Топ-3 полезных перекуса [Workout | Будь в форме]

[@woxedd2985]

Эта девушка по-мне, намного приятнее разговаривает. Другие-же обычно как роботы с заученным текстом и натянутыми улыбками(я про рубрику фитнесс лаборатория). И первый рецепт понравился, буду пробовать

[@Topstretching.workout]

Обязательно пробуйте)

[@romashka1353]

Это не та которая сиська оладушки делала?😃😄😀

[@КсюшаВасильева-ъ8з]

Один 💗 это -1 кг веса🍉🍋🍑😍🥑😘💥🐥💖🤣💖😁😎😋🤑😞

[@przemyslalwitkiewicz910]

@@Topstretching.workout dasz mi cos

[@akopova_pp]

Насчёт домашней арахисовой пасты. Никогда не добавляете туда воду это очень сильно портит вкус, на себе попробовала( Уж лучше купить мощный блендер и просто перебить арахис или если нет мощного, то добавить пару ст.л. оливкового масла)))

[@ЛарисаЕськова-э5ш]

Да, если добавить в пасту воды, она через несколько дней прокиснет. Проверено

[@minae9445]

Обожаю твои видеооооо❤️💋

[@ВероникаЖалоба-ж8ю]

Снимите, пожалуйста, видео о сахарозаменителях: видах, пользе, отличиях

[@Topstretching.workout]

Спасибо за идею! Вероятно, сделаем :)

[@annette6669]

Девушка очень приятная :3

[@Topstretching.workout]

Спасибо! Передадим :)

[@waloye.7693]

Приятная девушка) Естественная в разговоре и позитивная) Приятно смотреть ролик

[@ГуляДжафарова-м2у]

Спасибо огромное за такое полезное видео) Очень люблю смотреть ваши видео)

[@OXREADFOX]

один такой перекус лавашом бананом и пастой выйдет по ккалорийности как полноценный обед

[@Princess7775]

hahaha, soglasna:))) ne dlja the kto sledit za figyroj:)

[@kristin4ik1984]

ну, так то да, конечно 2 банана это ту мач, такой перекус вероятно на троих человек.

[@EleonoraLunniSvet]

Спасибо большое за это видео. Наконец-то, что-то интересное и доступное показали, а то в остальных блогах все как под копирку сделано и все за гранью доступного

[@АнастасияЗахарова-ю8й]

Классно, обязательно испробую все данные рецепты!!

[@АнастасияПономаренко-е8ф]

Ваш "перекус" похож на мой полноценный приём пищи))

[@ronic7321]

Спасибо за рецепты! Контент, как всегда на высоте. И девушка очень милая:))

[@Kate-vr2tx]

Божественно,у меня уже руки чешутся скорее все это попробовать ,спасибо! люблю вас,ваши рецепты и полезные видео/советы. А не подскажите где такие контейнеры с разделителями можно в РБ приобрести?

[@Topstretching.workout]

Можно! Посмотрите в интернет - магазинах. Мы, к сожалению, не припомним, где именно их заказывали...

[@btslove1073]

Очень полезное видео. Всего лучшего вам!

[@Topstretching.workout]

Спасибо огромное!

[@АлиАли-к2ы]

Очень интересные и полезные рецепты, возьму на заметку!

[@Topstretching.workout]

На здоровье!

[@tatianat9341]

отличные идеи! дайте рецепт, пожалуйста, как приготовить арахисовую пасту самостоятельно? что ещё, кроме арахиса, в неё можно и полезно добавить?

[@polina.n3911]

Мне очень понравилось видео. Все перикусы были очень аппетитными, обязательно их приготовлю у себя дома. Спасибо за хорошее, полезное позитивное видео. Удачи

[@Topstretching.workout]

Спасибо! Мы стараемся :)

[@ZosiaSur31]

Гениальные рецепты!!! Спасибо!!!

[@etykam7122]

Смотрю и ем торт) Впринцепе как всегда)))

[@Topstretching.workout]

Ваш выбор :)

[@etykam7122]

Workout - Будь в форме! Стараюсь отвыкать...но как всегда "начну с понедельника..."

[@maryji2888]

Спасибо за рецепты. Обязательно попробую

[@tipogvaru4419]

Этот видос очень крутой! Все рецепты нравятся, буду пробовать))

[@Topstretching.workout]

Очень рады! Пробуйте)

[@npl9346]

снимите видео о питании подростков

[@Юлия-о2ь]

Настя Плышевская оно уже есть на канале

[@АлияТ-в3о]

Я приготовила , очень сочный кексики получились ,спасибо за рецепт. Легко и вкусно

[@Topstretching.workout]

На здоровье!

[@ОксанаФедюк-у9ч]

Класс) такие клёвые рецептики😊 где можно приобрести такие контейнеры?

[@Topstretching.workout]

где угодно! посмотрите в интернет - магазинах)

[@nikitkagambit2002]

Такая искусственная улыбка и застывшие глаза, брр

[@ИринаСаева-ц5й]

А чем можно заменить арахисовую пасту

[@ДаняМаслин-б1ц]

Можно ли использовать фруктозу за место сахара?

[@aixi_ice]

Второй перекус очень понравился)

[@roxi4914]

Скажите пожалуйста, а в место творога можно что- нибудь другое добавить. Мне врач запретил творог есть у меня от него живот болит.

[@vlamachannel2758]

где купить такие ланчбоксы?

[@МарияГлушко-р8ю]

Спасибо за совет

[@ЛизаГусынина]

Такой голос 😍

[@emersonfittipaldi4500]

Workout - Будь в форме!Может быть хотя бы вам удастся ответить на мой вопрос? Я работаю 4 дня на первой смене,четыре на второй,четыре в ночной.Расскажите ,как мне питаться и распределять калории в течении дня ?

[@Topstretching.workout]

У нас есть материалы на данную тему! Вот, например: vk.com/icanworkoutme?w=wall-139255707_639

[@DmitryMarkovArh]

Спасибо!

[@ЕлизаветаАндреева-м4л]

Здравствуйте, скоро мне нужно будет ехать на медосмотр, как правило нужно ехать на тощак,не завтракая, нечего плохого не случиться, если я 1 раз не позавтракаю?! Ведь завтракать нужно обязательно!( Все-таки медосмотр...

[@nminecraft984]

Круто спасибули

[@МарияГлушко-р8ю]

Очень помогло

[@elenamihalna3654]

Гениально)

[@dracks7509]

Мне первый зашёл рецепт- попробую

[@Princess7775]

spasibo za video) bydem probovat@:)

[@moonangel7858]

А что делать если блендер сломался? Тогда я не могу это попробовать

[@yoonapark985]

Спосибо

[@dimavolya]

*Спасибо автору за видео* Столь полезный контент - редкость в наше время! Я тоже стараюсь снимать, можете заценить. *всем удачи*

[@ЮлияМасловская-п2н]

как можно стать участником я могу ?

[@Topstretching.workout]

Прислать свою анкету, когда будет объявлен набор! Следите за анонсами в наших пабликах во всех соцсетях!

[@МарияКамова-х2ж]

О готовила я такие блюда, не очень вкусно получаются, только продукты перевела. Я обычно на перекус батончики покупаю белковые, больше всего Protein Bar из серии SportExpert , полезно, на талии не откладываются и перекусить можно в любом месте очень удобно.

[@ВероникаШевченко-в1я]

Мария Камова что из этого не вкусно?

[@forafora7853]

У вас на животе какая- то полоска по середине. Это не опасно?

[@БрижатаНіка]

По-моему это пресс

[@Midnightlady2411]

ЭТО ПРЕСС!

[@АйтгульШармухамбетова-ш1и]

А я сегодня утром ела манку и чебурек и чай с грушевым вареньем, в обед в школе чай пила с печеньками и с конфетками, домой с работы приехала голодная и поела сразу же виноград и сливу и воду пила, а затем съела 2 тарелки вермишелевого супа и курицу переела и соленые огурцы и затем через час пила чай и 2 бублика съела и сочни и грушевое варенье ела и вот желудок переполненный

[@Topstretching.workout]

как всегда очень содержательно

[@kerikeria7422]

Очень вкусные кексы ,попробуйте спасибо ворт кауту

[@Topstretching.workout]

Рады, что понравился рецепт! Пробуйте и другие, их на канале у нас немало)

[@hrustyyya]

что делать, если нет силиконовых форм? только металлические. не хочу чтобы кексики прилипли

[@Topstretching.workout]

воспользуйтесь пергаментом - выложите на него формированные шарики и отправьте выпекаться)

[@hrustyyya]

Workout - Будь в форме! спасибо!

[@ТатьянаКравченко-щ4р]

Я правильно поняла, что перекус не должен превышать 100 гр?

[@adelyabaysalbaeva9987]

Лучше не есть бананы при диете. Потому что в нём не мало сахара. Либо же есть их в умеренном количестве

[@kosenkoangela777]

А расскажите чем можно полезно перекусить в университете, если не брать еду из дома, а купить в магазине?)

[@kosenkoangela777]

Надежда Будрик спасибо большое, завтра не останусь голодной:)

[@mashahertz6587]

приятная девушка

[@missguzkin]

а кексы съедобные получились? если пресные, тогда зачем все это?

[@titovvka]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@annyjastony6001]

сделайте подростков

[@Topstretching.workout]

А чем отличается-то?)

[@annyjastony6001]

Workout - Будь в форме! потому что я подростка

[@gersmoanne1150]

anny jastony сколько можно писать в комментариях... ПОДРОСТОК НЕ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ВЗРОСЛОГО ПРАКТИЧЕСКИ НИЧЕМ, главное иметь голову на плечах и думать об индивидуальности каждого организма

[@kristin4ik1984]

anny, это для подростков тоже, т.к. сказано же было, брать такой перекус в школу или на работу. Взрослые в школу не ходят ))

[@КатяКудрявцева-ц7и]

Такая лапа)

[@ТатьянаРогозина-ю1б]

Сахарозаменитель? Серьезно? Полезно?))

[@yoonapark985]

Можно сделать кекс без сухофруктов ??

[@Topstretching.workout]

а почему нет?)

[@МаринаЮ1]

Отличный топ!!! Будем пользоваться. Вот ещё несколько полезных перекусов: jelchnet.ru/pravilnyj-buterbrod-dlya-diety-5/

[@Tru621]

Вау красавица!!

[@eileen3564]

Early squad

[@10jegeta]

Искусственный загар зло

[@hateyou4462]

0 дизлайков 😊💕

[@АлексейСкоробогатов-и6у]

Кто это

[@merrysanding1193]

Мне одной стидна єсть при людях на учьобу???

[@АлексейСкоробогатов-и6у]

Но девушка приятная

[@МаринаЮ1]

Спасибо, автору. Отличные перекусы. Рекомендую посмотреть здесь о полезных видах перекуса: jelchnet.ru/pravilnyj-buterbrod-dlja-diety-5. Для всех: и здоровых людей, и с некоторыми проблемами...

[@DariaMaria_]

Но все же вредно! И калорий много! Где ваш листик салата? Вот это я не люблю пп... Слишком зациклиное питание!

[@АлексейСкоробогатов-и6у]

?

[@elenmikolajenko8456]

"НИКАКОГО САХАРА!НИКАКОГО САХАРА!"ДА СЛОЖНО НАЙТИ ЭТО ВСЕ БЕЗ САХАРА И ДРОЖЖЕЙ.А если по сути,то немного сахара в первой половине дня не помешает.

[@inthesense6555]

Я 4

[@liudmilakniazeva391]

Подсчитай калории, а потом советуй эти перекусы

[@DariaMaria_]

Мысли ппшечьки: так пора есть уже 14:00 Масли худого: Блин я голоден! Мысли человека которому нравится както питатся: ммм как всё вкусно!

[@ПурумПумпум-л5ф]

Девочка сэкс!

[@Midnightlady2411]

Неприлично такое писать!

[@f.h.2266]

А у девушки засос то есть))

[@Midnightlady2411]

Неприлично

[@garison_w0w681]

что за понты

[@furby6052]

3 дизлайка