TOP 3 Exercitii pentru Abdomen

[@danieladrian9984]

sunt niste exercitii foarte bune,am inceput sa le fac legat,in serii si vreau sa iti spun ca ma ajuta foarte mult. iti multumesc pentru acest clip. esti de nota 10+ Angel,tine.o tot asa ;)

[@dumitrupaven7934]

Felicitari si pentru acest videoclip...este foarte util...din cate metode am incercat, asta e cel mai ok...cel putin in cazul meu!

[@SWOLF97]

Mi-a fost de mare ajutor,mulțumesc👍👍👍

[@sergiupetru3010]

Super exercitii!!

[@matiassebastian9289]

Angelo esti cel mai tare

[@robertenache8109]

multumesc angel exerciţiile tale sînt bune

[@bogdanrusu3414]

Salut Angel, îţi mulţumesc pentru exerciţii il repet peste o zi si am pătrăţele mari

[@oana-alexandraoberst3322]

interesant .. bafta in continuare .

[@mattheothewow9115]

chiar îmi sunt de folos👍👏

[@johnnyionion]

Functia abdomenului e sa evite miscarea ,rotatia pt. a proteja coloana! Rotatiile sunt cele mai periculoase pt discurile coloanei nu sunt facute pt .a se roti!De preferat sa faci plank (pt mai mare intensitate cu roata sau un prosop pe parchet e ideal )si pt muschii oblici agati o guma elastica de ceva la inaltimea dorita te deplasezi lateral (cu guma elastica cu amandoua bratele la piept)sa creezi tensiune in guma elastica dupa care strangi abdomenul si indrepti bratele (nu te lasi dus de guma in lateral ci eviti miscarea strangand abdomenul)

[@BCCGM]

EXPLPICI FOARTE BINE SI SUNT DE FOLOS

[@dantdmfake696]

tare,chiar te ajuta!!!

[@powerfullbokay3437]

Nu-i rau de loc 💪

[@alinalexandru59]

Salut Angel , si de surplusul acela de grasime despre care vorbeai in sfarsitul videoclipului pot scapa tot cu aceste exercitii? :D

[@ioanflontas7883]

Mersi pentru exerciti

[@constantgame9406]

Daca se vad putin coastele ce ar trebui sa fac ? ce exercitii ? Multumes anticipat!!

[@clauclauditzu6744]

Angelo, merge in aceeasi ai abdomen si piept? :)

[@teodorpetrea5747]

Foarte bine :)

[@ciprianleon4674]

Buna ,daca am dureri de spate pot sa fac aceste exerciti?Sau eventual care ar fi bune .multumesc.

[@samisami-jb8wq]

Mersi bro am pătrățele acuma

[@steamgamwer1638]

Sunt de acord cu tine

[@raulcroitoru1483]

Salut Angel am început sa iau si eu proteine Pro Mass sunt folositoare ?

[@remuscosma5494]

Poti face un video in care sa prezinti exerciti de rezistenta pentru toate categoriile de muschi

[@AngelFitness]

Desigur, voi face.

[@razvanstefan4511]

salutare, cam de cate ori ar trebuii sa fac aceste exercitii daca am 15 ani , 1.80m si 62 kg?

[@STAR-fk5ch]

5 seturi a cate 20-30 de repetari, nu este o limita in functie de varsta, faci pana la epuizare sau cate iti spune Angel in video

[@kiemne8738]

Tare

[@mariusmisin]

Salut Angel, Este ok sa consumi shake de proteine inainte si dupa antrenament? Sau numai dupa antrenament?

[@AngelFitness]

Marius Misin Este bine si inainte si dupa, dar cel de dupa este esential.

[@alexiulian7940]

+ Fitness înger ce s-ar intampla , daca as face prea multe abdomene , PS: am 13 ani si 43 kg

[@AlexandSeo]

+Alex Iulian O sa faci febra musculara

[@gabipatrascu8470]

mai traiesti sau ai murit de la prea multe abdomene?

[@paulionutz]

salut. am sanse sa scap de burta daca merg la fuga pe banda o ,ora pe zi si mananc cam asta... dimineatala7:00 cereale cu lapte,banane,capsuni,struguri... pe la ora 09:00 inca o banana, pe la 12:00 o felie de paine cu somon si un pic de cascaval sau un pastrav si o bucata de paine insa seara dupa ce ajung de la munca mamanc poate niste fructe incerc sa dorm 30 de minute sau chiar o, ora dupa care merg la sala si ard vre-o 400 sau 500 calorii. dupa ce vin casa mamanc din nou cereale cu fructe sau un iaurt. Salut

[@goblindoby9539]

Salut da se poate dar corpul nu poate sa traiasca doar cu cereale cu lapte are nevoie de proteine:oua carne de pui dupa carbohidrati:paste paine orez si asa mai departe ca si alergare e bine sa faci un circuit adica un exercitiu din fiecare iar in zilele de pauza o alergare dimuneata este excelenta cel mult 30 min keep going💪

[@damianmihai4266]

Salut Angel, am facut exercitiile acestea pentru abdomen timp de o luna de 3 ori pe saptamana, ar trebui sa schimb exercitiile de acuma sau sa continui tot cu aceste exercitii?

[@TheCrZBoy]

Ai facut ceva progrese , adica se vede o diferenta de cand te-ai apucat sa faci aceste exercitii? ca sa stiu daca urmez si eu aceste ex.

[@george56168]

Mai faci exercitiile si acum ?

[@Eu2619]

care e melodia de final? mersi

[@iulianemilian9611]

Angel ty man fac exercitile tale de 4 luni si mi se vad patratelele. Am recomandat canalul tau de you tube la toti prietenii

[@sebisebi9306]

Este o problema daca le facem cu mainile intinse pe langa corp (exercitiile pentru partea de sus a abdomenului) ?

[@valycrica1259]

sal angel am o luna si cv de cand m-am lasat de sala si am pierdut vreo 2kg ,in cat timp voi ajunge ca inainte sa ma las? (ms anticipat)

[@dragospetre4884]

Acest antrenament este bun și pentru cei cu burtă..? sau mă rog nu prea multă burtă.. dar pentru cu grăsime pe mușchii obligi.. aceste exerciții pot reduce grăsimea de pe burtă, sau și de prin împrejurimea burții?

[@yoghix3648]

Ce faci tu Angel să ştii că e de apreciat !!

[@alexandrugabriel3916]

Hei angel in cat timp voi putea vlabi de la 100 de kg avand 1.84 inaltime si 20 de ani?

[@cristianstan2707]

Angel fa si pentru picioare pls

[@ganaupaul6892]

esti tare

[@vicentiucristianmatei7858]

Angel e bine daca fac antrenamentul in fiecare zi? Si te rog mult daca poti sa faci un video cum poti scapa de grasimea din zona abdominala, Mersi!

[@AngelFitness]

E suficient de 2-3 ori pe saptamana si voi face un video despre slabit.

[@lcnick2090]

angel merge un super set intre astea 3?

[@comanandrei4027]

Salut Angel De cate ori pe saptamana trebuie sa fac aceste exercitii ?

[@dumy1852]

da

[@dutciucmihaidelian9258]

trebuie sa incercam si alte tipuri de antrenament pentru abdomen pentru ca corpul se obisnuieste numai cu tipurile astea

[@alexdamy5755]

Trebuie făcute zilnic?

[@vallykoool]

la inaltimea de 1.71 am 62 kg ..pot sa lucrez nu ? ca nu am multa grasime..adica in 4 luni s-ar vedeo vreo diferenta ?

[@aicisha]

sal angel, parca tin minte ca aveai tu un vid despre corectarea posturii sau ghebului, dar nu reusesc sa-l gasesc....

[@AngelFitness]

Am fost criticat de doi kinetoterapeuti ca acele informatii ar trebui sa vina de la ei si nu de la mine, in fine erau suparati ca erau gratuite, asa ca am facut acel video privat.

[@aicisha]

Angel Fitness da-mi, te rog, un mesaj cu link-ul de la video...merci mult :)

[@AngelFitness]

kzbin.info/www/bejne/rnPPdqKnh5Zle6s

[@otwannotw1907]

Cumva iti mai desfasori antrenamentele si pe la Flex Gym ?

[@AngelFitness]

M-am mutat, sunt la Sun Gym, e mai aproape de mine si e mult mai prietenos.

[@adigabi5874]

Salut Angel am 15 ani si vreau sa stiu imi pot afecta aceste exercitii in vreun fel cresterea ? Raspundemi te rog!

[@ioansorinstefan1320]

+Adi Gabi daca stii ce exercitii sa faci nu te afecteaza , in special cele care pun presiune pe coloana iti afecteaza cresterea mai ales atunci cand faci picioare

[@AnDREEWOnE]

Cea mai bună metodă ca să poți să ai un abdomen vizibil este deficitul caloric doar el ți-l face vizibil, bine și exercițiile dar deficitul caloric ți-l face mai vizibil.

[@NiculaiDumitru-fk6rx]

Se poate instala

[@AnDREEWOnE]

Bro dar dacă faci exerciții pentru abdomen, ți se tonifiază și talia sau doar abdomenul.

[@wlivefootball6050]

Buna , 4-5 seturi pe saptamina sau pe zi ?

[@danielstegaroiu1545]

W'liVe Football pe zi :))

[@laurentiucarasolbarber]

cu se numeste melodia din clip?

[@AngelFitness]

what you want :)

[@laurentiucarasolbarber]

Angel Fitness nu o gasesc,ma refer la melodia cand faci abdomenele,da-mi si numele cantarejului/formatiei,te rog! ;)

[@AngelFitness]

incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100608

[@ndyc3430]

Salut,cate repetari ar trebuii sa fac daca am 13 ani si 1,53-55 cam asa..?

[@3dYxTr3m]

da.. toata lumea patratele dar tot cele mai frumoase sunt bratele , pieptul , spatele si umeri si picioarele , eu cel putin prefer mai bine brate piept spate umeri si putin picioare decat abdomenul poate e si din cauza ca din ani in care am inceput am preferat partile acestea decat abdomenul.

[@alexs.p.r4357]

Ce ar trebui sa fac ca mă doare umărul de numai pot dar dacă iau pauza o sa îmi slăbească musci

[@damarisemanuelastanescu1742]

Ma enervează foarte tare ca când fac exerciții pentru abdomen mai mult ma doare după ceafa decât sa ma doară abdomenul

[@TheDragonul13]

Salut,imi poti spune si cate repetari si serii se fac ?

[@AngelFitness]

20-25 - 4-5 seturi de fiecare.

[@TheDragonul13]

Angel Fitness Multumesc.

[@diaputilean942]

Cum se fac

[@redredington]

cate repetari s serii de fiecare exercitiu ? te rog sa imi raspunzi

[@STAR-fk5ch]

5 seturi a cate 20-30 de repetari

[@James-sb8od]

Melodia de la 2:26 ?

[@danieu-rq2tp]

De cate ori pe zi ? Seara sau ziua

[@teodorpetrea5747]

O data pe zi ....asta depinde de tine seara sau dimineata ....si de 2 / 3 ori pe saptamana ;)

[@sacastshghkoiupyt3791]

Salut , am aproape 15 ani , sunt slabut , ce crezi daca as repeta aceste miscari zilnic in cat timp as putea vedea cat de cat rezultatele ?

[@radicalultras-romania7163]

2-3 luni

[@sacastshghkoiupyt3791]

k , ms

[@danielfzr2877]

Făcând aceste exerciții arzi și grăsimea de pe abdomen?

[@AnDREEWOnE]

Nu doar îl antrenezi adică îl tonifici, grăsimea după abdomen o arzi numai atunci când ești în deficit caloric.

[@marius1152]

Si in cât timp o sa ai patratele

Eu acum 2 ani am facut vreo 2-3 saptamani.. si se vedeau ceva rezultate

[@inactivcanal4860]

Fa.pentru spate

[@cosminduta9303]

din fericire eu nu am deloc sunca in cat timp se vor vedea rezultatele??

[@AngelFitness]

Destul de repede, daca faci de 2-3 ori pe saptamana.

[@cosminduta9303]

eu fac in fiecare zi

[@sandusandu2750]

Alex Cum sa faci bila de mușchi la maini

[@FzTh1]

Lol se spune "biceps" ))

[@aruznecsoj5980]

Multam frate

[@nicoletadaineanu5518]

sunt copil și vreau să fac mai mulți mușchi te rog Angel poți să faci o emisiunea despre asta

[@clauclauditzu6744]

in aceeasi zi am vrut sa zic ;)

[@nicusorfilip2167]

am 52 kg si 1.65 -13 ani .... Crezi ca este bine sa ma apuc de sala ?

[@Gabi-vx8od]

nu

[@nicusorfilip2167]

+Gabi◄█6 Si cand crezi ? La ce varsta ? KG si inaltimea sunt bune ?

[@Gabi-vx8od]

+D1aBLo0 CS pe la 15-16 ani,la varsta ta eu zic sa faci un sport

[@nicusorfilip2167]

+Gabi◄█6 Fac inot .Mersi ... Dar ar trebui sa mai slabesc ? sau sa ma ingras ?

[@Gabi-vx8od]

+D1aBLo0 CS esti bine asa

[@bibivlogs3238]

sunt de ajuns 41 de kg?pot face abdomene?

[@jozsefforgacs2372]

salut angel am aproape 13 ani eu pot sa fac patratele ?

[@radicalultras-romania7163]

Poti sa faci si la 5 ani ;)

[@munteandanut3690]

Vrei sa faci un exercițiu de picioare

[@disneyworld6832]

in cat timp mi se va forma abdomenul?

[@rbx.bercers85]

5 luni minim

[@alymaryan4600]

Dacă aș face timp de o lună sar vedea ceva ?...

[@alexandrugabrielciocoiu2510]

Am 13 ani si 34 de kg ce sar intampla daca as face foarte multe abdomene?

[@alymaryan4600]

Coaie dar nu esti nebun sa faci pana înnebunești faci cate e nevoie

[@RIP....]

Dar exercitiul de la scoala ? Te tinea cineva de picioare cat faci abdomene

[@valentingrad5526]

SALUT ANGEL CF?DAMI UN NR DE ATAU SA TE SUN SA TE INTRB CEVA.

[@adriangaminghd5881]

se auze pe la 3:10 cameramanul manca biscuiti

[@lazargheorghe9793]

Da chiar se aude

[@donjon7247]

daa, i se cam rupea "pisicu" de ce tot ce bălmajea Angeluş...😆

[@nicknicusor3404]

daca am 43 kg in cat timp voi vedea rezultatele?

[@STAR-fk5ch]

Asta depinde si de cat mananci si ce mananci.

[@dumy1852]

@@STAR-fk5ch da

[@gramaalinofficial7776]

Sunt 25

[@gramaalinofficial7776]

Sunt 12

[@cosmos.v.n.t1679]

Ce îmi recomanzi la 12 ani?

[@jigmondflorin178]

SIMPLE SAFARI un tedy frate esti prea tanar, uită-te mai bine la ceva desene

[@cosmos.v.n.t1679]

:)))) prea tare

[@gamingdeps3212]

fă un vlog la mușchi

[@cateapinzari7221]

montan

[@syntaxparser7800]

începe să mi se vadă patratelele.....

[@jozsefforgacs2372]

scuze am gresit aproape 14 ani

[@lauracinciu8825]

o

[@bogdandraghici7988]

PA

[@omsvideoprahi1884]

Angel arata abdomenul tau

[@ronniecoleman6778]

Ma antrenez cu o lingura grea si tot is gras.

[@dumitriugheorghita5390]

????

[@remuscosma5494]

Daca esti mai dolofan in cat timp se vede

[@AlexanderrRO]

Asta tine si de alimentatie. Daca mananci dimineata carne,la 12 carnea si seara carne sa nu te astepti la "rezultate" ...

[@AngelFitness]

Alex Alexander carnea nu ingrasa

[@remuscosma5494]

o data pe zi

[@TheViorelbosu]

remus cosma Pai inainte ar cam fi cazul sa dai jos din grasime sa iti ramana abdomenul fara grasime ca sa se vada si patratelele