Top 3 Bài Tập Cho Tay Trước

Tham gia khoá Online Coaching 3 tuần của Gymbiz kết hợp cùng Mai Quang Huy👇
⬇️Đăng kí tại đây⬇️
www.facebook.c...
👇Tất cả đồ mình dùng👇
beacons.ai/mai...
TIKTOK: Mai Quang Huy
INSTAGRAM: maiquanghuyy
FACEBOOK: Mai Quang Huy
(FB có nhiều acc fake, ae vào link ở dưới để có FB chính chủ của mình nhé)

[@nguyenvo9928]

Cho ai ch rõ thì cái ôg trg ảnh ổg curl nặng quá nên cơ ở bắp tay chịu ko nổi nên bị đứt, nôn na là cái con chuột ở bắp tay ấy ae sẽ thấy nó chạy ngược về sau, khá là thốn và lành khá lâu, nên ae tập cẩn thận nhá❤

[@DKhoa2207]

Cái bị đứt là dây chẳng 3 sợi nối với xương cẳng tay gọi là tendon Nó cực kì là mỏng manh và 1 khi bị đứt là phải đi phẫu thuật nối lại chứ không có chuyện để lành tự nhiên nha bạn

[@SANGTRAN-yg2tl]

1234567890

[@thiennguyenminh5467]

Ông này toàn cơ bền chứ cơ chậm ít quá to mà khoẻ thế này thì chẳng cần mấy

[@Khiemanhtoi_97]

Cám ơn b

[@hongloanduongthi5659]

Cảm ơn anh trai nha:)))

[@ChiKim-ug9fe]

Anh ơi mẹ em không cho tậq ạ

[@hungmcsr8562]

​@@ChiKim-ug9fecố thuyết phục đi bạn ạ

[@Lubo_dark]

@@ChiKim-ug9fetập ko cần tạ,hít đất,kéo xà,plank,squat,dip,chạy bộ,đạp xe,thể dục,….hoặc đơn giản hơn là xin mẹ cho đi tập thể thao,cái này 99,99% mẹ đồng ý khi e hc giỏi và nhà có điều kiện:))

[@Lubo_dark]

@@ChiKim-ug9fecòn vừa muốn tập vừa muốn kiếm ra tiền thì sau này làm thợ xây,nông dân,..:)))

[@ato1484]

Bài preacher curl bạn tập bn kg vậy ?

[@ConanDoyle2412]

Anh tập bao nhiêu set cho mỗi bài vậy ạ, khoảng nghỉ giữa hiệp bao nhiêu phút ạ, có nên tập đến ngưỡng thất bại cho mỗi set không ạ.. thankiu vì video hữu ít của a nha

[@Hikiru034]

Khoảng 4 set và nghỉ 2p tập đến ngưỡng thất bại cho mấy ôg tập lâu thôi nếu muốn thì 2 bài max sức còn lại max reps-2 là ok

[@huytruongchi8587]

​@@Hikiru034mình có nên tập bài incline dumbel curl ko á, mình thấy mấy ông phân tích bên tây nói bài đó căng cơ với rất tốt cho cơ đầu dài, mà mình thấy anh này ko đề cập trong video á

[@GIANGloveCALISTHENICS]

anh nói anh kia làm em sợ qua 😲

[@harrypham2579]

Tay sau tập mỗi dip thì có ổn k nhỉ

[@SonNguyen-pb8vm]

Tay e size bao nhiêu vậy?

[@sitrihuynh4070]

45💀

[@chinguyen3433]

Quả cute❤

[@trungtranduy6390]

Tay đẹp đấy

[@sono8143]

tôi thấy ông em body y chang ông em này để 5-5 mái dài đẹp trai dữ lắm, chắc tôi nhầm kênh

[@GENTLEOFFICIAL-1989]

❤❤❤

[@fuonglv5566]

Áo bạn mua ở đâu vậy

[@maiquanghuyy]

mình để ở trong link beacons ở bio đó b

[@weloveblackpink8751]

Con gái tập mấy bài này thì được không a

[@phu_tryhard5090]

Đc nha bạn

[@giaple8925]

Mỗi bài tập bao nhiêu lượt a ? Và có tăng khối lượng tạ Lê khi vẫn tập bài đó

[@lamthuan1365]

Cho mình xin vài bài lưng, vì 1 bên của mình đang nhỏ hơn so với bên kia.

[@ihavenofuckingideaa]

1 arm row,archer pull up

[@Cao12Cao]

Anh ơi có cách nào tăng mỡ giảm cơ ko

[@lethienbao]

Vãi😂

[@Lubo_dark]

Hảo hán:))

[@aonguyen4545]

Anh solo với anh sơn hanma đi

[@trungthanhle4205]

Tay anh to quá😊😊

[@maiquanghuyy]

😂 bé lắm em ơi

[@thuanphuc7091]

😂 mấy nay em đang tập y chang anh cảm ơn video của a

[@congleuc4308]

Anh tập ở Cầu Giấy ạ hno e vừa thấy

[@hastyo1498]

lúc trước tập curlin trên ghế mình cũng toàn tập ego hết cỡ tới lúc xem ông đó là hết dám

[@HảiDươngLê-p6l]

Nhìn ảnh ông kìa là thấy thốn r:)

[@HaoDinh404]

Coi clip ông kia chấn thương mà hãi tới giờ nên ngừng tập bài đó luôn :v

[@vpnaruto3169]

tui chưa hỉu ông đó bị j

[@halimkrajan6795]

lưng còn khỏe thì tập đc chứ lúc mỏi dần là nản lắm

[@ankimanh]

Bạn làm clip hướng dẫn tăng cân đi

[@maiquanghuyy]

ăn nhiều lên thôi b

[@Lubo_dark]

Nếu chỉ là tăng cân thôi thì ăn nhiều lên:))ăn đồ béo,ăn vặt,uống nc ngọt:))

[@tranphuhoa6498]

Triển thôi, tôi để cmt ở đây, 3 tháng sau trở lại tôi rep sau😂😂😂

[@vuonghoang4115]

Tính ra th em này chịu khó ăn uống ghê ha. Mình ăn k nổi r đó

[@quangminhminh5021]

Để tóc thế này đi lao động ngoài trời đi xem nào thanh niên😂

[@oisongthat1414]

Anh cao bao nhiêu vậy anh để em bt để em tập vì sợ lùn

[@nghiepmai7617]

Ổng cao hơn 1m80 ấy, bạn đừng tập nặng là được, bởi thay vì dinh dưỡng nạp vào giúp bạn cao lên thì nó sẽ phải dành ra để chữa cho bạn khi bạn bị dính chấn thương

[@nguyenvancuong7174]

Anh thanh niên nào mà nhìn quen thế

[@nguyenvanhopnguyenvanhop9865]

Dùng tiếng việt thì k thể miêu tả được tên bài tập hả bạn?

[@phu_tryhard5090]

Uk bạn

Tiếng Việt nghe chuối lắm, lại ko chuyên nghiệp, chưa kể mỗi người mỗi khác. Tiếng Anh thì xem kênh nào cũng hiểu đang nói về bài nào

[@gokucrafter9456]

body đẹp nhỉ.Sub luôn

[@devmegym]

ông bạn này chắc tay riêng 1 ngày

[@nhiiiiiiinek]

Nam Mô A Di Đà Phật

[@MinhLe-m2b]

cởm on PRO

[@TuanTran-fy3fw]

mục tiêu đây rùi 😊

[@angdiepthanh6128]

Nguyện cả thảy chúng sanh đều tín niệm danh hiệu NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT đồng cầu sanh Tây Phương Cực Lạc Thế Giới để phá mê khai ngộ lìa khổ được vui.❤❤

[@bdsdaigia]

Tóc đẹp k, tóc như....😂

[@thuthuyle5219]

E 2k10 muốn body như anh

[@tranquocbaole5448]

Bicep anh bnh cm mà nhìn khủng bố z anh

[@JojoJojo-gr2lf]

Triceps nha

[@giabaophung3098]

Vỡ cơ à🙂

[@Nguyenztun]

F

[@anhhoang-lc5nc]

Tóc Khá Bảnh phiên bản Xoăn à ?

[@ngocduong1897]

Về cắt tóc cho giống người đii . cho đẹp trai hơn nhìn tóc chán vl

[@maiquanghuyy]

b xem về tóc thì sang kênh khác.

[@giakhang8809]

Tóc đẹp mà với khác biệt. Cứ cắt kiểu giống nhau thì còn gì hay

[@ngocduong1897]

@@maiquanghuyy nhìn quả tóc chán chả muốn nói , tao nói thiệt thay đổi lại thử xem giống con người hơn

[@ngocduong1897]

@@giakhang8809 bởi vậy đâu giống con người 🙂

[@maiquanghuyy]

@@ngocduong1897 cút khỏi kênh bố mày