Топ 10 вправ на все тіло в домашніх умовах. ЗФП

  Рет қаралды 1,290

Serg teacher

Serg teacher

Күн бұрын

Гиря - це відомий універсальний снаряд з давньою історією. Вона призначена для збільшення м’язової маси та фізичних вправ. Тренування з гирею дозволяють накачати біцепс, трицепс, м'язи спини, черевний прес, сідничні м'язи. Маючи вдома один такий універсальний снаряд, Ви можете забезпечити себе повноцінним фізичним навантаженням.

Пікірлер: 6
@rostyanka2760
@rostyanka2760 Жыл бұрын
Мой физрук самый лучший лайк уже поставил
@lilazbitska8345
@lilazbitska8345 Жыл бұрын
малувата гирька
@sergteacher3080
@sergteacher3080 Жыл бұрын
Яка є 😎
@ОксанаРогаль-ъ7е
@ОксанаРогаль-ъ7е Жыл бұрын
ТОП
@0twenty20
@0twenty20 Жыл бұрын
Дуже корисно🎈✌️🎈✌️🎈✌️
@НатальяВдовиченко-щ8п
@НатальяВдовиченко-щ8п Жыл бұрын
Круто!!! Гарний початок нового навчального року!!!
Домашнє завдання, віджимання від підлоги #3. Дистанційне навчання, фізична культура.
1:44
Домашнє завдання, віджимання від підлоги #3. Дистанційне навчання, фізична культура.
Serg teacher
Рет қаралды 214
Comedy Club: Очень богатый человек | Харламов, Батрутдинов, Карибидис @ComedyClubRussia
13:21
Comedy Club: Очень богатый человек | Харламов, Батрутдинов, Карибидис @ComedyClubRussia
Comedy Club
Рет қаралды 2,9 МЛН
The selfish The Joker was taught a lesson by Officer Rabbit. #funny #supersiblings
00:12
The selfish The Joker was taught a lesson by Officer Rabbit. #funny #supersiblings
Funny superhero siblings
Рет қаралды 7 МЛН
Players vs Corner Flags 🤯
00:28
Players vs Corner Flags 🤯
LE FOOT EN VIDÉO
Рет қаралды 73 МЛН
Nastya and balloon challenge
00:23
Nastya and balloon challenge
Nastya
Рет қаралды 69 МЛН
Incredible: Teacher builds airplane to teach kids behavior! #shorts
00:32
Incredible: Teacher builds airplane to teach kids behavior! #shorts
Fabiosa Stories
Рет қаралды 11 МЛН
Прокачай все тіло / Тренування вдома / Вправи на всі групи м'язів з власною вагою ЗРВ ЗФП
4:35
Прокачай все тіло / Тренування вдома / Вправи на всі групи м'язів з власною вагою ЗРВ ЗФП
DOnline
Рет қаралды 30 М.
Топ 10 найпростіших вправ з гімнастики для дому №1
4:30
Топ 10 найпростіших вправ з гімнастики для дому №1
American Gymnastics Club
Рет қаралды 7 М.
4 простих вправи для красивих рук, плечей, грудей
5:00
4 простих вправи для красивих рук, плечей, грудей
onlinefitnesstv
Рет қаралды 86 М.
СТРЕЙЧИНГ НА ВСЕ ТІЛО|РОЗТЯЖКА ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ
25:41
СТРЕЙЧИНГ НА ВСЕ ТІЛО|РОЗТЯЖКА ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ
ФІТНЕС ПО-УКРАЇНСЬКИ
Рет қаралды 29 М.
РОЗТЯЖКА НА ВСЕ ТІЛО, гнучкість, домашнє тренування | Full Body Stretching for Strength & Relaxation
13:01
РОЗТЯЖКА НА ВСЕ ТІЛО, гнучкість, домашнє тренування | Full Body Stretching for Strength & Relaxation
Karina Suprun
Рет қаралды 80 М.
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
15:25
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
CrossFit - "Malodolinskyi Cup" шкільні змагання.
2:29
CrossFit - "Malodolinskyi Cup" шкільні змагання.
Serg teacher
Рет қаралды 152
Тренування на всі групи м'язів в домашніх умовах
20:19
Тренування на всі групи м'язів в домашніх умовах
onlinefitnesstv
Рет қаралды 777 М.
Стрибкові вправи
3:01
Стрибкові вправи
Physical Education
Рет қаралды 60 М.
ТОП-5 вправ для великого сідничного м’язу!
1:03
ТОП-5 вправ для великого сідничного м’язу!
Клиника Вертебрологии и Нейроортопедии
Рет қаралды 2,5 М.
The selfish The Joker was taught a lesson by Officer Rabbit. #funny #supersiblings
00:12
The selfish The Joker was taught a lesson by Officer Rabbit. #funny #supersiblings
Funny superhero siblings
Рет қаралды 7 МЛН