Top 5 erros do IMPULSÃO HORIZONTAL

[@CKTAF]

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[@AmandaOliveira-ss7lt]

Verdade. Se eu pulo sem aquecer não consigo a pontuação mínima. Quando faço aquecimento antes eu ultrapasso 8 cm do valor mínimo estipulado no TAF.

[@aquiles266]

Tem que perder o medo. Tem que se jogar pra frente mesmo.

[@alc3085]

Professor faltou falar da aterrissagem do salto. Melhor canal em relação a TAF, já tem meu like.

[@tassiov]

Sempre o melhor !! Não acompanho no dia que sai o vídeo, mas sempre venho aqui. Estou fazendo 2,05m no SH com as dicas de ouro, rumo aos 2,40 !! Exercícios pliométricos dia sim e dia não ! Natação que tá complicado, aqui na cidade não tem piscina aberta por causa da pandemia. Mais alguém na mesma situação?

[@Felipe_oli03]

Tenho desvantagem nesse salto por causa da estatura, tenho 1,63, mas estou saltando 1,83, depois desse vídeo vou melhorar ainda mais.. o fato de vc estar mais leve é importante.. e condicionado fisicamente.

[@gustavoadorador8208]

Dicas valiosas, estava fazendo errado o movimento do braço

[@gilmaraalmeida811]

Nossaaaaa! O vídeo tão esperado 😍 só eu pedi umas 3x parece que o professor estava mostrando meu vídeo no início 🤣🤣🤣

[@alineramalho4647]

Só corrigindo o primeiro erro já saí de 1,10 pra 1,40 de um dia pro outro. Obrigada pelas dicas.

[@morenorecife1983]

Obrigado pela informação 😊

[@luciosoares5339]

Torço pelo o crescimento donseu canal, muita dedicação nas explicações, que Deus te abencoe.

[@CKTAF]

Obrigado de coração Lúcio. Grato por poder trabalhar com o que amo, no momento difícil que estamos passando.

[@ezequielcunha93]

O professor tem me ajudado a progredir nos treinos... Obrigado pelas informações, parabéns pelo canal👍👊

[@f_a_h_h_h2563]

Só Dica padrão Ouro 👊

[@CKTAF]

🙏🏾❤️💪🏾

[@mayaradeoliveira1988]

Vou fazer conforme seus ensinamentos, me bateu um desespero pq não tô saindo do mínimo exigido.

[@tiagomarques6346]

Parabéns ótimo canal, continue com os vídeos você fará sucesso.

[@eduarditosmcr]

Eu sempre lembro da dica do tênis para salto e shutle run. Nunca tinha pensado nisso. Muito obrigado professor.

[@rodrigoat_]

Qual é a dica do tênis que ele passou? Se puder compartilhar, agradeço!

[@Deiverson.SZCSTA]

Qual dica do tênis?

[@maurosenna416]

Parabéns grande professor.

[@lucaass_machado3523]

Exatamente na faculdade tivemos essa mesma orientação de um mestre sobre o alongamento.

[@betaoraiz-O-original]

1:45 Embalar e jogar os braços(Ideal)

[@albuquerquemello]

Melhor conteúdo, sempre. Alongamento, pra quem é leigo, deve ser feito sempre. sua dica foi super valiosa. vou ver seus vídeos de preparação pra cada atividade. Parabéns pelo trabalho.

[@MacedoSouzaJr]

Obrigado pelo conteúdo prof. Treinando, mas não fiz a metragem ainda.

[@merciasouzasantanapires6501]

Excelente mestre! Como sempre.

[@j.victor8372]

Obrigado, Professor. Melhor ainda com esses exemplos reais em vídeo que o Sr coloca.

[@oliveirafilhofilho8747]

Show de bola Mestre! Gratidão pelas dicas. Deus abençoe sua vida ricamente em todos aspectos. Estou me preparando para o TAF PPMG. Vamos Vencer mais essa etapa com dedicação, empenho e Auxílio do Alto. "Se podes!Tudo é possível ao que crê." 🦅🦅☀️☀️

[@joaopedrop1067]

Suas dicas são excelentes!

[@eberthondeivid7676]

Parabéns Cristian pelo conteúdo. Muito bom

[@CKTAF]

Daqui a pouco vou analisar o que você me mandou Eberthon. Abração amigo

[@jordanamoraess]

Melhor treino de impulsão horizontal ❤

[@jacka50]

Fala Cristian, Grava vídeo sobre alimentação pré corrida ou treino e pós. E grava sobre como sair da esteira e começar corrida de rua.

[@renatabruna4801]

Nossa perfeita aula

[@mariasolangedasilvasolange5029]

Muito bom mesmo muito obrigada mesmo👏

[@kalinyniara7655]

Ótimas dicas!!! Vai me ajudar muito!!!

[@felipebrito1985]

Obrigado professor

[@erickcampos26]

Valeu professor, suas dicas são muito valiosas. Abraço!

[@CKTAF]

Tamujunto Erick 👊🏾🙏🏾

[@nosconcurseiros9017]

Vídeos excelentes, obrigado!!!!

[@ivanafonso2804]

Putz... que conteúdo útil!

[@CKTAF]

Sem ficar enrolando Ivan. Obrigado 🙏🏾💪🏾

[@profrogeriosilva4422]

Muito bom

[@eduardocampos8201]

Obrigado!

[@9agti125]

Para se dar bem nesse salto você tem que fazer treinos de pernas (pakour).

[@andreborba599]

tô conseguindo entre 2,08m e 2,16m. Mas em alguns momentos dá um medo que não consigo saltar nem 1m... daí saio da base como tivesse "tropeçado". Vou fazer outra coisa e volto para os saltos e daí dá certo.

[@rodrigorente732]

Qual tua altura?

[@andreborba599]

@@rodrigorente732 tenho 1,70m.

[@vitorpereira5461]

tava pulando bem pra cacete irmao, eu sou dessa altura, tenho um shape bem legal e salto no maximo 2,05

[@TheFagotista]

Top!

[@laerteaero]

So com a primeira dica ja melhorei aqui

[@biakingsfit1435]

Valeu ☺️

[@kleyton5472]

O melhor!!

[@juniormendes9284]

Super recomendo +

[@CKTAF]

Tamujunto Jr. Grande aluno 💪🏾👊🏾

[@sulivanharper8822]

tenho um taf para fazer em 12 dias e tive uma lesão no abdômen treinando salto, faz uma semana e fui tentar hoje novamente e não consegui com muita dor. comprei um tandrilax e estou rezando para me recuperar até o dia do taf.

[@CKTAF]

Sulivan! E sobre os índices, você está batendo?

[@JairSantosBlack]

E aí cara blz? Vc vai trazer algum vídeo sobre Shuttle run (teste de agilidade)? Pode passar algumas dicas de treino?

[@CKTAF]

Quero gravar amanhã Jair 💪🏾

[@cicerosanthannacjs396]

Alagoasssssss likeouuuuuuuu.

[@walterbranco8798]

Acha que o comprimento das pernas influencia? Os mais baixos têm que ter mais potência no salto ou é só impressão? Baita vídeo!

[@CKTAF]

Acho que os mais altos tem de maneira generalizada mais vantagem nesse teste sim. É uma explicação complexa

[@Gigi-2326]

Muito bom!

[@bsilva3241]

Melhor canal

[@CKTAF]

Obrigado Bruna! Vou me esforçar mais pra dar um conteúdo de qualidade pra vocês. 💪🏾

[@moreira1010]

Legal

[@fontenele79]

Cristian, bom dia! O vídeo ficou show. Dicas de alta qualidade. Parabéns! Você uma coisa interessante e que me deixou em dúvida: o certo é, nos momentos antes do salto, não fazer aquecimento ? Apenas devemos fazer esse pulinho como se fossemos tocar algo no céu/teto ? É isso ?

[@CKTAF]

Tem um vídeo meu que explica como aquecer. Coloca aquecimento impulsão horizontal CK TAF que vais ver. O padrão seria fazer ele de 5 a 10 minutos antes do salto. Mas dar pequenos saltos simulando o Impulsão é uma ótima maneira de aquecer sim, poderás fazer na fila de espera caso não tenhas estrutura física no momento. Abração Elfacon

[@fontenele79]

@@CKTAF valeu

[@claudiocaboclo4621]

Top 10.

[@waldsneycunha1238]

Professor vejo muito o senhor falando de que não é interessante alongar. Mas afinal, qual o momento correto para alongar? Eu vi num outro vídeo (Que não pertence ao senhor) que para este salto era interessante o alongamento dos músculo do abdômen, pouco antes da execução do exercício. E relatos de alunos que fizeram este alongamento foi de melhora no salto. Obs.: Eu não testei.

[@CKTAF]

Alongar o Abdominal pode ser interessante sim, vou analisar melhor esse detalhe. Sobre os alongamentos eles devem ser feitos em momentos difee, exemplo bem diferente pra você entender, você está em casa com a namorada e pega 10 minutos pra fazer uma sessão de alongamentos. Tranquilo Sobre o alongamento do abdômen, acho interessante sim, mas o pessoal não faz a hiper extensão do quadril durante o salto, acredito que seja útil pra atletas entende. Quem faz um salto excelente, excepcional pode ter algum beneficio, mas é difícil de mensurar, 1, 2, 3 centímetros

[@academiadaaprovacao-x9p]

Top

[@m4rcelol]

Cristian, bom dia. Estou dificuldades na impulsão horizontal, devo fazer a impulsão com o calcanhar ou ponta dos pés? Todos os vídeos que assisto até hoje não vi ninguém comentar sobre.. agradeceria sua dica.. obrigado 👊

[@kalib4452]

Professor, alongamentos de médio pra forte nos períodos de treinamento ajudam a ter um aumento na distância do salto?

[@CKTAF]

Não tenho dados científico para te dar uma resposta embasada. Na minha humilde opinião não é necessário ter músculos bem alongandos para fazer esse salto. Sinceramente seria mais fácil e politicamente correto eu dizer faça alongamentos, mas é que não vejo nexo com esse salto e não tenho dados científicos de que é melhor fazê-los

[@MyFabilson]

Se na hora da atarrissagem perder o equilíbrio e botar a mão no chão a frente pode?

[@CKTAF]

Pode sim, sem problemas

[@segdesc]

Qual o vídeo do cara de branco saltando? Parece a técnica perfeita.. queria ver a conclusão/distância.

[@edussevero]

Nesse mesmo vídeo q vc usa como referência, o cara faz um alongamento de abdômen que para mim funcionou bem, qual a sua opinião sobre esse alongamento?

[@CKTAF]

É bom, mas precisa saber usar esse alongamento durante o salto, as pessoas não estendem bem o Abdominal Eduardo.

[@MrCosta386]

No Impulso Horizontal, dps q aterrissar com os pés juntos na areia... posso dar mais passos pra frente, ou tem q cravar os pés no chão assim q aterrisa?

[@Daniel_147]

Professor, o que seria impulsão por rolamento? No meu edital diz que é proibido!

[@luisluisljs8028]

Prof. Vale como aquecimento o treino de corrida antes dos saltos???

[@CKTAF]

Não é um bom aquecimento para o salto, são diferentes

[@TheRoselilda]

Nao consigo ultrapassar 1.45 Como faço pra melhorar professor?

[@laiomonteiromelo4008]

Mestre , eu reparei q nos saltos , O candidato salta de um bloco ou plataforma. Isso pode fazer com ele ganhe alguns centímetros ou seja pode facilitar o salto?

[@monicasouza5833]

Bom dia, prof., Eu tenho hérnia de disco (mas está estável: corro, nado, malho e não me causa dor). Porém, recentemente tentei fazer o salto sozinha (sem orientação) e senti dor na lombar. Minha dúvida é: eu sempre sentirei dores ao fazer o salto horizontal por conta da hérnia, ou se eu tiver orientada por um profissional consigo fazer sem sentir dor?

[@CKTAF]

Uma pergunta difícil e impossível de dizer que sim. Acredito que com um bom aquecimento e uma boa técnica você consiga se proteger mais Mônica. Abração

[@CarlosHeitor360]

Mestre, o senhor acha que vale a pena ficar alguns dias antes do TAF sem treinar ? e sim quantos dias o senhor recomenda ?

[@Marcelo-rl3cd]

Quantas vezes treinar o salto por semana, meclado com a corrida?

[@CKTAF]

Depende! Tem alunos que eu coloco 3x na semana. Outros 1x. Tua necessidade em melhorar bem o índice e o tempo que falta é importante. Um treino de qualidade também. Apenas saltar pode não ser o suficiente. Sucesso 👊🏾

[@Marcelo-rl3cd]

@@CKTAF Muito obrigado

[@pettersonsilva1618]

Daí brother, beleza? Estou treinando a corrida de 2,4 km em 12 min visando o TAF, porém sempre faço no limite, entre 11:55 e 12 min e não consigo diminuir. Tem alguma dica pra que eu possa melhorar? Onde você acha que estou errando? Abraços! Parabéns pelo trabalho!

[@CKTAF]

Tem um video meu "três treinos indispensáveis para o TAF" vai te ajudar. Coloca CK TAF também pra não errar 👍🏾

[@joseeduardodasilvacastro6878]

Quem treinou/jogou muito tempo vôlei deve ter um mecanismo bem absorvido pelo organismo dessa execução ou é apenas minha impressão ?

[@brunorodrigoalvesdossantos2480]

Qual e a distância mínima dos saltos???

[@CKTAF]

Depende de cada Edital Bruno. Homens fica entre 1,80 e 2 metros. Leia seu idital. Abraço

[@xLucasAndre]

Fiz 2,23m na PC aqui de SC. De segunda ainda, quase me fodi, 2,20m é o mínimo

[@vitorpereira5461]

dificil pra cacetr hein, sou bem atlético e salto só 2,05

[@alvonetesouzavalentim4320]

Em relação aos pés o que e errado

[@Jairo_Popper]

Então, o alongamento deve ser feito SEMPRE NO FIM em qualquer exercício?

[@CKTAF]

Não necessariamente! Ao final poderá ser feito sim. Dependendo da intensidade dada ao alongamento muscular. Alongar é diferente de treinar flexibilidade

[@lucasmotabaptista3340]

Tem como fazer a consultoria online?

[@CKTAF]

Simmm eu faço esse trabalho. Tem o link do Whatssap na descrição e no primeiro comentário. Abração

[@ropinheiro19]

Prof. Cristian, tb me lesionei “rasgando” a barriga. O q eu faço? Um mês pra prova :/

[@walacechannel]

Tive o mesmo problema

[@giovannimendesdrumond5064]

Quem tem 1,62m de estatura consegue fazer o mínimo o salto masculino?

[@CKTAF]

Certo que sim! O mais importante se for analisar a altura na verdade é a medida do "cavalo" medida do chão até o quadril, tem pessoas baixas que tem pernas relativamente compridas, tenho 1,77m e tem mulheres de 1,60m que tem a mesma medida que eu por exemplo, mas na parte superior eu sou bem maior. Técnica e força de potência mandam Giovanni

[@Renatha102]

Eu tenho 1,50. Saiu a prova de Delegado PC-GO. Será se é possível eu conseguir saltar 1,40m? 😬

[@CKTAF]

Sim claro! 👍🏾

[@adrianarangel5682]

Onde a gente pode dar mil likes?

[@igorgomes6272]

Pode cair com as mãos no chão?

[@CKTAF]

Pode sim! Mas pra frente. Se cair com as mãos pra trás do corpo a medição se dará das mãos.

[@igorgomes6272]

Obrigado mestre

[@marciofranco8679]

Enrola demais

[@fabiocarvalho.ti79]

Muito bom