron, usted explicando con gran seriedad y no pude evitar reír 😅😅😅 cuando explicó lo de la mano 💩😅😅😅

[@Rubén-Ezquerro]

El mundo del fitness: da igual lo que digas o hagas que si tienes carisma o un fisico llamativo automaticamente todos te aplauden, aunque no tengas ni pajolera de entrenamiento. Grande IRON, eres el mejor

[@pedrojosesanchezmejias6858]

Mis felicitaciones como se nota que sabes de lo que hablas, yo tuve la suerte de entrar en un gimnasio hace 20 años y aprender a ejecutar los ejercicios básicos como press de banca press francés y no ha cambiado nada ni se ha reinventado nada, se siguen tirando igual. El press fraces va a la frente sin llegar a tocarla y es de mis ejercicios favoritos. Un saludo Iron

[@davi73718]

Hay que apreciar el talento para hacer dibujos de iron, jefe jaja

[@JessCalisthenics]

los videos con pizarra son los mejores y se me pasan como agua

[@carlosvicentelopez1296]

Yo hace tiempo que pasó de ver los video de atletaX. Gracias por abrirnos los ojos

[@MartinRuizBecerra-ym4kg]

Grande Jeff.

[@ironmasters]

SI SI BIEN GRANDE

[@Elwero0812]

​@@ironmasters🤫🤫🤫 Tus consejos anticuados no atraen a nadie, la nueva Generación ve a Jeff, Grande JEFF.

[@user-yb6tn4zu9m]

Grande Jeff !! Más grande que el cara de reptil

[@emiliorodriguez3397]

Los consejos de Jeff estan mermando tus ganancias

[@skapkof7313]

😄😄😄

[@edmind4127]

Y vaya que si 🤷🤷🤷🤷🤷🤷

[@cehdmoy]

fuera del meme, el problema es que los consejos de jeff podrían llegar a lesión xD. y la lesión está mermando tus ganancia xD

[@HarrinsonVasquez-k3v]

😂

[@HarrinsonVasquez-k3v]

​@😂edmind4127

[@raulriverabaez1540]

Definitivamente los consejos de Jeff Cavalier son destrozadores de muñecas y de zona lumbar. Muchas gracias por las corecciones Iron.

[@santibf258]

Mis aplausos una vez más, maestro.

[@miriammenendezquintero5418]

Iron no puedo dejar de aprender riendo contigo!!!. lo del remo del inicio y tu cara anonadada 😅 y la explicación del ejercicio 7 y 8 no tiene precio!!!. Lo has hecho puré de talco!!!!! Muy bueno el vídeo Iron Masters Forever 💪💪💪.

[@rafaelbarcelo6211]

Iron Master Forever💪

[@luisrubio2779]

El señor jett cagalera debería de dejarse de memeces , iron eres grande 💪👍

[@skapkof7313]

Jeff Caga-liere

[@genesismartinez512]

Lo que tu digas amen crack

[@maxicruz246]

Me gustó la explicación resumida, seguro que tienes más detalles de estos ejercicios por separado.

[@patrik6297]

Hola. Los videos con pizarra y los gráficos (magníficos) son de lo mejor que hay. Muchas gracias. Lo de los retractores escapulares me sacó la carcajada del día. Y lo del modo mantis religiosa...😂😂😂😂😂😂

[@daniloduarte6550]

Que lamentable currar criticando a otros... además en el mundo del deporte no hay nada firmado como cierto

[@edwinsj8138]

Este vejete se leyó un libro escrito en los 80s y ya se el master

[@josevera6966]

Recuerdan el principio del individuo, lo que el le funciona a ti no y viceversa, pruébalo se tu propia fuente, y si no te funciona ya no lo hagas, y ya.

[@AlmaDeEspartano]

yo te digo una cosa, estuve probando los ejercicios como lo dice jeff y son totalmente incomodos e innecesarios...me quedo con con la forma tradicional

[@emilioamormartinez8704]

IMPRESIONANTE, NO HACE FALTA SER IRON, ATLETA CON UNA FORMACO‘N EXTRAORDINARIA Y UNA LARGA EXPERIENCIA, PARA DARSE CUENTA QUE EL HOMBRE X, ES UN ESTAFADOR, QUE NO TIENE NI IDEA EN EL MUNDO DE MUSCULACIO‘N, MUCHAS COSAS SON DE SENTIDO COMU‘N. QUE ENGAÑO! IRON, NO TE CANSES DENUNCIAR A ESTA GENTUZA. IRON MASTERS FOREVER 💪

[@luisjrp]

Jajajaja buenisimo el video, entretenimiento ,aprendizaje y humor, muy bueno Iron.

[@antoniohermoso2268]

No sé puede explicar más claro 👌. Iron masters forever 💪🏼👍

[@cehdmoy]

Yo cometía ese error en el press francés y con poco peso "se siente más" pero el cuidado al hombre te lo encargo, siempre terminaba con que algo estaba mal, hasta que vi tu video, ok 90 grados con una que otra variación y es 100000% seguro, esa "sensación" que podría dar ese voladizo no vale en nada a la seguridad el rompe cráneos clásico. Recordar que con una lesión, y si esta es larga, son períodos de recuperación, gasto en plata, tiempo y retroceder lo avanzado. Dicho todo eso, cuán grande mi sorpresa cuando Jeff sale recomendando tremenda burrada que yo cometía por ignorancia, LOL

[@AlmaDeEspartano]

yo entré al gym sin saber casi de tecnica, nadie me explicó nada y al segundo mes me luxé el hombro en maquina de pecho yendo al fallo... posteriormente entré en este canal y aqui seguimos años despues dándole duro pero con seguridad

[@Putomister]

Menos mal, estaba viendo un vídeo suyo de rutina de bíceps y estaba FLIPANDO.

[@aarondiaz1637]

Este hombre es un genio. Grande Iron

[@renedarwin9952]

EPA tío Master siempre dándonos buenos consejos

[@ingridantonini5023]

Tremenda clase mi querido Profesor. Y le diste hasta con el tobo a Jeff, quién cada vez está como más desorientado en lo que dice. En lugar de mejorar va cada vez peor. Saludos mi Máster.

[@JorgePerez-ll3my]

Excelente explicación maestro siempre serás el Iron Master👉🏾😎👉🏾. PD. La del banco con ca💩qui💩tas💩 estuvo buena 🤣🤣🤣🤣🤣.

[@alanfserrano]

Ironnnn, haz un video de los mejores ejercicios para Biceps, Pectorales, Triceps, por favorRRRRRRR

[@LaBrujaCinica]

Me has salvado de hacer el vago en facebook y me has puesto a estudiar. Gracias.

[@aitoralbisua9085]

Maestro Una vez mas una explicación clara y rápida sobre idioteces que se ven y oyen en las redes 🙄 “Juzgado de guardia pero de vista rápida” 😂😂😜😜😁😁

[@carloselcrackgamer1353]

Iron masters Por siempre

[@fruu1]

Para la próxima velada Iron vs Athealx

[@UFClive.86]

Se graduó de la Universidad de Connecticut con una licenciatura en Ciencias Aplicadas en Fisioneurobiología en 1997. Luego obtuvo su maestría en Terapia Física de la escuela en el 2000. Escritor, tiene millones de seguidores etc etc, pero viene un profe de educación física de los 90, anticuado y pasado de rosca a ponerse por encima.

[@tlatoanimexicano1756]

y dopado

[@andres9493]

Es un genio, pero me causa gracia, lo mucho que detesta a atlelan x.😂😂😂

[@ironmasters]

NO DETESTO A NADIE, LO HAGO PARA QUE NO OS ENGAÑEN, A MI ME DA IGUAL, YO CUIDO A MIS ALUMNOS Y ELLOS LO AGRADECEN EN CADA ENTRENAMIENTO. EL NO ENTRENA A NADIE, OS TIENE MUY ENGAÑADOS.

[@shortynorth]

​@@ironmastersentrena a más gente que tu jajaja

[@juanestebanfernandez2893]

este video es una maravilla

[@enrikbetxi]

vi su video de hace poco, creo que sería el último, y madre mia, ahora no recuerdo que ya hace unos días pero vi muchas cosas que no me cuadraban que si no fuera por ti me parecerían de lo más normal! Muchas gracias! Edit: ah sí, ya recuerdo, el de dislocarse las muñecas, uff

[@aleart1811]

Modo garrapata 😂😂😂😂😂😂😂

[@leo-xy1uy]

De acuerdo!

[@juancigarradelmonte3646]

Tiene q hacer un evento IBAI de Iron vs Jeff en una jaula

[@m0ch022]

Incluso con dos prótesis de caderas, con la bronca que debe tener José .... Jjajajaj mis apuestas van para el jajajaj

[@santiagocarrazana3973]

​@@m0ch022sus caderas están jodidas pero su bronca lo impulsara

[@capokarate7329]

Lo de siempre....Iron modo Dios dando cátedra!!!El algoritmo está pintado!!😎🙏💪🇧🇷🇺🇾🤡

[@MrDevilDoll]

Completamente de acuerdo

[@Since2009forJustin]

Gracias por por tu maestría 👌

[@IrohHP]

Jeff Cacalieri

[@nestorgonzalez5080]

En press banca no se empuja con los pies. Se empuja con el pecho y los cojones. Esto último aplica a todos los ejercicios

[@skapkof7313]

Quisiera ver los vídeos de Jeff dónde está mostrando todos esos ejercicios vistos aquí Jeff Cagaliere: (diciendo todos esos ejercicios) Iron Masters: YA SIÉNTESE SEÑORA!!"

[@ironmasters]

ES FACIL, TE VAS A SU CANAL Y LO VES, YO NO PUEDO MOSTRAR ELEMENTOS DE OTROS CANALES.

[@skapkof7313]

​​​@@ironmasters ahhhh ya veo , es una complicación de ejercicios de varios vídeos, pensé que se trataban de un único video donde estaban todo eso, muy bien maestro del hierro

[@Garrapucho]

​@@skapkof7313 Es un único vídeo en el que sale todo esto

[@skapkof7313]

@@Garrapucho Si no es mucha molestia bro, puedes compartirme el link de ese vídeo? Yo antes seguía mucho de los consejos de Jeff hasta que en una ocasión me lastime la muñeca haciendo el mentado "curl de mesero"

[@Garrapucho]

​@@skapkof7313 kzbin.info/www/bejne/fanCk2l8gLOgp7c

[@JessCalisthenics]

muchas gracias iron, perdon por tan poco, actualmente tengo una ligera lesion en la rodilla y la extensora de cuadriceps me esta ayudando a mantener esa masa muscular, tambien gracias por aclarar lo del leg drive en el press banca, ya decia yo que querer tirar con las piernas era mas para mover el ego que para la hipertrofia y lo de no inclinarse en el pulldown, eso ya se me habia quedado pero de igual manera gracias por seguir dandole caña a esos influencers de tercera, se te aprecia

[@alexanderyances5840]

Team iron💪

[@airmensystemscontrol1270]

Que crack 😂❤

[@Bendi_T]

Otro día más sin lesiones gracias al buen Iron 😎

[@skapkof7313]

12:24 No se si alguien ya bautizó ese ejercicio pero lo bautizaré con el nombre de "SHIT ROW" 😂😂

[@alvarogijon1549]

Tengo la muñeca un poco jodidilla Iron, me recomiendas hacer el curl muñeca de Don Jeff Cagaleri ??? jajaj Saludos Iron

[@HECTORMARTINEZ-pb7jq]

Recuerden que Jeff usa pesos falsos para sus videos 😮

[@angeluribe2556]

Cómo hacer las sentadillas?

[@fruu1]

Hay que doblar la columna aprendí hoy 😆😂😂 anuncios de instagram

[@oskruchihaX]

Un consejo para evitar el dolor al hacer curl de biceps? me duele mucho el antebrazo en la parte anterior (radial) aveces debo soltar las mancuernas o barra solo de la tensión y dolor y no por el cansancio del biceps

[@juliovasz7691]

no tendrás una tendinopatía?

[@cjcubano9655]

Me pasa lo mismo falta de fuerza en los antebrazos

[@felipebombonarroyo39]

grande iron

[@g.t.vsport3581]

Yo creo que iron tiene razón explico porque: el cuerpo aunque tiene variantes es uno solo y también los músculos. Para tener los ejercicios de siempre se an puesto deacuerdo muchos expertos. Porque un tipo sale diciendo que hagas abdominales con un press u otras tonteras ?? Yo se que la innovación es inminente es todos los aspectos de la vida, pero con el cuerpo humano tiene que haber un límite. Porque para innovar te aconseja un ejercicio que es una tortura ??? Que hay detras de esto ?? A que interrses responde?? Porque si tu tienes el ejercicio de siempre que estamos deacuerdo que por mas bueno que seas lleva "tiempo" para der resultados! . Porque este hombre quire cambiarlo para que te duela ??? . Y lo otro es s que público le habla ?? Si le habla a los jóvenes,hoy no tendran repercusión pero con el tiempo si !!!

[@rubenfernandezcesar5936]

Hoy en día los locos son los cuerdos máster ...

[@salmandilorenso5062]

Las mejores rutinas del mundo pertenecian a Larry Scott ,Vince Gironda y Frank Zane,nadie podra superar la sencillez y la eficacia de sus rutinas,esto no es para confrontar,solo para aportar ( recabar datos,vale la pena)saludos!!!

[@gch8155]

Genial Gracias ahorita me unsubscribe de athlean x 😅

[@Gilsonfree]

Parece saber mucho, he visto la mayoria de tus videos, pero nunca te entiendo (en pocas ocasiones) cuando explicas Iron.

[@ironmasters]

LO SIENTO

[@edwinperez4740]

Iron 🎉❤

[@lanaveperdida]

Ganándose las moneas con otros, puro perkin.

[@ironmasters]

O EL AGRADECIMIENTO DE MILES SALVADOS ENTRE LOS QUE TU NO ESTAS.

[@rojasbeta]

What's up irongeriatric.

[@ironmasters]

Little to tell, only reading this cock-sucker's message.

[@patriciocando1857]

Maestro 😮,

[@angelescastilloperez4243]

ni con los cuernos 😅😅😅

[@dannyhench]

Pero es cierto que hacer en remo apoyando la rodilla en banco causa hernias?

[@ironmasters]

SERIAMOS MILLONES ENTONCES NO CREES.

[@dcalonsoq7]

Pero las muñecas te duelen pq no te has metido la trembo, Iron.

[@Jonathan-yw6lc]

El remo con mancuernas es toda la vida con una rodilla en el banco virado hacia abajo ...mirando al suelo valla

[@lackerman8976]

12:20 🤣

[@albertoibanez3068]

El otro día un monitor de gym diciendo a una chica que haga el scott con las muñecas como Jeff dice, y que el peso muerto es mejor que femoral tumbado... Lamentable

[@S4MURAICHI]

los dibujos me mataron xd

[@adriangrillocala7067]

De verdad que ese cavalier es un loco,todo lo que inventa no tiene soporte científico ni práctico 😢y lo peor es la cantidad de seguidores que tiene 😢.

[@daurydelacruz108]

Con la manito asi, asi. Como si tuvieramos caquita.

[@christianpineda9476]

En mi gimnasio todos se inclinan mucho o poco en el jalón en polea alta. :((((( Aunque alguna vez me dijeron que era en caso de que se rompiera el cable.

[@edmind4127]

Jajajajaja 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Jeff es un títere del fitness 🤷🤷🤷🤷🤷🤷🤷

[@ManuelLopez-du2mp]

Iron plasta es el fan #1 de Jeff , no se pierde ni un solo video y se la pasa hablando de él como el admirador secreto que es, solo sube veneno en este canal , para nada productivo

[@ironmasters]

ERES UN POBRE SER HUMANO QUE NO SABE ENTENDER LA VERDAD DE TODO ESTO. LO CIERTO ES QUE 99 DE CADA 100 PERSONAS QUE VEN ESTOS VÍDEOS DEJAN DE VER A JEFF Y ESO SERÁ POR ALGO. A LO MEJOR EL QUE ESTÁ ENAMORADO ERES TU Y CURIOSAMENTE NI SIQUIERA TE HABLA. YO SIN EMBARGO SI TE HAGO CASO MIRA Y CURIOSAMENTE A PARTIR DE ESTA CONVERSACIÓN A LO MEJOR EMPIEZAS A PENSAR QUE MIS CRÍTICAS SON POR VOSOTROS, A MI NO ME AFECTA YA QUE CUANDO ÉL NO HABÍA NACIDO YO YA ESTABA APRENDIENDO EL OFICIO, OFICIO QUE POR CIERTO ÉL Y OTROS ESTÁN DESTRUYENDO.

[@ivanvalh]

Si No es productivo para ti pues que lástima, sigue tu lastimandote con Cavalieri ve continua....si no has aprendido biomecánica con iron que mas se puede esperar. Creo que sufres del mismo mal que acusas a iron. Solo decís que es veneno y no ves el conocimiento correctivo que imparte... hás visto muy poco de iron y ya has visto mucho de cavalieri😢 no te culpo...

[@shortynorth]

​@@ivanvalhya llego la mascota del dueño, quedate con tu iron, y vuelvanse locos, tóxicos, y pateticos jajajaja

[@benjadonoso1240]

Cuándo un video diciendo los buenos consejos de atlanX?

[@ironmasters]

O SI QUIERES PODEMOS ENSAALZAR LAS VIRTUDES DE ALGÚN DICTADOR PASADO O PRESENTE, YA PUESTOS.

[@m0ch022]

​@@ironmasters como me gusta este tono irónico de Iron es genial jajajaj

[@christianpineda9476]

Está feo, pero lo del press militar con mancuernas y apretar el abdominal, puuuuuuuuf. 😲

[@M-DVD]

¿Cuál es el video de referencia? entiendo que no se pongan imágenes y también que no se ponga en la descripción, pero no estaría mal si un héroe sin capa lo pone en los comentarios.

[@ironmasters]

LO HAN PUESTO VARIOS, YO NO LO VOY A PONER, SOLO TECLEARLO YA ME PRODUCE ANGUSTIA.

[@agenerase]

Quien sabe más, Iron Masters o jeff cavaliere?

[@pablogomez9334]

Los 2 saben mucho

[@ivanvalh]

El Cavalieri sabe estafar sin duda😂

[@shortynorth]

​@@ivanvalhy iron mamarsela sin duda alguna

[@shortynorth]

obvio que el dios jeff

[@leonardomoreno2859]

no especifica que video esta haciendo la critica tampoco deja el link para ver sus respectivas correcciones

[@ironmasters]

BUSCALO, SI ENTRO EN SU CANAL ME PONGO ENFERMO.

[@limitbreaker402]

Hola Iron. Me pasa algo extraño, no sé si es el deltoides o el hombro o qué es. Me pasa que sólo cuando hago dominadas siento como un pinchazo cuando voy por la repetición 10 aprox. Siempre caliento bien. Alguna idea de por qué podría ser?

[@JessCalisthenics]

al doctor, no esperes que vaya a peor

[@m0ch022]

Quizás sobrecarga del deltoides, con que frecuencia haces dominadas?

[@limitbreaker402]

@@m0ch022 Cada 4 días

[@user-ky2xj1kd1n]

Revisa el infraespinoso, se refleja en el deltoides, porción posterior y media.

[@daniels885]

En mi gimnasio ya varias personas las he visto haciendo el curl mesero 😢 ya los han influenciado…

[@pablogomez9334]

Lo hago desde hace 3 años estoy muy sano de biceps y los tengo mamadisimo haciendo solo 2 ejercicios el mesero y cual inclinados

[@J_M_J.]

La semana pasada arranque el gym por primera vez a mis 36 años..arme una rutina en base a los videos de athlean x 😂😂 La p.. madre jaja alguien me da una mano? Que hago? Hay millones de videos y gurúes, no se q hacer la verdad.. empecé con lunes miércoles y viernes..me ayuda por favor?

[@ironmasters]

TIENES MIS ENTRENAMIENTOS EN LA WEB

[@ellider6225]

Comencé a ver los vídeos de Iron hay varias críticas pero no me da opciones, que hacer, soy principiante parece que el enfoque es más atacar que enseñar 🤷

[@munecodeprueba23]

Pues depende qué busques, solo busca lo que quieras trabajar y pon al lado ironmaster por ejemplo: Deltoides Iron master O Ironmaster bícep Y aparecen varios videos

[@ironmasters]

VARIOS NO, MUCHOS. ESTE CHAVAL HABLA, SIN CONOCIMIENTO Y PREFIERE PREJUZGAR A INVESTIGAR EN MI CANAL O EN EL QUE SEA. LUEGO ESTÁ LO QUE DICE DE QUE HACER... ES SIEMPRE LO MISMO, GRATIS Y EN EL SOFA.

[@ivanvalh]

En el canal de iron está explicado cada ejercicio y ejecución... Hay rutinas de hit, circuitos y progresiones. El desmientir los farzantes es una didáctica en la que se aprende mucho. O acaso no vez que la opcion😢 es hacer los curls sin doblar muñecas? En este video se ha explicado cada ejercicio no sé qué más opciones quieres. Vamos date un vistazo por el buscador del canal de iron y escribe el músculo que quieres entrenar.

[@ellider6225]

@@ivanvalh ya lo estoy haciendo con paciencia son muchos videos porque recién lo descubrí, pero resuelve varias inquietudes 👍

[@shortynorth]

​@@ironmasterses lo mismo que tu haces con varios canales, traga si lo hacen con el tuyo

[@haversidne3658]

Este wey esta obsesionado 😂

[@rino_storm9582]

Pero no todos los videos de jeff son asi o si?

[@ironmasters]

9 DE CADA 9

[@foca7624]

Lo peor son sus fanaticos que le decis que esta mal, y por que, y te dicen enviodoso y que jeff tiene mejor fisico xD

[@JessCalisthenics]

o que el entreno a los dalas, como si en el deporte y esas cosas, no existiese la corrupcion

[@m0ch022]

​@@JessCalisthenics o la publicidad pago 😂

[@ivanescobarnunez2074]

Definitivamente el Gurú X ya es un caso perdido de la humanidad. Ojalá sus seguidores se den cuenta antes de quedar inválidos 👨🏻‍🦽

[@shortynorth]

no más que iron, si no hiciera criticas nadie lo conocería

[@ivanescobarnunez2074]

@@shortynorth si las criticas te ofenden, deberías entrenar más tu cuerpo y tu mente

[@nicolaspalmieri7082]

El que no quiera entender que continúe siguiendo la gurú X

[@JuanPerez-uu8vh]

Ese Jeff es una calamidad para el fitnest.

[@shortynorth]

como iron, al menos jeff tiene carisma y conocimiento, iron nunca sale de su bucle

[@dkocri2578]

Que mala influencia es ese canal,yo ya dejé de ver esas publicaciones,y me cambié al lado de los iron Master 💪👍😃

[@pablosoliz465]

La posta iron esta iluminando a todos los que creiamos saber y peor aun siguiendo a estafadores !!una decepcion total de jeff!! Y nose porque el animo de cavallier de hacer contenido engañoso que puede dañarte el cuerpo !! No lo sigo mas

[@joseignacio1587]

Que absurdo eres

[@ironmasters]

hare crisnaathleanx hare hare

[@davidotero211]

Para mi athlean x es el mejor . Pero por hacer polober como el q es bajando mas de lo recomendado me luxe el hombro por su mal ej y mi hinorancia

[@JuanPerez-ri8xp]

Este hombre está muy enojado...

[@ironmasters]

LO HAGO POR TI, A MI NO ME AFECTA.

[@shortynorth]

​@@ironmasterste duele no tener tanta fama jajaja